21/02/2024
‼️လည်ပင်းကျီးပေါင်း သက်သာချင်ရင်‼️
👉လည်ပင်းကျီးပေါင်းဆိုတာက လည်ပင်းနားက ကျောရိုးအဆစ်လေးတွေကြားရှိတဲ့ အရွတ်ပြားလေးတွေ ခြောက်သွေ့လာပီး ကျို့သွားရင် ယောင်လာရင် အဆစ်တွေကနေ အတက်အချွန်တွေ ထွက်လာရင် အဆစ်တွေကြားဖြတ်သန်းသွားရတဲ့ အာရုံကြောလေးတွေဖိမိပီး ဝေဒနာတွေ ခံစားရတာပါ။
👉ဘယ်လိုလူတွေမှာပိုဖြစ်နိုင်သလဲ❓
📌အသက်အရွယ်ကြီးလာသူတွေ
📌အလေးအပင် ပုံစံမမှန်ဘဲ မ နေသူတွေ
📌လည်ပင်း ထိခိုက်ဒဏ်ရာ ရဖူးသူတွေ
📌လည်ပင်းကို အနေအထားမမှန်ဘဲ အာရုံစိုက်ကြည့်ပီး အလုပ်လုပ်သူတွေ
(ဥပမာ - ဖုန်း/ ကွန်ပျူတာ ကြည့်များသူတွေ၊ အပ်ချုပ်သူတွေ၊ သွားဆရာဝန် ..စသည်)
📌ကျီးပေါင်းမျိုးရိုးရှိသူတွေ
📌အဝလွန်သူတွေ
📌ဆေးလိပ်သောက်သူတွေ
👉တယောက်နဲ့တယောက် ဖြစ်တဲ့အခြေအနေမတူနိုင်သလို ခံစားရတဲ့ဝေဒနာတွေလည်း မတူနိုင်ပါဘူး။ အများဆုံး ခံစားရလေ့ရှိတာက
📌ဇက်ကြောတင်းပီး တောင့်နေမယ်
📌ခေါင်းမကြည်ဘဲ မူးဝေနေမယ်၊ တခါတလေ ချာချာလည်အောင်မူးတတ်ပါတယ်
📌လည်ပင်းကြွက်သားတောင့်တင်းပီး ခေါင်းဘယ်ညာလှည့်ရင် နာနေမယ်
📌ခြေလက်ထုံကျင်ပီး အားမရှိသလိုဖြစ်နေမယ်
📌ခန္ဓာကိုယ်ဟန်ချက် မညီဘဲဖြစ်မယ်
👉သက်သာအောင် ဘယ်လိုကုသနိုင်သလဲ❓
✅လည်ပင်းကြွက်သား ပြေလျော့စေတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း တစ်နေ့ ၂ကြိမ်လုပ်ပေးပါ
✅နာနေရင် အကိုက်ခဲပျောက်ဆေး paracetamol 500 mg (သို့) Ibuprofen 200mg ကို တခါသောက် (၁)လုံး တစ်နေ့ (၃)ကြိမ်ကို (၃)ရက်ခန့်သောက်ပါ
✅Vitamin B1, B6, B12 ပါတဲ့ အာရုံကြောအားဆေးတမျိုးမျိုးကို တစ်နေ့ ၂ကြိမ်ကို ထုံကျင်တာ သက်သာတဲ့အထိသောက်ပါ
✅ရေနွေးအိတ်နဲ့ ရေခဲဖတ်ကို ဖြစ်နေတဲ့နေရာပေါ် တစ်လှည့်စီကပ်ပေးပါ
✅နေ့စဥ်ပုံမှန် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ
✅လည်ပင်း အစွပ်(ကော်လာ)တပ်ပါ
✅ခေါင်းပေါ် ပခုံးပေါ် အလေးအပင် မ တာရှောင်ပါ
✅ဆေးလိပ်မသောက်ပါနဲ့
👉လည်ပင်းကျီးပေါင်းရောဂါဖြစ်ပါက ခံစားရတဲ့ဝေဒနာ ပြင်းထန်လို့ အထက်ပါနည်းလမ်းတွေမလုပ်ခင်မှာ သေချာအောင် ဆရာဝန်နဲ့ အယင် ပြသသင့်ပါတယ်နော်။
#ချစ်ခင်စွာဖြင့်_MTZ
