27/01/2026
အမွေးအမျှင်တွေ စတင်ထွက်လာတာဟာ အရွယ်ရောက်စပြုလာတဲ့ (Puberty) လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ အဖြေကတော့ "ဟုတ်ကဲ့၊ အရပ်ထပ်ရှည်နိုင်ပါသေးတယ်"။ ဒါပေမဲ့ အရင်ကလောက် အရှိန်အဟုန်နဲ့ ရှည်မှာလား၊ ဒါမှမဟုတ် တဖြည်းဖြည်းနဲ့ ရပ်သွားမှာလားဆိုတာကတော့ သင်ဘယ်အဆင့်ကို ရောက်နေပြီလဲဆိုတဲ့အပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။
ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီး သိထားသင့်တဲ့ အချက်လေးတွေကို ဖော်ပြပေးပါမယ်။
၁။ အမျိုးသားများအတွက်
အမျိုးသားတွေမှာ ဆီးခုံမွေး၊ ချိုင်းမွေးနဲ့ နှုတ်ခမ်းမွေးတွေ စထွက်လာချိန်ဟာ အရပ်အမြန်ဆုံးရှည်တဲ့ကာလ (Growth Spurt) နဲ့ တစ်ချိန်တည်း ဖြစ်နေတတ်ပါတယ်။
ရှည်နိုင်ခြေ: အမွေးအမျှင်တွေ စထွက်ပြီးနောက် ၂ နှစ်ကနေ ၅ နှစ်အထိ အရပ်ဆက်ရှည်နိုင်ပါသေးတယ်။
မှတ်ချက်: မုတ်ဆိတ်မွေးတွေ သိပ်သည်းလာပြီး အသံတွေ ဩလာပြီဆိုရင်တော့ အရပ်ရှည်နှုန်းက တဖြည်းဖြည်း နှေးသွားပြီး ရပ်တန့်ဖို့ နီးစပ်လာပြီလို့ ဆိုလိုတာပါ။
၂။ အမျိုးသမီးများအတွက်
အမျိုးသမီးတွေမှာတော့ အမွေးအမျှင်ထွက်တာဟာ အရွယ်ရောက်ခြင်းရဲ့ အစောပိုင်းလက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။
ရှည်နိုင်ခြေ: ရာသီသွေးမပေါ်ခင်အထိ အရပ်က အရှိန်နဲ့ ရှည်နေဦးမှာပါ။
မှတ်ချက်: ရာသီသွေး စတင်ပေါ်ပြီးနောက်ပိုင်းမှာတော့ အရပ်က ၁ လက်မ ကနေ ၃ လက်မဝန်းကျင် ထိပဲ ထပ်ရှည်ဖို့ အခွင့်အရေးရှိတော့ပြီး ကြီးထွားမှု ရပ်တန့်သွားလေ့ရှိပါတယ်။
အရပ်ဆက်ရှည်ဖို့ ဘာတွေလုပ်ပေးသင့်လဲ?
အရိုးထဲမှာရှိတဲ့ Growth Plates (အရိုးနုများ) မပိတ်သေးသရွေ့ အရပ်က ရှည်နေဦးမှာဖြစ်လို့ အောက်ပါအချက်တွေကို ဂရုစိုက်ပေးပါ။
အာဟာရ: ကယ်လ်စီယမ် (နို့၊ ဒိန်ချဉ်)၊ ပရိုတင်း (အသား၊ ငါး၊ ဥ) နဲ့ ဗီတာမင် D ကြွယ်ဝတာတွေကို စားပေးပါ။
အိပ်စက်ခြင်း: ညဘက်မှာ အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပါ။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကြီးထွားဟော်မုန်း (Growth Hormone) ဟာ အိပ်ပျော်နေစဉ်မှာ အများဆုံးထွက်ရှိတာ ဖြစ်ပါတယ်။
လေ့ကျင့်ခန်း: ဘတ်စကတ်ဘောကစားတာ၊ ရေကူးတာ ဒါမှမဟုတ် အကြောဆန့်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ လုပ်ပေးပါ။
အရပ်ထပ်ရှည်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ account မှာ Post တွေအများကြီး တင်ပေးထားပါတယ်နော်❤
အရပ်ရှည်ဆေးနဲ့ပတ်သက်ပြီး အသေးစိတ်သိလိုပါက
Cb & 09-667197070👈👈👈
Tg-SHA97070
ကို ဆက်သွယ်မှာယူလို့ရပါတယ် ❣❣❣❤️
အဲ့accတွေကလွဲ၍ ဖြစ်လာသော ပြသနာများကို တာဝန်ယူဖြေရှင်းပေးမည်မဟုတ်ပါခင်ဗျာ❗
အရေးကြီးသောအချက်: အရပ်ဘယ်လောက်အထိ ရှည်မလဲဆိုတာဟာ မိဘတွေဆီကရတဲ့ မျိုးရိုးဗီဇ (Genetics) အပေါ်မှာ ၈၀ ရာခိုင်နှုန်း မူတည်နေပါတယ်။
