18/02/2026
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလ၃လပတ်အကြောင်းသိကောင်းစရာ (၁၀) ချက် 🌸
၁ ။ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလကို ၃ လတစ်ကြိမ် အဆင့် ၃ ဆင့်နဲ့ ခွဲခြားထားပါတယ်။
၂ ။ပထမ ၃ လပတ် (1week-12week): ရင်သွေးလေးရဲ့ အဓိက ကိုယ်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေ စတင်ဖွံ့ဖြိုးတဲ့ အချိန်ပါ။
၃။ဒုတိယ၃လပတ်(13week-26week): ရင်သွေးလေး တဖြည်းဖြည်း ကြီးထွားလာပြီး ဗိုက်ထဲမှာ စတင်လှုပ်ရှားလာပါတယ်။
၄။ တတိယ၃လပတ် (27week-40week):
ရင်သွေးလေး ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာပြီး အပြင်လောကကို ထွက်လာဖို့ အဆင်သင့်ပြင်တဲ့ အချိန်ပါ။
၅ ။အဆင့်တိုင်းမှာ မေမေ့အတွက် ထူးခြားတဲ့ အပြောင်းအလဲလေးတွေ တစ်မျိုးစီ ရှိနေတတ်ပါတယ်။
၆ ။ကိုယ်ဝန်ဆောင် အော့အန်ခြင်းကို ပထမ ၃ လပတ်မှာ အဖြစ်အများဆုံးပါ။
၇ ။ဒုတိယ ၃ လပတ်မှာတော့ မေမေ့ရဲ့ ဗိုက်လေးက သိသိသာသာ ထွက်လာပါလိမ့်မယ်။
၈ ။တတိယ ၃ လပတ်မှာတော့ ခါးနာတာ၊ ခြေထောက်ဖောတာနဲ့ သားအိမ်အချက်ပေး ညှစ်ခြင်း (Braxton Hicks) မျိုးတွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
၉ ။အဆင့်တစ်ခုချင်းစီအလိုက် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသစစ်ဆေးရမယ့် ပုံစံလေးတွေလည်း ကွာခြားမှု ရှိနိုင်ပါတယ်။
၁၀ ။ဒီအဆင့်လေးတွေကို နားလည်ထားခြင်းက ရင်သွေးလေးရဲ့ ကြီးထွားမှုနဲ့ ကျန်းမာရေးကို စနစ်တကျ စောင့်ကြည့်နိုင်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။
#မေမေနှင့်ရင်သွေး #ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဗဟုသုတ
မေမေ အခု ဘယ်နှစ်ပတ်မြောက် (ဒါမှမဟုတ် ဘယ်နှလပိုင်း) ထဲကို ရောက်နေပြီလဲရှင့်....
09771161119(Viber)
