What are the opening hours?

Monday 09:00 - 23:00 Tuesday 09:00 - 23:00 Wednesday 09:00 - 23:00 Thursday 09:00 - 23:00 Friday 09:00 - 23:00 Saturday 09:00 - 23:00 Sunday 09:00 - 23:00

https://www.facebook.com/464337547717643/

Myint Moh Oo - မြင့်မိုရ်ဦး ဆေးဆိုင်, Mandalay, Myaing (2025)

23/09/2025

❤️အသည်းကျန်းမာရေးဆိုတာ ဘဝရဲ့ အရေးကြီးဆုံး အုတ်မြစ်တစ်ခုပါ။ ကိုယ့်အတွက်ရော၊ ချစ်ရတဲ့ မိသားစုအတွက်ပါ အသည်းလေး ကျန်းမာနေဖို့ ဘယ်လောက်အရေးကြီးလဲဆိုတာ ကျွန်တော်တို့အားလုံး သိကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အသည်းအားဆေးတွေ အများကြီးထဲက ဘယ်ဟာက ကိုယ့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးလဲ၊ ဘယ်နေရာမှာ စိတ်ချယုံကြည်စွာ ဝယ်ယူရမလဲဆိုတာ စဉ်းစားရခက်နေပြီလား❓

💥စိတ်မပူပါနဲ့! မြင့်မိုရ်ဦးဆေးဆိုင်မှာဆိုရင် သင့်ရဲ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို ဖြေရှင်းပေးနိုင်မယ့် အဖြေတွေရှိပါတယ်။

* အသည်းအားဆေးအမျိုးအစားစုံကိုတနေရာထဲမှဝယ်ယူနိုင်ပြီ။ 💊
* ပြည်တွင်း၊ ပြည်ပမှ အရည်အသွေးမြင့် အသည်းအားဆေးများကို စိတ်ချယုံကြည်စွာ ရွေးချယ်နိုင်ပါတယ်။ ✨
* ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သက်ပြီး သိလိုတာတွေရှိရင်လည်း ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ကျွမ်းကျင်ဝန်ထမ်းတွေက နွေးထွေးစွာ ဆွေးနွေးပေးဖို့ အသင့်ရှိပါတယ်။ 👩‍⚕️

💰ဈေးနှုန်းသက်သာပြီး ပစ္စည်းမှန်ကန်တဲ့ မြင့်မိုရ်ဦးဆေးဆိုင်ဟာ အသည်းကျန်းမာရေးအတွက် အကောင်းဆုံး ရွေးချယ်မှုဖြစ်မှာပါ။ မန္တလေးမြို့သူမြို့သားတွေအတွက် သင်နဲ့အနီးဆုံးမှာရှိတဲ့ မြင့်မိုရ်ဦးဆေးဆိုင်ဟာ အမြဲတမ်း အသင့်ရှိနေပါတယ်💁🏻‍♀️

"ကျန်းမာခြင်းသည် လာဘ်တစ်ပါး" ဆိုတဲ့အတိုင်း၊ ကိုယ့်ရဲ့အသည်းလေးကို အကောင်းဆုံး ဂရုစိုက်ဖို့ အချိန်တန်ပါပြီ🙋‍♀️

ဒီပို့စ်လေးကို သင့်ချစ်ရသူတွေလည်း ❤️အသည်းကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေဖို့ Share ပေးဖို့ မမေ့ပါနဲ့ဦးနော်❣️

ဆိုင်လိပ်စာများ:
📍 ၃၀လမ်း၊ ၈၃x၈၄ ကြား၊ မန္တလေး။
📍 ၃၀လမ်း၊ ၇၃x၇၄ ကြား၊ မန္တလေး။
📍 ၃၀လမ်း၊ ၆၆x၆၇ ကြား၊ မန္တလေး။
📞 ဖုန်းနံပါတ်: 09 2017102

#ကျန်းမာရေး #အသည်း #အသည်းအားဆေး #ဆေးဆိုင် #ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ #မြင့်မိုရ်ဦးဆေးဆိုင် #မန္တလေး

21/09/2025

မြင့်မိုရ်ဦး ဆေးဆိုင် တွင် ဆေးရောင်း ကျွမ်းကျင်
ဝန်ထမ်းများ အလိုရှိပါသည်
၇၇&၃၀ လမ်းဒေါင့်တွင် မြင့်မိုရ်ဦးဆေးဆိုင်တွင်အလုပ်လျှောက်လွှာများ
လာရောက်လျှောက်ထားနိူင်ပါသည်။

19/09/2025

🏥 မိမိအတွက် အရေးကြီးဆုံး အချိန်တွေမှာ အမြန်ဆုံး ဆေးဝယ်ယူနိုင်ဖို့ မန္တလေးမြို့သားတွေယုံကြည်ပြီး နှစ်ပေါင်းများစွာ ဆက်လက်ဝယ်ယူနေကြတဲ့ *မြင့်မိုရ်ဦး ဆေးဆိုင်*ဟာ ဆိုရင်✨
📍 ဆေးရုံကြီးအနီးမှာ တည်ရှိနေတဲ့အတွက်�➡️ အရေးပေါ်အခြေအနေတွေမှာ အချိန်ကုန်သက်သာစေပါတယ်�➡️ လိုအပ်တဲ့ ဆေးဝါးများကို အလွယ်တကူ ရရှိနိုင်ပါတယ်
➡️စျေးနှုန်းမှန်ကန်မှုမှာလဲ 💯 % ဖြစ်လို့ ယုံကြည်စိတ်ချစွာ ဝယ်ယူနိုင်ပါတယ်ရှင့်✨

ဆိုင်ခွဲ (၃) ခုရှိလို့ နီးစပ်ရာမှာ ဝယ်ယူလို့လဲ အဆင်ပြေပါတယ်နော်…

အဝေးမှာ ရှိနေသူများအတွက် 💊ဆေးများဆက်သွယ်ဝယ်ယူလိုပါက အောက်ဖော်ပြပါ ဖုန်းသို့ ဆက်သွယ် စုံစမ်းနိုင်ပါတယ်ရှင့်❣️

🩺 ကျန်းမာရေးအတွက် အချိန်တိုင်း သင့်ဘက်မှာရှိနေမယ့် ဆေးဆိုင်ကတော့ မြင့်မိုရ်ဦး ဆေးဆိုင်ပါ💁🏻‍♀️

ဖုန်း - 09 2017102

ဆိုင်(၁) - လမ်း ၃၀x၇၄ လမ်းထောင့်၊မန္တလေးမြို့။

ဆိုင်(၂) - လမ်း ၃၀၊ ၇၅x၇၆ ကြား၊မန္တလေးမြို့။

ဆိုင်(၃) - လမ်း ၃၀x၇၇ လမ်း ထောင့်၊မန္တလေးမြို့။

#မြင့်မိုရ်ဦး

#မန္တလေး

19/09/2025

Post 2

⭐️ညဘက်ကြီး ရုတ်တရက် ဖျားနာလို့ ဆေးလိုတဲ့အခါမျိုး၊ ဒါမှမဟုတ် ကလေးလေးတွေ ဖျားလို့ ဆေးရှာရတာ အခက်အခဲဖြစ်နေလား။ 😔

‼️အရေးပေါ်မှ လိုချင်တဲ့ဆေးကအလွယ်တကူမရဘူးဖြစ်နေလား။ 💊သောက်နေကျဆေးက ဈေးကွက်ထဲပစ္စည်းပြတ်လို့စိတ်ညစ်နေလား။ ဒီလို စိတ်ပူပန်မှုတွေ၊ အချိန်ကုန်မှုတွေက မန္တလေးသူ မန္တလေးသားတွေရဲ့ အလုပ်များတဲ့နေ့ရက်တွေကြားမှာ တကယ်ကို ပင်ပန်းစေပါတယ်☺️

💥ဒီလိုအခက်အခဲတွေ အားလုံးကို အဆုံးသတ်ဖို့ 🏥Myint Mo Oo ဆေးဆိုင်က အသင့်ရှိနေပါပြီ။ ဘယ်ချိန် ဘာဆေးပဲလိုလို ဆေးရုံကြီးရှေ့က Myint Mo Oo ဆေးဆိုင်ကိုသတိရလိုက်ပါ။

Myint Mo Oo ဆေးဆိုင်ရဲ့ အားသာချက်များကတော့
💊 လိုအပ်တဲ့ဆေးဝါးမျိုးစုံကို တစ်နေရာတည်းမှာ အလွယ်တကူ ရရှိနိုင်ခြင်း။
⏰ အချိန်ကုန်သက်သာပြီး အိမ်ကနေပဲ စိတ်အေးချမ်းသာစွာ မှာယူနိုင်ခြင်းတို့ ဖြစ်ပါတယ်

💥ကျန်းမာရေးအတွက် စိတ်ပူစရာမလိုတော့အောင် Myint Mo Oo ဆေးဆိုင်ကိုသာ ချိတ်ဆက်ထားလိုက်ပါ👍

ဖုန်း - 09 2017102 09-962011701 09-792011701

ဆိုင်(၁) - လမ်း ၃၀x၇၄ လမ်းထောင့်၊မန္တလေးမြို့။

ဆိုင်(၂) - လမ်း ၃၀၊ ၇၅x၇၆ ကြား၊မန္တလေးမြို့။

ဆိုင်(၃) - လမ်း ၃၀x၇၇ လမ်း ထောင့်၊မန္တလေးမြို့။

#မြင့်မိုရ်ဦး

#မန္တလေး

#မန္တလေးဆေးဆိုင် #ဆေးဝါး #ကျန်းမာရေး #အိမ်အရောက်ပို့ #အချိန်ကုန်သက်သာ #စိတ်အေးချမ်းသာ

10/09/2025

✅ပါရာစီတမောဆေးနှင့် တွဲမသောက်သင့်သောအရာများ
****************************************************

✅ပါရာစီတမောနဲ့ တွဲသောက်ရန်မသင့်သောအစားအသောက်အချို့ကို အများသိရှိရလေအောင်
ထပ်မံမျှဝေလိုက်ပါတယ်။

၁။ ပါရာစီတမောကို ကိုကာကိုလာ၊ ပက်ပစီ စတဲ့ ဂတ်စ်ပါတဲ့ အရာများနဲ့ အချဉ်ဓါတ်ပါသော အစားအစာများနဲ့ တွဲမသောက်သင့်ပါဘူး။

၂။ ပါရာစီတမောကို ကဖင်းဓါတ်ပါတဲ့အစားအသောက်များနဲ့ တွဲပြီး
မသောက်သင့်ပါဘူး။ တကယ်လို့ သောက်မိလျှင်လည်း တစ်နေ့ကို (၂)လုံးထက် ပိုသောက်မိလျှင်
အန္တရာယ်ရှိပါတယ်။

၃။ ပါရာစီတမောဟာ အရက်၊ ဘီယာ စတဲ့ မူးယစ်ဆေးဝါးတို့နဲ့လည်း မတည့်ပါဘူး။

၄။ ပါရာစီတမောကို အခြားပါရာဆေးပါတဲ့ Decolgen တို့လိုဆေးနဲ့ တွဲမသောက်သင့်ပါဘူး။

၅။ ပါရာစီတမောကို တခါသောက်ရင် အနည်းဆုံး (၄)နာရီခြားသင့်ပါတယ်။ (၂၄) နာရီအတွင်း 500 mg (၈) လုံးထက်ပိုသောက်မိလျှင်အန္တရာယ်ရှိပါတယ်။

၆။ ပါရာစီတမောကို(အခြားအချိုရေ၊အချဉ်၊စတဲ့အထက်က ဖော်ပြခဲ့တာတွေနဲ့ရောမသောက်သော်လည်းပဲ)အလွန်အကျွံ သောက်မိလျှင်
ကျောက်ကပ်နဲ့ အသည်း ပျက်စီးပြီး သေ-တတ်ပါတယ်။

✅ပါရာစီတမောတင်မကပဲ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများနဲ့ အင်္ဂလိပ်ဆေးတော်တော်များများဟာ ဂတ်စ်ပါတဲ့ အချိုရေများ၊ အချဉ်ဓါတ်ပါတဲ့ အရာများနဲ့
တွဲမသောက်သင့်ပါဘူး။ ရိုးရိုးရေနဲ့သောက်ရင် အကောင်းဆုံးပါ။

✅ပါရာစီတမောလ်ဆေးဟာ
မြန်မာပြည်သူပြည်သားများ အများဆုံးသောက်သုံးနေသည့် ဆေးတစ်မျိုးဖြစ်သည့်အတွက် မသိသေးသူများအတွက် အသိပေးခြင်းဖြစ်သလို သိပြီးသူများအတွက်လည်း သတိပေးရင်း မျှဝေလိုက်ရပါတယ်။

✅ပို၍ တတ်သိနားလည်သူများလည်း လိုအပ်မှုများ၊ မှားယွင်းမှုများ ရှိနေပါက ထပ်မံဖြည့်စွပ်မျှဝေပေးနိုင်ပါတယ်။

✅အသက်ကို ဉာဏ်စောင့်ဆိုသလို
ကိုယ့်အသက်ကို ကိုယ်ပိုင်ဉာဏ်ဖြင့်ဆင်ခြင်ပြီး
လူသားတိုင်း ကျန်းမာစွာ အသက်ရှည်နိုင်ကြပါစေ။

Shar

02/09/2025

အစာအိမ်ကို ဒုက္ခပေးနေတဲ့ အစာအိမ်ပိုး Hpylori

🧬အကြောင်းရင်းများနှင့် ကူးစက်ပုံ

အဓိက ကူးစက်လမ်းကြောင်း:
* ပါးစပ်မှ ပါးစပ်သို့ (တံတွေး၊ အော့အန်ခြင်းမှ) မစင်မှ ပါးစပ်သို့(ညစ်ညမ်းသောရေ/အစားအစာ၊ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှု အားနည်းခြင်းမှ)
* လူတစ်ဦးမှတစ်ဦးသို့ ကူးစက်သည်။

* ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိသူများ:
* လူစည်ကားပြီး တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုမရှိသည့် နေရာများတွင် နေထိုင်သူများ။
* ကလေးဘဝတွင် ထိတွေ့ဖူးသူများ (ကူးစက်မှု အများစုမှာ ငယ်စဉ်ကတည်းက စတင်သည်။)
* ဖြစ်ပွားမှုနှုန်းမြင့်မားသည့် ဒေသများ (ဥပမာ- အာရှနှင့် လက်တင်အမေရိက၏ အချို့သောဒေသများ) တွင် နေထိုင်သူ သို့မဟုတ် ထိုဒေသများမှ ပြောင်းရွှေ့လာသူများ။
* မိသားစုဝင်တစ်ဦးဦးတွင် H. pylori ပိုးရှိသူ။

〽️လက္ခဏာများနှင့် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ

* များသောအားဖြင့် လက္ခဏာမပြခြင်း:
လူအများစုမှာ လက္ခဏာမပြဘဲနေတတ်သည်။
* အဖြစ်များသော လက္ခဏာများ
* ရင်ပူခြင်း(ဆာလောင်သည့်အခါ ပိုဆိုးသည်)။
* ဗိုက်ပွခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း၊ မကြာခဏ လေချဉ်တက်ခြင်း။
* အစားအသောက်ပျက်ခြင်း၊ အကြောင်းမဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း။

* ပြင်းထန်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ:
* အစာအိမ်အနာ (Peptic Ulcers): ရောဂါပိုးရှိသူ၏ ၁၀-၁၅% ခန့်တွင် အစာအိမ်/အူသိမ်ဦးပိုင်း အနာဖြစ်လာသည်။
* အစာအိမ်ရောင်ရမ်းခြင်း (Gastritis): နာတာရှည် အစာအိမ်ရောင်ရမ်းခြင်း။
* အစာအိမ်ကင်ဆာ (Stomach Cancer): ရေရှည် ပိုးဝင်ခြင်းသည် ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေသည်
* MALT Lymphoma: ရှားပါးသောအမျိုးအစားဖြစ်သည့် အစာအိမ်နှင့် ဆက်စပ်သော lymphoma။

🩺ရောဂါရှာဖွေခြင်း

* လေမှုတ်စမ်းသပ်မှု (Urea Breath Test):
* မစင်စမ်းသပ်မှု (Stool Test): ဘက်တီးရီးယား antigens များကို ရှာဖွေသည်။
* သွေးစစ်ဆေးမှု (Blood Test): Antibodies များကို စစ်ဆေးသည် (ယခင်ကဖြစ်ဖူးခြင်းနှင့် လက်ရှိဖြစ်နေခြင်းကို ခွဲခြားမသိနိုင်)။
* အစာအိမ်မှန်ပြောင်းကြည့်ခြင်း (Endoscopy): တိုက်ရိုက်ရှာဖွေရန်အတွက် အစာအိမ်တစ်ရှူးကို ဖြတ်ယူစစ်ဆေးခြင်း (အကောင်းဆုံးနည်းလမ်း)။

💊💉ကုသခြင်း

* ပဋိဇီဝဆေးများဖြင့် ကုသခြင်း: မိမိနှင့်သင့်တော်သည့် ပဋိဇီဝဆေးကို အနည်းဆုံး ၂ ပတ်ပြည့်အောင် သောက်ရသည်။
* အက်ဆစ်လျှော့ချဆေးများ: PPIs သည် အစာအိမ်အက်ဆစ်ကို လျှော့ချပေးပြီး ပဋိဇီဝဆေးများ၏ ထိရောက်မှုကို အထောက်အကူပြုသည်။
* Bismuth Subsalicylate: အစာအိမ်အမြှေးကို ကာကွယ်ရန် အားပေးသည်။
* ကြာချိန်: ပုံမှန်အားဖြင့် ၁၀-၁၄ ရက် ("သုံးမျိုးပေါင်း" သို့မဟုတ် "လေးမျိုးပေါင်း" ကုသမှု)။
* ကုသပြီးနောက် စစ်ဆေးခြင်း: ပိုးလုံးဝပျောက်ကင်းကြောင်း အတည်ပြုရန် ကုသမှုပြီးနောက် ၄ ပတ်အကြာတွင် လေမှုတ်စမ်းသပ်မှု သို့မဟုတ် မစင်စမ်းသပ်မှု ပြုလုပ်သည်။

☂️ကာကွယ်ခြင်း

* သန့်ရှင်းရေးကို အလေးထားခြင်း: လက်ကို သေချာစွာဆေးပါ (အိမ်သာတက်ပြီးနောက်၊ အစာမစားမီ)။
* ဘေးကင်းသော အစားအစာ/ရေ: မသန့်စင်ထားသောရေကို ရှောင်ပါ၊ အန္တရာယ်များသောနေရာများတွင် ကျက်အောင် ချက်ပြုတ်ထားသော အစားအစာများကို စားပါ။
* ကာကွယ်ဆေး: လက်ရှိတွင် မရှိသေးပါ။

🍥အဓိက မှတ်သားစရာများ:

* တိတ်ဆိတ်စွာ ပျံ့နှံ့နေခြင်း: ရောဂါလက္ခဏာ မပြသည့်လူများသောကြောင့် လူတဦးမှ နောက်တဦးသို့ မသိလိုက်ဘဲ ပျံ့နှံ့နေသည်။
* ကုသနိုင်သော်လည်း ခက်ခဲခြင်း: တချို့သောသူများ ပိုးသတ်ဆေးကို ၂ ကြိမ် ထပ်သောက်ရနိုင်သည်/ဆေးယဉ်ပါးနိုင်ခြေလဲ ရှိသည့်အတွက် ဆေးများကို ပုံမှန်သောက်သုံးရန် အရေးကြီးသည်။
* ရောဂါရှာဖွေမှုခံယူပါ: ခဏခဏဖြစ်သော အစာအိမ်နာကျင်မှု၊ ပျို့အန်ခြင်း သို့မဟုတ် ရင်ပူခြင်းများဖြစ်ပါက စစ်ဆေးသင့်သည်။
* ကင်ဆာနှင့် ဆက်စပ်မှု: နာတာရှည်ပိုးဝင်ခြင်းသည် အစာအိမ်ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေရှိသောအချက်ဖြစ်သည်။ စောစီးစွာ ကုသခြင်းက အစာအိမ်ကင်ဆာဖြစ်နိုင်သည့် အန္တရာယ်ကို လျှော့ချပေးသည်။

Credit #

24/08/2025

ဂျင်း၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ကြက်သွန်နီတို့နဲ့ ရေနွေးကြမ်းလုပ်ပြီး သောက်သုံးခြင်းဟာ သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် တကယ်ကို အကျိုးရှိပါတယ်။ ဒီအပင်သုံးမျိုးရဲ့ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးတွေနဲ့ ရေနွေးကြမ်းပြုလုပ်နည်းကို အောက်မှာ လေ့လာကြည့်လိုက်ရအောင်။
ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ
* ဂျင်း – ဂျင်းက သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို နွေးထွေးစေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ရောင်ရမ်းမှုတွေကို လျှော့ချပေးနိုင်တဲ့ အစွမ်းသတ္တိလည်း ရှိပါတယ်။
* ကြက်သွန်ဖြူ – ကြက်သွန်ဖြူဟာ သွေးကြောတွေကို သန့်စင်ပေးပြီး သွေးတွင်းက မကောင်းတဲ့အဆီတွေကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုလည်း လျော့နည်းအောင် ကူညီပေးပါတယ်။
* ကြက်သွန်နီ – ကြက်သွန်နီက သွေးခဲတွေကို ပျော်ဝင်အောင် ကူညီပေးတာကြောင့် သွေးကြောပိတ်ဆို့ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပြီး သွေးလည်ပတ်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါတယ်။
ဒီဆေးဖက်ဝင်အပင်တွေကို ပုံမှန်သောက်သုံးမယ်ဆိုရင် သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းမွန်စေပြီး လက်ထုံ၊ ခြေထုံဖြစ်တာ၊ နှလုံးခုန်မမှန်တာနဲ့ သွေးကြောပိတ်ဆို့တာမျိုးတွေကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။
ဂျင်း၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ကြက်သွန်နီ ရေနွေးကြမ်း ပြုလုပ်နည်း
ဒီရေနွေးကြမ်းကို အလွယ်တကူ ကိုယ်တိုင် ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။
လိုအပ်တဲ့ ပစ္စည်းများ:
* ပါးပါးလှီးထားတဲ့ ဂျင်း ၅-၆ ချပ်
* အနည်းငယ် ထုထားတဲ့ ကြက်သွန်ဖြူ ၅-၆ မြွှာ
* အနည်းငယ် ထုထားတဲ့ ကြက်သွန်နီ ၃-၄ လုံး
* ရေ ၁ လီတာ
ပြုလုပ်နည်းအဆင့်ဆင့်:
၁။ အိုးတစ်လုံးထဲမှာ ရေ ၁ လီတာကို ထည့်ပါ။
၂။ ဂျင်း၊ ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ ကြက်သွန်နီတို့ကို ရေထဲမှာ ထည့်ပြီး မီးအသင့်အတင့်နဲ့ ၁၀-၁၅ မိနစ်ခန့် ဆူပွက်အောင် တည်ပါ။
၃။ ပြီးရင် အရည်ကို စစ်ယူပြီး နွေးနွေးလေး သောက်နိုင်ပါတယ်။
၎။ တစ်နေ့တာလုံး သောက်ဖို့အတွက် ပုလင်းထဲ ထည့်ထားလို့လည်း ရပါတယ်။
ဒီသဘာဝဆေးဖက်ဝင် ရေနွေးကြမ်းကို ပုံမှန်သောက်သုံးပေးခြင်းဖြင့် သင့်ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ဟာ ပိုမိုကျန်းမာပြီး သွေးလည်ပတ်မှုလည်း ကောင်းမွန်ချောမွေ့လာမှာပါ။

24/08/2025

မြင့်မိုရ်ဦး ဆေးဆိုင် တွင် ဆေးရောင်း ကျွမ်းကျင်
ဝန်ထမ်းများ အလိုရှိပါသည်
၇၇&၃၀ လမ်းဒေါင့်တွင် အလုပ်လျှောက်လွှာများ
လာရောက်တင်နိူင်ပါသည်

10/08/2025

ဆရာတော်ဦးဥတ္တမသာရပြောတဲ့
ခရုသင်ပြောက်ဆေး
သမင်ဖြူပြောက်ဆေးနည်းကတော့
ကန့်ချုပ်နီ ဆားပုတ်
ထမင်းရည်တို့ဖြင့်ကုသရမှာဖြစ်ပြီး
ပထမဦးဆုံးဝမ်းသန့်စေဖို့အတွက်
ထမင်းရည်ကိုဆားပုတ်ခဲထည့်ပြီး
နေ့စဉ်အစာမစားခင်မှာ
နံနက်တစ်ကြိမ်နေ့လည်တစ်ကြိမ်
သောက်ပေးရပါလိမ့်မယ်

အထူးသတိပေးလိုတာကတော့
ဆားပုတ်နဲ့ထမင်းရည်သောက်တဲ့နေ့တွေမှာ
အသားငါးရှောင်ရပါလိမ့်မယ်
အထူးသဖြင့်ပင်လယ်စာများနှင့်
ပုဇွန်ခြောက် ငါးခြောက်ငပိအပါအဝင်
တိရစၧာန်ဝမ်းတွင်းသားများကို
အထူးရှောင်ရှာဖို့လိုအပ်ပြီး
ထိုရက်တွေမှာအသီးအရွက်တွေကိုသာ
များများစားပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်
ခရုသင်းဖြစ်နေတဲ့နေရာတွေကိုတော့
ကန်ချုပ်နီကိုသွေးပြီး
တစ်ရက်(၃)ကြိမ်လိမ်းပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်

ဆားပုတ်နဲ့ထမင်းရည်သောက်ကာ
ကန်ချုပ်နီလိမ်းတဲ့ရက်တွေမှာ
အသားငါးလုံးဝရှောင်ပြီး
အသီးအနှံတွေကိုဘဲအားပြုစားမယ်ဆိုရင်
တစ်ပါတ်လောက်ကြာတာနဲ့
အဖြူကွက်လေးတွေထဲသို့
အညိုစက်ကလေးတွေဝင်လာတာကို
အံ့သြလောက်အောင်တွေ့ရပါလိမ့်မယ်

ဒီလိုနဲ့( ၁၅ )ရက်လောက်ရှိတော့
ဖြူကွက်တွေလျော့နည်းသွားပြီ
တစ်လလောက်ကြာတော့
လုံးဝအရှင်းပျောက်ကင်းသွားတယ်ဟု
သူငယ်ချင်းကပြောပြပေးပါတယ်

တောင်တန်းသာသနာပြုဆရာတော်ကြီး
မိန့်တော်မူတဲ့ ခရုသင်း
သမင်ဖြူပျောက်ဆေးကတော့
ကန့်ချုပ်နီကိုခရုသင်းဖြစ်တဲ့နေရာကိုလိမ်း
ထမင်းရည်ထဲပူပူလေးထဲကို
ဆားပုတ်အနဲငယ်ထည့်သောက်
အသားတွေငါးတွေသာအထူးရှောင်ပါက
ခရုသင်းရောဂါ သမင်ဖြူရောဂါတွေ
လက်တွေ့ပြောက်ကင်းတာ
ကျွန်တော့်သူငယ်ချင်းအပါဝင်
လူတစ်ရာမကလက်တွေ့ရှိပါတယ်ဟု
ခရုသင်းသမင်ဖြူရောဂါရှိသူများကို
အကြံဉာဏ်များပေးလိုပါတယ်ခင်ဗျာ

Credit #

10/08/2025

ရေယုန် အတွက် အကောင်းဆုံး ဆေးနည်း
**************************************
ဘယ်လောက်ဆိုးတဲ့ ရေယုန် ဖြစ်ပါစေပိုးပါ တခါထဲ သေပြီး နောက်တစ်ခါပြန်မဖြစ်တော့ပါ

အိမ်ခေါင်မိုး မိုးတဲ့ ဓနိရွက်ကို(ဓနိခြောက်)

မီးရှို့ ပြာချ ပြီး အအေးခံထားတဲ့ထမင်းရည်ထဲထည့်ဖျော်ပြီး လိမ်းပေးပါ

ခြောက်တိုင်းလိမ်းပေးပါ။ ခဏခဏလိမ်းပေးပါ။

နက္ခတ္တရောင်ခြည် မဂ္ဂဇင်းမှ ကူးယူဖော်ပြပါသည်

Credit original writter

09/08/2025

#ဆီးချိုနှင့်ပဲပြုတ်
1. ပဲပြုတ်ထဲတွင် အဆီဓာတ် နှင့် ကယ်လိုရီပါဝင်မှု မရှိသလောက်လွန်စွာ နည်းပါးသော်လည်း၊ အာဟာရ ဓာတ်ကြွယ်ဝသောကြောင့် ကိုယ်ခန္ဓာအလေးချိန် ပုံမှန်ထိန်း သိမ်းလိုသူများ မှီဝဲစားသုံးသင့်ပါသည်။ဖင့

2. ပဲပြုတ်ထဲတွင်ချေဖျက်လွယ်သောအမျှင်ဓာတ် အမြောက်အများပါရှိ၏။ ထိုအမှြှငျဓာတျမြားသညျ အစာခြေ လမ်းကြောင်းအတွင်း အစာကိုလှုပ်ရှားရွေ့လျားစေသည့် အလိုအလျောက်ကြွက် သားလှုပ်ရှားမှု ကို အားပေး သဖြင့် ဝမ်းမချုပ်စေပါဘူး။

3. စားတော်ပဲပြုတ်ထဲတွင် nicotinic အက်ဆစ် ပါရှိသဖြင့်၊ သွေးထဲရှိမကောင်းသော ကိုလက်စထရော ကို လျော့ချပေးနိုင်၏။

4. စားတော်ပဲသည် သံဓာတ်အရင်းအမြစ်ဖြစ်ခြင်းကြောင့် သွေးနီဥဆဲလ်များ ကို ကောင်းစွာ တည်ဆောက်စေ ကာ၊ သွေးအားနည်း ရောဂါ နှင့် အလွန်အမင်းမောပမ်းခြင်းတို ့မှ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီး၊ ကိုယ်ခံစွမ်းအား ကိုတိုးတက်မြင့်မားလာစေပါသည်။ ထို့ပြင် အဆုတ်ထဲရှိ အောင်စီဂျင်ကို ခန္ဓာကိုယ် အနှံ့ပို့ဆောင်ပေး၏။

5. စားတော်ပဲထဲတွင် lutein နှင့် carotenoid တို့ပါရှိသဖြင့်၊ ပဲပြုတ်ကို ပုံမှန်စားသုံးသော သူများသည် အသက်အရွယ်ကြီးရင့် လာခြင်းကြောင့် မျက်စေ့ရောဂါအမျိုးမျိုးနှင့် မျက်စေ့ရေတိမ်ရောဂါ ဖြစ်နိုင်ချေ အလားအလာ ကို လျော့ချပေးနိုင်ကြောင်း
နိုင်ငံတကာ ဆေးသိပ္ပံပညာရှင်များက အကြံပြုထားကြပါသည်။

6. စားတော်ပဲပြုတ် တစ်ခွက်စာပမာဏထဲတွင် ဗီတာမင်ကေ ၄၄% ပါရှိသည့်ပြင်၊ ဗီတာမင်ဘီ လည်းပါရှိသဖြင့် အရိုးကိုကျန်းမာ သန်စွမ်းစေကာ၊ ဟိုမုန်းအပြောင်းအလဲကြောင့် အရိုးကြွတ်ဆတ်ခြင်း မှလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်၏။ ထို့ကြောင့် ကလေး/လူကြီး များသာမက၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်လောင်းများပါ ပဲပြုတ်ကို စားပေးသင့်ပါသည်။

7. သွေးထဲရှိသကြားပမာဏကိုပုံမှန်ဖြစ်စေခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်သောခွန်အားများကို ထုတ် လုပ်ပေးခြင်း၊ ကိုယ်တွင်းရှိ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်း စသည်ဖြင့် ကောင်း ကျိုးပြု ပါသည်။

8. Free radicals များသည် ခန္ဓာကိုယ်ထဲရှိ သွေးကြောနံရံများကို အနည်ကျပိတ်ဆို့စေ ကာ၊ သွေးကြောမများကို ပျက်စီးစေပြီး၊ အဆီပိတ်ရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ အဆစ်ရောင်လေးဘက်နာရောဂါ များကို ဖြစ်စေ၏။ စားတော်ပဲထဲတွင် ပါရှိသော Flavonoids နှင့် phytonutrients များသည် ဓာတ်တိုးဆန် ့ကျင်ပစ္စည်းအဖြစ် စွမ်းဆောင်ပေးကာ၊ ထို Free radicals များကို တိုက်ထုတ် ပေးသဖြင့် အဆိုပါရောဂါများ ကို မဖြစ်စေနိုင်ပါ။ ဒါ့ပြင် သစ်ပင်ထဲတွင် ရှားရှားပါးပါးတွေ့ရသည့် lectins ဓာတ်ပါရှိသဖြင့်၊ သွေးနီဥဆဲလ်များပျော်ဝင်စေကာ၊ သွေးခဲခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါသည်။

9. ဗီတာမင်ဘီဓာတ်ပေါင်းစုပါရှိကာ homocysteine ပမာဏကို လျော့ကျစေ သဖြင့် နှလုံးရောဂါ အမျိုးမျိုးကိုထိထိရောက်ရောက် ကာကွယ်ပေးသည့်အပြင် နှလုံးရောဂါနှင့်ပတ်သက်ဆက်စပ်လျက် ရှိသောလေဖြတ်ခြင်း တို ့ကိုလဲမဖြစ်စေပါ။ ထို့ကြောင့့် တဈပတျလှြှငျ အနဲဆုံးတစ်ကြိမ် စားပေး သင့်ကြောင်း ဆေးသိပ္ပံပညာရှင်များက အကြံပြုထားကြပါသည်။

10. စားတော်ပဲထဲတွင် ဗီတာမင် အေ-ဘီ-စီ-အီး၊ omega-3 တို့ပါရှိသည့်ပြင်၊ ဇင့်သတ္တုဓာတ် အလုံအလောက်ပါရှိ၏။ ထိုဓာတ်ပေါင်း စုများသည် လေပြွန်ဖောင်းပွသည့်ရောဂါ၊ မှက်ခရုရောဂါ၊ အယ်လ် ဇိုင်မား (ခေါ်) ဦးနှောက်အကြိုဇရာရောဂါ တို့ကို ကာကွယ်ပေး နိုင်ပါသည်။

11. စားတော်ပဲပြုတ်ထဲတွင် glycemic ဓာတ်ပါဝင်မှုနဲပါးပြီး၊ သွေးထဲရှိ သကြားပမာဏကို ထိန်းပေးနိုင်ြ ခင်းကြောင့် ဆီးချိုရောဂါ သည်များအတွက် ပဲပြုတ်ဟာ အကောင်းဆုံးအဖော်မွန်ဖြစ်ပါသည်။

12. မက္ကစီကိုနိုင်ငံတွင် မကြာသေးခင်က လေ့လာစမ်းစစ်ချက်အရ၊ စားတော်ပဲထဲတွင် polyphenol ဓာတ်ပါရှိသဖြင့်၊ နေ့စဉ် စားတော်ပဲပြုတ် ၂-မီလီဂရမ်မျှ စားပေးရုံဖြင့် အဆာအိမ်ကင်ဆာကို ကြိုတင်ကာကွယ်ပေးနိုင်ဟည်ဟု ဆိုရပါသည်။

13. မဂ္ဂနီစီယမ် သတ္တူဓာတ် ကြွယ်ဝစွာပါရှိ၍၊ သွေးတိုးရောဂါကိုမဖြစ်စေပါ။

14. ဖောလိပ်ဓာတ်အရင်းအမြစ်စုဝေးရာ စားတော်ပဲပြုတ်ကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ စားပေးြ ခင်းဖြင့် မွေး ဖွား လာသော ကလေးငယ် များတွင် မွေးရာပါ ဦးနှောက်နှင့်အာရုံကြောဝေ ဒနာများ ဖြစ်နိုင်ချေ အလားအလာ နဲပါးစေပါသည်။

15. အမျိုးသမီးများ သွေးဆုံးကိုင်မဖြစ်စေပါ။

သတိပြုရန်။ စားတော်ပဲထဲတွင် သဘာဝအလျောက်ပါရှိသော purines ဓာတ်က ဂေါက်ရောဂါ သမားများနှင့် ကျောက်ကပ်ဝေဒနာသည် များကို ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးဖြစ်စေနိုင်၍၊ အထူးရှောင် ရှားသင့်ပါသည်။

အာဟာရဓာတ် ကြွယ်ဝသော ပဲပြုတ် ကို ဈေးဈေးပေါပေါ နှင့် အလွယ်တကူရရှိနိုင်သဖြင့်၊ နိုင်ငံတိုင်းတွင် a poor mans meat (ဝါ) ဆင်းရဲချို့တဲ့သူများအတွက် အသားဟင်းလျာ ဟု တင်စားခေါ်ဝေ ါ်လေ့ရှိကြ ပါသည်။ ဆေးသိပ္ပံပညာရှင်များကတော့ powerfood ဟု ခေါ်ကြ၏။ ထို ့ကြောင့် မိမိတို့ လက်တကမ်းတွင် အလွယ်တကူ ဈေးနြှုနျးခြိုသာစှာ ရရှိနိုင်သော စားတော်ပဲပြုတ် လေးများကို နေ့စဉ် သုံးအစားအစာအဖြစ် စားသုံးသင့်ပါကြောင်း။.
Credit to Original Writer ..

Myint Moh Oo - မြင့်မိုရ်ဦး ဆေးဆိုင်

23/09/2025

21/09/2025

19/09/2025

19/09/2025

10/09/2025

02/09/2025

24/08/2025

24/08/2025

10/08/2025

10/08/2025

09/08/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 23:00
Tuesday	09:00 - 23:00
Wednesday	09:00 - 23:00
Thursday	09:00 - 23:00
Friday	09:00 - 23:00
Saturday	09:00 - 23:00
Sunday	09:00 - 23:00