19/01/2026
Wheel Pose (Urdhva Dhanurasana)
ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအတွက် အလွန်အကျိုးကျေးဇူးများတဲ့ အဆင့်မြင့် ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
၁။ကျောရိုးပြဿနာများကို သက်သာစေခြင်း
၂။ ရင်ဘတ်နှင့် အဆုတ်ကို ပွင့်စေခြင်း
၃။စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုလျှော့ချပေးခြင်း
၄။ ကြွက်သားများကို သန်မာစေခြင်း
၅။ နှလုံးကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေခြင်း
ရင်ဘတ်ကို ဖွင့်ပေးပြီး သွေးလှည့်ပတ်မှု ကောင်းမွန်စေတာကြောင့် နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက်လည်း အထောက်အကူပြုပါတယ်။
🍀 Beginner Class 🍀
7:00-8:00AM
9:00-10:00AM
6:30-7:30PM