https://www.facebook.com/495795036956715/

Htoo Myat Women Centre, Myitkyina (2025)

08/11/2025

မေမေဖေဖေတို့အတွက် 👶 သားသား၊ မီးမီးလေးတွေ ဗိုက်ထဲကနေ ကန်တာနဲ့ ပတ်သက်လို့ စိတ်၀င်စားစရာ အ‌ကြောင်းအရာလေးတွေကို ဖတ်ကြည့်လိုက်ရ‌အောင်နော်!👣

ဒီအချက်လေးတွေက သင့်ရင်သွေးလေးရဲ့ ကျန်းမာဖွံ့ဖြိုးမှုကို သိရှိနိုင်စေပြီး ပိုပြီးကြည်နူးပျော်ရွှင်ရစေမှာပါ။

✨ ကလေးကန်ခြင်းရဲ့ စိတ်ဝင်စားစရာ အချက်များ-
💙 ကျန်းမာဖွံ့ဖြိုးမှုရဲ့ လက္ခဏာ: ကလေးကန်တာဟာ သူကောင်းကောင်းမွန်မွန် ကြီးထွားလာနေကြောင်း ပြသနေတာပါ။
💙 ပတ်၀န်းကျင်တုံ့ပြန်မှု: အပြင်က အသံ ဒါမှမဟုတ် အနေအထား အပြောင်းအလဲတွေကို ကလေးက တုံ့ပြန်တဲ့အနေနဲ့ လှုပ်ရှားကန်တတ်ပါတယ်။
💙 ဘယ်ဘက်စောင်းအိပ်ရင် ပိုကန်: မေမေက ဘယ်ဘက်စောင်းအိပ်တဲ့အခါ ကလေးဆီ သွေးစီးဆင်းမှု ပိုကောင်းတာကြောင့် ကန်တဲ့အကြိမ်ရေ များနိုင်ပါတယ်။
💙 အစားစားပြီးစမှာ ပိုလှုပ်ရှား: မေမေ အစာစားပြီးတဲ့အခါ ကလေးက ပိုမိုလှုပ်ရှားကန်တတ်ပါတယ်။ တစ်နေ့ကို ၁၅ ကြိမ်မှ ၂၀ ကြိမ်ခန့် ကန်တတ်ပါတယ်။(ကလေးတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး လှုပ်ရှားမှု ပုံစံမတူညီနိုင်ပါ)

👣 စတင်ကန်လာမယ့်အချိန်
🌟 ကိုယ်ဝန် ၉ ပတ် ဝန်းကျင်မှာ စတင်ကန်ပေမယ့် မေမေက ခံစားရဖို့ ခဲယဉ်းပါသေးတယ်။

🌟 ကိုယ်ဝန် ၂၄ ပတ် နောက်ပိုင်းမှာတော့ ကန်တာကို မကြာခဏ ခံစားရပါပြီ။

🌟 သားဦးမဟုတ်တဲ့ မေမေတွေကတော့ ကိုယ်ဝန် ၁၃ ပတ် နောက်ပိုင်းမှာ စတင် ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

🌟 ကန်တဲ့အကြိမ်ရေ လျော့သွားရင် ဂရုပြုပါ: ကိုယ်ဝန် ၂၈ ပတ် နောက်ပိုင်းမှာ ကလေးလှုပ်ရှားမှု သိသိသာသာ လျော့ကျသွားရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ လိုပါတယ်။

🌟 ကိုယ်ဝန် ၃၆ ပတ်နောက်ပိုင်း ကန်တာလျော့တာ စိုးရိမ်စရာမရှိ: ကလေးအရွယ်အစား ကြီးလာတဲ့အတွက် လူးလှိမ့်တာမျိုး နည်းသွားပြီး နားချိန် ပိုယူတတ်လို့ပါ။

ကိုယ့်ရင်သွေးလေး ဗိုက်ထဲကနေ ကန်တာကို ရေတွက်ရင်း 💖 ပျော်ရွှင်ကြည်နူးနိုင်ကြပါစေနော်!

သင့်ရဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလ ဘယ်လိုလဲ၊ သားသားမီးမီးလေးတွေ ဘယ်အချိန်တွေမှာ ပိုကန်တတ်လဲဆိုတာ Comment မှာ ဝေမျှပေးခဲ့ပါဦး! 😊

#ထူးမြတ်အမျိုးသမီးဆေးရုံ
#မြစ်ကြီးနားမြို့

05/11/2025

လုံခြုံရေးဝန်ထမ်း (၂) ဦး အမြန်ခေါ်ယူနေပါပြီ! 📢

🏥💞 HTOOMYAT Women Centre နှင့် အတူ လက်တွဲလုပ်ကိုင်ဖို့ ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်!
မြစ်ကြီးနားမြို့ရှိ ထူးမြတ်အမျိုးသမီးဆေးရုံ ကြီးနှင့် ရေရှည်လက်တွဲလုပ်ကိုင်လိုသော၊ စိတ်ဓာတ်ကောင်းမွန်ပြီး တာဝန်ယူမှုရှိသော လုံခြုံရေးဝန်ထမ်း (၂) ဦး အလိုရှိပါသည်။

🌟 လိုအပ်သော အရည်အချင်းများ (Requirements)
▪️ အသက် (၂၀ မှ ၄၀)နှစ် အတွင်းဖြစ်ရမည်။
▪️ ရိုးသားကြိုးစားပြီး အကျင့်စာရိတ္တကောင်းမွန်ရမည်။
▪️ အတွေ့အကြုံရှိသူ ဦးစားပေးမည်။
▪️ သွက်လက်ဖြတ်လတ်၍ ပြောဆိုဆက်ဆံရေး ပြေပြစ်ကောင်းမွန်သူ ဖြစ်ရမည်။
▪️ အချိန်လေးစားတတ်သူဖြစ်ရမည်။

💙 ရရှိမည့် အကျိုးခံစားခွင့်များ (Benefits)
🔹 Monthly Salary + ထမင်းစရိတ်
🔹 Yearly Increment (နှစ်စဉ်လစာတိုးမြှင့်ပေးခြင်း)
🔹 Yearly Bonus (နှစ်စဉ်ဘောနပ်စ်)
🔹 ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဝန်ထမ်းသက်သာခွင့်
🔹 လစာညှိနှိုင်း ဆုံးဖြတ်နိုင်ခြင်း

📝 လျှောက်ထားလိုပါက
CV form နှင့်အတူ အောက်ပါစာရွက်စာတမ်းများကို ပူးတွဲလျောက်ထားပေးပါ-
▪️ မှတ်ပုံတင်မိတ္တူ
▪️ အိမ်ထောင်စုစာရင်းမိတ္တူ

📍 ဆက်သွယ် လျှောက်ထားရမည့်နေရာနှင့် ဖုန်းနံပါတ် -

☎️ ဆက်သွယ်ရန်ဖုန်းနံပါတ်များ:
09408033563 / 09750620941

🏠 ဆေးရုံလိပ်စာ: ထူးမြတ်အမျိုးသမီးဆေးရုံ၊ အမှတ် -၁၁၉၊ မေတ္တာလမ်း၊ မြို့သစ်ရပ်ကွက်၊ မြစ်ကြီးနားမြို့။
(Grand Manaw Coffee ဆိုင်နဲ့ မျက်နှာချင်းဆိုင် / စိုးဝင်းကားအဲကွန်းဆိုင်နဲ့ ကပ်ရပ်)

✅ စိတ်ပါဝင်စားသူများ အမြန်ဆုံး လာရောက်လျှောက်ထားနိုင်ပါပြီ။

#ထူးမြတ်အမျိုးသမီးဆေးရုံ #အလုပ်ခေါ်ယူခြင်း #မြစ်ကြီးနားမြို့

04/11/2025

✨တန်ဆောင်မုန်းလပြည့်နေ့ (သာမညဖလအခါတော်နေ့)✨

🌕 တန်ဆောင်မုန်းလပြည့်က ဗုဒ္ဓဘာသာဝင်တို့အထွဋ်မြတ်ထားရာ နေ့ထူးနေ့မြတ်ဖြစ်ပါတယ်။ တန်ဆောင်မုန်းလပြည့်နေ့ကို သာမညဖလအခါတော်နေ့လို့လည်း သိကြပါတယ်။ ဒီနေ့လိုကြယ်တာရာတွေစုံလင်တဲ့နေ့မှာ မဲဇလီဖူးသုပ်စားပေးတဲ့အခါ ဆေးဖြစ်တယ်လို့ယုံကြည်တဲ့အလေ့ထရှိသလို စတုဒီသာအလှူအမျိုးမျိုးပြုလုပ်ကြတဲ့ ချစ်စရာရိုးရာဓလေ့လည်းရှိပါတယ်။

🗓️မြန်မာသက္ကရာဇ် ၁၃၈၇ ခုနှစ်၊ ဒီနေ့ ၂၀၂၅ ခုနှစ်၊ နိုဝင်ဘာလ ၄ ရက်နေ့မှာ ကျရောက်တဲ့ တန်ဆောင်မုန်းလပြည့်အခါသမယမှာ
"အားလုံးသော အမျိုးသမီးများ စိတ်ချမ်းသာ ကိုယ်ကျန်းမာစွာဖြင့် ဘဝခရီးကို လျှောက်လှမ်းနိုင်ကြပါစေလို့ ဆုတောင်းမေတ္တာပို့သလိုက်ရပါတယ်။"🙏

✨“မြိုင်မြိုင်ဆိုင်ဆိုင် လတန်ဆောင်တိုင်” ကို အမြန်ဆုံးအတူတူဆင်နွှဲပျော်ရွှင်နိုင်ကြပါစေကြောင်း ကျွန်မတို့ HTOOMYAT Women Centre က ဆုတောင်းမေတ္တာပို့သလိုက်ပါတယ်ရှင်။✨ 🙏

#ထူးမြတ်အမျိုးသမီးဆေးရုံ #မြစ်ကြီးနားမြို့ #တန်ဆောင်မုန်းလပြည့် #ဆုတောင်းမေတ္တာ

04/11/2025

သားအိမ်တွင် အလုံးတည်ခြင်း (Uterine Fibroid) ရောဂါဟာ အမျိုးသမီးများအတွက် အဖြစ်များသော ရောဂါတစ်ခုဖြစ်တာကြောင့် မပေါ့ဆသင့်ပါ။💙💙

🌸 သားအိမ်တွင် အလုံးတည်ခြင်း (Fibroid) ကို စိုးရိမ်ပူပန်နေပါသလား? 🌸

သားအိမ်အလုံး (Fibroid) ဆိုသည်မှာ သားအိမ်ကြွက်သားများမှ ကြီးထွားလာသော ကင်ဆာမဟုတ်သည့် အသားလုံး များဖြစ်ပါသည်။ အများစုမှာ အန္တရာယ်မရှိသော်လည်း နေ့စဉ်ဘဝကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော လက္ခဏာများ ပေါ်ပေါက်တတ်ပါသည်။

💁‍♀️ ❗သတိထားသင့်သော လက္ခဏာများ❗
▪️ ရာသီသွေး အဆင်းများခြင်းနှင့် ကြာရှည်ခြင်း
▪️ ရာသီလာစဉ် ပုံမှန်ထက်ပို၍ နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း
▪️ ဗိုက်အောက်ပိုင်း ဖောင်းလာခြင်း သို့မဟုတ် လေးလံနေခြင်း
▪️ ဆီးခဏခဏသွားခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းချုပ်ခြင်း (အလုံးက အခြားအင်္ဂါများကို ဖိမိပါက)
▪️ သားသမီး မရရှိနိုင်ခြင်း

🩺ထူးမြတ်အမျိုးသမီးဆေးရုံ တွင် သားအိမ်အလုံးတည်ခြင်း (Fibroid) ရောဂါနှင့်ပတ်သက်၍ အတွေ့အကြုံရှိပြီး ကျွမ်းကျင်သော အမျိုးသမီးအထူးကုဆရာဝန်ကြီးများ နှင့် ပြသတိုင်ပင်နိုင်ပြီး ရောဂါအခြေအနေအလိုက် ဆေးဝါးဖြင့် ကုသခြင်း၊ ရိုးရိုးခွဲစိတ်ခြင်း စတာတွေကို ခေတ်မီကုသမှုနည်းလမ်းများဖြင့် ကုသပေးလျက်ရှိပါသည်။

👩‍⚕️"သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အကောင်းဆုံးသော ကုသမှုနှင့် စောင့်ရှောက်မှုများကို ထူးမြတ်အမျိုးသမီးဆေးရုံ တွင် ယုံကြည်စိတ်ချစွာ ရယူလိုက်ပါ။"❤️

💬အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက ဒါမှမဟုတ် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးလိုပါက ယခုပဲ ဆက်သွယ်‌မေးမြန်းလိုက်ပါ!

☎️ဆက်သွယ်ရန်ဖုန်းနံပါတ်- 09408033563/ 09750620941

🏥ထူးမြတ်အမျိုးသမီးဆေးရုံ (အမှတ် -၁၁၉၊ မေတ္တာလမ်း၊ မြို့သစ်ရပ်ကွက်မြစ်ကြီးနားမြို့။
(Grand Manaw Coffee ဆိုင်နဲ့ မျက်နှာချင်းဆိုင် /
စိုးဝင်းကားအဲကွန်းဆိုင်နဲ့ ကပ်ရပ်/
တရုတ်ယူနန် ဘုံးကျောင်းကနေ လာရင်
မေရီစတုပ် ဆေးခန်းနဲ့ မျက်နှာချင်းဆိုင်)

#ထူးမြတ်အမျိုးသမီးဆေးရုံ #မြစ်ကြီးနားမြို့ #သားအိမ်အလုံး #အမျိုးသမီးကျန်းမာရေး

01/11/2025

👩‍⚕️ အမျိုးသမီးများ အဖြစ်များဆုံး ကျန်းမာရေးပြဿနာများနဲ့ပတ်သက်ပြီး စိတ်ပူနေရပါသလား?

အမျိုးသမီးများဟာ သူတို့ရဲ့ ဘဝအဆင့်အမျိုးမျိုးမှာ အောက်ဖော်ပြပါ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကို မကြာခဏဆိုသလို ရင်ဆိုင်ကြုံတွေ့ရလေ့ရှိပါတယ်-
✅ ▪️သားအိမ်နှင့် သားဥအိမ်ဆိုင်ရာပြဿနာများ (ဥပမာ- သားအိမ်အလုံး၊ သားဥအိမ် အကျိတ်/ရေအိတ်များ၊ သားအိမ်ပြင်ပ သန္ဓေတည်ခြင်း)
✅ ▪️ရာသီသွေးမမှန်ခြင်း သို့မဟုတ် ကိုက်ခဲခြင်း
✅ ▪️ဟော်မုန်းမညီမျှမှုများ
✅ ▪️သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာနှင့် ရင်သားကင်ဆာ (ပုံမှန်စစ်ဆေးရန် လိုအပ်သောရောဂါများ)
✅ ▪️လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်သောရောဂါများ
✅ ▪️မီးယပ်ပိုးဝင်ခြင်းများ (ဥပမာ- မိန်းမကိုယ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း)
✅ ▪️ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလနှင့် မီးဖွားပြီးနောက်ပိုင်း ပြဿနာများ
✅ ▪️သွေးဆုံးချိန်တွင် ဖြစ်ပေါ်လာသော ခန္ဓာကိုယ်ပြောင်းလဲမှုများ စတဲ့ အမျိုးသမီးများရဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို HTOOMYAT Women Centre မှ ဝန်ဆောင်မှုများ အပြည့်အဝပေးနေပါတယ်ရှင်။

💖 ကျွန်မတို့ ထူးမြတ်အမျိုးသမီးဆေးရုံ မှာဆိုရင်-
🩺 - အတွေ့အကြုံရှိ ကျွမ်းကျင်ဆရာဝန်ကြီးများ
🩺 - ခေတ်မီဆန်းသစ်သော ဆေးပစ္စည်းကိရိယာများ
🩺 - သန့်ရှင်းသပ်ရပ်ပြီး နွေးထွေးသော ဝန်ဆောင်မှု
🩺 - ယုံကြည်စိတ်ချရသော ကုသမှုများနှင့် စစ်ဆေးမှုများကို ကိုယ်ဝန်ဆောင် စောင့်ရှောက်မှုများမှ သားအိမ်နှင့် မီးယပ်ဆိုင်ရာ အထူးကုသမှုများအထိ၊ အမျိုးသမီးတစ်ဦးချင်းစီအတွက် လိုအပ်သော ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု အားလုံးကို စိတ်ချယုံကြည်စွာ လာရောက်ပြသ၊ ဆွေးနွေး၊ ကုသနိုင်ပါတယ်ရှင်။

🩺သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးဟာ ကျွန်မတို့ရဲ့ ဦးစားပေးဖြစ်ပါတယ်။ အသေးအဖွဲကိစ္စလေးလို့ ထင်ရပေမယ့် စိုးရိမ်ပူပန်နေရတဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတိုင်းကို အချိန်မဆွဲဘဲ လာရောက်ပြသဖို့ တိုက်တွန်းလိုပါတယ်။❤️
💬အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက ဒါမှမဟုတ် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးလိုပါက ယခုပဲ ဆက်သွယ်‌မေးမြန်းလိုက်ပါ!
☎️ဆက်သွယ်ရန်ဖုန်းနံပါတ်- 09408033563/ 09750620941

🏥ထူးမြတ်အမျိုးသမီးဆေးရုံ (အမှတ် -၁၁၉၊ မေတ္တာလမ်း၊ မြို့သစ်ရပ်ကွက်မြစ်ကြီးနားမြို့။
(Grand Manaw Coffee ဆိုင်နဲ့ မျက်နှာချင်းဆိုင် /
စိုးဝင်းကားအဲကွန်းဆိုင်နဲ့ ကပ်ရပ်/
တရုတ်ယူနန် ဘုံးကျောင်းကနေ လာရင်
မေရီစတုပ် ဆေးခန်းနဲ့ မျက်နှာချင်းဆိုင်)

#ထူးမြတ်အမျိုးသမီးဆေးရုံ #မြစ်ကြီးနားမြို့ #အမျိုးသမီးကျန်းမာရေး #ယုံကြည်စိတ်ချရသောကုသမှု #သားဖွားမီးယပ် #ကိုယ်ဝန်ဆောင်

30/10/2025

👶 မွေးကင်းစကလေးဆီ သွားလည်တဲ့အခါ ဒီလိုအခြေခံအချက်လေးတွေကို သိထားမယ်ဆိုရင်. . . . . .

မွေးကင်းစလေးကို ကြိုဆိုရတာ စိတ်လှုပ်ရှားစရာပါ။ ဒါပေမယ့် မိဘတွေနဲ့ ကလေးလေးကို အနှောင့်အယှက် မဖြစ်စေဖို့၊ ဘေးကင်းစေဖို့အတွက် ဒီအချက်လေးတွေ သတိထားပေးကြရအောင်နော်!

🛡️ မဖြစ်မနေ လိုက်နာရမည့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အချက်များ-

▪️၁။😷 နေမကောင်းရင် လုံးဝမသွားပါနဲ့ - အအေးမိ၊ ချောင်းဆိုး၊ ဖျားနာ၊ လည်ချောင်းနာ စတဲ့ မည်သည့်ရောဂါလက္ခဏာဖြစ်စေ အရှင်းပျောက်ကင်းပြီး အနည်းဆုံး တစ်ပတ်အကြာ မှသာ သွားပါ။ ကိုယ်ခံအားနည်းသေးတဲ့ ကလေးလေးအတွက် အန္တရာယ်ရှိပါတယ်။
▪️၂။🧼 လက်ဆေးပါ၊ လက်သန့်စင်ဆေးရည်သုံးပါ - ကလေးကို ကိုင်တွယ်ခြင်း၊ ပွေ့ချီခြင်း မပြုမီ လက်ကို ဆပ်ပြာနဲ့ သေချာစွာ ဆေးကြောပါ သို့မဟုတ် လက်သန့်စင်ဆေးရည်ကို အသုံးပြုပါ။
▪️၃။❌ ကလေးကို နမ်းတာ ရှောင်ပါ - ကလေးငယ်ရဲ့ မျက်နှာကို လုံးဝမနမ်းပါနဲ့။ အနမ်းကြောင့် ရောဂါပိုးတွေ ကူးစက်နိုင်ပါတယ်။
▪️၄။🚭 ဆေးလိပ်နံ့၊ ရေမွှေးနံ့ ပြင်းတာတွေ ရှောင်ပါ - ဆေးလိပ်သောက်ထားခြင်း သို့မဟုတ် အနံ့ပြင်းတဲ့ ရေမွှေးတွေ၊ အမွှေးနံ့တွေ လိမ်းထားခြင်း မပြုပါနဲ့။ ကလေးရဲ့ အသက်ရှုလမ်းကြောင်းကို ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။

🤝 လေးစားလိုက်နာသင့်သည့် လူမှုရေးဆိုင်ရာ အချက်များ

🔹📞 အရင်ခေါ်ပြီး ချိန်းဆိုပါ - ဖိတ်ကြားခံရမှသာ သွားရောက်ပါ၊ ရုတ်တရက်ရောက်မလာပါနဲ့။ မသွားခင် မိဘတွေကို အဆင်ပြေတဲ့အချိန်ကို ကြိုတင်မေးမြန်းပါ။
🔹⏰ ကြာကြာမနေပါနဲ့ - မိနစ် (၃၀) လောက်ပဲ လည်ပတ်ပါ။ မိဘတွေဟာ နားခိုဖို့နဲ့ ကလေးကို ပြုစုဖို့ လိုအပ်နေပါတယ်။
🔹 📸 ဓာတ်ပုံမရိုက်မီ ခွင့်တောင်းပါ - ကလေးပုံကို လူမှုကွန်ရက်ပေါ် မတင်ခင် မိဘတွေကို ခွင့်တောင်းပါ။ ၎င်းတို့ရဲ့ သဘောထားကို လေးစားပါ။
🔹 🤱 အကြံဥာဏ်ပေးခြင်း ရှောင်ပါ - မေမေ/ဖေဖေ တို့ရဲ့ ကလေးပြုစုပုံနဲ့ပတ်သက်ပြီး မတောင်းဆိုဘဲ အကြံဥာဏ်ပေးခြင်း၊ ဝေဖန်ခြင်းတွေ မလုပ်ပါနဲ့။
🔹 🍼 ကလေးငိုရင် ပြန်ပေးပါ - ကလေးငိုရင် ဒါမှမဟုတ် နို့ဆာတဲ့လက္ခဏာပြရင် ချက်ချင်း မိခင်ဆီ ပြန်ပေးပါ။

🎁 အကူအညီနဲ့ ထောက်ပံ့မှု

▪️ 🤱 ချီဖို့သက်သက် မလာပါနဲ့။ ကလေးချီဖို့တစ်ခုတည်း မလာဘဲ တကယ့်ကူညီမှု ကို ပေးပါ။
▪️ 🍲 လက်ဆောင်ယူပါ။ အသင့်စားလို့ရတဲ့ အစားအသောက် (သို့) မိသားစုအတွက် အမှန်တကယ် အကူအညီဖြစ်မယ့် လက်ဆောင် တစ်ခုခု ယူသွားပေးပါ။
▪️ 💞 အကူအညီပေးပါ။ အကြံမပေးပါနဲ့။ "လုပ်သင့်တယ်" လို့ ပြောမယ့်အစား "ဘယ်လို ကူညီရမလဲ" လို့ မေးပါ။ ကြင်နာစိတ်နဲ့ နားလည်မှု ပေးတာက အကောင်းဆုံးပါပဲ!

💙 ကလေးလေးကို သွားရောက်တွေ့ဆုံတာဟာ ဝမ်းသာစရာကိစ္စဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအခြေခံစည်းကမ်းလေးတွေကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် ကလေးရဲ့ ဘေးကင်းလုံခြုံမှုနဲ့ မိဘတွေရဲ့ စိတ်သက်သာရာရမှုကို အလေးထားရာ ရောက်ပါတယ်။

သင်ရော? မွေးကင်းစကလေးဆီ သွားလည်တဲ့အခါ ဘယ်အချက်ကို အရေးအကြီးဆုံးလို့ ထင်ပါသလဲ? Comment မှာ ပြောပြပေးပါနော်! 👇

#ထူးမြတ်အမျိုးသမီးဆေးရုံ #မြစ်ကြီးနားမြို့ #မွေးကင်းစ #ကလေးလေးဆီသွားလည်မယ်

28/10/2025

💖 အမျိုးသမီးတိုင်း လိုချင်တဲ့ ယုံကြည်မှုနဲ့ ပျော်ရွှင်မှုတွေ ပြန်လည်ရယူလိုက်ပါ! 💖

🙎‍♀️ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၊ သဘာဝအတိုင်း မွေးဖွားခြင်း၊ ဒါမှမဟုတ် အသက်အရွယ်ရလာခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ မိန်းမကိုယ်နေရာရဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေအတွက် စိတ်ပူပန်နေရပါသလား?

🏥 🩺ထူးမြတ်အမျိုးသမီးဆေးရုံ မှာ မိန်းမကိုယ် ပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်း (Vaginal Rejuvenation) ဝန်ဆောင်မှုကို စိတ်ချယုံကြည်စွာ ပြုလုပ်နိုင်ပြီဖြစ်ကြောင်း သတင်းကောင်းပါးလိုက်ပါတယ်။

🩺မိန်းမကိုယ် ပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်းက ဘယ်သူတွေအတွက် သင့်တော်လဲ?
✅ ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက် မိန်းမကိုယ် လျော့ရဲလာသူများ
✅ မိန်းမကိုယ် အပြင်ဘက် နှုတ်ခမ်းသား များရဲ့ အရွယ်အစား၊ ပုံသဏ္ဍာန် သို့မဟုတ် မညီညာမှုကို မကြိုက်သူများ
✅ မိန်းမကိုယ် လေဝင်လေထွက်များပြီး ကျယ်နေသူများ။
✅ လိင်မှုဆိုင်ရာ ကျေနပ်မှု လျော့နည်းလာသူများ။
✅ ဆီး မထိန်းနိုင်ဖြစ်တတ်တဲ့ ပြဿနာအချို့ရှိသူများ (အခြေအနေအလိုက် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ရန်)။
✅ မိန်းမကိုယ်ရဲ့ ပုံသဏ္ဍာန် သို့မဟုတ် လုပ်ငန်းဆောင်တာ ပြောင်းလဲမှုတွေကြောင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှု နည်းပါးနေသူများ။

👩‍⚕️ကျွမ်းကျင်သော သားဖွားမီးယပ်အထူးကု ဆရာဝန်ကြီးများ၊ ခေတ်မီနည်းပညာနှင့် စက်ကိရိယာများဖြင့် ဘေးကင်းစိတ်ချရစွာ ကုသပေး‌ပြီး၊ လူနာများ၏ ကိုယ်ရေးအချက်အလက်များကို လျှို့ဝှက်စွာထိန်းသိမ်းထားရှိပေးတဲ့အတွက် ယုံကြည်စိတ်ချစွာ ရွေးချယ်နိုင်ပါတယ်တယ်ရှင်။

မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုအပြည့်နဲ့ ပိုမိုပျော်ရွှင်တဲ့ ဘဝတစ်ခုကို ရယူလိုက်ပါ။💙🤍

💬အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက ဒါမှမဟုတ် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးလိုပါက အခုပဲ ဆက်သွယ်လိုက်ပါ!
☎️ဆက်သွယ်ရန်ဖုန်းနံပါတ်- 09408033563/ 09750620941

🏥ထူးမြတ်အမျိုးသမီးဆေးရုံ (အမှတ် -၁၁၉၊ မေတ္တာလမ်း၊ မြို့သစ်ရပ်ကွက်မြစ်ကြီးနားမြို့။
(Grand Manaw Coffee ဆိုင်နဲ့ မျက်နှာချင်းဆိုင် /
စိုးဝင်းကားအဲကွန်းဆိုင်နဲ့ ကပ်ရပ်/
တရုတ်ယူနန် ဘုံးကျောင်းကနေ လာရင်
မေရီစတုပ် ဆေးခန်းနဲ့ မျက်နှာချင်းဆိုင်)

#ထူးမြတ်အမျိုးသမီးဆေးရုံ #မြစ်ကြီးနားမြို့ #မိန်းမကိုယ်ပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်း #အမျိုးသမီးကျန်းမာရေး

26/10/2025

📋ထူးမြတ်အမျိုးသမီးဆေးရုံမှာ အောက်ပါမွေးစာရင်းအမည်များ လာရောက်ထုတ်ယူနိုင်ပါပြီ!

လေးစားအပ်ပါသော မိဘများရှင်၊
ထူးမြတ်အမျိုးသမီးဆေးရုံတွင် မွေးဖွားခဲ့ကြသည့် ကလေးငယ်များအတွက် မွေးစာရင်း (Birth Certificate) များကို HTOOMYAT Women Centre မှာလာရောက်ထုတ်ယူနိုင်ပြီဖြစ်ကြောင်း အသိပေးအပ်ပါတယ်ရှင်။

📄လာရောက်ထုတ်ယူနိုင်သော မွေးစာရင်းအမည်များ-

၁။◾ဦးရဲထက်အောင် + ဒေါ်သက်မှူးခင်
▪️အေးမြသာယာရပ်ကွက်, မြစ်ကြီးနားမြို့

၂။◾ဦးဝေါ် ပေါ်ဆီး + ဒေါ်ငွါးမီး
▪️ဆဒုံး, ဝိုင်းမော်မြို့နယ်

၃။◾ဦးအောင်ကျော်ကျော် + ဒေါ်ရတနာဝင်း
▪️အမှတ်(၁၅) မိုင်းနား ရပ်ကွက်(၁)၊
ဝိုင်းမော်မြို့နယ်

၄။◾ဦးဆိုင်းဂျပ်ယော် + ဒေါ်ဆိုင်းမိုင်
▪️အမှတ်(၁၄) နမ္မတီး လမ်းခွဲ. ကျောင်းပိုင်းရပ်ကွက်၊ မိုးကောင်းမြို့။

၅။◾ဦးငွါးဂျီဒီး + ဒေါ်အလေးမီး
▪️မိုင်းနား၊ ဂွေထု

၆။◾ဦးထွန်းတင် + ဒေါ်ခမ်းကျိန်
▪️မိုင်းနားရွာ

၇။◾ဦးမော်ရှိ + ဒေါ်ငွားလေးနာ (ခ) ဂွါလီနာ
▪️အမှတ်(၁၂/၈၇ ) ၊ လမ်းသွယ် (၁၉) ရွှေစက်ရပ်ကွက်

၈။◾ဦးအောင်ကြည်မိုး + ဒေါ်ဆိုင်းနူးအောင်
▪️ဂျန်မိုင်ကောင်း ၊ မြစ်ကြီးနားမြို့

၉။◾ဦးမျိုးလီ + ဒေါ်အင်ဘာဆွတ်ဂျာကိုင်
▪️အိမ်အမှတ်(၃၄၄)၊ ဒူကထောင်ရပ်ကွက်

၁၀။◾ဦးရဲလင်းအောင် + ဒေါ်အေးအေးနွယ်
▪️တပ်ကုန်းဈေးအနီး၊ ရွှေညောင်ပင်

၁၁။◾ဦးလင်းလင်းထွန်း + ဒေါ်ဒွဲအောင်
▪️ဂျန်မိုင်ကောင်း၊ မြစ်ကြီးနားမြို့

၁၂။◾ဦးပီတာ + ခေါ်ဇီ
▪️တပ်ကုန်းရပ်ကွက် ၊ မြစ်ကြီးနားမြို့

၁၃။◾ဦးသီဟအောင် + ဒေါ်ဂျေညီ
▪️ဒူကထောင်ရပ်ကွက်၊ မြစ်ကြီးနားမြို့

၁၄။◾ဦးအောင်မြင့်ကျော် + ဒေါ်ခင်ဇာဝင်းပြည့်
▪️ဦးလောက်ရွာ၊ မြစ်ကြီးနားမြို့နယ်

၁၅။◾ဦးသက်ဆွေ + ဒေါ်နန်းဝါ
▪️ပန်းညိုကျေးရွာ၊ မြောင်မြို့နယ်

၁၆။◾ဦးဇော်မော် + ဒေါ်တန်ဆိုင်ကျီ
▪️ဖားကန့်၊လုံးခင်း

၁၇။◾ဦးလခေါင် +ဒေါ်အိန်ထုံးရွယ်နူး
▪️မိုးကောင်းမြို့

၁၈။◾ဦးရှိမုန် + ဒေါ်ဗျာမဆီး
▪️ဆဂါပါ ( လုံထန်ကျေးရွာ၊ ဆဒုံးမြို့၊
ဝိုင်းမော်မြို့နယ်

မွေးစာရင်း ထုတ်ယူရန်အတွက် တစ်စုံတခုသိရှိလိုပါက ဆေးရုံ၏ ဖုန်းဖြင့်ဖြစ်စေ၊ လူကိုယ်တိုင်ဖြစ်စေ စုံစမ်းမေးမြန်းနိုင်ပါတယ်ရှင်။❤️

☎️ဆက်သွယ်ရန်ဖုန်းနံပါတ်- 09408033563/ 09750620941

🏥ထူးမြတ်အမျိုးသမီးဆေးရုံ (အမှတ် -၁၁၉၊ မေတ္တာလမ်း၊ မြို့သစ်ရပ်ကွက်မြစ်ကြီးနားမြို့။
(Grand Manaw Coffee ဆိုင်နဲ့ မျက်နှာချင်းဆိုင် /
စိုးဝင်းကားအဲကွန်းဆိုင်နဲ့ ကပ်ရပ်/
တရုတ်ယူနန် ဘုံးကျောင်းကနေ လာရင်
မေရီစတုပ် ဆေးခန်းနဲ့ မျက်နှာချင်းဆိုင်)

#ထူးမြတ်အမျိုးသမီးဆေးရုံ #မြစ်ကြီးနားမြို့ #မွေးစာရင်း

24/10/2025

🍅 ကျန်းမာရေးအတွက် အဖိုးတန်တဲ့ ခရမ်းချဉ်သီး

ခရမ်းချဉ်သီးကို အသီးအနှံအနေနဲ့ရော၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အနေနဲ့ပါ နေ့စဉ် စားသုံးနေကြပေမယ့် သူ့မှာပါဝင်တဲ့ အာဟာရဓါတ်တွေနဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းကျိုးတွေကို သိပြီးပြီလား?

🌟 ခရမ်းချဉ်သီးမှာ ပါဝင်တဲ့ အဓိက အာဟာရဓာတ်များနှင့် ကောင်းကျိုးများ
ခရမ်းချဉ်သီးမှာ အောက်ပါ အာဟာရဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်ပါတယ် -
🍅Lycopene (လိုက်ကိုပင်း)
▪️ ခရမ်းချဉ်သီးရဲ့ အနီရောင်ကို ဖြစ်စေပြီး ကင်ဆာရောဂါ (အထူးသဖြင့် ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ) ဖြစ်နိုင်ချေကို လျော့ပါးစေပါတယ်။
▪️ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး ကို ကောင်းမွန်စေပြီး ကိုလက်စထရော (LDL - မကောင်းသော ကိုလက်စထရော) ကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။
🍅 Vitamin C (ဗီတာမင် စီ)
▪️ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အသားအရေ အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ ကော်လာဂျင် (Collagen) ထုတ်လုပ်မှုကို အားပေးပါတယ်။
▪️ စွမ်းအားမြင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းအဖြစ် ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ဆဲလ်ပျက်စီးမှုတွေကို တိုက်ဖျက်ပေးပါတယ်။
🍅 Potassium (ပိုတက်စီယမ်)
▪️ သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းညှိပေးပြီး နှလုံးကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုပါတယ်။
🍅 Vitamin K (ဗီတာမင် ကေ)
▪️ သွေးခဲခြင်းကို ထိန်းညှိပေးပြီး အရိုးများ သန်မာရေး အတွက် အရေးကြီးပါတယ်။
🍅 Fiber (အမျှင်ဓာတ်)
▪️ အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
🍅 ရေဓာတ်
▪️ ခန္ဓာကိုယ် ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေစေဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။

🍽️ အာဟာရဓါတ် အပြည့်အဝရအောင် ဘယ်လို စားသုံးမလဲ?
ခရမ်းချဉ်သီးရဲ့ ကောင်းကျိုးတွေကို အများဆုံး ရရှိဖို့အတွက် အချက်အလက် (၂) ခုကို သိထားသင့်ပါတယ် -

✅ ချက်ပြုတ်စားခြင်း
▪️ Lycopene ဓာတ်က အပူပေးလိုက်တဲ့အခါ သူ့ရဲ့ အာနိသင် ပိုမိုမြင့်မားလာပြီး ခန္ဓာကိုယ်က ပိုမိုစုပ်ယူနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ခရမ်းချဉ်သီးကို ချက်ပြုတ်ထားသော (ဥပမာ - ဆော့စ်၊ ဟင်းချို၊ ဟင်းလျာ) ပုံစံဖြင့် စားသုံးခြင်းက Lycopene ရဲ့ ကောင်းကျိုးကို အများဆုံး ရရှိစေပါတယ်။

✅ အဆီဓါတ်နှင့် တွဲဖက်စားခြင်း
▪️ Lycopene ဟာ အဆီမှာ ပျော်ဝင်နိုင်တဲ့ ဓာတ် ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ခရမ်းချဉ်သီးကို စားတဲ့အခါမှာ သံလွင်ဆီ (Olive Oil) အနည်းငယ်၊ ထောပတ်သီး (Avocado)၊ ဒါမှမဟုတ် အဆီဓါတ်ပါတဲ့ အစားအစာများ နဲ့ တွဲဖက်စားသုံးပါက Lycopene စုပ်ယူမှုကို လေးဆအထိ မြင့်တက်စေပါတယ်။ (ဥပမာ - ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်ကို သံလွင်ဆီဖြင့် ချက်ခြင်း၊ သံလွင်ဆီဆမ်းထားသော သုပ်စရာများ)
သို့သော် -
* ဗီတာမင် စီ (Vitamin C) ကတော့ အပူဒဏ်ကြောင့် အနည်းငယ် လျော့နည်းသွားနိုင်တာကြောင့် ဗီတာမင် စီ အပြည့်အဝလိုချင်ရင်တော့ အစိမ်းလိုက် (ဥပမာ - အသုပ်၊ သစ်သီးဖျော်ရည်) စားသုံးသင့်ပါတယ်။

💡 အကြံပြုချက်
ကျန်းမာရေးအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင်-
▪️ တစ်မျိုးတည်းမစားဘဲ ချက်ပြုတ်ထားတာကိုရော၊ အစိမ်းလိုက်ကိုပါ မျှတစွာ စားသုံးပေးပါ။
▪️ ခရမ်းချဉ်သီးအစိမ်းသုပ်၊ ချက်ထားတဲ့ ခရမ်းချဉ်သီးဟင်းရည်၊ ဒါမှမဟုတ် သံလွင်ဆီနည်းနည်းနဲ့ ကင်ထားတဲ့ ခရမ်းချဉ်သီးတို့ကို အလှည့်ကျ စားသုံးခြင်းဖြင့် ခရမ်းချဉ်သီးမှာပါတဲ့ အာဟာရဓါတ်စုံကို ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။

အားလုံးပဲ ကျန်းမာပျော်ရွှင်ကြပါစေ။ 🙏

#ထူးမြတ်အမျိုးသမီးဆေးရုံ
#မြစ်ကြီးနားမြို့ #ခရမ်းချဉ်သီး #ကျန်းမာရေးအသိပညာ #အာဟာရ

21/10/2025

Other: "သမီးလေးမွေးထားတော့ ထိန်းရတာ လွယ်တာပေါ့"😌

အိမ်ကမွေးထားတဲ့သမီးလေး :🥲

19/10/2025

အမေဖြစ်ရခြင်းရဲ့ အနှိုင်းမဲ့ပီတိဆိုတာ

"အမေ" 🤱🏻 ဆိုတဲ့ ဒီစကားလုံးလေးရဲ့ နောက်ကွယ်မှာ ဘယ်လိုပြောပြလို့မရနိုင်တဲ့ နွေးထွေးမှုတွေ၊ ပီတိတွေ ပြည့်နှက်နေသလဲဆိုတာ ကိုယ်တိုင်ခံစားဖူးမှ သိနိုင်တာပါနော်။ 🥰
🤰🏻 သားသားမီးမီးလေးတွေကို ကိုးလလွယ်၊ ဆယ်လဖွားပြီး ပထမဆုံး မြင်လိုက်ရတဲ့အချိန်ကစလို့ ရင်ထဲမှာ စိမ့်ဝင်လာတဲ့ ချစ်ခြင်းမေတ္တာဆိုတာ ဒီကမ္ဘာပေါ်က ဘယ်အရာနဲ့မှ မတူပါဘူး။ 💖

🌙 ညဘက်တွေမှာ အိပ်ရေးပျက်ပြီး ပင်ပန်းရပေမယ့်၊ ကိုယ့်နို့စို့နေတဲ့ ကလေးလေးရဲ့ မျက်နှာကို ကြည့်လိုက်တိုင်း ပျောက်သွားတဲ့ ပင်ပန်းမှု...
👶🏻 သူတို့လေးတွေရဲ့ အားမပါတဲ့ လက်သေးသေးလေးတွေက ကိုယ့်ကို လှမ်းဆွဲလိုက်တဲ့အခါ ရလိုက်တဲ့ နွေးထွေးမှုက အဖိုးမဖြတ်နိုင်ဘူးလေ။ ✨

👣 တစ်နေ့တစ်ခြား ကြီးပြင်းလာတဲ့ သူတို့ရဲ့ ခြေလှမ်းတိုင်း၊ 🗣️ စကားသစ်လေးတွေ ပြောတတ်လာတိုင်း ရင်ထဲမှာ ဂုဏ်ယူပီတိတွေနဲ့ ပြည့်လျှံရတယ်။ ကိုယ်ပေးလိုက်တဲ့ အားအင်တွေနဲ့ သူတို့လေးတွေဟာ လောကကြီးကို ရင်ဆိုင်ဖို့ အသင့်ဖြစ်နေပြီဆိုတာ သိလိုက်ရတဲ့အခါ... အဲဒီခံစားချက်ဟာ "အမေ" တစ်ယောက်အတွက် ဘဝရဲ့ အကြီးမားဆုံး ဆုလာဘ်ပါပဲ။ 🎁

👨‍👩‍👧‍👦 ကိုယ့်သားသမီးတွေ လုံခြုံပျော်ရွှင်နေတာကို မြင်နေရတဲ့အတွက် အမေတစ်ယောက်ရဲ့ ဘဝဟာ အမြဲတမ်း နွေးထွေးနေပြီး အဓိပ္ပာယ်ရှိနေတာပါပဲ။ သူတို့လေးတွေကြောင့်ပဲ ကိုယ်ဟာ ပိုကောင်းတဲ့လူတစ်ယောက် ဖြစ်လာဖို့ ကြိုးစားနေတာပါ။ 💪
ဒီပီတိတွေ၊ ဒီနွေးထွေးမှုတွေဟာ အမေတိုင်း ပိုင်ဆိုင်တဲ့ အဖိုးတန်ရတနာတွေပါပဲ။ 💎

#ထူးမြတ်အမျိုးသမီးဆေးရုံ
#မြစ်ကြီးနားမြို့ #အမေ #မိခင်မေတ္တာ #သားသမီးတွေရဲ့အချစ်

17/10/2025

ရေသောက်တာက လူတိုင်းအတွက် ကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူပြုတဲ့ အလေ့အထပါ။ အထူးသဖြင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင် မေမေတွေအတွက် ရေဓာတ်ပြည့်ဝဖို့ က ပိုပြီး အရေးကြီးပါတယ်နော်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ မေမေရော၊ ဘေဘီလေးပါ ကျန်းမာဖို့အတွက် ရေဓာတ်က မရှိမဖြစ် လိုအပ်လို့ပါပဲ။ 💧🤱

🤰 ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ရေများများသောက်ပေးသင့်သလား❓

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ရေအများကြီးသောက်တာက စိုးရိမ်စရာလို့ ယူဆပြီး ရေလျှော့သောက်တဲ့ မေမေတွေရှိတတ်ပေမယ့်၊ တကယ်တော့ ရေများများသောက်တာက မေမေရော ဘေဘီလေးကိုပါ ကျန်းမာစေနိုင်ပါတယ်။
"ရေအများကြီးသောက်တာက ကိုယ်တွင်းမှာ ရေတွေစုနေပြီး ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်တယ်" ဆိုတဲ့ အယူအဆက မမှန်ပါဘူး။ ရေသောက်တာကြောင့် မေမေမှာရော ဘေဘီလေးမှာပါ ထိခိုက်မှုမရှိနိုင်တာကို သတိပြုစေချင်ပါတယ်နော်။

✨ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေ ရေသောက်ပေးခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေအနေနဲ့ ရေလုံလောက်အောင် သောက်ပေးမယ်ဆိုရင် အောက်ပါလိုမျိုး ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေ ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။
၁။💧အာဟာရစုပ်ယူမှု ကောင်းစေနိုင်ခြင်း။
▪️ ရေက ဆဲလ်တွေဆီကို အာဟာရဓာတ် စုပ်ယူမှုကောင်းအောင် အကောင်းဆုံး ထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပါတယ်။
▪️ ကျန်းမာတဲ့ ဘေဘီလေး မွေးဖွားလာဖို့ လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေကို အကောင်းဆုံး ပို့ဆောင်ပေးနိုင်မှာပါ။ ရေဓာတ်မပြည့်ဝရင်သာ ဘေဘီလေးဆီ အာဟာရရောက်ရှိမှု နည်းစေနိုင်ပါတယ်။

၂။💧ဆီးလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်တာမျိုး မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ခြင်း။
▪️ ရေသောက်ပေးတာက ကိုယ်တွင်းက အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်သလို၊ ဆီးများများသွားစေပြီး ဆီးလမ်းကြောင်းနဲ့ ကျောက်ကပ်ကို ကျန်းမာစေနိုင်ပါတယ်။
▪️ ဝမ်းချုပ်တာကိုလည်း သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

၃။💧ခေါင်းမူးတာကို သက်သာစေနိုင်ခြင်း။
▪️ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ပင်ပန်းတာ၊ မအီမသာဖြစ်တာတွေကို သက်သာစေဖို့ ရေများများသောက်ပေးပါ။
▪️ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကိုလည်း ထိန်းညှိပေးပါတယ်။

၄။💧ကိုယ်ဝန်အစောပိုင်းမှာ သားအိမ်ကျုံ့တာမျိုး မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ခြင်း။
▪️ ရေဓာတ်နည်းတာကြောင့်ဖြစ်တဲ့ သားအိမ်ကျုံ့တာကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

၅။💧ရေမြွာရည် များစေခြင်း။
▪️ ရေမြွာရည်နည်းတာက ဘေဘီလေးရဲ့ ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။
▪️ ဘေဘီလေး လှုပ်ရှားရ အဆင်ပြေစေဖို့နဲ့ အကောင်းဆုံး ဖွံ့ဖြိုးစေဖို့ဆိုရင် မေမေက ရေပြည့်ပြည့်ဝဝ သောက်ပေးဖို့ လိုပါတယ်နော်။

✅ အဓိကမှတ်ထားရမှာက မေမေရော ဘေဘီလေးပါ ကျန်းမာစေဖို့ဆိုရင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေတစ်ယောက်အနေနဲ့ တစ်နေ့ကို ရေလုံလောက်အောင်သောက်ဖို့ လိုအပ်တာပါပဲ။
"ရေ" ဆိုတဲ့နေရာမှာ ရေချည်းသက်သက်တင်မကဘဲ နို့၊ အသီးဖျော်ရည်၊ ဟင်းချိုရည်နဲ့ ရေဓာတ်ပါတဲ့ အသီးအနှံ စားသုံးမှုအားလုံး အကျုံးဝင်ပါတယ်နော်။

💦 ရေသောက်လို့ ဆီးခဏခဏသွားရတယ်ဆိုပေမယ့် ဒါက မေမေရော ဘေဘီလေးကိုပါ ကျန်းမာစေနိုင်တာကြောင့် မေမေတို့ရေ... ရေဓာတ်ကို မမေ့မလျော့ ဖြည့်ဆည်းပေးပါလို့ တိုက်တွန်းပါရစေနော်။ 😊

#ထူးမြတ်အမျိုးသမီးဆေးရုံ
#မြစ်ကြီးနားမြို့ #ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေ ရေသောက်ခြင်း #ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး #ရေဓာတ်ပြည့်ဝရေး

Htoo Myat Women Centre

08/11/2025

05/11/2025

04/11/2025

04/11/2025

01/11/2025

30/10/2025

28/10/2025

26/10/2025

24/10/2025

21/10/2025

19/10/2025

17/10/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category