品鈞中醫診所

10/02/2026

我們的客人三個月的時間
‼️(瘦了8公斤)(體脂肪減了10%）‼️
不是讓你脫水 甚至掉肌肉!!!
❤️‍🔥讓你瘦的健康 全是脂肪!!!!!❤️‍🔥

-本案例僅作為衛教之分享
實際效果會因個人體質、作息、飲食及運動習慣而有差異。

📍桃園市蘆竹區中正路255號2樓
（位於中國信託與麥當勞旁)
☎️電話：03-222-7007
🔎重要公告可到FB、IG最新消息查詢

#中醫 #減重 #減肥 #埋線 #雕塑調理中藥轉大人過敏產後調理內科調理南崁柴學舜品鈞

10/02/2026

03/02/2026

一個半月甩掉8公斤!!!
過年🧨脂肪大關!!!!
快趁年前把肉肉都甩掉~~~
這樣不管是有一種餓是阿嬤覺得你餓（？）都不用怕😆

-本案例僅作為衛教之分享
實際效果會因個人體質、作息、飲食及運動習慣而有差異。

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30/01/2026

🍬 想減糖又戒不掉甜？可以試試「寡糖」

近年限糖風潮盛行，寡糖成為砂糖的新選擇👇
✔ 熱量約為砂糖的一半
✔ 幾乎不影響血糖、不易囤脂肪
✔ 是腸道益生菌的食物（益生元），有助整腸、排便順暢

寡糖不易被胃和小腸吸收，會直接到大腸。

🥦 天然含寡糖食物
牛蒡、洋蔥、大蒜、蘿蔔、香蕉、蜂蜜、大豆等
👉 洋蔥、香蕉烤過，或白米、牛蒡溫熱浸泡，寡糖含量還會增加

☕ 料理或飲品中，用寡糖取代砂糖
甜味有、熱量少、血糖負擔也更低

⚠ 建議每日攝取 5 克以下，再健康也別過量

#減糖生活 #腸道健康 #寡糖 #益生元 #控糖飲食

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#中醫 #減重 #減肥 #埋線 #雕塑 #調理 #中藥 #轉大人 #過敏 #產後調理 #內科調理 #南崁 #柴學舜 #品鈞

26/01/2026

🧨

22/01/2026

數字迷思‼️
我們都會跟客人說 不要在意體重的數字 重點是看體態 瘦對地方很重要!!!
這位客人三個月瘦了6公斤
可能有人聽到數字覺得好少喔~~~
但是體脂肪卻掉了8% 內臟脂肪更是掉了3%
掉的完完全全都是脂肪!!!
這樣才是用對方式瘦對地方的成果👍🏻

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22/01/2026

‼️

15/01/2026

給所有長期進行低碳飲食 的人，敲響了一記警鐘。研究結果非常顛覆認知：如果你用錯方法，你以為的健康低碳飲食，不但不能預防糖尿病，反而可能讓風險增加
你正在吃的「低碳飲食」，有可能是在預約糖尿病門票？那該怎麼辦？
其實不需要放棄低碳，這樣碳水循環幫助減重還穩血糖
其實非常簡單，你不需要放棄低碳，你只需要碳水循環：
1 【蛋白質升級】：把一半的紅肉換成植物性蛋白。 試試看，把牛排換成香煎豆腐，把培根換成毛豆，你會發現身體更清爽。
2 【油脂升級】：把奶油換成好油。 用橄欖油、酪梨、堅果，來取代奶油、豬油和各種加工油品。好油是身體的潤滑劑，不是敵人。
3 【碳水升級】：把精緻澱粉換成全穀物。 如果你要吃碳水，請選擇糙米、藜麥、地瓜、豆類。它們富含纖維，是幫助你穩定血糖的神隊友。
4 【低碳平衡】：高碳、大餐隔天，可以低碳一天不吃澱粉，來排除身體的多餘糖分，不需要長期進行
高品質、以植物性蛋白為主的低碳飲食，才是讓我們受最久、活得好、血糖穩的真正路線~ ~

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15/01/2026

客人上個月回診說很擔心出國四週會變胖!!!
趕緊跟醫生討論一個月的藥品調整
當天埋線也做了（腹部）加強
出國一個月回診不但沒變胖反而瘦了4.2公斤🤩
一個月下來也瘦了5公斤了👍🏻

👨🏻‍⚕️我們會針對不同病患的體質跟需求做客製化的減重計畫

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13/01/2026

一週直接瘦了4.3公斤!!!!
這位客人之前是看西醫減重 不但容易心悸噁心不適 精神疲勞 一個月還只瘦了2-3公斤~~~
因為以上原因決定轉戰我們的診所 改看中醫
中醫溫和還能夠針對需要調理的體質問題一併做調理改善
不但之前的問題都沒有出現 一週回診還瘦了4.3公斤!!!
大哥笑咪咪😊我們也很替他開心
找到了適合自己的減重方式👍🏻

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09/01/2026

那麼冷的天❄️是長肉肉的季節啊～～
但我們的客人 不到一個月的時間瘦了5公斤⬆️

這位客人不只減重 還順便調理睡眠💤
這個月不但吃得好也睡得好～～
無壓力的瘦了5kg👍🏻👍🏻👍🏻

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