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品鈞中醫診所, 中正路255號2樓, Namkham (2025)

29/10/2025

上班族平時沒時間運動又久坐
下班回家暴飲暴食垃圾食物配電視劇
意識到自己再不克制體重就要破百啦!!!
趕緊到我們診所諮詢看診👨🏻‍⚕️
在這一個月的時間裡醫生用心的飲食講解下
調整了飲食習慣後
一個月直接瘦了7公斤‼️
問他這一個月辛苦嗎？
客人回：不辛苦根本沒餓到沒想到可以瘦那麼多👍🏻反而後悔沒有早點來就診☺️

減重過程跟控制飲食真的不難!!!
要你先邁出第一步~~~
來預約找我們👩🏻‍⚕️有專業的醫生👨🏻‍⚕️及細心的團隊教你正確的減重方式🥊❗️

-本案例僅作為衛教之分享
實際效果會因個人體質、作息、飲食及運動習慣而有差異。

📍桃園市蘆竹區中正路255號2樓
（位於中國信託與麥當勞旁)
☎️電話：03-222-7007
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#中醫 #減重 #減肥 #埋線 #雕塑 #調理 #中藥 #轉大人 #過敏 #產後調理 #內科調理 #南崁 #柴學舜 #品鈞

27/10/2025

三個月的時間成功甩掉9公斤❗️
體脂肪也掉了6% 內臟脂肪更是掉了3%
重點是!!!!基礎代謝率依然維持著!!!
⚠️基礎代謝率是會影響你的熱量代謝和會不會間接的囤積脂肪
瘦了那麼多基礎代謝率卻沒有下降
這就是正確的減肥方式不是節食不吃東西餓肚子
而是要吃對食物!!!
搭配每週回診埋線擊敗重點部位的頑固脂肪🥊
這也能體現出畢業之後只要依然控制飲食（吃對食物）吃得健康!!!❌不亂大吃大喝暴飲暴食
就不怕有反彈的問題喔👍🏻‼️

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23/10/2025

身高153公分的女生第一次到診所來53.8kg
不能說到肥胖但是體態看上去就是肉肉的
果不其然數據測出來體脂肪很高!!!
當初這位女生也跟我們說她的目標體重其實是50公斤
但是她想減掉她的體脂肪跟內臟脂肪（為了健康）
我們幫她規劃了埋線的療程（全全針對重要部位”肚子”）
三個月的時間～～～
體重瘦到48kg!!!
⚠️重點 5公斤裡「體脂肪降了6%內臟脂肪降了2%」
客人滿意👍🏻我們也很替她開心

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23/10/2025

明明每天洗澡、換衣服，卻還是被身邊的人提醒「你身上有股怪味」？
醫生提醒「是肝不好的味道」，強迫自己早點睡，情況改善。原來，這不是個案，長期熬夜真的會打亂身體代謝，讓特殊氣味冒出來。有時，體臭有時正是健康拉警報，千萬別忽視。
熬夜會體虛又傷肝！氨氣累積飄尿味，「疲勞臭」找上門

體臭不見得是天生必然，有時是身體內在狀態的外在表現。長期熬夜，身體會出現氣虛與代謝異常，最明顯的就是氨氣累積，經由汗孔滲出，甚至連呼吸中都可能帶有尿味，且熬夜還可能讓人出現各部位的異味，包含：
* 頭皮出油、頭髮油臭味：夜不歸肝，肝膽經得不到休息，導致頭皮油脂分泌旺盛。
* 口臭加劇：熬夜會減少唾液分泌，使口腔清潔功能下降，胃腸消化功能受影響，口氣更濃重。

這種因熬夜、代謝異常引起的味道，在日本又被稱為「疲勞臭」。它和一般「汗臭」、「老人味」（加齡臭或中年脂臭）不同，並不是單純皮脂氧化或細菌分解造成，因此再怎麼洗澡、擦汗也掩不住。

關鍵4習慣改善熬夜體臭、疲勞臭！宵夜、腸道健康都是關鍵
1.別熬夜：每天儘量在午夜12點前睡覺，若非要熬夜，一星期以一次為限。
2.別吃消夜：晚上8點後再吃東西就稱做宵夜。睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，吃宵夜的會會讓食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體，不僅讓人隔天疲倦，也對肝臟帶來負面影響。
3.鳥氨酸和檸檬酸：鳥氨酸能幫助肝臟分解氨，檸檬酸則能消除疲勞。體臭、多汗症治療專家五味常明醫師建議，可多吃蜆、鮪魚、起司、比目魚補鳥氨酸，柑橘類水果補檸檬酸。
4.改善腸道環境：抑制腸道壞菌，就能減少氨的產生。關根嘉香教授建議每天吃優格補充好菌，別忘了還要吃富含水溶性膳食纖維的海藻類等食材，幫助好菌生長，打造健康腸道菌相。

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17/10/2025

不怕你的目標要多瘦只怕你不給自己機會嘗試變瘦
好多人都有疑問中醫真的能瘦嗎？成效好嗎？
是的!!中醫相比西醫來說確實比較溫和!!
中醫還能調理體質讓你享瘦的同時也能安全的健康的瘦下來!!
不是病態的消瘦，是健康一步一步的瘦下來😊
減重最害怕的反彈也能大幅降低!!
你在猶豫的時間我們的客人已經瘦了7公斤以上了!!!
快抓住夏天的尾巴先為冬天❄️容易長胖的時候做準備😆

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13/10/2025

最近一堆連假不是聚餐就是出去玩～
最害怕的就是放縱自己😝失控的體重!!!
但是我們的客人在這一個月裡面
該玩的玩該吃的也吃了
回診不怕站上體重機
一個月狠狠甩了6kg⬆️（狂歡

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07/10/2025

中秋連假吃烤肉🥓🥩
是多少減重中的朋友們最擔心的時刻
我們家的客人不但沒有變重!!!這週回診還瘦了2.8公斤!!!
在害怕吃肉肉長肉肉的前一個禮拜特別加強了埋線
醫生👨🏻‍⚕️在問診也特別提醒中秋連假吃烤肉不長肉的秘訣
總而言之…這位客人當初訂的體重目標（53）也在三個月內完成了🎉

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07/10/2025

水餃減肥法，掌握3大關鍵就成功

水餃雖然方便又美味，但小小一顆熱量並不算低，畢竟外皮屬於精緻澱粉，內餡更是油脂滿滿，所以有些人會擔心水餃「高油又高醣」的問題，吃多造成體重飆升、血糖失控，簡直減肥大敵。

水餃減肥法關鍵1：先吃青菜、控制份量
水餃的優勢在於份量固定、熱量好算，非常適合控制飲食。一餐最多只吃 10 顆水餃，而且正式開動前會先吃一碗燙青菜，這樣可以先增加飽足感、補充足量纖維，再搭配水餃，減肥不挨餓，也能吃得營養均衡又滿足。

水餃減肥法關鍵2：一顆分成兩口細嚼慢嚥
大家吃水餃的時候常常一口塞一顆，小撇步是每顆水餃一定會「分成兩口」，這樣原本的 10 顆，心理感受就像吃了 20 顆，心理上更有滿足感。加上細嚼慢嚥、慢慢吃，不僅幫助消化，還能刺激「飽足荷爾蒙」瘦體素分泌，抑制食慾、啟動交感神經、加速燃脂，讓身體更有效率地消耗能量。

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#中醫 #減重 #減肥 #埋線 #雕塑 #調理 #中藥 #轉大人 #過敏 #產後調理 #內科調理 #南崁 #柴學舜 #品鈞
水餃減肥法關鍵3：嚴守不超過基礎代謝的熱量大卡，打造「熱量赤字」，透過「熱量赤字」來達到減重效果。所謂熱量赤字，就是攝取的熱量少於消耗的能量，是減重核心原則。

01/10/2025

有一種餓是醫生怕你餓!!!
正確的減重方式不是節食不吃東西🫵🏻
我們的醫生都會督促減重客人要吃飽!!吃對東西!!!
才能養出健康又不易復胖的體質👍🏻
這位客人也有搭配埋線（針對肚子內臟脂肪）
讓你減去的17公斤裡不是水份更不是肌肉❤️‍🔥是脂肪❤️‍🔥

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26/09/2025

這位客人一直都是佛系減重
剛開始來的時候覺得自己可以🎯瘦5公斤就很開心了
沒想到來著來著瘦了快10公斤🤭
還說她現在要貪心的把目標變成4字頭!!!!
一點也不貪心喔❣️一定做得到~~~~

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24/09/2025

⚠️10月份休診公告一次看‼️

24/09/2025

上週來看診的母女檔
因為可以互相激勵一起想瘦的精神
決定到我們診所做減重
諮詢師針對母女的脂肪分佈狀況去做重點埋線規劃
這週客人也聽從醫師的飲食觀念去做改善
一週時間母女檔狂甩2公斤⬆️❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥
繼續一起努力💪🏻變瘦變健康!!!

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