Aung Thiri Pharmacy

Aung Thiri Pharmacy medicine and health

  ( #ကေလးေလနိုင္ေဆး)ဒီေဆးက ကေလးငယ္ေတြမွာ အျဖစ္မ်ားတဲ့ အစာမေၾကျခင္း၊ ဗိုက္ေအာင့္ဗိုက္နာ၊ေလပြ ေလထိုးျခင္း စတဲ့ အေျခအေနမွာသ...
27/11/2023

( #ကေလးေလနိုင္ေဆး)

ဒီေဆးက ကေလးငယ္ေတြမွာ အျဖစ္မ်ားတဲ့

အစာမေၾကျခင္း၊
ဗိုက္ေအာင့္ဗိုက္နာ၊
ေလပြ ေလထိုးျခင္း
စတဲ့ အေျခအေနမွာသုံးတဲ့ေဆးေလးပါ။

တနည္းအိမ္သုံးေဆးပါ နို့စို့အရြယ္ကေလး ရွိရင္ ဝယ္ၿပီးေဆာင္ထားသင့္ပါတယ္။

ဘာေတြနဲ႔ဖြဲသည္းထားလဲ

bicarbonate......0.05g
oil................................0.0036 ml
ဆိုၿပီးေဆးႏွစ္မ်ိဳးပါဝင္ပါတယ္

Sodium bicarbonate (ဆိုဒီယမ္ ဘိုင္ကာဗြန္နိတ္)

ဒီေဆးက အိမ္ရွင္မေတြသိၿပီးသားေဆးပါ

ေဆာ္ဒါ လို့ေခၚတဲ့ ႂကြတ္ရြေဆးပါ

ေပါင္မုန႔္၊ကိတ္မုန႔္ အီၾကာေကြး စတဲ့
ပြရြေနတဲ့မုန္႔ေတြဟာ
သူ႔ရဲ့ တန္ခိုးေၾကာင့္ပါ။

သူ႔အာနိသင္က အစာအိမ္ထဲက
အက္စစ္ကို အယ္ကာလိုင္းဖက္ေရာက္ေအာင္
လုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ အစာမေၾက ရင္ျပည့္တာ ဝမ္းေဖာတာေတြကိုသက္သာေစပါတယ္။

ဒီေနရာမွာဘာေၾကာင့္ ေလပြ ဗိုက္ေအာင့္
ဝမ္း‌ေဖာျဖစ္ရတာလဲဆိုတာေလး
အနည္းငယ္သိဖို့လိုပါလိမ့္မယ္

လူရဲ့အစာအိမ္ နံရံ ကေန ဟိုက္ဒရို ကလိုရစ္ အက္စစ္
ကို
အစာေျခဖို့ သဘာဝအားျဖင့္စစ္ထုတ္ပါတယ္

အဲ့ဒီစစ္ထုတ္လိုက္တဲ့ အက္စစ္ က ပုံမွန္အားျဖင့္ေတာ့
3.5က‌‌ေန5.5ph အတြင္းရွိပါတယ္

အဲ့ဒီထုတ္လိုက္တဲ့အက္စစ္ဓာတ္က
ျပင္းအားမ်ားေနရင္
ဒါမွမဟုတ္
လိုအပ္တဲ့ပမာဏထက္ ပိုထုတ္ေနရင္
ဗိုက္နာတာ အစာမေၾကတာ မ်ိဳးျဖစ္တတ္ပါတယ္

အဲ့ဒီအက္စစ္ကေနပဲ ဟိုက္ဒရိုဂ်င္က
gas (ေလ)အျဖစ္ေျပာင္းသြားရင္ ဗိုက္ေဖာၿပီး
ေနရခက္လာပါတယ္ ေလတက္ တယ္ေပါ့

ေလတက္လာရင္ အာေခါင္ထဲ အရည္ေလးနည္းနည္းေရာက္လာရင္ၾကဳံဖူးပါ‌လိမ့္မယ္
ခ်ဥ္ခ်ဥ္ အရသာေလး
အဲ့ဒါ ဟိုက္ဒရိုကလိုရစ္အက္စစ္ရဲ့အရသာပါပဲ

Sodium bicarbonate က ေသာက္လိုက္ရင္ အစာအိမ္
ထဲက အက္စစ္ျပင္းအားကိုေလ်ာ့ခ်လိုက္ပါတယ္ အဲ့ဒီနည္းနဲ႔သက္သာတာပါ။

oil

ဇီယာ အဆီပါ

ဇီယာကို အစာအိမ္ေဆးအေနနဲ႔ လူေတြ အသုံးျပဳလာတာ
ႏွစ္ေပါင္း ၂၀၀၀ေက်ာ္ပါၿပီ။

ျမန္မာတိုင္းရင္းေဆးေတြမွာလဲ
အစာအိမ္ေဆးဆိုရင္
ဖတ္ၾကည့္လိုက္ပါ ဇီယာ ကမပါမျဖစ္ပါပါတယ္။

သူရဲ့အာနိသင္က ေလ(gas)အျဖစ္ ေျပာင္းလဲလာတဲ့
ဟိုက္ဒရိုဂ်င္ကို ထိန္းခ်ဳပ္နိုင္ပါတယ္

ဟိုက္ဒရိုဂ်င္ရဲ့သဘာဝ ေပါ့လို့အေပၚကိုတက္ပါတယ္(ေလအန္တယ္ေပါ့)

သူကိုအဲ့ေကာင္နဲ႔ေပါင္းၿပီးရင္ ေအာက္ကိုစုံေအာင္လုပ္ေပးလို့
ေလလည္(ဗြတ္) ကာ ဝမ္းကို သက္သာေခ်ာင္ခ်ိေစပါတယ္
သူကလဲ အက္စစ္ ကို အယ္ကာလီ ဖက္ေရာင္ေအာင္ လုပ္ေပးနိုင္ပါတယ္

ကေလးနို့တိုက္ၿပီး ရင္
ကေလးရဲ့ အစာအိမ္ထဲမွာေလေတြရွိေနတတ္ပါတယ္

သူမ်ိဳခ်လိုက္တာ နို့ရည္ေရာ ေလေရာ
ႏွစ္မ်ိဳးစလုံးပါ

အဲ့ဒီေလကိုထုတ္ေပးပါ
မထုတ္ေပးပဲ ကေလးဗိုက္ ‌ေဖါင္းေနတာ ကယ္ေနတာကို ဒီေဆးနဲ႔မေျဖရွင္းမိပါ‌ေစနဲ႔

ကေလးတကယ္ ေလပြေနတာလား
နို့စို့တုန္းကပါသြားတဲ့ေလေတြလားဆိုတာ
ကိုေတာ့ ကြဲကြဲျပားျပားသိပါေစ

နို့တိုက္လို့ၿပီးတာနဲ႔ နာနာကစ္ တစ္ဇြန္ တန္းတိုက္လိုက္တာမ်ိဳးမလုပ္ပါနဲ႔
အလြယ္လိုက္တတ္တဲ့မိခင္ေတြကိုေျပာတာပါ


ေအာင္သီရိေဆးဆိုင္
မႏၲေလး-လားရွိုးလမ္းေဘး
ျပည္သူ႔ေဆးရံုအနီး
ေနာင္ခ်ိဳၿမိဳ႕။


ကံထူးသူလေးပါနောက်လူတွေ လည်း နောက်တခါကံကောင်းြကပါစေ
15/06/2023

ကံထူးသူလေးပါ

နောက်လူတွေ လည်း နောက်တခါကံကောင်းြကပါစေ

02/04/2023

ေနာင္ခ်ိဳၿမိဳ႕ေအာင္သီရိေဆးဆိုင္မွႀကိဳဆိုပါတယ္ရွင္ welcome to aungthiri Pharmacy at naunghkio
Tq so much all customer

ဒီဆေးကတော့အရေးပေါ်တားဆေး Emergency Contraception ဆေးတမျိုးပဲဖြစ်ပါတယ်။ဆေးအမည်နှင့်ပါ၀င်မှု့********************Generic N...
18/03/2023

ဒီဆေးကတော့အရေးပေါ်တားဆေး
Emergency Contraception ဆေးတမျိုးပဲဖြစ်ပါတယ်။

ဆေးအမည်နှင့်ပါ၀င်မှု့
********************
Generic Name: Levonorgestrel (လီဗိုနိုဂျက်စတရယ်)
ပါ၀င်မှု့။0.75mg
အသုံးပြုပုံ
===========
အကာအကွယ်မဲ့ လိင်ဆက်ဆံပြီးနောက် သို့မဟုတ်
အခြားသော သားဆက်ခြားနည်းလမ်းတခု အဆင်မပြေဖြစ်ခြင်း (ဥပမာ ။ ။ ကွန်ဒုံးပေါက်ခြင်း) စသည့် အခြေအနေများတွင် အရေးပေါ် ပဋိသန္ဓေတားရန်အတွက် အသုံးပြုသည်။ progestin ဟော်မုန်းတမျိုးဖြစ်သော levonogestrel သည် အောက်ပါအချက်နည်းလမ်းနှစ်သွယ်ဖြင့် ကိုယ်ဝန်မရှိစေရန် တားဆီးပေးသည်။
၁။မိန်းမကိုယ်အတွင်းရှိ အကျိအချွဲများကို ပိုထူအောင်လုပ်ပေးခြင်းအားဖြင့် သုတ်ပိုးများမှာ မမျိုးဥဆီမရောက်နိုင်တော့သဖြင့် မျိုးအောင်ခြင်းဖြစ်စဉ် ဆက်လက်မဖြစ်ပေါ်နိုင်ခြင်း။
၂။သားအိမ်နံရံဆီသို့ မျိုးအောင်ပြီးသား ဥလေး လာရောက်မကပ်တွယ်နိုင်အောင် လုပ်ပေးခြင်း စသည်တို့ ဖြစ်ကြပါသည်။
ဆေးသည် ရှိပြီးသား ကိုယ်ဝန်အား တားဆီးပေးမည်မဟုတ်သကဲ့သို့ သင်နှင့် သင့်အဖော်အား လိင်မှတဆင့် ကူးစက်သော ရောဂါများဖြစ်သည့် HIV၊ဆီးပူညောင်းကျ၊ကာလသားအစရှိသည်တို့ကို ကာကွယ်မပေးနိုင်ကြောင်းသိထားရမည်။lဆေးသည် ကိုယ်အလေးချိန် ၁၆၄ ပေါင် သို့မဟုတ် ၇၄ကီလိုထက်များသည့် အမျိုးသမီးများတွင် ကောင်းစွာ အာနိသင်ပြမည်မဟုတ်ပေ။ l
ezee2 နှင့် lydiaသည် အရေးပေါ် ပဋိသန္ဓေတားဆေးဖြစ်သဖြင့် ပုံမှန် ပဋိသန္ဓေတားဆေး အဖြစ် မသုံးရပါ။

သောက်သုံးရန်အညွှန်း
============

အကာအကွယ်မဲ့ လိင်ဆက်ဆံပြီးနောက် သို့မဟုတ်
လက်ရှိသုံးစွဲနေသော သားဆက်ခြားနည်းလမ်း
မအောင်မြင်ဟု သိလျှင်/သံသယရှိလျှင် ၇၂နာရီအတွင်း
ဆေးတပြားသောက်ရပါမည်။အကာအကွယ်မဲ့ လိင်ဆက်
ဆံပြီးနောက် စောစောသောက်လေ အာနိသင် အစွမ်း
ထက်လေဖြစ်ပါသည်။ပထမ ဆေးပြားသောက်ပြီး ၁၂နာရီအကြာတွင် ဒုတိယဆေးပြားကို သောက်ရပါမည်။ အခြားနည်း တမျိုးမှာ ဓမ္မတာလာနေစဉ်အတွင်း မည်သည့်ရက်တွင်မဆို သောက်ရပါမည်။
အကယ်၍ ပထမဆေးလုံး သို့မဟုတ် ဒုတိယ ဆေးလုံးသောက်အပြီး ၂နာရီအတွင်း အန်လျှင် ထပ်မံ၍ သောက်ကောင်းသောက်ရပါမည်။
ဆေးကို အကာအကွယ်မဲ့လိင်ဆက်ဆံပြီးလျှင်ပြီးချင်း တတ်နိုင်သမျှ အမြန်ဆုံးသောက်ပါ။သုံးစွဲရန် လမ်းညွှန်ချက်သည် ဆေးအမှတ်တံဆိပ်အပေါ်မူတည်ပါသည်။ထို့ကြောင့် သင့်အနေဖြင့် မရှင်းလင်းသည်များရှိပါက ဆေးအညွှန်းကို သေချာစွာ ဖတ်ရှုနိုင်သလို ဆရာဝန်အားလည်း မေးမြန်းနိုင်သည်။အများအားဖြင့် ဆေး၂လုံး လုံးကို တခါတည်း သို့မဟုတ် ၁၂နာရီခြားပြီး သောက်ရသည်။ အစာရှိသည်ဖြစ်စေ မရှိသည်ဖြစ်စေ သောက်နိုင်သည်။အကာအကွယ်မဲ့ လိင်ဆက်ဆံအပြီး ၇၂နာရီအတွင်း သောက်ပါက ဆေး ၏ အာနိသင်အကောင်းဆုံးပြမည်ဖြစ်သည်။
အကယ်၍ ဆေးသောက်ပြီး ၂နာရီအတွင်း အန်ပါက တဖန်ပြန်သောက်ရန်လိုမလိုကို ဆရာဝန်အား မေးမြန်းပါ။ သောက်ပြီးနောက် ဓမ္မတာမမှန်ခြင်း၊သွေးဆင်းသော ပမာဏမမှန်ခြင်း စသည်တို့ဖြစ်တတ်ပါသည်။အကယ်၍ ပုံမှန် ဓမ္မတာလာရက်ထက် ၇ရကျခနျ့ နောက်ကျနေပါက ကိုယ်ဝန်ရှိနေခြင်း ဖြစ်နိုင်၍ ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ပါ။

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ

အင်ပြင်များထွက်ခြင်း၊အသက်ရှုရ ခက်ခဲလာခြင်း၊မျက်နှာ၊နှုတ်ခမ်း၊လျှာ သို့မဟုတ် လည်ချောင်းတို့ ရောင်ရမ်းခြင်း အစရှိသော ဓာတ်မတည့်သည့် လက္ခဏာများ ခံစားလာရပါက အရေးပေါ်ကုသမှုကို ခံယူရပါမည်။
ဗိုက်အောက်ပိုင်း သို့မဟုတ် ဘေးဘက်တွင် ပြင်းထန်စွာနာကျင်ပါက သားဥအိမ်တွင် သန္ဓေတည်ခြင်းဖြစ်နိုင်သဖြင့် ဆရာဝန်နှင့် အမြန်ဆုံးပြသပါ။သားဥအိမ်တွင် သန္ဓေတည်ခြင်းသည် အရေးပေါ် အခြေအနေဖြစ်ပါသည်။
သာမန်ဘေးထွက်လက္ခဏာများမှာ
-ပျို့အန်ခြင်း၊ဝမ်းလျှောခြင်း၊ဗိုက်နာ/အောင့်ခြင်း၊မူးဝေထိုင်းမှိုင်းခြင်း၊ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ရင်သားနာခြင်း၊တင်းခြင်း၊ ဓမ္မတာမမှန်ခြင်း သို့မဟုတ် ခေါင်းကိုက်ခြင်း။
ယခုဖော်ပြပါ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ခံစားရမှုမှာ တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားမှုရှိနိုင်ပါတယ်။ အထက်ဖော်ပြပါဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများတွင် မပါ၀င်သည့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများလည်းရှိနိုင်ပါတယ်။

ကြိုတင်သတိပြုရန်နှင့် အသိပေးချက်များ
-------------------------------------------------

*ဆေးကို မသောက်သုံးမီ*
ဆေးပြားတွင်ပါဝင်သော အရာများနှင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်းများ ရှိပါက ဆရာဝန်ကို ကြိုပြောပါ။
-သင်လက်ရှိ သုံးစွဲနေသော ဆေးများ သို့မဟုတ် သုံးစွဲရန် အစီအစဉ်ရှိသည့် ဆေးများ (ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်ဆေး၊ မိမိဖာသာ သောက်သည့်ဆေး၊ဗီတာမင်အားဆေး၊သဘာဝအားဖြည့်ပစ္စည်းများ အားလုံးပါဝင်သည်)ကို သင့်ဆရာဝန်အား သေချာစွာ ပြောပြပါ။အောက်ပါ ဆေးများကို သုံးစွဲနေပါက ဆရာဝန်ကို မမေ့မလျော့ ပြောပြပါ။
barbiturates such as phenobarbital or secobarbital
(seconal); bosentan (tracleer); griseofulvin (fulvicin-u/f, grifulvin v, gris-peg); certain
levonorgestrel used to treat human immunodeficiency virus (hiv) or acquired
immunodeficiency syndrome (aids) including amprenavir (agenerase), delavirdine
(rescriptor), efavirenz (sustiva), etravirine (intelence), fosamprenavir (lexiva),
nelfinavir (viracept), nevirapine (viramune), ritonavir (norvir, in kaletra), and
saquinavir (invirase); certain levonorgestrel for seizures such as carbamazepine
(equetro, tegretol), felbamate (felbatol), oxcarbazepine (trileptal), phenytoin (dilantin,
phenytek), and topiramate (topamax); and rifampin (rifadin, rimactane).
အဆိုပါဆေးများနှင့် အတူတကွသုံးစွဲပါက ဆေး ၏ အာနိသင်ကို လျော့ကျစေခြင်း၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ပိုဖြစ်စေခြင်း စသည်တို့ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသည်။
-ရောဂါတခုခုရှိလျှင် သို့မဟုတ် ဖြစ်ဖူးလျှင် ဆရာဝန်ကို ပြောပြပါ။
-ကိုယ်ဝန်ရှိနေလျှင် ဆရာဝန်ကို ပြောပြပါ။ဆေးသည် ရှိပြီးသား ကိုယ်ဝန်အား တားဆီးပေးမည်မဟုတ်၍ မူလကတည်းက ကိုယ်ဝန်ရှိနေလျှင် ကို မသုံးစွဲရပါ။
-မိခင်နို့တိုက်ကျွေးနေလျှင် ဆရာဝန်ကို ပြောပြပါ။
-ဆေး ကို သောက်ပြီးနောက် ပထမဆုံးလာသည့် ဓမ္မတာသည် တပတ်ခန့်နောက်ကျခြင်း သို့မဟုတ် စောခြင်းများ ဖြစ်လေ့ရှိပါသည်။ တပတ်ထက် ပို၍နောက်ကျလျှင် ကိုယ်ဝန်ရှိနေခြင်း ဖြစ်နိုင်သဖြင့် သင့်ဆရာဝန်ကို အသိပေးပါ။ကိုယ်ဝန်ဟုတ်မဟုတ် စစ်ဆေးရန်လိုအပ်မည် ဖြစ်ပါသည်။

ဆေးဓာတ်ပြုမှုများ
==========

မလိုလားအပ်တဲ့ ဆေးဝါးဓာတ်ပြုမှုတွေ မဖြစ်လာအောင်လို့ သင်လက်ရှိသောက်သုံးနေတဲ့ ဆေးဝါးတွေအားလုံးရဲ့စာရင်းကို လုပ်ထားပြီး (စာရင်းလုပ်တဲ့အခါမှာ ဆရာ၀န်ညွှန်ကြားထားတာတွေ၊ မညွှန်ကြားဘဲ သောက်သုံးနေတာတွေ၊ သဘာဝဆေးဘက်၀င်ပစ္စည်းတွေအားလုံးပါ၀င်ပါတယ်) ဆရာ၀န် ဒါမှမဟုတ ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်သူကို အမြဲပြောပြပါ။ ဆေးဝါးတွေကို ဆရာ၀န်ခွင့်ပြုချက်မပါဘဲ သောက်သုံးခြင်း၊ ရပ်ဆိုင်းခြင်း၊ ပမာဏကိုပြောင်းလဲခြင်းတွေမပြုလုပ်ပါနဲ့။အထူးသဖြင့်
Bosentan, griseofulvin, insulin, St. John& #39;s wort, topiramate;
A barbiturate butabarbital, phenobarbital, secobarbital, and others; a blood thinner
warfarin, Coumadin; HIV/AIDS levonorgestrel efavirenz, nevirapine, ritonavir; seizure
levonorgestrel carbamazepine, fosphenytoin, oxcarbazepine, phenobarbital,phenytoin, primidone; steroids prednisone, fluticasone, mometasone, dexamethasone,and others; tuberculosis levonorgestrel rifabutin, rifampin, rifapentine.
စသည့်ဆေးများနှင့်အသုံးမပြုသင့်ပါ။
credit

💁‍♀️ဆီးခ်ိဳက်ေဆး "Metformin "မတ္ေဖာ္မင္အေၾကာင္း✅✅✅====================================💁‍♀️Metformin ဆိုတာ ဘာလဲ❓✅ ဆီးခ်ိဳ...
18/03/2023

💁‍♀️ဆီးခ်ိဳက်ေဆး "Metformin "မတ္ေဖာ္မင္အေၾကာင္း✅✅✅
====================================

💁‍♀️Metformin ဆိုတာ ဘာလဲ❓

✅ ဆီးခ်ိဳေရာဂါမွာ ေသြးထဲက သၾကားဓာတ္ကို ခ်ဖို့ရာ အဓိကသုံးတဲ့ ေဆးျဖစ္ပါတယ္။ ................................................................
💁‍♀️Metformin က ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ဘယ္လိုအလုပ္လုပ္လဲ ❓

✅ ေသြးထဲ သၾကားဓာတ္ကို က်ေအာင္ လုပ္ေပးပါတယ္ ။ ဘယ္လို နည္းေတြနဲ႔လဲဆိုေတာ့
(၁) အသည္းက ဂလူးကိုစ့္ ထုတ္လုပ္မွုကို နည္းေစၿပီး ေသြးထဲကို ဂလူးကို့စ္ အေရာက္နည္းေစတဲ့နည္း
(၂)ႂကြက္သားေတြကေန ဂလူးကိုစ့္ကို ပိုၿပီး အသုံးျပဳေအာင္ လုပ္တဲ့နည္း တို့ျဖစ္ပါတယ္။................................................................
💁‍♀️Metformin ေသာက္ဖို့ ဘာလို့အေရးႀကီးလည္း ❓

✅ Metformin ေသာက္လို့ ဆီးခ်ိဳေရာဂါေပ်ာက္သြားတာမဟုတ္ပါဖူး။ ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္ကိုပဲထိန္းေပးတာျဖစ္ပါတယ္။ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကို ထိန္းေပးၿပီး ဆီးခ်ိဳေနာက္ဆက္တြဲျပႆနာေတြကို ကာကြယ္ေပးတာ ျဖစ္ပါတယ္။
ဆီးခ်ိဳျဖစ္တဲ့အခါ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ လိုအပ္တာထက္ ပိုမ်ားတာေၾကာင့္ ခႏၵာကိုယ္တခုလုံးက အာ႐ုံေၾကာေတြေသြးေၾကာေတြ ပ်က္စီးပါတယ္။ ေလျဖတ္တာ ၊ ႏွလုံးေသြးေၾကာပိတ္တာ ၊ မ်က္လုံး ၊ ေက်ာက္ကပ္ ၊ ေျခေထာက္ျပႆနာေတြ ျဖစ္ေလ့ရွိပါတယ္။ ................................................................
💁‍♀️Metformin ေၾကာင့္ ေသြးခ်ိဳဓာတ္ ထိုးက်တတ္လား ?

✅ Metformin တစ္မ်ိဳးထဲေသာက္ရင္ ေသြးခ်ိဳဓာတ္ထိုးက်ေလ့မရွိပါဖူး ။ အျခား ေသြးခ်ိဳက်ေဆးေတြနဲ႔ တြဲေသာက္ရင္ေတာ့ ေသြးခ်ိဳက်တတ္လို့ သတိထားရပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အစာနည္းတဲ့အခ်ိန္ ၊ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ားမ်ားလုပ္မိတဲ့အခ်ိန္ ေတြမွာ ပိုျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ................................................................
💁‍♀️Metformin ေသာက္ေနရင္း သတိထားစရာေတြရွိလား ❓

✅ ေသြးခ်ိဳမက်လို့ ေဆးကိုမရပ္ပစ္ပါနဲ႔။ ေဆးအာနိသင္ အျပည့္ရဖို့ ၃ ပတ္ - ၄ ပတ္ေလာက္အထိ ၾကာတတ္ပါတယ္။

✅ ေနေကာင္းသြားလို့ ေဆးကို ရပ္လို့မရပါဖူး။ ေနအျမဲေကာင္းေနဖို့ ေဆးကို အျမဲေသာက္ေနရပါမယ္။

✅ေဆးေသာက္ဖို့ ေမ့သြားရင္ သတိရရျခင္း ေသာက္ေပးပါ။ ေဆးေနာက္တစ္ႀကိမ္ေသာက္ခ်ိန္ထိၾကာသြားရင္ေတာ့ ပုံမွန္ေသာက္ရမယ့္ေဆးကိုပဲေသာက္ပါ။ ႏွစ္ႀကိမ္စာေပါင္းၿပီး ႏွစ္လုံးမေသာက္သင့္ပါ။

✅ အေနာက္မွာ MR , SR တို့ပါတဲ့ metformin ေတြရွိပါတယ္။ ဥပမာ Panfor SR ။ အခုလိုေဆးေတြဆိုရင္ ႏွစ္ပိုင္း ခ်ိဳးၿပီး ေသာက္လို့မရပါဖူး။

✅ သာမန္ ဖ်ားနာ ေနမေကာင္းရင္လဲ ေဆးကို ဆက္ေသာက္လို့ရပါတယ္။ ဆိုးဆိုးရြားရြား က်န္းမာေရးမေကာင္းျဖစ္တဲ့အခ်ိန္မ်ိဳး ဆိုရင္ေတာ့ ဆရာဝန္နဲ႔ တိုင္ပင္သင့္ပါတယ္။................................................................
💁‍♀️Metformin ဆီးခ်ိဳေဆးကို အစာစားၿပီးမွ ေသာက္ရလား။မစားခင္ ေသာက္ရတာလား

✅ Metformin ကို က်ေတာ့ အစာစားၿပီးမွေသာက္သင့္တယ္။ လုံးဝေသာက္ရမယ္လို့ မဆိုလိုဘူး။ အစာမစားခင္ ေသာက္မယ္ဆိုလည္း ရတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္အနည္းငယ္က်ဆင္းနိုင္တဲ့ အႏၲာရာယ္ရွိတယ္။ အျခားဆီးခ်ိဳေဆးမ်ားနဲ႔တြဲေသာက္ရင္ ဆီးခ်ိဳပိုက်တတ္တယ္။ဒါ့အျပင္ အစာစားၿပီးမွေသာက္သင့္တဲ့အခ်က္တစ္ခုက ေဆးသည္ အစာအိမ္အူလမ္းေၾကာင္းကို ထိခိုက္ေစၿပီး ပ်ိဳ့အန္၊ဝမ္းေလ်ာ၊ေလပြ ျဖစ္တတ္လို့ ျဖစ္တယ္။
အစာစားၿပီးမွာ ေဆးကို ေသာက္တဲ့အခါမွာ အဲလို ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြသက္သာသြားတယ္။ ဒါေၾကာင့္ Metformin ကို စားၿပီးမွ ေသာက္ၾကပါ။ ................................................................
💁‍♀️Metformin ရဲ့ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးဘာေတြရွိလဲ❓

✅ အျဖစ္အမ်ားဆုံးကေတာ့ ပ်ိဳ့တာ ၊ ေလပြတာ ၊ ဝမ္းသြားတာ ၊ ဗိုက္ေအာင့္တာ တို့ပါပဲ။ ေဆးကို တျဖည္းျဖည္းေသာက္ရင္ ဒီလကၡဏာေတြ သက္သာသြားေလ့ရွိပါတယ္။ အခုလိုမျဖစ္ရေအာင္ စားေသာက္ၿပီးမွာ metformin ကို ေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။

အခ်ိန္ၾကာၾကာေသာက္ရင္ ခႏၵာကိုယ္ထဲမွာ B12 ဓာတ္နည္းတတ္ပါတယ္။ ဆရာဝန္က လိုအပ္သလိုစစ္ေဆးၿပီး လိုအပ္ရင္ B12 အားျဖည့္ေဆးေတြေပးပါလိမ့္မယ္။

အသည္း၊ ေက်ာက္ကပ္ မေကာင္းတဲ့ လူနာေတြ အေနနဲ႔ မေသာက္ခင္မွာ ဆရာဝန္နဲ႔ ေသခ်ာတိုင္ပင္သင့္ပါတယ္။ ................................................................
💁‍♀️Metformin ၾကာၾကာေသာက္ရင္ ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီး တတ္တယ္ဆိုတာ ဟုတ္လား ❓

✅ Metformin ေသာက္တာေၾကာင့္ ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးတာမ်ိဳးလုံးဝ မရွိပါဖူး။
.............................................................................................
ေဆးလိုခ်င္သူမ်ား Chat Box or Ph ကို တိုက္ရိုက္ဆက္သြယ္ပီး အမွာစာရင္းတင္ေပးပါရွင့္။

◾️ေဆးဆိုင္ဖြင့္ခ်ိန္◾️

⏰မနက္(၆)နာရီမွ ည(၈)ထိ.............................................................................................
ေအာင္သီရိေဆးဆိုင္
မႏၲေလး-လားရွိုးလမ္းေဘး
ျပည္သူ႔ေဆးရံုအနီး
ေနာင္ခ်ိဳၿမိဳ႕။

💖ဝယ္ယူအားေပးမွုမ်ားကို ေက်းဇူးအထူးတင္ရွိပါတယ္ရွင့္။💖

ႏွစ္သစ္မွာ ခုႏွစ္ရက္သားသမီးအေပါင္းနိုးထေသာ မနက္ခင္းတိုင္းမွစ၍မဂၤလာရွိေသာ ၊ေဘးကင္းေသာေန႔ရက္မ်ားကို ပိုင္ဆိုင္နိုင္ၾကပါေစေ...
12/04/2022

ႏွစ္သစ္မွာ ခုႏွစ္ရက္သားသမီးအေပါင္း
နိုးထေသာ မနက္ခင္းတိုင္းမွစ၍
မဂၤလာရွိေသာ ၊ေဘးကင္းေသာ
ေန႔ရက္မ်ားကို ပိုင္ဆိုင္နိုင္ၾကပါေစေသာ္။🙏

Pharmacy

ဆီးခ်ိဳသမားမ်ား အထူး သတိထားရမည့္ အခ်က္မ်ားနဲ႔ ပါတ္သက္၍  👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉အထူးကုဆရာဝန္ၾကီးပါေမာကၡ သန္းသန္းေအးမွ👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉...
24/04/2021

ဆီးခ်ိဳသမားမ်ား အထူး သတိထားရမည့္ အခ်က္မ်ားနဲ႔ ပါတ္သက္၍
👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉
အထူးကုဆရာဝန္ၾကီးပါေမာကၡ သန္းသန္းေအးမွ
👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉
ယခုကဲ႕သုိ႕ သတိေပးေလျပီl
👉👉👉👉👉👉👉👉

မက္ေဖာ္မင္ မနက္တစ္လံုး၊ ညေန တစ္လံုး
🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤

“မက္ေဖာ္မင္ မနက္တစ္လံုုး၊ ညေနတစ္လံုး အျမဲေသာက္ေနပါတယ္” ။ ဒါကေတာ့ ေန႔စဥ္ ၾကားေနရတဲ့ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳလူနာေတြရဲ႕ ေျဖၾကားသံေလးေတြကို ပဲ့တင္ထပ္ၿပီး ျပန္ေျပာလိုက္ရျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ ထပ္ခါတလဲလဲ ၾကားေနက်ျဖစ္ၿပီး လူနာအသစ္ေရာက္လာတိုင္း ဒီေလသံမ်ိဳး ထပ္ၾကားရဦးမယ္ဆိုတာ ႀကိဳတင္ခန္႔မွန္းလို႔ ရပါတယ္။
ဒီေလာက္ ထပ္တူထပ္မွ် တူညီေနတဲ့ “မက္ေဖာ္မင္ မနက္တစ္လံုး၊ ညေနတစ္လံုး” ကုထံုးနဲ႔ပဲ ေသာက္ေနက်သူေတြ ေနာက္ထပ္ ဘယ္ေလာက္မ်ား ရွိေနမလဲဆိုတာ ေလ့လာၾကည့္ဖို႔ အလြန္ေကာင္းေနပါတယ္။ ဘယ္သူက ဒီလိုေသာက္ဖို႔ ညႊန္ၾကားထားတာလဲလို႔ ေမးစရာျဖစ္ေနပါတယ္။ ဆရာဝန္ေတြက ညႊန္ၾကားထားလို႔ ေသာက္တာရွိႏိုင္သလို သူငယ္ခ်င္းမိတ္ေဆြေတြက အခ်င္းခ်င္း ညႊန္ၾကားၿပီး ေသာက္ေနတာကို အတုယူၿပီး မိမိသေဘာနဲ႔ လုိက္ေသာက္ေနတာလဲ ရွိပါတယ္။ မက္ေဖာ္မင္ကို ဒီလိုပဲ မွီဝဲၿပီး ေသာက္ေနတဲ့ အေလ့အထဟာ ေနာင္တစ္ေန႔မွာ အႏၱရာယ္ေတြ ရွိလာႏိုင္တယ္ဆိုတာ သိရွိဖို႔ လိုပါတယ္။
ဒီလိုေျပာလိုက္ေတာ့ စာဖတ္သူေတြရဲ႕စိတ္ထဲမွာ မက္ေဖာ္မင္ေၾကာင့္ ေက်ာက္ကပ္ ပ်က္စီးသြားႏိုင္တဲ့ အႏၱရာယ္ကို ေျပာေတာ့မွာလားလုိ႔ ထင္ေကာင္းထင္မိမွာပါ။ “မက္ေဖာ္မင္ေၾကာင့္ ေက်ာက္ကပ္ပ်က္တတ္တယ္” ဆိုတဲ့ စကားသံကလည္း လူနာနဲ႔ လူနာရဲ႕ မိသားစုေတြထံမွ အျမဲတမ္းၾကားေနရတဲ့ အသံေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလို ေသာက္ေနတာက ေက်ာက္ကပ္ေတြ ပ်က္စီးႏိုင္တဲ့ အႏၱရာယ္ရွိတယ္ ဆိုတဲ့ အခ်က္က မွန္ေပမယ့္ မက္ေဖာ္မင္က ေက်ာက္ကပ္ကို ဖ်က္ေနတာ မဟုတ္ပါဘူး။
ဒါဆို ဘယ္အခ်က္က ေက်ာက္ကပ္ပ်က္ေအာင္ လုပ္ေနတာလဲဆိုတာ စာဖတ္သူမ်ား သိခ်င္ၾကမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ တရားခံ အစစ္က ဒီလို မက္ေဖာ္မင္ကို တစ္ေန႔ ႏွစ္ႀကိမ္ေသာက္ေနၿပီး လုပ္သင့္လုပ္ထိုက္တာေတြ ဘာမွမလုပ္မိလို႔သာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလိုအျဖစ္ကို ၾကံဳရသူေတြ အမ်ားႀကီးရွိေနပါတယ္။ “မက္ေဖာ္မင္ေသာက္ေနတာ အခုလည္း ေနလို႔ေကာင္းေနတာပဲ။ ဘာေတြထပ္လုပ္ရဦးမွာလဲ” စတဲ့ မွားယြင္းေနတဲ့ အယူအဆေတြလည္း ရွိပါတယ္။
“လုပ္သင့္လုပ္ထိုက္တာ” ေတြက ဘာေတြလဲ
လုပ္သင့္လုပ္ထိုက္တာေတြကေတာ့ “ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳ ေစာင့္ေရွာက္ျခင္း” ဆိုတဲ့ Diabetes Care ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေတြ မပါဘဲ မက္ေဖာ္မင္ေတြေသာက္ေနမိတာက ေက်ာက္ကပ္ပ်က္ျခင္းရဲ႕ အဓိက တရားခံပဲျဖစ္ပါတယ္။
လူနာေတြလုပ္ဖို႔ လိုအပ္တာေတြကေတာ့ ……

၁။ မိမိေရာဂါအေၾကာင္း မိမိ ေသခ်ာစြာ အေသးစိတ္ သိေအာင္ မလုပ္မိျခင္း၊ ဆီးခ်ိဳပညာေပးမႈ မရွိျခင္း။ (Lack of Diabetes Education)
ဆီးခ်ိဳေရာဂါက မိမိနဲ႔ အျမဲ အတူရွိေနၿပီး ဆရာဝန္ေတြနဲ႔ ခဏတာပဲ ထိေတြ႕ႏိုင္တာျဖစ္ပါတယ္။ ဆီးခ်ိဳေရာဂါဟာ မိမိပိုင္ဆိုင္ၿပီး မိမိနဲ႔ တစ္သက္လံုး အတူတကြရွိေနမယ့္ ေရာဂါပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သူ႔ကိုနားလည္ဖို႔ အလြန္အေရးႀကီးလွပါတယ္။

၂။ ဘဝေနထိုင္မႈ ပံုစံျပဳျပင္ျခင္း (Lifestyle Modification) ကို မသိရွိျခင္း၊ မေဆာင္ရြက္ျခင္း။
သြက္လက္စြာ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားေနထိုင္ျခင္းႏွင့္ အစားအေသာက္ ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲျခင္းဟာ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳအတြက္ ေဆးတစ္ခြက္ျဖစ္လို႔ မလစ္ဟင္းေစသင့္ပါဘူး။

၃။ တတ္ကၽြမ္းတဲ့ ပညာရွင္ေတြ (ဆရာဝန္ သို႔မဟုတ္ ဆရာဝန္ မရွိရင္ သူနာျပဳ) နဲ႔ ျပသေဆြးေႏြးမႈကို မျပဳလုပ္မိျခင္း (Proper Diabetes Management) မရရွိျခင္း
ဆီးခ်ိဳေရာဂါရဲ႕ အဓိက ျပႆနာကေတာ့ “ေနေကာင္းေနေသးတာ” ပဲျဖစ္ပါတယ္။ နာျခင္း၊ ဖ်ားျခင္း မရွိ၊ တခါတရံ ဆီးရႊင္တာ၊ နည္းနည္းပိန္သြားတာ၊ ႏံုးသလိုျဖစ္တာကလည္း လူတိုင္း အလုပ္ပင္ပန္းရင္ ျဖစ္ေနက် ေတြ႕ေနက် လကၡဏာေလးပဲ၊ သြားသြားလာလာနဲ႔ လမ္းမွာ ေနေကာင္းလား ႏႈတ္ဆက္ရင္ “အရမ္းေကာင္း၊ စားေကာင္း ေသာက္ေကာင္းပါပဲ” လို႔ ျပန္ေျဖၾကတဲ့လူေတြ မ်ားပါတယ္။ ဆရာဝန္ျပဖို႔ အေျခအေန မဟုတ္ေသးတာေၾကာင့္ မိမိဘာသာ ေနေကာင္းတယ္ထင္ၿပီး ဂရုမစိုက္ဘဲ လႊတ္ထားတာမ်ားပါတယ္။
တကယ္ေတာ့ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳေရာဂါက အေစာပိုင္းမွာ ေရာဂါလို႔ အမည္မတပ္လည္း မွန္ေနသလိုပါပဲ။ ေသြးခ်ိဳပံုမွန္ထက္ ျမင့္ေနသူ မ်ားရယ္လို႔ပဲ သတ္မွတ္ရင္ ရမွာပါ။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ ေနေကာင္းေနၾကလို႔ပါပဲ။ ေသြးခ်ိဳအရမ္းမ်ားလာမွ ဆီးမ်ားၿပီး ေရငတ္တာျဖစ္ပါတယ္။ အေၾကာတတ္တာ၊ က်င္တာကလည္း လူတိုင္းမျဖစ္ပါဘူး။ ေဆးကုတာက ဒီေဝဒနာေတြ သက္သာၿပီဆိုရင္ လံုေလာက္ၿပီလို႔ ထင္ေနၾကသူေတြမ်ားပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ဆီးခ်ိဳ ကုသျခင္း၊ ျပဳစုျခင္းဟာ ကာကြယ္ေရးလုပ္ငန္းတစ္ခုပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
ေရာဂါေပါင္း ေျမာက္ျမားစြာကို ျဖစ္ေစဖို႔ တာစူေနတဲ့ အေျခအေနတစ္ခုကို တားဆီးကာကြယ္ေနတဲ့ အလုပ္တစ္ခုပါပဲ။ ကာကြယ္လို႔လည္း ရပါတယ္။ ေစာေစာလုပ္မွလည္း ထိေရာက္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ တျခားေရာဂါေတြနဲ႔ မတူဘဲ ဆီးခ်ိဳေရာဂါက ေနေကာင္းသူေတြကပဲ ကုေနၾကရတာပါ။ အလားတူ ေသြးတိုးနဲ႔ ေသြးအဆီဓါတ္ မ်ားသူေတြဟာလဲ ဒီသေဘာတရားအတိုင္းပါပဲ။ ဒါေတြက ျပဳျပင္ဖို႔၊ ကာကြယ္ဖို႔ သိပ္မခက္ခဲလွပါဘူး။ ေနေကာင္းစဥ္မွာ ဆရာဝန္ေတြနဲ႔ အခ်ိန္မွန္မွန္တိုင္ပင္ၿပီး ျပဳျပင္ပါ။ ေနမေကာင္းတဲ့ ေနာက္ဆက္တြဲေရာဂါဝင္တဲ့ အဆင့္ေရာက္ရင္ တစ္နည္းအားျဖင့္ တျခားအထူးကုေတြ ပါဝင္လာရၿပီဆိုရင္ ေရာဂါရိွတဲ့ လူနာအစစ္ျဖစ္သြားပါၿပီ။ ဒီအဆင့္ေရာက္မွ ဆီးခ်ိဳစကုတဲ့သူေတြအဖို႔ အမ်ားႀကီး ေနာက္က်ခဲ့ၿပီျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအျဖစ္မ်ိဳးေတြ အမ်ားႀကီးေတြ႕ေနရတာမို႔ ဒီေန႔ေနေကာင္းေပမယ့္ ဆရာဝန္မွန္မွန္ျပရမွာျဖစ္ပါတယ္။ မိမိဘာသာ မက္ေဖာ္မင္ မနက္တစ္လံုး၊ ညေနတစ္လံုးနဲ႔ ေပါ့ေန၊ ခိုေနလို႔ မျဖစ္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ “ျပပါ”၊ တတ္ကၽြမ္းတဲ့ ဆရာဝန္ေတြကို ျပပါလို႔ ဆိုလိုပါတယ္။ ဆရာဝန္ေတြကလည္း မက္ေဖာ္မင္ တစ္မ်ိဳးပဲ ဆက္ေသာက္ခိုင္းၿပီး Diabetes Care ဆီးခ်ိဳေစာင့္ေရွာက္မႈ လုပ္သင့္တာေတြ မလုပ္မိတာမ်ိဳး မျဖစ္ေအာင္သတိျပဳရပါမယ္။

၄။ မက္ေဖာ္မင္ပဲေသာက္ေနၿပီး မိမိကိုယ္မိမိေစာင့္ေရွာက္ျခင္း (Self care) ကို မလုပ္တတ္ျခင္း၊ မလုပ္ျဖစ္ျခင္း။
ဆီးခ်ိဳစင္တာရိွရာ သြားေရာက္မွသာ လူနာေတြကို “မိမိကိုယ္တိုင္ေစာင့္ေရွာက္ျခင္း” မ်ားျပဳလုပ္ႏိုင္ရန္သင္ၾကားေပးမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
မိမိကိုယ္မိမိ ဘာေတြေစာင့္ေရွာက္ရမလဲဆိုရင္ …
(က) အိမ္၌ မိမိဘာသာစစ္ေဆးတဲ့ ေသြးခ်ိဳ (SMBG) ကို နည္းလမ္းမွန္ကန္စြာ သတ္မွတ္ထားသလို အခ်ိန္နဲ႔ စစ္ေဆးျခင္း၊
(ခ) မွန္ကန္စြာ ဇယားမ်ားအတိုင္း မွတ္တမ္းမ်ား ျပဳစုျခင္း၊
(ဂ) အေျဖကိုအနည္းအမ်ား သုံးသပ္ႏိုင္ၿပီး အစားအစာကိုေသာ္လည္းေကာင္း၊ ေဆးကိုေသာ္လည္းေကာင္း အနည္းငယ္ျပဳျပင္တာေတြ လုပ္ႏိုင္ေအာင္ သင္ၾကားေပးျခင္း၊
(ဃ) ေသြးခ်ိဳဓာတ္ အက်လြန္ျခင္းအေၾကာင္းကို အသိေပးထားၿပီး ျဖစ္လာရင္ မိမိကိုယ္မိမိ ျပဳျပင္ႏိုင္ဖို႔လိုပါတယ္။ ေသြးခ်ိဳအက်လြန္ျခင္းအေၾကာင္းကို ဆီးခ်ိဳလူနာတိုင္းသိေအာင္ လုပ္ထားေပးဖို႔ လိုပါတယ္။

၅။ ေသြးခ်ိဳထိန္းေကာင္း၊ မေကာင္း ဆံုးျဖတ္ေပးတဲ့ ၃ လပ်မ္းမွ်ေသြးခ်ိဳ HbA1c (ေအဝမ္းစီ) ကို လံုးဝမစစ္ဘဲ ကုသေနျခင္း။

၆။ HbA1c မစစ္ေဆးဘဲ ေန႔စဥ္ေသြးခ်ိဳပဲ စစ္ထားတဲ့အတြက္ ဆီးခ်ိဳေဆးကို အခ်ိန္နဲ႔တေျပးညီ ထိေရာက္ေအာင္ ျပဳျပင္ခြင့္ မရဘဲ ေႏွာင့္ေႏွးေနျခင္း။
ဒီလို ၾကန္႔ၾကာေနတာက ဆရာဝန္ေတြထံ လူနာက မသြားေရာက္တာေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္သလို၊ သြားေရာက္ေသာ္လည္း ဆရာဝန္ေတြက ထိေရာက္ေအာင္ မျပဳျပင္ေပးမိဘဲ ဒီအတိုင္းေဆးဆက္ေသာက္ေစျခင္း၊ ဆက္လက္ေစာင့္ၾကည့္ေနမိျခင္း၊ မွန္မွန္လာျပဖို႔မညႊန္ၾကားဘဲ လႊတ္ထားမိျခင္း စတာေတြေၾကာင့္လည္းပါေၾကာင္း သတိျပဳေစလိုပါတယ္။ HbA1c ကို ၇ ရာခိုင္ႏႈန္းကို မေရာက္မခ်င္း တစ္ခုခုျပဳျပင္ႏိုင္ဖို႔ အလြန္အေရးႀကီးပါတယ္။

၇။ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳ ေနာက္ဆက္တြဲေရာဂါေတြကို ရွာေဖြၿပီး ေစာေစာ ကာကြယ္ကုသျခင္းေတြလုပ္ရမယ့္ အခ်ိန္မွာ မလုပ္ဘဲေနျခင္း
စစ္ေဆးမႈေတြ ဘာမွမလုပ္မိလို႔ ေနာက္ဆက္တြဲေရာဂါ ရရွိေနမွန္းမသိျဖစ္ကာ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ဖို႔ အခြင့္အေရး လြတ္သြားတာျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
“မက္ေဖာ္မင္ မနက္တစ္လံုး၊ ညေနတစ္လံုး” ဆယ္ႏွစ္ေလာက္ ဒီအတိုင္း ေဆးမညွိဘဲ ေသာက္ေနၿပီး ေက်ာက္ကပ္ပ်က္၊ မ်က္စိကြယ္သြားေတာ့မွ က်န္းမာေရး ဌာနေဆးခန္းေတြကို ေရာက္လာသူေတြေတြ႔ေနရလို႔ ဒီေဆာင္းပါးကို ေရးလိုက္တာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအခ်ိန္မွာ ေနာင္တရေနမိရင္လည္း မတတ္ႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။ ဒါက တိုင္းရင္းေဆး တစ္ခုခုကို မနက္ (၅) လံုး၊ ညေန (၅) လံုး ေသြးစစ္စရာမလိုဘဲ ေသာက္ေနတာနဲ႔ ခၽြတ္စြတ္တူေနပါတယ္။
ေနာက္ဆံုး မွာၾကားလိုတာက ဒီေဆာင္းပါးကို ဖတ္မိသူေတြ မိမိကိုယ္ကိုပဲ ျဖစ္ေစ မိမိေဆြမ်ိဳး မိတ္ေဆြေတြပဲျဖစ္ေစ မက္ေဖာ္မင္ မနက္တစ္လံုး ညေနတစ္လံုးနဲ႔ မက္ေဖာ္မင္ကိုပဲ စြဲေသာက္ေနသူေတြရွိရင္ ဒီေန႔ျပန္ျပင္ၾကေစလိုပါတယ္။ အရင္ဦးဆံုး ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳထိန္းတဲ့ HbA1c ၃ လပ်မ္းမွ် ေသြးခ်ိဳစံႏႈန္း ၇ ရာခိုင္ႏႈန္းကို မွီၿပီလား စစ္ၾကည့္လိုက္ပါ။ ေက်ာက္ကပ္အတြက္ ဆီးကို မိုက္ခရိုအယ္လ္ျဗဴမင္ေခၚ အသားဓာတ္ေတြ ရွိ၊မရွိ စစ္ၾကည့္ပါ။ “မက္ေဖာ္မင္ မနက္တစ္လံုး ညေနတစ္လံုး” နဲ႔ မွိန္းေနတဲ့ အိပ္ရာမွ ႏိုးထၿပီး အျမန္ဆံုး ျပဳျပင္ႏိုင္ၾကပါေစလို႔ ဆႏၵျပဳအပ္ပါတယ္။

Credit: ပါေမာကၡ သန္းသန္းေအး၏ ေဆာင္းပါးမွ ေကာက္ႏုတ္ေဖာ္ျပပါသည္။

က်န္​းမာ ေပ်ာ္​ရႊင္​ေသာဘဝက္ို
ပိုင္​ဆိုင္​နိုင္​ၾကပါေစ

မ်ွေဝလ်က္


ေအာင္သီရိေဆးဆိုင္
မႏၲေလး-လားရွိုးလမ္းေဘး
ျပည္သူ႔ေဆးရံုအနီး
ေနာင္ခ်ိဳၿမိဳ႕။

“ Betex (Vitamin B1,B6,B12) အာရုံကြောအားဆေး “ =================================- Betex ဆိုတာ ဗီတာမင်ဘီ သုံးမျိုးကို အချိ...
14/09/2020

“ Betex (Vitamin B1,B6,B12) အာရုံကြောအားဆေး “
=================================

- Betex ဆိုတာ ဗီတာမင်ဘီ သုံးမျိုးကို အချိုးကျပေါင်းစပ်ထားတဲ့ အာရုံကြောဆေး တစ်မျိုးပါ။

- အာရုံခံဆဲလ်၊ နာ့ဖ်ဆဲလ်တွေရဲ့ ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုပေါ် အကျိုးသက်ရောက်တယ်။

- နာတာရှည် ထုံကျင်၊ ညောင်းညာကိုက်ခဲ၊

- အကြောတင်းနေသူ၊ ထိတွေ့မှုအာရုံ နည်းပါးသူ၊

- အသက်အရွယ်ကြီးသူတွေမှာ လိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင် ဘီဝမ်း၊ စစ်၊ တွဲကို အချိုးကျပေါင်းစပ်ထားတယ်။

- Neurobion အပြာကဒ်၊ Neurorubin, Neurovit ဆိုတဲ့ကဒ်တွေနဲ့ ပါဝင်တာ အတူတူပါပဲ။

- ကွာခြားတာက စျေးနှုန်းနဲ့ ကဒ်ပျော့ဖြစ်နေတာလောက်ပါပဲ။

- မြန်မာနိုင်ငံက ဆရာဝန်အများစုက အသက်ကြီးသူအတွက် အာရုံကြောအားဆေးထည့်တဲ့အခါ

- Neurobion အပြာကဒ်(သို့) Betex ကို အသုံးပြုကြတယ်။

- Betex က Neurobion ထက် သုံးဆမက စျေးပိုကြီးတယ်။

- ထိုင်းနိုင်ငံ Favorexက ထုတ်လုပ်ထားတယ်။


Betex ထဲမှာ ပါဝင်တာတွေက
————————————

Vitamin B1 (Thiamine Mononitrate) 100mg

Vitamin B6 (Pyridoxine) 200mg

Vitamin B12 (Cyanocobalamine) 200mcg
စတာတွေ ဖြစ်ပါတယ်။

- ဗီတာမင်ဘီရဲ့ အာနိသင်တွေက များတယ်။

- သက်ရှိဆဲလ်တိုင်းရဲ့ စွမ်းအင်အတွက် ဗီတာမင်ဘီ လိုအပ်ပါတယ်။

- ဆဲလ်တွေရဲ့ ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုအတွက် အရေးပါတယ်။

- စားလိုက်တဲ့ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်က စွမ်းအင်ထုတ်ရာမှာ အဓိကအခန်းကဏ္ဍက ပါဝင်ကူညီပေးနေတယ်။

- မျိုးဗီဇ ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ခြင်းဖြစ်စဉ်မှာလည်း အရေးကြီးပြန်တယ်။

- နာဖ့်ဆဲလ်တွေမှာရှိတဲ့ Acetylcholine ဖွဲ့စည်းရာမှာလည်း ပါဝင်တယ်။

- အာရုံကြောနဲ့ ကြွက်သားလုပ်ဆောင်ချက် ကောင်းမွန်စေဖို့ ကူညီပေးတယ်။

- နာ့ဖ်ကြောမျှင်၊ နာ့ဖ်ကို အုပ်ထားတဲ့ မိုင်ရာလင် အလွှာ (Myelin Sheath) တွေကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ပေးတယ်၊ ပြုပြင်ပေးတယ်။

- အရက်၊ ဆေးဝါး၊ ဆီးချိုသမားတွေမှာ ဖြစ်လေ့ရှိတဲ့ Mono And Polyneuropathics အာရုံကြော ရောင်ရမ်းပျက်ဆီးခြင်းအတွက် ကောင်းမွန်စေတယ်။

- အာရုံကြော အဖွဲ့အစည်းမှာ အရေးပါတဲ့ GABA၊Dopamine နဲ့ Serotonin ဓာတ်တွေဖွဲ့စည်းဖို့ လည်း ကူညီလုပ်ဆောင်ပေးတယ်။

- ဦးနှောက်နဲ့အာရုံကြောရောဂါတွေမှာ အဓိက အထောက်အကူပေးတယ်။


အသုံးဝင်ပုံ။
----------

- ခြေဖျား၊ လက်ဖျား ထုံကျဉ် ကိုက်ခဲခြင်း၊

- ပူစပ် ပူလောင် ဖြစ်ခြင်း၊

- အာရုံကြော ရောင်ရမ်းခြင်း၊

- အာရုံကြော အားနည်းခြင်း၊


ဗီတာမင်ဘီ လိုအပ်သူများ။
------------------------

- အရက်အလွန်အကျွံ သောက်သုံးသူ၊

- ဆီးချိုရောဂါသည်၊

- အသက်ကြီးရင့်သူ၊

- ဘီတာမင်ဘီ ချို့တဲ့သူ၊

- နာတာရှည် ရောဂါသည်၊


ဆေးညွှန်း။
----------

- တစ်ခါသောက် တစ်လုံး၊ တစ်နေ့ ၂-၃ ကြိမ် အစာစားပြီး သောက်ပါ။

- ရေရှည်စွဲသောက်နိုင်ပါတယ်။

- ဝါးစားတာ၊ အမှုန့်ကြိတ်တိုက်တာတွေက ဆေးအာနိသင်ကို လျှော့ပါးစေမယ်။

- ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေ တစ်န့ တစ်ကြိမ်(သို့) နှစ်ကြိမ်သောက်သုံးနိုင်တယ်။

- ပါဝင်တဲ့ ပမာဏဟာ လိုတာထက်ပိုများလို့ ကလေးတွေမှာ သတိထားတိုက်ကျွေးရမယ်။

- အာရုံကြောဆေးတွေကို ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်နဲ့ သောက်သုံးသင့်တယ်။


ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး။
-----------------

- ချွေးထွက် များတာ

- နှလုံးခုန် မြန်တာ

- ရင်တုန်တာ

- အရေပြား ယားယံတာ

- အင်ပြင် ထွက်တာ။


- Vitamin B6 ပါတဲ့အားဆေးတွေကို L-Dopa ဆေးနဲ့ တွဲမသောက်သင့်ဘူး။

- L-Dopa ရဲ့ အာနိသင် ယုတ်လျှော့စေမယ်။

- ရေမှာ ပျော်ဝင်တာကြောင့် တော်ရုံများတာလောက်ကို ခန္ဓာကိုယ်က စွန့်ထုတ်နိုင်တယ်။


မေးသူအတွက် ဖြေကြားချက်။
--------------------------

- ခေါင်းမူး၊ ခေါင်းကိုက်ကို သက်သာစေတာတော့ မဟုတ်ပါ။

- ဇက်ကျော၊ ဂုတ်ကျောတက်သူများကို ပေးလေ့ရှိတယ်။

- ထုံကျဉ်တဲ့ဝေဒနာတွေကို အဓိကသက်သာစေတယ်။

- အထူးသဖြင့် အာရုံကြော ရောင်ရမ်းတယ်လို့ ယူဆတဲ့အခါမျိုးမှာပေါ့။

- အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး မဟုတ်လို့ ရေရှည်စွဲသောက်ရုံနဲ့ အစာအိမ် မထိခိုက်စေပါ။

- အသက်အရွယ်မရွေး သောက်သုံးနိုင်တယ်။

- စွဲသောက်တဲ့အတွက်လည်း ပြဿနာမရှိပါ။

- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသလို စိတ်ချ လက်ချသောက်သုံးနိုင်ပါသည်။


Aung Thiri Pharmacy

Ferrovit ပ်ိဳေမေလးတို့ေရ…ငယ္ငယ္တုန္းကေန ခုခ်ိန္ထိ စိုေျပဝင္းပတဲ့အသားအေရနဲ႔ သံဓာတ္ခ်ိဳ့တဲ့ေသြးအားနည္းျခင္းကင္းေဝးတဲ့ ခႏၶာ...
23/08/2020

Ferrovit ပ်ိဳေမေလးတို့ေရ…
ငယ္ငယ္တုန္းကေန ခုခ်ိန္ထိ စိုေျပဝင္းပတဲ့အသားအေရနဲ႔ သံဓာတ္ခ်ိဳ့တဲ့ေသြးအားနည္းျခင္းကင္းေဝးတဲ့ ခႏၶာကိုယ္ေလးကို ပိုင္ဆိုင္ေနတဲ့ လၽွို့ဝွက္ခ်က္ကေတာ့ အထိေရာက္ဆုံး သံဓာတ္အားျဖည့္ေဆး Ferrovit ေလးကို ေန႔စဥ္ေသာက္ေနလို့ပဲေပါ့…
အပ်ိဳေဖာ္ဝင္ခါစ အခ်ိန္တည္းက ဓမၼတာ စက္ဝန္းနဲ႔ၾကဳံေတြ႕တိုင္း အျမဲသံဓာတ္ျပည့္ဝေအာင္ေနထိုင္စားေသာက္ျဖစ္တယ္…
ကာကြယ္ျခင္းက ကုသျခင္းထက္ပိုၿပီးထိေရာက္မွုရွိတယ္ဆိုေတာ့ သံဓာတ္အျမဲျပည့္ဝေနေအာင္ သံဓာတ္အားျဖည့္ေဆး Ferrovit လည္းရွိမယ္၊ သံဓာတ္ျပည့္ဝတဲ့အစားအစာေတြသာရွိမယ္ဆို က်န္းမာလွပျခင္းေတြနဲ႔ အခုလို စိုေျပဝင္းပတဲ့အသားအေရကို ေရရွည္ထိန္းသိမ္းနိုင္ပါၿပီ။

ေအာင္သီရိ ေဆးဆိုင္
မႏၲေလး-လားရွိုးလမ္းေဘး
ျပည္သူ႔ေဆးရံုအနီး
ေနာင္ခ်ိဳၿမိဳ႕။



အြန္လိုင္းမွ ေနလဲမွာယူလို့ရပါတယ္။

Protinet (ပရိုတီးနက္)အေၾကာင္း•••••••••••••••••••••••••••••••••``Protinet ´´ဆိုတာ ပရိုတင္း အသားဓာတ္ အားေဆးတမ်ိဳးျဖစ္တယ္။ ...
12/08/2020

Protinet (ပရိုတီးနက္)အေၾကာင္း
•••••••••••••••••••••••••••••••••

``Protinet ´´ဆိုတာ ပရိုတင္း အသားဓာတ္ အားေဆးတမ်ိဳးျဖစ္တယ္။
ပိုတိက်ေအာင္ေျပာရင္ အမိုင္နိုအက္ဆစ္ ျဖစ္တယ္။
အမိုင္နိုအက္ဆစ္ဆိုတာ ပရိုတင္းဓာတ္ရဲ့ အေျခခံအုပ္ျမစ္ ျဖစ္တယ္။
ဆဲလ္နဲ႔ႏွိုင္းယွဥ္ၾကည့္ရင္ အက္တမ္နဲ႔တူတယ္။
အက္တမ္ေတြေပါင္းစပ္ၿပီးမွ ဆဲလ္တခုျဖစ္ရတယ္။
အဲလိုပဲ အမိုင္နိုအက္ဆစ္ေတြ စုေပါင္းၿပီး ပရိုတင္းဆ္ုတာ ျဖစ္လာတယ္။
ခႏၶာကိုယ္ဖြဲ႕စည္းတည္ေဆာက္ဖို့ ပရိုတင္းက အေရးႀကီးတယ္။
တရားသေဘာ ႐ုပ္၊နာမ္နဲ႔ ႏွိုင္းယွဥ္ရရင္ ႐ုပ္ခႏၶာႀကီးက ပရိုတင္းေတြ ဖြဲ႕စည္းၿပီး ျဖစ္လာရတာပါ။
႐ုပ္ခႏၶာ ႀကီးထြားဖြံ့ၿဖိဳးမွုအတြက္ ပရိုတင္းက အေရးပါတယ္။ ဒီအတြက္ ပရိုတင္းအားေဆးဆိုတာေတြ ေပၚေပါက္လာတယ္။

ပရိုတီးနက္(protinet)က ခႏၶာကိုယ္ေသးေကြးသူ၊အသားအစားနည္းသူ၊သက္သက္လြတ္သမားေတြမွာ လိုအပ္တဲ့ အသားဓာတ္ကို ျဖည့္ေပးတယ္။ အားကစားသမားေတြမွာလည္း ႂကြက္သားထုထည္ မ်ားေအာင္ေပးတတ္ၾကတယ္။
ဆရာဝန္ေတြကေတာ့ နာတာရွည္ေရာဂါသည္အတြကိ ညြန္ၾကားေလ့ရွိတယ္။ အဖ်ားေရာဂါ၊ေသြးေပါင္က်တဲ့အခါ ပရိုးတင္းဓာတ္က ပိုလိုအပ္တယ္။
ဘာ့ေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ခုခံအားဆိုတာ ပရိုတင္းက ျဖစ္လို့ပါ။ ခုခံအားက်ဆင္းသူေတြမ်ာလည္း ေပးေလ့ရွိတယ္။
နို့တိုက္မိခင္သည္ေတြ အစားအေသာက္ပ်က္ရင္ လိုအပ္တဲ့ ပရိုတင္းက္ို ေဆးေသာက္ၿပီး ရရွိေစတယ္။
ေဆးေတြရဲ့ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး(ဥပမာ ကင္ဆာေဆး၊စတီးရြိဳက္အေရာင္က်ေဆး၊ခုခံအားႏွိမ္တဲ့ေဆး)ေတြကို ကာဗာျဖစ္ဖို့လည္း သုံးတယ္။
ေသြးေပါင္တက္ေအာင္လည္း သုံးနိုင္တယ္။
စိတ္ဖိစီးမွုေၾကာင့္ အစားအေသာက္ပ်က္သူေတြမွာလည္း သုံးတယ္။ အိပ္ရာထဲလဲေနသူေတြမွာလည္း သုံးနိုင္တယ္။
ေျပာရရင္လိုအပ္တဲ့အေနအထားမွာ ဆရာဝန္က
လိုအပ္သလိုေပးတာျဖစ္တယ္။


ေအာင္သီရိ ေဆးဆိုင္
မႏၲေလး-လားရႈိးလမ္းေဘး
ျပည္သူ႔ေဆးရံု အနီး
ေနာင္ခ်ိဳၿမိဳ႕။

ဆီးခ်ဳိေရာဂါ ကာကြယ္ျခင္းအတြက္ ပိႏၷဲသီး၏ အံ့ဩဖြယ္ ၁၆ခ်က္💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮ဆီးခ်ဳိေရာဂါသည္ ခ်ဳိေသာအစားအစာမ်ားႏွင့္ မတည့္ေၾကာင္း...
11/08/2020

ဆီးခ်ဳိေရာဂါ ကာကြယ္ျခင္းအတြက္ ပိႏၷဲသီး၏ အံ့ဩဖြယ္ ၁၆ခ်က္
💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮

ဆီးခ်ဳိေရာဂါသည္ ခ်ဳိေသာအစားအစာမ်ားႏွင့္ မတည့္ေၾကာင္းသိၿပီး ျဖစ္သည္။ သို႔ရာတြင္ ခ်ဳိၿမိန္လွေသာ ပိႏၷဲသီးသည္ ဆီးခ်ဳိေရာဂါကို ကာကြယ္ႏိုင္ပါသတဲ့။ ပိႏၷဲသီးဟုဆိုလိုက္လၽွင္ အျပင္တြင္ ဆူးမ်ားႏွင့္ ကာရံထားၿပီး အတြင္းမွာ ခ်ိဳၿမိန္ေသာ အသီးမ်ားရွိသည္ကို ေျပးျမင္ၾကေလ့ရွိပါသည္။ သို႔ေသာ္ ပိႏၷဲသီးစိမ္းသည္လည္း အမွည့္ကဲ့သို႔ပင္ စား၍ ရတယ္ဆိုတာ သင္သိပါသလား။




ဆီးခ်ဳိေရာဂါ ကာကြယ္ျခင္းအတြက္ ပိႏၷဲသီး၏ အံ့ဩဖြယ္ ၁၆ခ်က္

ပိႏၷဲသီးစိမ္းသည္ အဝါေရာင္နည္း၊ ႏူးညံ့မႈနည္းၿပီး သၾကားပါဝင္မႈလည္း နည္းပါသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ပိႏၷဲသီးကို ဆီးခ်ဳိေရာဂါကာကြယ္ျခင္းအတြက္ အသံုးျပဳႏိုင္သည္ဟု ဆိုရျခင္းျဖစ္သည္။ ပိႏၷဲသီးမွည့္ကို သစ္သီးအျဖစ္စားသံုးၾကေသာ္လည္း အစိမ္းကိုမူ ခ်က္ျပဳတ္ၿပီး အရံဟင္းအျဖစ္ စားသံုးၾကသည္။ ေတာင္အာရွ သို႔မဟုတ္ အေရွ႕ေတာင္ အာရွရွိ လူမ်ိဳးမ်ားသည္ ထိုဟင္းမ်ားႏွင့္ ရင္းႏွီးၾကပါသည္။

ပိႏၷဲသီးတြင္ပါဝင္ေသာ အာဟာရတန္ဖိုးမ်ား

ပိႏၷဲသီးစိမ္း ၁၀၀ဂရမ္တြင္ ေအာက္ပါ အာဟာရတန္ဖိုးမ်ား ပါဝင္သည္။

စြမ္းအင္ ၇ kcal
အဆီ ၀.၇ ဂရမ္ျပည့္ဝဆီ ၀.၁ ဂရမ္ဆိုဒီယမ္ ၁၅.၇ မီလီဂရမ္ကစီဓာတ္ ၉၁ ဂရမ္အမၽွင္ဓာတ္ ၆.၅ ဂရမ္ေပ်ာ္ဝင္ႏိုင္ေသာ အမၽွင္ ၂.၆ ဂရမ္မေပ်ာ္ဝင္ႏိုင္ေသာ အမၽွင္ ၃.၉ ဂရမ္သၾကားဓာတ္ ၁၀.၂ ဂရမ္အသားဓာတ္ ၃.၆ ဂရမ္
မဂၢနီစ္ ၀.၆ မီလီဂရမ္

ဆီးခ်ဳိေရာဂါအတြက္ ပိႏၷဲသီး၏ အသံုးဝင္ပံုမ်ား

ပိႏၷဲသီး အထူးသျဖင့္ ပိႏၷဲသီးအစိမ္းတြင္ ဆီးခ်ဳိအတြက္ အေထာက္အကူျပဳေသာ အာဟာရမ်ားပါဝင္ပါသည္။ ပိႏၷဲသီးမွည့္သည္ ဆီးခ်ဳိအတြက္ အႏၲရာယ္မရွိဟု ယူဆထားၾကေသာ္လည္း ပိႏၷဲသီးစိမ္းသည္ ေအာက္ပါ အခ်က္မ်ားေၾကာင့္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါတြင္ အသံုးဝင္ေပသည္။

(၁) သၾကားဓာတ္နည္းျခင္း

ဆစ္ဒနီ တကၠသိုလ္တြင္ ျပဳလုပ္ေသာ စမ္းသပ္ခ်က္အရ ပိႏၷဲသီးအစိမ္းသည္ အမွည့္ထက္ သၾကားပါဝင္မႈနည္းေၾကာင္း ေတြ႔ရပါသည္။ ဆိုလိုသည္မွာ ပိႏၷဲသီးစိမ္းစားျခင္းေၾကာင့္ ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္တက္လာမည္ မဟုတ္ေပ။ ထို႔ျပင္ အမၽွင္ဓာတ္မ်ားစြာ ပါဝင္ေလရာ အမၽွင္ဓာတ္အစားနည္းေသာ ဆီးခ်ဳိသမားမ်ားအတြက္ အက်ဳိး ရွိေပသည္။

(၂) ဆီးခ်ဳိစာအျဖစ္ စားႏိုင္ျခင္း

ပိႏၷဲသီးသည္ ဆီးခ်ဳိေရာဂါအတြက္ အေထာက္အကူျပဳရံုသာမက ပိႏၷဲသီးစိမ္းကို ဟင္းလ်ာအျဖစ္ အလြယ္တကူ ခ်က္ျပဳတ္စားႏိုင္ပါသည္။ ခ်က္စားမည္ဆိုလၽွင္ေတာ့ အိႏၵိယစတိုင္ ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္မ်ားျဖင့္ ခ်က္သင့္ပါသည္။ ဟင္းခတ္ အေမႊးအႀကိဳင္မ်ား(ဥပမာ နႏြင္း)သည္ က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူျပဳသည္။

(၃) ဆာေလာင္မႈကို ဟန္႔တားေပးျခင္း

ပိႏၷဲသီး၏ အသားတြင္ မေပ်ာ္ဝင္ႏိုင္သည့္ အမၽွင္ဓာတ္မ်ား မ်ားစြာ ပါဝင္သည္။ အစာေျခေႏွးေစေသာေၾကာင့္ ဆာေလာင္မႈကို ထိန္းခ်ဳပ္ၿပီး မၾကာမၾကာ သေရစာစားျခင္းကို ဟန္႔တားႏိုင္သည္။ ထို႔ျပင္ အမၽွင္ဓာတ္သည္ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းႏွင့္ ဗိုက္ေအာင့္ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးေလရာ အစာေျခစနစ္အတြက္ အက်ဳိးျပဳပါသည္။

(၄) ကစီဓာတ္ကို အစားထိုးႏိုင္ျခင္း

က်န္းမာေရးႏွင့္ ညီညြတ္ေသာ အစားအစာမ်ားကို မျဖစ္မေနစားေနရသည့္ ဆီးခ်ဳိသမားမ်ားအတြက္ ပိႏၷဲသီးသည္ အလြန္အသံုးဝင္ပါသည္။ သၾကားဓာတ္ပါဝင္မႈနည္းေသာေၾကာင့္ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကို မတက္ေစရံုသာမက ပါဝင္သည့္ အမၽွင္ဓာတ္ကလည္း အက်ဳိျပဳပါသည္။ အမၽွင္ဓာတ္မ်ားစြာ ပါဝင္ေသာေၾကာင့္ ကစီဓာတ္မ်ားေသာ ထမင္းႏွင့္ ေပါင္မုန္႔အစားသံုးႏိုင္ၿပီး စားၿပီးသည့္အခါတြင္ ထမင္းစားထားသကဲ့သို႔ ဗိုက္ျပည့္ေနမည္ ျဖစ္သည္။

(၅) ဂလူတန္ (Gluten) မပါဝင္ျခင္း

ဆီးခ်ဳိသမားမ်ားသည္ ဂလူတန္ပါဝင္သည့္ အစားအစာမ်ား(ဥပမာ – ဂ်ံဳ)ကို ေလွ်ာ့၍ စားသံုးသင့္သည္။ သို႔ေသာ္ ေန႔စဥ္အစားအစာမ်ားတြင္ ဂ်ံဳပါဝင္ေနေလရာ ေရွာင္စားရန္ ခက္လွသည္။ ထိုအခါမ်ိဳးတြင္ ပိႏၷဲသီးကို စဥ္းစားသင့္သည္။ ပိႏၷဲသီးမ်ား အေျခာက္ခံ၍ အမႈန္႔ျပဳလုပ္ပါ။ ထိုဂလူတန္မပါဝင္သည့္ ဂ်ံဳအစားထိုးအမႈန္႔ကို ဆီးခ်ိဳသမားမ်ား၊ ဂလူတန္ႏွင့္ မတည့္ေသာသူမ်ားတြင္ အသံုးျပဳႏိုင္သည္။

(၆) အသက္ရွည္ေစျခင္း

မၾကာေသးခင္က သုေတသနျပဳခ်က္အရ ဆီးခ်ဳိသမားမ်ားအတြက္ အမၽွင္ဓာတ္အစားနည္းျခင္းသည္ ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္ျခင္းထက္ ပို၍ အႏၲရာယ္မ်ားေၾကာင္း ေဖာ္ျပထားပါသည္။ ဆိုလိုသည္မွာ အသီးအရြက္မွရရွိေသာ အမၽွင္ဓာတ္သည္ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အေရးပါသည္။ ဒီလို အခါမ်ိဳးတြင္ အမၽွင္ဓာတ္ပါျခင္းအတူတူ သၾကားဓာတ္ပါေသာ အျခားသစ္သီးမ်ားအစား ပိႏၷဲသီးအား စားႏိုင္ပါသည္။ ထို႔ျပင္ ေန႔စဥ္အစားအစာထဲတြင္ ပိႏၷဲသီးထည့္စားေပးမည္ဆိုပါက အဆာခံႏိုင္ၿပီး က်န္းမာေရးႏွင့္ ညီညြတ္မည္ ျဖစ္သည္။ သို႔မွသာ အမၽွင္ဓာတ္ ပိုစားျဖစ္ၿပီး အျခားက်န္းမာရးႏွင့္ မညီညြတ္ေသာ သေရစာမ်ား အစားနည္းသြားမည္ ျဖစ္သည္။

(၇) ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ေစျခင္း

အဝလြန္သူမ်ားသည္ ဆီးခ်ဳိေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေၾကာင္း သိထားၿပီးျဖစ္ပါသည္။ ပိႏၷဲသီးစားျခင္းသည္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းေပးေသာေၾကာင့္ အမ်ိဳးအစား၂ ဆီးခ်ဳိေရာဂါ မျဖစ္ေစရန္ ကာကြယ္ေပးသည္။ သၾကားပါဝင္မႈနည္းေသာေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ေကာင္းစြာ ထိန္းႏိုင္ၿပီး ဆီးခ်ိဳေရာဂါအတြက္ အေထာက္အကူျပဳေပသည္။

ပိႏၷဲသီး၏ အျခားေကာင္းက်ဳိးမ်ားမွာ-

(၉) ကိုလက္စေရာ နည္းေစျခင္း

(၁၀) ေသြးဖိအားက်ျခင္း

(၁၁) ႏွလံုးႏွင့္ ပတ္သတ္ေသာ ေနာက္ဆက္တြဲျပႆနာမ်ားမွ ကာကြယ္ေပးျခင္း

(၁၂) မ်က္စိအား ေကာင္းေစျခင္း

(၁၃) အနာက်က္ေစျခင္း

(၁၄) ေရာင္ရမ္းမႈကို သက္သာေစျခင္း

(၁၅) ဒဏ္ရာရလၽွင္ ေသြးထြက္နည္းေစျခင္း

(၁၆) အာဟာရျဖစ္ေစျခင္း

ပိႏၷဲသီးစိမ္းစားရာတြင္ သတိျပဳရမည့္ အခ်က္မ်ား

ဆီးခ်ဳိႏွင့္ပတ္သတ္ေသာ ပိႏၷဲသီးေကာင္းက်ဳိးမ်ားကို သိထားရမည့္အျပင္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ဳိးမ်ားကိုလည္း သတိထားရမည္။

ဆီးခ်ိဳသမားမ်ားသည္ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ ထိန္းရန္အတြက္ ေန႔စဥ္ေဆးေသာက္ေနရပါသည္။ အကယ္၍ သင့္တြင္ ဆီးခ်ဳိေရာဂါရွိၿပီး ထို႔အတြက္ ပိႏၷဲသီးအား စားလိုပါလၽွင္ ဆရာဝန္ႏွင့္ အရင္ တိုင္ပင္သင့္ပါသည္။ ပိႏၷဲသီးစိမ္း စားျခင္းေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္တြင္း အင္ဆူလင္ လိုအပ္မႈ ေလ်ာ့နည္းသြားေသာေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။

ပိႏၷဲသီးစိမ္းစားျခင္းေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္တြင္ သၾကားဓာတ္အလြန္အမင္း ေလ်ာ့နည္းျခင္း (Hypoglycemia) ျဖစ္တတ္သည္။ သို႔ေသာ္ ဆရာဝန္၏ လမ္းညႊန္မႈေအာက္တြင္ စားသံုးမည္ဆိုပါက ပိႏၷဲသီးစိမ္း၏ အက်ဳိးေက်းဇူးကို ရရွိမည္ ျဖစ္ပါသည္။ ထို႔ုျပင္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါအတြက္ ပိႏၷဲရြက္ကိုလည္း အသံုးျပဳႏိုင္သည္။


ေအာင္သီရိ ေဆးဆိုင္
မႏၲေလး-လားရႈိးလမ္းေဘး
ျပည္သူ႔ေဆးအနီး
ေနာင္ခ်ိဳၿမိဳ႕

ဘာသာျပန္ေရးသားသူ -ေဒါက္တာထက္ထက္ေဇာ္၀င္း
Ref: https://drhealthbenefits.com/disease-disorder/diabetes/jackfruit-benefits-diabetes

Address

Mandalay Lashio Road, Naungcho(ေနာင္ခ်ိဳ)
Nawnghkio
AUNGTHIRIPHARMACY

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Aung Thiri Pharmacy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Aung Thiri Pharmacy:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram