https://www.facebook.com/176535042203027/

Sa Kyi Health & Wellness, Dagon (2025)

09/07/2025

နေ့ရက်တိုင်းကို Smart ကျကျ ဖြတ်သန်းချင်သူတွေအတွက် Sa Kyi ရဲ့ Body Transformation Program နဲ့မိတ်ဆက်ပေးချင်ပါတယ်။

💢အလုပ်များလို့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပစ်ထားပါ များလာတဲ့အခါ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ စိတ်ရော၊ ကိုယ်ပါ weak ဖြစ်လာပြီး အဝတ်အစား ဝတ်တဲ့အခါလည်း ကွန်ဖီးဒန့်နည်းလာတာမျိုးတွေ ကြုံတွေ့ရတတ်ပါတယ်။

Sa Kyi ရဲ့ One on One Program ကတော့ Business Girl တွေအတွက် စိတ်ရော၊ ကိုယ်ပါ Strong ဖြစ်နေအောင် Support ပေးမယ်။
✅Smart Routine တွေနဲ့ Balance ဖြစ်အောင် ထိန်းပေးမယ်။
✅Smart Body Goal ကိုရောက်အောင် သွားလို့ရမယ်။

အလုပ်တွေဆက်တိုက်လုပ်နေတဲ့ကြားက ကိုယ့်ရဲ့ Well being အတွက်ပါ အချိန်တိုင်းဂရုစိုက်ပေးနေမယ့် Personal Manager တစ်ယောက် ရလိုက်သလိုပါပဲ။

ဒါကြောင့် တစ်ဖက်မှာ အလုပ်လုပ်ရင်း တစ်ဖက်မှာ ပြန် Care ပေးတဲ့အခါ
👉🏻နေ့ရက်တိုင်း Confidence ရှိရှိ ဖြတ်သန်းနိုင်မယ်။
👉🏻စိတ်ဖိစီးမှုတွေ လျော့နည်းလာမယ်။
👉🏻အာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်း၊ လုပ်နိုင်စွမ်းတွေ မြင့်လာမယ်။
👉🏻Routine တွေမှန်လာမယ်။
👉🏻နေ့ရက်တိုင်းက Quality ဖြစ်နေပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အောင်မြင်သွားတဲ့အခါ Business ဘက်မှာပါ ပိုပြီးအောင်မြင်တဲ့ ခြေလှမ်းတွေ စတင်နိုင်လာမယ်။

ဒီ Program က တကူးတကအချိန်ပေးစရာမလိုဘဲ Daily Routine တွေထဲမှာ ပါဝင်သွားမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အလုပ်ရှုပ်ပေမဲ့ Lifestyle Modification လုပ်ချင်တဲ့ Business Woman တွေကို Sa Kyi မှ Initial Consultation လုပ်ပေးဖို့ စာင့်ကြိုနေပါတယ်။

Smart Life အတွက် Smart Choice ကို အခုပဲလုပ်လိုက်ပါ။

📍 Sa Kyi ရဲ့ “Free Consultation Session” အတွက် အခုပဲ စာရင်းပေးသွင်းလိုက်ပါ။

အသေးစိတ်စုံစမ်းလိုပါက ...
𝐦.𝐦𝐞/𝐬𝐚𝐤𝐲𝐢𝐡𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐚𝐧𝐝𝐰𝐞𝐥𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬

#𝐒𝐚𝐊𝐲𝐢 #ပျော်ရွှင်ကျန်းမာစကြည့်ပါ
#အနာဂတ်မှာအတူကျန်းမာဒီနေ့ကစကြည့်ပါ

09/07/2025

ဝါဆိုလပြည့်နေ့ (ဓမ္မစကြာအခါတော်နေ့)

" သန္ဓေ၊ တောထွက်၊ ဓမ္မစက်၊ တစ်ချက်ပြာဋိဟာ" ဆိုတဲ့အတိုင်း ဝါဆိုလပြည့်နေ့ဟာ
🪷 ဘုရားလောင်း ပဋိသန္ဓေတည်တော်မူသောနေ့
🪷 တောထွက်တော်မူသည့်နေ့
🪷 တရားဦး ဓမ္မစကြာတရား ဟောကြားတော်မူသောနေ့
🪷 တရားရတနာ၊ သံဃာရတနာ စတင်ပေါ်ပေါက်သောနေ့
🪷 ဗုဒ္ဓမြတ်စွာ ဘုရားဖြစ်ကြောင်း ဝန်ခံတော်မူသောနေ့ ဖြစ်တာနဲ့အညီ ထူးခြားတဲ့ရက်မြတ်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

ဗုဒ္ဓဘာသာဝင်တို့အတွက် ဥပုသ်သီတင်းသီလဆောက်တည်ကြမယ့် ဝါတွင်းကာလအစပြုတဲ့နေ့တစ်နေ့လည်းဖြစ်ပြီး မွန်မြတ်တဲ့ ကာလဒါန ဝါဆိုသင်္ကန်းကပ်လှူပွဲတွေ ကျင်းပလေ့ရှိကြတဲ့ လမြတ်ဝါဆိုချိန်ခါမှ စလို့ စိတ်၏ချမ်းသာခြင်း၊ ကိုယ်၏ကျန်းမာခြင်းတို့နဲ့ အလုံးစုံပြည့်စုံနိုင်ကြပါစေလို့ Sa Kyi မိသားစုမှ ဆုတောင်းမေတ္တာပို့သလိုက်ပါတယ်...🙏🏻

#ဝါဆိုလပြည့်နေ့

26/06/2025

Body Transform လုပ်မယ်ဆို မနက်ဖြန်ထိ မစောင့်ပါနဲ့ ...‼️
နောက်မှလုပ်မယ်ဆိုတာ ဖြစ်မလာခြင်းတွေရဲ့ အစဆိုတာ ရှေ့မှာ သုံးခဲ့တဲ့ Gym ဖိုးတွေနဲ့ ဆက်စားမိနေတဲ့ အပြင်စာတွေက သက်သေပါပဲ ...💢

နောက်ပြီး Body Transform လုပ်တယ်ဆိုတာ ဝိ-တ်ချတာ တစ်ခုတည်းလည်း မဟုတ်ပါဘူး။ ခန္ဓာကိုယ်မှာ သိသိသာသာအပြောင်းအလဲတစ်ခုဖြစ်ပြီး ပိုလှသွားအောင်၊ ပိုကျန်းမာအောင်၊ ခန္ဓာကိုယ် အချိုးအစားပြေပြစ်ပြီး အသားအရေပိုကောင်းအောင်ပြုလုပ်တာပါ။
👉🏻အ-ဆီလျှော့သင်တာလျှော့
👉🏻Muscle တင်သင့်တာတင် စသဖြင့်ပေါ့ ...

ဒီလို Body Transform လုပ်ဖို့ဆိုတာလည်း လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရုံ၊ Gym သွားရုံနဲ့ မအောင်မြင်နိုင်ပါဘူး။ အဆီချဖို့ဆိုပြီး အစားအသောက်တွေ အကုန်ဖြတ်လိုက်တာမျိုးကလည်း တစ်ပွဲတိုးစာနည်းလမ်းပါ။

✅စနစ်ကျတဲ့ Transformation Journey ဆိုတာ လေ့ကျင့်ခန်း+အစားအသောက်+နေထိုင်မှုပုံစံတွေအားလုံးကို ဟန်ချက်ညီညီ ပြောင်းလဲရတာပါ။ ဒီ Journey က တစိုက်မတ်မတ်လုပ်ဖို့လိုတဲ့အတွက် ပျော်ရဖို့၊ Moti ရှိနေဖို့ လိုပါတယ်။

ဒါကြောင့် Sa Kyi ရဲ့ Client တွေအတွက်တော့ Body Transformation + Lifetstyle Modification Journey ကို စတင်တဲ့အခါ Goal တစ်ခုကို Clear ဖြစ်အောင်သတ်မှတ်ပြီး တကယ်လုပ်နိုင်မယ့် Personalized Plan တွေကို ဆွဲပေးပါတယ်။ Journey တစ်ခုလုံးက Moti အပြည့်နဲ့ ရင်ခုန်စရာကောင်းနေမယ်။

တကယ်ပြောင်းလဲမယ်လို့ အာမခံနိုင်တယ်။ Rebound Effect လို့ ခေါ်တဲ့ ဝိ-တ်ပြန်တက်လာတာမျိုး လုံးဝ (လုံးဝ) မဖြစ်ဘူး💢

နေ့ရက်တိုင်းမှာ ရလဒ်တွေ ထွက်နေမယ်။ လတိုင်းမှာ တစ်ဆင့်ပြီး တစ်ဆင့်သိသာတဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေ ရမယ်။

နှစ်စဉ်ချဖြစ်တဲ့ Body Goal တွေ ဒီနှစ်မှာအရယူမယ်စိတ်ပိုင်းဖြတ်ပြီး (၂၀၂၆) ကို ပိုကျန်းမာ၊ ပိုပျော်၊ ပိုလှတဲ့ Lifestyle တစ်ခုနဲ့ ကြိုလိုက်ရအောင် ...😉

ဒီတော့ ကျန်တဲ့ (၆) လမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ပြောင်းလဲဖို့ ရည်မှန်းထားရင် မလုပ်တတ်လို့၊ မလုပ်ဖြစ်လို့၊ မလုပ်နိုင်လို့ မလုပ်ရတာမျိုး လုံးဝမဖြစ်ရအောင် အခုပဲ Sa Kyi ရဲ့ One One One Program နဲ့ စတင်လိုက်ပါ။

📍 Sa Kyi ရဲ့ “Free Consultation Session” အတွက် အခုပဲ စာရင်းပေးသွင်းလိုက်ပါ။

အသေးစိတ်စုံစမ်းလိုပါက ...
𝐦.𝐦𝐞/𝐬𝐚𝐤𝐲𝐢𝐡𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐚𝐧𝐝𝐰𝐞𝐥𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬

#𝐒𝐚𝐊𝐲𝐢 #ပျော်ရွှင်ကျန်းမာစကြည့်ပါ
#အနာဂတ်မှာအတူကျန်းမာဒီနေ့ကစကြည့်ပါ

21/06/2025

နောက် (၆) လမှာ ထိရောက်မှုအရှိဆုံး ပြောင်းလဲမှုတွေကို မြင်တွေ့ချင်ရင် Sa Kyi နဲ့အတူ ရေရှည်တည်တံ့တဲ့ Body Transformation တစ်ခု အခုပဲ စတင်လိုက်ပါ…🤗

💢မနက်ဖြန်မှစမယ်ဆိုပြီး အချိန်ဆွဲမိနေတာကြောင့်
💢မှားယွင်းနေတဲ့ နည်းလမ်းတွေကြောင့်
💢Motivation မရှိတာကြောင့်
💢ရလဒ်မထွက်မှာစိုးတာကြောင့်
💢မလုပ်နိုင်မှာ စိုးတာကြောင့်
💢လက်လျှော့ချင်စိတ်တွေကြောင့်
ခုထိ သေသေချာချာ တိတိကျကျ မစဖြစ်သေးလို့ ကျန်ရှိနေတဲ့ နှစ်တစ်ဝက်ပါ ကုန်သွားတဲ့အခါ နောင်တမရချင်ရင် ခုထိနောက်မကျသေးပါဘူး။

(၂၀၂၆) မှာ ကိုယ်မြင်ချင်တဲ့
✅ကိုယ့်ပုံစံ တကယ့်အစစ်အမှန်ကို ရှာဖွေဖို့
✅Healthier me, Happier Me ကို ဖော်ထုတ်ဖို့
✅လိုချင်တဲ့ Fitness Goal ကို ရောက်ဖို့ အခုပဲ ရွေးချယ်မှုလုပ်လိုက်ပါ …

💯တစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့် Transform ဖြစ်လာတဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂုဏ်ယူစွာမြင်ကြည့်ရင်း ပျော်ရမယ့် Journey တစ်ခုနဲ့အတူ ရွေးချယ်မှုတွေ မှန်ကန်ကြောင်း Sa Kyi က သက်သေပြပေးပါမယ်။

တကယ်ပြောင်းလဲချင်သူတွေကတော့ One On One Program တကယ် Join ပြီး တကယ့်ရလဒ်တွေ ထွက်နေပါပြီ😉
✅Workout Plan, Healthy Diet Plan တွေနဲ့
ကျန်းမာတဲ့ အလေ့အထတွေကို စွဲမြဲနေအောင် လေ့ကျင့်ပေးမယ်။
✅Lifestyle Modify ဖြစ်ဖို့ ဘက်ပေါင်းစုံကနေ Train ပေးမှာပါ။
✅ဒါ့ပြင် နောက်ထပ် Secret Receipe တချို့လည်း ရှိနေပါသေးတယ်။
🔺ဖိအားမရှိဘူး။ လုံးဝမခက်ဘူး။

👉🏻အလုပ်များလည်း Join လို့ရမယ်။
👉🏻ဘယ်နိုင်ငံမှာနေနေ၊ Timezone တွေမတူကြလည်း ရတယ်။
👉🏻Lifestyle Modification အတွက် ဘာဆိုဘာမှမသိသေးတဲ့ Beginner ဆိုလည်း အဆင်ပြေတယ်။

Consistency ရှိရှိသွားနိုင်ဖို့ ဆရာဝန်တွေကိုယ်တိုင်ဆွဲပေးတဲ့ Plan တွေနဲ့အတူ Sa Kyi Team တစ်ခုလုံးက အတူတူပူးပေါင်းပေးမှာပါ။

📍One on One Program အကြောင်း အသေးစိတ်ကြည့်ရန် Link

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=122221414682098664&id=61552959946989

📍Sa Kyi Team အကြောင်း အသေးစိတ်ကြည့်ရန်

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=122221414682098664&id=61552959946989&mibextid=wwXIfr

ဒီတော့ (2026) ကို အကောင်းဆုံး Body Transformation တစ်ခုနဲ့ ကြိုချင်သူတွေကတော့ Sa Kyi ရဲ့ “Free Consultation Session” အတွက် အခုပဲ စာရင်းပေးသွင်းလိုက်ပါ။

အသေးစိတ်စုံစမ်းလိုပါက ...
𝐦.𝐦𝐞/𝐬𝐚𝐤𝐲𝐢𝐡𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐚𝐧𝐝𝐰𝐞𝐥𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬

#𝐒𝐚𝐊𝐲𝐢 #ပျော်ရွှင်ကျန်းမာစကြည့်ပါ
#အနာဂတ်မှာအတူကျန်းမာဒီနေ့ကစကြည့်ပါ

15/06/2025

အဖေ .. ဆိုတဲ့ အမည်နာမကို ရွတ်လိုက်တာနဲ့ လုံခြုံနွေးထွေးမှုအပြည့်...🤍

ဒီနေ့ ကမ္ဘာ့အဖေများနေ့မှစလို့ မိသားစုရဲ့ ဝန်ကိုထမ်းပြီး နောက်ကွယ်ကနေ ပံ့ပိုးကာကွယ်ပေးသူ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှ ဖခင်များအားလုံး နေ့ရက်တိုင်းကို ကျန်းမာပျော်ရွှင်စွာဖြတ်သန်းနိုင်ပါစေကြောင်း Sa Kyi မှ ဆုမွန်ကောင်းတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်ရှင် ...

ငယ်ဘဝက အဖေနဲ့ရှိခဲ့ဖူးတဲ့ အမှတ်တရလေးတွေကို ပြန်လည်အောက်မေ့ရင်း အဖေ့ကို ချစ်တဲ့အကြောင်းတွေ မကြာခဏပြောပေးလိုက်ရအောင်နော် ...💛

အဖေ အမြဲ နေထိုင်ကောင်းဖို့
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမှာလည်း အားငယ်မှုတွေဝင်မလာဖို့
ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားလေ့ကျင့်ခန်းလေးတွေ လုပ်ပေးဖို့
ကျန်းမာရေးကောင်းတဲ့ အစားအသောက်လေးတွေစားဖြစ်ဖို့
ရေချိုးချိန်၊ အိပ်ချိန်ကအစ အချိန်မှန်လုပ်ဖို့ သားသမီးတွေက ဘေးကနေ သတိတရနဲ့ အမြဲစောင့်ကြည့်ဂရုစိုက်ပေးဖို့လည်း မမေ့ပါနဲ့နော် ...🤗

#အဖေများနေ့
Father's Day

30/05/2025

ဝိ-တ်လည်းကျချင်တယ်။ Lifestyle လည်းပိုကောင်းချင်တယ် ဆိုတဲ့သူလေးတွေအတွက် Sa Kyi နဲ့ ALL IS WELL တို့ရဲ့ Special Collaboration တစ်ခုဖြစ်တဲ့ Special Weight Loss Program ကြီးကို ယူဆောင်လာခဲ့ပါပြီ။

✅ ဒီ Program က ရက်ပေါင်း (၁၀၀) ကြာမြင့်မှာဖြစ်ပြီး Sa Kyi အနေနဲ့ Lifestyle Modification ပိုင်းအတွက် အဓိကပံ့ပိုးပေးသွားမှာပါ။ တစ်ပွဲတိုးစာမဟုတ်ဘဲ ရေရှည် Control ရသွားဖို့ မှားယွင်းနေတဲ့ Lifestyle ကြီးကိုချိန်းပေးမှာဖြစ်လို့ ပေါင်ချိန်စက်ပေါ်က ဂဏန်းတွေတင်ကျသွားမှာမျိုးမဟုတ်ဘဲ Long_term Success ရသွားဖို့အတွက် သေချာ Focus လုပ်ပေးသွားပါမယ်။

Sa Kyi ရဲ့ Technical Doctor တွေပါဝင်တဲ့ Team ကနေ
🔺အစားအသောက်
🔺Lifestyle
🔺Exercise
🔺Sleep Time စတာတွေကို Personalized Plan တွေ ရေးဆွဲပေးပြီး နေ့စဉ်လူနေမှုဘဝမှာ ကျန်းမာတဲ့အလေ့အထတွေ တစ်သက်လုံးစွဲမြဲသွားအောင် Active Lifestyle တစ်ခုကို ရရှိအောင် လုပ်ဆောင်ပေးမှာပါ။

အ-ဝလွန်ပြီး ကျန်းမာရေးထိခိုက်မှုတွေရှိလာသူတွေ၊ အလွယ်တကူမောတတ်သူတွေ အတွက်လည်း ဒီ အလေ့အထလေးတွေကနေတစ်ဆင့် ဝေဒနာတွေကို Control ရသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။

ဒီလိုမျိုး အခြေခံအကျဆုံးဖြစ်တဲ့ Healthy Lifestyle တစ်ခုကိုသာရထားမယ်ဆိုရင် ဝိ-တ်ကျဖို့၊ ကိုယ်ဝတ်ချင်တဲ့ အဝတ်အစားလေးတွေ Confidence အပြည့်နဲ့ဝတ်ဆင်နိုင်ဖို့ စတဲ့ ရည်မှန်းချက်တွေထိပါ အောင်မြင်နိုင်မယ်လို့ Sa Kyi ကတော့ ယုံကြည်ပါတယ်။

Program အကြောင်း အသေးစိတ်ကို ALL IS WELL Page မှာဝင်ကြည့်နိုင်သလို အောက်က Link ကတစ်ဆင့်လည်း တိုက်ရိုက်ဝင်ကြည့်ပြီး Register လုပ်နိုင်ပါပြီရှင်..

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=122215748402175717&id=61555271518940&mibextid=wwXIfr

"ပျော်ရွှင်ကျန်းမာ စကြည့်ပါ"

#𝐒𝐚𝐊𝐲𝐢 #ပျော်ရွှင်ကျန်းမာစကြည့်ပါ
#အနာဂတ်မှာအတူကျန်းမာဒီနေ့ကစကြည့်ပါ

28/05/2025

ဆီးချို၊ သွေးတိုး၊ ဒူးနာ၊ ခါးနာ၊ အ-ဝလွန် စတာတွေက ဆေးထိုးဆေးသောက်နဲ့ အပြီးတိုင်ပျောက်ကင်းဖို့မလွယ်တာမို့ Lifestyle ချိန်းပြီး Long Term Plan တွေနဲ့ သွားကြရမှာဖြစ်ပါတယ်။

“Not Curable, but Manageable” ဆိုတဲ့အတိုင်း ကုသဖို့မလွယ်ပေမဲ့ မှန်ကန်တဲ့နည်းလမ်းတွေနဲ့တော့ Control လုပ်လို့ရပါတယ်။

💢စားချင်တာစားပြီး နေချင်သလိုနေလိုက်တာက ခဏတာပျော်ရွှင်မှုရစေတာမှန်ပေမဲ့ ဒီရောဂါတွေနဲ့ ယှဉ်တွဲနေထိုင်တဲ့အခါ ရေရှည်ဆိုးကျိုးများစွာရှိနေပါတယ်။

✅ဒီလိုမျိူး ဘဝတစ်လျှောက်လုံး ကျန်းမာပျော်ရွှင်ချင်သူတွေကိုတော့ Sa Kyi က Lifestyle Modification Plan တွေနဲ့ ကူညီပေးနေပါတယ်။

Sa Kyi မှာဆိုရင်
🔺ရောဂါမရှိသေးပေမဲ့ မျိုးရိုးရှိလို့ ဖြစ်မလာခင်ကြိုတင်တားဆီးချင်သူတွေ
🔺ရောဂါဝင်နေပြီးသားကိုမှ ဝေဒနာတွေကို မထကြွအောင်ထိန်းချင်သူတွေအတွက် Plan တွေရှိနေပါတယ်။

Sa Kyi က အပိုင်း (၅) ပိုင်းနဲ့ ထိန်းချုပ်ပေးသွားမှာပါ။

✅အစားအသောက်
ကျန်းမာပြီး Balance ဖြစ်တဲ့ အစားအစာတွေကို ရွေးချယ်စားသုံးတတ်ပြီး ကိုယ့်အတွက် မသင့်တော်တာတွေကို ရှောင်ရှားတတ်အောင်၊ Portion တွေကိုလည်း ထိန်းထိန်းသိမ်းသိမ်းစားတတ်အောင် Plan သေချာစွဲပေးမှာပါ။

✅ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားလေ့ကျင့်ခန်း
လေ့ကျင့်ခန်းလေးတွေနိုင်သလောက်လုပ်ပေးတာက Calorie တွေ Burn စေတယ်။ ဇီဝဖြစ်စဉ်တွေကို ပုံမှန်လည်ပတ်စေ၊ သွေးလည်ပတ်မှုအားကောင်းစေပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ပုံမှန်ထိန်းထားပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒူးနာသမားတွေအတွက် အကြောတွေပြေလျော့စေပြီး ဒူးတဝိုက်ကို Focus လုပ်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေပေးပါတယ်။
တစ်ဦးချင်းစီနဲ့ ကိုက်ညီပြီး လိုက်လုပ်ဖို့လွယ်၊ လုပ်နိုင်လောက်တဲ့အားနဲ့မျှတတဲ့ Exercise Plan တွေပါဝင်ပါတယ်။

✅Weight Management
ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းက ဒီရောဂါတွေအားလုံးအတွက် ဆိုးကျိုးချည်းပါပဲ။ ဒါကြောင့် ဝိ-တ် ကို Goal တစ်ခုထားပြီး နေရထိုင်ရ ပေါ့ပါးသွက်လက်လာတဲ့ထိ Train ပေးပါတယ်။

✅အလေ့အထများပြောင်းလဲပေးခြင်း
နေ့စဉ် ရေသောက်နှုန်း၊ အိပ်ချိန်၊ ဆီးချို၊ သွေးတိုး ပုံမှန်တိုင်းဖို့၊ စားသောက်ချိန် ပုံမှန်ထားဖို့ စတာတွေကို ဟန်ချက်ညီပြီး Healthy Habit တွေဖြစ်လာအောင်သေချာလေး စီမံပေးမှာပါ။ ဒူးနာသမားတွေဆို ဒူးထောက်တာတွေ၊ ဆောင့်ကြောင့်ထိုင်တာတွေ စတဲ့ ဒူးအပေါ်မှာ ဖိအားရှိမယ့်အရာတွေကိုပါ ရှောင်စေမှာပါ။ ဖိနပ်ရွေးရမယ့်ပုံစံကအစ ပြောပေးမှာပါ။

✅Stress Management
Stress က ဝိ-တ်တက်စေတယ်။ ဆီးချို၊ သွေးတိုး တက်စေတယ်။
ဒါကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုတွေကင်းဝေးဖို့၊ အမြဲကြည်အေးချမ်း Active ဖြစ်နေဖို့ Mindfulness Practice တွေနဲ့ အမြဲ Motivate လုပ်ပေးနေမှာပါ။

ဒီအပိုင်းတွေအားလုံးကို Technical Doctor တွေကိုယ်တိုင် စီမံပေးမှာဖြစ်ပြီး (၂၄) နာရီပတ်လုံး ဒီ Plan တွေကို လိုက်နာဖြစ်အောင် Sa Kyi Team ကနေ စောင့်ကြည့် ဂရုစိုက်ပေးသွားမှာပါ။

📍အသက် (၅၀) အောက်ဆိုရင် One on One Program
📍အသက် (၅၀) အထက်ဆိုရင် Guardianship Program တွေကို Join လို့ရပါတယ်။

အသေးစိတ်စုံစမ်းလိုပါက ...
𝐦.𝐦𝐞/𝐬𝐚𝐤𝐲𝐢𝐡𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐚𝐧𝐝𝐰𝐞𝐥𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬

#𝐒𝐚𝐊𝐲𝐢 #ပျော်ရွှင်ကျန်းမာစကြည့်ပါ
#အနာဂတ်မှာအတူကျန်းမာဒီနေ့ကစကြည့်ပါ

27/05/2025

"အိပ်နိုးချမ်းသာ" ဆိုတဲ့စကားအတိုင်းပဲ အိပ်စက်အနားယူနေစဉ်မှာရော၊ နိုးထလှုပ်ရှားနေချိန်မှာပါ ချမ်းချမ်းသာသာနဲ့ ပိုကျန်းမာ၊ ပိုကောင်းတဲ့လူနေမှုဘဝတွေရစေချင်တဲ့ဆန္ဒကြောင့်ဖြစ်တည်လာတဲ့ Sa Kyi ရဲ့ Program တွေအားလုံးမှာ Team အင်အားအပြည့်အစုံနဲ့ Smart Team တစ်ခုက Support ပေးနေပါတယ်။

👉🏻 Sa Kyi မှာ Client တစ်ယောက်ကို Team Member (4) ယောက်သုံးပြီး ဂရုစိုက်ပေးပါတယ်။

ဘဝတစ်လျှောက်လုံးကျန်းမာတဲ့အလေ့အထတွေစွဲမြဲသွားအောင် စနစ်တကျလုပ်ဆောင်ပေးတဲ့နေရာမှာ တစ်ယောက်ချင်းစီတိုင်းက အပြည့်အဝတာဝန်ယူပံ့ပိုးပေးနေကြတဲ့ Sa Kyi Team Member ဝင်တွေနဲ့ မိတ်ဆက်ပေးချင်ပါတယ်။

👉🏻Assigned Doctor
👉🏻Client Lead
👉🏻Client Communication
👉🏻Data Coordinator တွေက Lifestyle Modification Journey မှာ ဘယ်လိုပါဝင်သွားမလဲဆိုတာ ပုံတစ်ပုံချင်းစီရဲ့အောက်မှာ အသေးစိတ်လေးဝင်ကြည့်ပေးပါဦးနော် ...

ဒီလိုမျိုး နွေးနွေးထွေးထွေးနဲ့ Happy ဖြစ်တဲ့ Lifestyle Transformation Journey ကိုဖြတ်သန်းပြီး အမှန်တကယ်ရလဒ်ထွက်ဖို့ စိတ်ဝင်စားသူတွေကတော့ ကနဦးဆွေးနွေးမှုတွေရယူနိုင်ဖို့ Sa Kyi ကို ဆက်သွယ်နိုင်ပါပြီရှင်။

One On One Program အကြောင်း အသေးစိတ်ကြည့်ရန်

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=122221414682098664&id=61552959946989&mibextid=wwXIfr

Guardianship Program အကြောင်း အသေးစိတ်ကြည့်ရန်

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=122220302324098664&id=61552959946989&mibextid=wwXIfr

Your Wellness, Our Priority!
ပျော်ရွှင်ကျန်းမာ စကြည့်ပါ။

#𝐒𝐚𝐊𝐲𝐢 #ပျော်ရွှင်ကျန်းမာစကြည့်ပါ
#အနာဂတ်မှာအတူကျန်းမာဒီနေ့ကစကြည့်ပါ

15/05/2025

အလုပ်တွေကြားမှာပဲ စိတ်ရော၊ ကိုယ်ပါနှစ်ထားရင်း ပစ်စလက်ခတ်နေမိရာက ခန္ဓာကိုယ်ရော ကျန်းမာရေးပါ အားနည်းလာတယ်လို့ ခံစားနေရသူတွေက
🔺အလုပ်တွေရှုပ်ကြတယ် ... ဒါပေမဲ့ ကျန်းမာချင်တယ်။
🔺လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ အချိန်မရှိကြဘူး ... ဒါပေမဲ့ ပေါ့ပါးသွက်လက်ချင်တယ်။
🔺အိပ်ချိန်၊ စားချိန် မမှန်ကြဘူး...ဒါပေမဲ့ အသားအရေလှချင်တယ်။ ခန္ဓာကိုယ်လှချင်တယ်။

ဒီလိုမျိုး နေ့စဉ်ပုံမှန်လုပ်နေကျအရာတွေကို ပြောင်းလဲမှုအနည်းငယ်လုပ်ရုံနဲ့ အဲ့ဒီ "ဒါပေမဲ့" နောက်က လိုချင်တဲ့အရာတွေ အကုန်ရဖို့ Sa Kyi က ကူညီပေးမယ်ဆိုရင်ရော စိတ်ဝင်စားကြလား❓

ဒါဆိုရင် Busy - Easy - Happy Journey လေးနဲ့ စပြီးမိတ်ဆက်ပေးမယ်နော်...
✅ Busy ဖြစ်နေရာကနေ Easy ဖြစ်တဲ့ Lifestyle Modification Program တစ်ခုကို Join ပြီး Happy Life ကို ပိုင်ဆိုင်ရမယ်။

Program နာမည်ကို One on One Program လို့ပေးထားပါတယ်။ တစ်ဦးချင်းကို Smart Team တစ်ခုက နောက်ကွယ်ကနေ ဆက်တိုက်ပံ့ပိုးပေးပြီး ကျန်းမာတဲ့ Habit တွေကို မွေးမြူပေးရင်း အမှန်အကန်ပြောင်းလဲပေးကြမှာမို့ပါ။

ခက်လား ဆိုရင် 100% No လုံးဝ (လုံးဝ) မခက်ပါဘူး။
💢ဒီ Program ကနေ Give up လုပ်ပြီး နားသွားတဲ့သူ တစ်ယောက်မှ မရှိသေးပါဘူး။
👉🏻Program Join နေကြသူအားလုံးဟာ ပြည်တွင်း၊ ပြည်ပက Corporate Person တွေ၊ ကိုယ်စီအလုပ်ရှုပ်ကြသူတွေ ဖြစ်ပါတယ်။ အလုပ်တစ်ဖက်နဲ့ လေးလံထိုင်းမှိုင်းမှုကြီးကို ဖက်တွယ်မနေချင်သူတွေဖြစ်ပါတယ်။
👉🏻အလုပ်ကို ထိခိုက်မှုမရှိဘဲ ပြောင်းလဲမှု အစစ်အမှန်ကိုရနိုင်တယ် ဆိုတာကို လက်တွေ့မြင်သွားကြလို့ တစ်လပြီး တစ်လ တစ်ဆင့်ပြီး တစ်ဆင့် ရင်ခုန်စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ရာရလဒ်ကောင်းတွေကို ပိုင်ဆိုင်ဖို့ Ready ဖြစ်နေကြသူတွေပါ။

ဘာတွေလုပ်ပေးမလဲ❓
✅Lifestyle ကို Modification လုပ်ပေးမယ်။ Manage လုပ်ပေးမယ်။
✅ဖြတ်လမ်းနည်းတွေမသုံးဘဲ Consistency ကို တည်ဆောက်ပေးမယ်။
✅ဘာတွေစားရမလဲ ကိုယ်စားရွေးချယ်ပေးမယ်။ ဘယ်လိုလေ့ကျင့်ခန်းတွေလုပ်ရင် ဘယ်လိုအကျိုးရှိမလဲ။ ရေသောက်ချိန်၊ အိပ်ချိန်ကအစ အသေးစိတ် Plan ထဲမှာပါတယ်။
✅Individualized Plan တွေကို တိုးတက်မှု၊ လိုက်ပါဆောင်ရွက်နိုင်မှုတွေပေါ်မူတည်ပြီး တစ်ပတ်စာချင်း ဆွဲပေးမှာဖြစ်လို့ ထိမိနေရမယ်။
✅လတိုင်းလတိုင်းမှာ အမှန်အကန် အတူတူကြိုးစားကြမှာပါ။
✅လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖြစ်သွားမယ်။ ကျန်းမာအောင်စားဖြစ်သွားမယ်။ လုံးဝဖိအားမရှိဘူး။
✅စည်းကမ်းတင်းကျပ်တာမျိုးမလုပ်ဘူး။ ကိုယ်တိုင်က လိုလိုချင်ချင်ပါဝင်ချင်အောင် အမြဲ Motivation အပြည့်ဖြစ်နေစေမှာပါ။
✅Weight ကို Focus မထားဘဲ Wellbeing ပိုကောင်းလာဖို့၊ Lifestyle ပိုကောင်းလာဖို့အဓိကသွားတာဆိုပေမဲ့ ရေရှည်သွားရင် လိုချင်တဲ့ Body Goal ထိရောက်အောင်သွားနိုင်မယ်။

ဒီ Program က ဘာတွေပိုကောင်းလာစေမှာလဲဆိုရင်
✅Lifestyle ပိုကောင်းလာမယ်။
✅အသားအရေ ကြည်လင်ပြီး ပိုကောင်းလာမယ်။
✅အထိုင်၊ အထ၊ အသွားအလာ အားလုံး ပေါ့ပါးပြီး ပိုကောင်းလာမယ်။
✅BMI ပိုကောင်းလာမယ်။
✅Daily Life ရဲ့ Pattern တွေ ပိုကောင်းလာမယ်။
စိတ်ကျန်းမာရေး၊ ခန္ဓာကိုယ်အပြင်/အတွင်းအင်္ဂါတွေပိုကောင်းလာမယ်။
✅အခံရှိနေတဲ့ရောဂါတွေကို ထိန်းနိုင်ပြီး ဝင်လာတော့မယ့် ဝေဒနာအချို့ကို တားဆီးရင်း ကျန်းမာရေးပိုကောင်းလာမယ်။
Sa Kyi က အကောင်းတွေချည်းပဲ ပြန်ပေးသွားမှာပါ🤩

ဒီ Program ရဲ့ ရည်ရွယ်ချက်က
✅အားလုံးသက်သက်သာသာ ပေါ့ပါ့ပါးပါးပါဝင်ရင်း Lifestyle တစ်ခုလုံး အလုံးစုံပိုကောင်းသွားတဲ့ Lifelong Result ကို ရကြဖို့ပါ။ Happy Lifestyle Modification Journey က တစ်ဆင့် Heathy Lifestyle ကို ရရှိနိုင်ကြစေဖို့ပါ။

Sa Kyi အနေနဲ့ Client တွေအားလုံးကို Journey တစ်လျှောက်လုံးမှာ လစ်လပ်မှုမရှိဂရုစိုက်ပေးနိုင်ဖို့ လူဦးရေအကန့်အသတ်နဲ့သာလက်ခံပေးပါတယ်။ နောက်ထပ် လူဦးရေအနည်းငယ်သာလက်ခံနိုင်တော့မှာမို့ အမြန်ဆုံးသာ Free Consultation အတွက် Appointment ယူထားလိုက်ပါ ...😉

📍တန်း Join ရမှာမဟုတ်ဘဲ Program နဲ့ကိုက်ညီမှုရှိမရှိကို Sa Kyi နဲ့သေချာဆွေးနွေးပြီးမှသာ ဆုံးဖြတ်နိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် လူကြီးမင်းတို့အတွက် Healthier Choice ကို မြန်မြန်လုပ်ဆောင်နိုင်ဖို့ အခုပဲ Sa Kyi ကို ဆက်သွယ်လိုက်ပါ။
𝐦.𝐦𝐞/𝐬𝐚𝐤𝐲𝐢𝐡𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐚𝐧𝐝𝐰𝐞𝐥𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬

#𝐒𝐚𝐊𝐲𝐢 #ပျော်ရွှင်ကျန်းမာစကြည့်ပါ
#အနာဂတ်မှာအတူကျန်းမာဒီနေ့ကစကြည့်ပါ

11/05/2025

ငယ်စဉ်ကတည်းက မျက်စိအောက်ကအပျောက်မခံ ဂရုစိုက်နွေးထွေးပေးခဲ့တဲ့ မေမေ၊ ဖေဖေတို့ကို တဖန်ပြန်လည်စောင့်ရှောက်ပေးရမယ့်အချိန်မှာ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့်အနားမှာရှိနေမပေးနိုင်ခဲ့ရင် Sa Kyi ရဲ့ အသက် (၅၀) ကျော်လူကြီးတွေအတွက် သီးသန့်ဖန်တီးပေးထားတဲ့ Guardianship Program နဲ့ချိတ်ဆက်ထားနိုင်ပါတယ်။

Guardianship Program အကြောင်းစိတ်ဝင်စားသူတွေအတွက် အသေးစိတ်လေးရှင်းပြပေးချင်တာမို့ စာလေးကို အဆုံးထိဖတ်ရှုပေးပါဦးနော် ...

ဒီနေ့ May 11, အမေများနေ့ကစလို့ အစောဆုံး Join သူ (၅) ဦးထိကို ပထမလအတွက် 20% Discount ပေးသွားမယ့် အထူးအစီအစဉ်လေးလည်းရှိနေပါသေးတယ် ... Guardianship Program ရယ်လို့စတင်ခဲ့ကတည်းက တစ်ခါမှမပေးဖူးတဲ့ Promotion ဖြစ်လို့ ဒီတစ်ကြိမ်ကို မလွတ်တမ်းအရယူလိုက်ပါ ....

ဘယ်လို Program မျိုးလဲ?
အချိန်ကွာဟချက်တွေ၊ အလုပ်တာဝန်တွေကြောင့် ကိုယ်တိုင်အနီးကပ်စောင့်ရှောက်ဖို့မလွယ်တဲ့ အဝေးရောက်သားသမီးတွေကိုယ်စား မိဘတွေကို (၂၄) နာရီပတ်လုံးစောင့်ကြည့်ဂရုစိုက်ပေးသွားမယ့် Program တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
Program စ Join တာနဲ့ Basic Health Checkup Free လုပ်ပေးမယ့်အပြင် Medical History တွေကိုပါ သိမ်းပေးထားမှာဖြစ်ပြီး ဆရာဝန်တစ်ယောက်က (၂၄) နာရီအသင့်ရှိနေပေးမှာပါ။

ဘယ်လိုအကျိုးကျေးဇူးတွေရနိုင်မလဲ?
🔹အသက် (၅၀) ကျော်လူကြီးတွေအတွက် Individualized Plan တွေနဲ့ ကျန်းမာရေးပိုင်းဆိုင်ရာ၊ Wellness ပိုင်းဆိုင်ရာ ပိုကောင်းလာဖို့ တာဝန်ယူပေးသွားမှာပါ။
🔹သက်ရှည်ကျန်းမာအောင် နေထိုင်မှုပုံစံတွေကို Guide လုပ်ပေးသူအဖြစ်
🔹မိဘတွေရဲ့ စိတ်ပျော်ရွှင်မှုအတွက် စကားပြောအဖော်အဖြစ်
🔹လိုအပ်ရင်လိုအပ်သလို အိမ်တိုင်ရာရောက် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးနိုင်သူတွေအဖြစ် Sa Kyi Team က ရှိနေပေးမှာပါ ...
🔹ဆီးချို၊ သွေးတိုး၊ အဝလွန်၊ ဒူးနာ ရောဂါအခံရှိနေတဲ့လူကြီးတွေအတွက် ဝေဒနာတွေကို တဖြည်းဖြည်းပြေလျော့သက်သာတဲ့ထိ ကြိုးစားပေးသွားမှာပါ။
🔹Technical ပိုင်းဆိုင်ရာအားနည်းတဲ့လူကြီးတွေအတွက်လည်း Program မ Join ခင်ကတည်းက လိုအပ်တဲ့ Device တွေ အသုံးပြုနိုင်အောင် လမ်းညွှန်မှုတွေပေးသွားမယ်။
🔹Sa Kyi Team ဟာ မြန်မာပြည်တွင်းမှာရှိနေတာဖြစ်တဲ့အတွက် လိုအပ်ချိန်တိုင်း ဖုန်းဆက်လို့ရသလို အိမ်တိုင်ရာရောက်သွားရောက်လမ်းညွှန်မှုတွေလည်း ပေးနိုင်ပါတယ်။
🔹Viber Group တွေဖွဲ့ပေးထားတော့ မိဘတွေရဲ့နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်မှုတွေကို အချိန်နဲ့တပြေးညီသိရှိနေရမှာဖြစ်တဲ့အတွက် ပိုပြီးစိတ်အေးရစေမှာပါ။

ဘာတွေလုပ်ပေးမှာလဲ?
ကျန်းမာပျော်ရွှင်တဲ့ Lifestyle တစ်ခုပိုင်ဆိုင်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ အစားအသောက်တွေ၊ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ၊ ရေသောက်ချိန်၊ အိပ်ချိန်တွေကအစ နေ့တိုင်း၊ အချိန်တိုင်း Remind လေးတွေလုပ်ပေးရင်း အသက်ကြီးလာချိန်မှာဝင်လာတတ်တဲ့ စိတ်အားငယ်မှုတွေ၊ အထီးကျန်စိတ်တွေလုံးဝမရှိအောင် သားသမီးတွေကိုယ်စား နွေးနွေးထွေးထွေးစကားပြောပေးနေမှာပါ။

ဘယ်လို Join ရမလဲ?
ကနဦးအနေနဲ့ Program Coordinator နဲ့အရင် အကြမ်းဖျင်းဆွေးနွေးရမယ်။ ဒုတိယအဆင့်အနေနဲ့ Technical Doctor နဲ့ဆွေးနွေးပြီး ဒီ Program ကနေ ကိုယ့်မိဘအတွက် ဘာတွေလုပ်ပေးမယ်ဆိုတာကို အသေးစိတ်ပြောပြပေးမှာပါ။ ဒီလို အဆင့်ဆင့်စဉ်းစားပြီးမှသာ Join သင့် မ Join သင့်ဆုံးဖြတ်နိုင်ပါတယ်။

May လအတွင်း Join မယ့်သူတွေအတွက် Discount အစီအစဉ်တွေလည်းရှိနေသေးတာမို့ Sa Kyi နဲ့အတူ Free Consultation ရယူကြည့်ဖို့ ဖိတ်ခေါ်လိုက်ပါတယ် ။
𝐦.𝐦𝐞/𝐬𝐚𝐤𝐲𝐢𝐡𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐚𝐧𝐝𝐰𝐞𝐥𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬

#𝐒𝐚𝐊𝐲𝐢 #ပျော်ရွှင်ကျန်းမာစကြည့်ပါ
#အနာဂတ်မှာအတူကျန်းမာဒီနေ့ကစကြည့်ပါ
#အမေများနေ့

11/05/2025

ဒီနေ့ကျရောက်သော အမေများနေ့မှစလို့ ကမ္ဘာပေါ်ရှိ အမေများအားလုံး အသက်တစ်ရာမက ကျန်းမာစွာနေနိုင်ပြီး စိတ်ချမ်းသာခြင်းအပေါင်းနဲ့ အလုံးစုံပြည့်စုံကြပါစေကြောင်း Sa Kyi မိသားစုမှ ဆုတောင်းပေးလိုက်ပါရစေရှင်..💛

ပျော်ရွှင်စရာ အမေများနေ့လေးဖြစ်ကြပါစေရှင်..💛

01/05/2025

Happy International Workers’ Day

ဒီနေ့ မေလ (၁) ရက်နေ့မှာ ကျရောက်တဲ့ အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အလုပ်သမားနေ့အား Sa Kyi မှ ဂုဏ်ပြုကြိုဆိုလိုက်ပါတယ် …

ကမ္ဘာတစ်ဝန်းမှ ကာယ၊ ဉာဏလုပ်သားများအားလုံးကို အစဉ်လေးစားလျက်ရှိကြောင်းပြောကြားရင်း နေ့ရက်တိုင်းပျော်ရွှင်စွာဖြတ်သန်းနိုင်ကြပါစေ … အလုပ်အကိုင်များအဆင်ပြေချောမွေ့ကြပြီး ပိုမိုအောင်မြင်တဲ့အခွင့်အလမ်းများပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေကြောင်း ဆုမွန်ကောင်းတောင်းပေးလိုက်ပါတယ် …🤗

#အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာအလုပ်သမားနေ့

Sa Kyi Health & Wellness

09/07/2025

09/07/2025

26/06/2025

21/06/2025

15/06/2025

30/05/2025

28/05/2025

27/05/2025

15/05/2025

11/05/2025

11/05/2025

01/05/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category