ဝင်း အထူးကုဆေးခန်း - ပုသိမ်

  • Home
  • Myanmar
  • Pathein
  • ဝင်း အထူးကုဆေးခန်း - ပုသိမ်

ဝင်း အထူးကုဆေးခန်း - ပုသိမ် KYAW Specialist Clinic & Diagnostic Center

🎊 သီတင်းကျွတ် ဆုမွန်ကောင်း 🎊ဝါလကင်းလွတ် သီတင်းကျွတ် အချိန်အခါသမယမှာ ချစ်ခင်လေးစား တန်ဖိုးထားရပါသော ဆရာ၀န်များ၊ လူနာများ ...
08/10/2025

🎊 သီတင်းကျွတ် ဆုမွန်ကောင်း 🎊

ဝါလကင်းလွတ် သီတင်းကျွတ်
အချိန်အခါသမယမှာ
ချစ်ခင်လေးစား တန်ဖိုးထားရပါသော
ဆရာ၀န်များ၊ လူနာများ နှင့် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ အားလုံး ကိုယ်စိတ်နှလုံးကျန်းမာခြင်း ၊ စိတ်ချမ်းသာခြင်း မင်္ဂလာအဖြာဖြာနှင့် ပြည့်စုံလျက် ဘေးအန္တရာယ်ဟူသမျှ ကင်းဝေး၍ အခက်ခဲဟူသမျှ အောင်မြင်စွာ ကျော်လွှားနိုင်ကျပါစေ
🙏🙏🙏

စီးပွါးလာဘ်လာဘများလည်း
ဒီရေအလား တိုးတက်ကြီးပွါးနိုင်ပါစေကြောင်း Kyaw Specialist Clinic & Diagnostic Center မိသားစုမှ ဆုတောင်းမေတ္တာ ပို့သအပ်ပါတယ်
🙏🙏🙏

📍📍📍📍📍📍📍📍📍📍📍📍📍📍📍📍

🟥 ဆေးခန်း ဖွင့်လှစ်ချိန်
မနက်၇ နာရီမှ ည၇ နာရီထိ

ကျော်
အထူးကုဆေးခန်း နှင့် ရောဂါရှာဖွေရေးစင်တာ
ပုသိမ်မြို့
( ယခင် - ၀င်း အထူးကုဆေးခန်း)

☎️၀၉၇၆၁၀၀၆၇၆၈☎️
☎️၀၉၉၈၀၂၈၁၄၁၄☎️

Viber ✅ 09761006768 ✅. မှတဆင့်လည်း ဆက်သွယ်မေးမြန်းစုံစမ်းနိုင်ပါသည်။

📍 Google Map Location 📍

https://maps.app.goo.gl/Dn6pcC2NwvxzLGvb6

Kyaw Specialist Clinic & Diagnostic Center
page Link :

https://www.facebook.com/share/1BeFGARJCw/





#အိမ်အရောက်သွေးဖောက်၀န်ဆောင်မှု



#အသည်းအထူးကု

#ပုသိမ်
#၀င်းအထူးကုဆေးခန်း
#ကျော်အထူးကုဆေးခန်းနှင့်ရောဂါရှာဖွေရေးစင်တာ

08/10/2025

🏨 12-10-2025 Sunday. 🏨

ကျော်
အထူးကုဆေးခန်း နှင့် ရောဂါရှာဖွေရေးစင်တာ
(ပုသိမ်မြို့)
(ယခင် - ၀င်းအထူးကုဆေးခန်း ပုသိမ်မြို့)
တွင်

အသည်းရောဂါအထူးကုဆရာဝန်ကြီ:

ပါမောက္ခ ဒေါက်တာဝင်းဝင်းဆွေ
M.B.,B.S, M.Med.Sc(Int.Medicine)
FRCP(Edin:) Dip.Med.Ed., Dr.Med.Sc(Hepatology)
ပါမောက္ခ၊ဌာနမှူး
အသည်းရောဂါပညာဌာန
ကုတင်(၅၀၀)၊ အထူးကုဆေးရုံကြီး၊ ရန်ကုန်မြို့ သည်

အသည်းရောဂါဆိုင်ရာလူနာဟောင်း၊
လူနာသစ်များအား

12-10-2025 ( တနင်္ဂနွေနေ့)

မနက် (၈:၀၀) နာရီမှ နေ့လည် (၁၂:၀၀) နာရီအထိ
တိုင်ပင်ဆွေးနွေးကုသပေးမည်ဖြစ်ကြောင်း သတင်းကောင်းပါးအပ်ပါတယ် 🪴🪴

✅ကြိုတင်စာရင်းပေးရန် နှင့် အသေးစိတ်စုံစမ်းရန် အတွက်ဆေးခန်း

ဖုန်း - ☎️ 09761006768 ☎️

အမှတ် (၆၁) ၊ ကန်လမ်း ၊
ရွှေစည်းခုံဘုရားအနီး၊ ပုသိမ်မြို့။

📍 Google Map Location 📍

https://maps.app.goo.gl/Dn6pcC2NwvxzLGvb6

Kyaw Specialist Clinic & Diagnostic Center
page Link :

https://www.facebook.com/share/1BeFGARJCw/





#အိမ်အရောက်သွေးဖောက်၀န်ဆောင်မှု



#အသည်းအထူးကု

#ပုသိမ်

29/09/2025

🟥 ဆေးခန်း ဖွင့်လှစ်ချိန်
မနက်၇ နာရီမှ ည၇ နာရီထိ

ကျော်
အထူးကုဆေးခန်း နှင့် ရောဂါရှာဖွေရေးစင်တာ
ပုသိမ်မြို့
( ယခင် - ၀င်း အထူးကုဆေးခန်း)

☎️၀၉၇၆၁၀၀၆၇၆၈☎️
☎️၀၉၉၈၀၂၈၁၄၁၄☎️

Viber ✅ 09761006768 ✅. မှတဆင့်လည်း ဆက်သွယ်မေးမြန်းစုံစမ်းနိုင်ပါသည်။

📍 Google Map Location 📍

https://maps.app.goo.gl/Dn6pcC2NwvxzLGvb6

Kyaw Specialist Clinic & Diagnostic Center
page Link :

https://www.facebook.com/share/1BeFGARJCw/





#အိမ်အရောက်သွေးဖောက်၀န်ဆောင်မှု



#အသည်းအထူးကု

#ပုသိမ်
#၀င်းအထူးကုဆေးခန်း
#ကျော်အထူးကုဆေးခန်းနှင့်ရောဂါရှာဖွေရေးစင်တာ

ကျော် အထူးကုဆေးခန်း နှင့် ရောဂါရှာဖွေရေးစင်တာ တွင် တာ၀န်ထမ်းဆောင်ရန် - 💊  Pharmacist Aide & Cashier 💊   2 Posts (Female)...
23/09/2025

ကျော်
အထူးကုဆေးခန်း နှင့် ရောဂါရှာဖွေရေးစင်တာ တွင် တာ၀န်ထမ်းဆောင်ရန် -

💊 Pharmacist Aide & Cashier

💊 2 Posts (Female)

🛑Requirements🛑

📌 ဘွဲ့ရ / ကျောင်းတက်ဆဲ (သို့မဟုတ်) ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်လက်မှတ်ရှိရမည်။

📌 ဆေးရုံ သို့မဟုတ် ဆေးခန်းဝန်ဆောင်မှု သို့မဟုတ် သက်ဆိုင်ရာဝန်ဆောင်မှုတွင် Pharmacist Aide / Cashier အဖြစ် အတွေ့အကြုံ 1 နှစ်မှ 2 နှစ်ရှိရမည်။

📌ဆေးဝါးနှင့်သက်ဆိုင်သော Brand Name များ၊ Chemical Name များ၊ အသုံးပြုပုံအသုံးပြုနည်းများ သိရှိနားလည်ရမည်။

📌Cashier အခြေခံသဘောတရားများနားလည်ရမည်။

📌 လူမှုဆက်ဆံရေးကောင်းမွန်သူဖြစ်ရမည်။

📌 အထက်မှပေးအပ်သည့်အလုပ်တာဝန်များအားကျေပွန်စွာထမ်းဆောင်နိုင်ရမည်။


စိတ်ပါဝင်စားလိုသူများအနေဖြင့်
Viber - 09761006768 သို့ CV Form ပေးပို့၍ လျှောက်ထားနိုင်ပါ သလို ဆေးခန်းသို့ လူကိုယ်တိုင် လာရောက်လျောက်ထားနိုင်ပါသည်။

ကျော်
အထူးကုဆေးခန်း နှင့် ရောဂါရှာဖွေရေးစင်တာ
ပုသိမ်မြို့
( ယခင် - ၀င်း အထူးကုဆေးခန်း)

☎️၀၉၇၆၁၀၀၆၇၆၈☎️
☎️၀၉၉၈၀၂၈၁၄၁၄☎️

📍 Google Map Location 📍

https://maps.app.goo.gl/Dn6pcC2NwvxzLGvb6

Kyaw Specialist Clinic & Diagnostic Center
page Link :

https://www.facebook.com/share/1BeFGARJCw/





#အိမ်အရောက်သွေးဖောက်၀န်ဆောင်မှု



#အသည်းအထူးကု

#ပုသိမ်
#၀င်းအထူးကုဆေးခန်း
#ကျော်အထူးကုဆေးခန်းနှင့်ရောဂါရှာဖွေရေးစင်တာ

13/09/2025

ကျော်

အထူးကုဆေးခန်း နှင့် ရောဂါရှာဖွေရေးစင်တာ

ပုသိမ်မြို့ ။

07/09/2025

Check out 👩‍🔬Kyaw Laboratory👨‍🔬’s video.

 #လူနာများအတွက်အရေးကြီးသောမှတ်ချက် -   (ထရန်နဆတ်မစ်အက်ဆစ်) ၏ သွေးယိုစီးမှုကုသရေးရာ နောက်ဆုံးရအချက်အလက်များTranexamic aci...
31/08/2025

#လူနာများအတွက်အရေးကြီးသောမှတ်ချက် -

(ထရန်နဆတ်မစ်အက်ဆစ်) ၏ သွေးယိုစီးမှုကုသရေးရာ နောက်ဆုံးရအချက်အလက်များ

Tranexamic acid (TXA) သည် သွေးခဲခြင်းဖြစ်စဉ်ကို အကူအညီပေးသော ဆေးဝါးတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး သွေးယိုစီးမှုများကို ကုသရာတွင် အသုံးပြုပါသည်။ ၎င်းသည် fibrinolysis ခေါ် သွေးခဲများ ပြိုကွဲခြင်းဖြစ်စဉ်ကို တားဆီးပေးခြင်းဖြင့် သွေးတိတ်စေရန် လုပ်ဆောင်ပါသည်။

အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းမှ သွေးယိုစီးမှု (GI Bleeding) အတွက်

အဖြေ - #အသုံးမဝင်ပါ။

နောက်ဆုံးသော ကမ္ဘာ့စံညွှန်းများနှင့် လေ့လာမှုကြီးများ (meta-analyses) အရ အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းမှ သွေးယိုစီးသော လူနာများအတွက် TXA ကို အကြံပြုထားခြင်း မရှိတော့ပါ။ အကြောင်းရင်းမှာ ကြီးမားသော လေ့လာမှုတစ်ခုဖြစ်သည့် HALT-IT trial (၂၀၂၀) ၏ ရလဒ်များကြောင့် ဖြစ်သည်။

· HALT-IT Trial (2020): ဤလေ့လာမှုသည် TXA ကို အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းမှ သွေးယိုစီးသော လူနာ ၁၂,၀၀၀ ကျော်တွင် စမ်းသပ်ခဲ့သည်။
· ရလဒ်များ: TXA သည် သွေးယိုစီးမှုကြောင့် သေဆုံးနှုန်း (mortality due to bleeding) ကို သိသိသာသာ မလျှော့ချနိုင်ခဲ့ပါ။
· အန္တရာယ်များ: TXA ပေးသော လူနာများတွင် သွေးပြန်ကြောအတွင်း သွေးခဲခြင်း (venous thromboembolism) ဖြစ်ပွားနှုန်း ပိုမိုမြင့်မားကြောင်း တွေ့ရှိရသည်။
· ကောက်ချက်: ဤလေ့လာမှုအရ TXA သည် GI bleeding အတွက် အကျိုးကျေးဇူးမရှိဘဲ အန္တရာယ်သာ ပိုများကြောင်း ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။

ထို့ကြောင့် အမေရိကန် အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ အသင်း (American College of Gastroenterology - ACG) ၏ 2021 ခုနှစ် လမ်းညွှန်ချက်များတွင်လည်း အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းမှ သွေးယိုစီးသော လူနာများတွင် TXA ကို ပုံမှန်အသုံးပြုရန် အကြံမပြုထားပါ။

ခန္ဓာကိုယ်အခြားအစိတ်အပိုင်းများမှ သွေးယိုစီးမှုများအတွက် အသုံးဝင်မှု

အခြားသော သွေးယိုစီးမှုအမျိုးအစားများအတွက်မူ TXA သည် အလွန်အသုံးဝင်ပါသေးသည်။

၁။ ကြီးမားသော ထိခိုက်ဒဏ်ရာရရှိသူများ (Major Trauma)

· CRASH-2 trial (2010): ဤကမ္ဘာ့အဆင့် လေ့လာမှုကြီးအရ ထိခိုက်ဒဏ်ရာကြောင့် သွေးယိုစီးနေသော လူနာများတွင် TXA ကို စောစီးစွာ (ဒဏ်ရာရပြီး ၃ နာရီအတွင်း) ပေးပါက သွေးယိုစီးမှုကြောင့် သေဆုံးနှုန်း လျော့ကျစေသည်။
· အရေးကြီးသော သတ်မှတ်ချက်: ဒဏ်ရာရပြီး ၃ နာရီကျော်လျှင် TXA ပေးခြင်းသည် အကျိုးမရှိဘဲ အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်ဟု ဆိုထားသည်။
· ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO) ၏ လမ်းညွှန်ချက်များတွင် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရ လူနာများအတွက် TXA ကို ထည့်သွင်းအကြံပြုထားသည်။

၂။ ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူသူများ (Surgical Patients)

· အထူးသဖြင့် သွေးဆုံးရှုံးနိုင်ခြေများသော ခွဲစိတ်မှုများ (ဥပမာ - နှလုံး၊ တင်ပဆုံ၊ အရိုးအဆစ် ခွဲစိတ်မှုများ) တွင် TXA ကို သွေးသွန်းမှုနှုန်း လျှော့ချရန် ထိရောက်စွာ အသုံးပြုနိုင်သည်။
· TRAAP Trial အပါအဝင် လေ့လာမှုများစွာက သားဖွားရာတွင် သွေးဆုံးရှုံးမှုကို ကာကွယ်ရန် TXA ၏ အကျိုးကျေးဇူးကို ထောက်ခံထားသည်။

၃။ မိန်းမကိုယ်မှ ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ သွေးဆင်းခြင်း (Abnormal Uterine Bleeding - AUB)

· TXA သည် ရာသီသွေးဆင်းများခြင်း (heavy menstrual bleeding) အတွက် ထိရောက်သော ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
· ဆေးသောက်ရုံဖြင့် သွေးဆင်းမှုကို သိသာစွာ လျှော့ချနိုင်သည်။

၄။ ဦးနှောက်အတွင်းသွေးယိုခြင်း (Intracranial Haemorrhage)

· TICH-2 trial (2018) အရ လေဖြတ်ပြီး ဦးနှောက်အတွင်း သွေးယိုသော လူနာများတွင် TXA ပေးခြင်းသည် သွေးယိုမှုကို ပိုမဆိုးအောင် တားဆီးပေးနိုင်သော်လည်း လူနာ၏ နောက်ဆုံးရလဒ် (functional outcome) ကို သိသိသာသာ မတိုးတက်စေကြောင်း တွေ့ရှိရသည်။
· ထို့ကြောင့် ပုံမှန်အသုံးပြုရန် ထောက်ခံချက်မှာ အားနည်းနေဆဲဖြစ်ပြီး ဆရာဝန်၏ ဆုံးဖြတ်ချက်အပေါ် မူတည်သည်။

သတိထားရမည့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ

· သွေးခဲခြင်း (Thromboembolism): TXA ၏ အဓိက စိုးရိမ်ရသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမှာ သွေးပြန်ကြောအတွင်း သွေးခဲခြင်း (DVT, PE) ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ မြင့်တက်စေခြင်းပင် ဖြစ်သည်။
· ကျောက်ကပ်အားနည်းသူများ: ကျောက်ကပ်မကောင်းသော လူနာများတွင် ဆေးပမာဏကို ချိန်ညှိပေးရန် လိုအပ်သည်။
· အမြင်အာရုံဝေဝါးခြင်း: အလွန်ရှားပါးသော်လည်း သွေးကြောပိတ်ဆို့ခြင်းကြောင့် ဖြစ်တတ်သည်။

ကောက်ချက်ခြင်း

သွေးယိုစီးမှုအမျိုးအစား TXA ၏ အသုံးဝင်မှု (နောက်ဆုံးရ အချက်အလက်အရ)
အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း (GI Bleeding) မအကြံပြုတော့ပါ။ HALT-IT trial အရ သေဆုံးနှုန်းကို မလျှော့ချနိုင်ဘဲ သွေးခဲခြင်းအန္တရာယ် ပိုများသည်။
ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း (Major Trauma) အလွန်အသုံးဝင်သည်။ ဒဏ်ရာရပြီး ၃ နာရီအတွင်း ပေးပါက သေဆုံးနှုန်းကို လျှော့ချနိုင်သည်။
ခွဲစိတ်ကုသမှု (Surgery) အသုံးဝင်သည်။ ခွဲစိတ်မှုကြောင့် သွေးဆုံးရှုံးမှုကို လျှော့ချနိုင်သည်။
သားဖွားရာတွင် သွေးဆင်းခြင်း (Postpartum Haemorrhage) အသုံးဝင်သည်။ သွေးဆုံးရှုံးမှုကို လျှော့ချရန် ထိရောက်သည်။
ပုံမှန်မဟုတ်သော သွေးဆင်းခြင်း (AUB) အသုံးဝင်သည်။ ဆေးသောက်၍ ကုသနိုင်သော နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဦးနှောက်အတွင်း သွေးယိုခြင်း အကျိုးကျေးဇူး အနည်းငယ်သာရှိသည်။ သွေးယိုမှုကို ပိုမဆိုးအောင် တားဆီးနိုင်သော်လည်း နောက်ဆုံးရလဒ်ကို သိသာစွာ မပြောင်းလဲစေပါ။

အဓိကအချက် - TXA သည် သွေးယိုစီးမှုအားလုံးအတွက် "အံကိုက်ဆေး" မဟုတ်ပါ။ ၎င်း၏ အသုံးဝင်မှုသည် သွေးယိုစီးမှု၏ တည်နေရာ၊ အကြောင်းရင်းနှင့် လူနာ၏ ကျန်းမာရေးအခြေအနေ အပေါ် လုံးဝမူတည်ပါသည်။ အထူးသဖြင့် GI bleeding အတွက်ဆိုလျှင် ယခင်က အသုံးပြုခဲ့သော်လည်း နောက်ဆုံးရ သိပ္ပံနည်းကျ လေ့လာမှုများအရ ထိရောက်မှုမရှိကြောင်း တွေ့ရှိရသဖြင့် ဆရာဝန်များက ရှောင်ကျဉ်လာကြသည်။

---

ကိုးကားချက်များ (References)

1. HALT-IT Trial Collaborators. (2020). Effects of a high-dose 24-h infusion of tranexamic acid on death and thromboembolic events in patients with acute gastrointestinal bleeding (HALT-IT): an international randomised, double-blind, placebo-controlled trial. The Lancet, 395(10241), 1927-1936.
2. CRASH-2 Trial Collaborators. (2010). Effects of tranexamic acid on death, vascular occlusive events, and blood transfusion in trauma patients with significant haemorrhage (CRASH-2): a randomised, placebo-controlled trial. The Lancet, 376(9734), 23-32.
3. Gayet-Ageron, A., et al. (2018). Effect of treatment delay on the effectiveness and safety of antifibrinolytics in acute severe haemorrhage: a meta-analysis of individual patient-level data from 40,138 bleeding patients. The Lancet, 391(10116), 125-132.
4. American College of Gastroenterology. (2021). ACG Clinical Guideline: Upper Gastrointestinal and Ulcer Bleeding.
5. WHO. (2017). Guideline: Use of tranexamic acid for the treatment of postpartum haemorrhage.
6. Sprigg, N., et al. (2018). Tranexamic acid for hyperacute primary IntraCerebral Haemorrhage (TICH-2): an international randomised, placebo-controlled, phase 3 superiority trial. The Lancet, 391(10135), 2107-2115.
7. Peyvandi, F., et al. (2019). Tranexamic acid for gastrointestinal bleeding: a systematic review and meta-analysis. Critical Care Medicine, 47(7), 951-959.
Prof Thein Myint-GI 30.8.2025

(မှတ်ချက် - ဖော်ပြရန်သကုသမှုဆဆုံးဖြတ်ချက်များအတွက် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပါ။)

🏨 14-9-2025   Sunday.  🏨ကျော် အထူးကုဆေးခန်း နှင့် ရောဂါရှာဖွေရေးစင်တာ  (ပုသိမ်မြို့) (ယခင် - ၀င်းအထူးကုဆေးခန်း  ပုသိမ်မြ...
28/08/2025

🏨 14-9-2025 Sunday. 🏨

ကျော်
အထူးကုဆေးခန်း နှင့် ရောဂါရှာဖွေရေးစင်တာ
(ပုသိမ်မြို့)
(ယခင် - ၀င်းအထူးကုဆေးခန်း ပုသိမ်မြို့)
တွင်

အသည်းရောဂါအထူးကုဆရာဝန်ကြီ:

ပါမောက္ခ ဒေါက်တာဝင်းဝင်းဆွေ
M.B.,B.S, M.Med.Sc(Int.Medicine)
FRCP(Edin:) Dip.Med.Ed., Dr.Med.Sc(Hepatology)
ပါမောက္ခ၊ဌာနမှူး
အသည်းရောဂါပညာဌာန
ကုတင်(၅၀၀)၊ အထူးကုဆေးရုံကြီး၊ ရန်ကုန်မြို့ သည်

အသည်းရောဂါဆိုင်ရာလူနာဟောင်း၊
လူနာသစ်များအား

14-9-2025 ( တနင်္ဂနွေနေ့)

မနက် (၈:၀၀) နာရီမှ နေ့လည် (၁၂:၀၀) နာရီအထိ
တိုင်ပင်ဆွေးနွေးကုသပေးမည်ဖြစ်ကြောင်း သတင်းကောင်းပါးအပ်ပါတယ် 🪴🪴

✅ကြိုတင်စာရင်းပေးရန် နှင့် အသေးစိတ်စုံစမ်းရန် အတွက်ဆေးခန်း

ဖုန်း - ☎️ 09761006768 ☎️

အမှတ် (၆၁) ၊ ကန်လမ်း ၊
ရွှေစည်းခုံဘုရားအနီး၊ ပုသိမ်မြို့။

📍 Google Map Location 📍

https://maps.app.goo.gl/Dn6pcC2NwvxzLGvb6

Kyaw Specialist Clinic & Diagnostic Center
page Link :

https://www.facebook.com/share/1BeFGARJCw/





#အိမ်အရောက်သွေးဖောက်၀န်ဆောင်မှု



#အသည်းအထူးကု

#ပုသိမ်

 #အသက်(၄၀)ကျော်ချိန်  #ကိုလက်စထရောများခြင်း ကာကွယ်နိုင်ရန် #ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) --...
16/07/2025

#အသက်(၄၀)ကျော်ချိန် #ကိုလက်စထရောများခြင်း ကာကွယ်နိုင်ရန်

#ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) ---

#အသက် ၄၀ ထဲ ဝင်လာချိန်မှာ သူငယ်ချင်းအများစုက ကိုလက်စထရောတွေ များနေကြပါတယ်။ အဲဒီလို မဖြစ်အောင် ဘယ်လို စားသောက်နေထိုင်သင့်ပါသလဲ။

#အခုမြန်မာပြည်မှာ ကိုလက်စထရောများတာနဲ့ ကင်ဆာတွေ အရမ်းအဖြစ်များပါတယ်။ ကျန်းမာရေးက ဘဝမှာ အရေးကြီးဆုံးပါ ။ မကျန်းမာမှ ဆေးကုမယ့်အစား ကျန်းမာအောင် ကြိုတင်ကာကွယ်ပါ။
အောက်ဖော်ပြပါ အချက်တွေကတော့ အစားအသောက်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး လူတိုင်းလုပ်နိုင်မယ့် တချို့အချက်အလက်တွေပါ။ ဒါတွေ လိုက်နာရင် ပိုကောင်းတဲ့ ကျန်းမာရေးဘဝရပါမယ်။

နေ့စဉ်နေ့တိုင်း ကျန်းမာရေးနဲ့ အညီ စားသင့်ပါတယ်။ ချွေတာပြီး စားရင် မကျန်းမာရင် ပြန်ဆေးကုရင် ကုန်မှာဆိုတော့ မထူးပါဘူး။ မြန်မာအများစုက ကျန်းမာအောင် မစားဘဲ ချွေတာပြီး မကျန်းမာမှပဲ ဆေးကုချင်ပါတယ်။ အလွန်မှားတဲ့ အယူအဆပါ။

မနက်ခင်းမှာ ထမင်းကြော်စားတာဟာ မကောင်းပါဘူး ။ ဆီနဲ့ ကြော်တာ စားရင် Transfat ဖြစ်စေပြီး ကိုလက်စထရော များစေတယ်။ ဆီနဲ့ဆမ်းပြီး စားတာက ကျန်မာရေးနဲ့ ပိုညီညွတ်တယ်။ ဥပမာ- ထမင်းပဲပြုတ်ဆီဆမ်း။

စားသောက်တဲ့အလေ့အကျင့်ကို ချက်ချင်းထက် တဖြည်းဖြည်း ပြောင်းလဲပြီး ပုံစံသစ်နဲ့ စားသင့်ပါတယ်။

ထမင်းကို နည်းနည်းပဲစားပါ။ လျှော့စားပါ။ စားတဲ့ ထမင်းပမာဏထက် ၂ ဆ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကို စားရပါမယ်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်မှာ သြဂဲနစ်စားရင် အကောင်းဆုံးပါ။ သြဂဲနစ်မရနိုင်တော့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကို ဆားရေ ဒါမှမဟုတ် ရှလကာရည်နဲ့ ၁၀မိနစ်စိမ်ပါ။နောက် ရေနွေးဖျောပြီး စားနိုင်ပါတယ် ။

အစားအသောက်ကို အချိန်ယူစားပြီး အကြိမ်များများနဲ့ နည်းနည်းစီ စားသင့်ပါတယ်။ (တစ်နေ့ ၆ ကြိမ်)။ ဗိုက်ကို ပြည့်သွားအောင် မစားပါနဲ့။ အသီးအတွက် ချန်ထားပါ ။

#ထမင်းမစားခင် ဟင်းချိုသောက်သင့်ပါတယ်။

တစ်နေ့ကို ရေ ၂လီတာ အနည်းဆုံး သောက်သင့်ပါတယ် ။

မနက်မှာ ဒိန်ချဉ်စားပြီး နွားနို့တွေ သောက်သင့်ပါတယ်။

လတ်ဆတ်တဲ့ သစ်သီးဖျော်ရည်ကို အဓိကထားသောက်ကြပါ။

#တစ်နှစ်ကို တစ်ခါတော့ ဆေးစစ်ပြီး မတည့်တာတွေ ရှောင်သင့်ပါတယ်။

ကြက်သား၊ ငါး ပိုစားပြီး အနီရောင်အသားတွေကို တတ်နိုင်သမျှ လျှော့စားပါ။

ပဲမျိုးစုံစားရင်လည်း အာဟာရပြည့်ပါတယ်။

ဟင်းအနှစ်တွေကို အများကြီး မစားသင့်ပါ။ (မစားတာ ပိုကောင်းပါတယ်)။ အပြုတ်ကို အဓိကစားပါ။

စိတ်အလိုလိုက်ပြီး အများကြီးကို တစ်ခါတရံဆိုပြီး မစားပါနဲ့။ စားသောက်ဆိုင်မှာလည်း လို သလောက်ပဲ မှာပြီး မကုန်ရင် ပါဆယ်ထုပ်ပါ ။

ကျန်းမာ၊သက်ရှည်စွာ နေနိုင်ဖို့အတွက် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ရောဂါတွေကို အစွမ်းကုန် တိုက်ထုတ်နိုင်တဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေ စားသင့်ပါတယ်။ဥပမာ - ကြက်သွန်ဖြူ၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ပန်းမုန်လာ စပျစ်သီး။

အအေးဘူးတွေကို တတ်နိုင်သလောက်ရှောင်ပါ။ ရေက အကောင်းဆုံးပါပဲ။

အကင်တွေ အစားများရင် ကင်ဆာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဝမ်းမှန်အောင် ဂရုစိုက်ပါ။

#တခြားလိုက်နာရမှာက-

လမ်းလျှောက်ပါ။ တစ်နေ့ကို ခြေလှမ်း ၈၀ဝ၀ကနေ တစ်သောင်းအထိ လျှောက်သင့်ပါတယ်။

တတ်နိုင်ရင် Exercise လုပ်ပါ ။

Stress မများအောင် စိတ်ကို ထားပါ ။

#ဒါတွေကတော့ လူတိုင်း လိုက်နာနိုင်မယ့်အစား အသောက်အတွက်ပါ။ ပိုပြီး ကျန်မာပြီး ကိုလက်စထရောတွေ လျော့လာပါလိမ့်မယ်။
မကျန်းမာမှ ပိုက်ဆံကုန် ဆေးကုပြီး အစားအသောက် ရှောင်မလား။ ဒါမှမဟုတ် ကျန်းမာအောင် စားကြမလား။ ဒါကတော့ မိမိရဲ့ ရွေးချယ်မှုပါ။

Original Uploader

Vitamin D3 level ကို စစ်ဆေးကြည့်ပေမဲ့ ရလာသည့် အဖြေပေါ်မှာ မပြုပြင်ဘူးဆိုရင် ——-ယနေ့နံနက်စောစောက အမှတ်မထင် ဖတ်မိတာလေးပါ။ဆ...
28/06/2025

Vitamin D3 level ကို
စစ်ဆေးကြည့်ပေမဲ့ ရလာသည့်
အဖြေပေါ်မှာ မပြုပြင်ဘူးဆိုရင် ——-

ယနေ့နံနက်စောစောက
အမှတ်မထင် ဖတ်မိတာလေးပါ။

ဆရာမကြီးရှင့်
ဘာမှမလုပ်ပဲနေရင်းထိုင်ရင်းမောနေတာမျိုးကို ဘယ်လိုပျောက်အောင်လုပ်ရမလဲရှင့် နှလုံး အသဲ သိုင်းရွိုက် ကျောက်ကပ် Bပိုး အကုန်စစ်ကြည့်ပြီးကောင်းပါတယ်ရှင့် သွေးအားနည်းလို့ သွေးအားတတ်အောင် အစားအသောက်အနေအထိုင်ပြင်ဆင်ပြီးနေတော့ သွေးအား 10.6 ထိပြန်တတ်လာပေမဲ့ မောနေတာကမသက်သာပဲပိုဆိုးပြီး အသက်ရှုလဲတစ်ခါတစ်ရံကြပ်နေတုန်းပဲမို့ အကြံလေးပေးပါအုံးရှင့်။
ဆေးရုံဆေးခန်းလဲစုံနေပြီး စိတ်ကြောင့်ဖြစ်တယ် ခေါင်းစဉ်တပ်ကြပြီး စိတ်ငြိမ်ဆေးတွေပဲတိုက်နေလို့ပါရှင့်။

နားလည်သဘောပေါက်သည့်မိတ်ဆွေတစ်ဦးက ပြန်ဖြေရာမှာ ———-
Thyroid test အဖြေသိလို့ရမလား
D3 level စစ်ဘူးပါသလား?ဘယ်လောက်ရှိပါသလဲ?
D3 ရောသောက်နေပါသလား?
ဘယ်လောက်အားသောက်ပါသလဲ

ပြန်လာသည့်အဖြေက
Vitamin D 40nmol လို့တွေ့ပါတယ် အဲ့ဒါနည်းတာလား များတာလားရှင့် D3တော့သောက်မနေပါဘူးရှင့်

ကျွန်မလဲ မနေနိုင်တာနဲ့ ——
D3 ပမာဏက (40nmol )ဆိုတာ 16ng/mL ပဲ ရှိတာမို့ အတော်လေး နည်းနေပါတယ်။

D3 50,000IU ကို တစ်နေ့တစ်ကြိမ် ၅ ရက်ဆက်တိုက်သောက်ပြီး 10,000 IU ကို နေ့စဉ် Magnesium
malate or citrate 400mg ရယ် K2 100mcg ( microgram ) နဲ့တွဲသောက်ပါ။

၃ လလောက်ကြာရင် vitaminD3 level ပြန်စစ်ကြည့်ပါ။
Thyroid ပါစစ်ကြည့်ပါ။

Credit. ; Original post

---------------

ကျော်
အထူးကုဆေးခန်း နှင့် ရောဂါရှာဖွေရေးစင်တာ
ပုသိမ်မြို့
( ယခင် - ၀င်း အထူးကုဆေးခန်း)

☎️၀၉၇၆၁၀၀၆၇၆၈☎️
☎️၀၉၉၈၀၂၈၁၄၁၄☎️

Viber ✅ 09761006768 ✅. မှတဆင့်လည်း ဆက်သွယ်မေးမြန်းစုံစမ်းနိုင်ပါသည်။

📍 Google Map Location 📍

https://maps.app.goo.gl/Dn6pcC2NwvxzLGvb6

Kyaw Specialist Clinic & Diagnostic Center
page Link :

https://www.facebook.com/share/1BeFGARJCw/





#အိမ်အရောက်သွေးဖောက်၀န်ဆောင်မှု



#အသည်းအထူးကု

#ပုသိမ်
#အရိုးအကြော
#ကလေးအထူးကု
#သားဖွားမီးယပ်

Address

No. (61) ), Kan Street
Pathein
10011

Opening Hours

Monday 07:00 - 19:00
Tuesday 07:00 - 19:00
Wednesday 07:00 - 19:00
Thursday 07:00 - 19:00
Friday 07:00 - 19:00
Saturday 07:00 - 19:00
Sunday 07:00 - 19:00

Telephone

+959761006768

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ဝင်း အထူးကုဆေးခန်း - ပုသိမ် posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram