https://www.facebook.com/100769621643022/

Crack Seller, Patheingyi (2025)

22/11/2022

ေစာင့္ရတာစိတ္မရွည္တဲ့bro & sisတို႔အတြက္ Key & cash သံုးမကုန္ေအာင္ျဖည့္ထားေပးပါတယ္။
Clan war မွာရွယ္ၾကမ္းလို႔ရပါၿပီဗ်ာ။
Key & Cash ကိုေရလိုသံုးနိုင္မည့္အေကာက္ေလးက္ုိ 30000Mmk ျဖင့္ပိုင္ဆိုင္နိုင္ပါၿပီဗ်ာ။
Simcityအျပင္ တစ္ျခားGameေတြလည္း ဝန္ေဆာင္မႈေပးပါေသးတယ္ဗ်။

07/05/2022

တစ္ခ်ိဳ႕က အထီးက်န္တယ္ဆိုၿပီး
လူတစ္ေယာက္ကိုခ်စ္ၾကတယ္...
တစ္ခ်ိဳ႕က လူတစ္ေယာက္ကို ခ်စ္မိၿပီး
တစ္သက္လံုး အထီးက်န္သြားတယ္...

M🖤N🖤H

13/05/2020

သင္ အခ်စ္အေၾကာင္းဘယ္ေလာက္သိၿပီလဲ...တည္ၿငိမ္တတ္ေနၿပီလား....

အခ်စ္ဆုိတာ ဘဝရဲ႕ အစိတ္အပုိင္းတစ္ခုပဲဆုိတာ တျဖည္းျဖည္းနားလည္လာၿပီ။ ဘဝ၊ အခ်စ္နဲ႔ ပုိင္ဆုိင္ရမယ့္အရာေတြ၊ လက္လႊတ္ရမယ့္အရာေတြအေၾကာင္း သိလာၿပီဆုိရင္ေတာ့ သင္တည္ၿငိမ္စျပဳလာၿပီ။

ငယ္ငယ္တုန္းကေတာ့ ႀကိဳးစားရင္ ဘာမဆုိျဖစ္ႏုိင္တယ္လို႔ ယံုဖူးတယ္။ လက္ေတြ႔ဘဝမွာေတာ့ ဘာေတြကို ႀကိဳးစားရမယ္၊ ဘာေတြကို လ်စ္လ်ဴရႈတတ္ရမယ္ဆုိတာ သေဘာေပါက္သြားၿပီ ဆိုရင္ေတာ့ သင္တည္ၿငိမ္စျပဳလာၿပီ။

ဘယ္အခ်ိန္မွာ ေျပာရမယ္၊ ဘယ္အခ်ိန္မွာ ႏႈတ္ဆိတ္ေနရမယ္၊ သင္ေကာင္းေကာင္း သိလာၿပီဆုိရင္ေတာ့ သင္တည္ၿငိမ္စျပဳလာၿပီ။

လူေတြရဲ႕ စကားကို ဂရုမစုိက္တတ္ဘူး။ ဒါေပမယ့္ ကုိယ့္ရဲ႕ သိကၡာတရားကုိေတာ့ ဂရုစုိက္တတ္လာၿပီဆုိရင္ေတာ့ သင္တည္ၿငိမ္စျပဳလာၿပီ။

အဆုိးေတြနဲ႔ ၾကံဳရတုိင္း ဝမ္းမနည္းတတ္ေတာ့ဘူး။ ဒါေတြဟာ အခုိက္အတန္႔ပဲဆုိတာ သိသြားၿပီဆုိရင္ေတာ့ သင္တည္ၿငိမ္စျပဳလာၿပီ။

အရံႈးဆုိတာ နာက်င္စရာမဟုတ္သလို၊ အဆံုးသတ္လည္း မဟုတ္ဘူးဆုိတာ သိသြားၿပီ။ အရံႈးေတြနဲ႔ မၾကာခဏဆုိသလုိ ရင္းႏွီးလာေပမယ့္ အရံႈးသမားဆုိတဲ့ တံဆိပ္ကပ္မခံရေအာင္ သင္ခန္းစာေတြ ယူတတ္လာၿပီဆိုရင္ သင္တည္ၿငိမ္စျပဳလာၿပီ။

ဟုိးအရင္တုန္းက သင္ယူတယ္ဆုိတာ ဂုဏ္ယူနုိင္ဖုိ႔ဆုိတဲ့ ဦးတည္ခ်က္ပဲရွိတယ္။ ေနာက္ပုိင္းမွာေတာ့ သင္ယူတယ္ဆုိတာ အသံုးခ်ဖို႔၊ မွ်ေဝဖို႔၊ စတဲ့ တိက်တဲ့ အေၾကာင္းအရင္းေတြ သိလာတယ္ဆုိရင္ေတာ့ သင္တည္ၿငိမ္စျပဳလာၿပီ။

လူဆုိတာ အေကာင္းနဲ႔အဆုိး ေရာေနတဲ့ သတၱဝါေတြမွန္း သိလာရတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေကာင္းတဲ့အခ်က္ေတြကိုပဲ ျမင္ေအာင္ၾကည့္ျပီး ဆုိးတာေတြကို လ်စ္လ်ဴရႈတတ္လာမယ္ဆုိရင္ေတာ့ သင္တည္ၿငိမ္စျပဳလာၿပီ။

အစပုိင္းမွာ လူေတြသတ္မွတ္ထားတဲ့ ေအာင္ျမင္မႈကို ရွာတယ္။ ေနာက္ပုိင္းမွာေတာ့ ကုိယ့္ရင္ထဲက ယံုၾကည္ေနတဲ့ ေအာင္ျမင္မႈကိုပဲ ရွာေတာ့တယ္ဆုိရင္ေတာ့ သင္တည္ၿငိမ္စျပဳလာၿပီ။

11/05/2020

ခပ္မွန္းေတာင္မသိ အခပ္ခံလိုက္ရႏိုင္တဲ့ ခပ္ေဆးအႏၲရာယ္

ဒီေန့ေခတ္ရဲ့ အမ်ိဳးသမီးငယ္ေလးေတြကို အဓိက ၿခိမ္းေျခာက္ေနတဲ့ ျပႆနာတစ္ခု ရိွပါတယ္။ဒါကေတာ့ Date R**e Drugs လို႔ ေခၚၾကတဲ့ ေဆးေတြပါပဲ။ျမန္မာျပည္မွာေတာ့ ခပ္ေဆးလို႔ ေခၚေလ့ရိွပါတယ္။လူတေယာက္ကို အသိစိတ္လြတ္သြားၿပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကို ကာကြယ္ႏိုင္စြမ္းမရိွေတာ့တဲ့အထိ ျဖစ္သြားေစတဲ့ေဆးမ်ိဳးေတြပါ။အထူးသျဖင့္ မုဒိမ္းမႈက်ူးလြန္ခ်င္တဲ့သူေတြ သံုးေလ့ရိွပါတယ္။ဒါေၾကာင့္လည္း Date R**e Drugs လို႔ ေခၚၾကတာပါ။ဒီေဆာင္းပါးမွာ အဆိုပါေဆးေတြအေၾကာင္း ၊ ေဆးခပ္ခံရတာကို ျမန္ျမန္သိေစႏိုင္မဲ့အခ်က္မ်ား ၊ မုဒိမ္းမႈက်ူးလြန္ႏိုင္ေခ်ရိွသူရဲ့ လကၡဏာမ်ား ၊ ေဆးခပ္ခံခဲ့ရရင္ လုပ္ေဆာင္ရမဲ့အခ်က္မ်ားစသျဖင့္ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ႏိုင္ဖို႔ရာသိထားသင့္တဲ့အခ်က္ေတြကို ေဖာ္ျပေပးသြားပါမယ္။

Date R**e Drugs ေတြေၾကာင့္ မုဒိမ္းမႈအပါအဝင္ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာက်ူးလြန္မႈေတြအမ်ားႀကီးျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ေဆးခပ္ခံရသူဟာ

– အသိစိတ္ေလ်ာ့ရဲေနၿပီး မျငင္းဆန္ႏိုင္တာ၊ခြင့္ျပဳမိတာ
– ျပန္လည္ခုခံဖို႔ အားမရိွေတာ့ေလာက္ေအာင္ ျဖစ္သြားတာ
– သတိရတခ်က္ မရတခ်က္ျဖစ္တာ၊ လံုးဝသတိလစ္သြားတာ စသျဖင့္ ျဖစ္သြားေလ့ရိွပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ လူတေယာက္ရဲ့အသိစိတ္အေျခအေနကိုေျပာင္းလဲသြားေစတဲ့ ေဆးမွန္သမ်ွကို date r**e drugs စာရင္းသြင္းလို႔ ရပါတယ္။ဒီထဲမွာ အခ်ိဳ႕ေရာဂါေတြမွာသံုးရတဲ့ေဆးေတြ၊ ဘိန္းျဖဴတို႔ ေဆးေျခာက္တို႔လို မူးယစ္ေဆးေတြလည္း ပါဝင္ပါတယ္။

အသံုးအမ်ားဆံုး Date R**e Drugs မ်ား

အရက္

အသံုးလည္းအမ်ားဆံုးျဖစ္သလို အလြယ္တကူလည္းအရရိွႏိုင္ဆံုး Date R**e Drugs ကေတာ့ အရက္ ပါပဲ။မုဒိမ္းမႈေတြရဲ့ တဝက္ေလာက္မွာ က်ူးလြန္တဲ့သူက မူးေနတာ ၊ အက်ူးလြန္ခံရသူက မူးေနတာ ဒါမွမဟုတ္ ႏွစ္ေယာက္စလံုးမူးေနတာ ေတြ့ရတတ္ပါတယ္။အေနာက္ႏိုင္ငံမ်ားက ေကာလိပ္အေဆာင္ေတြမွာအျဖစ္အမ်ားဆံုးက အရက္နဲ႔ဆက္စပ္တဲ့ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာက်ူးလြန္မႈေတြလို႔ ဆိုပါတယ္။

အရက္ဟာ လူတေယာက္ရဲ့ ျငင္းဆန္ႏိုင္စြမ္း၊ဟန႔္တားႏိုင္စြမ္းကို က်ဆင္းေစၿပီး ပတ္ဝန္းက်င္ကို သတိမမူမိေစဘဲ အလြယ္တကူ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာက်ူးလြန္ခံရေစႏိုင္ပါတယ္။ဒါ့အျပင္ အရက္ဟာ မုဒိမ္းသမားေတြကို ပိုမိုၾကမ္းတမ္းခက္ထန္ေစႏိုင္ၿပီး သူတပါးကိုနာက်င္ေစလိုစိတ္ကို ျမင့္တက္ေစပါတယ္။

Benzodiazepines

စိတ္လႈပ္ရွားမႈ၊စိတ္ပူပန္မႈမ်ားတာကိုကုသတဲ့အခါ သံုးတဲ့ Benzodiazepines အုပ္စုဝင္ေဆးေတြဟာ ေသာက္တဲ့သူကို အိပ္ငိုက္၊အိပ္ေပ်ာ္ေစပါတယ္။ဒီလို အိပ္ေဆးအျဖစ္သိၾကတဲ့ Xanax(Alprazolam) နဲ႔ Klonopin (Clonazepam) တို႔ကို Date R**e Drugs အျဖစ္နဲ႔ မသမာသူေတြက အသံုးျပဳလာႏိုင္ပါတယ္။

လူသိအမ်ားဆံုး Benzodiazepine အုပ္စုဝင္ Date R**e Drug ကေတာ့ Rohypnol (Flunitrazepam) ပါပဲ။ဒီေဆးဟာ ေသာက္မိတဲ့သူရဲ့ ႂကြက္သားေတြကို ေလ်ာ့ရဲသြားေစၿပီး မတ္မတ္ေတာင္ မရပ္ႏိုင္ေတာ့တဲ့အထိ ျဖစ္ေစပါတယ္။တခ်ိဳ႕ဆိုရင္ မူးေဝေနာက္က်ိသြားတာမ်ိဳး ၊ လံုးဝသတိမရိွေတာ့တာမ်ိဳးအထိ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ေဆးအာနိသင္ျပယ္သြားတဲ့အခ်ိန္မွာ ျဖစ္ပ်က္ခဲ့တာေတြကို ဘာတခုမွ မမွတ္မိေတာ့တာမ်ိဳးအထိ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။Rohypnol ဟာ ေဆးေတာင့္ပံုစံျဖစ္ၿပီး အရက္တို႔ဘီယာတို႔မွာ အလြယ္တကူေပ်ာ္ဝင္ႏိုင္ပါတယ္။

Ketamine

Ketamine ဟာ ထံုေဆးတမ်ိဳးျဖစ္ၿပီး အာနိသင္ခ်က္ခ်င္းဆိုသလို ျပတတ္ပါတယ္။ေဆးခပ္ခံရသူဟာ သတိလစ္သြားတာ ဒါမွမဟုတ္ မူးေဝေနာက္က်ိၿပီး ဘာမဆို လိုက္ေလ်ာမိတာ စသျဖင့္ ခံစားရတတ္ပါတယ္။ၿပီးေတာ့ ေဆးခပ္ခံထားရတဲ့အခ်ိန္မွာ ျဖစ္ပ်က္သမ်ွကို မမွတ္မိတတ္ၾကပါဘူး။ဒါ့အျပင္ အာနိသင္ျပတာ ျမန္လြန္းတာေၾကာင့္ ေဆးခပ္ခံရမွန္းသိလိုက္ဖို႔ေတာင္ မလြယ္ကူပါဘူး။ပမာဏမ်ားသြားရင္ အသက္ရႈရပ္ၿပီး ေသတတ္ပါတယ္။

Ketamine ဟာ အျဖဴေရာင္အမႈန႔္ပံုစံရိွၿပီး အရည္တခုခုနဲ႔ေရာရင္ အဆိုပါအရည္ရဲ့ အရသာကို ေျပာင္းေစတတ္ပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ ဒီေဆးကို မသမာတဲ့ရည္ရြယ္ခ်က္နဲ႔အသံုးျပဳသူေတြက ခပ္ျပင္းျပင္းအရက္ေတြနဲ႔ေရာၿပီး ေဆးခပ္မွန္းမသိေအာင္ ႀကိဳးစားတတ္ပါတယ္။

GHB

Gamma-hydroxybutyric acid (GHB) ဟာ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ သဘာဝအတိုင္းျဖစ္ေပၚတတ္တဲ့ neurotransmitter တခုကို ေဆးအျဖစ္ထုတ္လုပ္ထားတာပါ။GHB က အာရံုေၾကာစနစ္ရဲ့ အလုပ္လုပ္ပံုကို ေနွးေကြးေစပါတယ္။ဒီအခါ အိပ္ငိုက္တာ ၊ စိတ္ရႈပ္ေထြးေနာက္က်ိတာ ေတြ ျဖစ္ပါတယ္။

ပမာဏအနည္းငယ္ဆိုရင္ မူးေဝပ်ိဳ႕အန္တာ ျဖစ္ေစၿပီး ပမာဏမ်ားသြားရင္ အသိစိတ္မရိွေတာ့တာ၊ မ်က္စိေတြေဝဝါးသြားတာ ေတျြဖစ္တတ္ၿပီး ဘာေတျြဖစ္ခဲ့မွန္း မမွတ္မိတဲ့အထိပါ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

GHB ဟာ အခပ္ခံရတဲ့လူအဖို႔မွာ အလြယ္တကူေဆးလြန္တတ္ၿပီး အျပင္းအထန္ေနမေကာင္းျဖစ္တာ ၊ ေသဆံုးတာေတျြဖစ္တဲ့အထိ ဆိုးရြားပါတယ္။ဒါ့အျပင္ GHB မွာ အေရာင္၊အနံ႔ စတာေတြ မရိွတဲ့အတြက္ အလြယ္တကူေဆးခပ္ခံရႏိုင္ပါတယ္။

အခုေျပာခဲ့တာေတြက အသံုးအမ်ားဆံုး ခပ္ေဆးေတြ ျဖစ္ပါတယ္။တကယ္တမ္းမွာေတာ့ လူတေယာက္ရဲ့ အသိစိတ္အေျခအေနကို ေျပာင္းလဲေစႏိုင္တဲ့ ဘယ္ေဆးကို မဆို Date R**e Drugs အျဖစ္ သံုးႏိုင္ပါတယ္။ေဆးစြဲေနသူအခ်ိဳ႕မွာဆို ေဆးသံုးရၿပီးေရာ ကိုယ့္ကိုဘာလုပ္လို႔ လုပ္မွန္းမသိေတာ့တဲ့အထိ ျဖစ္တဲ့အခါ မုဒိမ္းသမားေတြအတြက္ အလြန္လြယ္ကူပါတယ္။

ေဆးခပ္ခံရတာကို ဘယ္လိုသိႏိုင္မလဲ

ေဆးခပ္ခံရတာကို သိႏိုင္မဲ့လကၡဏာအခ်ိဳ႕ ရိွပါတယ္။အထူးသျဖင့္ တစံုတေယာက္ေပးလာတဲ့ တခုခုကိုေသာက္ၿပီးတဲ့အခ်ိန္ ၊ ဒါမွမဟုတ္ ကိုယ့္ကိုယ္က်ေသာက္ခိုင္းၿပီး သူ႔ခြက္ကိုက် မေသာက္ဘဲ ထားထားတာမ်ိဳးႀကံဳရတဲ့အခါ ကိုယ့္မွာ ေအာက္ပါလကၡဏာေတြ ျဖစ္မျဖစ္ သတိထားရပါမယ္။

– အရက္မေသာက္ဘဲကို အရက္မူးသလိုမူးေနတာ (ဥပမာ အေအးေသာက္ၿပီးမူးလာတာ)
– စိတ္ေတြရႈပ္ေထြးေနာက္က်ိၿပီး အာရံုစိုက္မရ ၊ ဘယ္ေရာက္ေနမွန္း၊ဘာလုပ္ေနမွန္း ေတြးလို႔မရတဲ့အခါ
– သတိလြတ္ခ်င္သလိုျဖစ္တာ
– တေနရာရာကို ဘယ္လိုေရာက္လာမွန္း မမွတ္မိတာ
– တခုခုေသာက္ၿပီးေနာက္ ျဖစ္ပ်က္သမ်ွကို ဘာမွ မမွတ္မိေတာ့တာ
– စိတ္ရႈပ္ေထြးေနာက္က်ိၿပီး အိပ္ရာႏိုးလာ၊ညကဟာ တခုမွ မမွတ္မိတာ
– လိင္အဂၤ ါနာက်င္တာ ၊ဆီးသြားရင္ နာက်င္တာ နဲ႔ ဘာျဖစ္ခဲ့မွန္း မမွတ္မိတာ
– အဝတ္အစားေတြ ဆုတ္ၿပဲေနတာ

ဒီလကၡဏာေတြ ႀကံဳရရင္ ေဆးခပ္ခံရသလားဆိုၿပီး သံသယထားသင့္ပါတယ္။

တခါတေလ အရက္ေသာက္တာအရမ္းမ်ားသြားလို႔ျဖစ္တဲ့လကၡဏာေတြနဲ႔ ေဆးခပ္ခံရလို႔ျဖစ္တဲ့လကၡဏာေတြ ခြဲရခက္တတ္ပါတယ္။အရက္ေသာက္ေနက်သူဆိုရင္ေတာ့ အရက္မူးတာလား ေဆးခပ္ခံရတာလား သိေကာင္းသိႏိုင္ပါတယ္။ပံုမွန္မူးတာထက္ကို မူးသင့္မူးထိုက္တာထက္ကို အလြန္အကြၽံမူးတာမ်ိဳးဆိုရင္ေတာ့ ေဆးခပ္ခံရတာ ျဖစ္ႏိုင္ေခ်ရိွပါတယ္။ဒါေပမဲ့ တိတိက်က် သိႏိုင္ဖို႔ကေတာ့ ေဆးစစ္ဖို႔လိုပါလိမ့္မယ္။

ေဆးအခပ္ခံရတယ္လို႔ထင္ရင္ ဘာလုပ္မလဲ

ေဆးခပ္ခံခဲ့ရရင္ အသိစိတ္က ခပ္ျမန္ျမန္ေပ်ာက္သြားႏိုင္တာမို႔ ဘယ္သူခပ္တာလဲဆိုၿပီး ရွာဖို႔ႀကိဳးစားတာ ၊ ေဆးခပ္ခံရတဲ့လကၡဏာဟုတ္ရဲ့လားဆိုၿပီးေတြေဝေနတာေတြ မလုပ္သင့္ပါဘူး။အနားမွာရိွတဲ့ ယံုၾကည္ရမဲ့သူငယ္ခ်င္းတေယာက္ေယာက္ကို ကိုယ္ေတာ့ေဆးခပ္ခံလိုက္ရတယ္လို႔ထင္ေၾကာင္း ခပ္ျမန္ျမန္ေျပာျပပါ။အနားမွာမရိွရင္ ဖုန္းဆက္ပါ။ၿပီးေတာ့ သူကတဆင့္ လံုၿခံဳေရးဝန္ထမ္း သို႔မဟုတ္ ရဲစခန္းစသျဖင့္ ဆက္သြယ္ခိုင္းပါ။ျမန္ျမန္ဆန္ဆန္ လူမ်ားမ်ားရိွတဲ့ေနရာ လံုၿခံဳတဲ့ေနရာတခုခုကို ေရႊ့ပါ။ေနာက္ၿပီး date r**e drugs ေတြဟာ ခႏၶာကိုယ္ထဲကို ဝင္ေရာက္ၿပီး နာရီအနည္းငယ္အတြင္းမွာကို ဘာအႂကြင္းအက်န္မွ မထားပဲ ေပ်ာက္ကြယ္သြားႏိုင္တာမို႔ ေဆးခပ္ခံရတာ ဟုတ္မဟုတ္ အတိအက်သိခ်င္ရင္ အေရးေပၚဌာနကို သြားၿပီး စစ္ေဆးမႈအျမန္ခံယူသင့္ပါတယ္။ေဆးခပ္ခံထားရတဲ့လကၡဏာေတြနဲ႔ အိပ္ရာႏိုးလာသူေတြအေနနဲ႔လည္း လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာက်ူးလြန္ခံထားရျခင္း ရိွ မရိွ စစ္ေဆးမႈခံယူဖို႔ ေဆးရံုသြားသင့္ပါတယ္။ဒါမွလည္း အမႈအခင္းျ့ဖစ္တဲ့အခါ တရားခံကို တိုက္ဆိုင္စစ္ေဆးတဲ့ေနရာမွာ အသံုးဝင္ပါလိမ့္မယ္။ဒါေၾကာင့္ ေဆးခပ္ခံခဲ့ရတယ္လို႔ထင္သူမ်ားအဖို႔ စစ္ေဆးမႈမခံယူရေသးခင္ ေရခ်ိဳးတာ သန႔္ရွင္းေရးလုပ္တာေတြ မျပဳလုပ္သင့္ပါဘူး။

ေဆးခပ္မခံရေအာင္ ဘယ္လိုေနသင့္လဲ

– မသိကြၽမ္းတဲ့သူစိမ္းေတြအမ်ားႀကီးရိွတဲ့ေနရာမွာ အရက္အလြန္အကြၽံ မေသာက္ပါနဲ႔
– အျပင္သြားတိုင္း ခင္မင္ရင္းႏွီးတဲ့သူငယ္ခ်င္းတေယာက္ပါမွ သြားပါ
– သူစိမ္းတေယာက္တိုက္တဲ့ မည္သၫ့္အရာကိုမွ မေသာက္ပါနဲ႔
– အရက္ေသာက္ၿပီးေနာက္ မသိကြၽမ္းတဲ့သူေတြနဲ႔ ဘယ္မွ မသြားပါနဲ႔
– သူမ်ားေသာက္ေနခ်ိန္မွာ မေသာက္ဘဲ အကဲခတ္ေနသူမ်ားကို သတိထားပါ

ေဆးခပ္ခံရၿပီး လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာက်ူးလြန္မႈေတြမွာ အက်ူးလြန္ခံရသူကို လံုးဝ(လံုးဝ) အျပစ္မတင္သင့္ပါဘူး။ဒီလိုအက်ူးလြန္ခံရသူအမ်ားစုဟာ ကိုယ့္ကိုယ္ကို အျပစ္ရိွသလို ခံစားတတ္ရတာကတေၾကာင္း ၊ ရွက္တာကတေၾကာင္းမို႔ ေဆးကုသမႈခံယူဖို႔ ၊ တိုင္ၾကားမႈျပဳလုပ္ဖို႔ စိတ္မပါတတ္ၾကပါဘူး။

ဒါေပမဲ့ မုဒိမ္းမႈတခုမွာ တရားခံတေယာက္ပဲ ရိွပါတယ္။ဒါကေတာ့ က်ူးလြန္သူပါပဲ။ဒါကိုမွ လ်ွပ္ေပၚေလ်ာ္လီလို႔ အေနအထိုင္မတတ္လို႔စသျဖင့္ က်ူးလြန္သူကို အျပစ္တင္တတ္သူမ်ားရိွတတ္ၾကပါတယ္။ဒီလို လူမပီသတဲ့ လူလိုမေတြးတတ္တဲ့ သူေတြေၾကာင့္ မုဒိမ္းသမားေတြ ပိုၿပီး အတင့္ရဲလာႏိုင္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ေဆးခပ္ခံရတယ္၊ ၿပီးေတာ့ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာက်ူးလြန္မႈခံရတယ္လို႔ ထင္တာနဲ႔ အထက္ပါအခ်က္အလက္ေတြကို ျမန္ျမန္ဆန္ဆန္ ေဆာင္ရြက္ၾကပါလို႔ တိုက္တြန္းပါရေစ။ဒါမွသာ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ကာကြယ္ႏိုင္၊ တရားခံကိုအျမန္ဖမ္းမိႏိုင္ ၊ ေဆးရဲ့ ေနာက္ဆက္တြဲဆိုးက်ိဳးေတြ မခံစားရေအာင္ အျမန္ကုသႏိုင္မွာပဲျဖစ္ပါေၾကာင္း။

.Banana

11/05/2020

ရာသီလာခ်ိန္မွာ လံုးဝမလုပ္ရမယ့္အရာေတြ

အပ်ိဳေဖာ္ဝင္ခ်ိန္မွစ၍ အမ်ိဳးသမီးတိုင္း ေသြးမဆံုးခ်ိန္ထိ ရာသီေသြး လစဉ္ဆင္းသည္မွာ ဓမၼတာတစ္ရပ္ပါ။ ရာသီေသြးဆင္းျခင္းသည္ အမ်ိဳးသမီးတိုင္း စိတ္အေနွာက္အယွက္တစ္ခုကဲ့သို႔ ခံစားရေသာအခ်ိန္ဟု လူတိုင္းလက္ခံထားၾကပါတယ္။

ရာသီဆင္းေနခ်ိန္သည္ မိမိကိုယ္မိမိ သတိထားရေသာ အခ်ိန္လည္းျဖစ္ပါတယ္။ ရာသီလာခ်ိန္တြင္ မည္သို႔ ေနထိုင္သင့္သလဲဆိုတာကလည္း အေရးႀကီးေသာ အခ်က္မ်ားပင္ျဖစ္ပါတယ္။ ရာသီလာခ်ိန္တြင္ ျပဳလုပ္သင့္ေသာအရာႏွင့္ မျပဳလုပ္သင့္ေသာအရာမ်ားကို ေကာင္းစြာသေဘာေပါက္မွသာ ရာသီေသြးဆင္းခ်ိန္တြင္ က်န္းမာေရးေနထိုင္မႈ အဆင္ေျပႏိုင္မွာပါ။ ေလ့လာခ်က္မ်ားအရ အမ်ိဳးသမီးမ်ားသည္ ရာသီလာခ်ိန္တြင္ စိတ္ေရာ ကိုယ္ပါ ဖိဆီးေနတတ္ပါတယ္။ ေခါင္းကိုက္၊ ဗိုက္နာ၊ ပ်ိဳ႕အန္၊ ကိုယ္ပူျခင္းႏွင့္ ေလပျြခင္းစသည္တို႔ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

(1) ရာသီလာခ်ိန္တြင္ ျပဳလုပ္သင့္ေသာအရာမ်ား

– ေရခ်ိဳးပါ

အမ်ိဳးသမီးမ်ားသည္ ရာသီလာခ်ိန္တြင္ ေမာပန္းႏြယ္နယ္သကဲ့သို႔ ခံစားရၿပီး ေျခလက္မ်ားမလႈပ္ခ်င္ မကိုင္ခ်င္ေအာင္ ေလးလံေနပါလိမ့္မယ္။ ထိုအခါမ်ိဳးတြင္ လန္းဆန္းတက္ႂကြေနရန္ တကိုယ္ရည္သန႔္ရွင္းမႈကို အထူးျပဳလုပ္ပါ။ အတြင္းခံႏွင့္ ေအာက္ခံဂြမ္းထုပ္မ်ား လဲလွယ္ပါ။ ေရခ်ိဳးပါ။

– ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ

အကယ္၍ ရာသီလာခ်ိန္တြင္ ဗိုက္နာ ဗိုက္ေအာင့္ျဖစ္တတ္သူမ်ားသည္ သက္သာေစရန္ ေပါ့ပါးေသာေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ။ ေသြးပူေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းျဖင့္ အေၾကာေျပကာ နာက်င္မႈ သက္သာေစပါတယ္။

– ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ

ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္မႈ သက္သာေစရန္ ေရႏွင့္အသီးေဖ်ာ္ရည္မ်ားမ်ား ေသာက္ပါ။ ရာသီလာခ်ိန္တြင္ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ေနၿပီး ေရမ်ားမ်ားေသာက္ရန္ လိုအပ္ပါတယ္။

– အပူအစပ္။ အဆီအစိမ့္အစားမ်ား ေရွာင္ၾကဉ္ပါ။

ရာသီလာခ်ိန္တြင္ အစာအိမ္ႏွင့္ အူလမ္းေၾကာင္းေလပြေသာေၾကာင့္ အစာမေၾကျဖစ္တတ္ပါသည္။ အစာကိုနည္းနည္းနဲ႔ မၾကာမၾကာစားေပးပါ။ ျပၫ့္အင္ေအာင္မစားသင့္ပါ။

– အသီးအႏွံစားပါ

နာက်င္မႈ သက္သာေစရန္ အသီးအႏွံမ်ား၊ ဂ်င္းအစရိွသည္တို႔ကို အနည္းငယ္စားေပးပါ။

– ေပါ့ေပါ့ပါးပါး ဝတ္ဆင္ပါ။

ရာသီလာခ်ိန္တြင္ ေပါ့ပါးေခ်ာင္ခ်ိေသာ ခ်ည္ထည္အဝတ္အစားမ်ားကိုသာ ေရြးခ်ယ္ဝတ္ဆင္ပါ။

– ဝမ္းနည္းစရာ ရုပ္ရွင္မၾကၫ့္ရ

ရာသီလာခ်ိန္တြင္ ဝမ္းနည္းစရာျဖစ္ေစေသာ ရုပ္ရွင္မ်ားမၾကၫ့္သင့္ပါ။ စိတ္လႈပ္ရွားမႈ အတက္အက်မ်ားေစၿပီး ပိုမိုဝမ္းနည္းလာတတ္ပါတယ္။

(2) မျပဳလုပ္သင့္ေသာအရာမ်ား

– အိပ္ယာထဲမေနရ
ရာသီခ်ိန္တြင္ အိပ္ယာထဲတြင္ အၿမဲလွဲမေနသင့္ပါ။ ပံုမွန္လႈပ္ရွားမႈအလုပ္မ်ားကို လုပ္ပါ။

– ေကာ္ဖီကို အလြန္အၾကဴးမေသာက္သင့္ပါ။
ေကာ္ဖီတြင္ပါဝင္ေသာ ကာဖိန္းဓာတ္ေၾကာင့္ နာက်င္ကိုက္ခဲမႈျဖစ္ေစပါတယ္။ ထို႔ေၾကာင့္ ေကာ္ဖီေသာက္ျခင္းကို ေရွာင္ၾကဉ္ပါ။

– ရာသီလာခ်ိန္တြင္ မူးယစ္ေစေသာ အရာမ်ားသံုးစြဲျခင္း ေရွာင္ၾကဉ္ပါ။

– ရာသီလာခ်ိန္တြင္ အရက္ေသာက္ျခင္းကို ေရွာင္ၾကဉ္ပါ။
အရက္သည္ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ေစၿပီး ေသြးလည္ပတ္မႈကို အားနည္းေစၿပီး ပိုမိုနာက်င္ကိုက္ခဲေစပါတယ္။

– ႏို႔ႏွင့္ ႏို႔ထြက္အစာ စားျခင္းေရွာင္ပါ။
ရာသီလာခ်ိန္တြင္ ႏို႔ႏွင့္ ႏို႔ထြက္ပစၥည္းမ်ား စားေသာက္ျခင္းေရွာင္ၾကဉ္ပါ။ ဒိန္ခ်ဉ္လိုအစာေၾကာင့္ ဝမ္းဗိုက္ပိုမို နာက်င္ေစပါတယ္။

– အငန္ဓာတ္လြန္ကဲေသာ အစာမ်ားစားသံုးျခင္း ေရွာင္ၾကဉ္ပါ။

အငန္ဓာတ္သည္ ေလထိုး ဗိုက္နာ ေအာင့္ျခင္း ပိုမိုျဖစ္ေစပါတယ္။

– ကယ္လိုရီမ်ားေသာ အစာအစားမ်ားလည္း မစားပါနဲ႔။

– ေအာက္ခံဂြမ္းထုပ္ကို အခ်ိန္မွီမလဲပဲ အခ်ိန္ၾကာၾကာသံုးစြဲျခင္းကို ေရွာင္ၾကဉ္ပါ။ သို႔မဟုတ္ပါက ပိုးမႊားမ်ား ေပါက္ႏိုင္ၿပီး မိန္းမကိုယ္ ယားယံေစႏိုင္ပါတယ္။

– ရာသီလာစဉ္ လိင္ဆက္ဆံျခင္း ေရွာင္ၾကဉ္ပါ။

လိင္ဆက္ဆံျခင္းသည္ ပိုမိုနာက်င္ကိုက္ခဲေစၿပီး ေသြးသြန္ျခင္းျဖစ္ေစႏိုင္ကာ ရာသီလာရက္ရွည္ေစပါတယ္။

to Dr. ျပၫ့္ရွင္

09/05/2020

ရာသီလာခ်ိန္ ေရခ်ိဳးေခါင္းေလွ်ာ္ရင္ ရာသီခ်ဳပ္တတ္လား ?

တကယ္ေတာ့ ရာသီလာေနတုန္းေခါင္းေလွ်ာ္ရင္ ေဘးမျဖစ္ေစႏိုင္ပါဘူးေနာ္။ 🙆🙅
ဟိုးအရင္က ျမစ္ေတြေခ်ာင္းေတြကေရကို ေသာက္ေရအေနနဲ႔ေရာ၊ အေထြေထြသုံးေရ အေနနဲ႔ေရာ သုံးၾကပါတယ္။🏊🚣‍♀️🥛 ေရခ်ိဳးရင္လည္း ျမစ္ေတြေခ်ာင္းေတြကိုသြားခ်ိဳးေလ့ရွိတာေၾကာင့္ အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္ ရာသီလာေနတဲ့အခါ သူသုံးလိုက္တဲ့ေရမွာ ရာသီေသြးပါဝင္ၿပီး ျမစ္ေခ်ာင္းနဲ႔စီးပါသြားမွာ စိုးတာေၾကာင့္ အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္ရာသီလာေနတုန္း ေရမခ်ိဳးရ၊ ေခါင္းမေလွ်ာ္ရဆိုတဲ့ ယုံတမ္းစကားေပၚလာပါတယ္။ 👂🤥
ရာသီလာေနတုန္းေခါင္းေလွ်ာ္ရင္ အႏၲရာယ္ျဖစ္တယ္ဆိုတဲ့အဆိုကို ဘယ္ေဆးပညာအေထာက္အထားမွာမွ မေတြ႕ရပါဘူး။ 👨‍⚕️🙅‍♂️👩‍⚕️🙅 ရာသီလာခ်ိန္မွာ ဦးေရျပားပိုအဆီျပန္တတ္တာေၾကာင့္ ေခါင္းေလွ်ာ္လိုက္ျခင္းျဖင့္ ေနရထိုင္ရပိုေတာင္ သက္ေသာင့္သက္သာရွိေစမွာပါ။💆💆 ရာသီလာေနခ်ိန္မွာ စိတ္လက္ထိုင္းမႈိင္းတတ္တာမို႔ ေရမွန္မွန္ခ်ိဳးျခင္းအားျဖင့္ လန္းဆန္းေစၿပီး တစ္ကိုယ္ရည္သန႔္ရွင္းေရးကိုလည္း ထိန္းသိမ္းၿပီးသား ျဖစ္ေစမွာပါ။

09/05/2020

ကိုယ့္မွာ ရင္သားကင္ဆာျဖစ္မျဖစ္ ဘယ္လိုသိႏိုင္မလဲ

ေယာင္းတို႔ေရ ရင္သားကင္ဆာဆိုတာ တို႔အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ အျဖစ္မ်ားၿပီး တို႔ေတြအတြက္ ရန္သူႀကီး တစ္ေယာက္လိုပါပဲ။ ရင္သားကင္ဆာရွိမရွိ စမ္းၾကည့္ရတဲ့ လုပ္ထံုးလုပ္နည္းေတြကို လူတိုင္းသိေနေပမဲ့ ေရခ်ိဳးတိုင္း အဲ့လိုလုိက္စမ္းၾကည့္တာ ဘယ္ႏွစ္ေယာက္ရွိလဲ။ ဝန္ခံပါတယ္ အက္ဒမင္လည္း စမ္းမၾကည့္ပါဘူး။

ဒီေရာဂါကို ေၾကာက္ၾကတယ္ဆိုေပမဲ့ ရင္သားကင္ဆာဆိုတာဟာ အသိျမန္ရင္ ရင္သားအဆံုးခံလိုက္ရံုနဲ႔ ကိုယ့္အသက္ဆံုးရွံဳးစရာမလိုေတာ့ပါဘူး။ အေရးႀကီးတာ ကင္ဆာဆဲလ္ေတြ ျပန္႔မသြားရင္ ေဆးကုတာ လက္ဦးဖို႔ပါပဲ။ ဒီလိုကုလို႔ရေနလ်က္နဲ႔၊ စမ္းသပ္နည္းလည္း သိေနပါလ်က္နဲ႔ မလုပ္ျဖစ္လို႔ မသိလိုက္လို႔ ဆံုးရွံဴးခံလိုက္ရတဲ့ မိခင္ေတြ၊ ဇနီးမယားေတြ၊ အစ္မေတြညီမေတြ၊ သမီးေတြ ဘယ္ေလာက္မ်ားမ်ားေနပါၿပီလဲ။

Corrine Beaumont ဆိုတဲ့ ဒီဇိုင္နာအမ်ိဳးသမီးဟာ ဒီအေၾကာင္းကို ေကာင္းေကာင္းႀကီး နားလည္ထားပါတယ္။ သူဟာ သူ႔အဖြားႏွစ္ေယာက္လံုးကို အသက္၄၀နဲ႔၊ ၆၂ႏွစ္အရြယ္ အသီးသီးမွာ ရင္သားကင္ဆာေၾကာင့္ ဆံုးရွံဴးခဲ့ရသူျဖစ္လို႔ပါ။ ဒါေၾကာင့္ သူဟာ Know Your Lemon ဆိုတဲ့ လႈပ္ရွားမႈကို ၂၀၀၃ မွာစခဲ့ပါတယ္။

Know your lemon project အရ အဲ့ဒီ ရင္သားကင္ဆာကို ကိုယ္စားျပဳတဲ့ သံပုရာသီးပံုေလးေတြ လူျမင္ေအာင္ ေဝမွ်ေပးတာအျပင္၊ ရင္သားကင္ဆာနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ဗဟုသုတေတြကိုလည္း မွ်ေဝေပးၾကပါတယ္။ World Wide Breast Cancer ဆိုတဲ့ website ဟာဆိုလည္း ရင္သားကင္ဆာကို ဘယ္လိုစမ္းသပ္ရမလဲ၊ ဘယ္လိုခံစားရရင္ ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္လဲ၊ ကိုယ့္ရင္သားဟာ သာမာန္ပဲလား ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေခ်ရွိသလား စသည္ျဖင့္ သိသင့္တာေတြကို တင္ေပးထားပါတယ္။

သူဟာ သံပုရာသီး ၁၂လံုးကို အသံုးျပဳၿပီး ရင္သားကင္ဆာဆိုတာကို ဘယ္လိုခံစားစမ္းသပ္ရမလဲဆိုတာထက္ ရင္သားကင္ဆာဆိုတာ ဒီလိုပံုစံပါလို႔ ကြက္ကြက္ကြင္းကြင္းျမင္ေစခဲ့ပါတယ္။ ပံုေလးက ရွင္းလင္းၿပီး မွတ္မိရလည္း လြယ္တာေၾကာင့္ စမ္းသပ္တဲ့ နည္းေတြထက္စာရင္ေတာ့ ပိုၿပီးျမင္သာထင္သာရွိ လူမ်ားမ်ားလည္း ပိုမွတ္မိႏိုင္တာေပါ့ေနာ္။

ပံုထဲက စာေတြကေတာ့

အေပၚတန္း

၁ ရင္ဘတ္အသားပြအမ္းအမ္းျဖစ္ျခင္း

၂ ရင္သားမွာအခ်ိဳင့္မ်ားေပၚလာျခင္း

၃ ရင္သားေပၚကအသားအေရာင္ေျပာင္းလာျခင္း၊ ယိုယြင္းလာျခင္း

၄ ရင္သားနီျခင္း၊ အပူလြန္ကဲျခင္း

၅ ရင္သားထဲမွ ႏို႔ရည္မဟုတ္ေသာ အရည္ထြက္ျခင္း

၆ ရင္သားတြင္ အပိန္႔ေသးေသးေလးမ်ား ေပၚလာျခင္း

ေအာက္တန္း

၁ ရင္သားအေပၚတြင္အဖုအႀကိတ္ထြက္ျခင္း

၂ ရင္သားရွိအေၾကာမ်ားထလာျခင္း

၃ ႏို႔သီးေခါင္း အတြင္းသို႔ ဝင္သြားျခင္း

၄ ရင္သားပံုေျပာင္းျခင္း၊ အရြယ္အစား သိသိသာသာ ေျပာင္းျခငး္

၅ ရင္သားရွိအသားအေရမွာ လိေမၼာ္ခြံကဲ့သို႔ အေပါက္ကေလးမ်ား ျဖစ္လာျခင္း

၆ မ်က္စိျဖင့္မျမင္ႏိုင္ေသာ အႀကိတ္ထြက္လာျခင္း

ဒီပံုကေလးကို Erin Smith Chieze ဆိုတဲ့ ရင္သားကင္ဆာကို အႏိုင္တိုက္ႏိုင္ခဲ့သူ အမ်ိဳးသမီးက သူ႔ facebook မွာ ေဝမွ်လိုက္တဲ့အခါမွာ ပိုၿပီးေတာင္ လူသိမ်ားသြားပါေသးတယ္။ သူ႔ facebook post မွာေတာ့ သူဟာလည္း ဒီသံပုရာသီးေလးေတြေၾကာင့္ သူ႔မွာ ရင္သားကင္ဆာရွိေနတာ သိသြားၿပီး ေရာဂါကို အႏိုင္တိုက္ႏို္င္သြားတာပါလို႔ ေျပာျပထားပါတယ္။

သူ႔ post ကို ျပန္ေဝမွ်ထားတဲ့သူက ေလးေသာင္းခြဲေလာက္ရွိပါတယ္။ Erin Smith Chiez ကေတာ့ သူတင္ထားတဲ့ ဒီပံုေလးကို တျခား အမ်ိဳးသမီးေတြေရာ၊ အမ်ိဳးသားေတြပါ ေတြ႔ၿပီး ကိုယ့္မွာ ဒီေရာဂါရွိမရွိ သတိထားမိသြားရင္၊ လိုအပ္တဲ့ ေဆးကုသမႈေတြ အခ်ိန္မီလုပ္ႏိုင္မယ္ဆိုရင္ပဲ ေက်းဇူးတင္လွပါၿပီလို႔ ေျပာပါတယ္။

အက္ဒမင္လည္း ဒီလိုပါပဲ။ ဒီ ေဆာင္းပါးေလးကို ေယာင္းတို႔ေတြ႔သြားၿပီး၊ ဒီပံုေလးကိုၾကည့္ၿပီး၊ ရင္သားကင္ဆာေရာဂါကို လက္ဦးမႈရယူႏိုင္မယ္ဆိုရင္…. ေယာင္းတို႔ခ်စ္တဲ့ခင္တဲ့ လူေတြအတြက္လည္း ဒီပံုေလးကို ျပန္လည္ေဝမွ်ေပးႏိုင္မယ္ဆိုရင္…. အက္ဒမင္လည္း ေရးရက်ိဳးနပ္ပါၿပီရွင္။

to Khine (For Her Myanmar)

09/05/2020

သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာ ရွိမရွိ စစ္ေဆးမယ္ဆိုရင္ ဒါေတြေတာ့ ၾကံဳရပါလိမ့္မယ္(Just for knowledge)

ကင္ဆာေရာဂါကို အသံတိတ္လူသတ္သမားလို႔ ဆိုၾကပါတယ္။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ ေရာဂါျဖစ္စ အေစာဆံုးအဆင့္ေတြမွာ ဘာလကၡဏာမွ မျပဘဲ ေနာက္ပိုင္းလကၡဏာ ျပလာတဲ့အခ်ိန္မွာေတာ့ ကုသဖို႔ ေတာ္ေတာ္ ေနာက္က်သြားတတ္တာမို႔ အသံတိတ္လူသတ္သမားလို႔ ဆိုၾကတာပါ။ ကင္ဆာအမ်ိဳးအစားေပါင္းမ်ားစြာ ရွိတဲ့အထဲကမွ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ အျဖစ္အမ်ားဆံုးက ရင္သားကင္ဆာပါ။ ဒါလည္း ေယာင္းတို႔ သိၿပီးသားျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။ ဒုတိယ အမ်ားဆံုးကေတာ့ သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာပါ။

ရင္သားကင္ဆာ ရွိ၊မရွိဆိုတာက ေရခ်ိဳးရင္းျဖစ္ေစ၊ အိမ္မွာေနရင္းျဖစ္ေစ ကိုယ္တိုင္ စမ္းၾကည့္ၿပီး မသကၤာစရာ အက်ိတ္ေတြ႕ခဲ့ရင္ ေဆးခန္းသြားျပလိုက္တာနဲ႔ အေျဖကို သိရပါတယ္။ အျဖစ္အမ်ားဆံုးဆိုေပမဲ့လို႔ အၿမဲမျပတ္ စမ္းၾကည့္ေနမယ္ဆိုရင္ ေစာသိတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါဆို သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာ ရွိမရွိက်ေတာ့ ဘယ္လို စမ္းသပ္ၾကမလဲ???

ေဆးရံု၊ေဆးခန္းေတြမွာ စမ္းသပ္ရပါတယ္ ေယာင္းတို႔ေရ.. ဒီေလာက္စကားေတြ ပ်ိဳးေနတာ အက္ဒ္မင္ သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာ သြားစမ္းသပ္တုန္းက အေတြ႕အၾကံဳေလး ေရးျပခ်င္လို႔ပါ 😀 တကယ္ေတာ့ အက္ဒ္မင္က ရာသီေသြးမမွန္တဲ့သူပါ။ အသက္သာ ၂၅ ေက်ာ္လာတယ္၊ ခုထိ တစ္လတစ္ခါ မွန္မွန္မလာဘူး T.T လာရင္လည္း တစ္လတည္း ၂ခါေတြ ဘာေတြ ပစ္လာတာ… ၿပီးေတာ့ အၾကာႀကီး လာတဲ့အခါလည္း လာတယ္၊ ခဏပဲ လာတဲ့အခါလည္း လာတယ္ေပါ့ေနာ္.. အဲဒါနဲ႔ ေဆးခန္းေတြ သြားျပ၊ ေဟာ္မုန္းေဆးေတြ စြဲေသာက္၊ ေသာက္ေနတုန္းေတာ့ အေကာင္းပဲ မွန္ေနေရာ… အဲ.. ၆လေလာက္ ေသာက္ၿပီး ျဖတ္လိုက္ၿပီးရင္ ဒံုရင္း ဒံုရင္းပါပဲ T.T

အဲဒါနဲ႔ပဲ ကိုယ့္ဟာကိုယ္လည္း မသကၤာတာနဲ႔ သြားစစ္မယ္ေပါ့ေနာ္… ခ်ိန္ေနတာ ေတာ္ေတာ္ၾကာေနၿပီ။ သူမ်ားေတြကို လိုက္ေမးၾကည့္ေတာ့ စစ္တာက နာတယ္တဲ့.. ဖန္ေခ်ာင္းအႀကီးႀကီးကို မိန္းမကိုယ္ထဲ ထည့္တာတဲ့.. အရမ္းကို နာတယ္ဆိုေတာ့ ေၾကာက္တာေပါ့ေနာ္.. ေတာ္ေတာ္နဲ႔ မစစ္ျဖစ္ဘူး… ဟိုးေန႔ကေတာ့ ေျမာက္ဥကၠလာ OSC ေဆးရံုမွာ ဘန္ေကာက္ကေန BNHေဆးရံု လာဖြင့္တယ္တဲ့ သတင္းၾကားလုိက္တယ္ေလ.. အဲဒီ BNH က ထိုင္းမွာေတာ့ JCI အသိအမွတ္ျပဳထားတဲ့ နွစ္ေပါင္း (၁၂၁)ႏွစ္သက္တမ္းရွိၿပီျဖစ္တဲ့ ပထမဆံုး အျပည္ျပည္ဆိုင္ရာေဆးရံုပါတဲ့… ၿပီးေတာ့ အဲဒီေဆးရံုက သားဖြားမီးယပ္ အထူးကုဆရာဝန္ Dr.Khunthida Rithirangsriroj ကလည္း OSC ေဆးရံုမွာ ထိုင္ၿပီး ၾကည့္ေပးမယ္ဆိုေတာ့ ကဲ.. တစ္ခါတည္း စစ္လိုက္မယ္ေပါ့… OSC ကို သြားလိုက္ေရာ.. စာရင္းေတာ့ ႀကိဳေပးရတယ္ ေယာင္းတို႔ရဲ႕… အဲဒီ ဆရာဝန္ႀကီးနဲ႔ ျပမယ္ဆိုရင္ေလ…

ဒါနဲ႔ ေရာက္သြားေရာေပါ့ေနာ္.. စစ္မယ္ဆိုေတာ့ အဲဒီမွာ ဆရာဝန္မမေတြေရာ၊ နာ႔စ္မမေတြေရာက ေသခ်ာေမးပါတယ္။ ညီမေလး စစ္မွာလား? စစ္မယ္ဆိုရင္ မိန္းမကိုယ္အတြင္းထဲထိ ကိရိယာထည့္ရမွာဆိုေတာ့ ညီမေလး အဆင္ေျပပါ့မလား? စသျဖင့္ေပါ့ေနာ္.. ေသခ်ာ ေျပာျပတယ္။ ၿပီးေတာ့ ဆရာဝန္ႀကီးနဲ႔ အရင္တုိင္ပင္ၾကည့္လိုက္ဦးေပါ့ေနာ္… ၿပီးေတာ့မွ စစ္မယ္၊ မစစ္ဘူး ဆံုးျဖတ္ေပါ့ေပါ့… ဆရာဝန္ႀကီးက ထုိင္းဆိုေတာ့ ထိုင္းလိုကလည္း ကိုယ္က မတတ္ေလ… ဘယ္လို ေဆြးေႏြးရပါ့မလဲဆိုၿပီး စိတ္ညစ္လိုက္ရေသးတယ္..:D

ေနာက္ေတာ့ အထဲဝင္ခါနီး ေမးပါတယ္။ ညီမေလးေရ.. အဂၤလိပ္လိုပဲ ေဆြးေႏြးမလား၊ မမတို႔ စကားျပန္ထားေပးရမလားတဲ့… ဟယ္.. အဂၤလိပ္လိုပဲ ေျပာမယ္.. အိုေခတယ္ေပါ့.. ကိုယ္ကလည္း ရုပ္တည္ႀကီးနဲ႔ 😀 ေအ့ေလ.. လူေတြအမ်ားႀကီးနဲ႔ ကိုယ့္အတြင္းေရးေတြ ေျပာရမွာ ရွက္တာကိုး 😀 ဝင္သြားၿပီးမွ သတိရတယ္၊ ဟယ္.. သူက ေဆးပညာအသံုးအႏႈန္းေတြနဲ႔ ေျပာလိုက္ရင္ ငါေတာ့ ဂြမ္းၿပီလို႔.. ဟုဒယ္ေလ့.. ကိုယ္က အဲဒါေတြက် နားမွမလည္တာကိုး.. ဒါမဲ့လည္း အထဲပဲ ေရာက္ေနၿပီဆိုေတာ့ မထူးဇာတ္ ခင္းရေတာ့မွာေလ 😀 တကယ္ေတာ့ အထဲမွာလည္း ကိုယ္ေတြ နားမလည္တာရွိရင္ ျပန္ရွင္းျပဖို႔ ေဒါက္တာမမတစ္ေယာက္က ေရာက္ေနၿပီးသားပါ။

ဒါက အက္ဒ္မင္ ျပခဲ့တဲ့ ေဒါက္တာ ခြန္သီတာ ပါ
ဆရာဝန္ႀကီး (အမ်ိဳးသမီးပါေနာ္.. ဆရာဝန္မႀကီးလို႔ ေရးရင္ နည္းနည္း တစ္မ်ိဳးျဖစ္ေနလို႔ 😀 ) ရဲ႕ မ်က္ႏွာကလည္း ေအးေအးခ်မ္းခ်မ္းေလး..စဝင္သြားကတည္းက ကိုယ့္ကို ျပံဳးၿပီးၾကည့္ေနတာ.. အက္ဒ္မင္ကလည္း စိတ္ထဲမွာ ငါၾကည့္ထားတဲ့ BL ကားေတြထဲကလို ဆာဝါဒီခ လိုက္ရင္ေကာင္းမလား၊ ေမာနင္းလို႔ပဲ ႏႈတ္ဆက္လိုက္ရင္ ေကာင္းမလားနဲ႔ ဘယ္လိုမွေတာင္ မႏႈတ္ဆက္လိုက္ရဘူး.. သူက စေျပာတာပဲ 😀

ေမးခြန္းေတြ ေမးတာမွ စံုလို႔.. အိမ္ေထာင္ရွိလား? ရာသီမွန္လား? ဘာညာဘာညာေပါ့ေနာ္… အမ်ားႀကီးေမး၊ ကိုယ္ကလည္း အမ်ားႀကီး ေျဖ။ ကိုယ့္ျပႆနာေတြကို ေျပာျပ။ တကယ္ေတာ့ သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာ စစ္ေဆးဖို႔ သြားတာ.. သူက ကိုယ့္ျပႆနာေတြကိုပါ ေဆြးေႏြးၿပီး အေျဖေပးလိုက္ေသးတယ္။ ၿပီးေတာ့ သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာ စစ္မယ္လည္းဆိုေရာ အက္ဒ္မင္က နည္းနည္းလန္႔ေနၿပီ။ နာမယ္ဆိုတာကိုး.. ၿပီးေတာ့ မိန္းမကိုယ္ထဲ ပစၥည္းကလည္း ထည့္ရဦးမယ္ေလ..

ဆရာဝန္ႀကီးကိုေတာ့ ေျပာျပပါတယ္။ အင္း.. ငါနည္းနည္းေတာ့ ေၾကာက္ေနတယ္ေပါ့.. အရမ္း နာမယ္လို႔ ၾကားဖူးတယ္ဆိုေတာ့ သူက ျပန္ေျပာတယ္။ မနာပါဘူးတဲ့… စိတ္ကို ေလွ်ာ့ထားေပါ့ေနာ္.. စိတ္ကို ေလွ်ာ့ထားမယ္ဆိုရင္ ဖိအားေလး နည္းနည္းပဲ ခံစားရမယ္။ စိတ္က အရမ္းတင္းေနရင္ နည္းနည္းေလးေတာ့ နာမယ္ ဆိုၿပီး ေျပာျပတယ္။ ေဘးမွာ ကူေပးေနတဲ့သူေတြကလည္း အမ်ားႀကီးေလ.. အက္ဒ္မင္ကလည္း ဂါဝန္ႀကီးဝတ္သြားေတာ့ အကုန္လွန္ထားရတာ ရွက္တာေပါ့.. T.T အာ့နဲ႔ ေစာင္ေလး အေပၚက အုပ္ေပးတယ္.. ရွက္ေနမွာစိုးလို႔ဆိုၿပီး 😀 မတတ္ႏိုင္ဘူးေလ.. ကိုယ့္က်န္းမာေရးအတြက္ပဲကိုေနာ္႔..

ခုတင္ေအာက္နားေလး ေဘးတစ္ဖက္တစ္ခ်က္မွာ လက္တံလိုေလးေတြ ေထာင္ထားတာ ေတြ႕လားဟင္.. အဲ့ေပၚ ေျခေထာက္ႏွစ္ဖက္လံုး တင္ထားရတာ T.T
တကယ့္တကယ္ စစ္ေဆးတဲ့ ပစၥည္းထည့္ေတာ့လည္း မနာပါဘူး.. ကိုယ္က ရွက္ေန၊ ေၾကာက္ေနတာပဲ ရွိတာ… ဝင္သြားတယ္ဆိုတာ သိလိုက္ရံုေလးပဲ.. နာလည္းမနာဘူး… ၿပီးေတာ့ ၿပီးသြားေရာ 😀 အရွက္ေတြလည္း ကုန္ပါေရာ :3 အေျဖကေတာ့ အက္ဒ္မင္ ခုထိ ေစာင့္ဆိုင္းေနဆဲပါ။

ဇာတ္လမ္းက မၿပီးေသးဘူး ေယာင္းေရ… သိတဲ့အတိုင္း အက္ဒ္မင္ စပ္စုစိန္ေလးက ေယာင္းေလးတို႔ သိခ်င္မယ္ထင္တာေလးေတြပါ ေမးခဲ့ေသးတယ္။ (အယ္လယ္.. ကိုယ္သိခ်င္တာကို ဒီလိုပဲ ကာဗာယူတတ္ရတာေပါ့) ေဒါက္တာ ခြန္သီတာကလည္း ေသခ်ာကို စိတ္ရွည္လက္ရွည္ ေျဖေပးပါတယ္။ ေဒါက္တာ ခြန္သီတာ ေျပာတာေတြကို ျပန္ၿပီး ေဖာက္သည္ခ်ရမယ္ဆိုရင္ကေတာ့…

သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာဆိုတာ HPV ဗိုင္းရပ္စ္ပိုး အမ်ိဳးအစား အခ်ိဳ႕ေၾကာင့္ ျဖစ္ရတာပါတဲ့ ေယာင္းတို႔ေရ.. HPV ပိုးေတြက အမ်ိဳးအစား ရာဂဏန္းရွိေပမဲ့ သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာကို ျဖစ္ေစႏႈန္း အမ်ားဆံုးကေတာ့ HPV ဗုိင္းရပ္စ္ အမ်ိဳးအစား ၁၆ နဲ႔ ၁၈ လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဒီအမ်ိဳးအစားရွိတဲ့ အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္နဲ႔ ကိုယ့္ရဲ႕ လက္တြဲေဖာ္က လိင္ဆက္ဆံခဲ့ၿပီး ကိုယ္နဲ႔ လိင္ဆက္ဆံမယ္ဆိုရင္ ကိုယ့္ဆီလည္း ကူးစက္ႏုိင္ပါတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ေျပာခ်င္တာက ေယာင္းရယ္၊ လိင္ကေနတစ္ဆင့္ ကူးစက္ႏိုင္တယ္ေပါ့..

ကာကြယ္မယ္ဆိုရင္ေတာ့

၁။ လံုးဝ လိင္မဆက္ဆံဘဲ ေနတာ

၂။ ကိုယ့္ရဲ႕ လက္တြဲေဖာ္ကို ကိုယ္တစ္ေယာက္တည္းနဲ႔ပဲ လိင္ဆက္ဆံခိုင္းတာ

၃။ ကြန္ဒံုးသံုးတာနဲ႔

၄။ အၿမဲတမ္း စစ္ေဆးေနၿပီး ကာကြယ္ေဆး ထိုးထားတာေတြ လုပ္လုိ႔ရပါတယ္။

ကာကြယ္ေဆးထိုးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ အသက္ ၉ႏွစ္ကေန စၿပီး ထိုးလို႔ရပါတယ္ေနာ္… လိင္မဆက္ဆံဖူးေသးတဲ့ အခ်ိန္မွာ ထိုးရင္ ထိေရာက္မႈ အရွိဆံုးပါပဲ ေယာင္းတို႔ေရ.. ၂၆ ႏွစ္ေနာက္ပိုင္းမွ စထိုးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ထိေရာက္မႈ နည္းနည္းေလ်ာ့သြားတယ္ဆိုေပမဲ့ ထိုးလို႔ ရႏုိင္ပါေသးတယ္။

အင္း.. အင္း.. ကာကြယ္ေဆးထိုးတာက ေနာက္မွ၊ အရင္ဆံုး သားအိမ္ေခါင္း ကင္ဆာ ရွိ၊မရွိ စမ္းသပ္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေယာင္းတို႔ လိုက္နာရမယ့္ အခ်က္ (၂) ခ်က္ရွိပါတယ္။

၁။ စမ္းသပ္မယ့္ေန႔မွာ ရာသီလာေနတာမ်ိဳး မျဖစ္ရပါဘူး။

၂။ မစမ္းသပ္ခင္ ၂ရက္အတြင္း လိင္ဆက္ဆံတာမ်ိဳး မရွိေလ ေကာင္းေလပါပဲ။ (မဟုတ္ရင္ သားအိမ္ေခါင္း ေရာင္ရမ္းေနတဲ့အခါ အဲဒီ ေရာင္ရမ္းေနတဲ့ ဆဲလ္နဲ႔ တစ္သွ်ဴးေတြက စစ္ေဆးမႈကို အေႏွာင့္အယွက္ နည္းနည္း ျဖစ္ေစလို႔ပါတဲ့..)

ကဲ.. ဒါဆို အက္ဒ္မင္ရဲ႕ အေတြ႕အၾကံဳလည္း ေယာင္းတုိ႔ကို မွ်ေဝၿပီးသြားၿပီ။ ဘယ္ေဆးရံုမွာ စစ္ေဆးခဲ့တာလဲဆိုတာလည္း ေျပာၿပီးသြားၿပီဆိုေတာ့ ေယာင္းတို႔ သြားစစ္ေဆးဖို႔ပဲ က်န္ေတာ့တယ္ေနာ္.. ေၾသာ္.. ေမ့လို႔.. BNH ေဆးရံုမွာ ကေလးမရႏုိင္တဲ့ စံုတြဲေတြအတြက္လည္း ေဆြးေႏြးစစ္ေဆးေပးတာေတြ လုပ္သလို ဖန္ႁပြန္သေႏၶသားအတြက္လည္း သြားၿပီး တိုင္ပင္လို႔ ရပါတယ္တဲ့… ဒါေတာ့ စိတ္ဝင္စားတဲ့ ေယာင္းေတြ အတြက္ေပါ့ေနာ္…

to Libra (For Her Myanmar)

09/05/2020

မမ်ိဳးဥအိမ္မွာ ျဖစ္တဲ့ကင္ဆာ

ဘာလကၡဏာမွ မျပလို႕ ဘာေရာဂါမွ မရွိဘူးလို႔ မထင္နဲ႔ေနာ္…

ေယာင္းတို႔ေရ မိန္းကေလးေတြမွာ မ်ိဳးပြားအဂၤါအေနနဲ႔ လုပ္ေဆာင္ရမယ့္ အပိုပစၥည္းေလးေတြရွိပါတယ္။ ဒီထဲမွာမွ မမ်ိဳးဥအိမ္ဆိုတာ တစ္လတစ္ခါ မမ်ိဳးဥေႂကြျခင္းတာဝန္ထမ္းေဆာင္ေနၿပီး မိန္းကေလးေတြလွပဖို႔အမ်ိဳးသမီး အီစတိုဂ်င္ေဟာ္မုန္း ပရိုဂ်က္စတင္ေဟာ္မုန္းေတြ ထုတ္ေပးၿပီးေယာင္းတို႔ကို လွပေအာင္လုပ္ေပးေနတဲ့ ကိုယ္တြင္းအဂါၤေလးေပါ့။

ဒီမမ်ိဳးဥ အိမ္ေလး ကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္တဲ့ ရာခိုင္ႏႈန္းက အမ်ိဳးသမီး ၇၅ေယာက္မွာ တစ္ေယာက္ခန္႔ျဖစ္ပြားပါတယ္တဲ့။ ဆိုလိုတာက ျဖစ္ပြားႏႈန္းမ်ားတဲ့ ကင္ဆာထဲပါတာေပါ့ေနာ္။ မမ်ိဳးဥအိမ္ကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေခ် ရွိပါတယ္ဆိုတဲ့ အေနအထားေတြကေတာ့

ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားၿပီး ဝတဲ့ မိန္းကေလးေတြ( BMI 30 ေက်ာ္)
ကေလးလံုးဝမယူတဲ့ မိန္းကေလးေတြ
ကေလးယူတာေနာက္က်တယ္၊ ကေလးနည္းတဲ့ မိန္းကေလးေတြ( မမ်ိဳးဥ အိမ္ဟာ ကေလးေမြးတဲ့အခ်ိန္မွာ အနားရတာေၾကာင့္၊ ကေလးမေမြးတဲ့ မိန္းကေလးေတြမွာ မမ်ိဳးဥ အိမ္က ပိုအလုပ္လုပ္ရပါတယ္)
ကေလးမရတဲ့ မိန္းကေလးေတြမွာ သားဥေႂကြေဆး (ကေလးလိုခ်င္တဲ့အခါ ေသာက္ရတဲ့ေဆး)ကို လိုတာထက္ ပိုသံုးထားတဲ့မိန္းကေလးေတြ
ေသြးဆံုးၿပီးေနာက္မွာ ေဟာ္မုန္းျဖည့္စြက္ေဆးေတြေသာက္တာ
အရင္က ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ဖူးသူေတြ
မိဘမ်ိဳးရိုးေတြမွာ မမ်ိဳးဥအိမ္ကင္ဆာ၊ ရင္သားကင္ဆာ၊ အူမႀကီးကင္ဆာ ျဖစ္တဲ့သူေတြရွိမယ္ဆိုရင္
အျခားမိန္းကေလးေတြထက္ ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေျခပိုမ်ားပါတယ္တဲ့။

ဒီလို အခ်က္ေတြနဲ႔ ကိုယ္နဲ႔ တိုက္ဆိုင္ပါတယ္ဆိုတဲ့ ေယာင္းတို႔အေနနဲ႔လည္း ေပါ့မေနသင့္ပါဘူးေနာ္။ ဒါဆို ဘယ္လို လကၡဏာေတြက မမ်ိဳးဥအိမ္ကင္ဆာ ျဖစ္ေနၿပီဆိုတာကို ျပသလဲဆိုတာ သိထားမွ အႏၱရာယ္လကၡဏာေတြကို ေစာေစာသိ ေစာေစာကုလို႔ရမွာေပါ့ေနာ္။

မမ်ိဳးဥ အိမ္ကင္ဆာျဖစ္ေနၿပီဆိုရင္

ရင္ျပည့္ရင္ကယ္ ခဏခဏျဖစ္မယ္။ ဘာမွ မစားခ်င္တာမ်ိဳး၊ ရင္ေခါင္းေတာင့္တာမ်ိဳး

ဆီးစပ္နားမွာ တင္းတာ၊ နာတာ၊ ေအာင့္တာေတြ ခံစားရမယ္။

ဆီး မၾကာခဏသြားခ်င္မယ္။ ဆီးက်န္သလို ခံစားရမယ္။

ရာသီ မမွန္ဘဲ ရာသီလာခ်ိန္မဟုတ္ဘဲ ရာသီလာတာေတြ

ခါးေအာက္ပိုင္းတစ္ဝိုက္ ထိခိုက္မိတာမရွိဘဲ ေအာင့္တာ၊ နာတာေတြ

လိင္ဆက္ဆံေနခ်ိန္မွာ နာက်င္တာ

ဝမ္းခ်ဳပ္လာတာ စတဲ့လကၡဏာေတြျပတတ္ပါတယ္။

ျပတတ္တဲ့လကၡဏာေတြကသိသိသာသာႀကီးမရွိလို႔ တစ္ခ်ိဳ႕ဆို သတိမထားမိတာမ်ိဳးေတာင္ရွိပါတယ္။ သတိမထားမိေတာ့ တစ္ခါတစ္ခါ ကင္ဆာက အဆင့္ျမင့္လာၿပီးမွ ေနာက္က်စြာ သိရတတ္တာမ်ိဳးလည္း ရွိပါတယ္။

ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ မသကာၤလို႔ ဒီမမ်ိဳးဥ ကင္ဆာနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ားတဲ့သူထဲပါေနလို႔ စစ္ေဆးၾကည့္ခ်င္တယ္ ဆိုရင္ေတာ့ ေယာင္းတို႔ေရ ကြန္ျပဴတာဓာတ္မွန္မွာမွ မိန္းမကိုယ္က တဆင့္ရိုက္ရတဲ့( Transvaginal ultrasound)၊ ေသြးေဖာက္စစ္လို႔ရတဲ့ ( CA 125) နဲ႔ စစ္ေဆးၾကည့္လို႔ရပါတယ္။

မမ်ိဳးဥ အိမ္ကင္ဆာကို ကုသဖို႔အတြက္ဆိုရင္ေတာ့ ကင္ဆာအလံုးအႀကိတ္ျပန္႔ပြားတာကို ထိန္းခ်ဳပ္ဖို႔ ကင္ဆာအလံုးကို ခြဲစိတ္ထုတ္ျပစ္လို႔ရပါတယ္။ ခြဲစိတ္တာဟာ ကင္ဆာ အလံုးကိုပဲထုတ္ႏိုင္တာမို႔ ျပန္႔ပြားေနတဲ့ ကင္ဆာဆဲလ္ေတြကို ဖယ္ရွားမေပးႏိုင္ပါဘူး။ ျပန္႔ပြားတဲ့ဆဲလ္ေတြအတြက္ကေတာ့ ကင္ဆာေဆးသြင္းတာမ်ိဳးနဲ႔ ဖယ္ရွားရမွာျဖစ္ပါတယ္။

မျဖစ္ခ်င္ပါဘူးဆိုတဲ့ ေယာင္းတို႔အေနနဲ႔ေတာ့ ကာကြယ္လို႔ရတဲ့ နည္းလမ္းေလးေတြရွိပါတယ္။ တစ္ေန႔ကို အသီးအရြက္ ပန္းကန္လံုးတစ္ဝက္ေလာက္ ေန႔တိုင္းစားေပးမယ္ဆိုရင္၊ တားေဆးကဒ္ေသာက္မယ္ဆိုရင္
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ ႏို႔တိုက္မယ္ ( ရယ္စရာေျပာရမယ္ဆိုရင္ အမ်ိဳးသမီးလုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြ လုပ္မယ္)
ဆိုရင္ မမ်ိဳးဥ အိမ္ကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေျခနည္းေစပါတယ္။အနီေရာင္ရွိတဲ့ အသားေတြ၊ျပင္ဆင္ထားတဲ့ အသား( စည္သြတ္ဘူးေတြ) ကိုေတာ့ ေရွာင္သင့္တယ္ေနာ္။

အမ်ိဳးသမီးတိုင္းက်န္းမာေစလိုေသာေစတနာျဖင့္

္တင္

09/05/2020

``လွလွပပ လက္စားေခ်တတ္ပါေစ´´

ခ်ိဳၿမိန္တဲ့ လက္တံု႔ျပန္ျခင္းဆိုတာ …

အသက္တစ္ရာမေနရ၊ အမႈတစ္ရာ ေပြရ ဆိုသလို ကိုယ္က မၿငိေပမဲ့ ကိုယ့္ကိုမွ တကူးတက လာခ်ိတ္တဲ့ သူေတြေၾကာင့္ ဒုကၡေရာက္ရတဲ့ အျဖစ္ေတြ ရွိပါတယ္။ ေနာက္ေက်ာက ဓားနဲ႔ထိုးတဲ့သူေတြ၊ ယံုၾကည္မႈကို အလြဲသံုးစားလုပ္တဲ့သူေတြ၊ ဘယ္လို အၿငိဳးအေတးမွ မရွိပါဘဲ ကိုယ့္ရဲ႕ က်ရံႈးမႈကို လက္ခုပ္လက္ဝါးတီးခ်င္ေနတဲ့သူေတြ အမ်ိဳးစံု ႀကိဳးခုန္ၿပီး ၾကံဳရဆံုရတာကလည္း လူ႕ေလာကရဲ႕ သဘာဝပဲ မဟုတ္လား… အာသေဝါကုန္ခန္းေနတဲ့ အေနအထားမဟုတ္သေရြ႕ ဒီလူေတြကို မုန္းတီးမိမွာ၊ လက္စားေခ်လိုစိတ္ေတြ ျဖစ္လာမွာကလည္း သဘာဝပါပဲ။ ဒါေပမဲ့ ဘယ္လို လက္စားေခ်ၾကမွာလဲ? သူက ကုိယ့္ကို မေကာင္းၾကံလို႔ ကိုယ္ကလည္း သူ႕ကို မေကာင္းၾကံမယ္ဆိုရင္ ကိုယ္က တန္းဆင္းလိုက္သလို မျဖစ္သြားေပဘူးလား… ဒီအခါမ်ိဳးမွာ လွလွပပ လက္စားေခ်တတ္ဖို႔ လိုလာပါၿပီ။ ဘယ္လို နည္းလမ္းေတြနဲ႔ လက္စားေခ်ၾကမလဲ..

ေအာင္ျမင္သည္ထက္ ေအာင္ျမင္ေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။

ကိုယ့္တန္ဖိုးကို ကိုယ္ မခ်လိုက္ပါနဲ႔။ ပိုၿပီးေတာ့ လင္းလက္ေတာက္ပေနပါေစ။ ခံစားခ်က္ေတြ မရႈပ္ေထြးပါေစနဲ႔။ လြယ္ေတာ့ မလြယ္ေပမဲ့ အမုန္းတရားေတြ မဖံုးလႊမ္းေအာင္ ႀကိဳးစားၾကည့္ပါ။ ခံစားခ်က္ေတြ ေရာေထြးေနျခင္းက ကိုယ့္ကို ပိုၿပီး နိမ့္က်ေစပါတယ္။ ပိုၿပီးေတာ့ ပရိုဆန္ဆန္ ေနျပလိုက္ပါ။ သူတို႔ကို ေရွာင္ဖယ္တာမ်ိဳး မလုပ္ဘဲ ပံုမွန္အတိုင္းပဲ ဆက္ဆံပါ။ ကိုယ္လင္းလက္ေတာက္ပေနျခင္းဟာ သူတို႔အေပၚ အရိပ္မိုးေနျခင္းပဲမို႔ ကိုယ္က လင္းေလေလ သူတို႔အတြက္ အေမွာင္ဖံုးေလေလပါပဲ။ ဒါဟာ ကိုယ့္အတြက္လည္း အက်ိဳးရွိၿပီး လွလွပပ လက္စားေခ်ၿပီးသားလည္း ျဖစ္သြားေစပါတယ္။

ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရး ကြန္ရက္ကို ျဖန္႔က်က္ပါ။

ေနာက္ေက်ာက ဓားနဲ႔ထိုးခံရလို႔၊ တိုက္ခိုက္ခံရလို႔ စတဲ့ အေၾကာင္းျပခ်က္ေတြနဲ႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ပိတ္ေလွာင္ထားျခင္းက အႀကီးမားဆံုး အမွားပါပဲ။ ဒီလိုအခ်ိန္မွာ ဘယ္သူ႕ကို ယံုၾကည္ရမယ္မွန္းမသိေတာ့တာ၊ စိတ္ဓာတ္ေတြ က်လာတာ၊ အရာရာတိုင္းကို အစစ္အမွန္ဟုတ္ပါေတာ့မလားလို႔ သံသယေတြ ဝင္ေနျခင္းက ကိုယ့္အေျခအေနကို ဆိုးသည္ထက္ ဆိုးသြားေစပါတယ္။

အဲဒီအစား ကိုယ့္ရဲ႕ ကြန္ရက္ကို ျဖန္႔ပစ္လိုက္ပါ။ လူေတြကို ေရွာင္ဖယ္ေနတာမ်ိဳးထက္ ပိုၿပီး ပြင့္လင္းလိုက္ပါ။ ဖြင့္ေျပာပါ။ မိသားစုနဲ႔ စကားေျပာပါ။ မိတ္ေဆြသစ္ေတြ ရွာေဖြပါ။ ကိုယ့္ကို ေပးလာမယ့္ အႏၱရာယ္ကို ေစာင့္မေနဘဲ ကိုယ္က ဦးေအာင္ ေျပးေတြ႕လိုက္ပါ။ လူေတြနဲ႔ စကားမ်ားမ်ားေျပာေလေလ၊ ကိုယ့္ရဲ႕ ကြန္ရက္ က်ယ္ျပန္႔လာေလေလ၊ ေအာင္ျမင္မႈနဲ႔ ပိုၿပီး နီးစပ္လာေလေလပါပဲ။ ဒါတင္မက “ငါ့အျပင္ သူ႕မွာ ဘယ္သူမွ မရွိဘူး” ဆိုတဲ့ ေနာက္ေက်ာဓားနဲ႔ထိုးသူေတြရဲ႕ ယံုၾကည္မႈကိုလည္း ရိုက္ခ်ိဳးပစ္ရာ ေရာက္လို႔ ဒါဟာလည္း လွပတဲ့ လက္စားေခ်နည္း တစ္မ်ိဳးပါပဲ။

ပိုေကာင္းျပလိုက္ပါ။

ဟန္ေဆာင္ၿပီး ေကာင္းျပခိုင္း၊ ၿပီးေတာ့မွ လုပ္ခ်င္တာလုပ္လို႔ ေျပာတာမဟုတ္ဘူးေနာ္.. တကယ္ကို စိတ္ရင္းေစတနာနဲ႔ ေကာင္းျပလိုက္ပါ။ ကိုယ္တတ္ႏုိင္တာ မွန္သမွ် (ကိုယ့္ကို မထိခိုက္သြားေစမယ့္အရာေပါ့) ကူညီေပးလိုက္ပါ။ ကိုယ့္အေပၚ ဆိုးယုတ္ထားတဲ့သူတစ္ေယာက္ကို ေကာင္းေကာင္းမြန္မြန္ဆက္ဆံျခင္းဟာ အားနည္းရာမေရာက္ပါဘူး။ အေကာင္းဆံုး လက္စားေခ်ရာ ေရာက္ပါတယ္။ ကိုယ္က ေကာင္းေပးေလေလ၊ သူတို႔အတြက္ ရွက္ရြံ႕ရေလေလ၊ ပိုၿပီး စိတ္မလံုမျခံဳျဖစ္ရေလေလနဲ႔ ဒီထက္ပိုေကာင္းတဲ့ လက္စားေခ်ျခင္းက ဘယ္မွာ ရွိမွာလဲ..

တကယ့္တကယ္ အေကာင္းဆံုး လက္စားေခ်ျခင္းက ခြင့္လႊတ္ျခင္းပါပဲ။ နားလည္ေပးၿပီး ခြင့္လႊတ္ေပးလိုက္တာဟာ ကိုယ္ကိုယ္တုိင္အတြက္ တကယ္ကို ေအးခ်မ္းေစပါတယ္။ ေလွ်ာ္လိုက္တာမ်ိဳး မဟုတ္ဘဲ ေသခ်ာ ခြင့္လႊတ္နားလည္ေပးၿပီး ေမ့ပစ္လိုက္ပါ။ ကိုယ္ဦးတည္ရာ လမ္းေၾကာင္းကို အပ်က္မခံဘဲ ဆက္ေလွ်ာက္ပါ။ ကိုယ့္ရဲ႕ လင္းလက္ေတာက္ပမႈက သူမ်ားအတြက္ လမ္းျပျဖစ္ေနပါေစ။ ကိုယ့္အေပၚ မေကာင္းတဲ့သူေတြက ကိုယ့္အလင္းေအာက္မွာ ရွင္သန္ရတာဟာ အေကာင္းဆံုးေသာ တံု႔ျပန္ျခင္းပဲ မဟုတ္လား…

09/05/2020

သင့္ရဲ႕အခ်စ္ေတြကို အသံုးခ်ျပီးပစ္သြားခဲ့တဲ့ ခ်စ္သူကို ဒီနည္းေလးေတြနဲ႕ လက္စားေခ်ျပလုိက္ပါ

ဘဝမွာကိုယ္က အရမ္းခ်စ္ခဲ့၊ ေပးဆပ္ခဲ့ေပမယ့္ ရက္ရက္စက္စက္ ပစ္သြားတဲ့သူမ်ိဳးကို ႀကံဳဖူးၾကလား။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ အဲလိုလူအတြက္ တေျမ့ေျမ့ခံစားၿပီး စိတ္ဆင္းရဲခံေနမယ့္အစား ဒီအရာေလးေတြနဲ႔ သူ႔ကို ေနာင္တလွလွရသြားေအာင္ လုပ္လိုက္ပါ။

(၁) လွေအာင္ေနပါ

လွေအာင္ေနခိုင္းတာဟာ ေဖာ္ျပ၊ ခၽြတ္ျပခိုင္းေနတာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ သင့္ရဲ႕အလွေတြကို ေပ်ာက္ကြယ္ေစတဲ့ အဝတ္အစားေဟာင္းေတြ၊ ဖိနပ္ေတြနဲ႔ သင္နဲ႔မလိုက္ဖက္တဲ့ ခပ္တံုးတံုး ဆံပင္ပံုစံေတြ အားလံုးကုိေျပာင္းလိုက္ပါ။ သင့္မ်က္ႏွာနဲ႔လိုက္ဖက္တဲ့ ျပင္ဆင္နည္းေလးေတြ၊ ဝတ္စားနညး္ေလးေတြကိုေလ့လာၿပီး လွလွပပေလးေနလိုက္ပါ။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ သင့္ကိုပစ္သြားတဲ့လူဟာ သင့္ရဲ႕ေျပာင္းလဲၿပီး လွပလာတဲ့ သင့္ကိုျမင္တဲ့အခါႀကိတ္ၿပီးေနာင္တရေနေတာ့မွာပါ။

(၂) ႀကိဳးစားပါ

သူ႔အတြက္ စိတ္ဓာတ္ေတြက်ၿပီး ဘဝကို လက္ေလွ်ာ႔လိုက္တာ လံုးဝမျဖစ္သင့္ပါဘူး။ သင့္ရဲ႕ဘဝ၊ သင့္ရဲ႕အဆင့္အတန္းကို ျမွင့္တင္ပါ၊ အေကာင္းဆံုးႀကိဳးစားပါ။ သူ မရွိေတာ့တဲ့ေနာက္ပိုင္း သင့္ဘဝ အရင္ကထက္ အမ်ားႀကီးပိုေကာင္းသြားတာ၊ ပိုလွပသြားတာကို ျမင္ေစပါ။ သူ ဘယ္ေတာ့မွမရႏိုင္ေတာ့မဲ့ သင့္ကို၊ သူ ဘယ္ေတာ့မွမေရာက္ႏိုင္တဲ့ အဆင့္အတန္းတစ္ခုမွာ ေတြ႕ျမင္ေစပါ။ ဒါဟာ သူ႔ကို အႀကီးအက်ယ္ေနာင္တရေစမွာပါ။

(၃) ေပ်ာ္ေပ်္ာေနပါ

သူထားသြားၿပီးတဲ့ေနာက္မွာ တေငးေငးတမႈိင္မႈိင္ ျဖစ္မေနသင့္ပါဘူး။ ဒါဟာ သူ႔ကို အ႐ႈံးေပးလိုက္တာနဲ႔ အတူတူပါပဲ။ သင့္ကိုဝမ္းနည္းေစတဲ့အရာေတြ၊ နာက်င္ေစတဲ့အရာေတြကို ေခါင္းထဲမထည့္ဘဲ ေရာက္တဲ့ေနရာတိုင္းမွာ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနလိုက္ပါ။ သင့္ရဲ႕ အၿပံဳးေတြ၊ သူ မရွိလည္း သင္ေပ်ာ္ေနႏိုင္တာေတြကိုၾကည့္ၿပီး သင့္ကို ျပန္တမ္းတေနမွာပါ။

(၄) ေမ့ပစ္လုိက္ပါ

သင့္ကို ရက္ရက္စက္စက္ပစ္သြားတ့ဲသူကို ေမ့မရဘဲ တစ္ခ်ိန္လံုးနာက်င္ေနတာ မျဖစ္သင့္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ သူ႔ကိုေမ့လုိက္ပါ၊ သူနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ အမွတ္တရေတြ၊ ပစၥည္းေတြ အားလံုးကို အမိႈက္လိုပဲ စြန္႔ပစ္လုိက္ပါ။ သူ႔အေၾကာင္းေတြးမိလာရင္ TV ၾကည့္တာ၊ သူငယ္ခ်င္းေတြအိမ္သြားတာ၊ တစ္ခုခုနဲ႔ အာ႐ံုလႊဲတာမ်ိဳးေတြလုပ္ပါ။ အဲလိုအာ႐ံုလႊဲပါမ်ားလာရင္ အလုိလုိ သူ႔ကိုေမ့ႏိုင္သြားမွာပါ။ ေယာက်္ားေလးေတြဟာ သူတို႔ကိုတြဲတုန္းကလည္း အရမး္ခ်စ္ၿပီး၊ ျပတ္သြားတဲ့အခါ ခ်က္ခ်င္းေမ့ပစ္ႏိုင္တဲ့မိန္းကေလးေတြကို အံ့ၾသေနတတ္သလို လမ္းခြဲမိတာကိုလည္း ေနာင္တရေနတတ္ပါတယ္။

(၅) ခ်စ္သူအသစ္ထားပါ

သင့္ရဲ႕ဒဏ္ရာေတြကိုကုစားဖို႔ ခ်စ္သူသစ္ထားတာမ်ိဳးကို ဆိုလိုတာမဟုတ္ပါဘူး။ သင္ရင္ခုန္တဲ့သူ၊ သင္ခ်စ္တဲ့သူကို ေတြ႕ခဲ့ရင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္မေနဘဲ သူ႔ကိုခ်စ္လုိက္ပါ။ အရင္ကအမွားေတြကေန သင္ခန္းစာယူၿပီး သာယာလွပတဲ့ ခ်စ္သူဘဝေလးကို တည္ေဆာက္လုိက္ပါ။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ အခ်စ္သစ္နဲ႔ အရမး္ကိုေပ်ာ္ရႊင္ၿပီး၊ ေတာက္ပစြာၿပံဳးေနတဲ့ သင့္ကို စြန္႔လႊတ္မိတဲ့အတြက္ ေနာင္တေတြ ရလာေတာ့မွာပါ။

Crack Seller

22/11/2022

07/05/2022

13/05/2020

11/05/2020

11/05/2020

09/05/2020

09/05/2020

09/05/2020

09/05/2020

09/05/2020

09/05/2020

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share