What are the opening hours?

Monday 09:00 - 17:00 Tuesday 09:00 - 19:00 Wednesday 09:00 - 17:00 Thursday 09:00 - 17:00 Friday 09:00 - 17:00 Saturday 09:00 - 17:00

https://www.goodhealthmyanmar.com/

Good Health Journal, 79/81, Central Tower, Room 103-104, Anawyahtar Road, at the corner of 39th street, Kyauktadar Township, Pazundaung (2025)

Q: What is the address?

79/81, Central Tower, Room 103-104, Anawyahtar Road, At The Corner Of 39th Street, Kyauktadar Township

10/06/2025

နှလုံးနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာခွဲစိတ်ကုသမှုနှင့်အသည်းအစားထိုးကုသခြင်း၏ခေတ်သစ်ကုထုံးနှင့်ဆန်းသစ်ပြောင်းလဲလာခြင်းအကြောင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးဆွေးနွေးပွဲမည်သူမဆိုအခမဲ့တက်ရောက်နိုင်

အိန္ဒိယနိုင်ငံနယူးဒေလီမြို့BLK-MAX ထိပ်တန်းအထူးကုဆေးရုံကြီးမှDr.Ramji Mehrotraက
နှလုံးနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာခွဲစိတ်ကုသမှုနှင့်
Dr.Abhideep Chaudharyကအသည်းအစားထိုးကုသခြင်း၏ခေတ်သစ်ကုထုံးနှင့်ဆန်းသစ်ပြောင်းလဲလာခြင်းအကြောင်းဆိုင်ရာကုသမှုများအကြောင်းကို ရန်ကုန်မြို့မှာ အခမဲ့ ဟောပြောသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
အခမ်းအနားမှာနောက်ဆုံးပေါ်အဆင့်မြင့်နည်းပညာဖြင့်ကင်ဆာကုထုံးအကြောင်းနှင့်ဦးနှောက်နှင့်အာရုံကြောခေတ်မီနည်းပညာများဖြင့်ကုသမှုများအကြောင်းကိုဟောပြောသွားမှာဖြစ်သလိုတက်ရောက်သူတွေကမိမိတို့သိလိုတာတွေကို မေးမြန်းဆွေးနွေးနိုင်မှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
အဆိုပါကျန်းမာရေးဟောပြောပွဲကို ၂၀၂၅၊ဇွန်လ၂၂ရက်၊မွန်းလွဲ၂နာရီမှ စပြီး ရန်ကုန်မြို့၊ ParkRoyal Hotel မှာ ကျင်းပပြုလုပ်သွားမှာ ဖြစ်ပြီး တက်ရောက်လိုသူတွေအနေနဲ့
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScwdBh4ousl0tREZlZxf1_BuRnDBy3twhf0euc8YmM0PcOSw/viewform?usp=sharing&ouid=103327382557363070639
ကနေ စာရင်းသွင်းနိုင်သလို ဖုန်း ၀၉၉၄၂၄၀ဝ၂၅၆၊ ဝ၉၉၆၅၄၀၅၄၂၂၊ +၉၁ ၉၆၅၄၀၂၄၇၀၉ တို့ကို ဆက်သွယ်စာရင်းသွင်းနိုင်ကြောင်း သတင်းကောင်းပါးအပ်ပါတယ်။

09/06/2025

နောက်ဆုံးပေါ်အဆင့်မြင့်နည်းပညာဖြင့်ကင်ဆာကုထုံးအကြောင်းနှင့်ဦးနှောက်နှင့်အာရုံကြောခေတ်မီနည်းပညာများဖြင့်ကုသမှုအကြောင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးဆွေးနွေးပွဲမည်သူမဆိုအခမဲ့တက်ရောက်နိုင်

အိန္ဒိယနိုင်ငံနယူးဒေလီမြို့BLK-MAX ထိပ်တန်းအထူးကုဆေးရုံကြီးမှDr.Chandragouda
Dodagouda
ကImmunotherapy-နောက်ဆုံးပေါ်အဆင့်မြင့်နည်းပညာဖြင့်ကင်ဆာကုထုံးအကြောင်းနှင့်Dr.Rohit Bansil ကဦးနှောက်နှင့်အာရုံကြောခေတ်မီနည်းပညာများဖြင့်ကုသမှုများအကြောင်းကို ရန်ကုန်မြို့မှာ အခမဲ့ ဟောပြောသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
အခမ်းအနားမှာနောက်ဆုံးပေါ်အဆင့်မြင့်နည်းပညာဖြင့်ကင်ဆာကုထုံးအကြောင်းနှင့်ဦးနှောက်နှင့်အာရုံကြောခေတ်မီနည်းပညာများဖြင့်ကုသမှုများအကြောင်းကိုဟောပြောသွားမှာဖြစ်သလိုတက်ရောက်သူတွေကမိမိတို့သိလိုတာတွေကို မေးမြန်းဆွေးနွေးနိုင်မှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
အဆိုပါကျန်းမာရေးဟောပြောပွဲကို ၂၀၂၅၊ဇွန်လ၂၁ရက်၊မွန်းလွဲ၂နာရီမှ စပြီး ရန်ကုန်မြို့၊ ParkRoyal Hotel မှာ ကျင်းပပြုလုပ်သွားမှာ ဖြစ်ပြီး
တက်ရောက်လိုသူတွေအနေနဲ့https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfTlM7baj0Pw7OLUh1MK5ic33CmOoeiyxsrmqpw_pbTYN72zw/viewform?usp=sharing&ouid=10332738255736307
0639ကနေ စာရင်းသွင်းနိုင်သလို ဖုန်း ၀၉၉၄၂၄၀ဝ၂၅၆၊ ဝ၉၉၆၅၄၀၅၄၂၂၊ +၉၁ ၉၆၅၄၀၂၄၇၀၉ တို့ကို ဆက်သွယ်စာရင်းသွင်းနိုင်ကြောင်း သတင်းကောင်းပါးအပ်ပါတယ်။

05/06/2025

ကျန်းမာရေးအတွက်အကောင်းဆုံးဝန်ဆောင်မှုများပေး
===================================
သွားမည့်Yangon Medical Center ဖွင့်လှစ်ပြီ
===============================
ကျန်းမာရေးအတွက်အကောင်းဝန်ဆောင်မှုများပေးသွားမည့်Yangon Medical Centerကိုမေလ(၃၁)ရက်ကရန်ကုန်မြို့၊လမ်းမတော်မြို့နယ်၊ဘုန်းကြီးလမ်း၊လမ်းသစ်ရိပ်သာကွန်ဒိုရှိTower 3Aတွင်ဖွင့်လှစ်ခဲ့သည်။
ယခုအခါYangon Medical Centerနှင့်International Lab & Clinic ကကျန်းမာရေးအတွက်နိုင်ငံတကာအဆင့်မီဆေးကုသမှုများ၊ ဓါတ်ခွဲခန်းများ၊ပြည်တွင်းပြည်ပဝါရင့်ကျွမ်းကျင်ဆရာဝန်များနှင့် အတွေ့အကြုံရှိ ကျန်းမာရေးပညာရှင်များကိုယ်တိုင်ဝန်ဆောင်မှုပေးလျက်ရှိကြောင်းသိရသည်။
ထို့အပြင်အခြားဝန်ဆောင်မှုများအနေဖြင့်အထူးကုဆရာဝန်ကြီးနှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်း (Specialist OPD Clinic)၊နိုင်ငံခြားမှ ဆရာဝန်ကြီးများနှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်း (Telemedicine)၊အဆင့်မြင့်ကင်ဆာဆေးသွင်းကုသခြင်း (Premium Chemotherapy Infusion)၊မြန်မာနိုင်ငံမှကင်ဆာဆရာဝန်ကြီးများ၊နိုင်ငံခြားမှကင်ဆာဆရာဝန်ကြီးများနှင့်ချိတ်ဆက်၍ကင်ဆာအထူးကုသမှုများပေးခြင်း (Remote Oncology Care Center)၊ကိုယ်ခန္ဓာအစားထိုးကုသခြင်းဆိုင်ရာစောင့်ရှောက်ရေးစင်တာ (Comprehensive Transplant Care Center)၊အဆင့်မြင့်ရောဂါရှာဖွေစစ်ဆေးခြင်းများကိုတစ်နေရာတည်း၌ရရှိနိုင်ကြောင်းသိရသည်။
ယင်းအပြင်ကျန်းမာရေးအကြံပေးဝန်ဆောင်မှု (Wellness Counseling)၊ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးခြင်း (Medical Check-up)၊ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်း (Vaccination)၊နိုင်ငံခြားဆေးရုံသို့ဆေးကုသရာတွင် အစအဆုံး စီစဉ်ပေးခြင်း (Medical Referral Services)များကိုလည်းရရှိနိုင်ကြောင်းလည်းသိရသည်။
“Yangon Medical Center”နှင့်ပတ်သက်၍အသေးစိတ်သိရှိလိုပါကဖုန်း09 7777 05 480၊09 7777 05 သို့ဆက်သွယ်နိုင်သလိုTower 3A, လမ်းသစ်ရိပ်သာကွန်ဒို၊ ဘုန်းကြီးလမ်း၊ လမ်းမတော်မြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့သို့လည်းဆက်သွယ်နိုင်ကြောင်းသိရသည်။

24/04/2025

ကလေးဦးနှောက်နှင့်အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများနှင့်မွေးရာပါကလေးနှလုံးရောဂါများကုသခြင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးဟောပြောပွဲပြုလုပ်

ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုများကိုအကောင်းဆုံးဆောင်ရွက်ပေးလျှက်ရှိသောMedic Journeyကဦးဆောင်၍အိန္ဒိယနိုင်ငံရှိအောင်မြင်မှုအမြင့်မားဆုံးရရှိထားသောအာရှ၏အကြီးဆုံးပုဂ္ဂလိကအထူးကုဆေးရုံကြီးဖြစ်သည့်Amrita ဆေးရုံကြီးရှိကလေးဦးနှောက်နှင့်အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများနှင့်မွေးရာပါကလေးနှလုံးရောဂါများကုသခြင်းဆိုင်ရာသိကောင်းစရာကျန်းမာရေးဟောပြောပွဲကို၂၉.၃.၂၀၂၅ရက်ကရန်ကုန်မြို့Park Royal Hotelတွင်ကျင်းပပြုလုပ်ခဲ့သည်။
အဆိုပါဟောပြောပွဲတွင်Amrita ဆေးရုံကြီးမှDr.Anurag Sharmaနှင့်Dr.Ashish Katewaတို့ကကလေးဦးနှောက်နှင့်အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများနှင့်မွေးရာပါကလေးနှလုံးရောဂါများကုသခြင်းဆိုင်ရာသိကောင်းစရာများကိုဟောပြောဆွေးနွေးပေးခဲ့ကြောင်းသိရသည်။
ယင်းအပြင်Medic Journey၏အခမဲ့ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုများအကြောင်းအသေးစိတ်စုံစမ်းလိုပါကpage Messengerတွင်ဆက်သွယ်နိုင်ပါသလိုဖုန်း09 897 777 068နှင့်09 957 777 068 သို့ဆက်သွယ်စုံစမ်းနိုင်ကြောင်းလည်းသိရသည်။

17/03/2025

အသည်း၊ကျောက်ကပ်အစားထိုးခြင်းနှင့်ဆီးလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေးအခမဲ့ဆွေးနွေးပွဲပြုလုပ်

ကျန်းမာရေးနှင့်ပတ်သက်၍အကောင်းဆုံးဝန်ဆောင်မှုများကိုဆောင်ရွက်ပေးလျှက်ရှိသောMedic Journeyကဦးဆောင်၍”အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်အစားထိုးခြင်း”နှင့်”ဆီးလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေး”အခမဲ့ဆွေးနွေးပွဲကိုမတ်လ(၁၅)ရက်ကရန်ကုန်မြို့ရှိSedona Hotelတွင်ပြုလုပ်ခဲ့သည်။အဆိုပါဟောပြောပွဲတွင်အိန္ဒိယနိုင်ငံMarengo Hospitalမှဆီးလမ်းကြောင်းနှင့်ကျောက်ကပ်အစားထိုးခွဲစိတ်မှုအထူးကျွမ်းကျင်ဆရာဝန်ကြီးDr. Rajeev Soodက”ကျောက်ကပ်မစားထိုးခွဲစိတ်ခြင်းသိကောင်းစရာများအကြောင်းနှင့်အသည်းရောဂါ၊အသည်းအစားထိုး အသည်းနဲ့သည်းခြေလမ်းကြောင်းမုန့်ချိုအိတ်ခွဲစိတ်အထူးကုဆရာဝန်ကြီး Dr. Punit Singlaကအသည်းအစားထိုးခွဲစိတ်ခြင်းသိကောင်းစရာများကိုဟောပြောခဲ့ကြသည်။

ယင်းနောက်တက်ရောက်လာကြသောဧည့်သည်တော်များကသိလိုသည်များကိုပြန်လည်ဖြေကြားပေးခဲ့သည်။ယင်းအပြင်ဆရာဝန်ကြီးများနှင့်တိုက်ရိုက်တွေ့ဆုံပြီးသိလိုသည်များကိုအခမဲ့မေးမြန်းမှုများကိုလည်းဆောင်ရွက်ပေးခဲ့ကြောင်းသိရသည်။

Medic Journeyသည်ကုသမှုတစ်လျှောက်ဆရာဝန်များနှင့်ဆွေးနွေးအကြံပေးခြင်း၊လက်မှတ်၊ဗီဇာ၊ကြိုပို့၊နေစရာ၊စကားပြန်စီစဉ်ပေးခြင်း၊Tele Consultationဖြင့်ပြသနိုင်ရန်စီစဉ်ပေးခြင်း၊ဓာတ်ခွဲခန်းအဖြေများနိုင်ငံခြားသို့ပို့ဆောင်စစ်ဆေးပေးခြင်း၊ဓါတ်မှန်အဖြေများအကြံဉာဏ်ယူပေးခြင်း၊အိမ်အရောက်ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုများကိုဆောင်ရွက်ပေးနေကြောင်းသိရသည်။ယင်းအပြင်လူနာများ၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုများကို5Rမူဝါဒနှင့်အညီဆောင်ရွက်ပေးလျှက်ရှိကြောင်းလည်းသိရသည်။
025

10/02/2025

Good Health Journal No.1020ထွက်ရှိလာပါပြီ…..

20/01/2025

>>>အသံကြိုးမှာအရွတ်ဖြစ်သွားလို့ရိုက်ကူးရေးတွေနားထားရတဲ့သရုပ်ဆောင်မိုးပွင့်ဖြူ

19/01/2025

Medic Journey Health Careအနေနဲ့မြန်မာပြည်ကပြည်သူလူထုကိုကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုကောင်းတွေရအောင်နိုင်ငံခြားမှာဆေးသွားကုတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ပြည်တွင်းမှာပဲဆေးကုတာဖြစ်ဖြစ်အနီးကပ်အကြံပေးဆွေးနွေးဆောင်ရွက်ပေးနေပါတယ်…ဒေါက်တာမေမြတ်ဇော်”Medic Journey Health Care MD”....

19/01/2025

Good Health Journalအမှတ်စဉ်၁၀၁၇ထွက်ရှိနေပါပြီ.....

09/11/2024

>>>မြန်မာပြည်သူများပြည်ပနိုင်ငံများသို့ဆေးကုသမှုများအတွက်ပိုမိုကောင်းမွန်‌သော
ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုများရရှိစေဖို့မြန်မာနိုင်ငံမှMedic Journey Health Careနှင့်အိန္ဒိယနိုင်ငံရှိ Medical Tourism ကဏ္ဍ၌အကြီးဆုံးသောအဖွဲ့အစည်းဖြစ်သည့်Global Careတို့MOUလက်မှတ်ထိုးလိုက်ပြီ

28/09/2024

ပန်းလှိုင်ဆေးရုံကြီးက တတိယအကြိမ်မြောက် နိုင်ငံတကာအသိအမှတ်ပြု JCI လက်မှတ်ရရှိခဲ့
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
စက်တင်ဘာလ ၂၇ ရက်
နိုင်ငံတကာအသိအမှတ်ပြု JCI လက်မှတ်ကို မြန်မာနိုင်ငံ၏ ပထမဦးဆုံးနှင့် တစ်ခု တည်းသောဆေးရုံအဖြစ် (၃) ကြိမ်မြောက် ရရှိအောင်မြင်သည့် အထိမ်းအမှတ်ဂုဏ်ပြုပွဲအခမ်းအနားကို စက်တင်ဘာလ ၁၅ ရက်က Novotel Yangon Max ရှိ Yangon Ballroom တွင် ကျင်းပပြုလုပ်ခဲ့သည်။
ပန်းလှိုင်ဆေးရုံကြီးက နိုင်ငံတကာအသိအမှတ်ပြု JCI လက်မှတ်ကို မြန်မာနိုင်ငံ၏ ပထမဦးဆုံးနှင့် တစ်ခု တည်းသောဆေးရုံအဖြစ် (၃) ကြိမ်မြောက် ရရှိအောင်မြင်သည့် အထိမ်းအမှတ်ဂုဏ်ပြုပွဲအခမ်းအနားကို စက်တင်ဘာလ ၁၅ ရက်က Novotel Yangon Max ရှိ Yangon Ballroom တွင် ကျင်းပပြုလုပ်ခဲ့သည်။
အဆိုပါ ပွဲအခမ်းအနားကို ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာနမှ သက်ဆိုင်ရာ တာဝန်ရှိသူများ၊ စီးပွားရေးမိတ်ဖက်များ၊ အထူးကုဆရာဝန်ကြီးများနှင့် ပန်းလှိုင်ဆေးရုံမှ ဝန်ထမ်းများ တက်ရောက်ခဲ့ကြပြီး JCI လက်မှတ်ကြီး ရရှိရန် တစ်ဦးတစ်ယောက်ချင်းစီတိုင်း၏ ကြိုးစားအားထုတ်မှုများကို ပွဲအစီအစဉ်တစ်လျှောက် တင်ဆက်ပြသ ခဲ့ကြောင်းလည်း သိရသည်။
ယင်းနိုင်ငံတကာအသိအမှတ်ပြု JCI လက်မှတ်ကို ၂၀၁၇ ခုနှစ်တွင် မြန်မာနိုင်ငံ၏ ပထမဦး ဆုံးနှင့် တစ်ခုတည်း သော JCI Accredited ဆေးရုံအဖြစ် စတင်ရရှိခဲ့ကာ ၂၀၂၁ ခုနှစ်တွင် ဒုတိယ အကြိမ်၊ ၂၀၂၄ ခုနှစ်တွင် တတိ ယ အကြိမ် ရရှိခဲ့ခြင်းဖြစ်ကြောင်းသိရသည်။
ပန်းလှိုင်ဆေးရုံအနေဖြင့် မြန်မာပြည်သူပြည်သားတိုင်းအတွက် နိုင်ငံတကာနှင့်ရင်ဘောင်တန်းနိုင်သော ဘေး ကင်းလုံခြုံစိတ်ချရသည့် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုများ ဖြည့်ဆည်းပေးအပ်နိုင်ရန် စဉ်ဆက်မပြတ် အား ထုတ်ကြိုးပမ်းဆောင်ရွက်လျက်ရှိကြောင်း သိရသည်။
နိုင်ငံတကာအသိအမှတ်ပြု JCI လက်မှတ်ရရှိသည့်အကြောင်းနှင့်ပတ်သက်၍ ပန်းလှိုင်ဆေးရုံမှ Chief Corporate Support Services Officer , Dr Mi Mi Khin ၏ ပြောပြချက်ကို ဖော်ပြလိုက်ပါသည်။

07/08/2024

စိတ်ဓာတ်ခွန်အားမြင့်တက်ဖို့
ယနေ့ခေတ်မှာ လူအတော်များများ ဟာ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်ဖို့ အစား အသောက်အနေအထိုင် ဂရုစိုက်လာ ကြသလို ကိုယ်ကာယကျန်းမာကြံ့ခိုင်ဖို့ အားကစားလည်း လိုက်စားလာကြတာ တွေ့ရပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ စိတ်ဓာတ်ကြံ့ ခိုင်ဖို့လည်း လေ့ကျင့်ဖို့ လိုတယ်ဆိုတာကို မေ့နေတတ်ကြပါတယ်။

ချမ်းသာသူပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဆင်းရဲသူပဲ ဖြစ်ဖြစ် လောကဒဏ်တွေကို ကြုံတွေ့ရ မြဲဖြစ်ပါတယ်။ စိတ်ဓာတ်ကြံ့ခိုင်မှုပေါ်မူ တည်ပြီး ပြဿနာဖြေရှင်းပုံ ဖြေရှင်းနည်း ကွဲပြားသွားတာပါ။ ဒီတစ်ပတ်မှာ စိတ် ဓာတ်ရေးရာသန်စွမ်းဖို့ နည်းလမ်းကောင်း ငါးချက်ကို ရေးပေးလိုက်ပါတယ်။

(၁) ခံနိုင်ရည်ကို တိုးမြှင့်ပါ

ကိုယ့်စိတ်ကိုယ်ပိုပြီး ထိန်းနိုင်လေ အောင်မြင်မှုရရှိလေဖြစ်ပါတယ်။ နာကျင် မှုကို ခံနိုင်စွမ်းတိုးမြင့်လေ စိတ်ကပိုပြီး ကြံ့ခိုင်လာလေ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါက ဒီလို ဖြစ်သင့်တာ၊ ဟိုလိုမဟုတ်ဘူးလို့ ခံစား နေမယ့်အစား အရှိအတိုင်း၊ အဖြစ် အတိုင်း လက်ခံလိုက်ပါ။ ဘာမျှော်လင့် ချက်မှလည်း မထားသလို၊ ဒါငါ့ရဲ့ ရပိုင် ခွင့်ဆိုပြီးတော့လည်း လိုက်ခံစားမနေပါ နဲ့။ လူအတော်များများမှာ မျှော်လင့်ချက်နဲ့ အသက်ရှင်နေကြတာများပေမယ့် မျှော် လင့်ချက်ကြီးလေ စိတ်ဆင်းရဲကြီးလေ ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုးဆုံးတွေအတွက် ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားမယ်၊ အရာရာကို ဖြစ်သွားတဲ့ အတိုင်း လက်ခံလိုက်မယ်ဆို ရင် သင်ရဲ့စိတ်ခံစားမှုကို ပိုမိုထိန်းချုပ်နိုင် လာပြီး အတက်၊ အကျ လောကဒဏ်တွေ ကို ခံနိုင်ရည် ရှိသွားမှာပါ။

(၂) သင့်အတွက်အကူအညီရယူပါ

ဘာမဆို တစ်ယောက်တည်း ရင် ဆိုင်မယ်၊ ဘယ်သူ့ဆီကမှ ဘာအကူအ ညီမလိုဘူးလို့လည်း မလုပ်ပါနဲ့။ ယုံကြည် စိတ်ချရတဲ့သူတွေဆီမှာ သင်ရဲ့ အခက် အခဲကို ဖွင့်ချပြောပြပါ။ သူတို့က သင့်ကို မှန်ကန်တဲ့ အကြံဉဏ်ကောင်းပေးနိုင် သလို သင့်ဘက်က အပြည့်အ၀ ရပ်တည် ပေးမှာပါ။ အဓိကကတော့ သင်လူရွေး မမှားဖို့ လိုပါတယ်။

(၃) ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် တာဝန်ယူပါ

အပြစ်တင်လိုက်တာက လွယ်ပါ တယ်။ ဒါပေမဲ့ ဒါက သင့်စိတ်ဓာတ်ခွန် အားကို တိုးစေမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဥပမာ- အမှားလုပ်တဲ့သူကတော့ ရှိတယ်၊ ဒါက သူ့အမှား၊ ဒါပေမဲ့ သူ့အမှားကြောင့် သင် ခံစားနာကျင်ရတယ်ဆိုရင် သင်ရဲ့ ခံစားချက်တွေကို တာဝန်ယူရမှာက သင် ကိုယ်တိုင်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ အစပိုင်းမှာ တော့ ခက်မှာပါ၊ နောက်ပိုင်းမှာတော့ သင်ဟာ သင့်ဘဝထဲက ဖယ်ခွာထွက် သွားသူတွေအပေါ် စိတ်ပျက်တာ၊ စိတ် တိုတာတွေရှိမှာ မဟုတ်တော့ပါဘူး။ လူတိုင်း သူ့လမ်းသူ သွားတယ်ဆိုတာကို သင်လက်ခံလိုက်မှာပါ။

(၄) တစ်ယောက်တည်းနေတတ်အောင်
ႀကိဳးစားပါ

လူတချို့က တစ်ယောက်တည်းဖြစ် မှာအရမ်းကြောက်တတ်ကြပါတယ်။ ဒါ ကြောင့် တီဗီမကြည့်လည်း ဖွင့်ထားတာ မျိုး၊ တစ်နေ့တည်း အင်တာနက်စာမျက် နှာ လေးဆယ့်ငါးခါလောက်ဖွင့်ကြည့်နေ တာမျိုး၊ အသံတစ်စုံတစ်ရာ ကြားနေရ အောင် တစ်စုံတစ်ယောက်ကို အဖော် ခေါ်ထားတာမျိုးတွေ လုပ်တတ်ပါတယ်။ သင့်မိတ်ဆွေအပေါင်းအသင်းတွေနဲ့ ဝေး ရာကိုရှောင်ခိုင်းတာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။

ဒါပေမဲ့ သင်တစ်ယောက်တည်း ရှိနေ တဲ့အချိန်မှာ တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ် နဲ့ အတွေးအမြင် ကြည်လင်နိုင်လို့ ပြတ် ပြတ်သားသား တွေးခေါ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် တစ်နေ့ကို အနည်းဆုံး ငါး မိနစ်လောက် တရားထိုင်တာ၊ တစ်ပတ် တစ်နာရီ သင့်တစ်ကိုယ်တည်းအတွက် အချိန်ပေးတာမျိုး လုပ်သင့်ပါတယ်။

(၅) သင့်ကို နာကျင်စေသူတွေအပေါ် မေတ္တာထားပါ

ဒါက ဗုဒ္ဓအဆုံးအမမှာ အမြဲပါဝင် ပါတယ်။ အစကတော့ ဘယ်လိုမှ မဖြစ် နိုင်ဘူးလို့ ယူဆမိမှာပါ။ ဒါပေမဲ့ တကယ် တမ်း စိတ်ဓာတ်ကြံ့ခိုင်ဖို့ ဒီအချက်က အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။ သူတစ်ပါးက သင့်ကို နာကျင်စေတယ်ဆိုတာ၊ သင်နာကျင် မယ်မှန်း သူသိလို့ပါ။ သင်သာ သူတစ် ပါးကပေးတဲ့ နာကျင်မှုတွေကို မယူဘူး၊ လျစ်လျူရှုနိုင်မယ်ဆိုရင် သင့်ကို နာကျင် အောင်လုပ်တဲ့သူရဲ့ စွမ်းအား သင့်အပေါ် သက်ရောက်မှုရှိမှာ မဟုတ်တော့ပါဘူး။ သူဟာ သင့်အပေါ်ကို ဘာမှ control မလုပ်နိုင်တော့ပါဘူး။ ဒီသဘောပါပဲ။

❤ ထူးဒါလီကုိကုိ (MPharm)

Good Health Journal

10/06/2025

09/06/2025

05/06/2025

24/04/2025

17/03/2025

10/02/2025

20/01/2025

19/01/2025

19/01/2025

09/11/2024

28/09/2024

07/08/2024

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Monday	09:00 - 17:00
Tuesday	09:00 - 19:00
Wednesday	09:00 - 17:00
Thursday	09:00 - 17:00
Friday	09:00 - 17:00
Saturday	09:00 - 17:00