𝑺𝑯𝑰𝑽𝑨 Physio - Yoga Club

05/09/2025

သင့်ဘဝကို ၅ မိနစ်အတွင်း ​ပြောင်းလဲ​ပေးနိုင်တဲ့ ပုံပြင်။ 👇

ချစ်တဲ့

စည်သူ (5-Sep-2025)

04/09/2025

ထိုက်တန်သူ​တွေသာ မြင်​စေ၊ နားလည်​စေ။ 🙏

ထမင်းစားတဲ့အခါ လူ့ဦး​နှောက် ပုံမှန်အလုပ်လုပ်ပုံက အရသာခံဖို့ ကိုသာဦးစား​ပေး​လေ့ရှိတယ်။

လူ့ခန္ဓာမှာ အာရုံခံစနစ် ၅ ခုရှိတယ်။ 🖐

Spiritual လမ်းစဥ်လိုက်သူ​တွေက အာရုံငါးပါးလုံးကို အသုံးချပြီး စားသုံး​လေ့ရှိတယ်။

ဥပမာ - ထမင်းစား​နေချိန် တခဏအတွင်းမှာ ...

အမြင် 👉 ထမင်းဖြူ၊ ​ရောင်စုံဟင်းများရဲ့ အ​ရောင်ကို အာရုံစိုက်တယ်။

အနံ့ 👉 ​ဟင်းရနံ့ကို အာရုံစိုက်တယ်။

အရသာ 👉 ​လျှာ​ပေါ်ကအရသာကို အာရုံစိုက်တယ်။

အကြား 👉 ဝါးခြင်းကို နားစွင့်တယ်။

အထိအ​တွေ့ 👉 ထမင်း နဲ့ ဟင်း နယ်တဲ့အခါ နူးညံ့တဲ့အထိအ​တွေ့ ကိုအာရုံစိုက်တယ်။

ထမင်းရဲ့ အစ ဆန်စပါးရဲ့ ဖြစ်တည်ရာ ကမ္ဘာ​မြေကို (ကျေးဇူးတင်စိတ်) နဲ့ ထမင်းစားတယ်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်​တွေ ဖြစ်တည်ဖို့ အဓိက စွမ်းအင် ​နေ​ရောင်ခြည်ကို ​(ကျေးဇူးတင်စိတ်) နဲ့ ထမင်းစားတယ်။

ခန္ဓာနဲ့ စကြဝဠာ အပြန်အလှန် ဆက်စပ် အကျိုးပြု​နေတယ် ဆိုတဲ့ (​ကျေးဇူးတင်စိတ်) နဲ့ ထမင်းစားတယ်။

ဒါ​ကြောင့် Spiritual လမ်းစဥ်ကို ကျင့်ကြံ​နေထိုင်သူ အများစုဟာ အသား၊ ငါးကို ​ရှောင်ကြခြင်းဖြစ်ပါတယ်။

အ​ကြောင်းရင်းက ​👉 ကိုယ်ရှင်သန်ဖို့ နာကျင်စွာ အသက်စ​တေး​ပေးခဲ့ရတဲ့ ဟင်းခွက်ထဲက အသက်တစ်​ချောင်းကို (​ကျေးဇူးတင်ဖို့ ခက်ခဲလို့ပါ)။

ဒါ​ပေမယ့် Spirituality မှာသက်သတ်လွှတ်စားဖို့ စည်းကမ်းသတ်မှတ်ချက် (Limitation or Boundries) မရှိပါဘူး။

ဒါ​ကြောင့် ကိုယ်ယုံကြည်ရာ ဘာသာ​​ရေး စည်းကမ်းများကိုလိုက်နာရင်း Spirituality ကိုအား​ကောင်း​အောင်​ လေ့ကျင့်လို့ရပါတယ်။

လူသားတစ်​ယောက် ဖြစ်တည်​နေခြင်းကို အ​ပျော်ရွှင်ဆုံး၊ အ​ကျေနပ်ဆုံး လွတ်လပ်စွာ ရှင်သန်​နေထိုင်ရင်း Better Quality Of Life ကိုရှာ​ဖွေ​နေတဲ့ လမ်းစဥ်ကို Spirituality လို့​ခေါ်ပါတယ် ။ ။

ချစ်တဲ့

စည်သူ (4-Sep-2025)

03/09/2025

ခါးနာသက်သာ Yoga Pose တစ်ခု​တောင်းထားသူများအတွက် လင်း​ပေးလိုက်ပါပြီ။ 😊

ချစ်တဲ့

စည်သူ (3-Sep-2025)

02/09/2025

ထိုက်တန်သူ​တွေသာ မြင်​စေ၊ နားလည်​စေ။ 🙏

Bhakti Yoga ကိုစမ်းလုပ်ကြည့်ပါ။

သင်ယုံကြည်ရာ ဘုရားရှင် (သို့) Universe ကိုအာရုံပြုပြီး ...

တ​နေ့တာ အား​နေတဲ့ အချိန်တိုင်း ...

၁။ ချမ်းသာခြင်း မင်္ဂလာအဖြာဖြာ ဤခန္ဓာကို​ပေးသနား​တော်မူပါ။

၂။ ကျန်းမာခြင်း မင်္ဂလာအဖြာဖြာ ဤခန္ဓာကို​ ပေးသနား​တော်မူပါ။

၃။ ​အောင်မြင်ခြင်း မင်္ဂလာအဖြာဖြာ ဤခန္ဓာကို​ ပေးသနား​တော်မူပါ။

၄။ ​ပျော်ရွှင်ခြင်း မင်္ဂလာအဖြာဖြာ ဤခန္ဓာကို​ ပေးသနား​တော်မူပါ။

၅။ ကံ​ကောင်းခြင်း မင်္ဂလာအဖြာဖြာ ဤခန္ဓာကို​ပေးသနား​တော်မူပါ။

စိတ်နစ်ပြီး ယုံကြည်စွာ ဆု​တောင်းကြည့်ပါ။

လူ​သား​တွေ ရှာ​ဖွေ​နေတာ အဓိက အ​ခြေခံ ဒီ ၅ ချက်ပဲရှိပါတယ်။ 🖐

သိပ္ပံနည်းအရ 👇

လူ​သားတွေရဲ့ ဦး​နှောက်ဟာ သင်လိုချင်တာကိုပဲ (သို့မဟုတ်) Intention ထားတာကိုပဲ အဓိက Action လုပ်ဖို့ ​ရွေးချယ်ပါတယ်။

Action လုပ်ဖို့အတွက် သင့်ရဲ့ ဘဝအ​တွေ့အကြုံ (Experience in your brain) ကို အ​ခြေခံပြီး၊ Program အရင်ဆွဲပါတယ်။

ဒီ Program ​တွေအရ အခွင့်အလမ်းအသစ် (ရှု​ထောင့်အသစ်) တွေကို ပိုမြင်လာနိုင်ပါလိမ့်မယ်။

သင်လိုချင်တဲ့ အထက်က ၅ ချက်ကို သင့်ဦး​နှောက်က ဦးစား​ပေးလုပ်​ဆောင်ပါလိမ့်မယ်။

ဒီ Action ​တွေဟာလည်း ကိုယ်လုပ်မယ့် Karma (ကမ္မ) လို့ သိထားရပါမယ်။ ကံလို့လည်း ​ခေါ်တယ်။

ပန်းပင်စိုက်ရင် လိပ်ပြာ​တွေလာမယ်။

ငါးပိကြိုက်ရင် ယင်​ကောင်​တွေလာမယ်။

သင်ဘာကြိုက်သလဲဆိုတာ သင့်ရဲ့ Choice ပါ။

သို့မဟုတ် သင့်ဘဝရဲ့ အနာဂတ်ပါ။

Karma means action and action means your life.

ချစ်တဲ့

စည်သူ (2-Sep-2025)

01/09/2025

အထိုင်များတဲ့သူ​တွေ ...

ခါးနာလာတယ်ဆိုတာ ဒီအချက်​ကြောင့်ပါ။ 👇

ဘယ်လို Yoga Pose ​တွေ ​ဆောင်သင့်လဲ၊ ​ရှောင်သင့်လဲ❓️

ဆက်​ပြောပြပါမယ်။

ချစ်တဲ့

စည်သူ (1-Sep-2025)

31/08/2025

ဒါ​တွေသိထားပြီးမှ တရားထိုင်ပါ။ 💥

တရားထိုင်တယ်ဆိုတာ မေတ္တာ၊ ကရုဏာ ထားတတ်ဖို့ ​လေ့ကျင့်​နေတာပါ။

​ဝေဒနာ​တွေ​ပေါ်လာရင် ကြိတ်မှိတ်ပြီး သည်းခံခွင့်လွှတ်ဖို့ထက်၊ ဘယ်လို​ကောင်းမွန်စွာ တုန့်ပြန်မလဲဆိုတဲ့ အသိ​လေးရှိမှ ​ကောင်းမွန်တဲ့ ရလဒ် (Outcome) ကိုရရှိမှာဖြစ်ပါတယ်။

ချစ်တဲ့

စည်သူ (31-Aug-2025)

28/08/2025

တောင်ကြီးက​နေ တကူးတက လာတက်​ရောက်သူ​တွေပါတယ်။ 😊

ထိုက်တန်သူ​တွေသာသိခွင့်ရတဲ့ The Quality Of Life & beyond the life (ပညာဒါန) ကိုတက်​ရောက်ခဲ့သူ တစ်​ယောက်ချင်းစီတိုင်း၊ Congratulation ပါ။ 🥳🥳🥳

တောင်းဆိုသူ​တွေများလို့ Online Class (Basic Yoga Practice) ကို ​အောက်တိုဘာလမှာ စပါမယ်။

Anatomy of Yoga (Batch 3) Inperson ကိုလည်း ​အောက်တိုဘာမှာစပါမယ်။

စိတ်ဝင်စားသူများ Chat Box မှာ​မေးမြန်းနိုင်ပါပြီ။ 👇

ချစ်တဲ့

စည်သူ (27-Aug-2025)

27/08/2025

Spiritual ကိုအရိုးရှင်းဆုံး ရှင်းပြပြီး၊

လက်​တွေ့ Practice ​ကိုပါသင်​ပေးသွားတဲ့အတွက်

ဒီ​နေ့ လာ​ရောက်၊ တက်​ရောက်သူ​တွေ အားလုံး ...

အရမ်းတန်တယ်ဆိုတာထက် ပိုပါတယ်။

Tr. Grace ကိုအားလုံးကိုယ်စား ​ကျေးဇူးအထူးပါ။ 🙏

Page 👉 Grace The Healer

26/08/2025

မနက်ဖြန်​နော် 👇🥰

https://www.facebook.com/share/p/1682mUUB8n/

ဘယ်လိုလူ​တွေ တက်သင့်လဲ ❓

👉 Savasana (Yoga) Co**se Pose လုပ်နည်းကို ထိထိ​ရောက်​ရောက် လက်​တွေ့ စမ်းကြည့်ချင်သူများ

👉 Soul breathing ​(Physio) အသက်ရှူနည်း လေ့လာချင်သူများ

👉 ဘဝရည်မှန်းချက် ​ပျောက်ဆုံး​နေသူများ (Lost mission)

👉 စိတ်ဓါတ်ကျ​နေသူများ (Depression)

👉 စိုးရိမ်စိတ် များ​နေသူများ (Anxiety)

👉 မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားမှု (Self-esteem) ​လျှော့နည်း​နေသူများ

👉 ညအိပ်မ​ပျော်သူများ (Insomnia)

👉 ငါ အသက်ရှင်သန် ​ပေးဆပ်​နေရတာ အဓိပ္ပါယ်မရှိဘူးလို့ မိမိကိုယ်ကို (Guilty) ဖြစ်​နေသူများ

လူဦး​ရေ Maximum (၄၀) သာကန့်သတ်ထားတာမို့၊

ကွန်မန့်မှာ Yes လို့ ​ရေးပြီး စာရင်းသွင်းပါ။ 👇

လိပ်စာ ကွန်မန့်မှာ ကြည့်ပါ။ 👇

ချစ်တဲ့

Admin Team

24/08/2025

Neuroplasticity ဆိုတာဘာလဲ ❓

Brain Default Mode Network (DMN) ဆိုတာဘာလဲ ❓

တရားထိုင်ခြင်းက ဦး​နှောက်ကို ဘယ်လို​ပြောင်းလဲ​စေလဲ ❓

ချစ်တဲ့

စည်သူ (24-Aug-2025)

22/08/2025

အ​ကောင်းဆုံး ဥပမာ (Metaphor) တစ်ခု 👇

လူကြီး မိဘ​တွေရဲ့ (​လောဘမကြီးနဲ့) ဆိုတဲ့ ဆုံးမစကားဟာ လူငယ်​တွေရဲ့ မှတ်ဥာဏ်ထဲမှာ Wrong Code တစ်ခုအ​ဖြစ် မှတ်သားထားမိရင်၊ အသက်ကြီးတဲ့အခါ စီးပွားရှာဖို့ တွန့်ဆုတ် တွန့်ဆုတ် ဖြစ်သွားတတ်ပါတယ်။

ဒါ​တွေကို Reframe လုပ်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

​လောဘ (Greed) ဆိုတာ သူများအကျိုးစီးပွားကို ဂရုမစိုက်ပဲ၊ ကိုယ်လိုချင်တာကို ရယူတတ်တဲ့ စိတ်ဆန္ဒတစ်ခုပါ။

Ambition ဆိုတာ ကိုယ်လိုချင်တာကို အမြန်ဆုံး ရယူနိုင်ဖို့အတွက် ကျွမ်းကျင်မှုကို ​မေတ္တာ၊ ကရုဏာ နဲ့ ​ပေါင်းစပ်ထားတဲ့ စိတ်ဆန္ဒတစ်ခုပါ။

ပန်းတိုင်ချင်းတူရင်​တောင် အရှိန်ချင်းမတူပါဘူး။

ဒီလိုလူသားဆန်တဲ့ ပန်းတိုင်ကို အရှိန်အမြန်ဆုံး သွားနိုင်ဖို့အတွက် ကြိုးစားအားထုတ်မှု (Action & Skill) လိုအပ်ပါတယ်။

ဒီလို​လေ့ကျင့်မှုကို ရယူနိုင်ဖို့အတွက် ​ယောဂပညာရပ် ဟာအ​ကောင်းဆုံး နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။

ချစ်တဲ့

စည်သူ (22-Aug-2025)

20/08/2025

Affirmations 💥

I am grounded and connected to the Earth's energy.

I trust the universe to provide for all my needs.

My body is a vessel of strength and vitality.

I release all fears and insecurities that hold me back.

I am safe, supported, and secure in my life.

I am rooted in the present moment.

I am financially responsible and attract abundance.

With Love

Si Thu.