03/09/2025
❤စိတ်ရောကိုယ်ပါ ကျန်းမာစေမယ့် ဂျင်ဆင်းနီရဲ့ အစွမ်းသတ္တိများ❤
ကိုရီးယား ဂျင်ဆင်းနီဟာ ရှေးခေတ်ကတည်းက အဖိုးတန်ဆေးဘက်ဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုအဖြစ် သတ်မှတ်ခံထားရပါတယ်။ အခုခေတ်မှာလည်း ကျန်းမာရေးအတွက် များစွာအထောက်အကူပြုနေဆဲပါပဲ။
❤ဦးနှောက်စွမ်းရည်မြှင့်တင်ပေးခြင်း
စိတ်ဖိစီးမှုတွေကြောင့် အာရုံစူးစိုက်မှုအားနည်းနေပြီဆိုရင် ဂျင်ဆင်းနီက သင့်ဦးနှောက်ကို အားဖြည့်ပေးပြီး အာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်းကို သိသိသာသာ မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အသက်ကြီးလာရင် ဖြစ်တတ်တဲ့ သတိမေ့ခြင်းကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
❤ခန္ဓာကိုယ်ခုခံအားကောင်းစေခြင်း
ရာသီဥတုအပြောင်းအလဲနဲ့ ဖျားနာမှုတွေကနေ ကာကွယ်ပေးဖို့အတွက် ဂျင်ဆင်းနီက သင့်ရဲ့ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို တိုးမြှင့်ပေးပါတယ်။
❤သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းစေခြင်း
ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးရဲ့ သွေးလည်ပတ်မှုကို ပုံမှန်ဖြစ်အောင် ထိန်းညှိပေးတာကြောင့် ကျန်းမာလန်းဆန်းနေစေပါတယ်။
❤ရောဂါကာကွယ်ပေးခြင်း
ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားမှုကို ကာကွယ်ရာမှာလည်း အထောက်အကူပြုနိုင်ပါတယ်။
❤ခွန်အားနဲ့ သက်လုံကောင်းစေခြင်း
ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျှော့ချပေးပြီး တစ်နေ့တာလုံး အားအင်အပြည့်နဲ့ သက်လုံကောင်းကောင်း ရှိနေစေဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။
❤အမျိုးသမီးများအတွက် အထူးကောင်းမွန်ခြင်း
ဓမ္မတာလာချိန်မှာ ခံစားရတတ်တဲ့ မအီမသာဖြစ်ခြင်းနဲ့ စိတ်အပြောင်းအလဲ (mood swings) တွေကို သက်သာစေတာမို့ အမျိုးသမီးတိုင်းအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ အဖော်မွန်တစ်ဦးလိုပါပဲ။
ဒါကြောင့်မို့လို့ ဘယ်အရွယ်မဆို စိတ်ရောကိုယ်ပါ ကျန်းမာပြီး တက်ကြွလန်းဆန်းနေစေဖို့ ဂျင်ဆင်းနီကို မှီဝဲသင့်ပါတယ်နော်။
