https://www.facebook.com/103648822272016/

Amera Diary, Maupin Street, Sanchaung (2026)

24/01/2026

ဒီ ၂၁ ချက် မလုပ်ပါနဲ့။

၁။ ခွင့်ပြုချက် မစောင့်နဲ့
စဖို့ ဘယ်သူ့ခွင့်ပြုချက်မှ မလိုဘူး။
စောင့်နေရင် ဘယ်တော့မှ မစနိုင်ဘူး။
ကိုယ့်ကိုကိုယ် ခွင့်ပြုလိုက်။

၂။ Perfect ဖြစ်အောင် မစောင့်နဲ့
ပြီးပြည့်စုံမှ စမယ်ဆိုရင် ဘယ်တော့မှ မစနိုင်ဘူး။
မပြည့်စုံလဲ စ။
လမ်းမှာ ပြင်လို့ရတယ်။

၃။ တခြားသူနဲ့ မနှိုင်းယှဉ်နဲ့
သူများရဲ့ highlight reel ကို ကိုယ့် behind the scenes နဲ့ နှိုင်းယှဉ်နေတာ။
မတရားဘူး။
ယမန်နေ့က ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်နဲ့ပဲ နှိုင်းယှဉ်။

၄။ Victim mindset မထားနဲ့
ငါ့မှာ အခွင့်အလမ်း မရှိလို့။ ငါ့မှာ connection မရှိလို့။
ဆင်ခြေပေးနေသမျှ တိုးတက်မှာ မဟုတ်ဘူး။
တာဝန်ယူ။

၅။ Overnight success မမျှော်လင့်နဲ့
တစ်ညအိပ် အောင်မြင်တာ မရှိဘူး။
နောက်ကွယ်မှာ နှစ်ပေါင်းများစွာ ကြိုးစားထားတာ။
ဖြတ်လမ်းမရှိဘူး။ Process ကို ယုံ။

၆။ Comfort zone မှာ မနေနဲ့
အဆင်ပြေနေတဲ့နေရာမှာ တိုးတက်မှု မရှိဘူး။
မသက်မသာ ဖြစ်မှ ကြီးထွားတယ်။
Comfort zone အပြင်မှာ growth ရှိတယ်။

၇။ Failure ကို မကြောက်နဲ့
ကျရှုံးမှာ ကြောက်လို့ မစတာ အဆိုးဆုံး။
Fail တာ data ပဲ။ Feedback ပဲ။
မကျရှုံးဖူးတဲ့သူ ဘာမှ မစမ်းဖူးတဲ့သူပဲ။

Time & Energy

၈။ အချိန်ကို မဖြုန်းနဲ့
Social media scroll တာ၊ Netflix binge တာ၊ Drama ကြည့်တာ။
Entertainment မဟုတ်ဘူး။ Escape လုပ်နေတာ။
အချိန်က ပြန်မရတဲ့ resource။

၉။ Busy ဖြစ်နေတာကို ဂုဏ်မယူနဲ့
Busy ဖြစ်တာ productive ဖြစ်တာ မဟုတ်ဘူး။
အလုပ်များနေတာနဲ့ တိုးတက်နေတာ မတူဘူး။
Result ကို ကြည့်။ Activity မဟုတ်ဘူး။

၁၀။ Multitask မလုပ်နဲ့
တစ်ပြိုင်နက် အများကြီး လုပ်တာ ထိရောက်တယ်ထင်တာ အထင်မှား။
တစ်ခုတည်းကို အာရုံစိုက်တာ ပိုမြန်တယ်။
Single-tasking က superpower။

၁၁။ အိပ်ရေး မပျက်နဲ့
အိပ်ရေးပျက်ပြီး hustle လုပ်တာ ဂုဏ်ယူစရာ မဟုတ်ဘူး။
ဦးနှောက် အလုပ်မလုပ်ရင် ဘာမှ အလုပ်မဖြစ်ဘူး။
အိပ်ရေးက productivity tool။

၁၂။ ကျန်းမာရေး လျစ်လျူမရှုနဲ့
ခန္ဓာကိုယ် ပျက်ရင် ကျန်တာ အကုန် ပျက်တယ်။
အစားအသောက်၊ လေ့ကျင့်ခန်း၊ အိပ်ရေး။
ဒါတွေ negotiate လုပ်လို့ မရဘူး။

People & Environment

၁၃။ Toxic လူတွေနဲ့ မပေါင်းနဲ့
Energy စုပ်တဲ့လူတွေ ရှောင်။
မြင်သာတဲ့ရန်သူထက် ပြုံးပြီး ဆွဲချတဲ့သူက ပိုဆိုး။
ပတ်ဝန်းကျင် ရွေး။

၁၄။ လူတိုင်းကို ကျေနပ်အောင် မလုပ်နဲ့
လူတိုင်းကို ကြိုက်အောင်လုပ်ရင် ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဆုံးရှုံးတယ်။
No ပြောတတ်ရမယ်။
လူတိုင်း ကြိုက်စရာ မလိုဘူး။ မှန်တဲ့လူတွေ ကြိုက်ရင် ရပြီ။

၁၅။ ဝေဖန်တာကို အရမ်း မယူနဲ့
Feedback ယူ။ ဒါပေမယ့် ဝေဖန်တိုင်း မှန်တာ မဟုတ်ဘူး။
ဘယ်သူပြောလဲ ကြည့်။ သူ့ဆီမှာ result ရှိလား။
Source မရှိတဲ့ criticism လွှတ်လိုက်။

၁၆။ ငြိုငြင်တဲ့လူတွေ စကား မနားထောင်နဲ့
"ဒါ မဖြစ်နိုင်ဘူး"၊ "ဒါ အလုပ်မဖြစ်ဘူး"။
သူတို့ မလုပ်နိုင်တာ ကိုယ်မလုပ်နိုင်ဘူး မဆိုလိုဘူး။
သူတို့ limit က ကိုယ့် limit မဟုတ်ဘူး။

Action & Ex*****on

၁၇။ Plan ချည်း မချနဲ့
Plan ချတာ အလုပ်လုပ်နေသလို ခံစားရတယ်။
ဒါပေမယ့် execute မလုပ်ရင် plan က စာရွက်ပေါ်မှာပဲ။
Plan 10%။ Ex*****on 90%။

၁၈။ ဆင်ခြေ မပေးနဲ့
အချိန်မရှိလို့၊ ပိုက်ဆံမရှိလို့၊ connection မရှိလို့။
ဆင်ခြေက လွယ်တယ်။ လုပ်တာက ခက်တယ်။
ဆင်ခြေပေးနေသမျှ နေရာမရွေ့ဘူး။

၁၉။ တစ်ခါ fail ရင် မရပ်နဲ့
တစ်ခါ မအောင်မြင်တာနဲ့ လက်လျှော့တာ အဖြုန်းဆုံး။
Edison မီးသီး ၁၀၀၀ ကြိမ် fail ခဲ့တယ်။
Fail တိုင်း ပိုနီးလာတာ။

၂၀။ Shortcut မရှာနဲ့
မြန်ချင်လို့ ဖြတ်လမ်းရှာတာ နောက်ဆုံး ပိုကြာတယ်။
ပိုင်းဖြတ်ချင်လို့ မလာဘူး။
မှန်ကန်တဲ့လမ်းကို သွား။ ကြာပေမယ့် ရောက်တယ်။

၂၁။ မနက်ဖြန် မဆိုနဲ့
မနက်ဖြန် စမယ်။ တနင်္လာ စမယ်။ လာမယ့်လ စမယ်။
မနက်ဖြန် ဆိုတာ ဘယ်တော့မှ မရောက်ဘူး။
ဒီနေ့ စ။ အခုပဲ စ။

တိုးတက်ဖို့ ထူးဆန်းတဲ့ နည်းလမ်း မလိုဘူး။
မလုပ်သင့်တာတွေ ရပ်လိုက်ရင် တစ်ဝက်အောင်ပြီ။
ဘာထည့်ရမလဲထက် ဘာဖယ်ရမလဲ ပိုအရေးကြီးတယ်။
ဒီနေ့ကစ။
တစ်ခုခု ဖယ်လိုက်။

22/01/2026

Morning ❤

13/01/2026

Morning🥰

08/01/2026

ဘန်ကောက် နဲ့ မြန်မာ Deli ပို့ဖို့ သွားနေပြီ။

ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဝန်ဆောင်မှုများပေးနိုင်ရန်
အမရာတို့ Deli Service က
အမြဲကြိုးစားလျှက်ရှိပါတယ်ရှင့် ❤
Amera Diary
Amera Phyoe
Quick & Easy Delivery
Delivery Freelancers ✅ 09450888801☎

06/01/2026

January 8 ရက်နေ့ အမရာ ဘန်ကောက်ကို
ထပ်သွားဖို့ရှိပါတယ်ရှင့်။
၂၀၂၆ အတွက် ပထမဆုံး ဘန်ကောက်ခရီးစဥ်လေးပါ။

Quick & Easy Delivery
Amera Phyoe

05/01/2026

The First Sunday of 2026 ❤

"နှစ်တစ်နှစ်ကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းဖြင့် မစလိုက်ပါနှင့်၊ သမ္မာကျမ်းစာဖတ်ခြင်း၊ဆုတောင်းခြင်းဖြင့် စတင်ပါ"

ဘုရားသခင်ရဲ့ ဦးဆောင်မှုကို ယုံကြည်ပါ။
ဘဝရဲ့ ကဏ္ဍအားလုံးကို စီမံခန့်ခွဲဖို့ ကြိုးစားမယ့်အစား ဘုရားသခင်ရဲ့ လမ်းညွှန်မှုကို ဆုတောင်းပြီး
သူ့၏အကြံအစည်နဲ့ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ခြင်းက ရှင်းလင်းပြတ်သားပြီး ရည်ရွယ်ချက်ကို ဆောင်ကျဉ်းပေးတယ်လို့ ယုံကြည်ပါတယ်။

ထာဝရဘုရားသည် အလိုတော်ရှိ၍၊ ငါတို့သည်လည်း အသက်ရှင်လျှင်၊ ဤသို့ပြုကြကုန်အံ့၊ ထိုသို့ပြုကြကုန်အံ့ဟု သင်တို့ဆိုသင့်ရာဖြစ်၏။-
ရှင်ယာကုပ် 4:15

ထာဝရဘုရားကို စိတ်နှလုံးအကြွင်းမဲ့ကိုးစားလော့။ ကိုယ်ဉာဏ်ကို အမှီမပြုနှင့်။ သွားလေရာရာ၌ ထာဝရဘုရားကို မျက်မှောက်ပြုလော့။ သို့ပြုလျှင်၊ သင်၏လမ်းခရီးတို့ကို ပဲ့ပြင်တော်မူမည်။
သုတ္တံ 3:5-6

တစ်ဖန် မိန့်တော်မူသည်ကား၊ ငါသည် သင်တို့ကို အကျိုးနည်းစေခြင်းငှာ ကြံစည်သောအကြံမဟုတ်ဘဲ၊ သင်တို့သည် မျှော်လင့်သောအကျိုးကိုရမည်အကြောင်း၊ ငြိမ်ဝပ်စေခြင်းငှာသာ၊ သင်တို့အဖို့ ကြံစည်သော အကြံတို့ကို ငါသိ၏။
ယေရမိ 29:11

ယနေ့ နက်ဖြန် ဤမည်သောမြို့သို့ သွားကြကုန်အံ့။ ထိုမြို့၌ တစ်နှစ်ပတ်လုံးနေ၍ ကုန်သွယ်သဖြင့် အမြတ်ရအောင် ပြုကြကုန်အံ့ဟု ဆိုတတ်သောသူတို့၊ နားထောင်ကြလော့။- နက်ဖြန်နေ့၌ အဘယ်သို့ဖြစ်မည်ကို သင်တို့မသိကြ။ သင်တို့ အသက်သည် အဘယ်သို့သောအရာ ဖြစ်သနည်း။ ခဏထင်ရှားပြီးမှ ကွယ်ပျောက်တတ်သော အခိုးအငွေ့ဖြစ်၏။- ထာဝရဘုရားသည် အလိုတော်ရှိ၍၊ ငါတို့သည်လည်း အသက်ရှင်လျှင်၊ ဤသို့ပြုကြကုန်အံ့၊ ထိုသို့ပြုကြကုန်အံ့ဟု သင်တို့ဆိုသင့်ရာဖြစ်၏။-
ရှင်ယာကုပ် 4:13-15

အဘယ်အမှုကိုမျှ စိုးရိမ်ခြင်းမရှိဘဲ အရာရာ၌ ကျေးဇူးတော်ကို ချီးမွမ်းခြင်းနှင့်တကွ ဆုတောင်းပတ္ထနာ ပြုသောအားဖြင့်၊ သင်တို့တောင်းပန်လိုသော အရာများတို့ကို ဘုရားသခင်အား ကြားလျှောက်ကြလော့။-
ဖိလိပ္ပိ 4:6

ဖြစ်ဖူးသောအမှုတို့ကို မအောက်မေ့ကြနှင့်။ ရှေးကာလ၏အရာတို့ကို ပမာဏမပြုကြနှင့်။ ကြည့်ရှုလော့။ အမှုသစ်ကိုငါပြုမည်။ ယခုပေါ်လာလိမ့်မည်။ သင်တို့သည် အမှန် သိမြင်ရကြလိမ့်မည်။ အကယ်စင်စစ် တော၌ လမ်းကိုလည်းကောင်း၊ လွင်ပြင်၌ စီးသောရေကိုလည်းကောင်း ငါဖန်ဆင်းမည်။
ဟေရှာယ 43:18-19

ZA BU

📸 Poe Lay

01/01/2026

မင်္ဂလာရှိသောနှစ်သစ်လေးမှာ
ကိုယ်၊စိတ်၊နှလုံး ရွှင်လန်းစွာ
ဖြတ်သန်းနိုင်ကြပါစေရှင့်🙏

Heavenly Father, as we begin this New Year, we place our lives, our hopes, and our intentions into Your loving hands. Grant us the grace to walk closer with Your Son, Jesus Christ, and to remain open to the guidance of the Holy Spirit.

31/12/2025

😘

30/12/2025

2025ခုနှစ်ရဲ့ နောက်ဆုံးခရီး
နောက်နှစ်မှ ပြန်တွေ့မယ်နော်😘

30/12/2025

Bye by YGN ✈ Go to TGI

26/12/2025

ဘ ဝ မှာ
ဒီအတိုင်း ငြိမ်နေတာဆိုတာ မရှိပါဘူး။
မတိုးတက်ရင်အလိုလို ဆုပ်ယုတ်သွားတာပါပဲ။

တိုးတက်ချင်ရင်
ပေးဆပ်ရတဲ့အရာတစ်ခုတော့ ရှိတယ်။
အဲဒါက ဖိအား ပါ။

ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ဖို့ စတင်တဲ့အခါ
အစားအသောက်ကို ထိန်းရတယ်၊
စိတ်ကို ချုပ်ရတယ်၊
အဲဒီမှာပဲ ဖိအားကို ခံစားရတယ်။

ကိုယ့်အဆင့်ထက် မြင့်တဲ့ ပညာရပ်ကို လေ့လာတဲ့အခါ
နားမလည်တာတွေ၊
ပင်ပန်းတာတွေ၊
စိတ်ပင်ပန်းမှုတွေ ရှိလာမယ်။
ဒါလည်း ဖိအားပဲ။

ကိုယ့်စွမ်းရည်ထက် မြင့်တဲ့အလုပ်ကို လုပ်တဲ့အခါ
ကြောက်ရွံ့မှုတွေ၊
မအောင်မြင်မလားဆိုတဲ့ စိုးရိမ်မှုတွေ
တစ်ခါတည်း ဝင်လာမယ်။
ဒါလည်း ဖိအားပဲ။

ဒါကြောင့်
ဖိအားဆိုတာ မကောင်းတာ မဟုတ်ပါဘူး။
ဖိအားကကိုယ် တိုးတက်နေတယ်ဆိုတဲ့ သက်သေပါ။

ဘဝကို
အဆင်ပြေတဲ့ ချောင်လေးထဲမှာ နေဖို့ မရွေးဘူး။
ကိုယ့်ရဲ့ အကောင်းဆုံးပုံစံကို
တည်ဆောက်ဖို့ပဲ ရွေးတယ်။

ဖိအားကို ကြောက်မနေပါနဲ့။
ဖိအားကို ကျော်နိုင်တဲ့နေ့က
ကိုယ် တစ်ဆင့်မြင့်လာတဲ့နေ့ပါ။

26/12/2025

ယေရှုက အသက် ၃၃ နှစ်မှာ အသေခံခဲ့တယ်။
လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ ကျောရိုးအဆစ် ၃၃ ခု ရှိတယ်။
ကျွန်ုပ်တို့ကို ထောက်ထားထားတဲ့ အရာနဲ့
သူက ဒီကမ္ဘာကို ထောက်ထားခဲ့တဲ့ နှစ်အရေအတွက်က
တူညီနေတယ်။ မတော်တဆ မဟုတ်ပါဘူး။ 🙏

ဘေးတစ်ဖက်စီမှာ အရိုး ၁၂ ချပ် ရှိတယ်။
တပည့်တော် ၁၂ ယောက်။
အစ္စရေးလ် အမျိုးအနွယ် ၁၂ ခု။
ဘုရားသခင်ရဲ့ ဒီဇိုင်းကို
ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရိုးအတွင်းထဲမှာတောင်
ထည့်သွင်းထားခဲ့တာပါ။ ✨

Vagus nerve က
ဦးနှောက်ကနေ နှလုံးနဲ့ အစာချေစနစ်ထိ ဆက်သွယ်ပြီး
ကိုယ်အတွင်းက မုန်တိုင်းတွေကို ငြိမ်သက်စေတယ်။
လက်ဝါးကပ်တိုင်လို ပုံသဏ္ဍာန်ရှိပြီး
ကျွန်ုပ်တို့အတွင်း လည်ပတ်နေတဲ့ အင်အားရင်းမြစ်ပါ။ ✝️

ကိုယ်ခန္ဓာ ပြန်လည်ကျန်းမာလာတဲ့ အချိန်တိုင်း
ဆုတောင်းတဲ့အခါ နှလုံးခုန်သံ နည်းသွားတဲ့ အချိန်တိုင်း
မဖြစ်သင့်တဲ့အချိန်မှာတောင်
ငြိမ်းချမ်းမှု ပေါ်လာတဲ့အခါတိုင်း—
အဲ့ဒါဟာ သူပါ။ ❤️

ယေရှုက တတိယနေ့မှာ ပြန်လည်ထမြောက်ခဲ့တယ်။
သိပ္ပံအရ ၃ ရက် အစာရှောင်လိုက်ရင်
ကိုယ်ခန္ဓာက ပြန်လည်မွေးဖွားမှု စတင်တယ်။
အဟောင်းတွေ သေဆုံးပြီး
အသစ်တွေ မွေးဖွားလာတယ်။
ဒါက မတော်တဆ မဟုတ်ပါဘူး။
ဒီဇိုင်းပါ။

နှလုံးမှာ လျှပ်စစ်သံရှိတယ် ⚡
ဆုတောင်းတဲ့အခါ ဦးနှောက် တောက်ပလာတယ် 🧠
ဝမ်းသာလို့ ငိုတဲ့ မျက်ရည်နဲ့
ဝမ်းနည်းလို့ ငိုတဲ့ မျက်ရည်
တောင် မတူကြပါဘူး 😢😊

ကိုယ်ခန္ဓာက
သင် မသိတောင်
ဘုရားကို ချီးမွမ်းနေတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့ဟာ
ကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းအောင်
အံ့သြဖွယ် ဖန်ဆင်းထားခြင်းခံရသူများပါ။ 🙌
လမ်းလျှောက်နေတဲ့ ဘုရားရှိခိုးရာအိမ်တွေပါ။
ဖုန်မြေနဲ့ ဘုရားရေးရာ
အလှတရား ပေါင်းစည်းထားခြင်းပါ။

ဘုရားသခင်က သင့်ကို ဖန်ဆင်းခဲ့ရုံမက
သူကိုယ်တိုင်ကို
သင့်အတွင်းမှာ ထည့်သွင်းထားခဲ့တာပါ။

သူ့ကို ရှာဖို့ ဝေးဝေး မသွားပါနဲ့။
ကိုယ့်အတွင်းကိုပဲ ကြည့်ပါ။
အစကတည်းက
သူဟာ ဒီဒီဇိုင်းအတွင်းမှာ
ရှိနေခဲ့ပြီးသားပါ။ ✨🙏

Amera Diary

24/01/2026

22/01/2026

13/01/2026

08/01/2026

06/01/2026

05/01/2026

01/01/2026

31/12/2025

30/12/2025

30/12/2025

26/12/2025

26/12/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share