10/03/2026
ကျန်းမာခြင်းသည် လာဘ်တစ်ပါး
စားသင့်တာစား၊ ရှောင်သင့်ရှောင်
ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား၊ စိတ်ကြည်လင်
အိပ်ချိန်မှန်ကန်၊ ရေများသောက်
ကျန်းမာရေးအတွက် အဓိကပင်။
အသီးအရွက်၊ အသားငါး
မျှတစွာဖြင့် အာဟာရ
သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်၊ ရွေးချယ်စား
ရောဂါဘယ ကင်းဝေးရ။
စိတ်ဖိစီးမှု၊ လျှော့ချမယ်
အကောင်းမြင်စိတ်၊ မွေးမြူထား
ရုပ်ရောစိတ်ပါ၊ ကျန်းမာရင်
ဘဝမှာဖြင့် ပျော်ရွှင်စွာ။
ကျန်းမာခြင်းသည် လာဘ်တစ်ပါး
အဖိုးမဖြတ်နိုင်သော ပစ္စည်းဥစ္စာ
ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်၊ နေ့စဉ်မှာ
သက်ရှည်ကျန်းမာ ပျော်ရွှင်ပါစေ။
မောင်ဇော်ဂျီမောင်