Golden Nipa Herbal Nipa Palm Production

02/10/2021

Technology transfer from Government👏👏

💯Product Standard
💯product quality
💯Organic product
💯Technological
💯Clean and Tidy

💥Products to be Produced

♦️Nipa palm Wine (ဓနိဝိုင်)
♦️Nipa Palm Syrup (ဓနိယို)
♦️Nipa Palm Soap (ဓနိမျက်နှာသစ်ဆပ်ပြာ)
♦️Nipa Palm Shampoo (ဓနိခေါင်းလျော်ရည်)

Thank you all ❤️❤️❤️

27/09/2021

💢 ရွှေဓနိ အမှတ်တံဆိပ် ဓနိဖူးခြောက်ကိုလက်လီလက်ကား ရောင်းချပေးနေပါပြီ 💢

✴ အမြို့မြို့အနယ်နယ်မှ ဝယ်ယူရောင်းချလိုသူများ ကို ရွှေဓနိဖူးခြောက်မှ နွေးထွေးစွာကြိုဆိုလျှက်ပါ 🤗😘

✴ ရွှေဓနိ အမှတ်တံဆိပ် ဓနိဖူးခြောက်သည် ရခိုင်ပြည်နယ် ကမ်းရိုးတမ်းဒေသမှ ထုတ်လုပ်တဲ့ ထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်

✴ ရွှေဓနိ အမှတ်တံဆိပ် ဓနိဖူးခြောက်သည် ဓာတ်ခွဲစမ်းသတ်ချက် အဆင့်ဆင့်ကိုအောင်မြင်စွာ ဖြတ်ကျော်ထား​
သော (Organic Product) 💯% ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ 😱

💠 🔹🔹🔹🔹( 100g 4000 ကျပ်) 🔹🔹🔹🔹 💠

⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇

အစာလည်းဆေး ဆေးလည်းအစာ ဆိုသည်အတိုင်း လူကြီးမင်းတို့ ကျန်းမာရေးအတွက် ဓနိဖူးခြောက်ကို နေစဥ်သောက်သုံးပေးသင့်ပါတယ်နော် 🍷 ☺

ဓနိပင်သည် ပင်လယ် ရေငန်ရောက် ဒီရေတောများတွင်ဖြစ်ထွန်းသော ပင်လယ်စာ အစားအစာတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း 🌴🌴🌴🌴🌴

ထို့အပြင် ဓနိဖူးသည် ဂျင်ဆင်း ထက်သာသော ဆေးဘက်ဝင် အဖိုးတန်ရတနာ တပါးဖြစ်သည်ကို သ်ိရှိသူရှားပါးလှသည် 🌴🌴🌴🌴🌴

ဓနိဖူးခြောက်သည် ကိုးရီးယားလူမျိုး အများစုတန်ဖိုးထားရသော ဂျင်ဆင်း ထက် ဓနိဖူးတွင် ( Antioxidants)
အဆပေါင်း ( 44 ဆ )ပိုသည်ဟု ကိုးရီးယား အစားအစာနှင့် အဟာရပညာရှင်များကဆိုထားသည် 🇯🇵🇯🇵🇰🇷🇰🇷

ထို့ကြောင့် ဓနိဖူးခြောက်သည် ကိုးရီးယားနှင့် ဂျပန်နိုင်ငံတွင် (VIP) အစားအစာတစ်ခုဖြစ်နေရာယူလျှက်ရှိနေပါသည် 🇰🇷🇰🇷🇯🇵🇯🇵

◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾

#ရွှေဓနိ
nipa
#ဓနိဖူးခြောက်
#ရီအုန်းဖူးခြောက်

08/09/2021

💢 ရွှေဓနိ ဆေးဖက်ဝင် ဓနိဖူးခြောက် ကို
✳စစ်တွေမြို့
✳ပေါက်တောမြို့
✳မောင်တောမြို့
✳မင်းပြားမြို့
✳မြေပုံမြို့ တို့တွင် အိမ်ရောက်ငွေချေစနစ်ဖြင့် ဝယ်ယူနိုင်ပါပြီ 🤗

▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫
▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫

🔘 ဆီးချို
🔘 သွေးတိုး
🔘 အကြောတက်
🔘 အညောင်းမိ
🔘 မျက်စိမူန်
🔘 ဝမ်းချုပ်သူများ

💠အခုလို Covid နှင့် ရာသီတုပ်တွေး ကာလတွေမှာကိုယ်ခံအားကိုမြှင့်တင်နိုင်ဖို့ ရွှေဓနိ ရီအုန်းဖူးခြောက် ( ခ) ဓနိဖူးခြောက်လေး လာပါပြီ ☺😘 🔔📢 💠

▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫
▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫

ဓနိဖူးခြောက်တွင် (polyphenol antioxidant) များ
မြင့်မားစွာပါဝင်​နေသောကြောင့် ✅✅✅

🔘 နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ
🔘 ကင်ဆာရောဂါများ နှင့်
🔘 အရိုးပွ ရောဂါများကို

ကာကွယ်တားဆီးပေး နိုင်သည် အပြင်

🔵 အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများ နှင့်
🔵 ဆီးချိုရောဂါ တို့ကို

🔴 ထိရောက်စွာ တားဆီးပေးနိုင်ပါသည်😱😱😱 🔴

◾😱💯

◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾

ဓနိဖူးခြောက်သည် ကိုးရီးယားလူမျိုး အများစုရဲ့တန်ဖိုးထားရသော ဂျင်ဆင်းထက် ဓနိဖူးတွင် (Antioxidant) အဆပေါင်း ၄၄ဆ ပိုသည်ဟု ကိုရီးယား အစားအစာနှင့်အဟာရပညာရှင်များ ဆိုပါသည်။

ထို့ကြောင့် ယခုအခါ ဓနိဖူးခြောက်သည် ကိုးရီးယားနိုင်ငံ၏ VIP အစားအစာအဖြစ်နေရာယူလျက်ရှိနေပါသည်။

◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾

💗 ဒါအပြင်ဓနိဖူးခြောက်တွင် (Flavonoid antioxidant)
များပါဝင်နေခြင်းကြောင့် 💗

🔵 ရောင်ရမ်းစေမူ များမှကာကွယ်ပေးခြင်း

🔵 ဓာတ်မတည့်သည်ရောဂါ များမှကာကွယ်ပေးခြင်း

🔵 ရောဂါပိုးမွားများကူးစက်မူမှ ကာကွယ်ပေးခြင်း

🔵 အရွယ်မတိုင်မီ အိုမင်းရင့်ရော်မူများမှ ကာကွယ်ပေးခြင်း

🔵 ကင်ဆာဖြစ်စေသောအရာများကို တားဆီးကာကွယ်ပေးခြင်း

💮 စသည့်အကျိုးကျေးဇူးများစွာရ ရှိစေပါမည် 😱😱💯
◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾

💙 ကျန်းမာခြင်းကို အလွယ်တကူအရိုးရှင်းဆုံးပေးနိုင်တဲ့ ဓနိဖူးခြောက်လေး ကိုသောက်သုံးခြင်းဖြင့် ကျန်းမာပျော်ရွှင်သောဘဝကိုပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေ
🤗🤗 🙏🙏🙏💯💯 💙

💠 ➖➖➖ 70g တစ်ထုပ် 2500 ကျပ် ➖➖➖ 💠
💠 ➖➖➖ 100g တစ်ထုပ် 3000 ကျပ် ➖➖➖ 💠

⭕ ဆက်သွယ်ရန်ဖုန်း ⭕

☎ - 09 799 887 026
☎ - 09 429 669 184

🔷 အိမ်ရောက်ငွေချေ စနစ်ဖြင့် ပို့ပေးနေပါပြီ 🚐🚚🚚

🔷 ပို့ဆောင်ခ 500 ကျပ် ပေးဆောင်ရပါမည် ☺

🔷 ​မြို့နယ် အသီးသီးမှ မှာယူလိုသူများကိုလဲ သက်ဆိုင်ရာမြို့နယ် ကားဂိတ်ထိ ပို့ဆောင်ပေးပါမည်။ ☺☺

#ရွှေဓနိ
Nipa

07/09/2021

🙏 မိဘပြည်သူညီကိုမောင်နမများ 🙏 ဆီသို့ .....

🌿🌿🌿 ကျနော်တို့ ရွှေဓနိ (Golden Nipa) ဓနိနင့်ပက်သက်သော ထုတ်ကုန်များထုတ်လုပ်ရေးမှ 🌿🌿🌿
ဓနိဖူးတွင် အများဆုံးပါဝင်သော (antioxidants) ဟာ လူ့ခန္ဓာကျန်းမာရေးအတွက် မည့်သို့အရေးပါပုံကို နိုင်ငံတကာ သုတသနလေ့လာစမ်းသပ်ချက်အား တင်ပြပေးလိုက်ပါသည်။

လူကြီးမင်းတို့အနေနှင့်မိမိသည် 🚨ကျန်းမာရေးလိုက်စားသောသူအနေနှင့်ဖြစ်စေ ၊ မိမိကျန်းမာရေးအတွက်ပင်ဖြစ်စေ ကြည့်ရူသင့်သော video လေးတစ်ခုပင်ဖြစ်ကြောင်း ပြောကြားလိုပါတယ်။🤩🤩🤩

Antioxidants သည် လူခန္ဓာအား ဆိုးကျိုးပေးသော (ဆီးချို၊သွေးတိုး၊ကင်ဆာဆဲလ်များ) အား ထိန်းပေးခြင်းအပြင် အခြားသောရောဂါများအား မဖြစ်စေရန် ကာကွယ်ပေးကြောင်း ထိရောက်စွာ ပြောကြားထားပုံကို ကျနော်တို့ရွေဓနိမှ ဘာသာပြန်တင်ဆက်ပေးထားပါတေ။🤩🤩🤩

8min video လေးက လူကြီးမင်းအတွက် ကျန်းမာရေး အသိပညာအတွက် အဆုံးထိကြည်ပေးစေလိုပါသည်..😍😍

ကျန်းမာရွင်လန်း ကြပါစေ....

16/08/2021

💙 ရွှေဓနိ ဆေးဖက်ဝင် ဓနိဖူးခြောက်ကို စစ်တွေမြို့နှင့် မောင်တောမြို့တွင်ဝယ်ယူရရှိနိုင်ပါပြီ 💙

▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫
▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫

🔘 ဆီးချို
🔘 သွေးတိုး
🔘 အကြောတက်
🔘 အညောင်းမိ
🔘 မျက်စိမူန်
🔘 ဝမ်းချုပ်သူများ

💠အခုလို Covid နှင့် ရာသီတုပ်တွေး ကာလတွေမှာကိုယ်ခံအားကိုမြှင့်တင်နိုင်ဖို့ ရွှေဓနိ ရီအုန်းဖူးခြောက် ( ခ) ဓနိဖူးခြောက်လေး လာပါပြီ ☺😘 🔔📢 💠

▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫
▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫

ဓနိဖူးခြောက်တွင် (polyphenol antioxidant) များ
မြင့်မားစွာပါဝင်​နေသောကြောင့် ✅✅✅

🔘 နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ
🔘 ကင်ဆာရောဂါများ နှင့်
🔘 အရိုးပွ ရောဂါများကို

ကာကွယ်တားဆီးပေး နိုင်သည် အပြင်

🔵 အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများ နှင့်
🔵 ဆီးချိုရောဂါ တို့ကို

🔴 ထိရောက်စွာ တားဆီးပေးနိုင်ပါသည်😱😱😱 🔴

◾😱💯

◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾

ဓနိဖူးခြောက်သည် ကိုးရီးယားလူမျိုး အများစုရဲ့တန်ဖိုးထားရသော ဂျင်ဆင်းထက် ဓနိဖူးတွင် (Antioxidant) အဆပေါင်း ၄၄ဆ ပိုသည်ဟု ကိုရီးယား အစားအစာနှင့်အဟာရပညာရှင်များ ဆိုပါသည်။

ထို့ကြောင့် ယခုအခါ ဓနိဖူးခြောက်သည် ကိုးရီးယားနိုင်ငံ၏ VIP အစားအစာအဖြစ်နေရာယူလျက်ရှိနေပါသည်။

◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾

💗 ဒါအပြင်ဓနိဖူးခြောက်တွင် (Flavonoid antioxidant)
များပါဝင်နေခြင်းကြောင့် 💗

🔵 ရောင်ရမ်းစေမူ များမှကာကွယ်ပေးခြင်း

🔵 ဓာတ်မတည့်သည်ရောဂါ များမှကာကွယ်ပေးခြင်း

🔵 ရောဂါပိုးမွားများကူးစက်မူမှ ကာကွယ်ပေးခြင်း

🔵 အရွယ်မတိုင်မီ အိုမင်းရင့်ရော်မူများမှ ကာကွယ်ပေးခြင်း

🔵 ကင်ဆာဖြစ်စေသောအရာများကို တားဆီးကာကွယ်ပေးခြင်း

💮 စသည့်အကျိုးကျေးဇူးများစွာရ ရှိစေပါမည် 😱😱💯
◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾

💙 ကျန်းမာခြင်းကို အလွယ်တကူအရိုးရှင်းဆုံးပေးနိုင်တဲ့ ဓနိဖူးခြောက်လေး ကိုသောက်သုံးခြင်းဖြင့် ကျန်းမာပျော်ရွှင်သောဘဝကိုပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေ
🤗🤗 🙏🙏🙏💯💯 💙

💠 ➖➖➖ 70g တစ်ထုပ် 2500 ကျပ် ➖➖➖ 💠
💠 ➖➖➖ 100g တစ်ထုပ် 3000 ကျပ် ➖➖➖ 💠

⭕ ဆက်သွယ်ရန်ဖုန်း ⭕

☎ - 09 799 887 026
☎ - 09 429 669 184

🔷 အိမ်ရောက်ငွေချေ စနစ်ဖြင့် ပို့ပေးနေပါပြီ 🚐🚚🚚

🔷 ပို့ဆောင်ခ 500 ကျပ် ပေးဆောင်ရပါမည် ☺

🔷 ​မြို့နယ် အသီးသီးမှ မှာယူလိုသူများကိုလဲ သက်ဆိုင်ရာမြို့နယ် ကားဂိတ်ထိ ပို့ဆောင်ပေးပါမည်။ ☺☺

#ရွှေဓနိ
Nipa

12/08/2021

ဘက်စုံအသုံးဝင် ဓနိပင် 😘

မူရင်းဒေသမှာ သီရိလင်္ကာ၊ အိန္ဒိယ၊ ဘော်နီယိုကျွန်းဆွယ်နှင့် ဂျာဗားကျွန်းတို့မှတစ်ဆင့် မြန်မာ၊ ထိုင်း၊ ဗီယ.....

10/08/2021

Golden Nipa- Herbal Nipa Palm (Tea).🍵
Product of Rakhine 🌿 🌿
Golden Nipa - Herbal Nipa Palm (tea) is an essential one not only for old - aged people but also for young guys.
Especially, this is intended for the older ones. This is a natural cleanser product.
And,effectively relives diabetes and hypertension.
This also helps the kidneys' function properly.
Prolong use can effectively prevent from skin cancer cells. You could use it as a medicine with full confidence.
This product is now on the Market.
Encourage Local product.

08/08/2021

⭕ ဓနိဖူးရဲ့အစွမ်းသတ္တိ အကျိုးအာနိသင် အမျိုး(၂၀)⭕

08/08/2021

ဂျင်စင်းထက် ၄၄ ဆ အစွမ်းအာနိသင်ရှိသော ဓနိဖူးခြောက်

ဘာသာရေး, ဗေဒင်ပညာ, နည်းပညာ,သတင်းစာ,ဂျာနယ်,Ebooks,Html and CSS

04/08/2021

ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ထောက်ပံ့ပေးနိုင်တဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း (Antioxidants) နှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း တိုးတက်စေဖို့ ဘာလုပ်ရမလဲ

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ
Dr. Thurein Hlaing Win | ရေးသားသူ Aye Thi Mon

Update Date မေ 12, 2020 - 2 mins read

Share now



နေ့ရက်တိုင်းမှာ ကျန်းမာပျော်ရွှင်နေဖို့အတွက် ရောဂါပိုးတွေ ကင်းဝေးနေဖို့လိုတာပေါ့။ ဒါဆိုရင် ဒီရောဂါပိုးမွှားတွေကို ရှေ့တန်းကနေ တိုက်ထုတ်ပေးနေတဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ် ကောင်းဖို့ဆိုတာ အရေးကြီးပါတယ်။

ကိုယ်ခံအားကောင်းလို့ ဘာတွေများထူးသွားလဲ…………..

ကိုယ်ခံအားက နားလည်လွယ်အောင် ပြောပြရရင် ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ရောဂါပိုးတွေ ဝင်ရောက်မလာအောင် တိုက်ထုတ်ပေးတဲ့ ခံတပ်ကြီးပါ။ အအေးမိဖျားနာတာကစလို့၊ ပြင်းထန်တဲ့ ကူးစက်ရောဂါတွေ ကူးစက်ခြင်းကို ခံနိုင်ရည်စွမ်းရှိအောင် မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။

ကုသဆေး ကာကွယ်ဆေးမရှိသေးတဲ့ လတ်တလော အဖြစ်များနေတဲ့ COVID_19 ကမ္ဘာ့ကပ်ရောဂါကြီးကို ကာကွယ်ဖို့အတွက်ဆိုရင်တော့ သဘာဝတရားကဖန်တီးပေးထားတဲ့ ရောဂါကာကွယ်ခုခံမှုစနစ် ကိုယ်ခံအားကောင်းနေဖို့ပါပဲ။ ကိုယ်ခံအားကပဲ ကုသဖို့ခက်တဲ့ရောဂါတွေ အန္တရာယ်ကနေ ကာကွယ်ပေးမှာပါ။

ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ကိုယ်တိုင် ကောင်းအောင် လုပ်လို့ရသလို ကိုယ်ကိုယ်တိုင်က မသိလိုက်ပဲ အားနည်းသွားအောင် လုပ်မိနိုင်ပါတယ်။ ဒီနေရာမှာ ကိုယ်ခံအားအကြောင်းမပြောခင် ကိုယ်ခံအားကောင်းအောင် ထောက်ပံ့ပေးနေတဲ့ အရာလေးတစ်ခုအကြောင်း အရင်ပြောပြပါရစေ။ ဒါကတော့ Antioxidants လို့ ပြောပြောနေတဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းပါ။

Antioxidants (ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း) ဆိုတာ ဘာလဲ……..

Antioxidants (ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း) ဆိုတာက ဓာတ်တိုးပစ္စည်း (Free radicals) တွေကြောင့် ဆဲလ်တွေ ထိခိုက်ပျက်စီးတာ ကိုယ်တွင်းမှာ မော်လီကျူးတွေ မျှခြေပျက်တာမျိုး မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ညစ်ညမ်းလာတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင် အနေအထား၊ လေထု၊ ရေထုတွေကြောင့် နေ့စဉ်နဲ့အမျှ ထိတွေ့နေရတဲ့ ဓာတ်တိုးပစ္စည်း (Free radicals) တွေက မနည်းပါဘူး။

Antioxidants (ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း) ဘယ်နှစ်မျိုးရှိလဲ………

Antioxidants (ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း) မှာ

ခန္ဓာကိုယ်က သူ့အလိုလိုထုတ်တဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း endogenous antioxidants နဲ့

ပြင်ပကနေ ရယူရတဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း exogenous antioxidants ဆိုပြီးရှိပါတယ်။

Antioxidants (ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း) က ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဘာလုပ်ပေးလဲ…………

ဓာတ်တိုးပစ္စည်း (Free radicals) တွေဆိုတာက ဆဲလ်တွေကနေ စွန့်ထုတ်လိုက်တဲ့ အရာတွေပါ။ ဒါတွေကို ထိထိရောက်ရောက် ဖယ်ရှားနိုင်ဖို့ လိုပါမယ်။ မဖယ်ရှားနိုင်ဘူးဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်တွေကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဆဲလ်တွေကိုလည်း ပျက်စီးစေနိုင်ပါသေးတယ်။

ကိုယ်ထဲမှာ ဓာတ်တိုးပစ္စည်း (Free radicals) တွေများလာတဲ့အခါ နှလုံးရောဂါ၊ ကင်ဆာ၊ အဆစ်ရောင်နာ၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းရောဂါတွေ၊ လေဖြတ်တာတွေ ဖြစ်စေနိုင်သလို ကိုယ်ခံအားကို ထိခိုက်စေပြီး အအေးမိဖျားနာဖြစ်လွယ်သလို ရောဂါတွေ ကူးစက်ခံရနိုင်ခြေလည်း တော်တော်လေး မြင့်သွားမှာပါ။

ဒီပြဿနာတွေကင်းစေဖို့ အထိရောက်ဆုံး ကူညီပေးနိုင်တာက ကိုယ်တွင်းက ဓာတ်တိုးပစ္စည်း (Free radicals) တွေကို အကောင်းဆုံးထိန်းညှိပေးမယ့် Antioxidants (ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း) ပါပဲ။ Antioxidants (ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း) က အသားအရေကနေစလို့ ကိုယ်ခံအားအထိ ခန္ဓာကိုယ် ကျန်းမာဖို့ လိုအပ်သမျှကို အကောင်းဆုံးဖြစ်စေဖို့ ပံ့ပိုးပေးပါတယ်။ ရောဂါတွေကနေ ကာကွယ်ဖို့ဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ်မှာ Antioxidants (ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း) ပြည့်ဝနေဖို့လိုပါမယ်။

Antioxidants (ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း) တိုးတက်စေဖို့ ဘာလုပ်ရမလဲ……………

Antioxidants (ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း) မြင့်တက်စေဖို့ဆိုရင် လုပ်လို့ရတဲ့ နည်းလမ်း ၂ ခုရှိပါတယ်။ ဒါကတော့

အစားအသောက် နှင့်

ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု တို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

အစားအသောက်

ဗီတာမင် A – နို့ထွက်ပစ္စည်း၊ ဥအမျိုးမျိုး၊ အသည်း

Beta-carotene (Beta-carotene ဆိုတာ Vitamin A ရဲ့ အခြေခံအုတ်မြစ်ပါ။) – မုန်လာဥနီ၊ ပဲတောင့်ရှည်၊ သရက်သီး၊ ဟင်းနုနွယ်၊ အခြား အနီ၊ လိမ္မော်၊ အစိမ်းရောင် သန်းတဲ့ သစ်သီးတွေ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ

ဗီတာမင် C– ဘယ်ရီသီးတွေ၊ မာလကာသီး၊ ငရုတ်ပွ၊ လိမ္မော်သီးအပါအဝင် အချဉ်ဓာတ်များတဲ့ အသီးအနှံတွေ

ဗီတာမင် E– သစ်ကြားစေ့၊ နေကြာစေ့၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီတွေ၊ အစိမ်းရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ

Lycopene – ခရမ်းချဉ်သီး၊ ဖရဲသီးတို့လိုမျိုး ပန်းရောင်၊ အနီရောင်ရှိတဲ့ အသီးအနှံတွေ

Lutein – ပြောင်းဖူး၊ သင်္ဘောသီး နဲ့ လိမ္မော်သီး၊ အစိမ်းရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ

Selenium – ဆန်၊ပြောင်း၊ ဂျုံ၊ ဥအမျိုးမျိုး၊ အခွံမာသီး၊ ချိစ်၊ ပဲအမျိုးမျိုး တို့ စားသုံးပေးလို့ရပါတယ်။

ဒါတွေကနေတဆင့် Antioxidants (ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း) အမျိုးအစားတွေကို ပြည့်ပြည့်စုံစုံရနိုင်သလို အစားနည်းလာတဲ့ လူကြီးတွေအတွက် အထူးသီးသန့်ထုတ်ထားတဲ့ လိုအပ်တဲ့ အာဟာရပြည့်ဝ စုံလင်စွာပါဝင်နေတဲ့ ဖြည့်စွက်အာဟာရတွေကနေလည်း ရနိုင်ပါတယ်။

အစားအသောက်အပြင် နေ့စဉ် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု လုပ်ပေးတာကလည်း Antioxidants (ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း) ကိုတိုးစေနိုင်ပါတယ်။
# # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # #