Ko Soe Lwin

10/12/2016

08/12/2016

ဧ​ေတန သစၥ ဝ​ေဇၨန
ဤမွန္​​ေသာ သစၥာတရား​ေၾကာင္​့တ့ဲ
လူသားအားလုံး သစၥာ႐ွိၾကပါ​ေစသတည္​း။

​ေပးပုိ႔သူ ခ်စ္​ညီမအား
​ေပးပါ၏။

08/12/2016

​ေလာကႀကီး၌ မိမိကုိယ္​ကုိ မိမိသာအားကုိးရာျဖစ္​၏။

08/12/2016

ျမန္​မာ​ေဆးဖက္​ဝင္​ ​ေၾကာင္​လ်ွာပင္​
=========================

ျမန္​မာ​ေဆးက်မ္​းမ်ားအလုိအရ ဖန္​ခါး​ေသာအရသာ႐ွိ၏ ပူ၏၊ စပ္​၏၊ ​ေၾကလြယ္​၏၊ ႏႈတ္​ကုိၿမိန္​​ေစ၏၊ ႏွလုံး၊ လည္​ပင္​းကုိ အက်ိဳးျပဳ၏ ဝမ္​းမီးကုိ​ေတာက္​​ေစ၏ ​ေလသလိပ္​ကုိႏိုင္​၏ ျမင္​းသလိပ္​၊ ဝမ္​းသက္​၊ အဖ်ား၊ အစာမ​ေၾက၊ နဴနာ၊ ​ေပ်ာ့အန္​၊​ေခ်ာင္​းဆုိး​ေရာဂါတုိ႔ကုိ ​ေပ်ာက္​ကင္​း​ေစနိင္​၍ ခြန္​အားကုိတုိးပြား​ေစသည္​။

*အ​ေခါက္​ကုိ အသုံးျပဳပုံ
---------------------------------
၁။ ​ေၾကာင္​လ်ွာ​ေခါက္​အမႈန္​႔ကုိ ခ်င္​းရည္​၊ပ်ားရည္​တုိ႔ႏွင္​့ ​ေရာစပ္​လ်ွက္​​ေသာက္​​ေသာ္​ ပန္​းနာ ​ေခ်ာင္​းဆုိး​ေရာဂါ​ေပ်ာက္​သည္​။
၂။ အ​ေခါက္​မႈန္​႔ကုိ ​ေရ​ေႏြးန႔ဲ ၂နာရီခန္​႔စိမ္​၍ စစ္​ၿပီး နံက္​.ည ​ေသာက္​​ေသာ္​ အစာမ​ေၾက​ေရာဂါ​ေပ်ာက္​၏။

၃။ ​ေၾကာင္​လ်ွာ​ေခါက္​ကုိ​ေရစိမ္​၍ ၎​ေရန႔ဲပလုပ္​က်င္​း​ေပး​ေသာ္​ ခံတြင္​း​ေျခာက္​၊ ခံတြင္​းကြဲနာ​ေပ်ာက္​၏။

၄။ သားဖြားၿပီး နာက်င္​ကုိက္​ခဲ​ေသာ​ေရာဂါ ၊​ေခါင္​းတစ္​ျခမ္​းကုိက္​​ေရာဂါမ်ားအတြက္​လည္​း
​ေၾကာင္​လ်ွာ​ေခါက္​ကုိသုံး၏။

၅။ အျမစ္​​ေခါက္​ကုိ အဆစ္​အျမစ္​​ေရာဂါ၊ဝမ္​း​ေဖာ၊ ဝမ္​း​ေရာင္​၊ ဝမ္​းကုိက္​​ေရာဂါမ်ားအတြက္​ အသုံးျပဳ၏။

အရြက္​ကုိ အသုံးျပဳပုံ
------------------------------
၁၊ ​ေၾကာင္​လ်ွာရြက္​ညႇစ္​​ေရကုိ​ေသာက္​​ေသာ္​ ဘိန္​းဆိပ္​သင္​့ျခင္​း​ေပ်ာက္​၏။

၂။ ​ေၾကာင္​လ်ွာရြက္​ကုိ ျပဳတ္​တုိ႔ပါက ဝမ္​းမီးကုိ ​ေတာက္​​ေစ၏။

အသီးကုိ အသုံးျပဳပုံ
----------------------------
၁။ အသီးကုိျပဳပ္​၍၎၊ ဖုတ္​၍၎၊စားျခင္​့ျဖင္​့ အစာမ​ေၾက​ေရာဂါ၊ လည္​ပင္​းႀကီး​ေရာဂါ၊ သလိပ္​​ေရာဂါ​ေပ်ာက္​၏။ သုပ္​စားျခင္​းျဖင္​့ လည​ေခ်ာင္​းတြင္​ အပူဖု​ေပါက္​​ေသာ​ေရာဂါ ၊သလိပ္​​ေရာဂါ ​ေပ်ာက္​၏။

၂။ ၾကက္​သားန႔ဲခ်က္​စားပါက ပန္​းနာ​ေရာဂါ​ေပ်ာက္​၏။

၃။ ငါးရံ႔႕ျဖင္​့ခ်က္​စားပါက ကာလဝမ္​း​ေရာဂါ​ေပ်ာက္​၏။

၄။ ပုဇြန္​ျဖင္​့ခ်က္​စားပါက ႏွလုံး​ေလ႐ုိက္​​ေရာဂါ၊ ႏွလုံးတုန္​၊ ရင္​တုန္​​ေရာဂါ​ေပ်ာက္​၏။

၅။ ငါးသ​ေလာက္​ျဖင္​့ခ်က္​စားပါက အ​ေဖာ​ေရာဂါက်​ေစ၍ လူကုိဝၿဖိဳး​ေစၿပီး ႏွလုံးအားနည္​းျခင္​းကုိ ​ေပ်ာက္​​ေစသည္​။

၆။ ငါး​ေမြထုိးန႔ဲခ်က္​စားပါက ဒူလာ​ေသြးဝမ္​းန႔ဲျမင္​းသလိပ္​​ေရာဂါ​ေပ်ာက္​​ေစ၏။

အျမစ္​ကုိ အသုံးျပဳပုံ
----------------------------
၁။ အျမစ္​ကုိ​ေသြး၍ လိမ္​း​ေပးျခင္​းျဖင္​့ အနာဝင္​၊ မန္​းလုိက္​ျခင္​းကုိ ​ေပ်ာက္​​ေစသည္​။

" ''လုပ္​၍ ​ေဝငွနိင္​ၾက​ေစ''

မူရင္​းသုိ႔

08/12/2016

တင္​သား​ေတြလွပ တင္​းရင္​းကာ ဆြဲ​ေဆာင္​မႈ႐ွိ​ေအာင္​ နည္​းလမ္​း ၂မ်ိဳးန႔ဲ က်င္​့နိင္​ပါတယ္​

မိန္​းခ​ေလးအမ်ားစုသိခ်င္​ၾကတ့ဲ တင္​သားလွပ​ေအာင္​ ​ေလ့က်င္​့ခန္​းလုပ္​နည္​းမ်ားကုိ အလြယ္​တကူ ​ေနရာမ​ေရြးလုပ္​နိင္​ရန္​ အျပည္​့အစုံ​ေဖာ္​ျပ​ေပးထားပါတယ္​။
တစ္​ပုံခ်င္​းစီ ​ေထာက္​ၾကည္​့ပါ

က်မ္​းမာ​ေရးန႔ဲဗဟုသုတစာ​ေပမ်ားကုိ
www.facebook.com/myanmar.bookstore တြင္​ ဝင္​​ေရာက္​ဖတ္​႐ႈၿပီး သင္​့Account န့ဲ ခ်ိတ္​ဆက္​ထားရန္​ ဤPage အား ''Like''လုပ္​ထားလုိက္​ပါ။

​ေဒါက္​တာ ​ေအးမင္​းထူး

08/12/2016

ဘာလဲလုိ႔ သိခ်င္​ရင္​ ထိလုိက္​ပါ
ၿပီးရင္​ ႐ွယ္​ ​ေပး​ေနာ္​။

06/12/2016

ႏႈတ္​မိတ္​၏ လကၡဏာ​ေလးပါး (ဝစီပရမမိတ္​)
================================

အတိတ္​ အနာဂတ္​၊ မိတ္​​ေစ့စပ္​၊ နိယတ္​ခ်ီးျမႇင္​့​ေပ၊ အ​ေၾကာင္​း႐ွိ​ေသာ္​ ဒုကၡ​ေဖာ္​၊​ေလး​ေဖာ္​ ဝစီပရမ။

၁။ မိတ္​​ေဆြလာလ်ွင္​ လြန္​ခ့ဲ​ေသာအတိတ္​ကုိ အ​ေၾကာင္​းျပ၍ ​ေလာကြက္​စကား​ေျပာၾကားတတ္​​ေသာ မိတ္​​ေဆြတု တစ္​​ေယာက္​။
(မ​ေန႔ကမ်ား ​ေရာက္​လာလ်ွင္​ ဟင္​း​ေကာင္​းစားရမွာ၊ ဒီ​ေန႔​ေတာ့ ဟင္​း​ေကာင္​းမ႐ွိ၍ ထမင္​းမ​ေႂကြး​ေတာ့ပါဘူး။ မႏွစ္​ကမ်ား​ေရာက္​လာလ်ွင္​ ဆီ​ေတြ၊ ဆန္​​ေတြ ​ေပးနိင္​မွာ၊ ဒီႏွစ္​​ေတာ့ ပုိပုိလ်ွံလ်ွံမ႐ွိ၍ မ​ေပးနိင္​​ေတာ့ဘူး။ ဝမ္​းနည္​းပါတယ္​ မိတ္​​ေဆြ''ဟု ​ေျပာဆုိျခင္​းမ်ိဳး)

၂။ မိတ္​​ေဆြလာလ်ွင္​ မ​ေရာက္​​ေသး​ေသာ အနာဂတ္​ကုိ အ​ေၾကာင္​းျပ၍ ​ေလာကြက္​စကား​ေျပာၾကားတတ္​​ေသာ မိတ္​​ေဆြတုတစ္​​ေယာက္​။
(မိတ္​​ေဆြက ၂ရက္..၃ရက္​ေလာက္​ မ​ေနနိင္​မွန္​းသိလ်ွက္​ ''​ေနာက္​ ၂ရက္.၃ရက္ဆုိလ်ွင္​ ဟင္​း​ေကာင္​း​ေကာင္​းန႔ဲ ထမင္​း​ေကြၽးနိင္​မွာပါ''​ေခတၱ​ေစာင္​့ပါဦး။ ​ေ႐ွ႕ႏွစ္​ခါ မုိး​ေလဝသမွန္​လ်ွင္​ စပါးဆန္​​ေရမ်ားမ်ားရပါလိမ္​့မယ္​၊ အဲဒီၾကမွ ​ေပးပါမည္​''ဟု ​ေျပာဆုိျခင္​းမ်ိဳး)

၃။ အက်ိဳးမ႐ွိ​ေသာစကားျဖင္​့ ​ေစ့စပ္​၍ ခ်ီး​ေျမႇာက္​​ေသာ မိတ္​​ေဆြတုတစ္​​ေယာက္​။
(မိမိက ယာဥ္​ ရထားစီး၍သြားစဥ္​ မိတ္​​ေဆြမစီးနိင္​မွန္​းသိလ်ွက္​၊ လာပါ ၊စီးပါ၊ တက္​ပါ"ဟု ​ေလာကြက္​စကား​ေျပာျခင္​း၊ ကြၽႏု္​ပ္​အဝတ္​အစားမ်ားဟာ မိတ္​​ေဆြန႔ဲလုိက္​ဖက္​တာပဲ၊ ဒါ​ေပမ့ဲ ​ေပးစရာအပုိလည္​းမ႐ွိဘူးဗ်ာ''ဟု ​ေျပာဆုိျခင္​းမ်ိဳး)

၄။ အမႈကိစၥ​ေတြ႔ၾကံဳ​ေသာအခါ လက္​​ေတြ႔အားျဖင္​့ မကူညီ၊ မိမိမွာ စီးပြားဥစၥာ မည္​မ်ွပ်က္​စီး​ေၾကာင္​း၊ ​ေငြကုန္​မ်ား​ေန​ေၾကာင္​း၊ မိမိဒုကၡကုိသာ အ​ေၾကာင္​းျပ၍​ေျပာတတ္​​ေသာ
မိတ္​​ေဆြတုတစ္​​ေယာက္​။
(ႏႈတ္​ျဖင္​့​ေျပာဆုိတတ္​​ေသာ ဤမိတ္​​ေဆြတု ​ေလး​ေယာက္​ကုိ ​ေ႐ွာင္​ၾကဥ္​အပ္​၏ ။

(စာသားမ်ားကုိ ဓမၼပန္​းခင္​းသုိ႔ ​ေပး၍ - ဓာတ္​ပုံ​ေပးပုိ႔​ေသာ fbအား ​ေပးပါ၏ ။)

​ေနာက္​ထပ္​ သိမွတ္​ဖြယ္​ရာမ်ားကုိ www.facebook.com/myanmar.bookstore တြင္​ ဖတ္​႐ႈ၍ Like&Share ​ေလးန႔ဲ အား​ေပးနိင္​ပါတယ္​ဗ်ာ။

06/12/2016

၃၈ျဖာ မဂၤလာကဗ်ာ (၁၀)
•••••••••••••••••••••••••••••••

ဆင္​းရဲခ်မ္​းသာ သဘာဝ
​ေတြ႕ၾကဳံ​ေနၾက လူတုိင္​း​ေပ

​ေကာင္​းက်ိဳးႏွစ္​တန္​ အစုံတြဲလုိ႔
တစ္​လွည္​့စီလွည္​့ အျမဲ​ေန

​ေလာကဓံၾကဳံ မျဖဳံတမ္​း​ေပါ့
မတုန္​စမ္​းန႔ဲ စိတ္​ခုိင္​​ေစ

​ေလာဘကုိထိမ္​း ရမၼက္​သိမ္​း
​ေအးၿငိမ္​းခ်မ္​းသာ​ေန

အဲဒါမွ
ဗုဒၶဝါဒ ကမၻာ့မဂၤလာ​ေတြ။

: ဓမၼစာ​ေပ

05/12/2016

••••••••••
သူယုတ္​
••••••••••

အိပ္​မ​ေပ်ွာ္​​ေသာသူသည္​
ညဥ္​့တာ႐ွည္​၏

အင္​အားကုန္​ခမ္​း ခရီးပန္​းသူအတြက္​
တစ္​ယူဇနာခရီးအကြာသည္​ ႐ွည္​​ေဝး၏

သူ​ေတာ္​​ေကာင္​းတရားကုိ မသိ​ေသာလူမုိက္​တုိ႔အတြက္​
သံသရာဝဋ္​ဆင္​းရဲသည္​ ႐ွည္​၏။

​ေလကနိတိ
----------------

က်မ္​းမာ​ေရးလမ္​းၫႊန္​န႔ဲ ဗဟုသုတစာ​ေပမ်ားဖတ္​ရန္​ www.facebook.com/myanmar.bookstore

05/12/2016

အဝလြန္​၍ ဝိတ္​ခ်ခ်င္​သူမ်ားအတြက္​
"​ေဒါက္​တာ ​ေအးမင္​းထူးရ႕ဲ ဝိတ္​ခ်နည္​းကုိ
​ေဝငွ​ေပးလုိက္​ပါတယ္​။
=================================

အရြက္​ျပဳပ္​ကုိအဓိကထားတ့ဲ cabbage soup diet ဆုိတာ႐ွိတယ္​ ဝိတ္​ခ်ရာမွာသိပ္​အသုံးဝင္​တယ္​ ဝိတ္​ခ်စဥ္​ ဒီစြပ္​ျပဳပ္​​ေသာက္​ျခင္​းျဖင္​့ ဝိတ္​ျမန္​ျမန္​က်​ေစတယ္​ ဗုိက္​အဆီပုိ​ေတြဖယ္​႐ွားရာမွာ အသုံးဝင္​တယ္​ လုပ္​ရတာလည္​း သိပ္​လြယ္​ကူလုိ႔​ေဖာ္​ျပ​ေပးလုိက္​ပါတယ္​။

၁။ ​ေရ (300)cc
၂။ င႐ုတ္​သီးစိမ္​း ၂ ​ေတာင္​့
၃။ ၾကက္​သြန္​နီ ၆ လုံး
၄။ ခရမ္​းခ်ဥ္​သီး ၁ လုံး
၅။ ​ေဂၚဖီထုပ္​
၆။ တ႐ုတ္​နံနံ ၁ စည္​း
၇။ ၾကက္​စိပ္​ျပဳပ္​
၈။ ဆားန႔ဲ င႐ုတ္​​ေကာင္​း

အထက္​​ေဖာ္​ျပပါ အသီးအရြက္​​ေတြကုိ ခပ္​ပါးပါးလွီးပါ ၿပီးရင္​ အုိးတစ္​လုံးထဲထည္​့ပါ
ၾကက္​စြပ္​ျပဳပ္​​ေရ (100 ml )န႔ဲ​ေရာၿပီး မီး​ေအး​ေအးန႔ဲျပဳပ္​ပါ ဆားနည္​းနည္​းန႔ဲင႐ုတ္​​ေကာင္​း နည္​းနည္​းထည္​့ပါ ၄၅မိနစ္​ေနရင္​ အနံ႕အရသာန႔ဲျပည္​့စုံတ့ဲ စြပ္​ျပဳပ္​ရပါၿပီ
ဝိတ္​ခ်ဖုိ႔ အစားအ​ေသာက္​​ေတြ ​ေရြးရခက္​​ေနသူ​ေတြ ဒီစြပ္​ျပဳပ္​န႔ဲဝိတ္​ခ်နိင္​ပါတယ္​။

(က်မ္​းမာ​ေရးလမ္​းၫႊန္​န႔ဲ ဗဟုသုတရ​ေစမည္​့ စာ​ေပ​ေတြကုိ ​ေဝငွ​ေပး​ေနတ့ဲ ဒီ Page ကုိလည္​း
Like & Share ​ေလးလုပ္​ၿပီး အား​ေပးသြားပါအုံ႔လားဗ်ာ)

: ​ေဒါက္​တာ ​ေအးမင္​းထူး

04/12/2016

~~~~~~~~~
ဆိတ္​သုဥ္​းျခင္​း
~~~~~~~~~

ခ​ေလးမ႐ွိ​ေသာအိမ္​သည္​
သာယာစုိ​ေျပျခင္​းမွ ဆိတ္​သုဥ္​း၏

မင္​း, အစုိးရမ႐ွိ​ေသာ တုိင္​းျပည္​သည္​
ဖြ႕ံျဖဳိးတုိးတက္​ စည္​ပင္​ျခင္​းမွ ဆိတ္​သုဥ္​း၏

ပညာမ႐ွိသူ၏ ခံတြင္​းသည္​
စကားအရာ၌ ဆိတ္​သုဥ္​း၏

ဆင္​းရဲသူ၏ ဘဝသည္​ကား
အလုံးစုံ ဆိတ္​သုဥ္​း၏ ။

•••••••••••••••••
​ေလာကနိတိ

04/12/2016

သိဂၤါ​ေလာဝါဒ ဆုံးမစာ အဓိပၸာယ္​
+++++++++++++++++++++++

လူ နတ္​ ျဗဟၼာ တုိ႔၏ ဆရာတစ္​ဆူျဖစ္​​ေတာ္​မူ​ေသာ ျမတ္​စြာဘုရား႐ွင္​သည္​ သုတ္​ပါ​ေထယ်က်မ္​း သိဂၤါ​ေလာဝါဒသုတ္​တြင္​ ယခု​ေဖာ္​ျပပါ က်င္​့ဝတ္​အသီးသီးကုိ ​ေဟာၾကား​ေတာ္​မူခ့ဲ​ေလသည္​။ ဤက်င္​့ဝတ္​မ်ားသည္​ အခ်င္​းခ်င္​း အမွန္​ျပဳက်င္​့ရမည္​့ ဝတၱရားမ်ားပင္​ျဖစ္​​ေပရာ မျပဳမက်င္​့ပဲမူ ငရဲ၊ ၿပိတၱာ ၊အသူရကယ္​ဟူ​ေသာ
အပယ္​​ေလးဘုံ၌ ျဖစ္​ရတတ္​​ေလသည္​
ဤဝတၱရားမ်ားကုိ ျဖည္​့က်င္​့ပါမူ နတ္​ျပည္​​ေျခာက္​ထပ္​၌ အမွန္​ပင္​ျဖစ္​နိင္​​ေပသည္​
ယင္​း​ေၾကာင္​့ ျဖည္​့က်င္​့ၾကပါ​ေလ

လွည္​းဘီးျပင္​က၊ နား​ေစာင္​့ခ်သုိ႔ ၊မိဘႏွင္​့သား၊
မယားႏွင္​့လင္​၊ ႐ွင္​ႏွင္​့ကြၽန္​၊ ​ေထမြန္​ဒကာ၊
မိတ္​သဟာႏွင္​့၊ ဆရာတပည္​့၊ တည္​့တည္​့မခြၽတ္​၊ က်င္​့ဝတ္​စုံလင္​၊ ျဖဴစင္​သန္​႔မႈ၊ ႐ွင္​လည္​းမ​ေကြ၊ ​ေသလည္​းမကြာ၊ နတ္​ရြာလူ႔ျပည္​၊ ဝင္​အ့ံသည္​တည္​့၊ မတည္​က်င္​့ဝတ္​၊ ခြၽတ္​သူတုိ႔မွာ၊ မလြတ္​သာသည္​ - ​ေလးရြာဖုိ႔ လုံးလုံးလူျဖစ္​႐ႈံး။

:ဓမၼစာ​ေပ

03/12/2016

​ေဒါက္​တာ ​ေအးမင္​းထူး ရ့ဲ
•••••••••••••••••••••••••••••••
ႏွစ္​ပတ္​အတြင္​း အသားျဖဴနည္​း
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••

၁။ ဒိန္​ခ်ဥ္​ကုိ သန္​႔စင္​တ့ဲဂြမ္​းႏွင္​့ အ​ေရျပားကုိ လိမ္​းပါ။ ၁၅မိနစ္ခန္​႔ထားၿပီး ​ေရခပ္​​ေႏြး​ေႏြးနဲ႔ျပန္​​ေဆးပါ ဒီအတုိင္​း ညစဥ္​လုပ္​ရင္​ ရက္​အနည္​းငယ္​အတြင္​း အသားအ​ေရသိသိသာသာျဖဴစင္​လာတာကုိ ​ေတြ႔ရပါလိမ္​့မယ္​ ဒီနည္​းက တကယ္​ထိ​ေရာက္​တ့ဲ ကုိယ္​​ေတြ႔နည္​းျဖစ္​ပါတယ္​
လက္​​ေတြလိမ္​းရင္​ သိပ္​သိသာပါတယ္​။

၂။ ​ေနာက္​တနည္​းက နႏြင္​းလက္​တစ္​ဆစ္​စာကုိ
လိ​ေမၼာ္​ရည္​ ထမင္​းစားဇြန္​း ၂ဇြန္​းန႔ဲ​ေရာၿပီး ခပ္​ပ်စ္​ပ်စ္​​ေဖ်ာ္​ပါ။ မအိပ္​ခင္​ မ်က္​ႏွာန႔ဲလည္​ပင္​းကုိ
လိမ္​းပါ နာရီဝက္​ထားၿပီး ​ေရ​ေအး​ေအးန႔ဲသန္​႔စင္​ပါ တစ္​ခ်ိဳ႕ကလည္​း ညလုံး​ေပါက္​ထားၿပီး မ်က္​ႏွစ္​သစ္​တယ္​ ဒီနည္​းလည္​းသိပ္​သိသာပါတယ္​ ႏွစ္​ပတ္​အတြင္​း အသားလတ္​လာၿပီး အသားတင္​းလာပါတယ္​
နႏြင္​းက အသားကုိျဖဴ​ေစၿပီး၊ လိ​ေမၼာ္​ရည္​တြင္​ပါတ့ဲ ဗီတာမင္​စီက ကုိလာဂ်င္​ထုတ္​လုပ္​မႈကုိ အား​ေပးတာမုိ႔ အသားကုိတင္​း​ေစတယ္​ အ​ေပၚနည္​းကုိ ညိဳ​ေနတ့ဲအသားအ​ေရ (​ေျခ၊လက္​)စတာ​ေတြမွာျပဳလုပ္​ၿပီး ​ေအာက္​ကနည္​းကုိ မ်က္​ႏွာ၊လည္​ပင္​း စတ့ဲ​ေနရာ​ေတြမွာ ျပဳလုပ္​ပါ ႏွစ္​ပတ္​အတြင္​း အသားအ​ေရကုိ သိသိသာသာ ျဖဴစင္​လာပါလိမ္​့မည္​။

--------------------------------------------
: ​ေဒါက္​တာ ​ေအးမင္​းထူး
-------------------------------------------------

02/12/2016

--------------------------------------------------
င႐ုတ္​သီးရ႕ဲ အစြမ္​းပကား
--------------------------------------------------

င႐ုတ္​သီးမွာပါတ့ဲ ဓာတ္​တစ္​မ်ိဳးဟာ
အဝလြန္​မႈကုိ တုိက္​ဖ်က္​​ေပးနိင္​ၿပီး ကုိယ္​အ​ေလးခ်ိန္​က်ဖုိ႔ အကူအညီျဖစ္​​ေစ​ေၾကာင္​း ၾသစ​ေၾတးလ်ရ႕ဲ Adelaide တကၠသုိလ္​က သု​ေတသီ​ေတြက ​ေျပာပါတယ္​ အဲဒီဓာတ္​သတၱိဟာ အစာအိမ္​အတြင္​းက ​ေသြး​ေၾကာ​ေတြက​ေနတဆင္​့ ဦး​ေဏွာက္​ကုိ ကုိယ္​့ခႏၶာမွာ အစားအစာ​ေတြဘယ္​​ေလာက္​ျပည္​့​ေနၿပီဆုိတ့ဲ
သတင္​းအခ်က္​အလက္​ကုိ ​ေပးပုိ႔တ့ဲအ​ေၾကာင္​းန႔ဲပတ္​သက္​ၿပီး​ေတာ့ ပညာ႐ွင္​​ေတြက ဆက္​လက္​႐ွာ​ေဖြ​ေနဆဲျဖစ္​ပါတယ္​

တနည္​းအားျဖင္​့ င႐ုတ္​သီးရ႕ဲဓာတ္​ဟာ
ဗုိက္​ဝ​ေနၿပီဆုိတ့ဲအ​ေၾကာင္​းကုိ ျပသတာျဖစ္​ပါတယ္​ အစာအိမ္​အတြင္​းက ​ေသြး​ေၾကာ​ေလး​ေတြရ႕ဲ လက္​ခံနိင္​တ့ဲ ထည္​့စရာဆဲလ္​​ေတြဟာ
အဆီမ်ားတ့ဲအစားအစာ​ေတြ​ေၾကာင္​့ ပ်က္​စီးသြားရနိင္​တယ္​ဆုိတာကုိလည္​း သု​ေတသီ​ေတြက ​ေတြ႔႐ွိခ့ဲၾကပါတယ္​ င႐ုတ္​သီးရ႕ဲဓာတ္​ဟာ အခုလုိ ကုိယ္​အ​ေလးခ်ိန္​ထိန္​းသိမ္​းမႈဟာ
အက်ိဳး႐ွိနိင္​​ေပမယ္​့ ပူ​ေလာင္​​ေစတ့ဲ အရသာ​ေၾကာင္​့ လူအမ်ားစုက ခက္​ခဲ​ေနဆဲျဖစ္​ပါတယ္​
လူအမ်ားစုကုိ အခုလုိအက်ိဳး႐ွိတ့ဲဓာတ္​ကုိ ႐ွိန္​စပ္​တ့ဲအရသာ မခံစားရပဲ ရနိင္​ဖုိ႔အတြက္​ ႀကိဳးစားလုပ္​​ေဆာင္​သြားမယ္​လုိ႔ ​ေဒါက္​တာ စတီဗင္​ ကန္​တစ္​႐ွ္​က ​ေျပာၾကားခ့ဲပါတယ္​။

:​ေဒါက္​တာ ​ေအးမင္​းထူး
******************************************
ႏွစ္​သက္​ရင္​ like&share လုပ္​ၾကရ​ေအာင္​​ေနာ္​
******************************************

02/12/2016

•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
နံနံပင္​ အရည္​န႔ဲ ​ေက်ာက္​ကပ္​​ေဆးၾကစုိ႔
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

က်​ေနာ္​တုိ႔ရ႕ဲ​ေက်ာက္​ကပ္​ဟာ ခႏၶာကုိယ္​တစ္​ခုလုံးက ​ေသြး​ေတြပါဝင္​တ့ဲ အဆိပ္​ရည္​မ်ား၊ ဆားဓာတ္​မ်ားကုိ ​ေန႔စဥ္​စစ္​ထုတ္​​ေပး​ေန​ေသာ
မ႐ွိမျဖစ္​ စစ္​ထုတ္​ကရိယာတစ္​ခုျဖစ္​သည္​

ႏွစ္​​ေတြၾကာလာတာန႔ဲအမ်ွ ​ေဆး​ေၾကာမႈ၊ထိန္​းသိမ္​းမႈမ႐ွိရင္​ ​ေဟာင္​ႏြမ္​းပ်က္​စီးသြားတတ္​တ့ဲ သဘာဝအရ မၾကာခဏဆုိသလုိ ​ေက်ာက္​ကပ္​ျပႆနာမ်ား​ေပၚ​ေပါက္​လာတတ္​​ေလသည္​
ခ်မ္​းသာတ့ဲလူ႔အသုိင္​းအဝုိင္​းမွာ​ေတာ့ အစားထုိးကုသမႈန႔ဲ​ေျဖ႐ွင္​းနိင္​ၾကသည္​ သုိ႔​ေသာ္​ ​ေသခ်ာလွတယ္​လုိ႔​ေတာ့မဟုတ္​

က်​ေနာ္​တုိ႔အားလုံးအတြက္​ အ​ေသခ်ာဆုံး ​ေဆးတစ္​ခြက္​​ေတာ့ က်​ေနာ္​တုိ႔အနားမွာ႐ွိ​ေနပါတယ္​ အဲဒါက​ေတာ့ ျမန္​မာလုိ တ႐ုပ္​နံနံပင္​လုိ႔​ေခၚတ့ဲ Parsley (Cilantro)ပါ
သူ႔ကုိ ႏုတ္​ႏုတ္​စင္​းၿပီး ​ေရသန္​႔သန္​႔န႔ဲ ပြက္​ပြက္​ဆူ​ေအာင္​ (၁၀မိနစ္)​ေလာက္​ က်ိဳလုိက္​ပါ
ၿပီး​ေတာ့ အရည္​စစ္​ယူလုိက္​ပါ ​ေနာက္​ၿပီး ​ေရခဲ​ေသတၱာမွာ အ​ေအးခံၿပီး တစ္​​ေန႔တစ္​ခြက္​​ေသာက္​သုံးျခင္​းျဖင္​့ ​ေက်ာက္​ကပ္​မ်ားကုိ မူလ ပကတိ အ​ေကာင္​းအတုိင္​း ထိန္​းသိမ္​းထားနိင္​​ေၾကာင္​း ​ေဝငွလုိက္​ပါတယ္​။

: ​ေဒါက္​တာ ​ေအးမင္​းထူး

02/12/2016

"မင္​း လူႀကီးျဖစ္​လာၿပီ"
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

လူႀကီးျဖစ္​လာၿပီဆုိတာဟာ အသက္​ (၁၈)ႏွစ္​ျပည္​့လာျခင္​း၊အရြယ္​​ေရာက္​လာျခင္​းကုိ ဆုိလုိတာမဟုတ္​ဘဲ ရင္​့က်က္​လာျခင္​းကုိ ဆုိလုိပါတယ္​ ရင္​့က်က္​ျခင္​း၊မရင္​့က်က္​ျခင္​းဆုိသည္​မွာ အသက္​အရြယ္​ႏွင္​့မဆုိင္​ဘဲ အ​ေတြ႔အၾကဳံႏွင္​့သာ သက္​ဆုိင္​​ေသာကိစၥျဖစ္​ပါတယ္​
ကုိယ္​ဟာ ဘယ္​​ေလာက္​ရင္​့က်င္​့လာၿပီလဲ၊ႏုနယ္​​ေသးတ့ဲလူတစ္​​ေယာက္​ဘဲလားဆုိတာ ဆုံးျဖတ္​နိင္​ဖုိ႔ တစ္​ပုံခ်င္​းစီ​ေထာက္​ၿပီးၾကည္​့ရ​ေအာင္​ (၁၀)မိနစ္​​ေလာက္​အခ်ိန္​​ေပးၿပီး ၾကည္​့လုိက္​ျခင္​းအားျဖင္​့ (၁၀)ႏွစ္​စာ​ေလာက္​ အ​ေတြ႔အၾကဳံ​ေတြရလိမ္​့မယ္​ဆုိတာ ရဲရဲႀကီး​ေျပာရဲပါတယ္​။

* :DATA Doctor*