https://www.facebook.com/102493741777578/

Thet Hnin Moe - Exercise Physiologist and Physical Therapist, Taunggyi (2025)

09/01/2025

ခွဲစိတ်ပြီးနောက် သွေးကြောပိတ်ခြင်း အန္တရာယ်
ကာကွယ်ရန်။

ခွဲစိတ်ခန်းထဲက ထွက်လာပြီးတဲ့နောက်ပိုင်း
အရမ်းငြိမ်နေတဲ့ လူနာတွေ

ရက်ပိုင်းအတွင်း မှာ အသက်အန္တရာယ်ကို
ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့

DVT (Deep Vein Thrombosis) လို့ခေါ်တဲ့

သွေးကြောပိတ်နိုင်ချေများလာနိုင်တဲ့အကြောင်းကို

Sharing လုပ်ပေးချင်ပါတယ်။

DVT ကတော့

သွေးခဲလေးတွေ Deep Vein လို့ခေါ်တဲ့ သွေးပြန်ကြော

မှာ သွားပိတ်တဲ့ အခြေအနေကို ခေါ်ပါတယ်။

ခွဲစိတ်ပြီးနောက် သွေးကြောပိတ်တဲ့ အဓိက အကြောင်းအရာက

Venous stasis လို့ခေါ်တဲ့

သွေးလည်ပတ်မှု နည်းသွားတာကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။

Temporary immobilization or physical restriction
လို့ ခေါ်တဲ့

လှုပ်ရှားမှု မရှိခြင်း နဲ့ လှုပ်ရှားမှုကို ကန့်သတ်ထားခြင်းက

သွေးလည်ပတ်မှု အားနည်းစေတတ်တာကြောင့်
သွေးခဲပိတ်တဲ့ အခြေအနေ ပိုအဖြစ်များစေတတ်ပါတယ်။

သွေးကြောပိတ်ခြင်းက ခြေထောက် မှာ အဖြစ်များပါတယ်။ လက်တွေမှာ လည်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

သွေးကြောပိတ်ရင် ဖြစ်တတ်တဲ့ လက္ခဏာများက

ခြေထောက်ပိုင်းဆိုရင် အများအားဖြင့် ခြေသလုံးမှာ လက္ခဏာ စပြပါတယ်။

1. ခြေထောက်တွေယောင်လာတာ

2. ခြေသလုံးတွေ နာလာတာ ကြီးလာတာ

3. ခြေထောက် တစ်ဖက်တည်း ပူနေသလို ခံစားရတာ

4. ခြေထောက်နှစ်ဖက် အရောင် မတူတော့တာ

5. ရင်ဘတ်တွေ အောင့်လာတာ

6. အသက်ရှုမဝတာ

7. အသက်ရှူနှုန်းတွေ မြန်လာတာ

8. Oxygen ကျလာတာ အစရှိတဲ့ လက္ခဏာတွေ ပြတတ်ပါတယ်။

အစရှိတဲ့ လက္ခဏာတွေ ရှိလာရင်တော့ ဆရာဝန်တွေကို အမြန်ဆုံး အကြောင်းကြားသင့်ပါတယ်။

သွေးခဲအပိုင်းအစလေးက သွေးပြန်ကြောကနေ
ပြုတ်ထွက်သွားပြီး 🫁 အဆုတ်မှာ သွားပိတ်တဲ့ အခြေအနေကို
Pulmonary embolism လို့ခေါ်ပြီး

အဲဒီအခြေအနေမှာ အဆုတ်ကို သွားတဲ့

သွေးလည်ပတ်မှူ ပိတ်သွားပြီး အသက်အန္တရာယ် ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့အခြေအနေရောက်ရှိနိုင်ပါတယ်။

အဲဒါကြောင့် သွေးခဲမပိတ်အောင်

ကာကွယ်တဲ့အနေနဲ့ ခွဲစိတ်ခန်းက ထွက်လာပြီးရင်

အိပ်ယာထဲလှဲနေရတဲ့ လူနာများက တတ်နိုင်တဲ့

လှုပ်ရှားမှုလေးတွေ လုပ်ခြင်းအားဖြင့် ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။

အခြေခံလုပ်လို့ ရတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေကတော့
1. ခြေကျင်းဝတ် ကော့တာ ဆန့်တာ -၁၀ ကြိမ် (တစ်နာရီခြား တစ်ခါ)
2. ခြေကျင်းဝတ် ဝှိုက်တာ - ၁၀ ကြိမ်
3. ဒူးကွေး/ဆန့် - ၁၀ ကြိမ်
4. ခြေထောက်မြှောက်-၁၀ ကြိမ်
5. လက်ချောင်းလေးတွေ လှုပ်ရှားတာ -၁၀ ကြိမ်
6. တံတောင်ဆစ် ကွေး/ဆန့် - ၁၀ ကြိမ်
7. လက်မြှောက်- ၁၀ ကြိမ်

ကျန်တဲ့ လှုပ်ရှားမှုများကတော့ ခွဲစိတ်ဆရာဝန်ရဲ့
ခွင့်ပြုချက်ပေါ်မူတည်ပြီး

လူနာရဲ့ လိုအပ်ချက်ပေါ်မူတည်ပြီး

Physiotherapist များက လေ့ကျင့်သင်ကြားပေးပါတယ်။

ဆရာဝန်ကြီးရဲ့ ခွင့်ပြုချက်ရရင်တော့

လူနာရဲ့ လှုပ်ရှားနိုင်တဲ့အခြေအနေပေါ်မူတည်ပြီး
လမ်းလျှောက်တာမျိုးတွေ

ပြန်လည်လေ့ကျင့်လို့ရပါတယ်။

မှတ်ချက် - အထက်ပါ အခြေခံလှုပ်ရှားမှုများက

ခွဲစိတ်ပြီး သွေးကြောပိတ်တဲ့ အခြေအနေကို ကာကွယ်ဖို့

အတွက်သာဖြစ်ပြီး

သွေးကြောပိတ်နေတဲ့ လူနာတွေ မလုပ်သင့်ပါရှင်။

သွေးကြောပိတ်နေတဲ့ လူနာတွေက ညွှန်ကြားမှုမပါပဲ လှုပ်ရှားမှု တွေ လုပ်ရင်
သွေးကြောပြုတ်ထွက်ပြီး အဆုတ်မှာ သွားပိတ်ရင် အသက်အန္တရာယ် ရှိနိုင်ပါတယ်။

Hnin Moe
physiologist and Physiotherapist

Reference; https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2995567/

24/04/2024

ဒီကနေ့ Sharing လုပ်ပေးချင်တဲ့ အကြောင်းအရာလေးကတော့

ခြေဖနောင့် အရွတ်ရောင်ခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။

လူခန္ဓာကိုယ်မှာ သဘာဝ တရားကြီးက ခြေဖဝါးကို

အခုံး ပုံစံလေးဖြစ်အောင် ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ထားပါတယ်။

ဘာကြောင့် ခုံးနေရတာလဲ ဆိုရင်

လူ့ ခန္ဓာကိုယ် အလေးချိန်က ခြေဖဝါးပေါ် ကျရောက်တဲ့ အခါမှာ
ခြေဖနောင့် တစ်ခုတည်း ဒါမှမဟုတ် ခြေဖမိုးတစ်ခုတည်း အစရှိတဲ့

တစ်နေရာတည်းမှာ force ကျရောက် မနေစေဖို့ပါ။

အဲဒီလို ခုံးနေစေဖို့ ခြေဖဝါးမှာရှိတဲ့
Calcaneum bone နဲ့ metatarsal head ကိုဆက်ထားတဲ့

Planter Fascia တြိဂံပုံစံလို့ခေါ်တဲ့ အရွတ်ပြား ရှိပါ တယ်။

အဲဒီအရွတ်လေးက Shock absorber အနေနဲ့
အလုပ်လုပ်ဆောင်ပေးပြီး လှုပ်ရှားသွားလာတဲ့ အခါ

ခြေဖနောင့် အရိုး တစ်ခုတည်းကို Weight မကျစေအောင် ဆောင်ရွက်ပေးပါတယ်။

လှုပ်ရှားသွားလာတဲ့အခါ လူတစ်ယောက်ရဲ့

အလေးချိန်က ခြေဖဝါးပေါ်ကျရောက်သွားပါတယ်။

လမ်းလျှောက် တဲ့အခါတိုင်း body weight ရဲ့ 110%
နဲ့ ပြေးတဲ့အခါ Body weight ရဲ့ 250% ခြေဖဝါးပေါ်
သက်ရောက်အားရှိပါတယ်။

အဲဒါကြောင့် ခြေဖဝါးပေါ်သက်ရောက်တဲ့အားကို
ခံနိုင်အောင်
အဲဒိ အရွတ်ပြား အထူက ကူညီဆောင်ရွက်ပေးပါတယ်။

ဒါပေမဲ့ မတ်တပ်ရပ်တာများတဲ့ သူတွေ

လမ်းလျှောက်များတဲ့သူတွေ

Body weight များတဲ့ သူတွေ မှာ

ခြေဖဝါးပေါ် ကျရောက်တဲ့ Vertical ground reaction force လို့ခေါ်တဲ့

ဒေါင်လိုက် ကျရောက်တဲ့ အားကြောင့်

ခြေဖဝါးအရိုးနှစ်ခုကို တွယ်ထားတဲ့ အရွတ်လေးတွေမှာ Micro-tear လို့ခေါ်တဲ့ အရွတ် ပျက်စီးမှုလေးတွေ ဖြစ်ပါတယ်။

Planter fascia ပေါ်မှာ အရမ်းများတဲ့ Force ကျရောက်တာ များတဲ့ အချိန်တွေကြာလေ

အရွတ်ပိုမို ထိခိုက်လေ ဖြစ်ပါတယ်။

တချို့သော ခြေခွင်နေတဲ့ သူတွေ

ခြေဖဝါးပြားနေတဲ့ သူတွေ

ဖိနပ် fit မဖြစ်ပဲ အရမ်းကျပ်နေတဲ့ အချိန်ကြာတာမျိုးတွေ

မှာတော့ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်က ခြေဖဝါးပေါ် မျှ
မကျပဲ force ကတစ်နေရာတည်း ကျတတ်လို့
ဒဏ်ဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။

ဖနောင့်နာနေတဲ့ အခြေအနေကို ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲဆိုရင်

- ခြေဖနောင့်အရမ်းနာကျင်နေခြင်း

- နာကျင်ခြင်းကြောင့် လမ်းကောင်းကောင်းမလျှောက်နိုင်ခြင်း

- မနက််အိပ်ရာထပြီး ခြေဖနောင့် စထောက်လိုက်တဲ့
အချိန် ပိုရျ်နာကျင်ခြင်း

- ခြေလှမ်း၃ လှမ်း လေး လှမ်းလောက်လျှောက်ပြီး သွေးနည်းနည်းပူသွားရင် နာကျင်တာ ပိုသက်သာသွားခြင်း

- ထိုင်နေတာကြာပြီး ထထခြင်းမှာ ပိုရျ် နာကျင်ခြင်း အစရှိတာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

ခြေဖနောင့် အရွတ်ပြားယောင်လို့ နာကျင်ရင် ဘာလုပ်လို့ရမလဲ ဆိုရင်

- ခြေဖနောင့်ပေါ်သက်ရောက်တဲ့ဖိအားသက်သာအောင် နေထိုင်သင့်ပါတယ်။

- ခြေဖနောင့်မှာ စွပ်တဲ့ Silicon heel cushion လိုဟာမျိုးလေးတွေ Gel heel cushion လိုမျိုးလေးတွေ အသုံး ပြုလို့ ရပါတယ်။

- ခြေဖနောင့်ပေါ်ဖိတဲ့ ဖိအားလျော့အောင် ဖိနပ် ကို ခြေဖနောင့်နေရာကို ခွါပျော့ပျော့ အထူလေးတွေ စီးသင့်ပါတယ်။

- ကိုယ်အလေးချိန်များနေရင် လျော့ချသင့်ပါတယ်။

- နာကျင်တဲ့နေရာကို ရေခဲ ကပ်ပေးလို့ ရပါတယ်။ ရေခဲထားတဲ့ရေသန့်ဗူးနဲ့ ခြေဖနောင့်ကိုလှိမ့်လို့ရပါတယ်။

အခုပြောပြခဲ့တဲ့ နည်းလမ်းတွေနဲ့ မသက်သာဘူးဆိုရင်တော့
ဆေးရုံဆေးခန်း နဲ့ Physiotherapy and Rehabilitation Centre တွေ မှာ ကုသမှု ခံယူသင့်ပါတယ်။

Reference: https://www.physio-pedia.com/Biomechanics_of_Plantar_Fasciitis

Thet Hnin Moe
Physiotherapist and Exercise physiologist

24/11/2023

အားလုံးပဲ မဂ်လာပါ။

ကျွန်မ First Author အနေနဲ့ ပါဝင်ထားတဲ့ international publication လေး ပါ။

https://opensportssciencesjournal.com/VOLUME/15/ELOCATOR/e1875399X2201030/ABSTRACT/

ဒါကတော့ co-author အနေနဲ့ ပါဝင်ထားတဲ့ second international publication နောက်တစ်စောင်ပါ။

https://bmcresnotes.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13104-023-06617-3

ဝေမျှခွင့်ရလို့ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ရှင်။

25/07/2023

Hemiplegic Shoulder Subluxation ( လေဖြတ်ပြီးနောက်ဖြစ်သော ပခုံး အဆစ်လွဲခြင်း)

လေဖြတ်ပြီး တဲ့ လူနာတွေရဲ့ ၈၀% က shoulder subluxation (Glenohumeral subluxation)လို့ခေါ်တဲ့ ပခုံး အဆစ်လွဲတတ်တဲ့ အခြေအနေကို ခံစားရတတ်ပါတယ်။

လေဖြတ်တာဖြစ်ပြီး ပထမ အစပိုင်းမှာ Flaccid Stage လို့ခေါ်တဲ့ အခြေအနေမှာ
Trapezius and serratus anterior လို့ခေါ်တဲ့ ကြွက်သားတွေ သေချာအလုပ်မလုပ်နိုင်တာကြောငိ့

scapula ကို Downward rotation ဖြစ်စေပြီး အဆစ်လွဲတာမျိုး ဖြစ်စေတတ်ပါတယ်၊။

နောက်ပိုင်း Spastic Stage ရောက်လာပြန်တော့လည်း

Pectoral muscles , Rhomboid,Levator Scapulae နဲ့ Lattisimus Dorsi လို့ခေါ်တဲ့ကြွက်သားတွေ

hypertonic လို့ခေါ်တဲ့ tone တွေ တက်လာတာကြောင့် Scapula က Downward rotation ဖြစ်ပြီး

ပခုံး အဆစ်ကို သေချာ မထိန်းထားနိုင်တာကြောင့် ပခုံး အဆစ်လွဲတတ်ပါတယ်။

ပခုံး အဆစ်လွဲတာကြောင့်လည်း

နောက်ပိုင်း Upper extremity recovery ပြန်ရတဲ့အချိန် နှောင့်နှေးတာတို့

ပခုံးအရွတ်ရောင်ပြီး ပခုံးကပ်တာတို့

ပခုံးမှာရှိတဲ့ Proprioception ခံစားမှုနည်းတာတို့

နာကျင်တာတို့ တွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် လေဖြတ်ပြီးနောက် ပခုံး အဆစ်ပြုတ်တာကို အထူးသတိထားဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

နံပါတ် ၁ ) အရေးအကြီးဆုံးက လူနာကို ထားတဲ့ ပုံစံပါ။ လူနာရဲ့ လေဖြတ်တဲ့ ဖက်ကို ထိုင်နေတဲ့ အခါမှာလည်း ပခုံး အောက်မကျနေစေရန်

လက်ကို ခေါင်းအုံးလေးပေါ်တင်ထားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

အိပ်တဲ့အခါမှာလည်း ပခုံးကို ပိမိနေတာ မဖြစ်စေဖို့ သတိထားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

မတ်တပ်ရပ်တဲ့အခါမှာလည်း Hemi Sling လို့ခေါ်တဲ့ ပခုံး သိုင်းလေး သိုင်းထားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

နံပါတ် ၂ ) အရေးကြီးတာက Type of Sling ပါ။

လူနာကို ပခုံးကျိုးတဲ့အချိန် ပတ်ထားတဲ့ ပခုံး သိုင်းကို လေဖြတ်တဲ့ လူနာတွေမှာ အသုံးပြုရင် တံတောင်ဆစ်က ကွေးထားတဲ့ အနေအထားမှာ ဖြစ်နေလို့

Flexor tone ကို ပိုမြင့်တက်စေပြီး Synergy patterns တွေကို ဖြစ်လာစေတတ်လို့

လေဖြတ်တဲ့လူတွေ ဖြစ်တတ်တဲ့ တံတောင်ဆစ်ကွေးတဲ့ အနေအထားကို ပိုမိုအားပေးသလို ဖြစ်စေတတ်ပါတယ်။

အဲဒါကြောင့် Hemisling လေးကတော့

တံတောင်ဆစ်ကို ပိုမိုကွေးကောက်တာမျိုး လို့ခေါ်တဲ့ Contracture မဖြစ်စေတတ်ပဲ scapula realignment ကို ရစေတတ်လို့ သုသေတန တော်တော်များများမှာ

လေဖြတ်တဲ့ လူနာတွေအတွက် ပိုမိုသင့်တော်ကြောင်း ဖော်ပြထားပါတယ်။

နံပါတ် ၃) ကတော့ လူနာကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးတဲ့သူတွေရဲ့ Knowledge က အရေးကြီးပါတယ်။ လူနာကို အရွေ့အပြောင်းလုပ်တဲ့နေရာမှာ ပုခုံးနေရာကို ဆွဲမတာမျိုးတွေ ရှောင်ကျဉ်သင့်ပါတယ်။

နပါတ် ၄ ) ကတော့ ပြန်လည်သန်စွမ်းရေး ဆေးခန်းတွေမှာ သုံးတဲ့ လျှပ်စစ်လှိုင်းလှုံဆော်မှုက အရေးကြီးပါတယ်။

FES လို့ခေါ်တဲ့ Functional Electrical Stimulation ကတော့ ကြွက်သားရဲ့ တုံ့ပြန်မှု အားကိုကောင်းစေပါတယ်။
Sensory and Motor Recovery လို့ခေါ်တဲ့ အာရုံခံစားမှုရော လှုပ်ရှားမှုရော ပြန်လည် ကောင်းမွန်လာဖို့ အထောက်အကူပြုပါတယ်။
သက်ဆိုင်ရာ ဆရာဝန်ကြီးတွေနဲ့
ပညာရှင်တွေ ညွှန်ကြားချက်နဲ့ စနစ်တကျ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

၅) နောက်အရေးကြီဆုံးက ပြန်လည်သန်စွမ်းရေးအတွက် လေ့ကျင့်ရတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းပါ။

လေဖြတ်တာ အတွက်ရော လေဖြတ်ပြီးနောက် ပခုံးအဆစ်ပြုတ်တာအတွက်ရော စနစ်ကျတဲ့ Exercise Program နဲ့ စနစ်တကျလေ့ကျင့်ပေးတဲ့ ပညာရှင် လိုအပ်ပါတယ်။

muscle တွေရဲ့ Motor Recovery ပြန်ရလာတာနဲ့အမျှ ပခုံးအဆစ်ကို ထိန်းထားတဲ့ ကြွက်သားတွေ ပြန်လည်သန်စွမ်းလာပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေပါတယ်။

ပုံထဲမှာလည်း လေဖြတ်လူနာတွေအတွက် သင့်တော်တဲ့ Hemi Sling လေးပြထားပါတယ်။

Thet Hnin Moe
Exercise Physiologist and Physiotherapist
B.Med.Tech, Physiotherapy (Mdy)
M.Sc (Exercise physiology,Thailand)

REFERENCE;

https://www.rehab.research.va.gov/jour/05/42/4/pdf/paci.pdf

https://www.physio-pedia.com/Hemiplegic_Shoulder_Subluxation -:8-10

https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/10749357.2017.1383712?scroll=top&needAccess=true&journalCode=ytsr20

23/03/2023

အားလုံးပဲမဂ်လာပါရှင်။

ဒီနေ့ပြောပြချင်တဲ့ အကြောင်းအရာလေးကတော့

အချိန်အကြာကြီး နာရီပေါင်း မြောက်များစွာ ဆက်တိုက် အထိုင်များရင် မကောင်းဘူးဆိုတာ

လူတွေ တော်တော်များများ သိကြပါတယ်။

ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဘယ်လိုတွေ သက်ရောက်တတ်လဲဆိုတာ

ကို 2023 March မှာ ထွက်ထားတဲ့

သုသေတန စာတမ်းတစ်ခုကို ကိုးကား ဖော်ပြချင်ပါတယ်။

နာရီပေါင်းမြောက်များစွာ

ဆက်တိုက် အထိုင်များရင် Metabolic Impairments လို့ခေါ်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်က လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေ

ထိခိုက်တတ်ပြီး vascular disease လို့ခေါ်တဲ့

သွေးကြောဆိုင်ရာ ပြသနာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

သုသေတန စာတမ်းထဲမှာတော့

ထိုင်နေတုန်းမှာ Fidgeting လို့ခေါ်တဲ့ လှုပ်ရှားမှု အသေးစားလေးတွေ လုပ်တဲ့သူတွေမှာ

artery shear rate လို့ခေါ်တဲ့ သွေးကြော စီးနှုန်း velocity လေးတွေ ပိုမို မြင့်မားနေတာကို တွေ့ရပါတယ်။

နာရီမြောက်များစွာ ထိုင်နေတဲ့ သူတွေမှာ

1. Blood flow လို့ခေါ်တဲ့ သွေးကြောလည်ပတ်မှုတွေ ကျနေတတ်ပါတယ်။

2. Inflammatory molecules လို့ခေါ်တဲ့ ရောင်ရမ်းစေတတ်တဲ့ ပစ္စည်းတွေ ပိုထွက်တတ်ပါတယ်။

3. Tissue တွေအတွက်လည်း သွေးလည်ပတ်မှူ ကျစေတတ်ပါတယ်။

4. ခန္ဓာကိုယ်မှာရှိတဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေအတွက် အရေးကြီးတဲ့ Mitochondrial အတွက် ထိခိုက်စေတတ်တဲ့ အပြင်

5. ခြေထောက်မှာ သွေးလည်ပတ်မှုမကောင်းပဲ venous pooling လို့ခေါ်တဲ့ ဖောရောင်မှုတွေ ဖြစ်စေတတ်ပါတယ်။

အထိုင်များပေမဲ့ ဆက်တိုက်မထိုင်ပဲ ကြားထဲမှာ

လှုပ်ရှားမှုလေးတွေ လုပ်တဲ့ သူတွေမှာတော့

အပေါ်ဖက်ကရေးထားတဲ့ အချက် ၅ ချက်နဲ့ မတူပဲ

သွေးလည်ပတ်မှု ပိုမိုကောင်းတာကြောင့်

ခန္ဓာကိုယ်ပိုင်းဆိုင်ရာအတွက်

ဆိုးဝါးစေတဲ့ အကျိုးသက်ရောက်ဖြစ်တာ လျော့နည်းစေကြောင်း တွေ့ရှိထားပါတယ်။

အဲဒါကြောင့် အချိန်နာရီများစွာ

အထိုင်များခြင်းကို တတ်နိုင်သလောက် ရှောင်ကျဉ်ကြစေလိုပါတယ်ရှင်။

အကယ်၍ အထိုင်များမယ်ဆိုရင်လည်း

တစ်ဆက်တည်း အကြာကြီး မထိုင်ပဲ လှုပ်ရှား

သွားလာမှုလေးတွေ ကြားထဲမှာ လုပ်သင့်ပါကြောင်း အကြံပေးလိုပါတယ်ရှင်။

Thet Hnin Moe
Exercise Physiologist and Physiotherapist
-B.Med.tech.(Physiotherapy),Mdy
-Exercise Physiology (Mahidol University,Thailand)

Reference; “Prolonged sitting and peripheral vascular function: potential mechanisms and methodological considerations” Elizabeth J. Pekas, et al.
http://ow.ly/gJlx50MUlet
University of Nebraska at Omaha

Photo Credit to the paper.

Address

Taunggyi

Telephone

+959962042002

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Thet Hnin Moe - Exercise Physiologist and Physical Therapist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Thet Hnin Moe - Exercise Physiologist and Physical Therapist:

Thet Hnin Moe - Exercise Physiologist and Physical Therapist