https://www.facebook.com/108227711496955/

Thandar:HealthTips, Taunggyi (2025)

16/07/2025

ခါးဆစ်ကျွံခြင်း ✅

06/07/2025

✴ 20 ml ပါတစ်ဗူးလေးကို - ၂၃၅၀၀ကျပ် ဘာလို့ပေးရတာလဲ ✴

အောက်မှာ ပြထားတဲ့အတိုင်း ‼
ရှားပါးပြီး သာမန်လိမ်းဆီတွေမှာ မထည့်သွင်းနိုင်တဲ့ ဆေးဘက်ဝင်အပင်တွေကိုသာ ထည့်သွင်းထားပါတယ်။

🔸Black Seasame Seeds - နှမ်းနက်စေ့ 🔸
- ကြွက်သားနာကျင်မှုတွက်ကောင်းမွန်စေတယ်
- အရိုးအဆစ် အရွတ်ကြောနယကျင်ယောင်ရမ်းမှုကို ကောင်းမွန်စေတယ်

🔸 Lemongrass - စပါးလင်မွေး 🔸
- အရေပြားတွင်မှိုစွဲခြင်း ယားယံခြင်းများတွက်ကေားင်းမွန်စေတယ်

🔸 Agar wood - သစ်မွှေးဆီ 🔸
- ရွှေနဲ့တန်ဖိုးတူပြီး နှလုံးကျန်းမာရေး ,အစာချေစနစ် နှင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းစနစ်တွင်အထူးကောင်းမွန်စေတယ်

🔸 Jewel vine 🔸
- အဆစ်အမြစ်ယောင်းရမ်းမှုတွက် ကောင်းပြီး ခါးအောက်ပိုင်းနာကျင်မှုတွင်ကောင်းမွန်စေတယ်

🔸Cryptolepis dibia 🔸
- အနာကျက်လွယ်စေတယ်
- သွေးကြောတွင်းကြွက်သားများ ပြေလျော့စေတယ်

🔸Tumerio 🔸
- အရေပြားယားယံမှုကို သက်သာစေတယ်
- ကြွက်သားတောင့်တင်းမှုသက်သာစေတယ်

🔸 Black cumin 🔸
- အစာချေစနစ်တွက်အထူးကောင်းမွန်တယ်
- လေထိုး လေအောင့် အစာမကြေခြင်းများတွက်ကောင်းမွန်စေတယ်

🔸 Cinnamon 🔸
- ကြွက်သားတောင့်တင်းမှုများပြေလျော့ပြီး ပေါ့ပါးလန်းဆန်းစေတယ်

🔸 Phlai 🔸
- ယောင်ရမ်းနာကျင်မှုတွက် သက်သာစေပြီး ဘယ်ရီဘယ်ရီရောဂါကို ကာကွယ်ဟန့်တားကူတယ်

🔸 Borneo camphor,Menthol, Camphor 🔸
- ကြွက်သားနာကျင်မှုများတွက် ပြေလျော့စေပြီး ပိုးမွှားအပျော့စားများကို သေစေနိုင်တဲ့ အာနိသင်ရှိတယ်

🔸 Moringa oil 🔸
- မက္ကနီဆီယမ်, ကယ်လစီယမ် နှင့် ဗီတာမင် - ဒီ ပါဝင်ထားပြီး အရိုးအဆစ်သန်မာစေတယ်

⚜ ထိုင်းနိုင်ငံတွင် The best Creation award ရရှိထားပါသည် ⚜

26/05/2025

ဇက်ကျီးပေါင်းကြောင့်
⚠️ ပုခုံးကြောတင်း
⚠️ ဂုတ်နာ
⚠️ ခေါင်းမူးဝေ
ဖြစ်နေပြီလား ⁉️

ဒါဆိုရင်တော့ ဟာနုမာန်လိမ်းဆေးနဲ့ ရှူဆေးကို အမြန်ဆောင်ထားလိုက်ပါ ✅

သင့်ရဲ့ဝေဒနာ ယူပြစ်သလို သက်သာသွားမှာ အသေချာပါရှင် 🍀

18/05/2025

"တတိယလှိုင်း ဗီဇပြောင်း Covid 19 ရောဂါလက္ခဏာများ"

ကူးစက်ခံရပြီး ၁ ရက်မှ ၃ ရက်
၁။ သာမန်အအေးမိအဖျားနှင့်ဆင်တူသည်။
၂။ လည်ချောင်းအနည်းငယ်နာသည်။
၃။ ဖျားနာကိုက်ခဲ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းမရှိ။
၄။ ပုံမှန်အတိုင်း အစားအသောက်မပျက်။

၄ ရက်မြောက်နေ့
၁။ အာသီးအနည်းငယ်ယောင်သည်။
၂။ စကားပြောလျှင် လည်ချောင်း နာလာသည်။
၃။ ကိုယ်အပူအချိန်မှာ ပုံမှန်အပူချိန် 36.5C ဖြစ်သည်။
သို့သော် အစားသောက်မြိုချရာတွင် အခက်အခဲရှိသည်။
ခေါင်းအနည်းငယ်ကိုက်မည်။
၄။ light belly အစာအိမ်လေထမည်။ အရက်မူးသကဲ့သို့
အနည်းငယ် မူးဝေနေမည်။

၅ ရက်မြောက်နေ့
၁။ လည်ချောင်းနာနေမည်။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေမည်။
၂။ ကိုယ်အပူချိန် 36.5-36.7C တွင်ရှိမည်
၃။ အဆစ်အမြစ် ကိုက်ခဲနာကျင်မည်။

၆ ရက်မြောက်နေ့
၁။ ကိုယ်အပူချိန် 37 C+ အထက်ရောက်လာသည်။
၂။ သလိပ်မထွက်သည့် ချောင်းခြောက်ဆိုးသည်။
၃။ စကားပြောတိုင်း အစာစားတိုင်း လည်ချောင်း
နာကျင်နေမည်။
၄။ အားအင်ကုန်ခမ်းပြီး မောပန်းနွမ်းနယ်နေမည်။
၅။ ရံဖန်ရံခါတွင် အသက်ရှူရန် အခက်အခဲဖြစ်လာမည်။
၆။ inches feel pain ခြေချောင်းများ နာကျင်လာမည်။
၇။ ဝမ်းလျှော၍ အော့အန်မည်။

၇ ရက်မြောက်နေ့
၁။ ကိုယ်အပူချိန် 37.4-37.8C ရှိလာသည်။
၂။ ချောင်းအဆက်မပြတ်ဆိုးပြီး သလိပ်ပျစ်ပျစ်များ
ထွက်နေမည်။
၃။ ခေါင်းကိုက်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး ကိုက်ခဲနာကျင်နေ
မည်။
၄။ အပြင်းအထန် ဝမ်းလျှောမည်။
၅။ အော့အန်မည်။

၈ ရက်မြောက်နေ့
၁။ ကိုယ်အပူချိန် 38C +++ အထက်ထိရောက်လာပြီး
အပြင်းအထန်ဖျားလာမည်။
၂။ အသက်ရှူရန် အခက်အခဲဖြစ်လာသည်။
၃။ ချောင်းအဆက်မပြတ်ဆိုးမည်။
၄။ ခေါင်းကိုက်ပြီး အဆစ်အမြစ်နှင့် ကြွက်သားများ
နာကျင်မည်။
၅။ ခြေထောက်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်းတစ်ခုလုံး
ကိုက်ခဲနာကျင်မည်။

၉ ရက်မြောက်နေ့
၁။ ရောဂါအခြေအနေ အတိုးအလျော့မရှိပါ။
၂။ အပြင်းအထန် အဖျားတက်လာမည်။
၃။ အချို့ရောဂါလက္ခဏာများ သက်သာလာမည်။
၄။ သို့သော် အသက်ရှူရန်အတွက် အပြင်းအထန်
ကြိုးစားလာရမည်ဖြစ်သည်။ ထိုအနေအထားသို့
ရောက်လာလျှင် သွေးစစ်ပြီး ရင်ခေါင်းဓာတ်မှန်ရိုက်ရန်
လိုအပ်လာပြီဖြစ်သည်။

ထိုင်းနိုင်ငံ ချူလာလောင်ကောင်ဆေးရုံမှ ထုတ်ပြန်သည်။

အကြံပြုချက်များ
***************
၁။ မတ်(စ်)တပ်ပါ
၂။ လက်ကို ဆပ်ပြာဖြင့် စက္ကန့် (၂၀) ဆေးပါ
၃။ တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ၆ ပေအကွာနေပါ
၄။ ထိတွေ့ပြီးတိုင်း ပိုးသတ်ဆေးဖြင့် ဖြန်းပါ
၅။ လက်ဆွဲနှုတ်ဆက်ခြင်းမှ ရှောင်ကြင်ပါ
၆။ အပြင်သွားလျှင် လက်အိတ်ဝတ်ပါ ___________________________________ တဆင့်ပြန်လည်မျှဝေပါတယ်ရှင်

06/05/2025

ခြေထောက်ကျဉ်တာသက်သာ 😍

05/05/2025

ခါးဆစ်ကျွံတာနဲ့ ခါးကြောညှပ်ကဘလိုကွဲပြားလဲ !?

30/04/2025

Piriformis Syndrome ⚠️⚠️

29/04/2025

#ခါးကျီးပေါင်း ⚠️⚠️

**************************************

#ခါးကျီးပေါင်းဘာကြောင့်ဖြစ်?
ခါးဆစ်ရိုးတွေမှာရှိတဲ့ အရိုးဆစ်တွေရောင်ရမ်းလာရာကနေ အရိုးဆစ်ကြား အရွတ်ပြားတွေကို ဖိမိရာကနေ ခါးကျီးပေါင်းဆိုတာစတင်ဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်

#ခါးကျီးပေါင်းကဘယ်လိုလူတွေမှာအဖြစ်များလဲ?
- မျိုးရိုးရှိသူ
- အဝလွန်သူ
- သက်ကြီးပိုင်း
- အထိုင်များသူ
- အလေးအပင် မ ,ရသူ
- ရုတ်တရက်မတော်တဆခါးရိုးဆစ်ထိခိုက်မိသူ
(အရင်တွေကတော့ သက်ကြီးမှာပဲ တွေ့ရပေမဲ့အခုတော့ သကါလတ်တွေကစတွေ့နေရပါပြီ)

#ခါးကျီးပေါင်းလက္ခဏာတွေကဘာလဲ?
- ကျီးပေါင်းစဖြစ်တဲ့အဆစ်မှာစူးရှအောင်နာမယ်
- အထိုင်အထခက်ခဲမယ်
- ခါးကြောတွေတင်းတောင့်မယ်

အာရုံကြောတွေပိမိလာတဲ့အနေထားရောက်ရင်တော့
- တင်ပခွက်တွေထိနာမယ်
- ပေါက်နဖက်လုံးကိုက်လာမယ်
- ဒူးဂေါက်ကွေးကြောထိနာမယ်၊ကိုက်မယ်
- ခြေကျင်းဝတ်ထိနာမယ်
- ခြေဖျားထုံကျင်တွေထိဖြစ်မယ်

#ခါးကျီးပေါင်းဖြစ်လာရင်ဘယ်လိုကုသနိုင်လဲ?
- သဘာဝကုထုံး
- ဆေးဝါးအကူကုထုံး ဆိုပြီး ၂ မျိုးရှိပါမယ်

✅ သဘာဝကုထုံးမှာ
- အနေထိုင်ဆင်ခြင်တာ
- လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာ
- ရေနွေးအိတ်ကပ်တာ
- ခါးပတ်ပတ်တာ တွေလုပ်ပးနိုင်ပါတယ်

✅ ဆေးဝါးအကူကုထုံးကတော့
- အကိုက်ခဲပျောက်စားဆေး
- အကိုက်ခဲပျောက်ထိုးဆေး
- ခါးရိုးဆစ်ထဲ စတီးရွီုက်ဆေးထိုးတာ
- ခွဲစိတ်ကုသတာ တွေရှိပါမယ်

#ခါးကျီးပေါင်းမဖြစ်အောင်ဘယ်လိုကာကွယ်ရမလဲ?
- ခါးဆစ်ရိုးကို မူမှန်စွာနေထိုင်ပါ
- အလေးအပင်တွေကို နည်းမှန်စွာ မ ယူပါ
- ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းပါ
- ဆေးလိပ် သောက်ခြင်းရှောင်ပါ
- အရိုးဆစ်နှင့်အရွတ်ပြားတွေတွက်ဖြည့်စွက်စာမှီဝဲပါ

အကိုက်ခဲဆေးတွေအမြဲသောက်နေမယ်ဆိုရင်တော့လည်း ရေရှည်တွက်အဆင်မပြေတာမို့ ဆရာမလေးကတော့ လူနာတွေကို #ဟန်နုမာန်သဘာဝတိုင်းရင်းဆေး ညွှန်းပေးဖြစ်ပါတယ်

အဓိကက ခါးဆစ်ပတ်လည်ကရှိတဲ့ကြွက်သားတွေတင်းတောင့်မှုလျော့လာတဲ့ခါ နာကျင်မှုတွေက သိသိသာသာလျော့နည်းလာပါတယ် ဒိအပိုင်းကို ဟန်နုမာန်တိုင်းရင်းဆေးကပ်ခွာနဲ့လိမ်းဆေးက အပြည့်ဝတာဝန်ယူပေးနိုင်တာမို့ပါ

ပြင်ပကနေပဲ ဝေဒနာသက်သာမှုတွေပေးတာမို့ ခန္ဓာကိုယ်တွက်ဘာဆိုးကျိုးမှ မဖြစ်စေတဲ့အပြင် ရေရှည်သုံးစွဲလေ လူရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ဟာပေါ့ပါးလေးဖြစ်စေပါတယ်

ကျီးပေါင်း‌ဝေဒနာပေါင်းများစွာက အသုံးပြုပြီး ကြိုက်နှစ်လို့အိမ်ဆောင်မပျက်ထားရတဲ့ထိ ဖြစ်နေတဲ့ တိုင်းရင်းဆေးလေးဆိုလည်းမမှားပါဘူးရှင်

ဆေးကို စိတ်ဝင်စားဆက်သွယ်မှာယူချင်တယ်ဆိုရင်
Page Mes box ကနေ၎င်း
Ph/Viber - 09262235946 ကနေ၎င်း ဆက်သွယ်မှာယူနိုင်ပါတယ်ရှင်

‼️လူနာရဲ့ဝေဒနာခံစားမှုနဲ့ ကြာချိန်ပေါ်မူတည်ပြီး ဆေးသုံးရမဲ့ပမာဏကွာခြားမှုရှိတာမို့ ကိုယ့်ရဲ့ ဝေဒနာအကြောင်းကို အရင်ဆွေးနွေးပြိး မှာယူပေးပါရှင် ‼️

ျန်းမာရေးဗဟုသုတနှင့်ဟန်နုမာန်တိုင်းရင်းဆေး

28/04/2025

ထုတ်လုပ်တဲ့ဆရာမတွေကိုပါ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်တဲ့ရှင် 😍

27/04/2025

☀️အပူဒဏ်အန္တရာယ် နှင့် ကျန်းမာရေး☀️

အပူရှိန်ကတော့ တစ်ရက်ထက် တစ်ရက်ကို ပြင်းသထက်ပြင်းလာနေပါပြီ

အယ်နီညိုလည်း လာနိုင်သေးဆိုတော့ ဒီအပူဒဏ်က ကျန်းမာရေးထိခိုက်လာနိုင်တာမို့ သေချာလေးအသေးစိတ်မျှဝေပေးထားပါတယ်

ကဲ ထုံးစံတိုင်း အပူဒဏ် အန္တရာယ်အကြောင်းမပြောခင် ကျွန်တော်တို့ ခန္ဓာကိုယ်က ပူလာပြီဆိုရင်ဘယ်လိုတုန့်ပြန်တတ်သလဲ အရင်လေ့လာကြည့်ရအောင်

☀️ရာသီဥတုပူလာရင် ခန္ဓာကိုယ်ကဘယ်လို တုန့်ပြန်သလဲ?
အလွယ်ကူဆုံးနဲ့ အမြင်သာဆုံးကိုပြောပါဆိုရင်
- ချွေးထွက်တယ်လို့ပြောရမှာပေါ့နော်

ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်တို့ မမြင်နိုင်တဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာထဲမှာပြောင်းလဲနေတာတွေကိုလည်း သိထားဖို့လိုပါသေးတယ် အရေးကြီးပါတယ်
- ဟိုက်ပိုသားလမက်စ်လို့ခေါ်တဲ့ ဦးနှောက်ထဲမှာရှိတဲ့ အစိတ်အပိုင်းက အပူချိန်ကို ထိန်းပေးတဲ့နေရာမှာ အလွန်အရေးကြီးပါတယ်
- အပူချိန်တက်လာခဲ့ရင် ဟိုက်ပိုသားလမက်စ် ကနေ သွေးကြောတွေကို ပိုပြီး ကျယ်ဖို့ ခိုင်းစေပါတယ်
- ဒီလိုဖြစ်လာခဲ့ရင် ကျွန်တော်တို့ အရေးပြားပေါမှာရှိတဲ့ သွေးကြောတွေကျယ်လာပြီး ကိုယ်တွင်းမှာရှိတဲ့အပူကို အပြင်ကို အငွေ့ပြန်စေတဲ့နည်းနဲ့ ထုတ်ပေးလိုက်ပါတယ် (ဒါကြောင့် ပူရင် ချွေးထွက်လာတာပေါ့ဗျာ)

နောက်ထပ်အရေးကြီးတာတွေရှိပါသေးတယ် ပြင်ပအပူချိန်အရမ်းများလာခဲ့ရင်
- သွေးပေါင်တက်တာ
- နှလုံးခုန်နှုန်းမြန်တာ
- အသက်ရှူမြန်လာတတ်တာ
- စိတ်ရှုပ်လာတာ
- စိတ်ဂနာမငြိမ်ဖြစ်လာတာအပြင်
- သိပ်ပြီးဆိုးရင် သတိလစ်မေ့မျောတဲ့အထိဖြစ်နိုင်ပါတယ်

ဒါဆို ဒီနေရာမှာ ကျွန်တော်တို့ နားလည်ထားရမှာက ဟိုက်ပိုသားလမက်စ်( Hypothalamus) လို့ခေါ်တဲ့ ဦးနှောက်ထဲက အစိတ်အပိုင်းက အပူဒဏ်ကို ချွေးထွက်စေတဲ့နည်းနဲ့ ကျန်းမာရေးမထိခိုက်အောင် လုပ်ဆောင်ပေးနေတယ်ဆိုတာပါပဲ

ဒါပေမယ့် အတိုင်းအတာ တစ်ခုအထိပါပဲ သိပ်ပြီး အပူချိန်များလာခဲ့ရင်တော့ ဟိုက်ပိုသားလမက်စ် လည်း မလုပ်ဆောင်နိုင်တော့ပါဘူး ဒီလိုချိန်ဆို ကျွန်တော်တို့က သူ့ကိုကူပေးရပါတယ် ဘယ်လိုကူမလဲ ဆက်လေ့လာကြည့်ရအောင်

☀️အပူဒဏ် နှင့် ကျန်းမာရေး
အပူဒဏ် နဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာကို အဆင့် (၃)ဆင့် နဲ့လေ့လာကြည့်ရအောင်

အဆင့်(၁)
Heat cramps
ဒါကတော့ အန္တရာယ် သိပ်မရှိပါဘူး ကိုယ်အပူချိန် တက်သွားတာနဲ့ ချွေးထွက်ပြီး ခြေလက်မသယ်ချင်တဲ့အဆင့်လောက်ပါပဲ

အဆင့်(၂)
Heat exhaustion
ဒါကတော့ နည်းနည်းလေး ပိုပြီး အန္တရာယ်ရှိလာတတ်ပါတယ်
ချွေးထွက်တာ ခြေလက်မသယ်ချင်တာအပြင် နှလုံးခုန်မြန်တာ ရင်တွေတလှပ်လှပ်တုန်တာအပြင် အသက်ရှူမြန်လာတာတွေအထိဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်
ဒီ အဆင့်ကိုသေချာလေး ဂရုစိုက်ဖို့လိုပါတယ် ဂရုမစိုက်မိခဲ့ရင်တော့ နောက်ဆုံးအဆင့်ဖြစ်တဲ့ အပူရှပ်တဲ့အဆင့်ကိုရောက်သွားပါလိမ့်မယ်

အဆင့်(၃)
Heat stroke
အပူလေသင်တုန်းဖြတ်ခြင်း အပူရှပ်ခြင်းလို့လည်းခေါ်ကြပါတယ်
အသက်အန္တရာယ်ရှိပါတယ်
ဒီအဆင့်မှာတော့ ချွေးလုံးဝထွက်မှာ မဟုတ်တော့ပါဘူး ဒါဟာမကောင်းတဲ့လက္ခဏာပါ အပူချိန်တိုင်းကြည့်ရင်လည်း ၄၀ ဒီဂရီ စင်တီဂရိတ်ထိ မြှင့်တက်နေမှာပါ ဘာကြောင့်လည်း ဆိုတော့ ကျွန်တော်အပေါ်မှာပြောခဲ့သလိုပဲ အပုချိန်ထိန်းညှိပေးတဲ့ ဟိုက်ပိုသားလမက်စ် ပျက်သွားလို့ပါပဲဗျာ

ပြင်ပကို အပူမထွက်တဲ့အတွက် ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ အောင်းပူတက်လာပြီး အရေးကြီးအစိတ်အပိုင်းတွေဖြစ်တဲ့ ဦးနှောက် နှလုံး အသည်း ကျောက်ကပ် အဆုတ် အကုန်ထိခိုက်လာတော့တာပါပဲဗျာ

ကဲ ဒါဆိုရင်တော့ အပူဒဏ် အဆင့်(၃) ဆင့်ကိုနားလည်လောက်ပြီထင်ပါတယ်

☀️ကုသနည်းလမ်းများ
အဆင့်(၁) - အိမ်တွင်ကုသနိုင်ပါတယ် ရေများများသောက် ပြီး အေးတဲ့နေရာမှာအနားယူရင်ရပါပြီ

အဆင့်(၂) နဲ့ (၃) ကတော့ ဆေးရုံတက်ပြီးကုသရပါလိမ့်မယ်

☀️အပူဒဏ်ကြောင့် ကျန်းမာရေးပိုထိခိုက်နိုင်သောသူများ
ဒီအချက်တွေဟာအင်မတန်မှအရေးကြီးလို့သေချာမှတ်ထားစေချင်ပါတယ်
- နေပူထဲမှာ အချိန်ကြာကြာအလုပ်လုပ်ရသောသူများ(လေ့လာချက်အရ ၄ နာရီထက်ကျော်ရင်လို့ပြောပါတယ်)
- လေဝင် လေထွက်နည်းသောနေရာများတွင် အလုပ်လုပ်ရသောသူများ
- သက်ကြီးရွယ်အိုများ(၆၅နှစ်အထက်)
- ကလေးသူငယ်များ(၁၅ နှစ်အောက်)
- ရေသောက်နည်းတဲ့သူများ
- အရက်အလွန်အကျွံသောက်သောသူများ
- အဝလွန်သောသူများ
- နှလုံးရောဂါရှိသောသူများ
- အဆုတ်ရောဂါရှိသောသူများ
- စိတ်ရောဂါရှိသောသူများ
- မူးယစ်ဆေးသုံးစွဲသောသူများ
- ဆီးချိုရောဂါရှိသောသူများ
- စိတ်ကျရောဂါကုသဆေးသောက်နေသောသူများ
- ဆီးဆေး သွေးပေါင်ထိန်းဆေး/ကျဆေး သောက်နေသောသူများ

☀️အပူဒဏ် ကာကွယ်ခြင်း နည်းလမ်းများ
- နေ့ခင်း အပူဆုံးချိန်တွေဖြစ်တဲ့ ၁၂ နာရီ ကနေ ၂ နာရီ ကြား ဖြစ်နိုင်ရင် အပြင်မထွက်ပါနဲ့
- လိုအပ်လို့ နေပူထဲ ထွက်ရမယ်ဆိုရင်လည်း အရိပ်ရပြီး လေဝင်လေထွက်ကောင်းတဲ့နေရာကိုရွေးပြီးနေပါ
- အင်္ကျီ ဘောင်းဘီ ပွပွ နဲ့ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ဝတ်ပါ
- အမည်းရောင်အဝတ်အစားကိုတတ်နိုင်သလောက်ရှောင်ပါ
- ထွက်ဖို့လိုအပ်ခဲ့ရင်လည်း လိုအပ်တဲ့ ထီး ဦးထုပ် အကာအကွယ် အပြည့်အဝ ယူသွားပါ
- လူများပြီး လေဝင် လေထွက်နည်းတဲ့နေရာကိုတတ်နိုင်သမျှရှောင်ပါ
- ရေကိုလုံလောက်စွာသောက်ပါ အနည်းဆုံးတစ်နေ့ကို ၃ လီတာ သောက်ပါ ဒီ့ထက်လည်းပိုသောက်နိုင်ပါတယ်(သို့သော်လည်း တချို့သောရောဂါသည်တွေဖြစ်တဲ့ နှလုံးရောဂါသည်၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါသည်၊ အသည်းခြောက်ရေဖျင်းစွဲ သူတွေတွက်တော့မပါပါ)
- ဓာတ်ဆားရည်ကိုလည်း သောက်နိုင်ပါတယ်
- ဖြစ်နိုင်ရင် ကြွက်သားအားကိုးပြီး ပြင်းပြင်းထန်ထန်လုပ်ရမယ့်အလုပ်တွေကိုရှောင်ရပါမယ်

ဒီလောက်ဆိုရင်တော့ အပူဒဏ်ကြောင့်ဖြစ်တတ်တဲ့ ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်ကိုသိလောက်ပြီထင်ပါတယ်ဗျာ

မှန်ကန်သောကျန်းမာရေးဗဟုသုတများရကြပါစေဆုတောင်းရင်း…..

Dr Kyaw

#ကျန်းမာရေး
#ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ
#အပူရှပ်
#အပူဒဏ်
#အပူဒဏ်

Dr Kyaw

22/04/2025

ခါးကြောညှပ်ဝေဒနာက ပျောက်ပြီးရင် ပြန်ဖြစ်လား !?

01/04/2025

ငလျင်ဒဏ်ခံနေရတဲ့ အင်းလေး ဒေသဘက်ကို မြေပြင် ဆင်းလှူမဲ့ ယုံကြည်ရတဲ့ Team ရှိလို့ ဆရာမလေးတိုါနဲ့ပါဝင်လှူဒါန်းလိုပါက Ph/viber 09262235946 ကိုဆက်သွယ်နိုင်ပါတယ်ရှင် 🙏

Thandar:HealthTips

16/07/2025

06/07/2025

26/05/2025

18/05/2025

06/05/2025

05/05/2025

30/04/2025

29/04/2025

28/04/2025

27/04/2025

22/04/2025

01/04/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category