Nang Shwe Hlwar Htet San

Nang Shwe Hlwar Htet San နန်းနိန်းခမ်လား

ကုလာပဲ+ကြာဇံဟင်းရည် ၊ ကြက်သားလုံးကြော်Friday,29 August menus 🍱
29/08/2025

ကုလာပဲ+ကြာဇံဟင်းရည် ၊ ကြက်သားလုံးကြော်

Friday,29 August menus 🍱

28/08/2025

ကျောင်းက activity ထည့်ပြန်ပေးလို့ စာလေးမေးကြည့်တာ
အကုန်နီးပါးဖြေနိုင်တယ်မဆိုးဘူး
congratulations သမီး ပင်ပန်းရကျိုးနပ်စေတယ်🥰

#အတတ်နိုင်ဆုံး ဥာဏ်ရည်ဖွံ့ဖြိုးမှုရှိအောင် ဦးနှောက်လှုံဆော်မှုကောင်းအောင် ပတ်ဝန်းကျင်တွေဆီခေါ်လည်ပေးတယ် အာဟာရမျှတအောင် အမြဲတမ်းကျွေးပေးတဲ့
ရလဒ်ဆ်ိုလည်းမမှားဘူး

ကလေးဥာဏ်တိုးတက်ကောင်းမွန်စေဖို့ အလွန်အရေးကြီးတာက စားသောက်ရေး၊ အိပ်ရေး၊ စိတ်ပညာနှင့်ပညာရေးပေါင်းစပ်ပေးနိုင်ခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။ အဓိကလိုအပ်ချက်တွေကို အကျဉ်းချုပ်ပေးလိုက်မယ်နော်👇

🧠 ကလေးဥာဏ်ကောင်းအောင် လုပ်ပေးသင့်သော အချက်များ
1. အစားအစာကောင်းစားပေးခြင်း
• ဥ၊ ငါး၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ အစိမ်းရောင်အရွက်၊ သစ်သီးတွေ စသဖြင့် ဥာဏ်အတွက်အထောက်အကူပြုတဲ့ Omega-3, ဗီတာမင် B, သံဓာတ် ပါဝင်တဲ့အစားအစာပေးပါ။
2. အိပ်ရာလုံလောက်စေခြင်း
• ကလေးတွေကို ညတိုင်း လုံလောက်အောင် အိပ်စေဖို့လိုပါတယ်။ (အသက်အလိုက် 9–12 နာရီခန့်)
• အိပ်ရေးက ဥာဏ်ဖွံ့ဖြိုးမှု၊ သတိစွမ်းအားအတွက် အရေးကြီးပါတယ်။
3. ကစားကွင်း / လှုပ်ရှားမှု
• အပြင်ထွက်ကစားခွင့်၊ ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှုတွေက ဥာဏ်နဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေပါတယ်။
4. စာဖတ်ပေးခြင်း၊ စာအုပ်ဖတ်ခိုင်းခြင်း
• မိဘတွေက စာအုပ်ဖတ်ပေးခြင်း၊ အပြန်အလှန်မေးဖြေခြင်းက စကားပြောစွမ်းအား၊ စဉ်းစားစွမ်းအား တိုးတက်စေပါတယ်။
5. အချိန်ပေးပြီး မေးမြန်းစေခြင်း
• “ဘာလို့လဲ?” ဆိုတဲ့ မေးခွန်းတွေကို တားမထားဘဲ ဖြေရှင်းပေးပါ။ ဒါက သုတေသနစိတ်၊ စဉ်းစားစွမ်းအားကို တိုးတက်စေပါတယ်။
6. ဖုန်း/TV ကြည့်ချိန် ကန့်သတ်ခြင်း
• အလွန်ကြာကြာ မကြည့်စေဘဲ သတ်မှတ်ချိန်အတိုင်းသာပေးပါ။
• အစားအသောက်၊ စာအုပ်၊ ကစားကွင်းနဲ့ ပညာရေးဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုတွေကို ပိုဆောင်ရွက်ပေးသင့်ပါတယ်။
7. အချစ်မေတ္တာပေးခြင်း
• မိဘနွေးထွေးမှု၊ ချစ်ခင်ထောက်ခံမှုက စိတ်အတက်အကျ အပြည့်အဝထိခိုက်ပြီး ဥာဏ်ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက်လည်း အခြေခံအရေးကြီးပါတယ်။

28/08/2025

😎😎😎😎 အမ်းထာခရားလို့လဲဉ်းမှမကောင်း😅😅😅

ဖရုံသီးဟင်းရည် ၊ ဝက်အူချောင်းကြော် Thursday,28 August menus 🍱🍱
28/08/2025

ဖရုံသီးဟင်းရည် ၊ ဝက်အူချောင်းကြော်

Thursday,28 August menus 🍱🍱

27/08/2025

မျက်စိဖွင့်တာနဲ့ ဂျီကျချင်နေပြီ

အမေမရှိရင်လိမ္မာသလောက် အမေရှိနေရင်
ပြောမရဆိုမရ ပြောစကားနားမထောင်တော့ဘူး

Good morning baby😍😘

ဖရုံညွန့်+အာလူးဟင်းရည်၊ ငါးဥချက်၊ဂျူးဖူးနဲ့ကြက်ဥကြော် Wednesday,27 August menus 🍱
27/08/2025

ဖရုံညွန့်+အာလူးဟင်းရည်၊ ငါးဥချက်၊ဂျူးဖူးနဲ့ကြက်ဥကြော်

Wednesday,27 August menus 🍱

26/08/2025

တစ်၊ နှစ်၊သုံး၊လေး တော့ စိတ်ကူးပေါက်ရင်အကုန်ဆိုတတ်တယ်
ပျင်းရင်တော့နဲနဲလေးအမေ့ကြီးတယ်😆

26/08/2025

acc လေး follow ပေးကြပါအုန်းရှင့်🥰

🫰🏻🫰🏻🫰🏻🫰🏻

ငါးခေါင်းဟင်းရည်နဲ့ရေမုံညင်းသုတ်ပန်းသီးလေးနဲ့မုန့်Tuesday,26 August menus🍱
26/08/2025

ငါးခေါင်းဟင်းရည်နဲ့ရေမုံညင်းသုတ်

ပန်းသီးလေးနဲ့မုန့်

Tuesday,26 August menus🍱

Monday,25 August menus🍱မုန်ညင်းဟင်းရည်နဲ့ကြက်သားကြော်😁😁😁အမေရေဗူးထည့်ပေးဖို့မေ့တဲ့နေ့
25/08/2025

Monday,25 August menus🍱

မုန်ညင်းဟင်းရည်နဲ့ကြက်သားကြော်😁😁😁

အမေရေဗူးထည့်ပေးဖို့မေ့တဲ့နေ့

22/08/2025

Tt ပေါ်ဘဲကွက်ပေါက်နေသောသူ့ရဲ့ video 😂

အမေကိုဂျင်းစကျွေးတတ်နေပြီဖစ်တဲ့သမီး😁

ကျောင်းမသွားဘူး တောင်ကြီးဘဲတက်မယ်ဆိုပြီး

ကျောင်းနေ့တိုင်းရောက်သွားတဲ့သမီး😂

2Y9M baby🥰

ပဲဝါလေးဟင်းရည်နဲ့တိုဖူးကြော် ငါးချက်ပေးတာမစားတော့ဘူးမထည့်ပေးတော့နဲ့တဲ့ထူးထူးဆန်းဆန်းအသားမတောင်းစားတဲ့ရက်😁ပြောတော့အသားမစာ...
22/08/2025

ပဲဝါလေးဟင်းရည်နဲ့တိုဖူးကြော် ငါးချက်ပေးတာမစားတော့ဘူးမထည့်ပေးတော့နဲ့တဲ့

ထူးထူးဆန်းဆန်းအသားမတောင်းစားတဲ့ရက်😁

ပြောတော့အသားမစားရရင်ပိန်မယ်ဆ်ို အခုကျတော့ဘာလို့သက်သက်လွတ်ဖစ်သွာရတာလဲ😆

Friday,22 August menus 🍱🍱

Address

Taunggyi

Telephone

+959691085714

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nang Shwe Hlwar Htet San posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nang Shwe Hlwar Htet San:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram