Rightway Yoga Studio

Rightway Yoga Studio One of the Best Yoga Class in Taunggyi Sports

22/08/2025

မနက်ပိုင်းသင်တန်းသူလေးတွေရဲ့အမှတ်တရလေးပါ 🥰

Ph 09405279191 09766715473

08/08/2025

I understand it can be hard,
but **don't give up on your journey of yoga**. 🧘‍♀️ Sometimes, it feels like progress is slow, but every stretch and pose is a step forward, believe me! Remember why you started, focus on the peace it brings, and the strength you gain. I think the feeling is so great! Keep practicing, and let's keep moving together in the space of mindfulness. Embrace **your journey of yoga** and celebrate every small victory with a deep breath! ✨

31/07/2025

နယ်ပယ်စုံက ဆရာတွေကိုတော့ ဦးတင်ပါတယ်။ 🙏
မနက်ကတည်းက အိပ်ရာနိုးနိုးခြင်း post တစ်ခုမြင်ပြီး ကျမတို့ ဆေးလောက အတွက်ရော၊ တဖက်က community အနေနဲ့ပါ Misunderstanding များဖြစ်နေတာလားဆိုပြီး စိတ်မကောင်းလည်းဖြစ်ရပါတယ်။
မနက်ကတည်းက ကျမကို လာမေးကြသူတွေလည်း ရှိလို့ပါ။

😝ကျမကိုယ်ကျမ ပြန်မိတ်ဆက်ပါတယ်။😝

✨ကျမက လက်ရှိဆေးခန်းထိုင်ဆေးကုနေတဲ့ ဆရာဝန်ပါ။ ၂၀၀၉ ခုနှစ်ကတည်းက M.B.,B.S ရရှိပြီး ၂၀၁၅ မှာ Dip Family Medicine နဲ့ ဆေးခန်း (၂) ခန်းကို ဦးစီးလုပ်ကိုင်နေပါတယ်။
✨ဆေးကုတဲ့ သက်တမ်း (၁၆) နှစ်၊ ယောဂ ဆရာမ သက်တမ်း (၃) လပါ။
✨ဆေးကုရင်း ဆေးခန်းဖွင့်ရင်း ယောဂပြန်ပြဖြစ်တဲ့အထိ ကျမ ဘာလို့ စိတ်ဝင်စားခဲ့လဲဆိုရင် ယောဂကို ကိုယ်တိုင် သေသေချာချာလေ့ကျင့်ရင်း ရရှိလာတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကြောင့်ပါ။
✨Plastic deformation ဆိုတာ မှန်ပါတယ်။
✨ဒါဟာ overstretching ကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။
✨ကျမ အနေနဲ့ တစ်ခုလောက် အကြံပြုချင်တာက ယောဂဆိုတာ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား အားကစား မဟုတ်ပါဘူး။
✨လေ့ကျင့်မှု ကျင့်စဉ်တွေ အနေနဲ့ လွန်ခဲ့သော နှစ်ထောင်ချီကတည်းကရှိခဲ့တဲ့ ပညာရပ် ကျင့်စဉ်များ ဖြစ်ပါတယ်။
✨ဆော့ကစားနေတာ မဟုတ်ပဲ ကျင့်ကြံ လေ့ကျင့်ယူရတာ ဖြစ်ပါတယ်။
ဒါကြောင့် play yoga လို့တောင် English မှာမသုံးပဲ Practice yoga လို့ သုံးနှုန်းပါတယ်။
ယောဂကို ဘာသာရပ်တစ်ခုလို India University တွေမှာ သင်ကြားနေပြီး Master ဘွဲ့အထိ အပ်နှင်းထားတာ ဖြစ်ပါတယ်။
✨Yoga ဟာ Stretching လို့ခေါ်တဲ့ flexibility ပျော့ပျောင်းမှု အသားပေး လေ့ကျင့်ခန်းချည်းမဟုတ်ပါဘူး။
✨Plastic deformation ဟာ အပျော့ချည်း လေ့ကျင့်ရတဲ့ overstretching တွေမှာဖြစ်တာမှန်ပါတယ်။

☀️ယောဂမှာ အပိုင်း (၃) ပိုင်း ပါပါတယ်။
Flexibility, Strength & Balance ပါ။
လေ့ကျင့်ရတိုင်းမှာ အဲ့ ၃ ခု ညီညွတ်အောင် အားထုတ်ရတာ ဖြစ်ပါတယ်။
PID လို ခါးဆစ်ကျွံတဲ့ case မျိုးကို သတိထားရပေမယ့်
Office syndrome ကြောင့် ကြာကြာထိုင်လို့ ခါးနာတာ ၊ Ankylosis Spondylitis လို Autoimmune ကြောင့် အဆစ်တွေထိပြီး ခါးနာတဲ့ ပြဿနာတွေအတွက်ပါ ယောဂဟာ အထောက်အကူပြုပါတယ်။
Frozen Shoulder လို ပြဿနာတွေအတွက်လည်း ယောဂဟာ အထောက်အကူပေးပါတယ်။
စာရွက်တွေ စာတမ်းတွေလည်း အထပ်လိုက်ရှိပါတယ်။ 😄
နောက်တစ်ခု ယောဂက muscle တွေကိုပဲ အဓိက ထားသုံးပြီး Joint mobility & range of motion ကောင်းအောင်သာ လေ့ကျင့်ရတာဖြစ်ပါတယ်။
Bone တွေကို သိပ်မသုံးပါ။
သေချာ လေ့ကျင့်ကြည့်ရင်သိသာပါတယ်။

☀️ခြေတစ်ချောင်းတည်း တည်တည်ငြိမ်ငြိမ် ထောက်ရပ်နိုင်အောင်အထိ လေ့ကျင့်ရတဲ့ ယောဂဟာ Balance ကို အရမ်းကောင်းစေလို့ တော်ရုံ ချော်လဲတတ်တာ၊ ခြေမခိုင်တာတွေကို ပါ သန်မာလာစေတာပါ။

✨ကျမလိုဆိုရင် ဆရာဝန်အလုပ်နဲ့ နေ့ည ဆေးခန်းထိုင် ခါးနာ ဇက်ကြောတက် ညောင်းတတ်တဲ့သူဟာ ယောဂလေ့ကျင့်ပြီး ကတည်းက အဲ့လိုအရာတွေ မရှိတော့တာပါ။
ကျမက ငယ်ငယ်ကတည်းက စာဖတ်များပါတယ်။
ကျောင်းစာကို အသည်းအသန်လုပ်တာမျိုးဆိုတာထက် တခြားပြင်ပစာတွေလည်း အရမ်းဖတ်လွန်းလို့ (၇) တန်းနှစ်ကတည်းက မျက်မှန်နဲ့ပါ။
ယောဂလေ့ကျင့်တော့ ခေါင်းဝိုက်ရတဲ့ လည်ပင်းလေ့ကျင့်ခန်းမှာကို မူးတတ်ပါတယ်။
အသက် (၃၆) နှစ်မှ ယောဂစလေ့ကျင့်တာပါ။
ကလေးလည်း ဗိုက်ခွဲမွေးထား၊ လူကလည်း အိုပါပြီ။
သို့သော် ယောဂလေ့ကျင့်ရင်းမှ ရလာတဲ့ Transformation တွေကို ကျမ အနားကလူတွေဆို သေချာ သိပါတယ်။

⚡️ဘယ် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမဆို Alignment, Adjustment မမှန် Anatomy မမှန်ပါက injury ရတတ်တာ ဟာ ဓမ္မတာပါ။

⚡️Injury ရခြင်းတွေဟာ လူတွေရဲ့ စိတ်လောမှုတွေ ၊ရလိုဇော ပြင်းထန်မှုတွေ ၊ လောဘတွေနဲ့သာ သက်ဆိုင်ပါတယ်။
ယောဂပညာရပ်နဲ့ မသက်ဆိုင်ပါ။
ယောဂ ပညာရပ်က ဘယ်လို အခြေအနေ ဘယ်လို အနေအထားမှာ ဘာတွေလုပ်ရမယ် ဘာတွေရှောင်ရမယ် စသဖြင့် Alignment, Adjustment, Anatomy စတာတွေကို ပြဌာန်းပြီးသားဖြစ်ပါတယ်။
အကြံပြုမှုတွေကိုလည်း Welcome ဖြစ်ပါတယ်။

🤷🏼‍♀️လူသားတွေနဲ့ တည်ဆောက်ထားတဲ့ လောကကြီးမှာ ပညာရပ်ဆိုတာ အမှားမကင်းတဲ့ လူသားတွေကြား ဆေးပညာဖြစ်ဖြစ် ယောဂပညာ ဖြစ်ဖြစ် လိုအပ်ချက်ရှိကောင်းရှိနိုင်ပါတယ်။

☘️သို့သော် yoga ကို flexibility only သဘော တစ်ခုထဲ ဖော်ပြနေခြင်းဆိုရင်တော့ ဒါလေးဟာ နားလည်မှု လွဲနေတဲ့ အကြောင်း ယောဂ ဆရာမ ပေါက်စ ၊ အသက် ၄၀ တန်း ဆရာဝန်မလေး ကျမ လျှာနည်းနည်း ဝင်ရှည်လိုက်ရပါတယ်။

😁ပုံကတော့ ကျမလှတယ်ထင်တဲ့ပုံထည့်လိုက်တာပါ။
😂 ၁၀၅ ပေါင်ပဲရှိတဲ့ ပျော့စိပျော့ဖတ်လေးရဲ့ ယောဂလေ့ကျင့်ရင်း သန်မာလာမှုတွေပါ။

🌟💪 ထပ်ကြွားရရင် အသက် ၄၀ ပြည့်တော့မှာပါ။

ဒီအတိုင်းတော့ အရိုးမကျိုးလောက်ဘူး။ စိတ်တိုလို့ ကိုင်ပေါက်ရင်တော့ ကျိုးတတ်ပါတယ် 😆😆

Namaste ပါ 🙏

29/07/2025

Online Zoom Class

Fri Sat & Sun
7 to 8 pm

09405279191 09766715473
And Page CB မှာအပ်လို့ရပါတယ်ရှင့် 🥰

11/07/2025

Morning ❤️

10/07/2025

Have a great day 🥰

Class Schedule For July

Morning

6 : 00 to 7 : 00 am
7 : 00 to 8 : 00 am
8 : 30 to 9 : 30 am
9 : 30 to 10 : 30 am

Noon

3: 00 to 4 : 00 pm

Evening

4 : 30 to 5 : 30 pm
6 : 00 to 7 : 00 pm

09405279191 09766715473

09/07/2025

Online class

7 to 8 pm
Fri Sat Sun

09405279191 09766715473

01/07/2025

July has arrived, and I'm already excited to embrace the warmth and energy it brings!🧘‍♀️ This month, I'm diving into a yoga journey to find inner peace and strength.🌞 I plan to start my day with sun salutations and end with calming meditation to balance my mind and body.🙏 I am also looking forward to trying new yoga poses and styles throughout the month.🌳 I'm hoping to feel more connected to myself and the world around me.🌍 Here's to a happy, healthy July filled with yoga!

29/06/2025

ဝမ်းချုပ်တတ်တဲ့သူလေးတွေရှိရင်
ဒီတော့ ကျင့်စဥ်လေးကို Daily Practice လုပ်ပေးပါနော် ❤️

Class Schedule For July

Morning

6 : 00 to 7 : 00 am
7 : 00 to 8 : 00 am
8 : 30 to 9 : 30 am
9 : 30 to 10 : 30 am

Noon

3: 00 to 4 : 00 pm

Evening

4 : 30 to 5 : 30 pm
6 : 00 to 7 : 00 pm

09405279191 09766715473

25/06/2025

Don't Forget to Stretch

Class Schedule For July

Morning

6 : 00 to 7 : 00 am
7 : 00 to 8 : 00 am
8 : 30 to 9 : 30 am
9 : 30 to 10 : 30 am

Noon

3: 00 to 4 : 00 pm

Evening

4 : 30 to 5 : 30 pm
6 : 00 to 7 : 00 pm

09405279191 09766715473

23/06/2025

Have a nice day to You all ❤️

Class Schedule For July

Morning

6 : 00 to 7 : 00 am
7 : 00 to 8 : 00 am
8 : 30 to 9 : 30 am
9 : 30 to 10 : 30 am

Noon

3: 00 to 4 : 00 pm

Evening

4 : 30 to 5 : 30 pm
6 : 00 to 7 : 00 pm

09405279191 09766715473

Address

Kyan Tine Aung Street
Taunggyi

Opening Hours

Monday 06:00 - 10:00
14:00 - 20:30
Tuesday 06:00 - 10:00
14:00 - 20:30
Wednesday 06:00 - 10:00
14:00 - 20:30
Thursday 06:00 - 10:00
14:00 - 20:30
Friday 06:00 - 10:00
14:00 - 20:30
Saturday 06:00 - 10:00
14:00 - 20:30
Sunday 06:00 - 10:00
14:00 - 20:30

Telephone

09766715473

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Rightway Yoga Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Rightway Yoga Studio:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category