SmokeFree Cities Shan Network

01/09/2025

Congratulations to Iloilo City

Iloilo City: A Smoke-Free Heritage Destination

Iloilo City proudly participated in the 9th Asia Pacific Smoke-Free Meeting, reinforcing its commitment to a smoke-free environment for residents and tourists.

With a strict smoke-free policy enforced from barangays to major events, such as the Dinagyang Festival, smoking is prohibited throughout the city. Recognized as a DOH Hall of Fame Awardee, ASEAN Smoke-Free Gold Awardee, and recipient of the Clean Tourist City Award, Iloilo offers a clean and safe space for visitors.

As a UNESCO Creative City of Gastronomy, smoking is banned in restaurants, ensuring you enjoy world-class cuisine in a healthy, smoke-free environment. A gateway to Guimaras and Boracay, Iloilo is more than just a transit hub, it's a smoke-free destination worth visiting.

Hala Bira! Plan your next trip to Iloilo City and breathe easy in this smoke-free destination! ✈️

Learn more about smoke-free tourism here: https://smokefreeasean.seatca.org/gast-2024/

31/08/2025

Congratulations SEATCA

Champions for a truly smoke-free future.

Leaders, advocates, and experts from across the Asia Pacific have united in a shared commitment to advancing smoke-free destinations that safeguard public health, preserve cultural heritage, and boost sustainable tourism.

Read about the meeting here: https://seatca.org/breathing-new-life-into-tourism-regional-leaders-pledge-to-sustain-smoke-free-destinations/

27/08/2025

Welcoming to 9th Asia Pacific Smoke-free Meeting

On August 28-29, the 9th Asia Pacific Smoke-free Meeting will bring together governments, civic society organizations, and advocates for smoke-free tourism from across the Asia-Pacific region in Hue City, Vietnam.

Organized by the Southeast Asia To***co Control Alliance (SEATCA) in partnership with the Vietnam To***co Control Fund (VNTCF) and the Ministry of Health Vietnam, the event will focus on the theme, "Destination Smoke-free: Transforming Tourism Across Asia Pacific."

 

17/08/2025

This is called Political Commitment…
Congratulations to Singapore- for smoke- free including va**ng free

03/05/2025

The starting journey of SmokeFree Cities Shan Network…page.!

Congratulations, Dr. Sai Win Zaw Hlaing -SmokeFree Cities Shan Network!

Congratulations also to other SCAN FB Pages created during the training!

Smokefree Cities Laos Network
Smokefree Cities Thailand Network
Smokefree Myanmar Network
Smoke-Free Cambodia Network បណ្តាញកម្ពុជាគ្មានផ្សែងបារី

Follow them for smoke-free updates on each country!

24/04/2025

Crd.

⚠️ ဆေးလိပ်ကို ၁ချက်ရှိုက်လိုက်တိုင်းမှာ chemical ဓာတုပစ္စည်း ၇၀၀၀ လောက်က အဆုတ်ထဲကို ဝင်သွားပြီး ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တခြား အစိတ်အပိုင်းတွေကို ပျံ့နှံ့သွားပါတယ်။ (ဒီအထဲမှာ ၆၉ခုက ကင်ဆာဖြစ်စေတဲ့ carcinogen တွေ ဖြစ်ပါတယ်)

⚠️ ကမ္ဘာပေါ်မှာ ကင်ဆာ ၈ခုတိုင်းမှာ ၁ခုက ဆေးလိပ်ကြောင့်ဖြစ်တာ ဖြစ်ပါတယ်။

⚠️ ကင်ဆာကြောင့် အသက်ဆုံးရှုံးမှု ၅ခုတိုင်းမှာ ၁ခုက ဆေးလိပ်က ရတဲ့ ကင်ဆာကြောင့် ဖြစ်တာ ဖြစ်ပါတယ်။

⚠️ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကိုသာ မတီထွင်ခဲ့ရင်/ မတည်ရှိခဲ့ရင် အဆုတ်ကင်ဆာဆိုတာ ရှားပါးရောဂါ၁မျိုး ဖြစ်နေမှာပါ။

⚠️ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းက အစာအိမ်ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို ၆၁ ရာခိုင်နှုန်း မြင့်တက်စေပါတယ်။ အစာအိမ်ကင်ဆာဆိုတာ ကြောက်ဖို့ အကောင်းဆုံးနဲ့ အသက်ဆုံးရှုံးစေမှု အမြင့်ဆုံး ကင်ဆာတွေထဲက၁ခုပါ။

⚠️ ပါးစပ်တဝိုက်မှာလည်း ကင်ဆာတွေဖြစ်စေပြီး အစာရေမျို နဲ့ pharynx မှာ ကင်ဆာဖြစ်ခြင်းရဲ့ ၆၀ ရာခိုင်နှုန်း, larynx ကင်ဆာ ဖြစ်ခြင်းရဲ့ ၇၇ရာခိုင်နှုန်းဟာ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနဲ့ ဆက်စပ်နေပါတယ်။

⚠️ ဆေးလိပ်က ဝင်တဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေ အဆိပ်တွေကြောင့် တစ်ကိုယ်လုံးမှာလည်း ကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေပါတယ်။ (အခုဖော်ပြထားတဲ့ ကင်ဆာတွေကိုသာ ဖြစ်စေတာမဟုတ်ပါ)

✅ ဒါပေမယ့် ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ နောက်ကျနေပြီလို့ မတွေးပါနဲ့။ သင်နောက်ဆုံး သောက်လိုက်တဲ့ ဆေးလိပ်အပြီး ၆နာရီ အကြာမှာ ခန္ဓာကိုယ်က စပြီး ပြန်လည် တည်ဆောက်ဖို့ ပြုပြင်ဖို့လုပ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့ကစ ဆေးလိပ်ဖြတ်မယ်၊ အစားအစာကို သင့်တင့်လျှောက်ပတ်အောင် စားမယ်၊ အသီးအရွက် အသီးအနှံများများစားမယ်၊ အိပ်ရေးဝအောင်အိပ်မယ်၊ ကျန်းမာရေးလိုက်စားမယ်ဆိုရင် ဆေးလိပ်ကို အချိန်ကြာမြင့်စွာ သောက်ခဲ့တယ်ဆိုရင်တောင် ကျန်းမာစွာ အသက်ရှင်နေနိုင်ဖို့ ရာခိုင်နှုန်းကို များစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

‼️ ၁ခုသတိပြုရမှာက ကိုယ်တိုင်ဆေးလိပ်သောက်မှ ရောဂါဖြစ်မှာမဟုတ်ဘဲ မိမိဘေးမှာ/ အိမ်ထဲမှာ ဆေးလိပ်သောက်လို့ မိမိက မသောက်ဘဲ သူများသောက်တဲ့အငွေ့ကို ရှူမိတယ်ဆိုရင်လည်း အပေါ်က ပြောထားတဲ့ ရောဂါတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

📩 ဒါကြောင့် ဆေးလိပ်သောက်တတ်တဲ့ သင်ချစ်ရတဲ့သူတွေကို ဒီ post ကို ပြဖို့ မမေ့ပါနဲ့ဦးခင်ဗျာ။ သင်ကိုယ်တိုင် သောက်တယ်ဆိုရင်လည်း ဖြတ်ဖို့ အသိ၁ခု ဝင်သွားဖို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။

သူများသောက်တဲ့ ဆေးလိပ်ငွေ့ကို ရှူခြင်းကြောင့် မိမိမှာ ဘာရောဂါတွေ ဖြစ်စေနိုင်လဲဆိုတာကိုတော့ ကွန်းမန့်ထဲမှာ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပါတယ်ခင်ဗျာ 👇🏻

ကူးယူဖော်ပြခွင့်မပြုပါ။ လွတ်လပ်စွာ မျှဝေနိုင်ပါတယ် ခင်ဗျာ ✅

Dr. Beast 🚭

23/04/2025

Memo of WNTD-

20/04/2025

Crd…

27/03/2025

Your time is running out. Stop smoking! Stop va**ng!

18/12/2024

Crd…

NICOTINE'S NEW DISGUISE: E-CIGARETTES

Credit: Southeast Asia To***co Control Alliance (SEATCA)