Chan Thar Thu Kha Hospital

Chan Thar Thu Kha Hospital ယခင် "ကောင်းဆု" သားဖွားမီးယပ်အထူးကုဆေးခန်း

မြန်မာနိုင်ငံမှာ အသည်းရောင်အသားဝါ B နဲ့ C ရောဂါခံစားနေရသူတွေ မနည်းပါဘူး။ 😔 ဒီရောဂါတွေဟာ ဘယ်လိုနည်းလမ်းနဲ့ ကူးစက်နိုင်လဲဆ...
03/12/2025

မြန်မာနိုင်ငံမှာ အသည်းရောင်အသားဝါ B နဲ့ C ရောဂါခံစားနေရသူတွေ မနည်းပါဘူး။ 😔 ဒီရောဂါတွေဟာ ဘယ်လိုနည်းလမ်းနဲ့ ကူးစက်နိုင်လဲဆိုတာကို လူအများစုက သေသေချာချာ မသိကြတာကြောင့် ကာကွယ်ဖို့ ခက်ခဲနေတတ်ပါတယ်။

မသိနားမလည်မှုကြောင့် ရောဂါကူးစက်နိုင်ခြေ မြင့်တက်လာနိုင်ပြီး ချစ်ရတဲ့သူတွေကိုပါ ကူးစက်စေနိုင်ပါတယ်။ အသည်းရောင်အသားဝါ B/C ဟာ ကနဦးအဆင့်မှာ လက္ခဏာသိပ်မပြတတ်ဘဲ အချိန်ကြာလာရင် အသည်းကို ဆိုးဆိုးရွားရွား ထိခိုက်စေပြီး အသက်အန္တရာယ်ကိုပါ ခြိမ်းခြောက်နိုင်တာမို့ သတိထားသင့်ပါတယ်။ 💔

အခု ချမ်းသာသုခဆေးရုံကြီးကနေ ဗဟုသုတလည်းရ၊ ကံစမ်းလို့လည်းရမယ့် မေးခွန်းလေးတစ်ခု မေးပါရစေ! ✨

မေးခွန်း: "အသည်းရောင်အသားဝါ B သို့မဟုတ် C ရောဂါဟာ အောက်ပါအချက် (၃) ချက်ထဲက ဘယ်လိုနည်းလမ်းနဲ့ အဓိကကူးစက်တတ်လဲ?"
(A) ရောဂါရှိသူရဲ့ချွေး၊ တံတွေးနဲ့ထိတွေ့ခြင်း 💦
(B ပိုးဝင်နေတဲ့ သွေး သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်အရည်များ ထိတွေ့ခြင်း 🩸
(C) အစားအသောက်အတူမျှဝေစားသုံးခြင်း 🍽️

မှန်ကန်တဲ့အဖြေကို Comment မှာ ဖြေဆိုပြီး ဒီပို့စ်ကို Like & Share လုပ်ပေးပါ။ မှန်မှန်ကန်ကန်ဖြေဆိုသူတွေထဲကနေ ကံစမ်းမဲဖောက်ပြီး ဖုန်းဘေ ၁၀,၀၀၀ ကျပ် ကို ၃ ယောက် Comment Picker နဲ့ မဲဖောက်ပေးသွားမှာပါ။ 🎁

📍အမှတ်(ဒ/၉၄+ဒ/၁၃၃)၊ တပင်ရွှေထီးလမ်း(ထိပ်)၊(သရက်ပင်ဘုန်းကြီးကျောင်းဘေး)၊ အောင်ချမ်းသာရပ်ကွက်၊ သန်လျင်။

☎️ ဆက်သွယ်ရန်ဖုန်းနံပါတ်များ....
09 425 803 733 / 09 425 803 734/ 09 443 977 492 /09 443 977 480

#ချမ်းသာသုခဆေးရုံ_သန်လျင်

02/12/2025

ချမ်းသာသုခဆေးရုံ နှစ်ပတ်လည် အထိမ်းအမှတ်ပွဲ အမှတ်တရပုံရိပ်များ

📍အမှတ်(ဒ/၉၄+ဒ/၁၃၃)၊ တပင်ရွှေထီးလမ်း(ထိပ်)၊(သရက်ပင်ဘုန်းကြီးကျောင်းဘေး)၊ အောင်ချမ်းသာရပ်ကွက်၊ သန်လျင်။

☎️ ဆက်သွယ်ရန်ဖုန်းနံပါတ်များ....
09 425 803 733 / 09 425 803 734/ 09 443 977 492 /09 443 977 480

#ချမ်းသာသုခဆေးရုံ_သန်လျင်


#မိသားစုကျန်းမာရေး
#ယုံကြည်စိတ်ချရတဲ့ဆေးရုံ
#အမှတ်တရပုံရိပ်

01/12/2025

ဗိုက်အောင့်၊ ဗိုက်နာ၊ လေပွတာတွေက လူတော်တော်များများ မကြာခဏကြုံရတဲ့ ပြဿနာလေးတွေပါ။ 😥 ဒါတွေဖြစ်ရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းတွေကတော့ ကိုယ့်ရဲ့အစားအသောက်ပုံစံ၊ စားသောက်မှုအလေ့အထနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကြောင့်ပါပဲ။ ဒီတော့ ဒီပြဿနာတွေ မကြုံရအောင် ဘယ်လိုကာကွယ်ကြမလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်နော်။ 👇

✅ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်စွာ စားသုံးပါ
အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ သစ်သီးဝလံနဲ့ အစေ့အဆံတွေကို များများစားပေးပါ။
ရေများများသောက်ဖို့လည်း မမေ့ပါနဲ့။
အချိုများတဲ့ အစားအစာတွေ၊ အချိုရည်တွေ၊ ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည်၊ အချဉ်/အစပ်တွေကိုတော့ သတိထားပြီး လျှော့စားပေးသင့်ပါတယ်။

✅ စားသောက်မှုပုံစံကို ပြောင်းလဲပါ
အစာကို ဖြည်းဖြည်းချင်း ကြေညက်အောင် ဝါးစားပါ။
အစာကို နည်းနည်းချင်းနဲ့ အကြိမ်များများ ခွဲစားတာက အကောင်းဆုံးပါပဲ။
မြန်မြန်စားတာ၊ အလွန်အကျွံစားတာမျိုးတွေကို ရှောင်ပါ။

✅ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပါ
🧘 အနားယူတာ၊ တရားထိုင်တာ၊ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာတွေက စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးပြီး အစာခြေစနစ်ကိုလည်း ကောင်းမွန်စေပါတယ်။

🙋‍♀️ ဒီအကြံပြုချက်တွေအတိုင်း လိုက်နာနေတာတောင် ဗိုက်အောင့်၊ ဗိုက်နာ၊ လေပွတာတွေက ပြင်းပြင်းထန်ထန် ဒါမှမဟုတ် အချိန်ကြာကြာ ဖြစ်နေသေးတယ်ဆိုရင်တော့ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ လိုအပ်ပါတယ်နော်။

📍အမှတ်(ဒ/၉၄)၊ တပင်ရွှေထီးလမ်း(ထိပ်)၊(သရက်ပင်ဘုန်းကြီးကျောင်းဘေး)၊ အောင်ချမ်းသာရပ်ကွက်၊ သန်လျင်။
☎️ ဆက်သွယ်ရန်ဖုန်းနံပါတ်များ....
09 425 803 733 / 09 425 803 734/ 09 443 977 492 /09 443 977 480

#ချမ်းသာသုခဆေးရုံ_သန်လျင်


#အစာအိမ်ကျန်းမာရေး
#အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေး
#ဗိုက်နာ #လေပွ
#ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ

ဖုန်းဘေ 10,000တောင်ရမယ့် Quiz အစီအစဉ်ရဲ့ Winnerလေးများ ထွက်ပေါ်လာပါပြီ 📣အဖြေမှန်သူတွေထဲကမှ ( ၃ )ယောက်ကို Comment Picker ...
30/11/2025

ဖုန်းဘေ 10,000တောင်ရမယ့် Quiz အစီအစဉ်ရဲ့ Winnerလေးများ ထွက်ပေါ်လာပါပြီ 📣

အဖြေမှန်သူတွေထဲကမှ ( ၃ )ယောက်ကို Comment Picker နဲ့ Randomရွေးချယ်ပေးထားပါတယ်။
အဖြေမှန်ကတော့ "မှား" ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့...

၁။ သဘာဝအချိုဓာတ်များ (Natural Sugars) သည် အကျိုးရှိသည်

သစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ နို့နှင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းများတွင် သဘာဝအချိုဓာတ် (Fructose, Lactose) များ ပါဝင်ပါသည်။ ၎င်းအစားအစာများသည် အမျှင်ဓာတ်၊ ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များလည်း ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်သောကြောင့် ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးပြီး သင့်တင့်သော ပမာဏဖြင့် စားသုံးနိုင်ပါသည်။

ပမာဏ ထိန်းချုပ်ရန် နှင့် အမျှင်ဓာတ်ပါသော အသီးအနှံများ (ဥပမာ- ပန်းသီး၊ ဘယ်ရီသီး) ကို ရွေးချယ် စားသုံးရန်ဖြစ်သည်။

၂။ ရှောင်သင့်သည်မှာ သန့်စင်ထားသော သကြား (Refined/Added Sugar) ဖြစ်သည်

လုံးဝရှောင်သင့်သည် သို့မဟုတ် ကန့်သတ်သင့်သည်မှာ သကြားပါသော အချိုရည်များ၊ ကိတ်မုန့်များ၊ သကြားလုံးများ၊ သန့်စင်ထားသော သကြားဖြူများ စသည့် ထပ်ပေါင်းထည့်ထားသော သကြားဓာတ် ပါဝင်သည့် အာဟာရနည်းပါးသော အစားအစာများဖြစ်သည်။

၃။ မျှတသော အစားအသောက် (Balanced Diet) သည် အရေးကြီးသည်

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက် အစားအသောက်ပုံစံသည် အခြားကျန်းမာသောလူများအတွက် အစားအသောက်ပုံစံနှင့် အတူတူပင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းမှာ ကျန်းမာပြီး မျှတသော အစားအသောက် ကို စားသုံးရန်ဖြစ်သည်။ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် (အချိုဓာတ်အဖြစ် ပြောင်းလဲနိုင်သော ဓာတ်) ပမာဏကို စနစ်တကျ ရေတွက်ထိန်းညှိခြင်းနှင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ် တက်နှုန်း (Glycemic Index - GI) နည်းသော အစားအစာများကို ရွေးချယ်စားသုံးခြင်းက ပို၍ အရေးကြီးပါသည်။

နောက်ထပ် မေးခွန်း လေးတွေဖြေရင်း ဆုကြေးတွေ အပြိုင်ယူကြဖို့…
ချမ်းသာသုခPageကို မလွတ်တမ်း စောင့်ကြည့်ဖတ်ရှုဖို့ မမေ့နဲ့နော်။ 🤗
မကြာမီ Quiz Time လာဦးမည်။ 👏👏👏




26/11/2025

မိဘတိုင်းရဲ့ ရင်ထဲမှာတော့ ကိုယ့်သားသားမီးမီးလေးတွေ ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်ပြီး ရောဂါဘယကင်းဝေးပါစေလို့ နေ့တိုင်း ဆုတောင်းနေကြမှာပါ။ ဒီဆုတောင်းတွေ အမှန်တကယ် ပြည့်ဝဖို့အတွက် အခြေခံအကျဆုံးနဲ့ အရေးအကြီးဆုံး လျှို့ဝှက်ချက်လေးတစ်ခုရှိပါတယ်။ အဲဒါကတော့ အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအသောက်တွေပါပဲ။ 🥦🍎

ကလေးငယ်လေးတွေရဲ့ ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုခရီးမှာ အာဟာရဓာတ်တွေဟာ လမ်းပြကြယ်ပွင့်လေးတွေလိုပါပဲ။
🌟 ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးဖို့အတွက်ဆိုရင် Omega-3 fatty acids ဓာတ်ဟာ မရှိမဖြစ်ပါ။ ဆယ်လ်မွန်ငါး၊ တူနာငါးနဲ့ သစ်ကြားသီးတို့မှာ အစုံအလင်ပါဝင်ပါတယ်။
🌟 ကိုယ်ခံအားစနစ် ကောင်းမွန်စေဖို့နဲ့ ရောဂါတွေကို တွန်းလှန်နိုင်ဖို့ ဗီတာမင် A, C, D တို့ လိုအပ်ပါတယ်။ လိမ္မော်သီး၊ မုန်လာဥနီ၊ နို့နဲ့ နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေကနေ ရရှိနိုင်ပါတယ်။
🌟 ခန္ဓာကိုယ်ကြီးထွားပြီး ကြွက်သားတွေ သန်မာဖို့အတွက် ပရိုတင်းဓာတ်က အဓိကပါ။ ကြက်ဥ၊ အသားနဲ့ ပဲအမျိုးမျိုးကနေ အလွယ်တကူရနိုင်ပါတယ်။
🌟 သွေးအားကောင်းပြီး အရိုးအဆစ်တွေ သန်မာဖို့ဆိုရင်တော့ သံဓာတ်နဲ့ ကယ်လ်ဆီယမ်လို သတ္တုဓာတ်တွေက အရေးပါပါတယ်။

ကလေးတစ်ဦးစီရဲ့ အသက်အရွယ်နဲ့ လိုအပ်ချက်တွေ မတူညီတာမို့ သေချာဂရုစိုက်ဖို့လိုပါတယ်။ အာဟာရချို့တဲ့ရင် ဉာဏ်ရည်နဲ့ ကိုယ်ခံအား နှစ်မျိုးလုံးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်မို့လို့ သားသားမီးမီးလေးတွေရဲ့ အနာဂတ်အတွက် အကောင်းဆုံးရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုဟာ အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ ကျန်းမာရေးပဲဆိုတာ ဘယ်တော့မှ မမေ့ပါနဲ့နော်။ ❤️

📍အမှတ်(ဒ/၉၄)၊ တပင်ရွှေထီးလမ်း(ထိပ်)၊(သရက်ပင်ဘုန်းကြီးကျောင်းဘေး)၊ အောင်ချမ်းသာရပ်ကွက်၊ သန်လျင်။
☎️ဆက်သွယ်ရန်ဖုန်းနံပါတ်များ....
09 425 803 733 / 09 425 803 734/ 09 443 977 492 /09 443 977 480

#ချမ်းသာသုခဆေးရုံ_သန်လျင်


#ကလေးကျန်းမာရေး
#အာဟာရ
#ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်
#ကိုယ်ခံအားကောင်းဖို့
#မိဘမေတ္တာ

အရိုးပွရောဂါဆိုတာ အသက်ကြီးမှ ဖြစ်တတ်တာလို့ ထင်နေကြလား? 👴👵 တကယ်တော့ အရိုးကျန်းမာရေးကို ငယ်ရွယ်စဉ်ကတည်းက ဂရုမစိုက်မိရင် နေ...
23/11/2025

အရိုးပွရောဂါဆိုတာ အသက်ကြီးမှ ဖြစ်တတ်တာလို့ ထင်နေကြလား? 👴👵 တကယ်တော့ အရိုးကျန်းမာရေးကို ငယ်ရွယ်စဉ်ကတည်းက ဂရုမစိုက်မိရင် နောင်တစ်ချိန်မှာ အရိုးပွရောဂါဖြစ်ဖို့ အလားအလာများပါတယ်။ ဒီရောဂါဟာ တိတ်တိတ်လေးလာပြီး နောက်ကျမှ ဆိုးကျိုးတွေပြတတ်လို့ အရမ်းကို သတိထားရပါမယ်နော်။ 😥

အရိုးပွရောဂါဖြစ်လာပြီဆိုရင် အရိုးတွေက ပုံမှန်ထက် ပိုပြီး ကြွပ်ဆတ်လာပါတယ်။ ဒါကြောင့် ချော်လဲတာလေးတစ်ခုနဲ့တင် အရိုးကျိုးလွယ်တာမျိုးတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ 🦵💔 အရိုးကျိုးတာက နာကျင်ရုံသာမက နေ့စဉ်လှုပ်ရှားသွားလာမှုကိုလည်း ကန့်သတ်လိုက်ပြီး ဘဝရဲ့အရည်အသွေးကိုပါ ကျဆင်းစေပါတယ်။ ကုသရတာလည်း ခက်ခဲပြီး ကုန်ကျစရိတ်တွေလည်း များပြားနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုမဖြစ်ရအောင် ငယ်ငယ်ကတည်းက ကြိုတင်ကာကွယ်ထားတာက အကောင်းဆုံးပါပဲ။ 💯

သင့်ရဲ့ အရိုးကျန်းမာရေးကို အကောင်းဆုံး ထိန်းသိမ်းကာကွယ်ဖို့ဆိုရင် ⬇️

✨ ကယ်လ်စီယမ်နဲ့ ဗီတာမင် D ပြည့်ဝအောင် စားသုံးပါ။ နို့၊ ဒိန်ချဉ်၊ ချိစ်၊ အရွက်စိမ်းတွေနဲ့ နေရောင်ခြည်ကနေ ရနိုင်ပါတယ်။ ☀️🥛
✨ ပုံမှန်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုတွေ လုပ်ပေးပါ။ လမ်းလျှောက်တာ၊ ပြေးတာ၊ အလေးမတာမျိုးတွေက အရိုးတွေကို သန်မာစေပါတယ်။ 🏃‍♀️🏋️
✨ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ လူနေမှုပုံစံကို ကျင့်သုံးပါ။ ဆေးလိပ်နဲ့ အရက်ကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ 🚭🍺

သင့်အရိုးတွေ သန်မာဖို့နဲ့ အရိုးပွရောဂါကို ကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်ဖို့ ချမ်းသာသုခဆေးရုံကြီးမှာ အရိုးအထူးကုဆရာဝန်ကြီးများနဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှုတွေ ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်ရှင်။ 💪💖

📍အမှတ်(ဒ/၉၄)၊ တပင်ရွှေထီးလမ်း(ထိပ်)၊(သရက်ပင်ဘုန်းကြီးကျောင်းဘေး)၊ အောင်ချမ်းသာရပ်ကွက်၊ သန်လျင်။

☎️ ဆက်သွယ်ရန်ဖုန်းနံပါတ်များ....
09 425 803 733 / 09 425 803 734/ 09 443 977 492 /09 443 977 480

#ချမ်းသာသုခဆေးရုံ_သန်လျင်


#အရိုးကျန်းမာရေး
#အရိုးပွရောဂါ
#ကြိုတင်ကာကွယ်ရေး
#ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ

အားလုံး စောင့်မျော်နေကြတဲ့ ဖုန်းဘေ လက်ဆောင်အစီအစဥ်လေးလာပါပြီ.. အဖြေမှန်ကို ရှာဖွေရင်း ဆုလက်ဆောင်ပါ ရယူလိုက်ရအောင်! 🎁🎯 မေ...
20/11/2025

အားလုံး စောင့်မျော်နေကြတဲ့ ဖုန်းဘေ လက်ဆောင်အစီအစဥ်လေးလာပါပြီ.. အဖြေမှန်ကို ရှာဖွေရင်း ဆုလက်ဆောင်ပါ ရယူလိုက်ရအောင်! 🎁

🎯 မေးခွန်း: "ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေဟာ အချိုဓာတ်ပါတဲ့ အစားအစာအားလုံးကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ်" (မှန်/မှား)

ကဲ... ဘယ်အဖြေက အမှန်ဖြစ်မလဲ? 🤔

✅ မှန်ကန်တယ်ဆိုရင် "မှန်" လို့ဖြေပါ။ မှားတယ်ဆိုရင် "မှား" လို့ဖြေပြီး ဘာကြောင့် မှားလဲဆိုတာလေးကိုပါ ကွန်မန့်မှာ ရေးပေးနော်။

👍 ဒီပို့စ်လေးကို Like & Share လည်းလုပ်ထားပေးပါ။
မှန်ကန်တဲ့အဖြေရှင် ၃ ဦးကို ဖုန်းဘေ ၁၀,၀၀၀ ကျပ်စီ Comment Picker နဲ့ ကံစမ်းမဲဖောက်ပြီး ပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်! 🥳

📍အမှတ်(ဒ/၉၄)၊ တပင်ရွှေထီးလမ်း(ထိပ်)၊(သရက်ပင်ဘုန်းကြီးကျောင်းဘေး)၊ အောင်ချမ်းသာရပ်ကွက်၊ သန်လျင်။

☎️ ဆက်သွယ်ရန်ဖုန်းနံပါတ်များ....
09 425 803 733 / 09 425 803 734/ 09 443 977 492 /09 443 977 480

#ချမ်းသာသုခဆေးရုံ_သန်လျင်

18/11/2025

ညဘက်လေး ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်ပြီး မနက်ခင်းမှာ လန်းလန်းဆန်းဆန်း၊ တက်တက်ကြွကြွ နိုးထလာနိုင်မယ်ဆိုရင် သင့်တစ်နေ့တာလေး ဘယ်လောက်တောင် အကျိုးရှိပြီး ပျော်စရာကောင်းလိုက်မလဲ? ✨

ဒီလိုမျိုး လန်းဆန်းတဲ့ မနက်ခင်းလေးတွေ ပိုင်ဆိုင်နိုင်ဖို့အတွက် အလွယ်တကူ လိုက်နာလို့ရတဲ့ နည်းလမ်းလေးတွေ ရှိပါတယ်။ 😴 ဒီ "၃ မိနစ် အိပ်စက်နည်း" လေးတွေက သင့်ကို အိပ်မပျော်တဲ့ဒုက္ခကနေ လွတ်မြောက်စေပြီး ကောင်းမွန်တဲ့ အိပ်စက်ခြင်းကို ရရှိစေမှာပါ။

🛌 အိပ်ရာမဝင်ခင် နာရီဝက်အလို ဖုန်းလေးပိတ်ထားလိုက်နော်။ Blue Light က ဦးနှောက်ကို နှိုးဆွလို့ အိပ်မပျော်ဖြစ်တတ်တယ်။ စိတ်ကို အနားပေးလိုက်ပါ။
✍️ တစ်နေ့တာလုံး စိတ်ဖိစီးတာတွေ၊ ပူပန်တာတွေကို စာရွက်ပေါ် ချရေးလိုက်ပါ။ ဦးနှောက်ထဲက အတွေးရှုပ်တာတွေ ရှင်းသွားပြီး စိတ်ကြည်လင်စွာ အိပ်ပျော်စေပါလိမ့်မယ်။
🧘‍♀️ အသက်ကို ၄ စက္ကန့်ရှူသွင်း၊ ၇ စက္ကန့်အောင့်၊ ၈ စက္ကန့်မှုတ်ထုတ်ပါ။ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ လျှော့ချပြီး အိပ်ပျော်ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းလေးပါ။

ဒီနည်းလမ်းလေးတွေက သင့်ကို ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်စေဖို့ ကူညီပေးနိုင်မှာပါ။ ဒါပေမဲ့ ညတိုင်းအိပ်မပျော်တာက ကြာနေပြီဆိုရင်တော့ ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးကြည့်ဖို့လည်း မမေ့ပါနဲ့နော်။ 🩺

📍အမှတ်(ဒ/၉၄)၊ တပင်ရွှေထီးလမ်း(ထိပ်)၊(သရက်ပင်ဘုန်းကြီးကျောင်းဘေး)၊ အောင်ချမ်းသာရပ်ကွက်၊ သန်လျင်။
☎️ ဆက်သွယ်ရန်ဖုန်းနံပါတ်များ....
09 425 803 733 / 09 425 803 734/ 09 443 977 492 /09 443 977 480

#ချမ်းသာသုခဆေးရုံ_သန်လျင်


#အိပ်ရေးဝအောင်အိပ်ပါ
#ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ
#ညဘက်အိပ်မပျော်ခြင်း

ဖုန်းဘေ 10,000တောင်ရမယ့် Quiz အစီအစဉ်ရဲ့ Winnerလေးများ ထွက်ပေါ်လာပါပြီ 📣အဖြေမှန်သူတွေထဲကမှ ( ၃ )ယောက်ကို Comment Picker ...
17/11/2025

ဖုန်းဘေ 10,000တောင်ရမယ့် Quiz အစီအစဉ်ရဲ့ Winnerလေးများ ထွက်ပေါ်လာပါပြီ 📣

အဖြေမှန်သူတွေထဲကမှ ( ၃ )ယောက်ကို Comment Picker နဲ့ Randomရွေးချယ်ပေးထားပါတယ်။

အဖြေမှန်ကတော့ A. အစာမကြေဖြစ်နိုင်လို့ 🤢 ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့...
အစာစားပြီးတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အစာခြေစနစ်က အလုပ်လုပ်ဖို့အတွက် အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းဆီကို သွေးတွေ ပိုမိုပို့ပေးပါတယ်။

ရေချိုးတဲ့အခါ (အထူးသဖြင့် ရေနွေးနွေးနဲ့ချိုးရင်) ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အရေပြားနဲ့ လက်ခြေအင်္ဂါတွေဆီကို သွေးတွေ ပိုမိုရောက်ရှိစေပြီး၊ ခန္ဓာကိုယ် အပူချိန်ကို ထိန်းညှိဖို့အတွက် အရေပြားနားက သွေးကြောတွေ ကျယ်လာပါတယ်။

ဒီလို သွေးတွေက အရေပြားဆီကို ရောက်ရှိသွားတဲ့အတွက် အစာခြေစနစ်ဆီ ရောက်ရမယ့် သွေးပမာဏ လျော့နည်းသွားပါတယ်။ ဒါကြောင့် အစာခြေစနစ် အားနည်းသွားပြီး အစာကို စနစ်တကျ မခြေနိုင်တော့ဘဲ အစာမကြေတာ၊ ဗိုက်အောင့်တာမျိုးတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

နောက်ထပ် မေးခွန်း လေးတွေဖြေရင်း ဆုကြေးတွေ အပြိုင်ယူကြဖို့…
ချမ်းသာသုခPageကို မလွတ်တမ်း စောင့်ကြည့်ဖတ်ရှုဖို့ မမေ့နဲ့နော်။ 🤗
မကြာမီ Quiz Time လာဦးမည်။ 👏👏👏




လူတော်တော်များများဟာ အိပ်ရေးမဝတာ ဒါမှမဟုတ် အိပ်စက်မှုအရည်အသွေး မကောင်းတာတွေကြောင့် နေ့စဉ်ဘဝမှာ အခက်အခဲတွေနဲ့ ကြုံတွေ့နေရ...
12/11/2025

လူတော်တော်များများဟာ အိပ်ရေးမဝတာ ဒါမှမဟုတ် အိပ်စက်မှုအရည်အသွေး မကောင်းတာတွေကြောင့် နေ့စဉ်ဘဝမှာ အခက်အခဲတွေနဲ့ ကြုံတွေ့နေရတာကို သတိထားမိကြပါသလား။ 😞

အိပ်ရေးမဝခြင်းက သင့်ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လိုထိခိုက်စေလဲဆိုတာ သင်သိပါသလား။ နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်တာ၊ စိတ်တိုလွယ်တာ၊ အာရုံစိုက်ရခက်ခဲတာတွေအပြင် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုလည်း အားနည်းစေပြီး ရောဂါမျိုးစုံဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို တိုးမြင့်စေပါတယ်။ 🤒 ဒါတွေဟာ ရေရှည်မှာ သင့်ဘဝအရည်အသွေးကိုပါ ကျဆင်းစေနိုင်ပါတယ်။

ဒါဆိုရင် ကောင်းမွန်စွာ အိပ်စက်ခြင်းက ဘာတွေကောင်းကျိုးပြုလဲဆိုတော့
✅ ကိုယ်ခံအားကောင်းမွန်စေခြင်း
✅ စိတ်ကြည်လင်လန်းဆန်းပြီး စွမ်းအင်ပြည့်ဝခြင်း
✅ မှတ်ဉာဏ်ကောင်းမွန်စေခြင်း
✅ စိတ်ဖိစီးမှုလျော့ကျစေခြင်း
✅ အသားအရေကျန်းမာလှပစေခြင်း 🤩

ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်စေဖို့ ဒီအချက်လေးတွေ လိုက်နာကြည့်ပါနော်။
⏰ ပုံမှန်အိပ်ချိန်ကို သတ်မှတ်ပြီး လိုက်နာပါ
📵 အိပ်ရာမဝင်ခင် ဖုန်း၊ ကွန်ပျူတာ အသုံးပြုခြင်းကို ရှောင်ပါ
😴 အိပ်ခန်းကို မီးပိတ်ပါ ( သို့မဟုတ် ) ညအိပ်မီးလောက်ပဲဖွင့်ပါ၊ တိတ်ဆိတ်ပြီး အေးမြအောင်ထားပါ
🧘‍♀️ အိပ်ရာမဝင်ခင် စိတ်ကို ကြည်လင်စေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းပေါ့ပေါ့ပါးပါး လုပ်ပါ

အကယ်၍ အိပ်မပျော်တာ ဒါမှမဟုတ် အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေ ကြာရှည်စွာ ခံစားနေရပြီဆိုရင်တော့ ကျွမ်းကျင်တဲ့ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ချမ်းသာသုခဆေးရုံကြီးမှာ သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကို နားလည်ပြီး လိုအပ်တဲ့ ကုသမှုတွေ ပေးဖို့ အသင့်ရှိနေပါတယ်။ 👨‍⚕️💖

📍အမှတ်(ဒ/၉၄)၊ တပင်ရွှေထီးလမ်း(ထိပ်)၊(သရက်ပင်ဘုန်းကြီးကျောင်းဘေး)၊ အောင်ချမ်းသာရပ်ကွက်၊ သန်လျင်။

☎️ ဆက်သွယ်ရန်ဖုန်းနံပါတ်များ....
09 425 803 733 / 09 425 803 734/ 09 443 977 492 /09 443 977 480

#ချမ်းသာသုခဆေးရုံ_သန်လျင်


#အိပ်ရေးဝခြင်း
#ကျန်းမာရေး
#ကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်း

အားလုံး စောင့်မျော်နေကြတဲ့ ဖုန်းဘေ လက်ဆောင်အစီအစဥ်လေး ပြန်လည်ရောက်ရှိလာပါပြီနော်..ဒီတစ်ခါတော့ နေ့စဉ်ဘဝမှာ အမြဲတွေ့ကြုံနေ...
10/11/2025

အားလုံး စောင့်မျော်နေကြတဲ့ ဖုန်းဘေ လက်ဆောင်အစီအစဥ်လေး ပြန်လည်ရောက်ရှိလာပါပြီနော်..

ဒီတစ်ခါတော့ နေ့စဉ်ဘဝမှာ အမြဲတွေ့ကြုံနေရတဲ့ အလေ့အထလေးတစ်ခုအကြောင်း မေးခွန်းလေးမေးချင်ပါတယ်နော်။ 🚿
အစာစားပြီးပြီးချင်း ချက်ချင်းရေချိုးတာက ဘာကြောင့် မလုပ်သင့်တာလဲ သိကြလား? 🤔

ဒီအချက်လေးကို သတိထားမိသူ ဘယ်နှယောက်ရှိမလဲဆိုတာ သိချင်ပါတယ်ရှင်။ 🤔 မှန်ကန်တဲ့အဖြေကိုသိတယ်ဆိုရင် ဖုန်းဘေ ၁၀,၀၀၀ ကျပ် ၃ ဦး လက်ဆောင်ရမယ့်အခွင့်အရေးရှိနေပါပြီ! 💸🎁

ရွေးချယ်စရာလေးတွေကတော့...
(A) အစာမကြေဖြစ်နိုင်လို့ 🤢
(B) သွေးတိုးစေလို့ 📈
(C) အဆီကျလို့ 📉

ကဲ... ဘယ်အဖြေက အမှန်ဆုံးဖြစ်မလဲဆိုတာ မှန်းကြည့်ကြရအောင်နော်။ ဒီလိုကျန်းမာရေးဗဟုသုတလေးတွေက ကိုယ့်အတွက်ရော၊ ကိုယ့်မိသားစုအတွက်ပါ အကျိုးရှိစေမှာပါရှင်။

ချမ်းသာသုခဆေးရုံကြီးကတော့ မိတ်ဆွေတို့ရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် အထွေထွေရောဂါကုသမှုတွေကို ၂၄ နာရီပိတ်ရက်မရှိ အကောင်းဆုံးစောင့်ရှောက်မှုတွေနဲ့ ပေးနေတာမို့ စိတ်ချယုံကြည်စွာ လာရောက်ပြသနိုင်ပါတယ်နော်။ 🏥💖

ပါဝင်ယှဉ်ပြိုင်ဖို့ကတော့...
✅ မှန်ကန်တဲ့အဖြေကို Comment မှာ ရေးပေးပါ။
👍 ဒီ Post ကို Like လုပ်ပြီး Share ပေးဖို့ မမေ့နဲ့နော်။
ကံထူးရှင်တစ်ဦးကို Comment Picker နဲ့ Random ကံစမ်းမဲဖောက်ပြီး ရွေးချယ်ပေးမှာဖြစ်ပါတယ်ရှင်။ 🥳

ကျန်းမာရေးဗဟုသုတလည်းရ၊ ဆုလက်ဆောင်လည်းရမယ့် အခွင့်အရေးကို လက်လွတ်မခံကြနဲ့ဦးနော်! 🏃‍♀️💨

📍အမှတ်(ဒ/၉၄)၊ တပင်ရွှေထီးလမ်း(ထိပ်)၊(သရက်ပင်ဘုန်းကြီးကျောင်းဘေး)၊ အောင်ချမ်းသာရပ်ကွက်၊ သန်လျင်။

☎️ ဆက်သွယ်ရန်ဖုန်းနံပါတ်များ....
09 425 803 733 / 09 425 803 734/ 09 443 977 492 /09 443 977 480

#အဖြေမှန်သူဖုန်းဘေလက်ဆောင်ယူ
#ချမ်းသာသုခဆေးရုံ
#အထွေထွေရောဂါကု
#ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ

Address

Da 94+Da133, Tapin Shwe Htee Road
Thanlyin
11211

Telephone

+959425803733

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Chan Thar Thu Kha Hospital posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Chan Thar Thu Kha Hospital:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category