Myat Noe Pharmacy

11/03/2025

အမျိုးသမီးတွေအနေနဲ့ ရေချိုးခါနီးမှာဖြစ်ဖြစ် အချိန်အနည်းငယ်ပေးပြီး တစ်နေ့ကို အကြိမ် ၂၀-၃၀ ခန့် Squat ထိုင်ပေးတာကြောင့် ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးတွေရရှိစေပါတယ်။
လွတ်လပ်စွာ share နိုင်ပါတယ်။

11/03/2025

နေ့စဉ် ဝမ်းမှန်မှန်သွားမှသာ နေလို့ထိုင်လို့ ပေါ့ပါးလန်းဆန်းနေမှာ ဖြစ်တာကြောင့် ဝမ်းချုပ်စေတဲ့ အမူအကျင့်လေးတွေကို သတိပြုဆင်ခြင်ကြဖို့ အကြံပေးပါရစေ။
လွတ်လပ်စွာ share နိုင်ပါတယ်။

01/03/2025

နေ့သစ်တိုင်းမှာ ပိုကျန်းမာဖို့ရာ
(၁) ရေသောက်ပါ
တစ်နေ့တာကို ရေတစ်ဖန်ခွက်နဲ့ စတင်တာက ရေဓာတ်ပြည့်ဝပြီး ခန္ဓာကိုယ်ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကို အားကောင်းစေပါတယ်။
(၂) ယောဂကျင့်ပါ၊ ဆွဲဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ
အိပ်ရာနိုးတာနဲ့ ၅-၁၀ မိနစ်ခန့် ယောဂကျင့်တာ၊ ဆွဲဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာက သွေးလှည့်ပတ်မှုကို ကောင်းစေပါတယ်။
(၃) နံနက်စာကို အားပြည့်အောင် စားပါ
ပရိုတင်း၊ ကောင်းတဲ့အဆီ၊ ဆန်လုံးညို/ပေါင်မုန့် ကြမ်းစတာတွေပါဝင်တဲ့ အာဟာရမျှတစွာ ပါဝင်တဲ့ နံနက်စာ စားပေးရင် စွမ်းအင်တည်ငြိမ်စွာ ရရှိစေပါ တယ်။
(၄) တစ်နေ့တာ လုပ်စရာ စာရင်း ချရေးပါ
အာရုံစူးစိုက်မှုကောင်းကောင်းနဲ့ အလုပ်ပြီးမြောက်အောင် လုပ်နိုင်ဖို့ ဒီနေ့လုပ်ရမယ့် အရေးကြီးဆုံး ၃ ခုကို ချရေးပါ။
လွတ်လပ်စွာ share နိုင်ပါတယ်။

01/03/2025

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာက နှလုံးအပါအဝင် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို ကျန်းမာစေပါတယ်။
လွတ်လပ်စွာ share နိုင်ပါတယ်။

30/09/2024

လွတ်လပ်စွာ Share နိုင်ပါသည်။

13/07/2024

💙

07/07/2024

07/07/2024

Vitamin B6
___________

ဦးနှောက်နဲ့ အာရုံကြောစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေတယ်.

စိတ်ဖိစီးမှူနဲ့ အိပ်မပျော်ခြင်း မူးဝေ အော့အန်ခြင်းတွေကို

သက်သာစေတယ် .ဟော်မုန်းနဲ့ သွေးနီးဥတွေကို ထုတ်လုပ်ပေးတယ်.

ရာသီမလာခင် နာကျင်ကိုက်ခဲတာကို သက်သာစေတယ်.

သွေးအားနည်းခြင်းကို ကာကွယ်ပေးတယ်.

ဆီးချိုကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အာရံကြောအားနည်းရောဂါ.

စိတ်ကစဉ့်ကလျှားဖြစ်တဲ့ရောဂါတွေကိုပါ သက်သာစေတယ်.

B6 (ချို့တဲ့ရင် ဘာဖြစ်မလဲ? )
_______________________

ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်းရဲ့ အပေါ်ယံလွှာတွေ ပျက်စီးနိုင်တယ်.

၀မ်းလျှောတာ တက်တာ သွေးအားနည်းတာတွေဖြစ်နိုင်ပီး

နှလုံးရောဂါ ဖြစ်ပွားဖို့ အလားအလာများတယ်.

-------------------------------------------------
(ဗဟုသုတ အဖြစ်သာ)

Luma Lay