
16/08/2025
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ သတိပြုသုံးစွဲသင့်တဲ့ skin care များ
• Retinoids / Vitamin A အမျိုးနွယ်ဝင် (retinol, tretinoin, adapalene, isotretinoin) ပါတဲ့ skincare တွေကို ရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်။
• Salicylic Acid (သောက်ဆေး နဲ့ လိမ်းဆေး ပမာဏများများ) - ပမာဏများများကို မလိမ်းသင့် မသောက်သင့်ပါဘူး။ ပါဝင်မှုပမာဏနည်းတဲ့ လိမ်းဆေးဆိုရင်တော့ အဆင်ပြေနိုင်ပါတယ်။
• အသားဖြူစေတဲ့ Hydroquinone တွေကိုလည်း ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ရှောင်ရပါမယ်။
• လက်သည်းဆိုးဆေးတွေ နဲ့ လက်သည်း treatment တွေ၊ ဆံပင်ဖြောင့်ဆေး၊ မျက်တောင်တုကပ်ကော်တွေမှာ ပါဝင်တတ်တဲ့ Formaldehyde နဲ့ formaldehyde ပါဝင်တဲ့ တာရှည်ခံဆေးတွေက လည်း ရှောင်ရမယ့်အထဲမှာ ပါပါတယ်။
• အနံ့ပြင်းတဲ့ skin care တွေမှာ တွေ့ရတတ်တဲ့ Phthalates ကိုလည်း ရှောင်သင့်ပါတယ်။
• Sunscreen မှာဆိုရင် Oxybenzone ပါဝင်တဲ့ chemical sunscreen တွေကိုရှောင်ပြီး Zinc Oxide နဲ့ Titanium Dioxide တွေပါဝင်တဲ့ mineral sunscreen တွေသုံးဖို့ သင့်တော်ပါတယ်။
• Vitamin C, Niacinamide, Hyaluronic acid, Azelaic acid တွေပါဝင်တဲ့ skin care တွေက ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေ အသုံးပြုဖို့ များသောအားဖြင့် safe ဖြစ်ပါတယ်။
အနှစ်ချုပ်အားဖြင့်တော့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တဲ့အချိန်မှာ hormone အပြောင်းအလဲတွေအပြင် ခန္ဓာကိုယ်က ပြောင်းလဲမှုများစွာဖြစ်ပေါ်နေတတ်တဲ့အတွက် ဘယ် skincare သုံးရမလဲ မသေချာရင် သက်ဆိုင်တဲ့ အထူးကုဆရာဝန်ကို တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်ပါတယ်။
ယခု ကျန်းမာရေးဆောင်းပါးကို မွေးပြီးမိခင်သွေးသွန်ခြင်းကို ကာကွယ်ဖို့နဲ့ ကုသရန်၊ တပိုင်းတစကိုယ်ဝန်ပျက်ကျပြီးနောက်ပိုင်းကုသမှုပေးရန်အသုံးပြုနိုင်တဲ့ Misoclear မှ တင်ဆက်ပေးလိုက်ပါသည်။