မေ့မေတ္တာ အထူးကုဆေးခန်း

24/08/2025

🖐️ #လက်တွေထုံကျဉ်ပြီးနာလို့ အိပ်ရာက နိုးလာတတ်ပါသလား?

​လက်ထုံတာ၊ ကျဉ်တာမျိုးတွေ ခံစားနေရပါသလား? ဒါဆိုရင်တော့ #လက်ကောက်ဝတ်အာရုံကြောညပ်ရောဂါ (Carpal Tunnel Syndrome) ရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

​⚠️ #အောက်ပါလက္ခဏာတွေခံစားနေရပါသလား?

​👉 လက်မ၊ လက်ညှိုး၊ လက်ခလယ်နဲ့ လက်သူကြွယ်တွေမှာ ထုံကျဉ်တာ သို့မဟုတ် စပ်ဖျဉ်းဖျဉ်းဖြစ်နေတာ

​🌙 ညဘက်မှာ နာကျင်လို့ အိပ်ရာက နိုးလာတတ်တာ

​☀️ မနက်အိပ်ရာထမှာ လက်တွေ ဖောရောင်နေသလို ခံစားရတာ

​📦 ပစ္စည်းတွေ မကြာခဏ လက်လွဲပြီး ပြုတ်ကျတတ်တာ

​💪 လက်သီးဆုပ်တဲ့အခါ အားနည်းလာတာ

​🔍 ဒီလက္ခဏာတွေဟာ #လက်ကောက်ဝတ်ထဲကMedianအာရုံကြောဖိညပ်မှုကြောင့် ဖြစ်တဲ့ လက်ကောက်ဝတ်အာရုံကြောညပ်ရောဂါ (CTS) ရဲ့ အဖြစ်များတဲ့ လက္ခဏာတွေပါ။

​💡 #ကုသမှုနည်းလမ်းများ

​🩹 အခြေခံကုထုံးများ- လက်ကောက်ဝတ်အကာစွပ် (Splint) တပ်ဆင်ခြင်း၊ နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုပုံစံ ပြောင်းလဲခြင်းနဲ့ ပြန်လည်သန်စွမ်းရေး လေ့ကျင့်ခန်း (Physiotherapy) များ

​💉 ဆေးဝါးဖြင့် ကုသခြင်း- နာကျင်မှု သက်သာစေဖို့ Corticosteroid ဆေးထိုးကုသခြင်း

​🔪 ခွဲစိတ်ကုသခြင်း- ဝေဒနာပြင်းထန်ပြီး အချိန်ကြာမြင့်နေပါက ခွဲစိတ်ဖြေလျှော့ပေးခြင်း

​✅ #စောစီးစွာကုသမှုခံယူဖို့ဘာကြောင့်အရေးကြီးတာလဲ?

​⏳ အချိန်မီ မကုသရင် အာရုံကြောတွေ အမြဲတမ်း ပျက်စီးသွားပြီး လက်အားနည်းတာ၊ လက်ချောင်းတွေ လှုပ်ရှားရခက်တာ စတဲ့ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးတွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

🩺 စောစောစီးစီး ကုသမယ်ဆိုရင် လက်ရဲ့လုပ်ဆောင်မှုနဲ့ အာရုံကြောကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

​​👨‍⚕️ ရောဂါအဖြေရှာဖို့နဲ့ မှန်ကန်တဲ့ ကုသမှုခံယူဖို့

​ကျွန်တော်တို့ဆေးခန်းက #အရိုးအကြောအထူးကုဆရာဝန်ကြီးနဲ့ ရက်ချိန်းယူပြသနိုင်ပါပြီ။

📅 ရက်ချိန်းယူရန်- #တနင်္လာနေ့၊ မနက် ၁၁:၃၀ နာရီ

-❤️ #မေ့မေတ္တာအထူးကုဆေးခန်းနှင့်ဆေးဆိုင်❤️

📍 လိပ်စာ: အမှတ် (၁၁၃)၊ အောင်ဇေယျလမ်းမကြီး၊ (၉) ရပ်ကွက် (သရဖူအိမ်ဆောက်ပစ္စည်းဆိုင်ရှေ့)၊ သုံးခွမြို့နယ်။

📞 ၀၉-၇၅၅၅၄၆၀၉၉

❤️ #နွေးထွေးကြင်နာမေ့မေတ္တာ❤️

09/07/2025

⚠️ ကလေးဖျားလျှင် သတိထားရမည့်အန္တရာယ်လက္ခဏာများ**

# # # **🚨 ချက်ချင်းဆေးရုံပို့ရန်**

1. **💨 အသက်ရှူမြန်/ခက်**
- ရင်ဘက်ချိုင့်ဝင်၊ နှုတ်ခမ်းပြာ

2. **⚠️ ဖျားနေစဉ်တက်ခြင်း**
- တက်ခြင်း၅မိနစ် ကျော်၊၂၄နာရီအတွင်းထပ်တက်၊ခန္ဓာကိုယ်တစ်ပိုင်းသာတုန်

3. **😵 သတိလစ်/တုံ့ပြန်မှုမရှိ**
- ခေါ်မထူး၊ နှိုးမရ

4. **💙 ကိုယ်ပြာနှမ်း**
- နှုတ်ခမ်း/လက်ချောင်းထိပ် ပြာလာ

5. **🔴 အရေပြားအနီကွက်**
- ဖိလည်းမပျောက် (ဥပမာ - ဦးနှောက်အမြှေးရောင် လက္ခဏာ)

6. **🏜️ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်**
- ပါးစပ်ခြောက်၊ ထိုးအန်၊မျက်လုံးချိုင့်၊ ဆီးနည်း

7. **🧱 လည်ပင်းတောင့်**
- ခေါင်းငုံ့မရ (ဦးနှောက်အမြှေးရောင် သံသယ)

8. **🌡️ အဖျား ၄၀°C+ မကျ**
- ရေတဘက်တိုက်၊ပါရာစီတမောတိုက်လည်း မကျ

9.*🤮 အန်ခြင်း (အထူးသဖြင့်)**
- **အကြိမ်ကြိမ်အန်** / **သည်းခြေရည် (အစိမ်းရောင်) ပါ** / **ပြင်းထန်စွာအန်**

10. **🚼 အသက် ၃ လအောက် ဖျားပါက**
- မွေးကင်းစကလေး ဖျားခြင်းသည် အရေးပေါ်

> **❌ မပေါ့ဆပါနှင့်!**
> ဤလက္ခဏာတစ်ခုခု မြင်ရပါက **ချက်ချင်းဆေးရုံသို့ သွားပါ** ⏰
> ကလေးကျန်းမာရေးသည် အမြဲဦးစားပေး 🛑

**မေ့မေတ္တာအထူးကု ဆေးခန်း နှင့် ဆေးဆိုင်**
🏠 အမှတ်(၁၁၃)၊ အောင်ဇယျလမ်းမကြီး၊ (၉) ရပ်ကွက်၊ သုံးခွမြို့။(သရဖူအိမ်ဆောက်ပစ္စည်းဆိုင်ရှေ့)
📞 **ဆက်သွယ်ရန်**: ဖုန်း-၀၉ ၇ ၅၅၅ ၄၆၀ ၉၉
ℹ️ (သောကြာတစ်ရက်သာ ဆေးခန်းပိတ်သည်)

#ကလေးကျန်းမာရေး
#အရေးပေါ်လက္ခဏာများ
#မေ့‌မေတ္တာအထူးကုဆေးခန်း
#မေ့မေတ္တာဆေးဆိုင်

#ကလေးငယ်ငယ်ဖျားခြင်း

07/07/2025

**💉 ဆီးချိုရောဂါ (Diabetes Mellitus) အကြောင်း သိထားသင့်သည်များ**

**📌 မိမိခန္ဓာကိုယ်တွင် သတိမထားမိသည့်အချိန်တိတ်တဆိတ်ဖြစ်ပွားတတ်သော်လည်း စနစ်တကျ ကုသစောင့်ရှောက်မှုဖြင့် ထိန်းချုပ်နိုင်ပါသည်!**

**👩‍⚕️ ဆီးချိုရောဂါ ဆိုတာဘာလဲ?**

မိမိခန္ဓာကိုယ်မှ သကြားဓာတ် (ဂလူးကို့စ်) ကို ဆဲလ်များအတွင်း မှန်ကန်စွာ မသုံးစွဲနိုင်တော့ဘဲ **သွေးတွင်းသကြားဓာတ် (သွေးချို) မြင့်တက်လာခြင်း** ဖြစ်ပါသည်။ ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ယင်းကြောင့် **သွေးကြောများ ပျက်စီးကာ** နှလုံး၊ ကျောက်ကပ်၊ မျက်လုံး၊ အာရုံကြောများစသော ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ ထိခိုက်နိုင်ပါသည်။

**⚠️ အဖြစ်များသော လက္ခဏာများ:**

- ဆီးခဏခဏသွားခြင်း (အထူးသဖြင့် ညဘက်)
- ရေငတ်လွန်ခြင်း / ဆာလောင်မှုများခြင်း
- မောပန်းအားနည်းခြင်း
- အမြင်ဝါးခြင်း
- ဒဏ်ရာကျက်နှေးခြင်း
- လက်/ခြေထောက်များ ထုံကျင်ခြင်း

**🩺 ဆီးချို ဖြစ်နိုင်ခြေမြင့်သူများ:**

- မိသားစုတွင် ဆီးချိုရာဇဝင်ရှိသူများ
- ကိုယ်အလေးချိန်များခြင်း / လှုပ်ရှားမှုနည်းသူများ
- အသက် ၄၀ ကျော်သူများ
- သွေးတိုး / သွေးတွင်းအဆီများသူများ
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ဆီးချိုဖြစ်ဖူးသူများ

**✅ ကာကွယ်နည်းများ:**

- **🍚 ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်စွာ စားပါ:** အချိုများသောအစာ၊ ဆန်/ဂျုံစသည့် **ကစီဓာတ်များသောအစာများ**၊ အသင့်စားဆီကြော်မုန့်များ လျှော့စားပါ။
- **🚶‍♀️ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု ပုံမှန်လုပ်ပါ:** တစ်နေ့ မိနစ် ၃၀ အနည်းဆုံး လမ်းလျှောက်ပါ။
- **⚖️ ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းပါ။**
- **🩸 သွေးချို ပုံမှန်စစ်ပါ။**
- **💊 ဆရာဝန်၏ ညွှန်ကြားချက်အတိုင်း ဆေးသောက်ပါ။**

**🔔 စောစီးစွာ သိရှိကုသခြင်းသည် နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများကို ကာကွယ်ပေးပါသည်!**
**မေ့မေတ္တာ ဆေးခန်း**တွင် ဆီးချိုရောဂါနှင့်သက်ဆိုင်သော—
- **အထူးကုဆရာဝန်ကြီးမှ စနစ်တကျ စမ်းသပ်စစ်ဆေးခြင်း**
- **ပုံမှန်ကုသမှုများ ပြုလုပ်ပေးနေပါသည်။**

**❤️ မေ့မေတ္တာ အထူးကုဆေးခန်းနှင့်ဆေးဆိုင်**

**📍 လိပ်စာ:** အမှတ်(၁၁၃)၊ အောင်ဇေယျလမ်းမကြီး၊ (၉)ရပ်ကွက်၊ (သရဖူအိမ်ဆောက်ပစ္စည်းဆိုင်ရှေ့)၊ **သုံးခွမြို့နယ်**။

**📞 ရက်ချိန်း:** ၀၉၇ ၅၅၅ ၄၆၀ ၉၉

**နွေးထွေးကြင်နာစွာဖြင့်၊**
**မေ့မေတ္တာ 💖**



#သွေးချိုဆီးချို
#ဆီးချိုရောဂါကာကွယ်နည်း
#မေ့မေတ္တာအထူးကုဆေးခန်း

06/07/2025

🦠 ခွေးရူးပြန်ရောဂါ - အချိန်မီကာကွယ်ဆေးထိုးပါက အသက်ကယ်နိုင်သော်လည်း လက္ခဏာပေါ်ပါက အသက်ဆုံးရှုံးမှု ရှိသည့် ရောဂါဆိုးကြီးပါ

တိရစ္ဆာန်ကိုက်ခံရပါက ⏰ အချိန်ဆွဲမနေဘဲ — ချက်ချင်း ဆောင်ရွက်ပေးပါ။

🐶 ခွေးရူးပြန်ရောဂါ ဆိုတာ ဘာလဲ?

ခွေးရူးပြန်ရောဂါဟာ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးတစ်မျိုးကြောင့်ဖြစ်ပြီး၊ ကူးစက်ခံထားရတဲ့ တိရစ္ဆာန် (ခွေး၊ ကြောင်၊ လင်းနို့ စသည်) တွေရဲ့ တံတွေးကနေတစ်ဆင့် လူကို ကူးစက်ပြီး ဦးနှောက်ကို ရောင်ရမ်းစေပါတယ်။

☠️ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပေါ်လာပြီဆိုရင်တော့ ကုသဖို့မလွယ်တော့ဘဲ အသက်ဆုံးရှုံးရတာ များပါတယ်။

⚠️ စိုးရိမ်ရမည့် အခြေအနေများ

* လမ်းဘေးတိရစ္ဆာန်တွေ ကိုက်ခံရခြင်း၊ ခြစ်မိခြင်း
* ဒဏ်ရာပေါ်ကို တိရစ္ဆာန် တံတွေးဝင်သွားခြင်း (လျှာနဲ့လျက်တာ၊ ကိုက်ခြစ်မိတာ)

🩺ကိုက်ခံရပြီဆိုရင် ချက်ချင်းလုပ်ဆောင်ပေးရမယ့်အရာများ


* ဒဏ်ရာကို 🧼 ဆပ်ပြာနဲ့ ရေများများနဲ့ ၁၅ မိနစ်လောက် သေချာဆေးကြောပါ။

* 🩹 ပိုးသတ်ဆေး (အိုင်အိုဒင်း ဒါမှမဟုတ် အရက်ပျံ) လေး လိမ်းပေးပါ။

* 🏥ကာကွယ်‌ဆေးရရှိနိုင်‌ ‌‌သောဆေးရုံ‌ဆေးခန်းကို အမြန်ဆုံး သွားရောက်ပေးပါ။

* 💉 ခွေးရူးပြန်ကာကွယ်ဆေး (PEP) ထိုးရပါမယ်။

* ❗ လိုအပ်တယ်ဆိုရင်တော့ သွေးပလာစမာ (Immunoglobulin) ထိုးဖို့လိုပါမယ်။

* တိရစ္ဆာန်ရဲ့ အခြေအနေကို 👀 စောင့်ကြည့်နေတာမျိုး မလုပ်ပါနဲ့။

* 🛡️ ကာကွယ်ဆေးကို သတ်မှတ်ထားတဲ့အတိုင်း အပြည့်အစုံ ထိုးပေးပါ။

📅 ဘယ်လိုကာကွယ်ကြမလဲ?


* 🐕 ချစ်ခင်ရတဲ့ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်လေးတွေကို နှစ်စဉ် ကာကွယ်ဆေး မှန်မှန်လေး ထိုးပေးပါနော်။

* 🚫 လမ်းဘေးတိရစ္ဆာန်တွေနဲ့ တောရိုင်းတိရစ္ဆာန်တွေနဲ့ ထိတွေ့တာမျိုး ရှောင်ကြဉ်ပါ။

* 👶 သားသားမီးမီးလေးတွေကို တိရစ္ဆာန်ကိုက်ခံရရင် ချက်ချင်းပြောပြတတ်ဖို့ သင်ကြားပေးပါ။

🚨 အရေးပေါ် သတိပေးချက်

🌡️ ဖျားတာ | 💧 ရေကြောက်တာ | 😠 ရန်လိုတာ

➤ ဒီလိုလက္ခဏာတွေ ပေါ်လာပြီဆိုရင်တော့ ကုသရခက်သွားပါပြီ။!

⏳ အချိန်မီ ကာကွယ်ဆေးထိုးထားခြင်းကသာ အသက်ကို ကယ်တင်နိုင်ပါလိမ့်မယ်!

❤️ မေ့မေတ္တာ အထူးကုဆေးခန်းနှင့် ဆေးဆိုင်
📍 လိပ်စာ: အမှတ် (၁၁၃)၊ အောင်ဇေယျလမ်းမကြီး၊ (၉) ရပ်ကွက် (သရဖူအိမ်ဆောက်ပစ္စည်းဆိုင်ရှေ့)၊ သုံးခွမြို့နယ်။
📞 ၀၉-၇၅၅၅၄၆၀၉၉
❤️ နွေးထွေးကြင်နာ မေ့မေတ္တာ ❤️

#ခွေးရူးပြန်ကာကွယ်ဆေး #တိရစ္ဆာန်ကိုက်ခံရခြင်း #အရေးပေါ်ဆေးကုသမှု ာကွယ်ဆေး #အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်ကျန်းမာရေး #‌မေ့မေတ္တာအထူးကုဆေးခန်း

05/07/2025

❗ **တီဘီရောဂါ - အန္တရာယ်များသော တီဘီရောဂါ ၏ ကူးစက်ပုံနှင့် ကာကွယ်နည်းများ**

---

# # # 📌 **သိထားသင့်သည်များ**

🇲🇲 မြန်မာနိုင်ငံသည် **တီဘီဖြစ်ပွားမှုအမြင့်ဆုံး နိုင်ငံများ** ထဲတွင် ပါဝင်ပါသည်။
💨 တီဘီသည် **လေထဲမှတစ်ဆင့် အလွယ်တကူ ကူးစက်နိုင်ပြီး**
💊 **စနစ်တကျကုသပါက အပြီးပျောက်ကင်းနိုင်ပါသည်!**

--------

# # # ⚠️ **အန္တရာယ်များသူများ**

- 🤧 ချောင်း **၂ ပတ်ထက်ပို**ဆိုးသူများ
- 👨‍👩‍👧‍👦 တီဘီလူနာနှင့် **နီးနီးကပ်ကပ် နေထိုင်သူများ**
- 🩺 ဆီးချိုရောဂါသည်များ၊ အသက်ကြီးသူများ၊ HIV ရှိသူများ
- 🫁ဆေးလိပ်သောက်သူများ
- 🏙️ **လူထူထပ်သောနေရာများ**တွင် နေထိုင်သူများ

---------

# # # 🩺 **တီဘီ၏ အဓိကလက္ခဏာများ**

- 🤒 ချောင်း **၂ ပတ်ထက်ပို**ကြာဆိုးခြင်း
- 🩸 သလိပ်တွင် **သွေးပါခြင်း**
- 🌙🌡️ ညဘက် **ကိုယ်ပူခြင်း/ငွေ့ငွေ့ဖျားခြင်း**
- ⚖️ **ကိုယ်အလေးချိန် သိသိသာသာ ကျဆင်းခြင်း**
- 😴 အားနည်းခြင်း/မောပန်းလွယ်ခြင်း

---------

# # # 🏥 **မေ့မေတ္တာဆေးခန်းတွင် စစ်ဆေးကုသမှုများ**

- 🩻 **ရင်ဘတ်ဓာတ်မှန်**
- 🔬 **သလိပ်စစ်ဆေးခြင်း**
- 💉 သွေးစစ်ဆေးမှုများ (**ESR, CBC,...**)
- 👨‍⚕️ **အထူးကုဆရာဝန်ကြီးများ** နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်း
- 🛡️ **ဘေးကင်းသော ကုသမှုအစီအစဉ်**

---------

# # # 💬 **သတိပေးချက်**

⚠️ **စောစီးစွာ စစ်ဆေးခြင်းက အသက်ကို ကယ်တင်နိုင်ပါသည်!**
🩺 မသက်သာစရာ လက္ခဏာတစ်ခုခု ခံစားနေရပါက **ဆေးခန်းသို့ အမြန်ဆုံးလာရောက်စစ်ဆေးပါ။**

----------

# # # 📍 **ဆက်သွယ်ရန်**
🏥 **မေ့မေတ္တာ အထူးကုဆေးခန်း**
📍အမှတ်(၁၁၃)၊အောင်ဇေယျလမ်းမကြီး၊(၉)ရပ်ကွက်၊ သုံးခွမြို့
https://maps.app.goo.gl/Kz4x12hUJJ6CCMDg9

📞 ၀၉-၇၅၅၅၄၆၀၉၉ | ၀၉၉-၈၂၁၅၀၀၉၂
🕒 နေ့စဉ် မနက် ၇:၀၀ မှ ညနေ ၇:၀၀ (သောကြာနေ့ ပိတ်ပါသည်)
📱 Messenger: [ဒီနေရာကိုနှိပ်](https://www.facebook.com/profile.php?id=61555409260032&mibextid=ZbWKwL)

---**"တီဘီစစ်ဆေးဖူးပါသလား?**
💬 မျှဝေပေးပါ!"

#တီဘီသတိပြုရန်


#ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ
#သုံးခွမြို့`

04/07/2025

**☔ မိုးရာသီရောက်ပြီဆိုရင်**
**သွေးလွန်တုတ်ကွေး 🦟 ကို သတိထားပါ!**

---

# # # **သွေးလွန်တုတ်ကွေးဆိုတာဘာလဲ?**
**Aedes** ခြင်ကိုက်ခံရခြင်းမှတစ်ဆင့် ကူးစက်တတ်သော **dengue virus** ကြောင့်ဖြစ်ပွားသည်။အဓိကအားဖြင့် မနက်ခင်းနှင် ညနေပိုင်းများတွင် ကိုက်တတ်သောခြင်များဖြစ်ပါသည်။လူမှလူသို့တိုက်ရိုက်မကူးစက်ပါ။

---

# # # **လက္ခဏာများ**
🌡️ ရုတ်တရက် အဖျားကြီးခြင်း (39°C အထက်)
😫သိသိသာသာကိုယ်လက်နုံးချိခြင်း
🤕 ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ မျက်လုံးနောက်နာခြင်း
🔥 အဖျားတက်ခြင်း
💪 ကြွက်သားနှင့် အဆစ်များကိုက်ခဲခြင်း

---

# # # **အန္တရာယ်လက္ခဏာများ**

**အောက်ပါလက္ခဏာတစ်ခုခုပေါ်ပါက ဆေးရုံအမြန်သွားပါ!**

🩸 ဝမ်းမဲမဲသွားခြင်း၊ **သွေးအန်ခြင်း**
🦷 သွားဖုံး/နှာခေါင်းသွေးယိုခြင်း
😣 ဗိုက်အောင့်ဗိုက်နာခြင်း
🤮 အဆက်မပြတ်အန်ခြင်း
⚡ သွေးခုန်နှုန်းမြန်ခြင်း/မကောင်းခြင်း
😵တက်ခြင်း/မှိန်းခြင်း/နို့မစို့နိုင်ခြင်း/သတိလစ်ခြင်း/ရုတ်တရက်လှုပ်ရှားမရခြင်း
😣ဂဏာမငြိမ်/ဂျီကျ
😮‍💨 အသက်ရှူကြပ်ခြင်း
- ❄️ ကိုယ်အပူချိန် ရုတ်တရက်ကျခြင်း(shock)

---

# # # **သွေးလွန်တုတ်ကွေး စစ်ဆေးနည်းများ**

✔ **Dengue Duo** - NS1 ပဋိပစ္စည်း၊ IgG၊ IgM
✔ **သွေးဆဲလ်အပြည့်အစုံစစ်ခြင်း (CBC)** - သွေးဥမွှားကျဆင်းခြင်း၊ HCT တက်ခြင်း
✔ **သွေးခဲမှုစစ်ဆေးခြင်း** - PT၊ APTT၊ D-dimer၊ Fibrinogen
✔ **အသည်း/ကျောက်ကပ် လုပ်ငန်းစစ်ဆေးခြင်း**
✔ **CRP၊ ESR၊ Ferritin** - ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရောင်ရမ်းမှုဓာတ်ကိုစစ်ဆေးခြင်း

---

# # # **ကာကွယ်နည်းများ**

🚫 ခြင်ပေါက်ပွားနိုင်သော **ရေအိုင်၊‌‌ ရေသေနေရာများကို ရှင်းလင်းပါ**
💧 ရေအိုး ၊ရေပုံး၊ရေသို‌လှောင်ခွက်များ ကို **ပုံမှန်သန့်ရှင်းပါ** *ရေသွန်/လှယ်/စစ်ခြင်းလုပ်ပါ**
🧴 **ခြင်ဆေးလိမ်းခြင်း** နှင့် လက်ရှည်‌ ဘောင်းဘီရှည်အဝတ်များဝတ်ခြင်း
🪣 ရေသို‌လှောင်ကန်များနှင့် ရေပုံးများကို **အဖုံးလုံအောင်ဖုံးထားပါ**
👨👩👧👦 ဆေးစိမ်ခြင်‌ထောင်ဖြင့်အိပ်ပါ( ခြင်ထောင်တစ်လုံးလျှင်permethrin 10%လက်ဖက်စားဇွန်းတစ်ဇွန်း+ရေတစ်လီတာ)

---

# # #🏥 **သွေးလွန်တုတ်ကွေးဟုသံသယရှိပါက**
**နီးစပ်ရာဆေးရုံ ဆေးခန်းတွင် အမြန်စစ်ဆေးပါ!**

**❤️မေ့မေတ္တာအထူးကုဆေးခန်း နှင့်ဆေးဆိုင်❤️**

https://maps.app.goo.gl/Kz4x12hUJJ6CCMDg9

🏠 အမှတ်(၁၁၃)၊ အောင်ဇယျလမ်းမကြီး၊ (၉) ရပ်ကွက်၊ သုံးခွမြို့။(သရဖူအိမ်ဆောက်ပစ္စည်းဆိုင်ရှေ့)
📞 **ဆက်သွယ်ရန်**: ဖုန်း-၀၉ ၇ ၅၅၅ ၄၆၀ ၉၉

ℹ️ (သောကြာတစ်ရက်သာ ဆေးခန်းပိတ်သည်)

✨ *ကာကွယ်ခြင်းသည် ကုသခြင်းထက် ပိုကောင်းပါသည်!* 💪

---

📣 သတိထားကြစို့ – ခြင်ကင်းရင် သွေးလွန်တုပ်ကွေးကင်း





#တုပ်ကွေးကာကွယ်ကြစို

02/07/2025

"💧❤️ဆီးလမ်း‌ကြောင်းနှင့်ကျောက်ကပ်ကျန်းမာ‌‌ရေး"

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကျောက်ကပ်နဲ့ ဆီးအိမ်တွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အညစ်အကြေးတွေကို စစ်ထုတ်၊ ရေဓာတ်ထိန်းညှိ၊ သွေးပေါင်ချိန်ထိန်းပေးတဲ့ မရှိမဖြစ် အင်္ဂါတွေပါ။ ဒီအရေးကြီးတဲ့ အင်္ဂါတွေ ကျန်းမာဖို့ လိုက်နာသင့်တဲ့ အလေ့အကျင့်ကောင်းလေးတွေ ❤️❤️👇

💧 ရေများများသောက်ပါ
**တစ်နေ့ ရေ ၈ ခွက်ခန့် (၂ လီတာ)၊ ဆီးအရောင်ဖျော့နေအောင် ထိန်းပါ

🥦 ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်အောင် စားပါ
**ဆား၊ သကြား၊ ဓာတုနည်းဖြင့်အဆင်သင့်ပြုပြင်ထားသောအစာတွေ လျှော့စားပါ၊ သစ်သီး/ဟင်းသီးဟင်းရွက် များများထည့်စားပါ

⚖️ ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းပါ
**အဝလွန်ခြင်းက ဆီးချို၊ သွေးတိုးဖြစ်စေပြီး ကျောက်ကပ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်

🏃 ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ
**တစ်ပတ်မှာ မိနစ် ၃၀ ခန့် အလယ်အလတ်ပြင်းအား လေ့ကျင့်ခန်း

⏰ ဆီးကို ကြာကြာမထိန်းပါနဲ့
**၃-၄ နာရီခြား တစ်ခါ ပုံမှန်သွားပါ (ပိုးဝင်နိုင် မှုလျော့ကျ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌ရန်)

🩸 သွေးပေါင်ချိန်၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ထိန်းပါ
**ကျောက်ကပ်ပျက်စီးရခြင်း အဓိကအကြောင်းရင်းတွေပါ

🚭 ဆေးလိပ်ဖြတ်၊ အရက်လျှော့ပါ
**ကျောက်ကပ်သွေးကြောတွေကို ပျက်စီးစေပါတယ်

💊 အကိုက်ခဲပျောက်ဆေး (NSAIDs) အလွန်အကျွံမသောက်ပါနဲ့
(Ibuprofen, Naproxen)

✨ သန့်ရှင်းရေးဂရုစိုက်ပါ
** အမျိုးသမီးများ: ရှေ့မှ နောက်သို့သာ သန့်စင်ပါ
**လိင်ဆက်ဆံပြီးရင် ဆီးသွားပါ
-----------

⚠️ သတိထားပါ! ဒီလက္ခဏာတွေတွေ့ရင် ဆရာဝန်ပြပါ

❌ ဆီးသွားရခက်/နာကျင်/ပူလောင်/မကြာခဏသွား
❌ ဆီးထဲသွေးပါ/ဆီးနောက်/အနံ့ဆိုး
❌ ခါးအောက်ပိုင်း/ခါးဘေးနှစ်ဖက် နာကျင်
❌ ခြေကျင်းဝတ်/လက်ကောက်ဝတ် ရောင်ရမ်း
❌ အလွန်မောပန်းနွမ်းနယ်
❌ချမ်းတုန် ဖျားပြီး ဆီးလမ်းကြောင်းပြဿနာပါရှိလျှင်

🔍 အဖြစ်များတဲ့ ပြဿနာများ

• ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း (UTI) 😣
• ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်း 💎
• ဆီးမထိန်းနိုင်ခြင်း 💦
• နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါ (CKD) 🩺

👍ဆီးလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာအများစုက စောစီးစွာသိရှိလျှင် ကုသလို့ရပါတယ်။
🙏"ပြင်းထန်လာတဲ့အထိ မစောင့်ပါနဲ့"။

🏥(ဆီးလမ်းကြောင်းနှင်‌ကျောက်ကပ်ခွဲစိတ်)အထူးကုဆရာဝန်ဖြင့်
🕚အပတ်စဉ် ဗုဒ္ဓဟူး နေ့ - ( ၁၁ ) နာရီ တွင်ပြသနိုင်ပါပြီ။

❤️ မေ့မေတ္တာ အထူးကုဆေးခန်းနှင့် ဆေးဆိုင်

📍 လိပ်စာ: အမှတ် (၁၁၃)၊ အောင်ဇေယျလမ်းမကြီး၊ (၉) ရပ်ကွက် (သရဖူအိမ်ဆောက်ပစ္စည်းဆိုင်ရှေ့)၊ သုံးခွမြို့နယ်။

📞 ၀၉-၇၅၅၅၄၆၀၉၉ (အချိန်အပြောင်းအလဲရှိတတ်သဖြင့် ဖုန်းကြိုတင်ဆက်ပြီးရက်ချိန်းယူနိုင်ပါသည်။)
(သောကြာတစ်ရက်သာဆေးခန်းပိတ်သည်)

✨ *ကာကွယ်ခြင်းသည် ကုသခြင်းထက် ပိုကောင်းပါသည်!* 💪

❤️ နွေးထွေးကြင်နာ မေ့မေတ္တာ ❤️

#ကျောက်ကပ်ကျန်းမာရေး #ဆီးအိမ်ကျန်းမာရေး #ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ

02/07/2025

🤒 အအေးမိနှာစေး နှင့် တုပ်ကွေး ဖြစ်စေသောအကြောင်းရင်းနှင့် လက္ခဏာကွာခြားချက်များ

--

🦠 ဖြစ်စေသောအကြောင်းရင်းများ

❄️ အအေးမိနှာစေး

- ရိုင်နိုဗိုင်းရပ်စ်(Rhinovirus - ၃၀-၅၀%)

- ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်(Coronavirus - သာမန်အအေးမိ)

- RSV ဗိုင်းရပ်စ် (ကလေးများတွင် ပြင်းထန်)

- အဒီနိုဗိုင်းရပ်စ် (Adenovirus)

- ပါရာအင်ဖလူအန်ဇာ(Parainfluenza)

- အင်တရိုဗိုင်းရပ်စ် (Enterovirus)
------------

🔥 တုပ်ကွေး

- influenza A သို့မဟုတ် B ဗိုင်းရပ်စ်

-------------

❄️ အအေးမိနှာစေး လက္ခဏာများ

1. စတင်ပုံ : ဖြေးဖြေးချင်း (၂-၃ ရက်)

2. ဖျားခြင်း : အနည်းငယ် (ဖျားခဲ)

3. ခေါင်းကိုက်: ရှား ✖️

4. ကိုယ်လက်ကိုက်: အနည်းငယ် 🤏

5. ပင်ပန်းနွမ်းနယ်: အနည်းငယ် 😪

6. နှာရည်ယို/ချေ : အဓိကလက္ခဏာ 🤧💦

7. လည်ချောင်းနာ: များသော ✅

8. ချောင်းဆိုး: ခြောက်၊ အနည်းငယ် 🤏

9. ကြာချိန်: ၅-၇ ရက် 📅

-------

🔥 တုပ်ကွေး လက္ခဏာများ

1. စတင်ပုံ : ရုတ်တရက် ⚡ (နာရီပိုင်း)

2. ဖျားခြင်း: မြင့်မား (38.5°C+), ချမ်းတုန် ❄️🔥

3. ခေါင်းကိုက်: ပြင်းထန် 💢

4. ကိုယ်လက်ကိုက် : ပြင်းထန် ✅✅

5. ပင်ပန်းနွမ်းနယ် : အလွန်ဆိုး 😩 (၁ ပတ်ကျော်)

6. နှာရည်ယို/ချေ: တစ်ခါတရံ ✖️

7. လည်ချောင်းနာ : တစ်ခါတရံ 🤏

8. ချောင်းဆိုး : ခြောက်+ပြင်း ✅💢

9. ကြာချိန် : ၇-၁၄ ရက်+ ⏳

10. နောက်ဆက်တွဲ: နမိုးနီးယား(အဆုပ်ရောင်ခြင်း)၊ ဆေးရုံတက် ⚠️🏥

-----

🚨 ဆေးခန်းပြရန် အရေးပေါ်လက္ခဏာများ

- လက္ခဏာ ၁၀ ရက်ကျော် ⏰

- အဖျား ၃ ရက်ကျော် မကျ 🔥

- အသက်ရှူကျပ်/အသက်ရှူသံမြည် 😫

- ရင်ဘတ်အောင့်/အဝါ-အစိမ်းသလိပ် 💚

-----

❌ အယူအဆမှားများ

> "အေးတဲ့လေထုထဲထွက်ခြင်းက အအေးမိစေတယ်"
➜ မှား ✖️ (ဒါပေမဲ့ကိုယ်ခံအားကျစေနိုင်)

> "ရေခဲရေသောက်လို့ အအေးမိတယ်"
➜ မှား ✖️

> "ပဋိဇီဝဆေးတွေ သောက်ရမယ်"
➜ မှား ✖️ (ဗိုင်းရပ်စ်အတွက် မထိရောက်)

----
💊 ကာကွယ်ကုသနည်း

- ရေများများသောက်ပါ 💧 + အနားယူပါ 🛌

- ဖျားလျှင် ရေ‌‌အေးဝတ်(ရေတဘက်)ကပ်ပါ❄️

- ကိုက်ခဲမှုအတွက် -ပါရာစီတမောသောက်✅

- လက်မကြာခဏဆေးပါ🧼 (စက္ကန့် ၂၀)

- နှာချေချောင်းဆိုးလျှင်တစ်ရှုး (သို့)တံတောင်ဆစ်ဖုံးပါ 🤧

- တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးနှစ်စဉ်ထိုးပါ 💉

-----

> မှတ်ချက်❗
လက္ခဏာပြင်းထန်ပါက ဆရာဝန်နှင့်အမြန်ပြပါ
ကိုယ်ခံအားအတွက် အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပါ🌙

-----

❤️ မေ့မေတ္တာ အထူးကုဆေးခန်းနှင့် ဆေးဆိုင်
📍 လိပ်စာ: အမှတ် (၁၁၃)၊ အောင်ဇေယျလမ်းမကြီး၊ (၉) ရပ်ကွက် (သရဖူအိမ်ဆောက်ပစ္စည်းဆိုင်ရှေ့)၊ သုံးခွမြို့နယ်။
📞 ၀၉-၇၅၅၅၄၆၀၉၉
❤️ နွေးထွေးကြင်နာ မေ့မေတ္တာ ❤️

---

15/06/2025

🏥 **မေ့မေတ္တာ အထူးကု ဆေးခန်းနှင့် ဆေးဆိုင်** တွင်

တောင်ကိုရီးယားနိုင်ငံထုတ်

# # # 💉 **SKYCellflu Quadrivalent တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေး** လာရောက်ထိုးနှံနိုင်ပါပြီ!

**🌧️ ၂၀၂၅ မိုးရာသီအတွက် WHO မှအကြံပြုထားသော ဆေး**

*✅ ဈေးနှုန်း**: ၅၅,၀၀၀ ကျပ်(ဆေးထိုးနှံခအပြီးအစီး)

---

# # # 🔬 **ဘာကြောင့် ဒီဆေးကို ရွေးချယ်သင့်သလဲ?**
1. **🌍 ကမ္ဘာ့ပထမဆုံး Cell-Culture နည်းပညာ**
- ကြက်ဥမပါ → **Egg Allergy ရှိသူများ စိတ်ချစွာထိုးနိုင်ပါသည်!**
- ဗိုင်းရပ်စ်မျိုးကွဲပြောင်းနှုန်း နည်းခြင်း (ပိုထိရောက်မှုရှိ)

2. **🛡️ WHO ၏ ၂၀၂၅ ခုနှစ် အကြံပြုမျိုးကွဲ (၄)မျိုးအား ကာကွယ်နိုင်**:
- A/H1N1 (A/Victoria/4897/2022)
- A/H3N2 (A/Croatia/10136RV/2023)
- B/Victoria (B/Austria/1359417/2021)
- B/Yamagata (B/Phuket/3073/2013)

3. **🇲🇲 Myanmar FDA အသိအမှတ်ပြု**

---

# # # ⚠️ **တုပ်ကွေး (Influenza) ၏ အန္တရာယ်များ**
- **Influenza A** (H1N1, H3N2, H5N1) : **အသက်အန္တရာယ်ရှိ** (ကမ္ဘာ့ကပ်ရောဂါဖြစ်နိုင်)
- **Influenza B** : ကလေး/သက်ကြီးများတွင် ပြင်းထန်တတ်
- **Influenza C** : သာမန်လက္ခဏာသာ

🆘 **လက္ခဏာများ**: အဖျားကြီးခြင်း၊ ချောင်းဆိုး၊ အသက်ရှုကြပ်၊ ကိုယ်လက်ကိုက်ခဲခြင်း၊ အဆုတ်ရောင်ခြင်း

---

# # # 👥 **အထူးထိုးနှံသင့်သူများ**:
- 👶 ၆ လအထက် ကလေးများ

- 👵 ၆၅ နှစ်အထက် သက်ကြီးရွယ်အိုများ
- 🤰 ကိုယ်ဝန်ဆောင်များ
- 🩺 နှလုံး/ဆီးချို/ပန်းနာ/ကိုယ်ခံအားနည်းသူများ
- 👩‍🏫 ဆရာ၊ ဆရာမများ၊ ကျန်းမာရေးဝန်ထမ်းများ (လူထူထပ်သည့်နေရာတွင်အလုပ်လုပ်ရသူများ)

> 💡 **သိထားရမည့်အချက်**: တုပ်ကွေးဗိုင်းရပ်စ်သည် **နှစ်စဉ် မျိုးပြောင်း**သောကြောင့် *တစ်နှစ်တစ်ကြိမ်ထပ်မံထိုးဖို့လိုအပ်**။

---

# # # 📍 **ဆေးထိုးရန်နေရာ**:

**မေ့မေတ္တာ အထူးကု ဆေးခန်း**

အမှတ်(၁၁၃)၊ အောင်ဇယျလမ်းမကြီး၊ (၉) ရပ်ကွက်၊ သုံးခွမြို့။(သရဖူအိမ်ဆောက်ပစ္စည်းဆိုင်ရှေ့)

**ဆက်သွယ်ရန်**: ဖုန်း-၀၉ ၇ ၅၅၅ ၄၆၀ ၉၉

(သောကြာတစ်ရက်သာ ဆေးခန်းပိတ်သည်)

01/06/2024

01/06/2024

တစ် နှစ် ထက် တစ်နှစ် ပိုမိုပြင်း ထန်လာ​သော တုပ်​ကွေး. ဗိုင်းရပ်စ် ပိုးများ​ကြောင့် အချိန်မှီ ကာကွယ်​ဆေးထိုးနုံနိုင်​ရေးသည် အ​ရေးကြီးပါသည်။ အထူးသဖြင့်. လူကြီး သူမ များနှင့် က​လေးများအတွက် ကာကွယ် ​ဆေးထိုးနံှခြင်းဖြင့် ကျန်းမာမှုကို ရယူပါ ။
ယခုနှစ်2024 ခုနှစ်အတွက်. ရာသီတုပ်​ကွေး ကာကွယ်​ဆေးများ အား ​ ကျွန်မတို့ ​မေ့​​မေတ္တာ ​ဆေးခနွးတွင် စျေးနှုန်းသင့်တင့်စွာ ထိုးနှံနိုင်ပြီ ဖြစ်ပါသည်။🤍🤍

11/05/2024

👉👉မနက်ဖြန် (12.5.2024) တနဂ်​နွေ​နေ့ တွင်် ​
မနက် ၇နာရီ မှနေ့လည် ၁၂ နာရီ ​ အထိ ​သာ ​ဆေးခန်း ဖွင့်လှစ်ပြီး ကျန်​နေ့များကို. မနက်၇နာရီမှ ည၇နာရီ ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်လည်ဖွင့်လှစ်သွားမည် ဖြစ်​ကြောင်း အသိ​ပေး အပ်ပါသည်ရှင့်🤍🤍🤍