USA Myanmar Online Medicine Partnership

22/11/2025

20/11/2025

D3 K2 ဆိုတာ
Vitamin D3 နဲ့ Vitamin K2 အကြောင်းသိကောင်းစရာ
👉Vitamin D ဟာ အဆီမှာပျော်ပြီး ဆီကြိုက်တဲ့ Vitamin ပါ။သူ့က်ို Sunshine Vitamin လို့လည်းခေါ်ပါတယ်။Vitamin လို့ဆိုပေပေမယ့်လည်း ဟော်မုန်းလို့လည်းတင်စားခေါ်ဝေါ်လို့ရပါတယ်။Cholesterol ကလာတဲ့Vitamin ဖြစ်ပြီး Secosteroid လည်းဖြစ်ပါတယ်။စားတဲ့အစားအစာတွေကရနိုင်သလို အရေပြားက်ိုနေရောင်ကUV (B ray)ထိတဲ့အခါမှာလည်းအရေပြားမှာရှိတဲ့ Cholesterol ကနေVitamin D အဖြစ်ပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။Active Vitamin D အဖြစ်အလုပ်လုပ်ဖို့ကိုတော့အသည်းနဲ့ကျောက်ကပ်ကိုဖြတ်ပြီးအများအခေါ် D3 အဖြစ်ပြောင်းလဲသွားမှ သူ့အစွမ်းသတ္တိအပြည့်အဝရပါတယ်။

📌Vitamin D ကိုဘယ်လိုလူမျိုးတွေချို့တဲ့ကြလဲ??
👉အသက်ကြီးသူ(အာဟာရချို့တဲ့ခြင်းကြောင့်လည်းကောင်း/နေရောင်မထိခြင်းကြောင့်လည်းကောင်း)
👉အသားညိုသူ (Melatoin pigment တွေအရေပြားမှာများနေတာကြောင့်Vitamin D ထုတ်လုပ်မှုကျဆင်းခြင်း)
👉အူလမ်းဆိုင်ရာကြောင်းရောဂါရှိနေသူများ
👉အဆီကို အစာမချေနိုင်သူများ(ဥပမာ-သည်းခြေရောဂါရှိနေသူများ)
👉အသည်းရောဂါရှိနေသူများ
👉ကျောက်ကပ်ရောဂါရှိနေသူများ
👉အရိပ်ထဲနေရ၍နေရောင်အလုံအလောက်မရသူများ ဟာ Vitamin D နည်းနေတက်ပါတယ်။

📌Vitamin D ရဲ့လုပ်ငန်းဆောင်တာများ
👉 Vitamin Dရဲ့ အဓိကတာဝန်ကတော့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရှိတဲ့ Calcium ကိုမျှတနေအောင်ထိန်းသိမ်းပြုပြင်ပေးတဲ့အလုပ်ပဲဖြစ်ပါတယ်။
👉အခြားလုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကတော့
✔️အရိုးကိုသန်မာစေခြင်း
✔️သွေးပေါင်ချိန်ထိန်းညှိပေးခြင်း
✔️နှလုံးကျန်းမာရေးကိုကောင်းမွန်စေခြင်း
✔️ခန္ဓာကိုယ်ခုခံအားကောင်းမွန်စေခြင်း
✔️ကင်ဆာရောဂါများမှကာကွယ်ပေးခြင်း
✔️စိတ်ခံစားမှုကောင်းစေခြင်း
✔️Serotonin ကိုထွက်စေခြင်းဖြင့်အိပ်စက်စေခြင်း/ပျော်ရွှင်စေခြင်း
✔️ကျားဟော်မုန်း (Testosterone level) ကိုမြှင့်တင်ပေခြင်း စတာတွေလည်းလုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။

📌Vitamin K 2 ဆိုတာ…
👉Vitamin K ဆိုတာလည်း အဆီမှာပျော်ဝင်တဲ့ Vitamin ဖြစ်ပြီး သွေးခဲခြင်းလုပ်ငန်းဆောင်တာတွေအပြင် အရိုး၊သွား၊နှလုံး၊ဟော်မုန်း၊ကျောက်ကပ်နဲ့ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုပါတယ်။ Vitamin K 2 ကိုတိရိစ္ဆာန်တွေရဲ့အသား၊နို့နဲ့ကြက်ဥတွေကနေအဓိကရပါတယ်။

📌Vitamin K 2 ရဲ့အကျိုးကျေးဇူးတွေကတော့
👉အရိုးနဲ့သွားကျန်းမာရေးကိုကောင်းမွန်စေခြင်း
👉အရေပြားတွန့်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးပြီးအရွယ်တင်နုပျိုစေခြင်း
👉သွေးပြန်ကြောမှာကယ်လ်ဆီယမ်စုပုံခြင်းကိုကာကွယ်ပေးပြီးသွေးကြောထုံးခြင်းကိုကာကွယ်ပေးခြင်း
👉အားကစားသမားများတွင်ကြွက်သားစွမ်းဆောင်ရည်တိုးတက်စေခြင်း
👉ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်မှုမဖြစ်အောင်ကာကွယ်ပေးခြင်း
👉အမျိုးသား(ကျားဟော်မုန်း)တိုးတက်လာစေခြင်း
👉ဆီးကျိတ်ရောဂါဖြစ်ပွါးမှုကိုလျော့ချပေးနိုင်ခြင်း
👉Alzheimer (အတိတ်မေ့ရောဂါ) ဖြစ်ပွါးမှုက်ိုလျော့ချပေးခြင်း စတာတွေပဲဖြစ်ပါတယ်။

👉ဒါကြောင့် Vitamin D level သွေးထဲမှာအလုံအလောက်ရှိမယ်ဆို ခန္ဓာကိုယ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုလစ်ဟင်းခြင်းမရှိအောင်ဆောင်ရွက်နိုင်မှာပါ။Vitamin D အလုံအလောက်ရဖို့ကိုVitamin D 3နဲ့ Vitamin K2 တွဲသောက်ပေးပါကပိုကောင်းစေပါတယ်။

20/11/2025

Centrum Women 50 PLUS
(275Tablets)

Centrum Men 50 PLUS
(275Tablets)

INSTOCK NOW‼‼

20/11/2025

Healthy Care Omega 369 က အသားအရေလှပစေရန် နှင့် နှလုံးကျန်းမာရေး ၊ ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကိုအထောက်အကူဖြစ်စေသော Omega-3, Omega-6, နှင့် Omega-9 ကို ပေါင်းစပ်ထားတဲ့ အားဆေးဖြစ်ပါတယ်

🧪 Healthy Care Omega 369 မှာ

🐟 Omega-3 (Fish Oil, Flaxseed Oil) – EPA နှင့် DHA ပါဝင်ပြီး နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးနှင့် ဦးနှောက်လည်ပတ်မှုအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်
🐟 Omega-6 (Evening Primrose Oil) – မျိုးပွါးစနစ်နှင့် အသားအရေအတွက် ကောင်းမွန်စေပါတယ်
• Omega-9 (Oleic Acid) – သွေးတွင်း cholesterol ကိုညှိနှိုင်းပေးရာတွင် အထောက်အကူပြုပါတယ်

⸻

✅ အကျိုးကျေးဇူးများ

• သွေးကြောကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်
စေတယ်
• ဦးနှောက်လည်ပတ်မှုကို ပံ့ပိုးပေးတယ်
• မျက်စိကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေတယ်
• အသားအရေကို တင်းရင်းစေပြီး နုပျိုစေတယ်
• အရိုးအမြစ်နာခြင်းကို လျော့ချပေးနိုင်ပါတယ်

⸻

🧴 သောက်ရန်အညွှန်း

အမျိုးသား/အမျိုးသမီး လူကြီးများအတွက်:
• ပုံမှန်အားဖြင့် တစ်နေ့လျှင် 1-2 လုံး သောက်သုံး နိုင်သည်။
• အစားအစာနှင့်တွဲသောက်သုံးပါကပိုကောင်းပါတယ်

မှတ်ချက်: ကိုယ်ဝန်ဆောင်၊ နို့တိုက်နေသူများကတော့ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် လိုအပ်ပါတယ်။

19/11/2025

One A Day Multivitamins Under 50 Men

ဒီဆေးကတော့ဆေး၁လုံးမှာရှိသမျှဓာတ်အကုန်ပါဝင်တာနော်။

သူ့ထဲမှာတော့ Vitamins A, B6, B12, C, D, E, and K, Riboflavin, Thiamin, Niacin, Folic Acid, Pantothenic Acid, Iodine, Copper, Biotin, Iron, Selenium, Chromium, Calcium, Zinc, and Manganeseများပါဝင်ပါတယ်။

သူကတော့နှလုံးကျန်းမာရေးကိုအထောက်အကူပြုတယ်။

သွေးပေါင်ချိန်ထိန်းပေးတယ်။

ခုခံအားတိုးစေတယ်။

ကြွက်သားအားရှိစေတယ်။

အစာခြေစနစ်ကောင်းမွန်စေတယ်။

တနေကုန်အလုပ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုသက်သာစေတယ်။

အရိုးသန်မာစေတယ်။

မျက်စိအားကောင်းမွန်စေတယ်။

အသားရေကောင်းမွန်စေတယ်။

အာရုံကြောအားကောင်းစေတယ်။

အိမ်ထာင်ရှင်အမျိုးသား/သမီးများအတွက်လည်းအထူးကောင်းမွန်ပါတယ်။

ဆေးတမျိုးမှာအဲ့လောက်အကျိုးအာနိသင်ရှိနေမှတော့အခုဘဲဝယ်သုံးကြည့်စေချင်ပါတယ်နော်။

တဗူးမှာအလုံး၃၀၀ပါပါတယ်။

တနေ့ကိုတလုံးပဲသောက်ရမှာပါနော်။

One a day ကတော့အသက်၅၀အောက်|အသက်၅၀အထက် နှင့် အသက်၆၅အထက် အမျိုးသား/အမျိုးသမီးများအတွက်အထူးထုတ်ထားတာပါနော်။

Directly Imported From USA

please contact me

*** USAစစ်စစ် ဖြစ်ကြောင်းအာမခံခြင်းနှင့် ရန်ကုန်မြို့တွင်းအိမ်အရောက် ငွေချေ စနစ်တို့ကြောင့် ယုံကြည် စိတ်ချစွာ ဝယ်ယူအားပေးနိုင်ပါသည်။

မှတ်ချက်။ ။အခြားမြို့များမှာOrder တင်သည့် အချိန် မှစ၍ငွေကြိုလွှဲပြီး (၂၄နာရီ)အတွင်းသက်ဆိုင်ရာကားဂိတ်များကို ပို့ခ (၁၀၀၀ ကျပ်) (သို့)
Royal Express တို့ဖြင့်လည်းပို့ဆောင်ပေးလျှက်ရှိပါသည်။

19/11/2025

🌼Nature Bounty Fish Oil (1400) mg🌼

Nature Bounty ကထုတ်တဲ့ ဒီ Fish Oil မှာ 1400 mg ပါဝင်လို့ EPA DHA တခြား Fish Oil တွေထက် ပိုမိုပါဝင်တဲ့အတွက် အာရုံကြောနှင့် မှတ်ဉာဏ်စွမ်းအားမြင့်မားစေပြီး၊ အမြင်အာရုံလည်းတိုးတက်ကောင်းမွန်စေပါတယ်။

🌻Omega-3 ဟာ နှလုံးအားနည်းခြင်း၊ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းခြင်း၊ နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုလည်းလျှော့ချပေးပါတယ်။ အဆစ်အမြစ် နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းနှင့် အာရုံကြောအားနည်းခြင်း တ်ို့အတွက်အထူးကောင်းမွန်စေပါတယ်။

🌻 ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း မကောင်းတဲ့ဆီ စုဝေးခြင်းကိုလည်းလျှော့ချပေးပါတယ်။

🌻ဒီ ငါးကြီးဆီက Odor Less ဖြစ်တဲ့အတွက် လုံးဝ ငါးအနံ့ မရစေပါဘူး။

🔸အစားစားပြီး တစ်နေ့ တစ်လုံးသောက်ပေးရုံဖြင့် အကျိုးအာနိသင် လျှင်မြန်စွာထိရောက်စေပါတယ်။

19/11/2025

Ester-C

Vitamin C (Magnesium Ascorbate, Ester C)

Ascorbic acid က အက်ဆစ်ပုံစံ Vitamin C ဖြစ်ပြီး Magnesium Ascorbate နဲ့ Calcium Ascorbate (Ester C) က အယ်ကာလိုင်းပုံစံ Vitamin C ဖြစ်ပါတယ်၊ Functional Medicine တွေက အယ်ကာလိုင်း ပုံစံကိုပဲ သောက်ကြပါတယ်

အစားအစာ အရင်းအမြစ်များ
မာလကာသီး၊ အနက်ရောင် ဘယ်ရီသီး၊ ငရုတ်သီးပွ အနီ၊ ကီဝီသီး၊ ငရုတ်သီးပွ အစိမ်း၊ လိမ္မော်သီး၊ စတော်ဘယ်ရီ၊ သင်္ဘောသီး၊ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၊ ကိုက်လန်၊ တရုတ်နံနံ၊ နာနတ်သီး၊ ကွမ်းသီး ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ဂရိပ်ဖရု၊ ပဲစေ့၊ ပန်းဂေါ်ဖီ၊ သရက်သီး

အကျိုးကျေးဇူးများ
အရေပြား ကျန်းမာ စိုပြေခြင်း။ ဓာတ်သတ္တုများ ပိုမို စုပ်ယူနိုင်ခြင်း။ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါ (Gout) သက်သာစေခြင်း။ အအေးမိခြင်းနှင့် တုပ်ကွေးဖြစ်ခြင်းကို ကာကွယ်ခြင်း။ စိတ်ဖိစီးမှု သက်သာခြင်း၊ ကိုယ်ခံအား ကောင်းလာခြင်း၊ ကင်ဆာရောဂါ ကုသခြင်းအား ကူညီပေးခြင်း။ လေသင်တုန်းဖြတ်ခြင်း (Stroke) အန္တရာယ်ကို လျှော့ချပေးခြင်း။ ခန္ဓာကိုယ်မှ အာစင်းနစ် အဆိပ်များ ထွက်သွားစေရန် ကူညီပေးခြင်း။

Vitamin C ချို့တဲ့ခြင်း၏ ရောဂါလက္ခဏာများ
ပွန်းပဲ့ ဒဏ်ရာ ရလွယ်ခြင်း။ သွားဖုံးများ ရောင်ခြင်း။ သွားဖုံးများ သွေးယိုခြင်း။ အနာ ဒဏ်ရာ ပျောက်ကင်းမှု နှေးကွေးခြင်း။ သွားဖုံးများ ရောင်ရမ်းခြင်း။ ဆံပင်ခြောက်သွေ့ပြီး နှစ်ခွဖြစ် (ကွဲ) ခြင်း။ အရေပြားပေါ်တွင် အနီကွက်ခြောက်များ ဖြစ်ခြင်း။ အရေပြား ကြမ်းတမ်း ခြောက်သွေ့ပြီး အကြေးခွံကဲ့သို့ ဖြစ်ခြင်း။ နှာခေါင်း သွေးယိုခြင်း။ ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းခြင်း။ အူယိုစိမ့်ခြင်း (Leaky gut) နှင့် အော်တိုအင်မြူး ရောဂါကဲ့သို့ အစာခြေချက်မှုဆိုင်ရာ မူမမှန်ဖြစ်ခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ် ဓာတုဖြစ်စဉ် နှေးကွေးမှုကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန် တက်နိုင်ခြင်း။ အဆစ် အမြစ်များ ရောင်ရမ်းခြင်း နှင့် နာကျင်ခြင်း။ သွေးဖိအား မြှင့်တက်ခြင်း။ သည်းခြေအိတ် ရောဂါ။ လေသင်တုန်းဖြတ်ခြင်း (Stroke)၊ အချို့သော ကင်ဆာများ၊ သွေးလွှတ်ကြောများ၏ အတွင်းနံရံများတွင် အဆီ စုပုံလာခြင်း (Atherosclerosis)။

Vitamin C ချို့တဲ့နိုင်သူများ
အရက်သောက်သူ၊ ဆေးလိပ်သောက်သူ၊ စိတ်ဖိစီးမှု များသူ၊ လတ်ဆတ်သည့် အသီးအရွက်များ မစားသူများ၊

ရောဂါ ကာကွယ်လိုသူများက 500mg တနေ့ ၂ ကြိမ် အစာစားပြီး သောက်ကြပါတယ်

ရောဂါ ကုသလိုသူများက 1000mg တနေ့ ၂ ကြိမ် မှ ၄ ကြိမ်အထိ အစာစားပြီး သောက်ကြပါတယ်

လွန်ကဲစွာ သုံးစွဲပါက ကျောက်ကပ် ကျောက်တည်နိုင်သည်ဟု ဆိုပါသည်။

အိမ်အရောက်ငွေရှင်းစနစ်ဖြင့်ရောင်းချပေးနေပါသည်

နယ်ကိုလဲ နီးစပ်ရာကားဂိတ်ကို ပို့ပေးပါတယ်ခင်ဗျာ့🥰

မှာယူလိုပါက

cb ဆက်သွယ်မေးမြန်းမှာယူနိုင်ပါတယ်ခင်ဗျာ့

လက္ကားယူချင်သူများလည်းလက္ကားစျေးသီးသန့်ရှိပါတ ယ်(အနည်းဆုံး၅ဘူးယူရမယ်နော်)

18/11/2025

Kirkland B - Complex

Instock ရပါပြီနော် 📣📣

18/11/2025

📣📣Promotion 📣📣🥰🥰😍😍

Carlson Vitamin A ( 250softgels )

18/11/2025

***​ငွေ​စျေး​ကြောင့်​စျေးနှုန်း​ပြောင်းလဲမူ့ရှိနိုင်သည်။
(Omega -3,6,9 )( အိုမီဂါ -3,6,9) ဆိုတာဘာလဲ?

အဆီဆိုတာ ကိုယ်ခန္ဓာရဲအခြေခံ အုတ်မြစ်ဖြစ်ပါတယ်။လူတစ်ယောက်မှာ အဆီရာခိုင်နှုန်း ၁၅ နဲ့ ၃၀ ကြားရှိပါတယ်။အဆီကို ပြည့်ဝဆီ နှင့် မပြည့်ဝဆီဆိုပြီးခွဲပါတယ်။

ပြည့်ဝဆီကိုတော့ အများအားဖြင့် တိရစ္ဆာန်ကရပါတယ်။ အခန်းအပူချိန်မှာ ခဲတတ်ပါတယ်။ မပြည့်ဝဆီက အခန်းအပူချိန်မှာ အရည်ဖြစ်ပြီး monounsaturated နှင့် polyunsaturated ဆိုပြီးခွဲပါတယ်။ ထောပတ်သီး နှင့် သံလွင်သီးတွေမှာ တွေ့ရတာ monounsaturated အဆီ ပါ။Polyunsaturated အဆီမှာ နာမည်ကြီးတာက အိုမီဂါအဆီတွေပါ။Omega-3 နဲ့ omega-6 ကို ခန္ဓာကိုယ်ကမထုတ်နိုင်လို့ မစားမဖြစ်စားရတယ်။ဒါကြောင့် “essential.” fatty acid လို့သုံးတယ်။ Omega -9 ကိုခန္ဓာကိုယ်ကထုတ်နိုင်တယ်။ဒါကြောင့်အများကြီးစားဖို့ မလိုပါ။

အဆီမော်လီကျုးပေါ်က ဟိုက်ဒရိုဂျင်ဟာ အမှတ် 6 နေရာမှာရှိရင် အိုမီဂါ 6 ပေါ့။အမှတ် 3 နေရာမှာဆို အိုမီဂါ 3 ပါ။ Omega- 3 များတဲ့အစာတွေက မက်ကရာယ်ငါး၊ နှမ်းကြတ်စေ့ အဆီ၊ ဆာမွန်ငါး အဆီ၊ ဆာဒင်းငါး၊ Cod liver oil ၊ သစ်ကြားသီး၊ ချီးယားစေ့၊ တူနာငါး တွေပါ။အိုမီဂါ 3ကို ALA, EPA နှင့် DHA ခွဲပါတယ်။ ALA က အပင်ကရပါတယ်။ အပင်ကရတဲ့ omega 3 ပါ။ EPA နှင့် DHA ကို တိရစ္ဆာန်ကရပါတယ်။ ALA ကနေ EPA နှင့် DHA ပြောင်းလို့ရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ၁% လောက်ပဲ ပြောင်းနိုင်တယ်ပြောပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကျွမ်းကျင်သူတွေက EPA နှင့် DHA ရဖို့ ငါးအဆီကို စားဖို့ ပြောကြတယ်။ EPA က နှလုံးကျန်းမာရေး နှင့် ကိုယ်ခံအားကောင်းဖို့ အကူအညီပေးပြီး ရောင်ရမ်းခြင်းသက်သာပါတယ်။ DHA က မျက်လုံး နှင့် ဦးနှောက်အတွက်ကောင်းပါတယ်။

Omega-6 များတဲ့အစာတွေက စပျစ်စေ့၊ နေကြာဆီ၊ ဘိန်းစေ့ အဆီ၊ ပြောင်းဖူး အဆီ၊ သစ်ကြားသီး အဆီ၊ ဝါဂွမ်းစေ့ အဆီ၊ ပဲပိစိပ်ဆီ၊ နှမ်းဆီ တွေပါ။ အိုမီဂါ 6 ကို LA နှင့် AA ဆိုပြီးခွဲပါတယ်။ Omega 6 ထဲက LA က ဦးနှောက် နှင့် ကြွက်သားဆဲလ်တွေကြီးထွားဖို့အသုံးဝင်တော့ bodybuilding သမားတွေ ကြိုက်ပါတယ်။ Omega 6 မကောင်းတာက သူချည်းပဲသုံးလျှင် ကိုယ်ခန္ဓာရောင်ရမ်းစေပါတယ်။ သူ့ကို omega 3 နှင့် ညီမျှအောင်သုံးရပါတယ်။ omega 3: omega 6 အချိုးက 1:1 or 1:2 ဖြစ်ရပါမည်။ စိတ်ဝင်စားတဲ့ ဆေးကျောင်းက ညီလေးများက AA နှင့် EPA အချိုးအကြောင်း ဆက်ဖတ်ကြည့်ကြပါ။

Omega-9 များသောအစာတွေက နေကြာ၊ ဟေဇယ်သီး၊ ပဲပိစပ်ဆီ၊ သံလွင်ဆီ၊ Canola oil၊ Almond ထောပတ်၊ Avocado အဆီ တွေပါ။ Omega-9 ကို သင့်တင့်စွာ စားသုံးလျှင် နှလုံး, ဦးနှောက် နဲ့ တစ်ကိုယ်လုံးရဲ့ ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုတယ်။ နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားမှု နဲ့ လေဖြတ်ခြင်းကို လျော့ချပေးတယ်။ စွမ်းအင် မြင့်မားစေတယ်။ဒေါသ ကိုလျော့ချတယ်။စိတ်အခြေအနေ မြင့်တက်စေတယ်။ အေဇိုင်းမားရောဂါအတွက် အသုံးဝင်တယ်။ omega-9 များတဲ့ မုန့်ညင်းဆီကို အစာထဲထည့်စားတာဟာ ကျန်းမာရေး နဲ့ သင့်မသင့် ငြင်းခုန်နေရဆဲပါ။ Fox news က ထုတ်ပြန်တာက omega 9 များတဲ့ မုန့်ညင်းဆီက သူ့မှာပါတဲ့ erucic acid, ကြောင့် အမေရိကန်မှာ ရောင်းခွင့်ပိတ်ထားတယ်ဆိုပါတယ်။စတိုးဆိုင်အများစုမှာတော့ နှိပ်နှယ်ဆီ အတွက်ရောင်းချနေဆဲပါ။စာဖိုမှူးအချို့က မုန့်ညင်းဆီကို သုံးနေဆဲမို့ မုန့်ညင်းဆီပါတာ စားတော့မယ်ဆိုလျှင် ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးသင့်တယ်ဆိုပါတယ်။

အဆီက ဆဲလ်နရံတည်ဆောက်တဲ့ နေရာမှာပါတယ်။ကိုယ်ခန္ဓာရဲ့ 100 trillion (1 trillion =1000000000000)သော ဆဲလ်တွေရဲ့ ဇီဝလုပ်ငန်းတွေမှာ အရည်အသွေးကောင်းတဲ့အဆီတွေလိုပါတယ်။ အဆီအရည်အသွေးကောင်းတာစားလေ၊ကိုယ်ခန္ဓာရဲ့ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်တွေကောင်းကောင်းဖြစ်လေပါ။ ဆဲလ်တွေက သူတို့လိုတဲ့ အဆီရမရ ကျွန်တော်တို့သိနိုင်ပါတယ်။အရည်အသွေးကောင်းတွေ အဆီတွေမစားဘူးဆိုလျှင်

၁။အရေပြားတွေ ခြောက်ပြီးယားလာမည်။အရေပြားတွေ အချပ်လိုက် မြွေအရေခွံလိုဖြစ်လာမည်။

၂။လက်သည်းတွေ ပျော့ပြီး ကျွတ်ဆတ်လာမည်။ကျိုးလွယ်သွားမည်။

၃။နားဖာကြေးတွေ ခြောက်လာမည်။

၄။လက်ရဲ့အနောက်ဘက်နဲ့ ရင်ဘက်တွေမှာ အဖုသေးသေးလေးတွေပေါက်မည်။

၅။အရိုးအဆစ်တွေ လှုပ်ရှားရတာနာလာမည်။

ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုကိုဆောက်တာ အိမ်တစ်အိမ်ကိုဆောက်တာနဲ့တူပါတယ်။အိမ်ကို တွေ့ရာစျေးပေါတဲ့ပစ္စည်းတွေ နဲ့ဆောက်မှာလား ၊အရည်အသွေးကောင်းတဲ့ ပစ္စည်းတွေနဲ့ဆောက်မှာလား ရွေးချယ်ရတဲ့သူဟာကိုယ်ကိုယ်တိုင်ပဲဖြစ်ပါတယ်။အရည်အသွေးကောင်းတဲ့ အဆီနဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာကို လည်ပတ်မည်ဆိုလျှင် ပိုပြီးကျန်းမာရေးကောင်းမှာပါ။

အသင့်စား အစာတွေမှာပါတာ အိုမီဂါ-6 ပါ။အိုမီဂါ 6 က ပေါလည်းပေါတယ်။စျေးလည်းသက်သာပါတယ်။အစားအစာတွေကို အရသာရှိစေတယ်။ အိုမီဂါ 6 ကို ပြောင်း၊ပဲ နဲ့ နေကြာပင်ကရတယ်။သူတို့နဲ့ဆောက်တဲ့ ဆဲလ်နံရံက မာကျောတယ်။ဆဲလ်နံရံမာလေ၊ဆဲလ်အလုပ်လုပ်ရတာ ခက်လေပါ။ပျက်စီးရောင်ရမ်းဖို့လည်းလွယ်ပါတယ်။ ဆဲလ်နံရံကောင်းကောင်းလိုချင်လျှင် အိုမီဂါ-3 စားဖို့လိုပါတယ်။အိုမီဂါ-3 အဆီနဲ့ ဆောက်ထားတဲ့ ဆဲလ်နံရံက ပျော့ပြောင်းပြီး ဇီဝကမ္မလုပ်ငန်းတွေလုပ်ဖို့ သင့်လျှော်ပါတယ်။နောက်တစ်ခုက အိုမီဂါ-3 က ဟိုမုန်းတွေထုတ်ပေးတဲ့နေရာမှာကူညီပေးတာပါ။

❤️အိုမီဂါ-3

သိပ္ပံပညာရှင်တွေယုံကြည်တာက ရှေးခေတ်ကလူတွေ အိုမီဂါ 3 နဲ့ 6 ကိုပမာဏအတူတူစားခဲ့လို့ ကျန်းမာကြတယ်လို့ပါ။ယနေ့ခေတ်မှာတော့ အိုမီဂါ-6 ပိုစားဖြစ်ကြတယ်။တမင်တကာစားတာမျိုးတော့မဟုတ်ပါ။လူနေမှုကိုက သည်လိုဖြစ်နေတာပါ။နောက်ဆုံးဖြစ်လာတာက ကင်ဆာ နဲ့ နှလုံးရောဂါတွေပါပဲ။ အိုမီဂါ 3 နဲ့ အိုမီဂါ 6 ကို မျှတအောင်စားမည်ဆိုလျှင် နှလုံးရောဂါဖြစ်ဖို့ သိပ်မလွယ်တော့ပါဘူး။ ဒါကြောင့် အိုမီဂါ -3 ပိုစာဒပါ။ အိုမီဂါ-3 စားလေ လူရဲ့ကိုယ်ခန္ဓာက ရောဂါကင်းလေပါ။ အိုမီဂါ 3 စားနဲ့ဆောက်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို အခုနောက်ပိုင်းခေါ်တာက a cool body (အေးမျှသော ကိုယ်ခန္ဓာ)ပါ။ဒီလို ကိုယ်ခန္ဓာမျိုးက ရောင်ရမ်းတာဖြစ်ခဲတယ်။ ဆဲလ်နံရံတွေ ကို အကောင်းဆုံးအဆီနဲ့ ဆောက်မည်ဆိုလျှင် တစ်နှစ်လောက်ကြာပါလ်ိမ့်မည်။

အိုမီဂါ 3 လုံလောက်မယ်ဆိုလျှင်။

1.ဦးနှောက်ဆိုတာ ရာနှုန်း 60 လောက်ကအဆီပါ။အရည်အသွေးကောင်းတဲ့ အဆီဖြစ်တဲ့ အိုမီဂါ 3 စားပေးလျှင် ဦးနှောက်အတွက်ပိုကောင်းပါတယ်။

2.အိုမီဂါ-3 မှာ docosahexaenoic acid (DHA ) ပါပါတယ်။DHA ကို ဦးနှောက်က ဦးနှောက်ဆဲလ်တွေကြား ဆက်သွယ်ဖို့သုံးပါတယ်။ဒါကြောင့် အိုမီဂါ 3 စားပေးလျှင် မှတ်ဉာဏ်ကောင်းလာတယ်။စိတ်ရွှင်လာတယ်။စာသင်လို့ကောင်းလာတယ်။ အိုမီဂါ-3 ချို့တဲ့လျှင် စိတ်ဓာတ်ကျလာတယ်။စိတ်နှစ်ခွဖြစ်လာတယ်။စိတ်ကစဉ့်ကလျားဖြစ်တယ်။

3.အိုမီဂါ-3 က နှလုံးအတွက်ကောင်းပါတယ်။ကိုလက်စတော ကျစေတယ်။ကောင်းတဲ့အဆီ HDL ကိုတက်စေတယ်။နှလုံးသွေးကြောပိတ်တာ သက်သာစေတယ်။

4.အဆီပိုလည်း ကျစေပါတယ်။အဆီမစားဘူး။ဒါမှမဟုတ် မကောင်းတဲ့အဆီစားလျှင် ဝလာပါလိမ့်မည်

5.ဆဲလ်နံရံတွေက သိပ်ကောင်းတဲ့အတွက် အင်ဆူလင် ကိုပိုကောင်းကောင်းသုံးနိုင်တယ်။ဒါကြောင့်သွေးတွင်း အချိုဓာတ်ကို ထိန်းပေးပါတယ်။

Omega 3 ရလိုသူအတွက် လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် အအေးပိုင်းကငါးတွေစားပါ။မြန်မာပြည်အတွက်မလွယ်ပါ။သစ်ကြားသီးလောက်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ဆော်လမွန်ငါးတွေ၊ဆာဒင်းတွေ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်စားပါတဲ့။ငါးဘယ်က ဖမ်းလည်းကိုလည်း ဂရုပြုပါတဲ့။မွေးမြူရေးငါးတွေ မစားဖို့ရေးပါတယ်။ လတ်ဆတ်တဲ့ကြက်ဥ စားပါ။ အိုမီဂါ-3 supplement ကို တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ် 500 - 1,000 mg တိုက်ပေးပါ။

❤️ငါးကြီးဆီ

ငါးကြီးဆီ supplement နှင့် ပတ်သတ်လို့ ၂၀၁၅ လောက်တုန်းက နယူးဇီလန်ထုတ် ငါးကြီးဆီတွေကို report လုပ်တဲ့ စာတမ်းအချို့ထွက်ဖူးတယ်။ ပထမသူတို့ report လုပ်တာက ငါးကြီးဆီ(omega 3) ဖြည့်စွက်စာအချို့မှာ omega 3 ပါဝင်မှုဟာ သူတို့အညွှန်းထက် နည်းနေတယ်ဆိုတဲ့ တစ်ခုရယ်၊ နောက်တစ်ခုက Totox တန်ဖိုးများနေတယ်ဆိုတဲ့ အချက်ရယ် ပြောကြတယ်။The total oxidation value (Totox) ဆိုတာ နားလည်အောင်ပြောရလျှင် ငါးကြီးဆီတွေ oxidized ဖြစ်သွားနှုန်းပါ။ ပျက်စီးသွားတယ်ဆိုတဲ့ သဘောပေါ့။ သူတို့တိုင်းတာ peroxide value (PV) တန်ဖိုး၊ anisidine value (AV) တန်ဖိုးဆိုပြီးလည်း ရှိသေးတယ်။

ငါးကြီးဆီရဲ့ သဘောကိုက oxidized ဖြစ်လွယ်တယ်။ကျွန်တော်သိသလောက် oxidized မဖြစ်တဲ့ ငါးကြီးဆီဆိုတာ မရှိဘူး။ သူတို့ငါးကြီးဆီက oxidized မဖြစ်ဖူးပြောလျှင် ကျွန်တော်တော့ မယုံဘူး။ PV ဆိုတာ ပထမအကြိမ် oxidized ဖြစ်တဲ့ products တွေဖြစ်တဲ့ lipid peroxides တွေကိုတိုင်းတာ AV က ဒူုတိယအကြိမ် oxidized ဖြစ်တဲ့ products တွေဖြစ်တဲ့ aldehydes နှင့် ketones ကို ထိန်းတာ။ နောက်မှ Totox တန်ဖိုးထွက်ယူတာ။ Totox တန်ဖိုးများလျှင် အရည်အသွေးမကောင်းဖူးပေါ့။ Totox တန်ဖိုးများတဲ့ products တွေကို သောက်လျှင် ဆိုးကျိုးရှိမရှိ ပြောဖို့ရာ လေ့လာဖို့လိုအုန်းမည်။ စာတန်းအရတော့ Totox တန်ဖိုးမမြင့်အောင်( ပျက်စီးမှု မများအောင်) product ကို ရေခဲသေတ္တာထဲထားပေါ့။

ငါးကြီးဆီ( omega -3 ) နှင့် မတည့်ဘူးဆိုတာရှားပေမည့် ရှိတော့ရှိပါတယ်။ ငါး နှင့် ဓာတ်မတည့်တဲ့သူအနေနှင့် ငါးကြီးဆီသောက်မည်ဆိုလျှင် အရေပြားအထူးကုနှင့် စမ်းပြီးမှသောက်သင့်တယ်လို့ the American College of Allergy, Asthma & Immunology (ACAAI) က ညွှန်းဆိုပါတယ်။ ၂၀၀၈ မှာပြုလုပ်တဲ့ လေ့လာမှုတစ်ခုမှာတော့ ငါးကြီးဆီက ဓာတ်မတည့်ခြင်းကို မဖြစ်စေပါလို့ဆိုပေမည့် ၂၀၀၈ လေ့လာမှုက လူ ၆ ယောက်ကိုလုပ်ခဲ့တာဖြစ်ပြီး ငါးကြီးဆီ တံဆိပ်နှစ်ခုကိုပဲ စမ်းထားတာကြောင့် ငါးကြီးဆီက ဓာတ်မတည့်ခြင်းကို မဖြစ်စေပါလို သေချာပြောဖို့ နောက်စမ်းသပ်မှုတွေလိုနိုင်ပါတယ်။

ငါးကြီးဆီနှင့် ဓာတ်မတည့်တဲ့အခါ နှာစီးခြင်း၊ အသက်ရှုကြပ်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ အစက်ထွက်ခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း၊ နှုတ်ခမ်း၊ လျှာ နှင့် မျက်နှာ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ လက်အပါအဝင် အခြားကိုယ်ခန္ဓာအစိတ်အပိုင်းများ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ ဝမ်းသွားခြင်းတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အရမ်းဆိုးလာလျှင် လည်ပင်းဖောင်းလာခြင်း၊ လည်ချောင်းမှာ အကျိတ်ထွက်ခြင်း၊ အသက်ရှုရကြပ်ခြင်း၊ သတိမေ့သွားခြင်း ၊ သွေးပေါင်ကျခြင်း နှင့် ရှော့ခ်ရခြင်းတွေပါဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ငါးကြီးဆီ ဓာတ်မတည့်မှုဟာ သေစေနိုင်သည်အထိ ဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုပါတယ်။

ငါးကြီဆီနှင့် မတည့်ဘူးဆိုတာ ရှားပါတယ်။ ငါးကြီဆီ နှင့် မတည့်လျှင်တော့ ငါးကြီးဆီက ကျန်းမာရေး ဘယ်လောက်အကျိုးပြုပြု ငါးကြီးဆီမသောက်ပါနဲ့။ ငါးကြီးဆီအပြင် omega 3 ရနိုင်တဲ့ တစ်ခြားနည်းတွေရှိပါသေးတယ်ဆိုတာ သတိရပါ။ ငါးကြီးဆီနှင့်တည့်လို့ အများကြီးသောက်လည်း ပျို့ခြင်း၊ အစာအိမ်အချဉ်ပြန်တက်ခြင်း၊ ဗိုက်နာခြင်း၊ လေပွခြင်း၊ ဝမ်းသွားခြင်း ၊ သွေးပေါင်ကျခြင်း၊ သွားဖုံးသွေးယိုခြင်း နှင့် အိပ်မပျော်ခြင်းတွေဖြစ်နိုင်ပါတယ်။


Cb or 09965851375 တွင်ဆက်သွယ်​မေးမြန်းမှာယူနိုင်ပါတယ်

17/11/2025

Healthy origin D3
10000IU (360 softgel )

ထုတ်လုပ်သည့်နိုင်ငံ- U.S.A.

Vitamin D3 ဆိုတာ Vitamin D ရဲ့ ပိုကောင်းတဲ့ ပုံစံ ( potent and active form ) ဖြစ်ပါတယ်။

Vitamin D3 သောက်သုံးခြင်းရဲ့ ကောင်းကျိုးတွေကတော့
-အရိုးအဆစ် နဲ့ သွားတွေကို ကြံ့ခိုင်သန်မာစေတယ်။
-ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးတယ်။
-ကြွက်သားတွေနဲ့ အာရုံကြောစနစ် ချိတ်ဆက်မှုကိုလည်း အားပေးပါတယ်။

Vitamin D3 ဟာ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမှာ ဟော်မုန်းအနေနဲ့ လုပ်ဆောင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အရေးကြီးတဲ့ လုပ်ငန်းတော်တော် များများကို ထိန်းညှိရာမှာလည်း ပါဝင်ပါတယ်။ Vitamin D ကို အစားအသောက်ကနေလည်း ရရှိနိုင်ပြီး အရေပြားဟာ နေရောင်ခြည်နဲ့ ထိတွေ့ရင် Vit D ကို တည်ဆောက်နိုင်တဲ့အတွက် သူ့ကို sunshine vitamin လို့လည်း ခေါ်ကြပါတယ်။
Vitamin D ဟာ Calcium နဲ့ Phosphorus စုပ်ယူမှုကို အားပေးတဲ့ အတွက် အရိုးနဲ့ သွားများ ကြံ့ခိုင်သန်မာအောင် ကူညီပေးပါတယ်။ဒါ့အပြင် Vitamin D ဟာ ကျောက်ကပ်ကနေ Calcium တွေကို ပြန်လည်စုပ်ယူဖို့ အားပေးတဲ့ အတွက် ဆီးထဲကနေ Calcium တွေပါသွားခြင်းကို တားဆီးပေးပါတယ်။ဤနည်းဖြင့် သွေးထဲမှာ Calcium ပမာဏ လုံလောက်နေပြီး အရိုးကနေ ထပ်ထုတ်စရာမလိုတဲ့ အတွက် အရိုးပွခြင်းမှလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ Vit D ဟာ ကိုယ်ခံစွမ်းအောင်ကောင်းအောင်လည်း အထောက်အကူပေးပါတယ်။

တစ်နေ့ကို တစ်လုံး အစာနှင့်တွဲဖက်သောက်ပါ။

မှာယူလိုပါက

cb or 09965851375တွင် ဆက်သွယ်မေးမြန်းမှာယူနိုင်ပါတယ်ခင်ဗျာ့