19/07/2025
✅မနက်စာ မစားခြင်းက ထင်ထားတာထက် ပိုပြီးအန္တရာယ်ရှိပါတယ်❗
✅မနက်စာ ပုံမှန်မစားခြင်းကြောင့် ဘာတွေဖြစ်လာနိုင်လဲဆိုရင် 💁🏻♀️
၁။ ဦးနှောက်ရဲ့ လုပ်ဆောင်မှုတွေကို နှေးကွေး/ ကျဆင်းစေခြင်း
၂။ အလွယ်တကူ အားအင်ချို့တဲ့ခြင်း
၃။ မနက်စာ,မစားတဲ့အခါ သရေစာအချိုတွေ ပိုစားမိတဲ့အတွက် ကိုယ်အလေးချိန် တက်နိုင်ခြင်း
၄။ ဆီးချို၊သွေးချို ပြဿနာများ ပေါ်ပေါက်လာနိုင်ခြင်း
၅။ အစာခြေစနစ်ကို ဟန်ချက်မညီခြင်းတို့ ဖြစ်စေနိုင်တာကြောင့်...
မနက်စာကို မဖြစ်မနေ ပုံမှန်စားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်ရှင်❣️
မနက်ခင်းပိုင်းမှာ Nutri Meal လေးတစ်ခွက်နဲ့ အားအင်ဖြည့်ဖို့လည်း မမေ့ပါနဲ့နော် 🥛🥰