 
                                                                                                    08/10/2025
                                            သွားတွေ ကျန်းမာဖို့ဆိုတာ သွားတိုက်ရုံနဲ့တင် မပြီးဘူးနော်! သင့်ရဲ့ သွားနဲ့ သွားဖုံးကျန်းမာရေးအတွက် ဗီတာမင်ဓာတ်တွေက အရေးပါ တယ်ဆိုတာ သိပါသလား❓
သွားနဲ့ သွားဖုံးကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးတဲ့ ဗီတာမင် A, B, C တို့ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ရှင်းပြပေးချင်ပါတယ်။
👉ဗီတာမင် အေ (Vitamin A)
ဗီတာမင်အေက ခံတွင်းထဲက အတွင်းသား၊ တံတွေးဂလင်းနဲ့ သွားဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် အရေးကြီးပါတယ်။ သွားဖုံးနဲ့ ပါးစပ်အတွင်းသားတွေကို ကျန်းမာစေပြီး ခံတွင်းခြောက်တာကို သက်သာစေပါတယ်။ ကလေးသွားဖွံ့ဖြိုးမှုကိုလည်း အထောက်အကူပြုပေးတာဖြစ်လို့ ဗီတာမင်အေကို ဘယ်ကရနိုင်လဲဆိုရင် မုန်လာဥနီ၊ ကန်စွန်းဥ၊ ဟင်းနုနယ်ရွက်၊ နို့ထွက်ပစ္စည်း စတဲ့ အရာတွေကို စားသုံးပေးနိုင်ပါတယ်။
👉ဗီတာမင် ဘီအုပ်စု (Vitamin B Complex)
ဗီတာမင်ဘီကတော့ ပါးစပ်အနာတွေ၊ လျှာရောင်တာတွေနဲ့ ခံတွင်းနံ့ဆိုးတာတွေကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ သွားဖုံးကျန်းမာရေးကိုလည်း ကူညီပေးနိုင်လို့ အသား၊ ကြက်ဥ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်စိမ်း စတဲ့ အရာတွေကို စားသုံးပေးခြင်းဖြင့် ဗီတာမင်ဘီဓာတ်ကို ရရှိနိုင်ပါတယ်။
👉ဗီတာမင် စီ (Vitamin C)
ဒါကတော့ သွားဖုံးရဲ့ ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်ဖို့နဲ့ ခုခံအားအတွက် အရေးကြီးပါတယ်။ လိမ္မော်သီး၊ ငရုတ်ပွသီး၊ စတော်ဘယ်ရီ၊ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း စတဲ့ အသီးအနှံတွေကို စားသုံးခြင်းဖြင့် ဗီတာမင်စီဓာတ်ကို ရရှိစေပြီး သွားဖုံးသွေးယိုတာ၊ ခံတွင်းရောဂါပိုးတွေ တိုက်ထုတ်ရာမှာလည်း ခုခံအားကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။
ဒါကြောင့် ဒီဗီတာမင်တွေ ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေကို မျှတစွာ စားသုံးပေးတာက သွားကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူပြုပါတယ်💯
မှန်ကန်တဲ့ သွားတိုက်နည်းနဲ့အတူ ဗီတာမင်ပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာတွေ စားသုံးရင်း သင့်သွားကျန်းမာရေးကို အကောင်းဆုံး ထိန်းသိမ်းလိုက်ဖို့ Jasmine Dental Center မှ တိုက်တွန်းလိုက်ရပါတယ်ရှင်👩⚕️
     #ဗီတာမင်ဓာတ်                                        
 
                                                                                                     
                                                                                                     
                                                                                                     
                                                                                                     
                                                                                                     
                                                                                                     
                                                                                                     
                                                                                                     
                                                                                                     
                                         
   
   
   
   
     
   
   
  