https://www.facebook.com/101305076112048/

Ashtanga Yoga With Ei, Yangon (2025)

25/08/2025

Ashtanga Primary Series
Intermediate class မှာဝင်လေ့ကျင့်ဖြစ်တာလေး Class ထဲမှာ ဝင်လေ့ကျင့်တဲ့အချိန်
ရိုက်ထားတဲ့ပုံလေးတွေက တကယ့်ကိုအားမာန်အပြည့်အာရုံ စိုက်ထားတဲ့မျက်နှာနဲ့ ချွေးတကိုယ်လုံးရွှဲနေတဲ့ အစစ်အမှန်မို့အဲ့လိုပုံလေးတွေကိုအရမ်းကြိုက်တယ် page မှာပုံတင်ဖို့သီးသန့် Ashtanga Series ထဲက pose ရိုက်ကြည့်ရင်ချွေးကမထွက် မျက်နှာက mood ကတူမနေ ပုံရိုက်မှန်းသိလို့ပြုံးနေသေးတာ ဒီလိုပုံတွေလောက်မကြိုက်လိုမ
တင်ဖြစ်ဘူး သင်တန်းသင်ချိန်မှာရော အပြင်မှာပါကျမကအမြဲပြုံးနေတတ်တဲ့သူပါ အမြဲပြုံးနေပြီးနှလုံးသားနုနေတာမကြိုက်ဘူး ပြင်လို့လဲမရဘူး လေ့ကျင့်ချိန်ဆို ကိုယ်မျက်နှာကမာန်ကိုအရမ်းသဘောကျတာ ကိုယ့်ပုံကိုယ်ကြည့်ရင်း ကိုယ့်ဘာသာကြွေနေသောဆာမပါ😍

23/08/2025

Yoga လေ့ကျင့်လာတဲ့သက်တမ်းတစ်လျှောက် yoga အမျိုးအစားအများကြီးလေ့ကျင့်ခဲ့ဖူးပေမယ့် ရင်ထဲကအစစ်အမှန်
မြတ်နိုးပြီးကြိုက်တာက Ashtanga Yoga ဘဲ နောက်လဲပြောင်းလဲသွားမယ်လို့တော့မထင်ဘူး ဘာမှထူးဆန်းတဲ့ pose တွေမပါဘဲ ကိုယ့်ရဲ့စိတ်ကိုဆွဲဆောင်နိုင်တာ Ashtanga Series လိုက်လေ့ကျင့်ရတာကိုဘဲ အရမ်းပင်ပန်းတယ် ဒါပေမယ့်အရမ်းကြိုက်တယ်
မလေ့ကျင့်ဖြစ်တာနဲနဲကြာလာပြီဆိုရင် တစ်ခုခုလိုအပ်နေသလို ဒီနေ့တော့ ကိုယ့်အစ်မတွေအတန်းမှာTr Wutyi Soe နဲ့ဝင်တက်လိုက်တယ် အရမ်းကျေနပ်သွားတဲ့ felling ကပြောပြလို့မရဘူး အရူးအမူးချစ်တဲ့ yoga လို့ပြောလို့ရတယ် ကျမရဲ့နောက် plan ကတော့ Ashtanga Vinyasa Yoga Teacher အဖြစ်ဘဲရပ်တည်သွားမှာပါ
Ashtanga ကိုချစ်တဲ့သူတွေနဲ့ကျမအမြဲအတူရှိနေမယ်💪🏻

23/08/2025

Aerial Yoga လေ့ကျင့်ရခြင်းအကြောင်းရင်းက Pose လှလှလေးတွေရဖို့ အဓိကမဟုတ်ပါဘူး လှလှလေးရတော့လည်းပျော်တာပေါ့နော် အဲ့ဒီလှလှလေးတွေရဲ့နောက်ကွယ်မှာကြိုးစားမှုတွေအများကြီးပါပါတယ် back / shoulder/ hip တွေပွင့်အောင် Aerial Yoga ကအများကြီးအကူအညီပေးပါတယ် Aerial လေ့ကျင့်တာပျော့မှရတာလားလို့မေးကြလို့ မဟုတ်ပါဘူးနော် Strength အများကြီးလိုအပ်ပါတယ် သန်မာမှုနဲ့ပျော့ပျောင်းမှုကိုတပြိုင်ထဲရစေမယ့် Aerial Yoga လေးပါရှင် 🦋

゚viralシ

20/08/2025

လေပေါ်မှာလွင့်ကြမယ်🤍

တနေ့တာလုံးအတွက် ကိုယ့်အတွက်စိတ်ပင်ပန်းစေတဲ့အရာအားလုံးကိုဆုပ်ကိုင်မထားဘဲ လွှတ်ချလိုက်ရင်း ပျော်ရွှင်စရာနေ့လေးတနေ့ဖန်တီးကြရအောင် 💪🏻

Tr Ei နဲ့အတူတူလေပေါ်မှာလွတ်လပ်ပေါ့ပါးစွာပျံသန်းကြရအောင် For You Yoga Center - North Dagon ကိုလာခဲ့ဖို့ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်ရှင်😘

14/08/2025

ကိုယ့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်သေးသေးလေးကိုသဘောကျမိလို့ သင်တန်းသင်နေချိန်ဆိုအားအပြည့် ကိုယ့် Client တွေ injury ကင်းပြီးsave ဖြစ်ဖို့ အဓိကကြိုးစားပြီးသင်ပါတယ် 💪🏻

ကိုယ့်ထက်ပေါင်ချိန်ဘယ်လောက်ကြီးကြီး နိုင်တယ်နော် ကျန်တဲ့ချိန်တော့အားမရှိဘူး
ကျမပုံတွေကြည့်ပြီးလဲလန့်မသွားနဲ့နော် ဒီဆရာမကြမ်းတယ်မထင်နဲ့ နူးနူးညံ့ညံ့ ပျောပျော့လေးလဲသင်ပါတယ်လို့😍

Ashtanga Primary Series ထဲမှာ Headstand ပါတာမို့ Regular နဲ့ intermediate တန်းတွေမှာ Series သွားပြီးရင်မကြာမကြာထည့်သင်ပေးဖြစ်တယ် ဆရာမအကူမပါဘဲရစေချင်တာရင်ထဲကစေတနာ🥰

06/08/2025

Handstand Workshop

04/08/2025

2025 Goal ပြည့်တော့မယ် 🤸🏿‍♀️

ကြိုးစားမှုရဲ့ရလဒ်လေးအတွက်ပျော်ရွှင်ခဲ့ရတဲ့အခိုက်အတန့်လေး အရင်တုန်းက Handstand ရဖို့အရမ်းခက်ခဲတယ်လို့ထင်ခဲ့တာ တကယ်လဲခက်ခဲခဲ့တယ်

တစ်ရက် နှစ်ရက်ကျင့်လိုက် တစ်ပတ်လောက်နားလိုက်နဲ့သံသရာလည်ပြီးမရတော့ ငါဘာလို့မရတာလဲ ငါကသန်မာရဲ့သားနဲ့ပေါ့ တီချယ်ပြောသလိုပါဘဲ ကိုယ့်ရဲ့လေ့ကျင့်မှုလုံလောက်မှုမရှိသေးလို့ပါတဲ့

အဓိကတော့ကိုယ့်ရဲ့စိတ်ပါဘဲ အရင်တုန်းကတော့ Handstand မရလဲဘာဖြစ်လဲဖြေးဖြေးပေါ့လို့စိတ်ရှိတော့သေချာမကျင့်တော့မရဘူးပေါ့ ခုတော့ငါရအောင်လုပ်မယ်လို့စိတ်ထည့်ထားပြီး နေ့စဉ်မပျက်မကွက်လေ့ကျင့်တော့လဲတိုးတက်လာတာတကယ်ပါ ငါကမရနိုင်ပါဘူးလို့မတွေးပါနဲ့ 💪🏻

Handstand လေ့ကျင့်ဖို့ကလူတိုင်းအတွက်တော့မဟုတ်ပါဘူး Handstand ကမရလဲဘာမှမဖြစ်ပါဘူး ကြိုက်တဲ့လူတွေအတွက်ပါဘဲ

ကျမရဲ့ Handstand ရချင်တဲ့အဓိကအကြောင်းရင်းကတော့ Ashtanga Yoga Vinyasa တွေမှာ Handstand နဲ့
Jump ချင်လို့ပါရှင့် 🥰

04/08/2025

Thwe Thwe Yoga & For You Yoga 🤸🏻🤸🏻🤸🏻

03/08/2025

2.8.2023 - 3.8.2025 ( 2 ) days
Handstand Workshop လေးအောင်မြင်စွာပြီးမြောက်သွားပါပြီ ကျမရဲ့ Handstand ဆရာမ မန္တလေးမှ Tr Thwe ကိုကျေးဇူးအထူးတင်ပါတယ်ရှင်

ကိုယ်ကရှေ့ဆုံးက demonstration ပြပြီးအစ်မတွေညီမတွေကိုအားရှိစေခဲ့တဲ့အတွက်ဝမ်းသာရပါတယ်

Workshop မတိုင်ခင်ထဲကကိုယ်တိုင်လဲလေ့ကျင့် အစ်မတွေကိုလဲအတန်းထဲမှာလေ့ကျင့်ပေးရင်းနဲ့ တီချယ်သွယ်လာရင် အဆင်သင့်ဖြစ်ဖို့ကြိုးစားခဲ့ကြတဲ့အဖွဲ့ပါရှင်

ကိုယ်တိုင်ဝင်လေ့ကျင့်ရင်း Tr ကိုဝင်ကူရင်းအောင်မြင်စွာလုပ်နိုင်ခဲ့ကြတဲ့အစ်မများ Congratulations 🎊🎉🎈 ပါ

နောက်ထပ် upgrade လုပ်နိုင်ဖို့ Vinyasa & Stand သီးသန့် Class ဖွင့်နိုင်ဖို့ကြိုးစားနေပါတယ်အတူတူဆက်ကြိုးစားကြမယ်ရှင့်🤸🏿‍♀️💪🏻

28/07/2025

Daily Practice 🤸🏿‍♀️🤸🏻🤸🏿‍♀️
Yoga ကသူများနဲ့ပြိုင်လို့ရတဲ့အရာမဟုတ်ပါဘူး
ကိုယ် နဲ့ ကိုယ်ဘဲပြိုင်ရမှာပါ ဒီနေ့ကိုယ့်ရဲ့လုပ်နိုင်စွမ်းအားနဲ့မနက်ဖန်ကိုယ့်ရဲ့လုပ်နိုင်စွမ်းအားကိုပေါ့
သူများကလုပ်နိုင်ပြီ ငါလဲရအောင်လုပ်ရမယ်ဆိုတဲ့ဇောကပ်သွားရင်တော့ စိတ်ငြိမ်းချမ်းဖို့ယောဂလေ့ကျင့်ကြတယ်ဆိုတဲ့လမ်းကလွဲသွားပြီးကိုယ့်အတွက် injury ရစေနိုင်တာပေါ့ Pose တွေအတွက်အရမ်းမလောပါနဲ့ဆိုတာက ဒီဆရာမကကိုယ်ထက်တော်သွားမှာစိုးလို့တားနေတာမဟုတ်ပါဘူး ကိုယ့်ထက်ပိုလုပ်နိုင်ရင်ကျေနပ်နေတဲ့ဆရာမပါ injury ရသွားရင်အနောက်ကိုအများကြီးပြန်ဆုတ်ရမယ်ဆိုတာသိနေလို့စေတနာတွေနဲ့တားနေတာပါ ဆရာမကိုယ်တိုင်လဲ daily practice ပါဘဲဖြေးဖြေးမှန်
မှန်နဲ့အတူတူ ရှေ့ဆက်ကြရအောင်ပါ💪🏻💪🏻💪🏻

Perfect မဖြစ်သေးတဲ့ Practice လုပ်ထားတဲ့ပုံလေးတွေ save ,ဒီနှစ် memory နဲ့နောက်နှစ် memory ပြန်ယှဉ်ကြည့်ဖို့ 🤸🏻🤸🏻🤸🏻

Ashtanga Yoga With Ei

25/08/2025

23/08/2025

23/08/2025

20/08/2025

14/08/2025

06/08/2025

04/08/2025

04/08/2025

03/08/2025

28/07/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category