What are the opening hours?

Monday 08:30 - 17:00 Tuesday 08:30 - 17:00 Wednesday 08:30 - 17:00 Thursday 08:30 - 17:00 Friday 08:30 - 17:00 Saturday 08:30 - 17:00

https://www.facebook.com/101311079622304/

U-Well Myanmar, Thiri Mingalar Yeik Thar, (7) Ward, Yankin Township, Yangon (2025)

11/12/2025

💧 ဆီးအောင့်ထားခြင်းက ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လိုထိခိုက်စေလဲ❓

ဆီးအောင့်ထားခြင်းဟာ တခါတရံ လုပ်မိတတ်ပေမဲ့ ခဏခဏလုပ်မိပါက ကျန်းမာရေးအတွက် ဆိုးကျိုးများစွာ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
ဒါ့အပြင် ဆီးအောင့်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေး ထိခိုက်မှုများကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
ဆီးအောင့်ထားခြင်းရဲ့ နောက်ဆက်တွဲ ကျန်းမာရေး ဆိုးကျိုးများ❗

၁။ ဆီးလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်း (UTI - Urinary Tract Infection)
ဆီးအိမ်ထဲ ဆီးများကို ထိန်းထားပါက ဆီးထဲရှိ ဘက်တီးရီးယားပိုးများ ပွားများလာနိုင်ပါတယ်။ ဘက်တီးရီးယားများက ဆီးအိမ်နဲ့ ဆီးပြွန်တစ်လျှောက် ပိုးဝင်ရောက်မှုကို ဖြစ်စေပြီး ဆီးပူခြင်း၊ ဆီးခဏခဏသွားခြင်း၊ ဆီးသွားရခက်ခဲခြင်း စတဲ့ လက္ခဏာများ ခံစားရစေပါတယ်။

၂။ ကျောက်ကပ်ပိုးဝင်ခြင်းနဲ့ ထိခိုက်ခြင်း
ဆီးလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်းကို အချိန်မီ မကုသပါက ဆီးပြွန်အတက် လမ်းကြောင်းအတိုင်း ကျောက်ကပ်များဆီသို့ ရောက်ရှိသွားနိုင်ပါတယ်။ကျောက်ကပ် ပိုးဝင်ခြင်း (Pyelonephritis)ကြောင့် အဖျားတက်ခြင်း၊ ခါးနာခြင်းနဲ့ အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်တဲ့ ကျောက်ကပ်ပျက်စီးမှုများအထိ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

၃။ ဆီးအိမ်နာကျင်မှုနဲ့ ဆီးအိမ် ကြွက်သားများ အားနည်းလာခြင်း
ဆီးအောင့်ထားခြင်းကြောင့် ဆီးအိမ်ကြွက်သားများ အားနည်းသွားနိုင်ပါတယ်။ဆီးအိမ်ကြွက်သားအားနည်း လာတဲ့အခါ ချောင်းဆိုးတဲ့အခါဖြစ်ဖြစ်၊ ရယ်မောတဲ့အခါဖြစ်ဖြစ် ဆီးမထိန်းနိုင်ဘဲ ထွက်ကျလာခြင်း (Urinary Incontinence)မျိုး ဖြစ်လာစေနိုင်ပါတယ်။

၄။ ဆီးကျောက်တည်ခြင်း (Kidney/Bladder Stones)
ဆီးအောင့်ထားခြင်းကြောင့် ဆီးအိမ်ထဲ ဓာတ်ပစ္စည်းများဟာ တစ်သမတ်တည်း စုစည်းပြီး မာကြောတဲ့ အစိုင်အခဲများ (ဆီးကျောက်များ) အဖြစ် ပြောင်းလဲသွားနိုင်ပါတယ်။ဒါ့အပြင် ဆီးကျောက်များဟာ နာကျင်မှုနဲ့ ဆီးလမ်းကြောင်း ပိတ်ဆို့မှုများကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

၅။ နာကျင်မှုနဲ့ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ခြင်း
ဆီးအိမ် ပြည့်နေပါက အောက်ဗိုက်နဲ့ ဆီးစပ်တစ်ဝိုက် ပြင်းထန်တဲ့ နာကျင်မှုကို ခံစားရပြီး အာရုံစိုက်ဖို့ ခက်ခဲစေကာ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုပါ အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါတယ်။

❗ဒါကြောင့် ဆီးသွားချင်တဲ့ ခံစားမှု ဖြစ်လာပါက ချက်ချင်းသွားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
အထူးသဖြင့် ဆီးလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်တတ်သူများ၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါရှိသူများနဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင် အမျိုးသမီးများအနေဖြင့် ဆီးအောင့်ခြင်းကို ရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်။

ဆီးအောင့်ထားခြင်းက နောက်ဆက်တွဲပြဿနာကိုဖြစ်စေတာကြောင့် ဆီးသွားချင်စိတ်ကို ပုံမှန်ပြုလုပ် ပေးခြင်းဟာ အကောင်းဆုံး ကာကွယ်နည်းဖြစ်ပါတယ်။
#ဆီးအောင့်ခြင်း #ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ #ဆီးလမ်းကြောင်း ီးအိမ်ကျန်းမာရေး #ကျောက်ကပ်ကျန်းမာရေး #ကျန်းမာရေးသတိပြုစရာ
-----------------------------------------------------------------------------------------------

08/12/2025

ဆီးပူ၊ဆီးကျင်၊ဆီးကိုက်နေရင် ဒီနည်းလမ်း(၆)ခုလုပ်ပါ။

ဆီးပူ၊ ဆီးကျင်၊ ဆီးကိုက်ခြင်းဟာ အဖြစ်များတဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပြီး၊အများအားဖြင့် ဆီးလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်း (Urinary Tract Infection - UTI) ကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလို ခံစားနေရရင် သက်သာစေဖို့ ကူညီပေးနိုင်မယ့် အိမ်တွင်းကုထုံး နည်းလမ်း (၆) ခုကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

၁။ ရေများများသောက်ပါ 💧
ရေသောက်ခြင်းဟာ ဆီးလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်းကို ကုသရာမှာ အရေးအကြီးဆုံးအချက်ဖြစ်ပါတယ်။
ရေများများသောက်ပေးခြင်းဖြင့် ဆီးသွားများလာပြီး ဆီးလမ်းကြောင်းထဲက ဘက်တီးရီးယားပိုးတွေကို ဆေးကြောဖယ်ထုတ်ပေးပါတယ်။တစ်နေ့ကို ရေ (၈) ခွက်ကနေ (၁၀) ခွက်အထိ ဒါမှမဟုတ် ပုံမှန်ထက် ပိုသောက်ပေးပါ။

၂။ ဆီးကို အောင့်မထားဘဲ အချိန်မီသွားပါ 🚽
ဆီးသွားချင်စိတ် ပေါ်လာတာနဲ့ ချက်ချင်းသွားဖို့ လိုပါတယ်။ဆီးကို အောင့်ထားခြင်းက ဘက်တီးရီးယားတွေ ပိုမိုပွားများစေပြီး ပိုးဝင်တာကို ပိုဆိုးစေပါတယ်။ဒါကြောင့် ဆီးသွားချင်တိုင်း ချက်ချင်းသွားပေးပါ။

၃။ ဗီတာမင်စီ ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာများ စားသုံးပါ 🍊
ဗီတာမင် C ဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ခုခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ဆီးအက်ဆစ်ဓာတ်ကို ပိုများစေပါတယ်။
ဆီးကို အက်ဆစ်ဓာတ် ပိုများစေခြင်းအားဖြင့် ဆီးလမ်းကြောင်းမှာ ဘက်တီးရီးယားတွေ ပေါက်ပွားဖို့ ခက်ခဲစေပါတယ်။လိမ္မော်သီး၊ ရှောက်ချိုသီး၊ ကီဝီသီး၊ ငရုတ်ပွ စတဲ့ ဗီတာမင်စီ ကြွယ်ဝတဲ့ သစ်သီးဝလံတွေကို စားသုံးပေးနိုင်ပါတယ်။

၄။ ကရန်ဘယ်ရီ (Cranberry) ဖျော်ရည် သောက်ပါ 🍹
Cranberry ဖျော်ရည်ဟာ UTI ဝေဒနာရှင်များအတွက် ရိုးရာကုထုံးတစ်ခုအဖြစ် လူသိများပါတယ်။
Cranberry မှာပါတဲ့ ဒြပ်ပေါင်းတွေက ဘက်တီးရီးယားပိုးတွေ ဆီးလမ်းကြောင်းနံရံမှာ တွယ်ကပ်ခြင်းကို တားဆီးပေးနိုင်ပါတယ်။သကြားဓာတ် မပါဝင်တဲ့ (သို့မဟုတ်) သကြားဓာတ်နည်းတဲ့ Cranberry ဖျော်ရည်စစ်စစ်ကိုသာ သောက်သုံးသင့်ပါတယ်။

၅။ ကဖိန်းဓာတ်နဲ့ အရက်ရှောင်ပါ 🚫
အချို့ အစားအစာနဲ့ အဖျော်ယမကာများဟာ ဆီးအိမ်ကို ပိုမိုဆိုးရွားစွာ ယားယံစေနိုင်ပါတယ်။
ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည် (လက်ဖက်ရည်ကြမ်း)၊ အရက်၊ အက်ဆစ်ဓာတ်များသော အချိုရည်များ (ဆိုဒါ၊ ကာဗွန်ပါသော အချိုရည်)၊ နဲ့ အစပ်များတဲ့ အစားအစာများကို ရှောင်ပါ။ဒီလို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းအားဖြင့် ဆီးအိမ်ယားယံမှုကို လျော့နည်းစေပြီး ဆီးကျင်၊ ဆီးကိုက်ခြင်းကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

၆။ အနွေးဓာတ်ပေးခြင်း (Heat Therapy) ♨️
ရေနွေးအိတ် ဒါမှမဟုတ် အပူပေး pad ကို ဗိုက်အောက်ပိုင်းနဲ့ ဆီးခုံတစ်ဝိုက်မှာ မိနစ် (၁၅) မျှ ကပ်ပေးခြင်းဖြင့် ဆီးအိမ်က ကြွက်သားတွေ ပြေလျော့လာပြီး ဆီးကိုက်၊ ဆီးကျင်တဲ့ ဝေဒနာကို ခေတ္တသက်သာစေနိုင်ပါတယ်။
ဒီနည်းလမ်းတွေက ဆီးပူဆီးကျင်ဝေဒနာကို သက်သာရာရစေဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

📌📌📌အဖျားတက်ခြင်း၊ ခါးနာခြင်း၊ ဆီးထဲသွေးပါခြင်း၊ ဆီးပူဆီးကျင်ခြင်းက ရက်အနည်းငယ်ကြာတဲ့အထိ မသက်သာဘဲ ပိုဆိုးလာပါက၊ ဆီးလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်တာဟာ ကျောက်ကပ်ကို ရောက်ရှိသွားနိုင်တဲ့အတွက် ဆရာဝန်နှင့် အမြန်ဆုံးပြသပြီး ဆေးဝါးကုသမှု ခံယူရန် အထူးအရေးကြီးပါတယ်။

ဒီနည်းလမ်းတွေက ဆီးပူဆီးကျင်ဝေဒနာကို သက်သာရာရစေဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
#ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း #ကျန်းမာရေး #သတိထားစရာ #မိန်းကလေးကျန်းမာရေး #ဆီးပူဆီးကျင်ဝေဒနာ

05/12/2025

ဒီအလေ့အထမျိုးတွေက ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်တယ်ဆိုတာ သိပါသလား❓ 🤔
ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်တာက နာကျင်ပြီး ခံရခက်တဲ့ ရောဂါမျိုးဖြစ်ပြီး မိန်းကလေးတွေမှာ ပိုအဖြစ်များတဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ကိုယ့်ရဲ့ နေထိုင်မှုအထလေးတွေကြောင့်လည်း ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်းပြဿနာနဲ့ ကြုံရနိုင်တယ်ဆိုတာ သိထားဖို့လိုအပ်ပါတယ်နော်။🤗
❗ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း (UTI) ကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အဓိကအလေ့အထများ
(၁) ဆီးအောင့်ထားခြင်း 🚽
ဆီးသွားချင်လာရင် ချက်ချင်းမသွားဘဲ အကြာကြီးအောင့်ထားတတ်တဲ့အကျင့်က အန္တရာယ်အရှိဆုံးပါပဲ။ ဘာလို့ဆို ဆီးအိမ်ထဲမှာ ဆီးတွေကြာကြာရှိနေတာဟာ ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားတွေ ပေါက်ဖွားဖို့ ဖန်တီးပေးလိုက်သလိုပါပဲ။
(၂) ရေသောက်နည်းခြင်း 💧
ရေနည်းနည်းသောက်ရင် ဆီးသွားနည်းတတ်ပါတယ်။ ဆီးက ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ဘက်တီးရီးယားတွေကို ဆေးကြောထုတ်ပစ်နိုင်တာကြောင့် ဆီးမထွက်ရင် ဒီပိုးတွေက ဆီးလမ်းကြောင်းမှာပဲ ကပ်နေပြီး ပိုးဝင်လာစေနိုင် ပါတယ်။
(၃)တစ်ကိုယ်ရေ သန့်ရှင်းရေးအားနည်းခြင်း 🧼
တစ်ကိုယ်ရေ သန့်ရှင်းရေးအားနည်းရင် ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်တာ ပိုပြီးလွယ်ကူစေပါတယ်။
(၄) 🫙 ဆီးချိုရောဂါကို မထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်း
ဆီးထဲမှာ သကြားဓာတ်များနေရင် ဘက်တီးရီးယားတွေ ပိုမိုပေါက်ဖွားနိုင်ပါတယ်။
(၅)🛁 ရေချိုးခန်းသုံးပစ္စည်းများကို မသန့်ရှင်းခြင်း
ရေချိုးဇလုံ၊ အိမ်သာထိုင်ခုံတွေကို ပုံမှန်မသန့်ရှင်းရင် ဘက်တီးရီးယားတွေ ကပ်ငြိနေနိုင်ပါတယ်။
UTI ကာကွယ်ရန်နည်းလမ်းများ ✅
✔ရေများများသောက်ပါ (တစ်နေ့ ရေ ၈ ခွက်ခန့်)
✔ဆီးအောင့်မထားပါနဲ့
✔ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ၊ ဆီးချိုရောဂါရှင်များ၊ ဆီးလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ဖူးတဲ့ သူများအနေနဲ့ ပိုမိုဂရုစိုက်ပါ။
✔ကိုယ်ခံအားစနစ် ကောင်းမွန်စေရန် အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပါ၊ အဟာရပြည့်ဝစွာ စားသုံးသင့်ပါတယ်။
🚨ဒါ့အပြင် ဆီးသွားရင်ပူစပ်ပူလောင် နာကျင်တာ၊ ဆီးအရောင်ရင့်ပြီး အနံ့ဆိုးနေတာ၊ ဗိုက်အောက်ပိုင်းနာကျင်တာ၊ ခါးနာတာ၊ ဖျားတာ စတဲ့လက္ခဏာတွေပေါ်ရင် ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြသသင့်ပါတယ်။
#ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း #ကျန်းမာရေး #သတိထားစရာ #မိန်းကလေးကျန်းမာရေး #ကာကွယ်ခြင်း

27/11/2025

ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်းအတွက် အိမ်တွင်းကုထုံး (၁၀) မျိုး
ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်းဟာ အဖြစ်များတဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပြီး အထူးသဖြင့် မိန်းကလေးတွေမှာ ပိုအဖြစ်များပါတယ်။ ဆေးခန်းပြရမှာ ရှက်တတ်ကြတဲ့အတွက် အိမ်မှာတင် ကုသလို့ရတဲ့ နည်းလမ်းကောင်းတွေကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။
၁။ ရေများများသောက်ပါ။
တစ်နေ့ကို ရေ ၈ခွက်မှ ၁၀ ခွက်ထိ သောက်ပေးပါ။ဘာကြောင့်လဲဆို ရေများများသောက်ခြင်းဟာ ဆီးကို ရွှင်စေပြီး ဘက်တီးရီးယားတွေကို ဆေးကြောထုတ်ပစ်နိုင်ပါတယ်။
၂။Cranberries နှင့် Cranberry ဖျော်ရည်သောက်ပါ။
Cranberries ဟာ UTI ကိုကာကွယ်နိုင်စွမ်းရှိတာကြောင့် ဆီးအိမ်နံရံ ဘက်တီးရီးယားများ ကပ်ငြိခြင်းကို တားဆီးပေးနိုင်ပါတယ်။ဒါကြောင့် cranberry ဖျော်ရည်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် စတော်ဘယ်ရီသီးစားသုံးပေးခြင်းဟာ ဆီးအိမ်သန့်ရှင်းမှုကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေပြုစေပါတယ်။
၃။သခွားသီး စားပေးပါ။
သခွားသီးဟာ ရေဓာတ်ပါဝင်မှုများတာကြောင့် ဆီးရွှင်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေကိုပါ ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။
၄။ဖရဲသီး စားပေးပါ။
ဖရဲသီးဟာ ရေဓာတ်ကို ထိန်းပေးနိုင်တဲ့ အသီးတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ဆီးလမ်းကြောင်း စီးဆင်းမှုကို အားကောင်းစေပြီး ဆီးအိမ် သန့်စင်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
၅။သစ်သီးဖျော်ရည်တွေ သောက်ပေးပါ။
စတော်ဘယ်ရီသီး၊ဘယ်ရီသီး၊ လိမ္မော်သီး၊ ပန်းသီး၊ ဖရဲသီး စတဲ့ အရည်ရွမ်းတဲ့ အသီးတွေကို အချိုလျှော့ပြီး တစ်နေ့တစ်ခွက်ဖျော်သောက်ခြင်းက ဆီးလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်းကို သက်သာစေပါတယ်။
၆။ Probiotics (အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယား) များ စားသုံးပါ
ဒိန်ချဉ် (Yogurt) သို့မဟုတ် Probiotics ဖြည့်စွက်စာများဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကောင်းတဲ့ ဘက်တီးရီးယားများကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး UTI ကို ဖြစ်စေတဲ့ ဘက်တီးရီးယားများ ပွားများမှုကို တားဆီးပေးနိုင်ပါတယ်။
၇။ အမျှင်ဓါတ် ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေ စားပေးပါ။
ဂျုံကြမ်းနဲ့ လုပ်ထားတဲ့ အစားအစာတွေဖြစ်တဲ့ ပေါင်မုန့်ကြမ်း၊ ဆန်လုံးညို
စတာတွေက အမျှင်ဓါတ်များပါဝင်တဲ့ အစားအစာတွေဖြစ်ပါတယ်။
၈။ ဆီးသွားချင်စိတ်ကို မထိန်းပါနဲ့။
ဆီးသွားချင်စိတ်ဖြစ်ပေါ်တိုင်း ချက်ချင်းသွားပါ။ဘာကြောင့်လဲဆို ဆီးအောင့်ထား ခြင်းဟာ ဘက်တီးရီးယားများ ပိုပြီးပေါက်ဖွားလာနိုင်တာကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။
၉။ လေဝင်လေထွက်ကောင်းတဲ့ အတွင်းခံများ ဝတ်ဆင်ပါ။
ချည်သား (Cotton) အတွင်းခံများကဲ့သို့ လေဝင်လေထွက်ကောင်းတဲ့ အဝတ်အစားများ ဝတ်ဆင်ခြင်းဖြင့် အစိုဓာတ်စုပုံခြင်းကို လျှော့ချပြီး ဘက်တီးရီးယားပိုးပေါက်ဖွားမှုကို တားဆီးနိုင်ပါတယ်။
၁၀။ စပ်တဲ့အစားအစာများ ရှောင်ကျဉ်ပါ။
စပ်တဲ့အစားအစာများဟာ ဆီးအိမ်အတွင်းပိုင်းကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး မသက်မသာဖြစ်စေပါတယ်။ စပ်တဲ့အစားအစာများ စားသုံးခြင်းကို လျှော့ချခြင်းဟာ ဆီးအိမ်ရောဂါ လက္ခဏာများကို ထိန်းပေးနိုင်ပါတယ်။
ဖော်ပြပါ နည်းလမ်းဟာ လက္ခဏာမပြင်းထန်တဲ့ ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်မှုကို သက်သာစေပါတယ်။
ဒီနည်းလမ်းတွေကို ပုံမှန်လုပ်ပေးမယ်ဆိုရင် ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း ပြဿနာကို သိသိသာသာ သက်သာစေမှာဖြစ်ပါတယ်။
#𝐔 𝐖𝐄𝐋𝐋 𝐌𝐲𝐚𝐧𝐦𝐚𝐫
#ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း
#ဆီးလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေး #ဆီးလမ်းကြောင်း #ကိုယ်ဝန်ဆောင်

26/11/2025

ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးမဝင်ခင် ကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်မဲ့ နည်းလမ်းများ❗

လေ့လာတွေ့ရှိချက်များအရ အမျိုးသမီးများရဲ့ ဆီးလမ်းကြောင်းဟာ အမျိုးသားများရဲ့ ဆီးလမ်းကြောင်းထက် ပိုတိုတာကြောင့် ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်နိုင်ချေ ပိုများပါတယ်။ ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ရင် ကျောက်ကပ်၊ ဆီးအိမ်၊ ဆီးစွန့်ပြွန်တို့အထိပါ ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။ ဆီးလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ဖူးသူ၊ဆီးပိုက်ထည့်ထားရသူ၊ ကိုယ်ခံအားနည်းသူ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေမှာ ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်တာ ပိုပြီးအဖြစ်များကြပါတယ်။

💁‍♀️ ဒါ့အပြင် ဆီးခဏခဏသွားပြီး ဆီးသွားနည်းခြင်း၊ ဆီးသွားအချိန် ပူစပ်ပူလောင်ဖြစ်ခြင်း၊ ဆီးထဲ သွေးပါခြင်း၊ဆီးအနံ့ ပြင်းခြင်း၊ဆီးအရောင် အညိုရောင်ဖြစ်ခြင်း၊ ဆီးသွားချင်စိတ်ကို ထိန်းမရခြင်းစတဲ့လက္ခဏာရပ်တွေဟာ ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်းတွေရဲ့ လက္ခဏာရပ်များဘဲ ဖြစ်ပါတယ်။

💥ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးမဝင်အောင် ကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်မဲ့ နည်းလမ်းများ
✔ရေများများသောက်ပေးပါ။
✔တစ်ကိုယ်ရေ သန့်ရှင်းရေး ဂရုစိုက်ပါ။
✔ကိုယ်ခံအားစနစ် ကောင်းမွန်စေဖို့ အိပ်ရေး ဝဝအိပ်ပါ။
✔ရေအိမ်သုံးတဲ့အခါ အရှေ့ကနေ အနောက်ကို ဆွဲယူတဲ့ ပုံစံနဲ့ သန့်စင်ပါ။
✔အနံ့ပြင်းတဲ့ ဆပ်ပြာတွေနဲ့ မိန်းမကိုယ်ကို သန့်စင်တာမျိုး မလုပ်ပါနဲ့။
✔ဆီးသွားချင်တဲ့အချိန် ဆီးအောင့်မထားပဲ ပုံမှန်သွားပေးပါ။
✔အပူ၊အစပ်များတဲ့ အစားအစာစားခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။
✔အဟာရပြည့်ဝစွာစားသုံးပေးပါ စတဲ့အချက်များနဲ့ ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။

ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်တာကို စောစော ကုသမယ်ဆိုရင် မြန်မြန် သက်သာနိုင်မှာဖြစ် ပါတယ်။ မကုသဘဲ ထားမယ်ဆိုရင် အခန့်မသင့်ရင် အသက်အန္တရာယ် ထိခိုက်စေနိုင် ပါတယ်။

#ဆီးလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေး
#ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း
#ဆီးလမ်းကြောင်း
#ကာကွယ်ခြင်းကကုသခြင်းထက်ကောင်းသည်

21/11/2025

November 21st is UTI Prevention Day 🩷

ဒီနေ့ဟာ ကမ္ဘာ့ UTI ကာကွယ်ခြင်းနေ့ ( UTI Prevention Day ) နေ့ဖြစ်ပါတယ်။
အမျိုးသားရော အမျိုးသမီးတွေမှာပါ ဖြစ်ပွားတတ်ပြီး ကမ္ဘာပေါ်မှာရှိတဲ့ အမျိုးသမီး (၁၀) ယောက်မှာ (၈) ယောက်ခန့် ရင်ဆိုင်ကြုံတွေ့ဖြစ်ပွားဖူးတဲ့ ရောဂါဟာ ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်းရောဂါ (UTI) ပဲဖြစ်ပါတယ်။💊

UTI ( Urinary Tract Infection ) လို့ခေါ်တဲ့ ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်းရောဂါဟာ ဆီးလမ်းကြောင်း တစ်လျောက် ( ကျောက်ကပ် ၊ ဆီးထွက်ပြွန် ၊ ဆီးအိမ် ) တစ်နေနေရာမှာ ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ကူးစက်တာမျိုးဖြစ်ပါတယ်။

ဒီလိုအဖြစ်များပြီး အကြိမ်ကြိမ် ပြန်ဖြစ်ပွားတတ်တဲ့ ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း‌ရောဂါ နှင့် ပတ်သက်သော စိုးရိမ်ရမှု အခြေအနေများ ၊ ဖြစ်ပွားရသည့်အကြောင်းအရင်း ၊ ကာကွယ်ကုသပုံနှင့် ဆောင်ရန်ရှောင်ရန် စတဲ့ ကျန်းမာရေးဗဟုသုတများနှင့်ပတ်သက်ပြီး သားဖွား နှင့် မီးယပ် အထူးကုဆရာဝန်ကြီး ပါမောက္ခ ဒေါ်စမ်းစမ်းမြင့် မှ ရေးသားထားသော ဆေးပညာဆိုင်ရာ သိမှတ်ဖွယ်ရာ သိကောင်းစရာများကို အများပြည်သူများသိရှိမှတ်သားနိုင်စေရန်အတွက် Uwell Myanmar မှ တင်
ဆက်ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။🩷

#ဆီးလမ်းကြောင်း
#ဆီးလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေး
#ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း

21/11/2025

𝐔𝐓𝐈 𝐏𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐃𝐚𝐲 ❗️

ဒီနေ့ဟာ ကမ္ဘာ့ 𝗨𝗧𝗜 ကာကွယ်ခြင်းနေ့ (𝐖𝐨𝐫𝐥𝐝 𝐔𝐓𝐈 𝐏𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐃𝐚𝐲)လည်း ဖြစ်ပါတယ်။𝗨𝗧𝗜 (𝐔𝐫𝐢𝐧𝐚𝐫𝐲 𝐓𝐫𝐚𝐜𝐭 𝐈𝐧𝐟𝐞𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧) ဟာ အထူးသဖြင့် မိန်းကလေးတွေနဲ့ အသက်ကြီးသူတွေမှာ အဖြစ်များပြီး မကုသဘဲထားရင် ကျောက်ကပ်ထိခိုက်တဲ့အထိ ဆိုးရွားနိုင်ပါတယ်။

𝗨𝗧𝗜 ဆိုတာ ဘာလဲ❓
𝗨𝗧𝗜 ဟာ ဆီးလမ်းကြောင်းစနစ် (ဆီးအိမ်၊ ဆီးထွက်ပြွန်၊ ကျောက်ကပ်) တစ်နေရာရာမှာ ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ကူးစက်တာကို ခေါ်ပါတယ်။ အဖြစ်အများဆုံးလက္ခဏာတွေကတော့ -
◼ဆီးသွားရင် ပူစပ်ပူလောင် နာကျင်ခြင်း
◼ခဏခဏ ဆီးသွားချင်စိတ်ဖြစ်ခြင်း
◼ဆီးထဲတွင် သွေးပါခြင်း
◼ဗိုက်အောက်ပိုင်း ဒါမှမဟုတ် ခါးနာခြင်း
◼ဆီးနံ့ ဆိုးရွားခြင်း စတာတွေဟာ ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း(𝗨𝗧𝗜)ဖြစ်ခြင်းရဲ့ လက္ခဏာရပ်တွေဘဲ ဖြစ်ပါတယ်။

🤷‍♀️𝗨𝗧𝗜 ကို ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ❓
▶ရေများများသောက်ပါ။ တစ်နေ့ကို ရေ ၈ ခွက်ခန့် သောက်ခြင်းဖြင့် ဆီးအိမ်ထဲက ဘက်တီးရီးယားတွေကို ဆီးအဖြစ် ဆက်တိုက်ရှင်းထုတ်ပေးနေပါတယ်။
▶ဆီးအောင့်မထားပါနဲ့။ ဆီးသွားချင်တာနဲ့ ချက်ချင်းသွားပါ။ ဆီးအောင့်ထားခြင်းဟာ ဘက်တီးရီးယားတွေ ပွားများဖို့ အချိန်ပေးလိုက်သလို ဖြစ်စေပါတယ်။
▶Cranberry ဖျော်ရည် (သစ်သီးအစစ်၊ သကြားမပါတာ ပိုကောင်း) သောက်သုံးပါ။ Cranberry မှာပါတဲ့ ဒြပ်ပေါင်းတွေဟာ ဘက်တီးရီးယားတွေ ဆီးလမ်းကြောင်းနံရံမှာ ကပ်ငြိခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

ချစ်ခြင်းမေတ္တာပြသခြင်းရဲ့တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဟာ ဂရုစိုက်ခြင်းပါ။ 𝐔𝐓𝐈 ကာကွယ်ခြင်းနေ့ မှာ မိမိကိုယ်ကို နဲ့ ချစ်ရသူတွေကို ဆီးလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေးအတွက် ဂရုစိုက်ပေးကြောင်း ပြသနိုင်ပါပြီ။ ❤️

# 𝐔𝐓𝐈𝐏𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐭𝐢𝐨𝐧𝐃𝐚𝐲𝟐𝟎𝟐𝟓 # 𝐔𝐓𝐈 #ဆီးလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေး #ကာကွယ်ခြင်းကကုသခြင်းထက်ကောင်းသည်

13/11/2025

ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်းက ဘယ်လိုဆိုးရွားတဲ့ ရောဂါတွေကို ဖြစ်စေနိုင်သလဲ❓

ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်တယ်ဆိုတာ နာကျင်မှုဝေဒနာတစ်ခုတည်းနဲ့ ပြီးသွားတာမဟုတ်ပါဘူး။ မကုသဘဲထားရင် ဆိုးရွားတဲ့ နောက်ဆက်တွဲရောဂါတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ဒါ့အပြင် ဆီးအိမ်မှာရှိတဲ့ ပိုးမွှားတွေ ဆီးလမ်းကြောင်းကိုတက်ပြီး ကျောက်ကပ်ထဲရောက်သွားတဲ့အခါ ကျောက်ကပ်ရောင်ရမ်းခြင်း (Pyelonephritis)တွေဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။

ဒါ့အပြင် ခါးနာခြင်း ၊ အဖျားကြီးခြင်း၊ချမ်းတုန်ခြင်း၊ပျို့အန်ခြင်း၊ ဆီးသွားရင် ပူစပ်နာကျင်ခြင်း စတဲ့လက္ခဏာရပ်များက ကျောက်ကပ်ရောင်ရမ်းခြင်း (Pyelonephritis)ရဲ့ လက္ခဏာရပ်များဘဲ ဖြစ်ပါတယ်။

ကျောက်ကပ်မှာရှိတဲ့ ပိုးမွှားတွေ သွေးထဲရောက်သွားတဲ့အခါ သွေးထဲပိုးဝင်ခြင်း (Sepsis)ဖြစ်ပွားတတ်ပါတယ်။ ဒါဟာ အသက်အန္တရာယ်ရှိတဲ့ အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ဒါ့အပြင် နာတာရှည် ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်မှုကြောင့် ဆီးအိမ်ရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေ ထိခိုက်ပြီး ဆီးမထွက်နိုင်တော့တဲ့ ဆီးအိမ်ထာင်းခြင်း အခြေအနေထိဖြစ်တတ်ပါတယ်။

ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်မှု ခဏခဏဖြစ်တဲ့အခါ ကျောက်ကပ်က ပြန်လည်မကောင်းနိုင်တော့ဘဲ ကျောက်ကပ်ပျက်စီးတဲ့အထိ ဖြစ်သွားနိုင်ပါတယ်။

ဒါ့အပြင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေ ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ရင် ပိုပြီးဂရုစိုက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်မှုက ဆီးကျောက်တည်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သလို၊ ဆီးကျောက်ရှိနေရင်လည်း ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်မှုကို ပိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။လမစေ့ဘဲ ကလေးမွေးခြင်း၊ ကလေးပေါင်မပြည့်ခြင်း၊မိခင်တွင် ကျောက်ကပ်ရောင်ခြင်း စတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာများအထိ ခံစားရမှာဖြစ်ပါတယ်။
ဒါကြောင့် ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်းကို ပေါ့ပေါ့ဆဆမနေထိုင်ဘဲ စောစောကုသမှုခံယူမှုလုပ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါမှသာ ဒီဆိုးရွားတဲ့ နောက်ဆက်တွဲရောဂါတွေကနေ ကာကွယ်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။
#𝐔 𝐖𝐄𝐋𝐋 𝐌𝐲𝐚𝐧𝐦𝐚𝐫
#ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း
#ဆီးလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေး

04/11/2025

Nocturia (ညဘက် ဆီးခဏခဏသွားခြင်း) ဆိုတာ ဘာလဲ ❓

Nocturia ဆိုတာ ညဘက် အိပ်ရာဝင်ပြီးနောက် ဆီးသွားဖို့အတွက် တစ်ကြိမ်ထက်ပိုပြီး အိပ်ရာက ထရတာကို ဆိုလိုပါတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့် လူတစ်ဦးဟာ ညဘက်မှာ ၆ နာရီကနေ ၈ နာရီအထိ ဆီးမသွားဘဲ ဆက်တိုက် အိပ်စက်နိုင်ရတယ်။ Nocturia ကြောင့် အိပ်ရေးပျက်တာ၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်တာနဲ့ အခြားကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ ဖြစ်လာနိုင်တယ်။ ဒါဟာ ရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုသာဖြစ်ပြီး၊ ကြာလာရင်တော့ ဆိုးရွားတဲ့ အခြေအနေတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

အဓိက လက္ခဏာတွေအနေနဲ့

• ညဘက်မှာ ဆီးသွားဖို့အတွက် တစ်ကြိမ်ထက်ပိုပြီး နိုးလာခြင်း
• ဒီလို ခဏခဏ နိုးထရတာကြောင့် အိပ်ရေးပျက်တာ၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်တာတွေ ဖြစ်နိုင်ခြင်း
• အခြား ရောဂါအခံတွေရှိရင် ဆီးပူတာ၊ ဆီးချက်ချင်းသွားချင်တာ စတဲ့ လက္ခဏာတွေလည်း တွဲပြီး ခံစားရခြင်း စတာတွေပဲဖြစ်ပါတယ်။
မကြာခဏ ဆီးသွားခြင်းဆိုတာကို ပေါ့ဆမထားသင့်ပါဘူး။

ဒါဟာ ဆီးချို၊ ကျောက်ကပ်နဲ့ပတ်သက်တဲ့ နာတာရှည်ရောဂါများ ကြောင့် ဖြစ်နိုင်သလို၊ ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း (UTI) စတဲ့ ပြဿနာတွေကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အမျိုးသားများတွေ ဆီးကျိတ်ကြီးလာတာ၊ ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်တာ စတာတွေကြောင့် အဖြစ်များပါတယ်။ ဒီလို ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ရင် ဆီးမကြာခဏသွားတာ၊ ဆီးအောင့်တာ စတာတွေဖြစ်လေ့ရှိတာမို့ ပေါ့ဆမိပါက ကျန်းမာရေးကို စိုးရွားစွာထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။ ထိုဝေဒနာတွေကို လျော့နည်းစေဖို့အတွက် ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်နေတဲ့ (၇-၁၀)ရက်အတွင်း Hibiscus နဲ့ Cranberry စတဲ့ သဘာဝအဆီအနှစ်တွေပါဝင်တဲ့ U Well ဖြည့်စွက်စာကို မှီဝဲခြင်းဖြင့် UTI ကြောင့်ခံစားရတဲ့
ဝေဒနာတွေကို သက်သာ၊ပျောက်ကင်းသည်အထိဆောင်ရွက်ပေးပါတယ်🩷
#𝐮𝐰𝐞𝐥𝐥𝐦𝐲𝐚𝐧𝐦𝐚𝐫 #ဆီးကျန်းမာရေး #ဆီးသွားခြင်း

04/11/2025

🕯🪔ဆီးမီးမြိုင်မြိုင် လတန်ဆောင်တိုင် အခါသမယမှာ စိတ်၏ကြည်လင်ခြင်း၊ ကိုယ်၏ကျန်းမာခြင်းနဲ့ ပြည့်စုံကြပြီး ကောင်းမှု ကုသိုလ်တရားများ ပွားများနိုင်ပါစေကြောင်း Uwell Myanmar မှ ဆုတောင်း ချွေအပ်လိုက်ပါတယ်....🙏🙏
#𝐮𝐰𝐞𝐥𝐥𝐦𝐲𝐚𝐧𝐦𝐚𝐫
#တန်ဆောင်တိုင်

U-Well Myanmar

11/12/2025

08/12/2025

05/12/2025

27/11/2025

26/11/2025

21/11/2025

21/11/2025

13/11/2025

04/11/2025

04/11/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	08:30 - 17:00
Tuesday	08:30 - 17:00
Wednesday	08:30 - 17:00
Thursday	08:30 - 17:00
Friday	08:30 - 17:00
Saturday	08:30 - 17:00