အောင် အထွေထွေ နှင့် အရိုး၊အကြော၊အဆစ် အထူးကုဆေးခန်း

09/12/2025

ချော်လဲခြင်းကိုကာကွယ်ပါ #အရိုး #အကြောအဆစ် #အထူးကု

27/11/2025

🌟 အောင်ဆေးခန်း- နာကျင်မှုဝေဒနာများကုသမယ်🌟

💢 နာကျင်မှုများ ခံစားနေရပါသလား?

🏥 အတွေ့အကြုံပြည့်စုံသော အထူးကုဆရာဝန်/ပါရဂူမှ
ကုသပေးနေပါသည် 🩺

👨‍⚕️ဒေါက်တာအောင်မျိုးဦး
M.B.,B.S (Ygn)
M.Med.Sc (Rehabilitation Medicine)
Dr.Med.Sc (Rehabilitation Medicine)
Consultant Physiatrist
အရိုး၊အကြော၊အဆစ် နှင့် ပြန်လည်သန်စွမ်းရေး
အထူးကုဆရာဝန်/ပါရဂူ

🔹 ကုသနိုင်သည့် ဝေဒနာများ
🦵 ဒူးနာ
🩻 ခါးနာ
🦴 ကျီးပေါင်းနာ
🦿 လေးဖက်နာ

🔹 ကုသနိုင်မှုအချက်များ

✅ အထူးကုဆရာဝန်နှင့်စနစ်တကျတိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်း
✅ သိပ္ပံနည်းကျစမ်းသပ်စစ်ဆေးမူ့များပြုလုပ်ခြင်း
✅ သင့်တော်သောဆေးဝါးများဖြင့်ကုသခြင်း
✅ လိုအပ်ပါက အကြောအဆစ်ကုသစက်များဖြင့်ကုသခြင်း
✅ ပြန်လည်သန်စွမ်းရေးဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ကုသခြင်း
✅ အထောက်အကူပြုပစ္စည်းများဖြင့်ကုသခြင်း
✅ နေ့စဉ်လိုအပ်မူ့အတွက်အကြံပေးဆွေးနွေးခြင်း

💡 အရေးကြီး – နာကျင်မှုကို အချိန်မရွေး စောင့်ကြည့်ပါ

📍 လိပ်စာ – အမှတ်(၁), မြို့ပါတ်လမ်း, မင်္ဂလာဒုံစျေး, ရန်ကုန်။
📞 ဖုန်း – 09266379522

✨ နာကျင်မှုကို သက်သာစေလိုက်ပါ – ဒီနေ့ပဲ ကုသလိုက်ပါ! ✨

#အရိုး #အကြောအဆစ်နှင့်ပြန်လည်သန်စွမ်းရေး #ခါးနာ #ကျီးပေါင်း #လေးဖက်နာ #အထူးကုပါရဂူ

အထွေထွေရောဂါ၊အရိုး၊အကြော၊အဆစ် ရောဂါများ နှင့် ပြန်လည်သန်စွမ်းရေး ဆိုင်ရာကုသမူ့များအထူးကုသနိုင်ပါသည်

24/11/2025

📣 ရပ်ဝေးမှ ဆေးခန်းပြမည့်သူများအတွက် အသိပေးချက်

ဆေးခန်းပြချင်သူများ၊ မေးမြန်းလိုသူများ
👉 09 266 379 522

သို့ တိုက်ရိုက်ဖုန်းဆက်ပါ။

🏥 အောင်ဆေးခန်း – မင်္ဂလာဒုံစျေး၊ရန်ကုန်မြို့။

အချိန်ယူထားခြင်းက စောင့်ဆိုင်းချိန်လျော့ပြီး အဆင်ပြေထိရောက်ပါတယ်။

#အထူးကု #အရိုး #အကြောအဆစ်နှင့်ပြန်လည်သန်စွမ်းရေး #ရန်ကုန်

21/11/2025

🧠 လေဖြတ်ခြင်းကာကွယ်နိုင်ပါတယ်!

➡️ သွေးတိုးထိန်း
➡️ သွေးချို/ကိုလက်စထရော စစ်ဆေး
➡️ ဆေးလိပ်မသောက်
➡️ ဆား၊ ဆီ၊ ငံ လျှော့
➡️ တစ်နေ့ 30 မိနစ် လမ်းလျှောက်
➡️ စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့

🚨 FAST လက္ခဏာ—မျက်နှာရွဲ့၊ခြေလက်အားနည်း၊စကားမမှန်—တစ်ချက်တည်း ဆေးခန်းသို့ရောက်အောင်သွားပါ။

အောင် ဆေးခန်း
📍 အမှတ် (၁)၊ မြို့ပါတ်လမ်း၊ မင်္ဂလာဒုံစျေး၊ ရန်ကုန်
📞 09266379522

#လေဖြတ် #အထူးကု #ပြန်လည်သန်စွမ်းရေး #သွေးတိုး #ဆီးချို

20/11/2025

သတိပြုစရာ လေဖြတ်ဝေဒနာ
#လေဖြတ် #သွေးတိုး #အထူးကု #ဆရာဝန်

16/11/2025

🧠 ခြေ–လက်ထုံကျင်ခြင်း

အာရုံကြောတွေ ပိခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း၊ ဗီတာမင်လျော့နည်းခြင်း လည်းကောင်း၊သွေးလည်ပတ်မှုမပြေခြင်း လည်းကောင်း ကြောင့် ဖြစ်လာတဲ့tingling / pins & needles / electric shock လိုခံစားမှု ဖြစ်ပါတယ်။

📌 အများဆုံးတွေ့လေ့ရှိတဲ့ အကြောင်းရင်းများ

1️⃣ Peripheral Neuropathy
– ဆီးချို / B12 နည်း /ဆေးသုံးစွဲမှု

2️⃣ Nerve Compression (Radiculopathy)
– Disc ပြသာနာဖြစ်ခြင်း / ကျီးပေါင်းဝေဒနာ

3️⃣ Carpal Tunnel Syndrome
– ဖုန်း/keyboard သုံးစွဲသူများ

4️⃣ Sciatica
– ခါးအာရုံကြောဖိ

5️⃣ Tarsal Tunnel Syndrome
– ခြေဖျားအောက်အာရုံကြောဖိ
– ခြေဖျားမီးလောင်သလို ခံစားရ

⚠️ အန္တရာယ်ရှိနိုင်တဲ့ သတိပေးချက်များ
✔ လုံးဝထုံသွားခြင်း
✔ ကြွက်သားအားနည်းလာခြင်း/လမ်းလျောက်ရခက်ခြင်း
✔ ဆီး/ဝမ်းထိန်းမနိုင်
✔ တစ်ပတ်‌ကျော်ကြာခြင်း
ဒီလိုဖြစ်ရင် အရေးပေါ်စစ်ဆေးရန်လိုပါသည်။

🩺 ကုသနည်းများ
➡ အနေအထိုင်သတိပြုပါ
➡ သောက်ဆေးများ၊ထိုးဆေးများ
➡ အကြောအဆစ်ကုထုံးများ
➡ ပြန်လည်သန်စွမ်းရေးကုသမူ့များ

🏥ဆေးကုသမူ့ခံယူလိုပါက
အောင် အထွေထွေရောဂါနှင့် အရိုး၊အကြော၊အဆစ်
အထူးကုဆေးခန်း
အမှတ်(၁)၊မြို့ပါတ်လမ်း၊မင်္ဂလာဒုံစျေး၊ရန်ကုန်မြို့။
ဖုန်း 09266379522/09982164221

#ထုံကျင် #အာရုံကြောဝေဒနာ #အထူးကုဆေးခန်း #အရိုး #အကြောအဆစ်

13/11/2025

🩺 အရိုး၊ အကြော၊ အဆစ်နှင့် ပြန်လည်သန်စွမ်းရေးအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး ပြသနိုင်ပါပြီ🦵

အရိုးအဆစ်များနာခြင်း၊ ဒူးနာခြင်း၊ လက်အဆစ်နာခြင်း၊
ကျီးပေါင်း၊လေးဖက်နာနှင့် ထုံကျင်မူ့ဝေဒနာများနှင့်
နေ့စဉ်ဘဝမှာ လှုပ်ရှားခက်ခဲနေသူများအတွက် သတင်းကောင်းပါပဲ။

👨‍⚕️ ဒေါက်တာ အောင်မျိုးဦး
M.B.,B.S (Ygn)
M.Med.Sc (Rehabilitation Medicine)
Dr.Med.Sc (Rehabilitation Medicine)
Consultant Physiatrist
(အရိုး၊ အကြော၊ အဆစ်နှင့် ပြန်လည်သန်စွမ်းရေး အထူးကုဆရာဝန်ကြီး)

🩵 အောင် ဆေးခန်း
📍 အမှတ်(၁) ၊ မြို့ပါတ်လမ်း ၊ မင်္ဂလာဒုံစျေး ၊ ရန်ကုန်။
📞 ဖုန်း – 09266379522

💪 ကုသပေးသည့်အကြောင်းအရာများ
• ဒူးနာ၊ ခြေထောက်နာ၊ လက်အဆစ်နာ
• ပခုံးနာပခုံးကပ်ခြင်း၊ခါးနာခြင်း နှင့် ခါးကြောညပ်
• လည်ပင်ကျီးပေါင်း နှင့် မူးဝေထုံကျင်ခြင်းများ
• လေးဖက်နာနှင့်အဆစ်အမြစ်ရောင်ဝေဒနာများ
• ဒူးနာခြင်းနှင့် ဒူးကျီးပေါင်းဝေဒနာများ
• ဖနောင့်အတက်ထွက်ခြင်း၊ဖနောင့်အရွတ်ရောင်ခြင်း
• အားကစားနှင့်ထိခိုက်မိသောအရိုးအဆစ်ဝေဲနာများ

• လေဖြတ်ပြီးနောက်ပြန်လည်သန်စွမ်းရေး
• အရိုးကျိုးပြီးနောက် လေ့ကျင့်ကုသမှု
• အားကစားဒဏ်ရာများ

ကျန်းမာတဲ့အရိုးအဆစ်၊ သန်မာတဲ့ကိုယ်ခန္ဓာနဲ့
ပြန်လည်သန်စွမ်းတဲ့ဘဝအတွက် ယနေ့တင် စတင်လိုက်ပါ 💫
#အောင်ဆေးခန်း #အရိုးအကြောအဆစ်အထူးကု

12/11/2025

🦵💡 ဒူးနာခြင်း (Knee Pain) ဆိုတာ လူအများကြီးနဲ့ များစွာတွေ့ကြရတဲ့ ကျန်းမာရေးပြသနာတစ်ခုပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

အသက်ကြီးသူတွေမှာပဲ မဟုတ်ပါ — အသက်ငယ်သူတွေမှာတောင် လေ့ကျင့်ခန်းမှားခြင်း၊ ဒဏ်ရာရခြင်း၊ အလေးချိန်ပိုခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

🩺 အဖြစ်များသောဒူးနာခြင်းအကြောင်းအရင်းများ
1️⃣ Osteoarthritis (ဒူးကျီးပေါင်း) – အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ အရိုးနုပျက်စီးလာပြီး နာခြင်း။
2️⃣ Rheumatoid Arthritis – ကိုယ်ခံအားစနစ်မှ အရိုးဆစ်ကို တိုက်ခိုက်ခြင်း။
3️⃣ Bursitis – အရည်အိတ်သက် နာခြင်း။
4️⃣ Ligament / Meniscus Tear – အားကစားလုပ်စဉ် အရွတ်များဒဏ်ရာရခြင်း။

💊 ကုသနည်းများ
၁။ အနားယူခြင်း (Rest) – ဒဏ်ရာရှိနေရာကို မပြင်းပြင်းထန်ထန် အသုံးမပြုပါနဲ့။

၂။အအေး/အပူကပ်ခြင်း (Cold/Hot Compress) – နာကျင်မှုနဲ့ရောင်ရမ်းမှု လျှော့စေပါသည်။

၃။ဆေးသုံးခြင်း (Medication) – ဆရာဝန်ပြသပြီးညွှန်ကြားချက်အတိုင်း Painkiller သုံးပါ။

၄။Physiotherapy (သက်သာအောင်လေ့ကျင့်ခြင်း) – မျှတတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် လှုပ်ရှားမှုပြန်ရအောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
၅။အလေးချိန်ထိန်းခြင်း – ဒူးအပေါ်ဖိအားလျှော့စေဖို့။

💬 သတိပြုရန်
‼️ဒူးနာတာကို “နားလိုက်တော့ ပြီးပြီ လို့ မထင်ပါနဲ့။
နာနေလျှင် နောက်ပိုင်း အရိုးဆစ်ချို့ယွင်းခြင်း (Joint Deformity) ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

🩺နာတာရှည်လာရင် ဆရာဝန်နှင့်ပြသပြီး သင့်တော်တဲ့ကုသမှု ရယူပါ။

🌿 တစ်နေ့လျှင် သက်သာတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းများနဲ့ ကျန်းမာသည့် ကိုယ်ခန္ဓာများ ရရှိပါစို့!

#ဒူးနာခြင်းကုသနည်းများ

12/11/2025

🎓 အရိုး၊အရွတ်၊ကြွက်သားများ ထိခိုက်မိပါကသိထားဖို့လိုတဲ့ First Aid Knowledge 🏥

အားကစားလုပ်တာက ကျန်းမာရေးအတွက် အရမ်းကောင်းပေမဲ့…တစ်ခုပဲ မလွတ်နိုင်ပါ — ဒဏ်ရာ (Injury) 😣

ဒါကြောင့် First Aid Treatment သိထားတာက အရေးကြီးဆုံးပါ!

🩹 First Aid ဆိုတာဘာလဲ?
➡️ ဒဏ်ရာဖြစ်ချိန်မှာ ဆေးဝါးသုံးမီ၊ ဆေးရုံမသွားမီ အချိန်အတွင်းသက်သာအောင် / ဒဏ်ရာပိုမဆိုးအောင် ကူညီပေးတဲ့ ပထမအကူအညီဖြစ်ပါတယ်။

⚽ တွေ့ရတတ်တဲ့ ဒဏ်ရာများ
1️⃣ Muscle strain / Sprain – ကြွက်သားများထိခိုက်ခြင်း
2️⃣ Bruise / Wound – သွေးခြေဥခြင်း၊ သွေးထွက်ခြင်း
3️⃣ Fracture – အရိုးကျိုးခြင်း

💡 R.I.C.E. Method ကို မမေ့ပါနဲ့!
R – Rest (နားပါ) → ဒဏ်ရာရှိနေရာကို မရွှေ့ပါနဲ့။
I – Ice (ရေအေးတပ်ပါ) → အအေးကပ်ပြီး နာကျင်ရောင်ရမ်းမှုလျှော့ပါ။
C – Compression (ဖိထားပါ) → အနည်းငယ်ဖိပြီး bandage ပတ်ပါ။
E – Elevation (မြှင့်ထားပါ) → ဒဏ်ရာရှိနေရာကို အနည်းငယ်မြှင့်ပါ။

💬 သတိထားရမည့်အချက်များ
အရိုးကျိုးသွားတယ်ဆိုရင် မရွှေ့ပါနဲ့။
သွေးထွက်နေလျှင် ဖိထားပြီး သွေးတိတ်အောင်လုပ်ပါ။
အသက်ရှုမရှိတာမျိုးဖြစ်ရင် CPR လုပ်ဖို့သိထားပါ။

🏃‍♂️ “First Aid” သိထားသူဆိုတာ — ကိုယ်တိုင်နဲ့ မိသားစု၊ မိတ်ဆွေတွေအတွက်
အသက်ကယ်တင်နိုင်သူ (Life Saver) ဖြစ်ပါတယ် ❤️

#အားကစားဒဏ်ရာကုသနည်း

11/11/2025

🦵 ဒူးနာသူ / ခါးနာသူများအတွက် သတင်းကောင်းပါ! 💪

အောင် ဆေးခန်း မှာ Physiotherapy ဖြင့် သက်သာအောင် ကုသနိုင်ပါပြီ။

👩‍⚕️ ဒူးကျီးပေါင်း (Osteoarthritis Knee)
👨‍⚕️ ခါးကျီးပေါင်း (Lumbar Spondylosis)

ဒီရောဂါတွေဟာ
👉 နာကျင်ခြင်းဝေဒနာ၊ထုံကျင်ခြင်းဝေဒနာရှိတာ
👉 လှုပ်ရှားရခက်တာ
👉 ခါးနဲ့ ဒူးကို နာလို့ နေရာအပြောင်းအရွှေ့ခက်တာ
လိုမျိုးတွေကို ဖြစ်စေတတ်ပါတယ်။

ဒါပေမဲ့ ❗
💊 ဆေးသာမက “Physiotherapy” ကတော့
နာကျင်မှုလျှော့ချပေးပြီး
လှုပ်ရှားမှု ပြန်ကောင်းလာအောင်
အသားအဆစ်တွေကို ပြန်လည်သန်စွမ်းစေတဲ့ အရေးကြီးဆုံးကုသမှုနည်းလမ်း ဖြစ်ပါတယ်။

🧘‍♀️ အောင် ဆေးခန်း မှာ ပြုလုပ်ပေးနေတဲ့ Physiotherapy တွင် –
✅ သက်သက်သာသာ လှုပ်ရှားခြင်း၊ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေခြင်း
✅ လှုပ်ရှားမှုတိုးစေတဲ့ Stretching & Strengthening
✅ နာကျင်မှုလျှော့စေတဲ့ Ultrasound / TENS Therapy
✅ နေ့စဉ်အနည်းငယ်စီ လေ့ကျင့်ပေးခြင်းနဲ့ ပြန်လည်သုံးတတ်အောင် လမ်းညွှန်ခြင်း

📅 နာတာရှည်နဲ့ နာနေလို့ မလှုပ်ဖြစ်နေတဲ့သူများအတွက်
နည်းနည်း씩 လေ့ကျင့်ပေးဖို့ မမေ့ပါနဲ့။
သက်သာမှုနဲ့ လှုပ်ရှားမှုကောင်းမှုကို တဖြည်းဖြည်း ပြန်ခံစားနိုင်ပါလိမ့်မယ်။

📍 အောင် ဆေးခန်း
👨‍⚕️ ဒေါက်တာအောင်မျိုးဦး (အတိုင်ပင်ခံအထူးကုပါရဂူ)
📞 ဆက်သွယ်ရန် – 09266379522
📍 လိပ်စာ – အမှတ် (၁)၊မြို့ပါတ်လမ်း၊မင်္ဂလာဒုံစျေး၊ရန်ကုန်မြို့။

#အရိုး #အကြောအဆစ် #ဒူးနာ #ခါးနာ #ကျီးပေါင်း

11/11/2025

🔍ကာလသားရောဂါဆိုတာ (STIs) ဆိုတာဘာလဲ?
အကာကွယ်မဲ့လိင်ဆက်ဆံခြင်းကြောင့ကူးစက်တဲ့ရောဂါဖြစ်ပါတယ်။

😷 အများအားဖြင့်တွေ့ရတဲ့ STIs များ
Syphilis (ကာလသား)
Gonorrhea
HIV/AIDS
Chlamydia
Ge***al Herpes
HPV

💬 သိထားသင့်တာများ
✅ ကွန်ဒုံး သုံးခြင်းက ကာကွယ်မှုအတွက် အရေးကြီးဆုံး။
✅ ရောဂါလက္ခဏာမပါလဲ ကူးစက်နိုင်တယ်။
✅ သံသယရှိရင် စောစီးစွာ စမ်းသပ်ခိုင်းပါ။

💡 စောစီးစွာသိခြင်းက သက်သာခြင်းပါ။
သင့်ကိုယ်သင့်စောင့်ရှောက်ပါ။ သင့်ချစ်သူများကိုလည်း ကာကွယ်ပါ။

#လိင်အင်္ဂါကူးစက်ရောဂါ

04/11/2025

တန်ဆောင်မုန်းလပြည့်ညအခါသမယ