ဆင်လင်းအောင် အစာဖျက်ဆေး

09/02/2025

ဈေးနှုန်းထပ်တက်သွားပါတယ်ခင်ဗျာ

စျေးနူန်း - တစ်ဘူး ၃၅၀၀ ကျပ်
တစ်ထုပ် ၁၇၀၀ ကျပ်

ဆိုင်လိပ်စာ - အမှတ် ၄၆၆ ၊ က္ကန္ဒာ လမ်း ၊ မြောက်ဥက္ကလာပမြို့နယ် ၊ ရန်ကုန်မြို့။

ဖုန်း - 09450037210

ရန်ကုန်မြို့တွင်းအိမ်အရောက်ပို့ဝန်ဆောင်မှုလည်းရယူနိုင်ပါသည်။
နယ်မှဝယ်ယူသူများလဲကားဂိတ်အရောက်ပို့ဆောင်ပေးပါသည်။

16/10/2024

ဒီတခေါက် ပစ္စည်းမှာတာဈေးနှုန်းထပ်တက်သွားပါတယ်ခင်ဗျာ

စျေးနူန်း - တစ်ဘူး ၃၀၀၀ ကျပ်
တစ်ထုပ် ၂၇၀၀ ကျပ်

ဆိုင်လိပ်စာ - အမှတ် ၄၆၆ ၊ က္ကန္ဒာ လမ်း ၊ မြောက်ဥက္ကလာပမြို့နယ် ၊ ရန်ကုန်မြို့။

ဖုန်း - 09450037210

ရန်ကုန်မြို့တွင်းအိမ်အရောက်ပို့ဝန်ဆောင်မှုလည်းရယူနိုင်ပါသည်။
နယ်မှဝယ်ယူသူများလဲကားဂိတ်အရောက်ပို့ဆောင်ပေးပါသည်။

27/11/2023

ဆေးဘူးကုန်နေလို့မရသေးသူများ ပစ္စည်းထပ်ရောက်လာလို့ မှာလို့ရပါပြီ။

ကုန်ဈေးနှုန်းလေးတွေကြောင့် ဈေးနှုန်းအနည်းငယ်တက်သွားပါတယ်ခင်ဗျာ။

စျေးနူန်း - တစ်ဘူး ၂၅၀၀ ကျပ်
တစ်ထုပ် ၂၂၀၀ ကျပ်

ဆိုင်လိပ်စာ - အမှတ် ၄၆၆ ၊ က္ကန္ဒာ လမ်း ၊ မြောက်ဥက္ကလာပမြို့နယ် ၊ ရန်ကုန်မြို့။

ဖုန်း - 09450037210

ရန်ကုန်မြို့တွင်းအိမ်အရောက်ပို့ဝန်ဆောင်မှုလည်းရယူနိုင်ပါသည်။
နယ်မှဝယ်ယူသူများလဲကားဂိတ်အရောက်ပို့ဆောင်ပေးပါသည်။

22/04/2023

ဈေးနှုန်းထပ်တက်သွားပါတယ်ခင်ဗျာ

စျေးနူန်း - တစ်ဘူး ၂၃၀၀ ကျပ်
တစ်ထုပ် ၂၀၀၀ ကျပ်

ဆိုင်လိပ်စာ - အမှတ် ၄၆၆ ၊ က္ကန္ဒာ လမ်း ၊ မြောက်ဥက္ကလာပမြို့နယ် ၊ ရန်ကုန်မြို့။

ဖုန်း - 09450037210

ရန်ကုန်မြို့တွင်းအိမ်အရောက်ပို့ဝန်ဆောင်မှုလည်းရယူနိုင်ပါသည်။
နယ်မှဝယ်ယူသူများလဲကားဂိတ်အရောက်ပို့ဆောင်ပေးပါသည်။

11/02/2023

သွေးတိုးရောဂါအကြောင်း သိကောင်းစရာ..🩸

သွေးတိုးရောဂါဟာ လေဖြတ်ရောဂါ (Stroke) ဖြစ်စေတဲ့ နံပါတ်တစ် အကြောင်းရင်း ဖြစ်ပြီး နှလုံးရောဂါများ ဖြစ်ခြင်းရဲ့ အကြောင်းရင်းလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကျွမ်းကျင်ဆေးပညာရှင်များက သွေးတိုးရောဂါကို တိတ်တဆိတ်လူသတ်သမား (Silent Killer) လို့တောင် တင်စား ခေါ်ဝေါ်လေ့ ရှိကြပါတယ်။☠️

👉အပေါ်သွေးပေါင်ချိန် ၁၄၀နှင့်အထက် (သို့မဟုတ်) အောက်သွေးပေါင်ချိန် ၉၀နှင့်အထက် ရှိရင် သွေးတိုးရောဂါလို့ သတ်မှတ်ပါတယ်။

🔺သွေးတိုးရောဂါရဲ့ ဖြစ်ရခြင်းရဲ့ ယေဘုယျအကြောင်းရင်းများ

🔹ကျောက်ကပ်ရောဂါရှိခြင်း
🔹ကျောက်ကပ်သွေးကြောကျဉ်းရောဂါရှိခြင်း
🔹သွေးကြောမကြီးရောဂါရှိခြင်း
🔹သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်း အထွက်လွန်ရောဂါရှိခြင်း
🔹ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း
🔹သွေးတိုးစေသောဆေးများ သုံးစွဲနေခြင်း
🔹အရက်သောက်သုံးခြင်း

🔺သွေးတိုးရောဂါရှိသူများရဲ့ လက္ခဏာများ

🔹ခေါင်းကိုက်ခြင်း
🔹ဇက်ကြောတက်ခြင်း
🔹မူးဝေခြင်း
🔹အသက်ရှူ မြန်လာခြင်း
🔹အမြင် ဝေဝါးလာခြင်း
🔹ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း
🔹မျက်နှာ ယောင်အမ်း လာခြင်း

ဒါပေမယ့်လည်း သွေးတိုးရောဂါရှိသူများရဲ့ သုံးပုံတစ်ပုံခန့်ဟာ မိမိမှာ သွေးတိုးရောဂါ ရှိမှန်း မသိကြသူများ ဖြစ်နေပါတယ်။ များသောအားဖြင့် သွေးတိုး လက္ခဏာ မခံစားရသူ၊ ဘာလက္ခဏာမှ မပြသူ များပါတယ်။

🔺သွေးတိုးရောဂါကို ထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းများ

🔹အဝမလွန်အောင် ထိန်းခြင်း
🔹လမ်းမြန်မြန် လျှောက်ခြင်း
🔹စက်ဘီးစီးခြင်း
🔹ရေကူးခြင်း
🔹သစ်သီး ဝလံများ၊ ဟင်းသီး ဟင်းရွက်များ စားသုံးခြင်း
🔹အဆီ ထုတ်ထားသော နို့နှင့် နို့ထွက် ပစ္စည်းများကို စားသုံးခြင်း
🔹ဆား (ဆိုဒီယမ်) နည်းသော အစာများကို ရွေးချယ် စားသုံးခြင်း
🔹ငါးများ၊ အဆီမပါသော အသားများကို စားသုံးခြင်း
🔹ကိုလက်စထရော များသော အဆီ၊ အဆိမ့်၊ အချိုများကို ရှောင်ခြင်း
🔹အရက် အလွန်အကျွံ သောက်သုံးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်း
🔹ဆရာဝန် ညွှန်ကြားထားသော သွေးကျဆေးများကို တိတိကျကျ သုံးစွဲခြင်း

🔺သွေးပေါင်တိုင်းခြင်း

သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းတဲ့အခါ တပတ်ကို ၃ ရက် မှ ၇ ရက်အထိ တိုင်းတာနိုင်ပါတယ်။ မနက် နဲ့ ညနေ တနေ့ကို ၂ကြိမ် ဆေးမသောက်မီ တိုင်းရပါတယ်။ တိုင်းတာသည့်အခါတိုင်းမှာ ၅ မိနစ်နားပြီးရင် တစ်မိနစ်ခြား ၂ ကြိမ်တိုင်းပြီး မှတ်သားထားရပါမယ်။


#သွေးတိုး #သွေးတိုးရောဂါ


#သွေးတိုး

13/09/2022

ကုန်ကြမ်းတွေဈေးတက်သွားတဲ့အတွက် ဈေးနှုန်းအနည်းငယ်တက်သွားပါတယ်ခင်ဗျာ

စျေးနူန်း - တစ်ဘူး ၁၇၀၀ ကျပ်
တစ်ထုပ် ၁၅၀၀ ကျပ်

ဆိုင်လိပ်စာ - အမှတ် ၄၆၆ ၊ က္ကန္ဒာ လမ်း ၊ မြောက်ဥက္ကလာပမြို့နယ် ၊ ရန်ကုန်မြို့။

ဖုန်း - 09450037210

ရန်ကုန်မြို့တွင်းအိမ်အရောက်ပို့ဝန်ဆောင်မှုလည်းရယူနိုင်ပါသည်။
နယ်မှဝယ်ယူသူများလဲကားဂိတ်အရောက်ပို့ဆောင်ပေးပါသည်။

13/02/2022

ဆေးကုန်သွားလို့မရသေးသူများ ဆေးတွေထပ်ရောက်လာပါပြီခင်ဗျာ။

ဆိုင်လိပ်စာ - အမှတ် ၄၆၆ ၊ က္ကန္ဒာ လမ်း ၊ မြောက်ဥက္ကလာပမြို့နယ် ၊ ရန်ကုန်မြို့။

ဖုန်း - 09450037210

ရန်ကုန်မြို့တွင်းအိမ်အရောက်ပို့ဝန်ဆောင်မှုလည်းရယူနိုင်ပါသည်။
နယ်မှဝယ်ယူသူများလဲကားဂိတ်အရောက်ပို့ဆောင်ပေးပါသည်။

27/11/2021

#သွေးတိုးရှိသူများဆောင်ထားသင့်ပါတယ်

အစာအာဟာရကြောင့်ဖြစ်သော ဝမ်းပျက်၊ ဝမ်းလျော၊ သွေးတက် ခြင်းတို့အတွက်သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။
နေ့စဉ်ပုံမှန်သောက်သုံးပေးနိုင်သလို တက်စာ များစားပြီးချိန်
မှသောက်သုံးပေးလို့လည်းရပါတယ်။

လူကြီးတစ်ခါသောက် - ၅လုံး၊ ၁၀လုံး
ကလေးတစ်ခါသောက် - ၂လုံး၊ ၅လုံး

တစ်နေ့သုံးကြိမ်ထိသောက်သုံးနိုင်ပါသည်။

စျေးနူန်း - တစ်ဘူး ၁၅၀၀ ကျပ်
တစ်ထုပ် ၁၄၀၀ ကျပ်

ဆိုင်လိပ်စာ - အမှတ် ၄၆၆ ၊ က္ကန္ဒာ လမ်း ၊ မြောက်ဥက္ကလာပမြို့နယ် ၊ ရန်ကုန်မြို့။

ဖုန်း - 09450037210

ရန်ကုန်မြို့တွင်းအိမ်အရောက်ပို့ဝန်ဆောင်မှုလည်းရယူနိုင်ပါသည်။
နယ်မှဝယ်ယူသူများလဲကားဂိတ်အရောက်ပို့ဆောင်ပေးပါသည်။

28/09/2021

10/09/2021

သွေတိုးရောဂါအမြစ်ပြတ်ငါးနုသန်းနဲ့ဒန့်သလွန်ရွက်
************************************************

အသက်၄၀အရွယ် သွေးတိုးရောဂါရှိလာတော့
#ငါးနုသန်းနဲ့ဒန့်သလွန်ရွက် ကို ၁၀ ရက်လောက်ဆက်တိုက် ဟင်းချိုချက်စားရာ ယ္ခုအသက်၇၀
ကျော်သည့်တိုင် ရောဂါပြန်မပေါ်တော့ပါ။

ငါးနုသန်းနှင့်ဒန့်သလွန်ရွက် ဟင်းချိုချက်နည်း
^----------------^-------------------^--------------------^-----^
-ငါးကိုစင်အောင်ဆေးပြီး ဆားနနွင်းနယ်ထားပါ။
-ရေလိုသလောက်တည်ထားပြီး ချင်း၊ကြက်သွန်ဖြူ/နီထည့်ပြုတ်ပါ။
-ပြုတ်ရည်ဆူလာလျှင် နယ်ထားသောငါးထည့်ပါ။
-အပေါ်ယံအမြုပ်များခပ်ထုတ်ပစ်ပါ။
-ငါးပြုတ်ရည် ကျလာလျှင်ဒန့်သလွန်ရွက်ထည့်၍
ငရုတ်ကောင်းမှုန့်ခပ်သောက်ပါ။
-(အချိုမှုန့်နှင့်ဆီ မထည့်ရပါ။)
ပြန်လည်မျှဝေပါတယ်ခင်ဗျာ

Crd

03/07/2021

#သွေးတိုးရှိသူများဆောင်ထားသင့်ပါတယ်

အစာအာဟာရကြောင့်ဖြစ်သော ဝမ်းပျက်၊ ဝမ်းလျော၊ သွေးတက် ခြင်းတို့အတွက်သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။
နေ့စဉ်ပုံမှန်သောက်သုံးပေးနိုင်သလို တက်စာ များစားပြီးချိန်
မှသောက်သုံးပေးလို့လည်းရပါတယ်။

လူကြီးတစ်ခါသောက် - ၅လုံး၊ ၁၀လုံး
ကလေးတစ်ခါသောက် - ၂လုံး၊ ၅လုံး

တစ်နေ့သုံးကြိမ်ထိသောက်သုံးနိုင်ပါသည်။

စျေးနူန်း - တစ်ဘူး ၁၅၀၀ ကျပ်
တစ်ထုပ် ၁၄၀၀ ကျပ်

ဆိုင်လိပ်စာ - အမှတ် ၄၆၆ ၊ ဣန္ဒာ လမ်း ၊ မြောက်ဥက္ကလာပမြို့နယ် ၊ ရန်ကုန်မြို့။

ဖုန်း - 09450037210

ရန်ကုန်မြို့တွင်းအိမ်အရောက်ပို့ဝန်ဆောင်မှုလည်းရယူနိုင်ပါသည်။
နယ်မှဝယ်ယူသူများလဲကားဂိတ်အရောက်ပို့ဆောင်ပေးပါသည်။