10/02/2026
🎯 ဝမ်းတစ်လုံးကောင်းရင်ခေါင်းမခဲဘူးဆိုတဲ့အတိုင်း
ဗိုက်လေးနေရင်စိတ်လည်းမကြည်လင်နိုင်ဘူးဆိုတာနားလည်ပါတယ် 🌿🌸
❗တစ်ခါတလေကျရင်
ကိုယ်ကြိုက်တဲ့အင်္ကျီလေး ဝတ်လိုက်ကာမှ ဗိုက်ကလေးဖောင်းနေလို့ အင်္ကျီကြပ်နေတာမျိုး
⚠️ တစ်နေကုန် ဗိုက်ထဲမှာ တင်းကြပ်ကြပ်နဲ့ အစားစားရမှာတောင် ကြောက်နေရတာမျိုး ကြုံဖူးကြမှာပါ
📌 ဝမ်းမမှန်ဘူးဆိုတာ သာမန်ကိစ္စလေးလို့ ထင်ရပေမဲ့ တကယ်တော့ ဝမ်းမမှန်ခြင်းကနေ နောက်ဆက်တွဲ ဆိုးကျိုးတွေ အများကြီး ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်
🤎 အသားအရေ ညှိုးမှိန်လာတာ
အဆိပ်အတောက်တွေ အပြင်မထွက်နိုင်တဲ့အခါ ဝက်ခြံတွေထွက်၊ အသားအရေတွေ မွဲခြောက်လာတတ်ပါတယ်
🖤 စိတ်တိုလွယ်တာ
ဗိုက်ထဲမှာ မအီမသာဖြစ်နေရင် တစ်နေကုန် စိတ်မကြည်ဘဲ အလုပ်ထဲမှာလည်း အာရုံမစိုက်နိုင်တော့ပါဘူး
😥 ပင်ပန်းနွမ်းနယ်တာ
ကိုယ်ခန္ဓာထဲမှာ အညစ်အကြေးတွေ စုပုံနေတဲ့အတွက် လူက အမြဲလေးလံထိုင်းမှိုင်းနေတတ်ပါတယ်
♦️အရင်ဆုံး ဒါလေးတွေ စမ်းကြည့်ကြမလား?
ဆေးမသောက်ခင်မှာ မမတို့ ညီမတို့ရဲ့ နေ့စဉ်စားသောက်မှုပုံစံလေးကို အရင်ဆုံး ဂရုစိုက်ကြည့်ရအောင်နော်
🔹ရေများများသောက်ပေးပါ
တစ်နေ့ကို အနည်းဆုံး
ရေ(၈)ခွက်လောက် သောက်ပေးတာက အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းကို ချောမွေ့စေပါတယ်
🔹အမျှင်ဓာတ် (Fiber) စားပါ
သင်္ဘောသီးမှည့်၊ ကန်စွန်းရွက်၊ နဲ့ အစိမ်းရောင်ရှိတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို ပိုစားပေးပါ
🔹မနက်ခင်း အလေ့အကျင့်
မနက်အိပ်ရာထတာနဲ့ ရေနွေးနွေးလေး တစ်ခွက်သောက်ပေးတာက အူတွေကို နိုးကြားစေပါတယ်
🎯 ဒါပေမဲ့.. အလုပ်တွေရှုပ်ပြီး ဒါတွေအားလုံးကို မလုပ်နိုင်တဲ့အခါ
ကျွန်မတို့ အမျိုးသမီးတွေရဲ့ ဘဝက တစ်ခါတလေ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်ဖို့တောင် အချိန်မပေးနိုင်လောက်အောင် ပင်ပန်းရပါတယ် အစားအသောက် ဆင်ခြင်ပေမယ့်လည်း ခက်ခဲနေတုန်းပဲ ဆိုရင်တော့ ✔️✔️
🍀 မမတို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို အတင်းအကျပ် နှိပ်စက်ပြီး ဝမ်းသွားစေတာမျိုးမဟုတ်ဘဲ သဘာဝအတိုင်း အူလမ်းကြောင်းကို ရှင်းလင်းပေးမယ့် "ရွှေရုပ်သွင်" ရှိပါတယ် 🍀 🍀
🍀"ရွှေရုပ်သွင်" ဝမ်းမှန်အဆီကျဆေးဆိုတာ
ဆေးဖက်ဝင် သဘာဝသစ်ဥသစ်ဖုလေးတွေနဲ့ပဲ ဖော်စပ်ထားတာမို့ အေးအေးဆေးဆေးနဲ့ ပေါ့ပါးသွားစေမှာပါ
အာရုံကြောတွေကိုလည်း အားကောင်းစေလို့ နိုးလာတဲ့အခါ လူက လန်းဆန်းနေတာမျိုး ခံစားရမှာပါ
🌹ဝမ်းမှန်မှ လူက ပေါ့ပါးမယ် အသားအရေ စိုပြေမယ်၊ စိတ်ချမ်းသာမယ်
ဒီလို ပေါ့ပါးတဲ့ ခံစားချက်လေးကို ပိုင်ဆိုင်ဖို့ ရွှေရုပ်သွင် လေးကို အနားမှာ ဆောင်ထားကြည့်ပါနော် ✅ ✅
‼️ဝမ်းချုပ်တတ်တဲ့ အကျင့်ကြောင့် စိတ်ညစ်နေရရင် မကြီးစန်းဆီကို အားမနာတမ်း စာလေးပို့ပြီး တိုင်ပင်နိုင်ပါတယ်ရှင် 🥰 🥰
မမတို့၊ညီမလေးတို့ရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် အမြဲအသင့်ရှိနေပါတယ် ❤️
#ချစ်ခင်စွာဖြင့်
#မကြီးစန်း
#ရွှေဆားဆေးတိုက်ထုတ်ကုန်များလက်လီလက္ကား
#ရွှေဆားရွှေလာဘံရွှေရုပ်သွင်ဆေးများနဲ့ပတ်သက်ပြီးသိလိုသည်များကိုအချိန်မရွေးပြန်လည်ဖြေကြားပေးပါသည်
