Dr Khine -Dermatologist

Dr Khine -Dermatologist အရေပြားရောဂါမျိုးစုံကိုဆွေးနွေးတိုင်ပင်နိုင်ပါသည်။
အရေပြားအထူးကုနှင့်ပြသရန် Viber 09755267495သို့စာပို့ပါ။
**အခမဲ့မဟုတ်ပါ။**

04/09/2025

ခုတခါပြောမှာကတော့အရေပြားနဲ့မဆိုင်ပေမဲ့ပိန်ချင်သူတွေအတွက်တချက်ထိုး တချက်ထိုးလို့အများသိကြတဲ့ Weight loss အတွက် သုံးနေကျတဲ့ဆေးလေးအကြောင့်ဗဟုသုတရစေရန်အလို့ဌာမျှဝေလိုက်ပါတယ်

Tirzepatide (Mounjaro®, Zepbound®) လို့ခေါ်ပါတယ်

Tirzepatide ကတကယ်တော့ဆီးချိုရောဂါ အမျိုးအစား 2 ကို ကုသရန်အတွက် (Mounjaro®) နှင့် ကိုယ်အလေးချိန် ကျစေရန်အတွက် (Zepbound®) FDA မှ ခွင့်ပြုထားသော ဆေးတစ်မျိုးဖြစ်ပါသည်။

သူက မထိုးခင်မှာ သိထားရမဲ့ ဆောင်ရန်၊​ရှောင်ရန်၊သတိထားရန်အချက်တွေရှိနေပါတယ်👇

၁။ မထိုးသင့်သော အခြေအနေများ (Contraindications)

Tirzepatide ကို အောက်ပါအခြေအနေများတွင် လုံးဝမသုံးစွဲသင့်ပါ။

· ဆေးနှင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်း: Tirzepatide သို့မဟုတ် ဆေး၏အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် ဓာတ်မတည့်မှု ရှိခဲ့ဖူးလျှင်။
· ဆေးအမျိုးအစား 2 Multiple Endocrine Neoplasia (MEN 2): မိသားစုရာဇဝင်ရှိခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်တိုင်ဖြစ်ဖူးခြင်း။
· မီဒူလာရီ ကင်ဆာ (Medullary Thyroid Carcinoma): မိသားစုရာဇဝင်ရှိခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်တိုင်ဖြစ်ဖူးခြင်း။
· အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်း ပြဿနာများ: အစာအိမ်အစာချေဖျက်မှုဆိုင်ရာ ပြဿနာများ (gastroparesis) ကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သည့် အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း ရောဂါရှိသူများ။

---

၂။ ကြိုတင်သတိထားရမည့် အခြေအနေများ (Precautions - ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ)

အောက်ပါအခြေအနေများရှိပါက ဆရာဝန်အား အသေအချာ အသိပေးပြီး ဆေးသုံးစွဲသင့်၊ မသုံးစွဲသင့် ဆုံးဖြတ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

· ပန်ကရိယအက်စ်ရောင်ခြင်း (Pancreatitis) ရာဇဝင်ရှိခြင်း
· ကျောက်ကပ်ရောဂါ (ဆီးချိုကြောင့်ဖြစ်စေ၊ အခြားအကြောင်းများကြောင့်ဖြစ်စေ)
· အသည်းရောဂါ
· ဆီးချိုဓာတ်ချို့ယွင်းခြင်း (Hypoglycemia) ဖြစ်ဖူးခြင်း (အထူးသဖြင့် ဆီးချိုကျဆေးအခြားမျိုးနှင့် တွဲသောက်နေရသူများ)
· အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း ပြဿနာများ (ပျို့အန်ချင်စိတ်၊ အန်ခြင်း၊ ဝမ်းပျက်ခြင်းများ ပြင်းထန်စွာ ခံစားရဖူးသူများ)
· ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်၊ နို့တိုက်ချိန် (လုံလောက်သော လေ့လာမှုများမရှိသေးသဖြင့် ဆရာဝန်နှင့် အရင်ဆုံးတိုင်ပင်ပါ)
· အခြားသော ဟော်မုန်းဆိုင်ရာ ရောဂါများ ရှိခြင်း

---

၃။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ (Side Effects)

အဖြစ်များသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ (များသောအားဖြင့် ပထမဆေးသွင်းချိန်တွင် ဖြစ်တတ်သည်)

· အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း ပြဿနာများ: ပျို့အန်ခြင်း၊ ဝမ်းပျက်ခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ ဗိုက်အောင့်ခြင်း
· ဓာတ်မတည့်ခြင်း လက္ခဏာများ: ယားယံခြင်း၊ အရေပြားအကွက်ထခြင်း
· အစာစားချင်စိတ် လျော့နည်းခြင်း
· အန်/အန်ချင်စိတ်

ပြင်းထန်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ (ဖြစ်ခဲသော်လည်း သိရှိထားရန် အရေးကြီးပါသည်)

· ပန်ကရိယအက်စ်ရောင်ခြင်း (Pancreatitis): ဗိုက်အလွန်အောင့်ခြင်း၊ နောက်ကျောထိအောင့်ခြင်း၊ အန်ခြင်း၊ အစားအသောက်ပျက်ခြင်း။
· ဆီးချိုဓာတ်ချို့ယွင်းခြင်း (Hypoglycemia): အထူးသဖြင့် ဆီးချိုကျဆေးအခြားမျိုး (ဥပမာ insulin, sulfonylureas) နှင့် တွဲသောက်နေရသူများတွင် ဖြစ်တတ်သည်။ လက္ခဏာများမှာ - ချွေးထွက်များခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ စိတ်ရှုပ်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ချမ်းတုန်ခြင်း၊ အားနည်းခြင်း။
· ကျောက်ကပ်ပြဿနာများ: ရေဓာတ်ခန်းခြောက်မှုကြောင့် ကျောက်ကပ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
· ဓာတ်မတည့်မှုများ: ပြင်းထန်ဓာတ်မတည့်မှု (anaphylaxis) ဖြစ်နိုင်သည်။
· မျက်စိပြဿနာများ: ဆီးချိုရောဂါကြောင့် မျက်စိထိခိုက်နေသူများတွင် ရောဂါပိုဆိုးလာနိုင်သည်။
· အစာမြိုချရခက်ခြင်း: ဆေးကြောင့် အစာအိမ်ထဲအစာများ ကြာရှည်စွာရှိနေတတ်သောကြောင့် ဖြစ်တတ်သည်။

---

၄။ ဆေးထိုးသည့် ပမာဏနှင့် အကြိမ်ရေ (Dosing Interval)

· ဆေးထိုးအကြိမ်ရေ: တစ်ပတ်လျှင် (၇ ရက်တစ်ကြိမ်) တစ်ကြိမ် ပုံမှန်ထိုးရပါသည်။
· ဆေးပမာဏ:
· ဆေးကို ပမာဏ နည်းနည်းချင်း တိုးသွားစေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။ ယခင်က GLP-1 receptor agonist ဆေးများ မသုံးဖူးသူများအတွက် စတင်ရန် ပမာဏမှာ 2.5 mg ဖြစ်ပါသည်။
· လေးပတ်ကြာပါက ဆေးပမာဏကို 5 mg သို့ တိုးနိုင်သည်။
· ဆေးတိုက်နိုင်မှုပေါ်မူတည်ကာ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်အရ လိုအပ်ပါက 5 mg, 7.5 mg, 10 mg, 12.5 mg, နှင့် 15 mg အထိ တိုးသွားနိုင်ပါသည်။
· အရေးကြီးသော သတိ: ဆေးထိုးချိန်ကို မိမိအတွက် အဆင်ပြေသော နေ့တစ်နေ့သတ်မှတ်ပြီး ပုံမှန်အချိန်အတိုင်း ထိုးရပါမည်။ ဆေးထိုးချိန်လွတ်သွားပါက အောက်ပါညွှန်ကြားချက်အတိုင်း လုပ်ဆောင်ပါ -
· နောက်ထိုးရမည့်ရက်မှာ ၃ ရက်ထက်နည်း သေးပါက၊ လွတ်သွားသောဆေးကို ကျော်ပြီး နောက်တစ်ပတ် ပုံမှန်ရက်တွင် ထိုးပါ။
· နောက်ထိုးရမည့်ရက်မှာ ၃ ရက်ထက်များ သေးပါက၊ ချက်ချင်းထိုးပြီး နောက်ဆေးထိုးရက်ကို ပြန်လည်သတ်မှတ်ပါ။ (ဆေးထိုးချိန်နှင့်ပတ်သက်၍ ဆရာဝန်/ဆေးဝါးပညာရှင်မှ ပေးသော ညွှန်ကြားချက်ကို အဓိကထားလိုက်နာပါ)

---

၅။ ဆေးထိုးနည်း (Injection Technique)

1. ဆေးကို ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် (2°C to 8°C) သိမ်းဆည်းပါ။
2. ထိုးမည့်ဆေးပြောင်းကို အခန်းအပူချိန်သို့ ၃၀ မိနစ်ခန့် ကြိုတင်ထုတ်၍ နွေးထွေးလာစေပါ။ ခွက်တစ်ခုထဲတွင် ရေနွေးနှင့် မနွေးရ။
3. ဆေးထိုးမည့်နေရာများ - ဝမ်းဗိုက်၊ ပေါင် (တင်ပဆုံရိုးအရှေ့ဘက်ခြမ်း) သို့မဟုတ် လက်မောင်း (အနောက်ဘက်အပိုင်း)။ ထိုးသည့်နေရာကို တစ်ကြိမ်နှင့်တစ်ကြိမ် ပြောင်းလဲပေးပါ။
4. ဆေးထိုးမည့်နေရာကို အရက်ပြန်သုတ်၍ သန့်စင်ပါ။
5. ဆေးပြောင်း၏ cap ကို ဖယ်လိုက်ပါ။
6. ဆေးပြောင်းကို အရေပြားနှင့် ၉၀ ဒီဂရီထောင့်မှန် ထောင့်ချိုးနှင့် ထိုးသွင်းပါ။
7. ဆေးထိုးခလုတ်ကို နှိပ်လိုက်ပါ။ စက်ခေါင်းထဲတွင် လိပ်ပြာသင်္ကေတပေါ်လာသည်အထိ ဆက်ထားပါ (ဆေးအားလုံးဝင်သွားကြောင်း သေချာစေရန်)။
8. ဆေးပြောင်းကို ဖယ်လိုက်ပါ။
9. အသုံးပြုပြီးသော ဆေးပြောင်းကို ဘေးကင်းစွာ စွန့်ပစ်ပါ (သွေးထွက်လေ့မရှိသောကြောင့် သွေးကြောင့်ကူးစက်နိုင်သော ရောဂါအန္တရာယ် နည်းပါသည်)။

---

၆။ ကုသမှုကာလ (Duration of Treatment)

· Tirzepatide သည် နာတာရှည် (chronic) ရောဂါများအတွက် ရေရှည်ကုသမှုဆေး ဖြစ်ပါသည်။
· ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဆိုပါက ရောဂါထိန်းချုပ်ရန် ရေရှည်သုံးစွဲရန် လိုအပ်ပါသည်။
· ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန်အတွက် ဆိုပါက ဆေးကို ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအသောက်နှင့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုဖြင့် တွဲဖက်၍ သုံးစွဲရပါမည်။ လိုချင်သော ကိုယ်အလေးချိန်ရောက်ရှိပြီးနောက် ဆေးရပ်လိုက်ပါက ကိုယ်အလေးချိန် ပြန်တက်လာနိုင်ခြေများပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီး ကုသမှုကာလနှင့် ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန် လိုအပ်ချက်များကို ဆွေးနွေးရပါမည်။

၇။ဘယ်လောက်နှုန်းနဲ့ဝိတ်ကျနိုင်သလဲ
တချို့တွေပြောကြတယ် တပတ်၂ပါတ်အတွင်း ၁၀ပေါင်ကနေပေါင်၂၀ကျတယ်ဆိုပြီး အဲ့ဒါတွေကရောဖြစ်နိုင်သလား?

အဲဒီလိုပြောတာက အတိုင်းအတာတစ်ခုထိ မှန်နိုင်ပေမယ့်၊ ပုံမှန်မဟုတ်ပါဘူး။ ဖြစ်နိုင်ခြေနည်းပြီး အန္တရာယ်များတဲ့ အခြေအနေပါ။

တစ်ပတ်ကို 10 pounds ဆိုတာ အလွန်အမင်းများတဲ့ ပမာဏ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်ကျတာကို ဆေးတစ်မျိုးတည်းကြောင့်လို့ ဆိုရင် များသောအားဖြင့် မှားယွင်းနေတတ်ပါတယ် (သို့) အခြားအကြောင်းတွေ ရှိနေနိုင်ပါတယ်။

---

ဘာကြောင့် "တစ်ပတ် 10 -20Pounds" ဆိုတာ ပုံမှန်မဟုတ်တာလဲ။

၁။ လက်တွေ့လေ့လာမှုတွေရဲ့ ရလဒ်: Tirzepatide (Zepbound®) ရဲ့ စမ်းသပ်လေ့လာမှုကြီးတွေအရ၊ ပုံမှန်ကျနေကျ ကိုယ်အလေးချိန်ကျနှုန်းက တစ်ပတ်ကို ၁-၂ ပေါင် (0.5-1 kg) ခန့်သာ ရှိပါတယ်။ ဆေးပမာဏမြင့်လာတာနဲ့အမျှ ၃-၄ လအတွင်း စုစုပေါင်း ၁၅-၂၀% ခန့် ကျလာတာကို မျှော်လင့်ရပါတယ်။

၂။ အစပိုင်းမှာ ရေဓာတ်အများကြီးကျခြင်း: Tirzepatide စထိုးကာစ ပထမပတ်အနည်းငယ်မှာ ရေဓာတ်ဆုံးရှုံးမှု (water weight) အများဆုံးဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဆေးရဲ့ပျို့အန်ချင်စိတ်ဖြစ်စေတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးကြောင့် အစားသိပ်မစားဖြစ်တဲ့အခါ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် (carbs) စားသုံးမှုနည်းသွားပြီး ခန္ဓာကိုယ်က သိုလှောင်ထားတဲ့ရေတွေကို အများကြီးစွန့်ထုတ်လိုက်တာကြောင့် scale ပေါ်မှာ 5-10 pounds အထိ ကျသွားသလို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါက အဆီကျတာမဟုတ်ပါဘူး၊ ရေဓာတ်ကျတာသာဖြစ်ပြီး ကြာရှည်ခံတဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှု မဟုတ်ပါဘူး။

၃။ အန္တရာယ်ရှိသော အခြေအနေများ: တစ်ပတ်ကို 15 pounds လောက် ရုတ်တရက်ကျသွားတယ်ဆိုရင် အောက်ပါအန္တရာယ်တွေ ရှိနေနိုင်ပါတယ် -

· ပြင်းထန်သော ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း
· ကြွက်သားများ ပါဝင်ပြီး ကျဆင်းခြင်း (အဆီသာကျသင့်ပါတယ်)
· အစာလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ (အန်ခြင်း၊ ဝမ်းပျက်ခြင်း) အလွန်အမင်းဖြစ်နေခြင်း
· သည်းခြေအိတ်ပြဿနာများ စတာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

---

Tirzepatide (Zepbound®) နဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကျနှုန်း

ဆရာဝန်တွေနဲ့ အာဟာရပညာရှင်တွေက တစ်ပတ်ကို ၁-၂ ပေါင် (0.5-1 kg) ကို ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်ပြီး ကြာရှည်ခံတဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကျနှုန်းအဖြစ် သတ်မှတ်ကြပါတယ်။

ဒီလိုနှုန်းနဲ့ကျမှသာ -

· ကြွက်သားတွေ မဆုံးရှုံးဘဲ အဆီသာကျခြင်း
· ခန္ဓာကိုယ်က ပြောင်းလဲမှုကို နှေးနှေးနှင့်မှန်မှန် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ပြင်ဆင်နိုင်ခြင်း
· ကျသွားတဲ့အလေးချိန် ပြန်မတက်အောင် ထိန်းထားနိုင်ခြင်း စတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေ ရရှိမှာဖြစ်ပါတယ်။

အနှစ်ချုပ်

· "တစ်ပတ် 15 pounds" ကျတယ်ဆိုတာ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိပေမယ့် ပုံမှန်မဟုတ်ပါ။ ဒါဟာ အဓိကအားဖြင့် ရေဓာတ်ဆုံးရှုံးမှု ကြောင့်ဖြစ်ပြီး ကြာရှည်မခံပါဘူး။
· Tirzepatide ဆေးတစ်မျိုးတည်းကြောင့်ထက် ဆေး + အစားအသောက်ထိန်းခြင်း + လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း စတဲ့ ပေါင်းစပ်မှုရဲ့ ရလဒ်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
· ဒီလိုမြန်မြန်ဆန်ဆန် ကိုယ်အလေးချိန်ကျတာက ကျန်းမာရေးအတွက် အန္တရာယ်ရှိနိုင်တယ် ဆိုတာကို သိထားရပါမယ်။
· ကိုယ်အလေးချိန်ကျတဲ့ခရီးစဉ်မှာ စိတ်ရှည်ရှည်ထားပြီး ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်အတိုင်း ဆေးထိုးကာ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ နှုန်းနဲ့သာ ကျအောင် လုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။

၈။စျေးနှုန်းကရောဘယ်လောက်ရှိလဲ?

Tirzepatide (Mounjaro® / Zepbound®) ၏ စျေးနှုန်းသည် ဆေးပြင်းအား (mg), ထုတ်ကုန်အမည် (Mounjaro သို့မဟုတ် Zepbound), ဆေးထိုးပြောင်းအရေအတွက် နှင့် ဝယ်ယူရာနေရာ (ဆေးခန်း/ဆိုင်အလိုက် မှာယူမှုစရိတ်၊ ကုန်ချန်နှုန်း) အပေါ် မူတည်၍ အလွန်ပြောင်းလဲမှုရှိပါသည်။

အောက်ပါစျေးနှုန်းများသည် ခန့်မှန်းခြေသာဖြစ်သည်။

---

ခန့်မှန်းစျေးနှုန်း

ဆေးပြင်းအား: Tirzepatide ဆေးသည် 2.5mg, 5mg, 7.5mg, 10mg, 12.5mg နှင့် 15mg ဆိုပြီး ပြင်းအားအမျိုးမျိုးရှိပါသည်။ ပြင်းအားမြင့်လာသည်နှင့်အမျှ စျေးနှုန်းလည်း ပိုမိုမြင့်မားပါသည်။

ထုတ်ပိုးမှုပုံစံ: ဆေးထိုးပြောင်း (Pen) တစ်ခုစီတွင် ဆေးပမာဏ လေးကြိမ်စာ ပါဝင်လေ့ရှိပါသည် (တစ်လစာဟု သိထားကြသည်)။

ခန့်မှန်းစျေးနှုန်း (တစ်ပြောင်းလျှင်):

· US Dollar (USD) အရ: တစ်ပြောင်းလျှင် $1,000 မှ $1,400 USD ကြားတွင် ရှိနေတတ်ပါသည်။
· မြန်မာကျပ် (MMK) ဖြင့် ခန့်မှန်းခြေ: (ငွေလဲနှုန်း 1 USD ≈ 3,500 MMK ဖြင့် တွက်ချက်ပါက
{မှတ်ချက်-ငွေစျေးအပြောင်းအလဲရှိနိုင်သည်})
· တစ်ပြောင်းလျှင် ခန့်မှန်းငွေကျပ်3,500,000 MMK မှ 4,900,000 MMK (သုံးဆယ့်ငါးသိန်းမှ လေးဆယ့်ကိုးသိန်းခန့်) ကြားတွင် ရှိပါသည်။

တစ်ကြိမ်ထိုးရန် ခွဲဝေသောဆေးပမာဏ၏ ကုန်ကျစရိတ်: ဆေးပြောင်းတစ်ခုလုံးကိုတစ်လတာအတွက် (၄ကြိမ်စာ) ဝယ်ယူရသည့်အတွက်၊ တစ်ကြိမ်ထိုးရန် ခွဲဝေသောဆေး၏ ကုန်ကျစရိတ်မှာ ဆေးပြောင်းတစ်ခု၏ စျေးကို ၄ နှင့်စား၍ တွက်နိုင်ပါသည်။

· တစ်ကြိမ်စာအတွက် ခန့်မှန်း: 875,000 MMK မှ 1,225,000 MMK ကြားတွင် ရှိပါသည်။

---

အကောင်းဆုံးအကြံပြုချက်မှာ -Authorized Pharma Company သို့တိုက်ရိုက်မေးမြန်းပါကပို၍စိတ်ချရ သည့်အပြင်စျေးနှုန်းမှန်ကန်နိုင်ပါသည်

အပေါ်မှာတော့ Weight lossအတွက်ပြောပြီးပြီ ၊ခုတခါကတော့ ဆီးချိုအခံသမားမှာရောဘယ်လိုသုံးစွဲရမလဲ ဘာတွေသတိထားရမလဲပြောပါမယ်👇
Tirzepatide ကို ဆီးချိုရောဂါအတွက် ရှိရင်းစွဲဆေးတွေနဲ့ ဘယ်လိုပေါင်းစပ်မလဲဆိုတာ လူနာရော ဆရာဝန်အတွက်ပါ အရေးကြီးပါတယ်။

Tirzepatide ကို Insulin နဲ့ တွဲသုံးမယ်ဆိုရင်

အဖြေကတော့ - Insulin ပမာဏကို လျှော့ချရန် (သို့) လုံးဝဖြတ်ရန် လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။

· ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ Tirzepatide ကိုယ်တိုင်က ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ Insulin ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး သွေးထဲကသကြားဓာတ်ကို ကျစေတဲ့အတွက်၊ Insulin နဲ့တွဲသုံးမိပါက သွေးချိုဆီးချိုရုတ်တရက် အလွန်အမင်းကျဆင်းသွားခြင်း (Hypoglycemia) အန္တရာယ် မြင့်တက်သွားပါတယ်။
· ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်: Tirzepatide စထိုးတဲ့အခါ၊ ဆေးပမာဏတိုးတဲ့အခါတိုင်းမှာ ဆရာဝန်က Insulin ပမာဏကို ချက်ချင်း လျှော့ချဖို့ ညွှန်ကြားလေ့ရှိပါတယ်။ (ဥပမာ - basal insulin ကို ၂၀% ကနေ စပြီးလျှော့တာမျိုး)။
· လုံးဝဖြတ်နိုင်သလား: လူနာရဲ့ သွေးချိုထိန်းချုပ်မှုအခြေအနေ၊ Tirzepatide ရဲ့ ထိရောက်မှုပေါ်မူတည်ပြီး Insulin ကို လုံးဝဖြတ်နိုင်တဲ့အထိ ဆက်လျှော့သွားတာမျိုး ရှိပါတယ်။ ဒါဟာ ဆီးချိုလူနာအတွက် အင်ဆူလင်ထိုးရတဲ့ဝန်ထုပ်ကို လျှော့ပေးနိုင်တဲ့ ကောင်းကျိုးဖြစ်ပါတယ်။
· အရေးကြီးသည်မှာ: Insulin ကို ကိုယ့်သဘောနဲ့ကိုယ် မလျှော့ပါနဲ့၊ မဖြတ်ပါနဲ့။ ဆရာဝန်ရဲ့ ညွှန်ကြားချက်အတိုင်း သွေးချိုပုံမှန်စစ်ဆေးရင်း ဆောင်ရွက်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။

---

Tirzepatide ကို Oral Hypoglycemic Agents (OHA) တွေနဲ့ တွဲသုံးမယ်ဆိုရင်

OHA အများစုနဲ့တော့ စိတ်ချလက်ချ တွဲသုံးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သတိထားရမယ့် ဆေးတစ်မျိုးရှိပါတယ်။

၁။ Sulfonylureas (ဆေးအမည်များ - Gliclazide, Glimepiride, Glipizide, etc.)

· ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး: Sulfonylureas ဆေးတွေကလည်း Insulin ထုတ်လုပ်မှုကို နှိုးဆွေပေးပြီး သွေးချိုကျစေတဲ့အတွက်၊ Tirzepatide နဲ့တွဲသုံးမိပါက Hypoglycemia (သွေးချိုအလွန်အမင်းကျဆင်းခြင်း) အန္တရာယ် ပိုများပါတယ်။
· ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်: Tirzepatide စသုံးတဲ့အခါ Sulfonylureas ဆေးရဲ့ ပမာဏကို လျှော့ချဖို့ (ဥပမာ - တစ်ဝက်လောက်လျှော့တာ) ဒါမှမဟုတ် လုံးဝဖြတ်ဖို့ ဆရာဝန်က အကြံပြုလေ့ရှိပါတယ်။

၂။ Metformin

· အခြေအနေ: Metformin နဲ့ Tirzepatide ကို တွဲသုံးနိုင်ပါတယ်။ နှစ်မျိုးလုံးက ကိုယ်ခန္ဓာရဲ့ Insulin ခံနိုင်ရည်ကို ကျစေတဲ့ ယန္တရားကွဲပြားစွာနဲ့ အလုပ်လုပ်တဲ့အတွက် သွေးချိုထိန်းညှိမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး Hypoglycemia အန္တရာယ်လည်း အတန်အသင့်သာရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီဆေးနှစ်မျိုး တွဲသုံးတာကို အတွေ့များပါတယ်။

၃။ SGLT2 Inhibitors (ဆေးအမည်များ - Dapagliflozin, Empagliflozin, Canagliflozin)

· အခြေအနေ: Tirzepatide နဲ့ တွဲသုံးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ရှားရှားပါးပါး ဆီးထဲကနေသကြားဓာတ်ကိုစွန့်ထုတ်တဲ့အတွက် မိန်းမကိုယ်မှိုစွဲခြင်း၊ ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း စတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ပိုဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါတယ်။

---

အနှစ်ချုပ်

ရှိရင်းစွဲဆေး Tirzepatide နှင့် တွဲသုံးနိုင်မှု ဆောင်ရန်/ရှောင်ရန်
👉Insulin သတိနှင့် တွဲသုံးနိုင် ပမာဏ လျှော့ချရန်/ဖြတ်ရန် လိုအပ်နိုင်။ Hypoglycemia အန္တရာယ်မြင့်။
👉Sulfonylureas သတိနှင့် တွဲသုံးနိုင် ပမာဏ လျှော့ချရန်/ဖြတ်ရန် လိုအပ်နိုင်။ Hypoglycemia အန္တရာယ်မြင့်။
👉Metformin စိတ်ချလက်ချ တွဲသုံးနိုင် ပုံမှန်အတိုင်း တွဲသုံးနိုင်ပြီး ထိရောက်မှုပိုကောင်းစေနိုင်သည်။
👉SGLT2 Inhibitors တွဲသုံးနိုင် မိန်းမကိုယ်မှိုစွဲခြင်း/ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေကို စောင့်ကြည့်ရန်။

အရေးအကြီးဆုံးအချက်: Tirzepatide ကိုစတင်သုံးစွဲမယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်က လက်ရှိသောက်နေတဲ့ ဆီးချိုဆေးအားလုံးရဲ့ ပမာဏကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပြီး ညှိပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ့်သဘောနဲ့ကိုယ် ဆေးပမာဏမပြောင်းလဲပါနဲ့၊ မဖြတ်ပါနဲ့။ သွေးချိုကို ပုံမှန်စစ်ဆေးပြီး Hypoglycemia (ချွေးပျစ်ခြင်း၊ လက်တုန်ခြင်း၊ ဇဝေဇဝါဖြစ်ခြင်း) လက္ခဏာတွေကို သတိထားကာ ဆရာဝန်နဲ့ အမြဲတမ်း တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပါ။

ဆေးကရောမြန်မာပြည်မှာ OFFICIALLY ဝယ်ယူလို့ရပြီလား?
ပြည်တွင်းမှာကြားရသလောက်တော့မရသေးပါဘူး
Dr Khineမသိတာလဲဖြစ်နိုင်ပါတယ်

တချို့ကတော့မိမိအဆက်သွယ်နဲ့မှာယူသုံးစွဲနေကြတာလဲဖြစ်နိုင်ပါတယ်

သတိပြုရန်: ဤသည်မှာ အထွေထွေသိရှိရန် လမ်းညွှန်ချက်သာဖြစ်ပါသည်။ Tirzepatide ကို ဆရာဝန်၏ ညွှန်ကြားချက်နှင့် ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်သာ အသုံးပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဆေးမထိုးမီ၊ သုံးစွဲနေစဉ်နှင့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများခံစားရပါက ဆရာဝန်နှင့် အမြဲတမ်း တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပါ။

မေတ္တာဖြင့်
Dr Khine -Dermatologist




အရေပြားရောဂါအထူးကုဆရာဝန်နှင့်ဆွေးနွေးတိုင်ပင်လိုပါက Viber 09755267495သို့စာပို့ပါ

 #အရေပြားမှိုနှင့် Steroid အရေပြားမှိုစွဲတာ (Tinea) ကို steroid လိမ်းဆေးသုံးမိရင် ဆိုးရွားတဲ့အကျိုးဆက်တွေ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင...
01/09/2025

#အရေပြားမှိုနှင့် Steroid

အရေပြားမှိုစွဲတာ (Tinea) ကို steroid လိမ်းဆေးသုံးမိရင် ဆိုးရွားတဲ့အကျိုးဆက်တွေ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။

Tinea ကို Steroid လိမ်းမိရင် ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ အကျိုးဆက်များ

1. မှိုရောဂါပိုဆိုးလာခြင်း (Tinea Incognito)
· Steroid က ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးလိုက်တဲ့အတွက် လက္ခဏာတွေ (ယားယံမှု၊ နီရဲမှု) ခဏသက်သာသွားသလို ခံစားရပါတယ်။
· ဒါပေမယ့် လုံးဝမပျောက်ဘဲ မှိုပိုးကို ပိုမိုပွားများစေပါတယ်။
· ရောဂါပိုးက ပိုနက်ရှိုင်းသွားပြီး မူရင်းအနာရဲ့ ပုံစံပျက်ကာ ရောင်ရမ်းမှု၊ ပြည်တည်နာတွေ၊ အကွက်ကြီးတွေ အဖြစ် ပိုမိုကျယ်ပြန့်လာတတ်ပါတယ်။ ဒီအခြေအနေကို "Tinea Incognito" (ပုံစံပျက်မှိုစွဲနာ) လို့ခေါ်ပါတယ်။
2. ရောဂါရှာဖွေရခက်ခဲခြင်း
· Steroid ကြောင့် အနာရဲ့ ပုံမှန်လက္ခဏာတွေ (စက်ဝိုင်းပုံစး၊ လှိုင်းတွန့်အနားသား) ပျောက်ကွယ်သွားတတ်ပါတယ်။
· ဒါ့ကြောင့် ဆရာဝန်အတွက်ပါ ရောဂါအမည်တပ်ရ ခက်ခဲစေပြီး အခြားသော အရေပြားရောဂါ (ဥပမာ - psoriasis, eczema) နဲ့ မှားယွင်းတတ်ပါတယ်။
3. ဘက်တီးရီးယား ဒုတိယပိုးဝင်ခြင်း
· Steroid က အရေပြားရဲ့ ခုခံအားစနစ်ကို အားနည်းစေတဲ့အတွက် ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ကူးစက်ခြင်း (secondary bacterial infection) ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများစေပါတယ်။
· အနာက ပိုနာကျင်လာခြင်း၊ပိုစပ်လာခြင်း၊ပိုကြွပြီးပိုယားလာခြင်း၊ ပြည်တည်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းတို့ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။
4. အရေပြား ပျက်စီးခြင်း
· ဆေးကို ကြာရှည်စွာ သုံးစွဲမိပါက အရေပြားပါးလာခြင်း (skin atrophy)၊ အရေပြားပေါ်တွင် သွေးကြောမျှင်များပေါ်လာခြင်း (telangiectasia), ဝက်ခြံကဲ့သို​့အဖုတွေထွက်ခြင်း (steroid acne), အကြောပြတ်ရာများ (striae) ပေါ်လာခြင်း ၊ဆေးမတိုးခြင်းစတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
5. ရောဂါကုသရန် ပိုကြာခြင်း
· မှိုရောဂါက steroid ကြောင့် ပိုမိုဆိုးရွားသွားတဲ့အတွက် မှန်ကန်တဲ့ မှိုသတ်ဆေး (antifungal) နဲ့ ကုသရာမှာ ပိုမိုကြာမြင့်ပါတယ်။ ပိုပြင်းထန်တဲ့ ဆေးတွေ၊ သောက်ဆေးတွေ အထိ လိုအပ်လာနိုင်ပါတယ်။

ဘာလုပ်သင့်လဲ?

· ဆေးသုံးနေမိပါက ချက်ချင်းရပ်ပါ။
· ဆရာဝန် (သို့) အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသပါ။ သင်သုံးထားတဲ့ ဆေး (ဘူး/ပြား) ကို ယူဆောင်သွားပါ။
· ဆရာဝန်က မှိုသတ်ဆေး (antifungal cream) လိမ်းဆေး (သို့) သောက်ဆေး ညွှန်းပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။
· နောက်တစ်ခါ အရေပြားပြဿနာဖြစ်လာပါက ကိုယ့်သဘောနဲ့ကိုယ် ဆေးမဝယ်လိမ်းဘဲ ဆရာဝန်နှင့် အရင်ဆုံးတိုင်ပင်ပါ။

အရေးကြီးသော အချက် - Tinea (မှိုနာ) ကို ကုသရာမှာ Steroid ပါဝင်သော လိမ်းဆေးများ (ဥပမာ - clotrimazole + betamethasone /Clobetasol/Hydrocortisoneကဲ့သို့သော ပေါဆေးများ) ကို ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မပါဘဲ လုံးဝမသုံးစွဲသင့်ပါ။ ဆေးဆိုင်များတွင်လည်း ဒီလိုဆေးမျိုးကို အလွယ်တကူမရောင်းချသင့်ပါ။

Dr Khine -Dermatologist
incognito


အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နှင့်ဆွေးနွေးတိုင်ပင်လိုပါက
viber 09755267495 သို့ ဆက်သွယ်စာပို့ပါ

17/08/2025

လူနာတွေ အမေးများတဲ့ Skin care ဘာတွေရွေးရမလဲ ဘယ်တံဆိပ်သုံးရမလဲ ဘယ်လိုအချက်တွေကြည့်ဝယ်ရမလဲ စတဲ့မေးခွန်းတွေကို တစုတစည်းထဲ
ရှင်းပြထားပါတယ်

အဓိကက မိမိကိုယ်တိုင် Research လုပ်တတ်ရင်ပိုကောင်းပါတယ်

မြန်မာနိုင်ငံမှာ အသားအရေထိန်းသိမ်းရေးပစ္စည်း (Skincare) ဝယ်ယူတဲ့အခါ **အတုနဲ့အစစ်ကို ခွဲခြားနိုင်ဖို့** နည်းလမ်းတချို့နဲ့ **FDA အတည်ပြုထားခြင်း ရှိ/မရှိ** စစ်ဆေးနည်းတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

---

# # # **1. FDA အတည်ပြုချက်ရှိမရှိ စစ်ဆေးနည်း**
မြန်မာနိုင်ငံမှာ **FDA (Food and Drug Administration)** က စားသောက်ကုန်နဲ့ ဆေးဝါးပစ္စည်းတွေကို အတည်ပြုပေးပါတယ်။ Skincare ပစ္စည်းတွေမှာ **FDA အတည်ပြုထားကြောင်း လိုင်စင်နံပါတ်** ပါရပါမယ်။

# # # # **စစ်ဆေးနည်း**
✅ **ထုပ်ပိုးမှုပေါ်ကစာသားများ စစ်ပါ**
- "**FDA Approved**" သို့မဟုတ် **လိုင်စင်နံပါတ်** (ဥပမာ - **FDA No. ###x/xx**) ပါရဲ့လား ကြည့်ပါ။
- FDA အတည်ပြုထားတဲ့ ပစ္စည်းတွေမှာ **မြန်မာဘာသာနဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းများ (Ingredients)** ပါတတ်ပါတယ်။

✅ **FDA ဝက်ဘ်ဆိုက်တွင် အွန်လိုင်းစစ်ဆေးပါ**
- [မြန်မာနိုင်ငံ FDA ဝက်ဘ်ဆိုဒ်](https://www.fda.gov.mm) (သို့) **FDA Mobile App** ကို အသုံးပြုပြီး **Product Name** သို့မဟုတ် **Registration Number** ရိုက်ထည့်စစ်ဆေးနိုင်ပါတယ်။

✅ **SMS ဖြင့်စစ်ဆေးနည်း**
- **FDA No.** ကို **မှတ်သားပြီး** ဖုန်းမှ **9977** သို့ SMS ပို့ကာ စစ်ဆေးနိုင်ပါတယ်။

---

# # # **2. အတုနဲ့အစစ်ဘယ်လိုခွဲခြားမလဲ?**
# # # # **(1) ထုပ်ပိုးမှုကိုစစ်ပါ**
- **အစစ်** → ပုံနှိပ်အရည်အသွေးကောင်း၊ စာလုံးမှန်ကန်ပြီး Barcode/QR Code ပါတတ်တယ်။
- **အတု** → စာလုံးမှားယွင်းမှုများ၊ မူရင်းထုပ်ပိုးမှုနဲ့ ကွဲလွဲနေတတ်တယ်။

# # # # **(2) QR Code/ Barcode ဖတ်ပါ**
- **အစစ်** → QR Code ကို ဖုန်းနဲ့ဖတ်ပြီး **မူရင်းကုမ္ပဏီဝက်ဘ်ဆိုဒ်** သို့မဟုတ် **FDA ဒေတာဘေ့စ်** နဲ့ ချိတ်ဆက်စစ်ဆေးနိုင်တယ်။
- **အတု** → QR Code ဖတ်လို့မရဘူး (သို့) မှားယွင်းတဲ့လင့်ခ်ကိုဖော်ပြတယ်။

# # # # **(3) အနံ့နဲ့အရောင်ကိုစမ်းကြည့်ပါ**
- **အစစ်** → အနံ့သင်းပြီး အရောင်ညီညာတယ်။
- **အတု** → အနံ့ပြင်းလွန်း/ဆိုးရွားတာ၊ အရောင်မညီတာတွေ့ရတတ်တယ်။

# # # # **(4) ဈေးနှုန်းနဲ့ဝယ်ယူမှုနေရာကိုသတိထားပါ**
- **အစစ်** → တရားဝင်ဖြန့်ဖြူးသူ (Authorized Seller) ကနေရောင်းတယ်၊ ဈေးနှုန်းမှန်တယ်။
- **အတု** → ဈေးအလွန်ချိုသာပြီး ကိုယ်စားလှယ်ယူပြီး Member ခေါ်တာ တဆင့်ရောင်းတာ အိမ် ဆိုင်ထဲထိလာရောင်းတာမျိုး ရောင်းတတ်တယ်။

---

# # # **3. ဘယ်လိုရှောင်ကြမလဲ?**
- **တရားဝင် Pharmacies, Beauty Stores နဲ့ Brand Official Pages,Official brand သီးသန့်တင်ထားတဲ့ကောင်တာ ** ကနေသာဝယ်ပါ။
- **FDA အတည်ပြုထားတဲ့ ပစ္စည်းကိုသာရွေးပါ**။
- **ဝေဖန်ချက်နဲ့ Review တွေကိုဖတ်ပါ** (အတုပစ္စည်းတွေကို အများသုံးသူတွေက ဝေဖန်လေ့ရှိပါတယ်)။

> **သတိပြုရန်** : FDA အတည်ပြုချက်မရှိတဲ့ Skincare တွေဟာ **အရေပြားပြဿနာ (ဝက်ခြံ၊ ယားယံမှု၊ အရောင်ပြောင်းခြင်း)** တွေဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

မြန်မာနိုင်ငံမှာ **FDA လိုင်စင်ရထားတဲ့** ဆေးဝါး၊ အလှကုန်နဲ့ အစားအသောက်တွေကို **တရားဝင်ရောင်းချခွင့်ရှိ**ပေမယ့်၊ **"FDA အတည်ပြုချက်ရှိတိုင်း 100% စိတ်ချရတယ်"** လို့ **အာမမခံနိုင်ပါ**။ အကြောင်းရင်းတချို့နဲ့ ဘယ်လိုစစ်ဆေးသင့်လဲဆိုတာ ရှင်းပြပေးပါမယ်။

---

# # # **1. Myanmar FDA က ဘာကိုအတည်ပြုပေးလဲ?**
✅ **အန္တရာယ်မရှိဘူးဆိုတဲ့ အခြေခံစစ်ဆေးမှု** (ဥပမာ - ပါဝင်ပစ္စည်းတွေထဲမှာ **တားမြစ်ဆေးဝါး (သို့) အန္တရာယ်ရှိသောဓာတုပစ္စည်း** မပါဝင်ဘူးဆိုတာ)
✅ **ထုပ်ပိုးမှုနဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းစာရင်း (Ingredients) တိကျမှု**

**❌ FDA က ထုတ်ကုန်ရဲ့ ထိရောက်မှု (Efficacy) ကို အာမခံချက်မပေးပါ!**
→ ဆိုလိုတာက **"FDA အတည်ပြုထားတဲ့ ပစ္စည်းတစ်ခုဟာ အန္တရာယ်မရှိဘူး"** ဆိုတာပဲ အတည်ပြုတာ၊ **"ဒီပစ္စည်းက အလုပ်ဖြစ်တယ်"** ဆိုတာမဟုတ်ပါဘူး။

---

# # # **2. "FDA လိုင်စင်အတွက်ငွေပေးရင် ထုတ်ပေးတယ်" ဆိုတာ မှန်လား?**
မြန်မာနိုင်ငံမှာ **FDA လိုင်စင်ရဖို့ လုပ်ငန်းစဉ်တွေ ရှိပေမယ့်**၊ တချို့ကိစ္စတွေမှာ **အားနည်းချက်တွေ** ရှိနိုင်ပါတယ်။
- **လိုင်စင်ရဖို့ လိုအပ်ချက်တွေ လျှော့ပေးခြင်း** (ဥပမာ - စမ်းသပ်မှုတွေ ပြည့်ဝစွာမလုပ်ဘဲ လိုင်စင်ထုတ်ပေးတာ)
- **တရားမဝင်လိုင်စင်တုတွေ ရောင်းချခြင်း**
- **လာဘ်ပေးလာဘ်ယူမှုတွေ ရှိနိုင်ခြင်း**

**📌 ဒါကြောင့် FDA လိုင်စင်ရှိတိုင်း 100% စိတ်ချလို့မရပါ!**

---

# # # **3. ဘယ်လိုစိတ်ချရအောင် ဝယ်ယူကြမလဲ?**
# # # # **(1) FDA လိုင်စင်ကို ကိုယ်တိုင်ပြန်စစ်ပါ**
- **FDA ဝက်ဘ်ဆိုဒ်** ([https://www.fda.gov.mm](https://www.fda.gov.mm)) (သို့) **FDA Mobile App** မှာ **Product Name** / **Registration No.** ရိုက်ထည့်စစ်ဆေးပါ။
- **SMS ဖြင့်စစ်ဆေးနည်း** → **FDA No.** ကို **9977** သို့ SMS ပို့ပါ။

# # # # **(2) တရားဝင်ဖြန့်ဖြူးသူ (Authorized Seller) ကနေသာဝယ်ပါ**
- **ဆေးဆိုင်ကြီးများ**
- **Brand ၏ Official Store/Website**

# # # # **(3) ထုတ်ကုန်ရဲ့ အရည်အသွေးကို စစ်ဆေးပါ**
✅ **ထုပ်ပိုးမှု** (စာလုံးမှားနေလား၊ QR Code ဖတ်လို့ရလား)
✅ **အနံ့/အရောင်** (ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ အနံ့ပြင်းခြင်း၊ အရောင်မညီခြင်း)
✅ **အသုံးပြုပြီး တုံ့ပြန်မှု** (ယားယံခြင်း၊ နီမြန်းခြင်း ရှိ/မရှိ)

# # # # **(4) လူသုံးများပြီး ဝေဖန်ချက်ကောင်းတဲ့ Brand တွေကိုရွေးပါ**
- **သဘာဝပစ္စည်းများ (Natural Ingredients)** ပါတဲ့ ထုတ်ကုန်
- **အသုံးပြုသူ Reviews များများဖတ်ပါ** (Facebook, TikTok, Beauty Groups)
ဒီနေရာမှာတခုသတိပေးချင်တာက ကိုယ်တိုင်တောင်မသုံးတဲ့skincareတွေကို ငွေမျက်နှာတခုထဲနဲ့ ကြော်ငြာပေးနေတဲ့celeတွေရဲ့ reviewတွေကိုချင့်ချိန်ယုံဖို့ အကြံပေးလိုက်ပါတယ်
---

# # # **4. ကောက်ချက်**
✔ **FDA လိုင်စင်ရှိတိုင်း 100% စိတ်မချရပါ** (ငွေပေးပြီး လိုင်စင်ရနိုင်တဲ့ အားနည်းချက်ရှိနိုင်)
✔ **FDA က အန္တရာယ်ကင်းမှုကိုသာအတည်ပြုပေးတာ**၊ **ထိရောက်မှုကိုမဟုတ်**
✔ **တရားဝင်ဖြန့်ဖြူးသူကနေဝယ် + ကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးပါ**

**အကောင်းဆုံးကတော့ ကိုယ့်အသားအရေနဲ့ သင့်တော်မယ့် ထုတ်ကုန်ကို သေချာရွေးချယ်ဖို့ပါ!**
💖
ဒီနည်းလမ်းတွေသုံးပြီး **အတုနဲ့အစစ်ကို သေချာစစ်ဆေး** ဝယ်ယူဖို့ အကြံပြုလိုက်ပါတယ်! 💖

ဒါတောင်မှမရွေးချယ်တတ်ရင် Research မလုပ်တတ်ရင် Global market မှာ internationally recognized လုပ်ပြီးတရားဝင်တင်သွင်းရောင်ချခွင့်ပေးထားတဲ့ Official brandတွေအများကြီးရှိပါတယ် အဲ့ထဲကသင့်တော်ရာကို ဝယ်သုံးပါ အဲ့brandတွေက အခိုင်အမာရပ်တည်လာတာ နှစ်များစွာကြာခဲ့ပါပြီ အဲ့လိုbrandတွေမှာတောင် အတုရှိသေးတာကိုသတိထားပြီး official storeတွေ dealerတွေဆီကပဲဝယ်ယူဖို့တိုက်တွန်းလိုက်ပါတယ်

ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှာ လူကြိုက်အများဆုံး **Skincare Brands** တွေနဲ့ သူတို့ရဲ့ ထင်ရှားတဲ့ ပစ္စည်းတွေကို စုစည်းဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ဒီ Brand တွေဟာ **အရည်အသွေးမြင့်၊ သိပ္ပံနည်းကျ စမ်းသပ်ထားပြီး** နိုင်ငံတကာမှာ အောင်မြင်နေတဲ့ အလှကုန်တွေဖြစ်ပါတယ်။ စိတ်ချရတဲ့brandတွေလဲဖြစ်ပါတယ်။

---

# # **🌍 Global Top Skincare Brands (2024)**
# # # **1. Korean Skincare Brands (K-Beauty)**
ကိုရီးယားအလှကုန်တွေဟာ **သဘာဝပစ္စည်းများ + နည်းပညာအဆင့်မြင့် ဖော်မြူလာ**တွေနဲ့ ကျော်ကြားပါတယ်။
- **COSRX**
- **Laneige**
- **Innisfree**
- **Dear, Klairs**
- **Missha**

---

# # # **2. Japanese Skincare Brands (J-Beauty)**
ဂျပန်အလှကုန်တွေဟာ **ရိုးရှင်းပြီး အကျိုးရှိတဲ့** Skincare ပစ္စည်းတွေနဲ့ ကျော်ကြားပါတယ်။
- **Hada Labo**
- **Shiseido**
- **SK-II**
- **Kose**

---

# # # **3. French Pharmacy Brands (Euro Skincare)**
ပြင်သစ်နိုင်ငံက **Pharmacy Skincare** တွေဟာ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်နဲ့ ရနိုင်တဲ့ အရည်အသွေးမြင့်ပစ္စည်းတွေဖြစ်ပါတယ်။
- **La Roche-Posay**
- **Avene**
- **Bioderma**
- **Vichy**



---

# # # **4. American Skincare Brands**
အမေရိကန်အလှကုန်တွေမှာ **ဆေးသိပ္ပါနည်းကျ ဖော်မြူလာ**တွေနဲ့ **ထိရောက်မှုမြင့်** Active Ingredients တွေပါဝင်ပါတယ်။
- **The Ordinary**
- **CeraVe**
- **Drunk Elephant**
- **Paula’s Choice**

---

# # # **5. Luxury Skincare Brands**
ဈေးကြီးပေမယ့် **Premium Ingredients** တွေပါဝင်တဲ့ အထူးထုတ်ကုန်တွေဖြစ်ပါတယ်။
- **Estée Lauder**
- **La Mer**
- **Clé de Peau Beauté**
- **Sisley Paris**

---

# # **🔍 ဘယ် Brand ကိုရွေးချယ်မလဲ?**
✔ **အဆီပြန်အသားအရေ** → COSRX, La Roche-Posay, The Ordinary
✔ **ခြောက်သွေ့အသားအရေ** → Laneige, CeraVe, Hada Labo
✔ **ဝက်ခြံ/အဆီပိတ်** → Paula’s Choice, Drunk Elephant, COSRX
✔ **အရွယ်မတိုင်ခင် အိုမင်းရင့်ရော်မှု** → Estée Lauder, SK-II, La Mer

---

# # **💡 သတိပြုရန်**
- **ကိုယ့်အသားအရေအမျိုးအစားကို အရင်သိပါ** (Dry/Oily/Combination/Sensitive)
- **Patch Test အရင်လုပ်ပါ** (မျက်နှာမှာမလိမ်းခင် လက်မောင်းမှာစမ်းကြည့်ပါ)
- **မြန်မာနိုင်ငံမှာ FDA အတည်ပြုထားတဲ့ ပစ္စည်းတွေကိုသာရွေးပါ**

**အသားအရေလှပဖို့အတွက် သင့်တော်တဲ့ Brand ကိုရွေးချယ်ပြီး စနစ်တကျသုံးစွဲကြပါစို့!** ✨

Khine-Dermatologist

အရေပြားအထူးကုနှင့်ဆွေးနွေးတိုင်ပင်လိုပါက

Viber 09755267495

24/07/2025

ခုနောက်ပိုင်း လူအများစုဟာ ကျန်းမာရေးကိုအလေးထားလာကြတယ် နေ့စဥ် Gym or Home workout တွေလုပ်လာကြတယ်

ဒီတခေါက်ပြောမှာကတော့ GYM မှာပါဝင်တဲ့equipments, Tools, Swimming pools, Steam and Sauna, Jaccuzi Rooms တွေက ကအများသုံးဖြစ်တာကြောင့် သတိထားရမဲ့ ကျန်းမာရေးအချက်အလက်တချို့ရှိပါတယ် ကူးစက်ရောဂါတွေအကြောင်းပေါ့
အဲ့လိုကူးစက်ရောဂါတွေရှိကြောင်း Gym ပိုင်ရှင်တွေနဲ့ ဝန်ထမ်းတွေလဲသိဖို့လိုအပ်တယ် ဒါမှ မကူးစက်အောင် safety precautaion ဘာတွေလုပ်ရမလဲ လာဆော့တဲ့သူတွေလဲ အဲ့ဒီknowledge အသိပညာရှိထားရင် မကူးစက်အောင်ဘယ်လိုသတိထားရမလဲ စတဲ့ universal precaution အတွက်ရည်ရွယ်ပြီး ဤpostကို ရေးသားတင်ပြလိုက်ပါတယ်နော်

တော်ကြာကျန်းမာဖို့လာဆော့ခါမှနောက်တခုကူးစက်ခံရဖြစ်မသွားရအောင်ပါ

👉အားကစားခန်းမ (gym) များတွင် အသုံးပြုသော ပစ္စည်းများ (gym mat, handle, bench, towels သဘက်စသည်) မှတဆင့် **ကူးစက်နိုင်သော ရောဂါများ** ကို အောက်ပါအတိုင်း အမျိုးအစား (၂) မျိုးခွဲဖော်ပြနိုင်ပါသည်။

---

# # # **၁။ အရေပြားကူးစက်ရောဂါများ (Skin Infections)**
အရေပြားချင်း ထိတွေ့မှု (သို့) ချွေးနှင့် အရေပြားဆဲလ်သေများ ကပ်ငြိရာမှ ကူးစက်နိုင်သည်။

# # # # **(က) မှိုရောဂါများ (Fungal Infections)**
- **ခြေသလုံးယား (Tinea Pedis/Athlete’s Foot)**: ချွေးထွက်များသော ခြေထောက်နှင့် gym mat တို့မှ ကူးစက်တတ်သည်။
- **ကိုယ်နှင့်လက်တွင် မှိုစွဲခြင်း (Ringworm/Tinea Corporis)**: အားကစားပစ္စည်းများနှင့် ထိတွေ့ပြီး အနီကွင်းပုံစံ ယားယံခြင်း။

# # # # **(ခ) ဘက်တီးရီးယားကူးစက်မှုများ (Bacterial Infections)**
- **Staphylococcus (Staph Infection)**: MRSA အပါအဝင် ပြည်တည်နာ၊ အနာမာကြီးများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- **Impetigo**: အရည်ကြည်ဖုများနှင့် အကွက်များ ထွက်ခြင်း။

# # # # **(ဂ) ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုများ (Viral Infections)**
- **HPV (ဝဲ/Plantar Warts)**: Gym ဖိနပ်မပါဘဲ လမ်းလျှောက်ပါက ခြေဖဝါးတွင် ကြွက်နို့များ ထွက်နိုင်သည်။
- **Herpes Gladiatorum**: နှာခေါင်း/ပါးစပ်တဝိုက် ရေကြည်ဖုများ ထွက်ခြင်း (wrestling mats များတွင် အဖြစ်များ)။

---

# # # **၂။ အရေပြားမဟုတ်သော ကူးစက်ရောဂါများ (Non-Skin Infections)**
အောက်ပါရောဂါများသည် gym ပစ္စည်းများမှ တိုက်ရိုက်မဟုတ်ဘဲ **ချွေး၊ တံတွေး၊ လက်မှတဆင့်** ကူးစက်နိုင်သည်။

- **အအေးမိ/တုပ်ကွေး (Common Cold & Flu)**: Dumbbells, treadmill handles စသည့် လူများ ကိုင်တွယ်ထားသော နေရာများမှ ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်နိုင်သည်။
- **COVID-19/SARS-CoV-2**: လေထဲမှ (သို့) မျက်နှာပြင်များမှ ကူးစက်နိုင်ခြေ ရှိသည်။
- **Conjunctivitis (မျက်စိနာ)**: လက်များမှတဆင့် မျက်လုံးကို ပွတ်မိပါက ကူးစက်နိုင်သည်။
-**Hepatitis B virus **ချွေးမှတဆင့်ကူးစက်

---

# # # **၃။ ကာကွယ်ရန် အချက်များ**
1. **ပစ္စည်းများကို သန့်ရှင်းရေး/ပိုးသတ်ခြင်း**: Ethanol (70%+) သို့မဟုတ် gym-safe disinfectant ဖြင့် သုတ်ပါ။
2. **ကိုယ်ပိုင်အသုံးအဆောင်များ**: တဘက်၊ ရေသောက်ဗူး၊ လက်အိတ် စသည်တို့ကို သီးသန့်ယူဆောင်ပါ။
3. **အနာဖေးများကို ဖုံးအုပ်ထားပါ**: Staphylococcus ဘက်တီးရီးယား ဝင်ရောက်မှုကို ကာကွယ်ရန်။
4. **လက်ဆေးပါ**: အားကစားလုပ်ပြီးတိုင်း လက်ကို ဆပ်ပြာဖြင့် စင်ကြယ်စွာဆေးပါ။

Gym ပစ္စည်းများသည် **ချွေး၊ အဆီနှင့် ဘက်တီးရီးယားများ** ပေါင်းစပ်ရာ နေရာဖြစ်သောကြောင့် သန့်ရှင်းရေးနှင့် ကိုယ်ခံအားကောင်းမွန်စေရန် အာဟာရပြည့်ဝခြင်းက အရေးကြီးပါသည်။

👉**ရေကူးကန် (Swimming Pool) မှတစ်ဆင့် ကူးစက်နိုင်သော ရောဂါများ**

ရေကူးကန်များတွင် ရေနှင့် ပတ်ဝန်းကျင် သန့်ရှင်းမှု အားနည်းပါက **ဘက်တီးရီးယား၊ ဗိုင်းရပ်စ်၊ မှိုနှင့် ပရိုတိုဇိုအချို့** ကူးစက်နိုင်ပါသည်။ အောက်ပါတို့မှာ အဖြစ်များသော ရောဂါများဖြစ်သည်။

---

# # # **၁။ အရေပြားနှင့် မျက်လုံးကူးစက်ရောဂါများ**
# # # # **(က) မှိုရောဂါများ (Fungal Infections)**
- **ခြေသလုံးယား (Athlete’s Foot)**: ရေကူးကန်ဘေးနားတွင် လမ်းလျှောက်မိပါက မှိုစွဲနိုင်သည်။
- **Ringworm (Tinea Corporis)**: အရေပြားပေါ်တွင် အနီကွင်းပုံစံ ယားယံခြင်း။

# # # # **(ခ) ဘက်တီးရီးယားကူးစက်မှုများ (Bacterial Infections)**
- **Hot Tub Rash (Pseudomonas Dermatitis)**: ရေနွေးအိုင်များတွင် Pseudomonas ဘက်တီးရီးယားကြောင့် အနီစက်များထွက်ခြင်း။
- **Impetigo**: ပြည်တည်နာများ ဖြစ်စေနိုင်သော Staph/Strep ဘက်တီးရီးယား။

# # # # **(ဂ) မျက်လုံးရောင်ခြင်း (Conjunctivitis/Pink Eye)**
- **ဗိုင်းရပ်စ် (Adenovirus) သို့မဟုတ် ကလိုရင်းဓာတ်မတည့်ခြင်း** ကြောင့် မျက်လုံးနီခြင်း၊ ယားခြင်း။

---

# # # **၂။ အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါများ**
ရေကူးစဉ် ရေမျိုချမိပါက **Cryptosporidium, Giardia, E. coli, Shigella** တို့ကြောင့် ဝမ်းပျက်ခြင်း၊ အော့အန်ခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။
- **Cryptosporidiosis ("Crypto")**: ကလိုရင်းဒဏ်ခံနိုင်သော ပရိုတိုဇိုကပ်ပါးပိုး (ပြင်းထန်ဝမ်းလျှောခြင်း)။
- **Giardiasis**: ရေတွင် ရက်ပေါင်းများစွာ ရှင်သန်နိုင်သော ပိုးမွှား။

---

# # # **၃။ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါများ**
- **Legionnaires’ Disease**: ရေနွေးငွေ့ (သို့) ညစ်ညမ်းသောရေမှတစ်ဆင့် Legionella ဘက်တီးရီးယား ကူးစက်ပြီး အဆုတ်ရောင်ခြင်း။
- **COVID-19/အအေးမိ**: လူထူထပ်သော ရေကူးကန်များတွင် ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်နိုင်ခြေ ရှိသည်။

---

# # # **၄။ အခြားသော ကူးစက်ရောဂါများ**
- **HPV (ကြွက်နို့)**: ရေကူးကန်ကြမ်းပြင်တွင် ဗိုင်းရပ်စ်ရှိပါက ခြေဖဝါးတွင် Plantar warts ထွက်နိုင်သည်။
- **ဆီးပူညောင်းကျ (Trichomoniasis/STIs)**: ရေကူးကန်မှတစ်ဆင့် ရှားရှားပါးပါး ကူးစက်နိုင်သည် (အဓိကအားဖြင့် လိင်ဆက်ဆံမှုမှ ကူးသည်)။

---

# # # **ကာကွယ်ရန် အချက်များ**
1. **ရေမမျိုချပါနှင့်** (အထူးသဖြင့် ကလေးများ)။
2. **ရေကူးမဝင်ခင် ရေချိုးပါ** (ချွေး၊ အညစ်အကြေးများ ရေထဲမဝင်စေရန်)။
3. **ရေကူးပြီးတိုင်း ဆပ်ပြာဖြင့် ရေချိုးပါ**။
4. **ကလိုရင်းပါသော ရေကူးကန်ကိုသာ ရွေးချယ်ပါ** (ပိုးမွှားများကို သေစေနိုင်သော်လည်း Crypto ကို မသတ်နိုင်ပါ)။
5. **ဖျားနာနေပါက ရေမကူးပါနှင့်** (အထူးသဖြင့် ဝမ်းပျက်နေလျှင်)။

ရေကူးကန်များကို ပုံမှန်သန့်ရှင်းရေး ပြုလုပ်ပြီး **pH နှင့် ကလိုရင်းဓာတ်** ပမာဏကို စစ်ဆေးခြင်းဖြင့် ကူးစက်ရောဂါအချို့ကို ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။

👉**Steam Room (ရေနွေးငွေ့ခန်း) နှင့် Sauna Room (ဆော်နာခန်း) များမှ ကူးစက်နိုင်သော ရောဂါများ**

Steam room နှင့် sauna room တို့သည် အပူချိန်မြင့်မားပြီး စိုထိုင်းဆများသော ပတ်ဝန်းကျင်ဖြစ်သောကြောင့် ဘက်တီးရီးယား၊ မှိုနှင့် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးများ ပေါက်ပွားနိုင်ခြေ ရှိပါသည်။ အောက်ပါတို့မှာ အဖြစ်များသော ကူးစက်ရောဂါများ ဖြစ်ပါသည်။

---

# # # **၁။ အရေပြားကူးစက်ရောဂါများ (Skin Infections)**
# # # # **(က) မှိုရောဂါများ (Fungal Infections)**
- **Athlete’s Foot (ခြေသလုံးယား)**: စိုထိုင်းဆများသော ကြမ်းပြင်နှင့် ထိုင်ခုံများမှ တစ်ဆင့် ကူးစက်နိုင်သည်။
- **Ringworm (Tinea Corporis)**: အနီကွင်းပုံစံ အရေပြားယားယံခြင်း။
- **Yeast Infections (Candidiasis)**: အပူနှင့် စိုထိုင်းဆကြောင့် ပေါင်ခြံ၊ ချိုင်းကြား စသည့်နေရာများတွင် မှိုစွဲနိုင်သည်။

# # # # **(ခ) ဘက်တီးရီးယားကူးစက်မှုများ (Bacterial Infections)**
- **Staph Infections (MRSA အပါအဝင်)**: အရေပြားပေါက်ပြဲနေသော နေရာများမှတစ်ဆင့် ဝင်ရောက်နိုင်ပြီး ပြည်တည်နာများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- **Hot Tub Rash (Pseudomonas Dermatitis)**: Pseudomonas ဘက်တီးရီးယားကြောင့် အနီစက်များနှင့် ယားယံခြင်း ဖြစ်စေနိုင်သည်။

---

# # # **၂။ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ကူးစက်ရောဂါများ (Respiratory Infections)**
- **Legionnaires’ Disease**: ညစ်ညမ်းသော ရေနွေးငွေ့ (steam) မှတစ်ဆင့် Legionella ဘက်တီးရီးယား ကူးစက်နိုင်ပြီး အဆုတ်ရောင်ရောဂါကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- **အအေးမိ/တုပ်ကွေး (Common Cold & Flu)**: လူအများသုံးသော steam room/sauna များတွင် ဗိုင်းရပ်စ်များ ကူးစက်နိုင်ခြေ ရှိသည်။

---

# # # **၃။ မျက်လုံးကူးစက်ရောဂါများ (Eye Infections)**
- **Conjunctivitis (Pink Eye)**: ဗိုင်းရပ်စ် (သို့) ဘက်တီးရီးယားကြောင့် မျက်လုံးနီခြင်း၊ ယားခြင်း။

---

# # # **၄။ လိင်မှတစ်ဆင့် ကူးစက်သော ရောဂါများ (STIs - ရှားပါးသော်လည်း ဖြစ်နိုင်ခြေရှိ)**
- **HPV (ကြွက်နို့)**: စိုစွတ်သော မျက်နှာပြင်များတွင် ဗိုင်းရပ်စ်ရှိနေပါက ထိတွေ့မိခြင်းမှ ကူးစက်နိုင်သည်။
- **Herpes (HSV)**: အရေပြားချင်း တိုက်ရိုက်ထိတွေ့မှုမှ ကူးစက်နိုင်သည်။

---

# # # **ကာကွယ်ရန် အချက်များ**
1. **ကိုယ်ပိုင်အသုံးအဆောင်များ ယူဆောင်ပါ**: တဘက်စုတ်၊ ထိုင်ခုံအုပ် (towel) စသည်တို့ကို သီးသန့်ယူဆောင်ပါ။
2. **ခြေဗလာနှင့် မလျှောက်ပါနှင့်**: ရေချိုးဖိနပ်စီးပါ။
3. **ရေချိုးခန်းသုံး ဆပ်ပြာဖြင့် ရေချိုးပါ**: Steam/sauna အပြီးတွင် ခန္ဓာကိုယ်ကို သန့်စင်ပါ။
4. **အနာဖေးများကို ဖုံးအုပ်ထားပါ**: Staph ဘက်တီးရီးယား ဝင်ရောက်မှုကို ကာကွယ်ရန်။
5. **ရေဓာတ်ဖြည့်ပါ**: အပူဒဏ်ကြောင့် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်မှုကို ကာကွယ်ရန် ရေများများသောက်ပါ။

Steam room နှင့် sauna များကို **ပုံမှန်သန့်ရှင်းရေး ပြုလုပ်ခြင်း**၊ **အပူချိန်နှင့် စိုထိုင်းဆကို ထိန်းညှိခြင်း** တို့ဖြင့် ကူးစက်ရောဂါများကို ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။

PS-Locker တွေကိုလဲနေ့စဥ် သေချာ
Disinfectation လုပ်ဖို့ ပိုးသတ်သန့်စင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်နော်။

Ethics အနေနဲ့ လာ​ေဆာ့သူတွေ​မှာလဲ အပြင်မှာစီးတဲ့ဖိနပ်တွေကို GYMခန်းမထဲစီးပြိးမဝင်လာဖို့နဲ့GYM ထဲဆော့တဲ့ shoesတွေကိုလဲ ပြန်တဲ့အခါအပြင်ကိုစီးသွားတာမျိုးရှောင်ဖို့လိုပါမယ်နော်။

Germs allowed while boosting Health.

Khine-Deematologist

အရေပြားရောဂါနှင့်အလှပဆိုင်ရာဆွေးနွေးလိုပါက
viber 09755267495သို့စပို့ပါ

Address

Yangon

Telephone

+959755267495

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Khine -Dermatologist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category