ABHAYA Yoga

ABHAYA Yoga Transform Fear into Freedoom through Every Breath

ချစ်ရတဲ့ yogis လေးများရှင် 🤍အေးချမ်းမှုကို ပိုမိုနူးညံ့စွာ မျှဝေနိုင်ရန်Sandy ရဲ့ Yoga Classes ကို၁၃ ရက်နေ့မှ ၁၇ ရက်နေ့အ...
12/04/2026

ချစ်ရတဲ့ yogis လေးများရှင် 🤍

အေးချမ်းမှုကို ပိုမိုနူးညံ့စွာ မျှဝေနိုင်ရန်
Sandy ရဲ့ Yoga Classes ကို
၁၃ ရက်နေ့မှ ၁၇ ရက်နေ့အထိ
ခဏတာ အနားယူထားမည်ဖြစ်ပါသည် 🌙

ဒီအချိန်လေးအတွင်း
ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြန်လည်တည်ငြိမ်စေပြီး
ပိုပြီးအေးချမ်းတဲ့ energy နဲ့
ပြန်လည်ဆုံတွေ့နိုင်ဖို့ ပြင်ဆင်နေပါတယ် 🌿

အတန်းများကို ၁၈ ရက်နေ့မှစတင်၍
နူးညံ့စွာ ပြန်လည်ဖွင့်လှစ်ပါမည် 🤍

နားလည်ပြီး အမြဲအားပေးနေကြတဲ့
တစ်ယောက်ချင်းစီကို ကျေးဇူးအထူးတင်ရှိပါတယ် ✨

ပြန်ဆုံတွေ့မယ့် အချိန်ကို စောင့်မျှော်နေပါတယ်

⚡️𝑳𝒆𝒕‘𝒔 𝑪𝒓𝒆𝒂𝒕𝒆 𝑷𝒐𝒔𝒕𝒊𝒗𝒆 𝑬𝒏𝒆𝒓𝒈𝒚 𝑻𝒐𝒈𝒆𝒕𝒉𝒆𝒓⚡️

🖤 𝐀𝐁𝐇𝐀𝐘𝐀 𝐘𝐨𝐠𝐚(အဘရာယောဂ)
📞09-767862697/09-43111637
🏠အမှတ်(၆၇)၊၁၀လမ်း၊လမ်းမတော်မြို့နယ်၊မြေညီထပ်။

Yoga heals one breath at a time. (𝐈𝐧 𝐏𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬𝐞𝐬 )𝐁𝐞𝐠𝐢𝐧𝐧𝐞𝐫 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬𝐞𝐬 𝐅𝐨𝐫 𝐀𝐩𝐫𝐢𝐥Mon & Thur  ◽️7:00AM-8:00AM Tue...
08/04/2026

Yoga heals one breath at a time.

(𝐈𝐧 𝐏𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬𝐞𝐬 )
𝐁𝐞𝐠𝐢𝐧𝐧𝐞𝐫 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬𝐞𝐬 𝐅𝐨𝐫 𝐀𝐩𝐫𝐢𝐥
Mon & Thur ◽️7:00AM-8:00AM
Tue & Thur ◽️10:00AM-11:00AM
Mon& Fri ◽️5:30PM-6:30PM
Sat & Sun ◽️8:15AM-9:15AM

𝐑𝐞𝐠𝐮𝐥𝐚𝐫 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬𝐞𝐬 𝐅𝐨𝐫 𝐀𝐩𝐫𝐢𝐥
Tue & Fri ◽️7:00AM-8:00AM
Mon&Thur◽️10:00AM-11:00AM
Tue&Thur ◽️5:30PM-6:30PM
Sat &Sun ◽️5:00PM-6:00PM

𝐎𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬𝐞𝐬 𝐅𝐨𝐫 𝐀𝐩𝐫𝐢𝐥
Sat&Sun ◽️7:00AM-8:00AM
8 times ◽️70,000MMK

Tue&Wed&Thur ◽️7:30PM-8:30PM
8times ◽️70,000MMK
12times ◽️90,000MMK

Sat &Sun ◽️8:30PM-9:30PM
8times ◽️70,000MMK
𝐈𝐧𝐯𝐞𝐬𝐭𝐦𝐞𝐧𝐭 (𝐰𝐢𝐭𝐡𝐢𝐧 4𝐰𝐞𝐞𝐤𝐬)
8 𝐒𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐬 ◽️100,000MMK
12 𝐒𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐬 ◽️150,000MMK
16 𝐒𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐬 ◽️200,000MMK
𝐖𝐚𝐥𝐤 𝐢𝐧 ◽️25,000MMK

🤍𝐏𝐫𝐢𝐯𝐚𝐭𝐞 𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬 များကိုလည်းအသေးစိတ်စုံစမ်းမေးမြန်းနိုင်ပါသည်။

သိချင်တာများကိုလည်း 𝐌𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐠𝐞𝐫 မှာ အသေးစိတ်စုံစမ်းမေးမြန်းနိုင်ပါသည်။

(လကုန်ရက်ထိစောင့်စရာမလိုဘဲမိမိအဆင်ပြေသည့်ရက်မှစ၍သင်တန်းအပ်နှံနိုင်ပါသည်။)

⚡️𝑳𝒆𝒕‘𝒔 𝑪𝒓𝒆𝒂𝒕𝒆 𝑷𝒐𝒔𝒕𝒊𝒗𝒆 𝑬𝒏𝒆𝒓𝒈𝒚 𝑻𝒐𝒈𝒆𝒕𝒉𝒆𝒓⚡️

🖤 𝐀𝐁𝐇𝐀𝐘𝐀 𝐘𝐨𝐠𝐚(အဘရာယောဂ)
📞09-767862697/09-43111637
🏠အမှတ်(၆၇)၊၁၀လမ်း၊လမ်းမတော်မြို့နယ်၊မြေညီထပ်။

တခါတလေမပင်ပန်းဘူးလို့ ထင်ထားပေမယ့်စိတ်ကတော့ အလွန်ပင်ပန်းနေတတ်ပါတယ် 🤍မပြောဖြစ်တဲ့ အရာတွေမလွှတ်ချနိုင်သေးတဲ့ အတွေးတွေမသိမသ...
04/04/2026

တခါတလေ
မပင်ပန်းဘူးလို့ ထင်ထားပေမယ့်
စိတ်ကတော့ အလွန်ပင်ပန်းနေတတ်ပါတယ် 🤍

မပြောဖြစ်တဲ့ အရာတွေ
မလွှတ်ချနိုင်သေးတဲ့ အတွေးတွေ
မသိမသာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ စုပေါင်းနေတတ်ပါတယ်

အဲ့ဒီအချိန်မှာ
ယောဂက အားတစ်ခုပေးပါတယ် 🌿

မပြင်းထန်ဘူး
အလျင်မလိုဘူး
မယှဉ်ပြိုင်ရဘူး

အသက်ရှူတစ်ချက်ချင်းနဲ့
ကိုယ့်အတွင်းကို တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ် ပြန်ဝင်ကြည့်နိုင်တဲ့ အချိန်တစ်ခုပါ 🤍

ခန္ဓာကိုယ်ကို နူးညံ့စွာ လှုပ်ရှားပေးရင်း
စိတ်ထဲက တင်းမာမှုတွေကိုလည်း
တဖြည်းဖြည်း လွှတ်ချနိုင်ပါတယ် 🌙

တချို့အေးချမ်းမှုတွေက
အပြင်မှာ မရှိပါဘူး
ကိုယ့်အတွင်းမှာပဲ တိတ်တိတ်လေး ရှိနေတတ်ပါတယ် ✨

⚡️𝑳𝒆𝒕‘𝒔 𝑪𝒓𝒆𝒂𝒕𝒆 𝑷𝒐𝒔𝒕𝒊𝒗𝒆 𝑬𝒏𝒆𝒓𝒈𝒚 𝑻𝒐𝒈𝒆𝒕𝒉𝒆𝒓⚡️

🖤 𝐀𝐁𝐇𝐀𝐘𝐀 𝐘𝐨𝐠𝐚(အဘရာယောဂ)
📞09-767862697/09-43111637
🏠အမှတ်(၆၇)၊၁၀လမ်း၊လမ်းမတော်မြို့နယ်၊မြေညီထပ်။

တိတ်ဆိတ်ပြီး အေးချမ်းတဲ့ အချိန်တစ်ခုမိမိ အတွက် သီးသန့်ထားဖူးလား? 🤍နေ့စဉ်အလုပ်များမှုတွေကြားမှာမိမိ ကိုယ်ကို မမေ့သွားဖို့...
31/03/2026

တိတ်ဆိတ်ပြီး အေးချမ်းတဲ့ အချိန်တစ်ခု
မိမိ အတွက် သီးသန့်ထားဖူးလား? 🤍

နေ့စဉ်အလုပ်များမှုတွေကြားမှာ
မိမိ ကိုယ်ကို မမေ့သွားဖို့၊အနားယူပေးဖို့
နူးညံ့စွာ ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ဖို့

ABHAYA Yoga ရဲ့ April Yoga Classes က
သင့်အတွက် ပြင်ဆင်ထားတဲ့ အတွေ့အကြုံတစ်ခုပါ 🌿

✨ Small & Private Sessions
✨ Calm, Guided Practice
✨ Mind & Body Reconnection

အသက်ရှူတစ်ချက်ချင်းနဲ့
ကိုယ့်အတွင်းကို ပြန်ဝင်ရောက်နိုင်မယ့် နေရာ

သင့်အတွက်သာ ရည်ရွယ်ထားတဲ့
တိတ်ဆိတ်သော အချိန်တစ်ခုကို
အခုတင် စတင်လိုက်ပါ ✨

(𝐈𝐧 𝐏𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬𝐞𝐬 )
𝐁𝐞𝐠𝐢𝐧𝐧𝐞𝐫 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬𝐞𝐬 𝐅𝐨𝐫 𝐀𝐩𝐫𝐢𝐥
Mon & Thur ◽️7:00AM-8:00AM
Tue & Thur ◽️10:00AM-11:00AM
Mon& Fri ◽️5:30PM-6:30PM
Sat & Sun ◽️8:15AM-9:15AM

𝐑𝐞𝐠𝐮𝐥𝐚𝐫 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬𝐞𝐬 𝐅𝐨𝐫 𝐀𝐩𝐫𝐢𝐥
Tue & Fri ◽️7:00AM-8:00AM
Mon&Thur◽️10:00AM-11:00AM
Tue&Thur ◽️5:30PM-6:30PM
Sat &Sun ◽️5:00PM-6:00PM

𝐎𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬𝐞𝐬 𝐅𝐨𝐫 𝐀𝐩𝐫𝐢𝐥
Sat&Sun ◽️7:00AM-8:00AM
8 times ◽️70,000MMK

Tue&Wed&Thur ◽️7:30PM-8:30PM
8times ◽️70,000MMK
12times ◽️90,000MMK

Sat &Sun ◽️8:30PM-9:30PM
8times ◽️70,000MMK
𝐈𝐧𝐯𝐞𝐬𝐭𝐦𝐞𝐧𝐭 (𝐰𝐢𝐭𝐡𝐢𝐧 4𝐰𝐞𝐞𝐤𝐬)
8 𝐒𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐬 ◽️100,000MMK
12 𝐒𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐬 ◽️150,000MMK
16 𝐒𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐬 ◽️200,000MMK
𝐖𝐚𝐥𝐤 𝐢𝐧 ◽️25,000MMK

🤍𝐏𝐫𝐢𝐯𝐚𝐭𝐞 𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬 များကိုလည်းအသေးစိတ်စုံစမ်းမေးမြန်းနိုင်ပါသည်။

သိချင်တာများကိုလည်း 𝐌𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐠𝐞𝐫 မှာ အသေးစိတ်စုံစမ်းမေးမြန်းနိုင်ပါသည်။

(လကုန်ရက်ထိစောင့်စရာမလိုဘဲမိမိအဆင်ပြေသည့်ရက်မှစ၍သင်တန်းအပ်နှံနိုင်ပါသည်။)

⚡️𝑳𝒆𝒕‘𝒔 𝑪𝒓𝒆𝒂𝒕𝒆 𝑷𝒐𝒔𝒕𝒊𝒗𝒆 𝑬𝒏𝒆𝒓𝒈𝒚 𝑻𝒐𝒈𝒆𝒕𝒉𝒆𝒓⚡️

🖤 𝐀𝐁𝐇𝐀𝐘𝐀 𝐘𝐨𝐠𝐚(အဘရာယောဂ)
📞09-767862697/09-43111637

🏠အမှတ်(၆၇)၊၁၀လမ်း၊လမ်းမတော်မြို့နယ်၊မြေညီထပ်။

Let go of the need to be perfect -just show up and move.(𝐈𝐧 𝐏𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬𝐞𝐬 )𝐁𝐞𝐠𝐢𝐧𝐧𝐞𝐫 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬𝐞𝐬 𝐅𝐨𝐫  𝐌𝐚𝐫𝐜𝐡Mon & T...
28/03/2026

Let go of the need to be perfect -just show up and move.

(𝐈𝐧 𝐏𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬𝐞𝐬 )
𝐁𝐞𝐠𝐢𝐧𝐧𝐞𝐫 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬𝐞𝐬 𝐅𝐨𝐫 𝐌𝐚𝐫𝐜𝐡
Mon & Thur ◽️7:00AM-8:00AM
Tue & Thur ◽️10:00AM-11:00AM
Mon& Fri ◽️5:30PM-6:30PM
Sat & Sun ◽️8:15AM-9:15AM

𝐑𝐞𝐠𝐮𝐥𝐚𝐫 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬𝐞𝐬 𝐅𝐨𝐫 𝐌𝐚𝐫𝐜𝐡
Tue & Fri ◽️7:00AM-8:00AM
Mon&Thur◽️10:00AM-11:00AM
Tue&Thur ◽️5:30PM-6:30PM
Sat &Sun ◽️5:00PM-6:00PM

𝐎𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬𝐞𝐬 𝐅𝐨𝐫 𝐌𝐚𝐫𝐜𝐡
Sat&Sun ◽️7:00AM-8:00AM
8 times ◽️70,000MMK

Tue&Wed&Thur ◽️7:30PM-8:30PM
8times ◽️70,000MMK
12times ◽️90,000MMK

Sat &Sun ◽️8:30PM-9:30PM
8times ◽️70,000MMK
𝐈𝐧𝐯𝐞𝐬𝐭𝐦𝐞𝐧𝐭 (𝐰𝐢𝐭𝐡𝐢𝐧 4𝐰𝐞𝐞𝐤𝐬)
8 𝐒𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐬 ◽️100,000MMK
12 𝐒𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐬 ◽️150,000MMK
16 𝐒𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐬 ◽️200,000MMK
𝐖𝐚𝐥𝐤 𝐢𝐧 ◽️25,000MMK

🤍𝐏𝐫𝐢𝐯𝐚𝐭𝐞 𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬 များကိုလည်းအသေးစိတ်စုံစမ်းမေးမြန်းနိုင်ပါသည်။

သိချင်တာများကိုလည်း 𝐌𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐠𝐞𝐫 မှာ အသေးစိတ်စုံစမ်းမေးမြန်းနိုင်ပါသည်။

(လကုန်ရက်ထိစောင့်စရာမလိုဘဲမိမိအဆင်ပြေသည့်ရက်မှစ၍သင်တန်းအပ်နှံနိုင်ပါသည်။)

⚡️𝑳𝒆𝒕‘𝒔 𝑪𝒓𝒆𝒂𝒕𝒆 𝑷𝒐𝒔𝒕𝒊𝒗𝒆 𝑬𝒏𝒆𝒓𝒈𝒚 𝑻𝒐𝒈𝒆𝒕𝒉𝒆𝒓⚡️

🖤 𝐀𝐁𝐇𝐀𝐘𝐀 𝐘𝐨𝐠𝐚(အဘရာယောဂ)
📞09-767862697
🏠အမှတ်(၆၇)၊၁၀လမ်း၊လမ်းမတော်မြို့နယ်၊မြေညီထပ်။

💻 Office Body Rest Yogaနေ့တိုင်းထိုင်ပြီး အလုပ်လုပ်နေရတာကြောင့်လည်ပင်းတင်းခြင်းပခုံးအောင့်ခြင်းခါးနာခြင်းတွေ ဖြစ်နေပြီလာ...
25/03/2026

💻 Office Body Rest Yoga

နေ့တိုင်း
ထိုင်ပြီး အလုပ်လုပ်နေရတာကြောင့်
လည်ပင်းတင်းခြင်း
ပခုံးအောင့်ခြင်း
ခါးနာခြင်းတွေ ဖြစ်နေပြီလား? 🤍

ခန္ဓာကိုယ်က
“အနားယူချင်တယ်” လို့ ပြောနေပေမယ့်
စန္ဒီ တို့ မကြာခဏ လျစ်လျူရှုနေကြပါတယ်။

Office Body Rest Yoga က
တင်းမာနေတဲ့ ကြွက်သားတွေကို
နူးညံ့စွာ ဖြေလျော့ပေးပြီး
ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြန်လည်ပေါ့ပါးစေပါတယ် 🌿

အချိန်အနည်းငယ်ပဲ လိုပါတယ်
ဒါပေမယ့်
မိမိ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အရေးကြီးတဲ့ အနားယူမှုပါ ✨

မိမိ ကိုယ်ကို မမေ့ပါနဲ့
ခဏရပ်ပြီး အသက်ရှူပါ 🤍

⚡️𝑳𝒆𝒕‘𝒔 𝑪𝒓𝒆𝒂𝒕𝒆 𝑷𝒐𝒔𝒕𝒊𝒗𝒆 𝑬𝒏𝒆𝒓𝒈𝒚 𝑻𝒐𝒈𝒆𝒕𝒉𝒆𝒓⚡️

🖤 𝐀𝐁𝐇𝐀𝐘𝐀 𝐘𝐨𝐠𝐚(အဘရာယောဂ)
📞09-767862697
🏠အမှတ်(၆၇)၊၁၀လမ်း၊လမ်းမတော်မြို့နယ်၊မြေညီထပ်။

Yoga နဲ့ Stretching ဘာကွာလဲ? 🧘‍♀️လူတချို့ကယောဂဆိုတာ Stretching လုပ်တာပဲလို့ ထင်တတ်ကြပါတယ်။Stretching ကခန္ဓာကိုယ်ကြွက်သား...
22/03/2026

Yoga နဲ့ Stretching ဘာကွာလဲ? 🧘‍♀️

လူတချို့က
ယောဂဆိုတာ Stretching လုပ်တာပဲလို့ ထင်တတ်ကြပါတယ်။

Stretching က
ခန္ဓာကိုယ်ကြွက်သားတွေကို ဆန့်ပေးပြီး
တင်းမာမှုတွေ လျော့စေပါတယ်။

ဒါပေမယ့်
Yoga က Stretching တင်မဟုတ်ပါဘူး 🌿

Yoga မှာ
✨ အသက်ရှူ (Breathing)
✨ အာရုံစူးစိုက်မှု (Mindfulness)
✨ စိတ်တည်ငြိမ်မှု

တွေပါ ပါဝင်ပါတယ်။

ခန္ဓာကိုယ်ကို ဆန့်ပေးတာတင်မဟုတ်ဘဲ
စိတ်နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို Balance ဖြစ်အောင်
ကူညီပေးတဲ့ လေ့ကျင့်မှုပါ 🤍

ဒါကြောင့်
Yoga ဆိုတာ
Body exercise တစ်ခုထက်
Mind & Body practice တစ်ခုပါ 🌙

⚡️𝑳𝒆𝒕‘𝒔 𝑪𝒓𝒆𝒂𝒕𝒆 𝑷𝒐𝒔𝒕𝒊𝒗𝒆 𝑬𝒏𝒆𝒓𝒈𝒚 𝑻𝒐𝒈𝒆𝒕𝒉𝒆𝒓⚡️

🖤 𝐀𝐁𝐇𝐀𝐘𝐀 𝐘𝐨𝐠𝐚(အဘရာယောဂ)
📞09-767862697
🏠အမှတ်(၆၇)၊၁၀လမ်း၊လမ်းမတော်မြို့နယ်၊မြေညီထပ်။

The real transformation in yoga happens in the quiet moments between moments.(𝐈𝐧 𝐏𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬𝐞𝐬 )𝐁𝐞𝐠𝐢𝐧𝐧𝐞𝐫 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐂𝐥𝐚𝐬...
18/03/2026

The real transformation in yoga happens in the quiet moments between moments.

(𝐈𝐧 𝐏𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬𝐞𝐬 )
𝐁𝐞𝐠𝐢𝐧𝐧𝐞𝐫 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬𝐞𝐬 𝐅𝐨𝐫 𝐌𝐚𝐫𝐜𝐡
Mon & Thur ◽️7:00AM-8:00AM
Tue & Thur ◽️10:00AM-11:00AM
Mon& Fri ◽️5:30PM-6:30PM
Sat & Sun ◽️8:15AM-9:15AM

𝐑𝐞𝐠𝐮𝐥𝐚𝐫 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬𝐞𝐬 𝐅𝐨𝐫 𝐌𝐚𝐫𝐜𝐡
Tue & Fri ◽️7:00AM-8:00AM
Mon&Thur◽️10:00AM-11:00AM
Tue&Thur ◽️5:30PM-6:30PM
Sat &Sun ◽️5:00PM-6:00PM

𝐎𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬𝐞𝐬 𝐅𝐨𝐫 𝐌𝐚𝐫𝐜𝐡
Sat&Sun ◽️7:00AM-8:00AM
8 times ◽️70,000MMK

Tue&Wed&Thur ◽️7:30PM-8:30PM
8times ◽️70,000MMK
12times ◽️90,000MMK

Sat &Sun ◽️8:30PM-9:30PM
8times ◽️70,000MMK
𝐈𝐧𝐯𝐞𝐬𝐭𝐦𝐞𝐧𝐭 (𝐰𝐢𝐭𝐡𝐢𝐧 4𝐰𝐞𝐞𝐤𝐬)
8 𝐒𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐬 ◽️100,000MMK
12 𝐒𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐬 ◽️150,000MMK
16 𝐒𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐬 ◽️200,000MMK
𝐖𝐚𝐥𝐤 𝐢𝐧 ◽️25,000MMK

🤍𝐏𝐫𝐢𝐯𝐚𝐭𝐞 𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬 များကိုလည်းအသေးစိတ်စုံစမ်းမေးမြန်းနိုင်ပါသည်။

သိချင်တာများကိုလည်း 𝐌𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐠𝐞𝐫 မှာ အသေးစိတ်စုံစမ်းမေးမြန်းနိုင်ပါသည်။

(လကုန်ရက်ထိစောင့်စရာမလိုဘဲမိမိအဆင်ပြေသည့်ရက်မှစ၍သင်တန်းအပ်နှံနိုင်ပါသည်။)

⚡️𝑳𝒆𝒕‘𝒔 𝑪𝒓𝒆𝒂𝒕𝒆 𝑷𝒐𝒔𝒕𝒊𝒗𝒆 𝑬𝒏𝒆𝒓𝒈𝒚 𝑻𝒐𝒈𝒆𝒕𝒉𝒆𝒓⚡️

🖤 𝐀𝐁𝐇𝐀𝐘𝐀 𝐘𝐨𝐠𝐚(အဘရာယောဂ)
📞09-767862697
🏠အမှတ်(၆၇)၊၁၀လမ်း၊လမ်းမတော်မြို့နယ်၊မြေညီထပ်။

Beginner တွေ ဘာလို့ ယောဂကို ကြောက်ကြတာလဲ?တချို့လူတွေ ယောဂစလုပ်ချင်ပေမယ့်အတွေးတစ်ခုကြောင့် နောက်ဆုတ်သွားတတ်ပါတယ်။“ငါ မပျေ...
16/03/2026

Beginner တွေ ဘာလို့ ယောဂကို ကြောက်ကြတာလဲ?

တချို့လူတွေ ယောဂစလုပ်ချင်ပေမယ့်
အတွေးတစ်ခုကြောင့် နောက်ဆုတ်သွားတတ်ပါတယ်။

“ငါ မပျော့ဘူး”
“ငါ မလုပ်နိုင်ဘူးထင်တယ်”
“အခြားသူတွေလို မတတ်ဘူး” 🤍

ဒါပေမယ့်
ယောဂဆိုတာ ပျော့ပြီးသားလူတွေအတွက် မဟုတ်ပါဘူး။

ယောဂဆိုတာ
မိမိ ခန္ဓာကိုယ်ကို ဖြည်းဖြည်းချင်းစီ နားထောင်ဖို့
မိမိ အသက်ရှူကို သတိထားဖို့
မိမိ အမြန်နှုန်းနဲ့ကျင့်ဖို့ပါ 🌿

အရေးကြီးတာက
အများကြီးလုပ်နိုင်တာ မဟုတ်ပါဘူး
စတင်နိုင်တာပါ။

တစ်နေ့မှာ
လှုပ်ရှားမှု တစ်ခုချင်းစီနဲ့
ခန္ဓာကိုယ်က တဖြည်းဖြည်း ပြောင်းလဲလာပါတယ် 🤍

Beginner ဖြစ်တာက
ယောဂရဲ့ အကောင်းဆုံး စတင်ရာပါ 🌙

⚡️𝑳𝒆𝒕‘𝒔 𝑪𝒓𝒆𝒂𝒕𝒆 𝑷𝒐𝒔𝒕𝒊𝒗𝒆 𝑬𝒏𝒆𝒓𝒈𝒚 𝑻𝒐𝒈𝒆𝒕𝒉𝒆𝒓⚡️

🖤 𝐀𝐁𝐇𝐀𝐘𝐀 𝐘𝐨𝐠𝐚(အဘရာယောဂ)
📞09-767862697
🏠အမှတ်(၆၇)၊၁၀လမ်း၊လမ်းမတော်မြို့နယ်၊မြေညီထပ်။

A deep stretch is not just for the body,but for the heart and mind as well.(𝐈𝐧 𝐏𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬𝐞𝐬 )𝐁𝐞𝐠𝐢𝐧𝐧𝐞𝐫 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬𝐞...
13/03/2026

A deep stretch is not just for the body,but for the heart and mind as well.

(𝐈𝐧 𝐏𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬𝐞𝐬 )
𝐁𝐞𝐠𝐢𝐧𝐧𝐞𝐫 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬𝐞𝐬 𝐅𝐨𝐫 𝐌𝐚𝐫𝐜𝐡
Mon & Thur ◽️7:00AM-8:00AM
Tue & Thur ◽️10:00AM-11:00AM
Mon& Fri ◽️5:30PM-6:30PM
Sat & Sun ◽️8:15AM-9:15AM

𝐑𝐞𝐠𝐮𝐥𝐚𝐫 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬𝐞𝐬 𝐅𝐨𝐫 𝐌𝐚𝐫𝐜𝐡
Tue & Fri ◽️7:00AM-8:00AM
Mon&Thur◽️10:00AM-11:00AM
Tue&Thur ◽️5:30PM-6:30PM
Sat &Sun ◽️5:00PM-6:00PM

𝐎𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬𝐞𝐬 𝐅𝐨𝐫 𝐌𝐚𝐫𝐜𝐡
Sat&Sun ◽️7:00AM-8:00AM
8 times ◽️70,000MMK

Tue&Wed&Thur ◽️7:00PM-8:00PM
8times ◽️70,000MMK
12times ◽️90,000MMK

Sat &Sun ◽️8:30PM-9:30PM
8times ◽️70,000MMK
𝐈𝐧𝐯𝐞𝐬𝐭𝐦𝐞𝐧𝐭 (𝐰𝐢𝐭𝐡𝐢𝐧 4𝐰𝐞𝐞𝐤𝐬)
8 𝐒𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐬 ◽️100,000MMK
12 𝐒𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐬 ◽️150,000MMK
16 𝐒𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐬 ◽️200,000MMK
𝐖𝐚𝐥𝐤 𝐢𝐧 ◽️25,000MMK

🤍𝐏𝐫𝐢𝐯𝐚𝐭𝐞 𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬 များကိုလည်းအသေးစိတ်စုံစမ်းမေးမြန်းနိုင်ပါသည်။

သိချင်တာများကိုလည်း 𝐌𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐠𝐞𝐫 မှာ အသေးစိတ်စုံစမ်းမေးမြန်းနိုင်ပါသည်။

(လကုန်ရက်ထိစောင့်စရာမလိုဘဲမိမိအဆင်ပြေသည့်ရက်မှစ၍သင်တန်းအပ်နှံနိုင်ပါသည်။)

⚡️𝑳𝒆𝒕‘𝒔 𝑪𝒓𝒆𝒂𝒕𝒆 𝑷𝒐𝒔𝒕𝒊𝒗𝒆 𝑬𝒏𝒆𝒓𝒈𝒚 𝑻𝒐𝒈𝒆𝒕𝒉𝒆𝒓⚡️

🖤 𝐀𝐁𝐇𝐀𝐘𝐀 𝐘𝐨𝐠𝐚(အဘရာယောဂ)
📞09-767862697
🏠အမှတ်(၆၇)၊၁၀လမ်း၊လမ်းမတော်မြို့နယ်၊မြေညီထပ်။

ယောဂကျင့်တဲ့အချိန် အာရုံစူးစိုက်မှု ဘာလို့လိုအပ်တာလဲ? 🧘‍♀️ယောဂဆိုတာလှုပ်ရှားမှုတွေကို အမြန်လုပ်ပြီး ပြီးသွားဖို့ မဟုတ်ပါ...
10/03/2026

ယောဂကျင့်တဲ့အချိန် အာရုံစူးစိုက်မှု ဘာလို့လိုအပ်တာလဲ? 🧘‍♀️

ယောဂဆိုတာ
လှုပ်ရှားမှုတွေကို အမြန်လုပ်ပြီး ပြီးသွားဖို့ မဟုတ်ပါဘူး။

လှုပ်ရှားမှူတစ်ခုချင်းစီမှာ
မိမိ အသက်ရှူကို နားထောင်ရပါတယ်
မိမိ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ခံစားမှုကို သတိထားရပါတယ် 🌿

အာရုံစူးစိုက်ပြီး လေ့ကျင့်တဲ့အခါ
ခန္ဓာကိုယ်က ဘယ်နေရာတင်းနေလဲဆိုတာ သိလာမယ်
အသက်ရှူက ဘယ်လိုပြောင်းလဲနေတယ်ဆိုတာ သတိထားမိလာမယ်
စိတ်ကလည်း တဖြည်းဖြည်း တည်ငြိမ်လာပါတယ် 🤍

ဒါကြောင့် ယောဂမှာ
ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှုထက်
အာရုံစူးစိုက်နိုင်မှုက ပိုအရေးကြီးပါတယ်။

အာရုံစူးစိုက်နိုင်တဲ့အချိန်မှာပဲ
ယောဂရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးကို အမှန်တကယ် ခံစားနိုင်ပါတယ် 🌙

⚡️𝑳𝒆𝒕‘𝒔 𝑪𝒓𝒆𝒂𝒕𝒆 𝑷𝒐𝒔𝒕𝒊𝒗𝒆 𝑬𝒏𝒆𝒓𝒈𝒚 𝑻𝒐𝒈𝒆𝒕𝒉𝒆𝒓⚡️

🖤 𝐀𝐁𝐇𝐀𝐘𝐀 𝐘𝐨𝐠𝐚(အဘရာယောဂ)
📞09-767862697
🏠အမှတ်(၆၇)၊၁၀လမ်း၊လမ်းမတော်မြို့နယ်၊မြေညီထပ်။

အလုပ်များလို့သင်တန်းလာဖို့ အချိန်မရဘူးလား?အိမ်မှာပဲအေးအေးဆေးဆေးစန္ဒီ နဲ့အတူ Zoom Online Yoga Class လေ့ကျင့်နိုင်ပါတယ် 🌿✨...
08/03/2026

အလုပ်များလို့
သင်တန်းလာဖို့ အချိန်မရဘူးလား?

အိမ်မှာပဲ
အေးအေးဆေးဆေး
စန္ဒီ နဲ့အတူ Zoom Online Yoga Class လေ့ကျင့်နိုင်ပါတယ် 🌿

✨ Beginner တွေလည်း join လို့ရပါတယ်
✨ ခန္ဓာကိုယ်တင်းမာမှုတွေ လျော့စေမယ်
✨ စိတ်ကို အေးချမ်းတည်ငြိမ်စေမယ်

ယောဂဆိုတာ
ခန္ဓာကိုယ်ကို လှအောင်လုပ်တာမဟုတ်ပါဘူး
မိမိစိတ်နဲ့ မိမိ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြန်ချစ်တတ်လာစေပါတယ် 🤍

Online Class join ချင်သူများ
Page မှာ Message ပို့ပြီး Register လုပ်နိုင်ပါတယ်

𝐎𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬𝐞𝐬 𝐅𝐨𝐫 𝐌𝐚𝐫𝐜𝐡
Sat&Sun ◽️7:00AM-8:00AM
8 times ◽️70,000MMK

Tue&Wed&Thur ◽️7:00PM-8:00PM
8times ◽️70,000MMK
12times ◽️90,000MMK

Sat &Sun ◽️8:30PM-9:30PM
8times ◽️70,000MMK

🤍𝐏𝐫𝐢𝐯𝐚𝐭𝐞 𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬 များကိုလည်းအသေးစိတ်စုံစမ်းမေးမြန်းနိုင်ပါသည်။

သိချင်တာများကိုလည်း 𝐌𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐠𝐞𝐫 မှာ အသေးစိတ်စုံစမ်းမေးမြန်းနိုင်ပါသည်။

(လကုန်ရက်ထိစောင့်စရာမလိုဘဲမိမိအဆင်ပြေသည့်ရက်မှစ၍သင်တန်းအပ်နှံနိုင်ပါသည်။)

⚡️𝑳𝒆𝒕‘𝒔 𝑪𝒓𝒆𝒂𝒕𝒆 𝑷𝒐𝒔𝒕𝒊𝒗𝒆 𝑬𝒏𝒆𝒓𝒈𝒚 𝑻𝒐𝒈𝒆𝒕𝒉𝒆𝒓⚡️

🖤 𝐀𝐁𝐇𝐀𝐘𝐀 𝐘𝐨𝐠𝐚(အဘရာယောဂ)
📞09-767862697
🏠အမှတ်(၆၇)၊၁၀လမ်း၊လမ်းမတော်မြို့နယ်၊မြေညီထပ်။

Address

No. 67 , 10th Street Lanmadaw
Yangon

Opening Hours

Monday 07:00 - 19:00
Tuesday 07:00 - 18:00
Thursday 07:00 - 18:00
Friday 07:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 19:00
Sunday 09:00 - 19:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ABHAYA Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Category