What are the opening hours?

Monday 09:00 - 19:00 Tuesday 09:00 - 19:00 Wednesday 09:00 - 19:00 Thursday 09:00 - 19:00 Friday 09:00 - 19:00

https://www.facebook.com/102325012520385/

Art of Healing, Yangon (2025)

21/08/2025

လူဦးရေ ကန့်သတ်ထားတာကြောင့် စိတ်ဝင်စားမယ်ဆို အခုပဲ စာရင်းသွင်းလိုက်ပါနော်။ ပုံမှန်ဆိုရင် ကျမတို့ Webinar တွေကို Feeတခု သတ်မှတ်ပြီး ပြုလုပ်လေ့ ရှိပါတယ်။ ယခုလို အချိန်ကာလမှာ အားလုံး ငွေကြေးခက်ခဲနေကြတာဖြစ်တဲ့အတွက် ကျမတို့ Art of Healingအနေနှင့် လူထုအတွက် တထောင့်တနေရာကနေ သင်ယူတတ်မြောက်ထားတဲ့ ပညာရပ်နှင့် ပြန်လည်ကုညီပေးစေလိုခြင်းကြောင့် ယခုလမှာတော့ Free Webinar နှင့် နောက်တခုကတော့ ကလေးများအတွက် Free Art Therapy Online Workshopကိုလည်း ပြုလုပ်ပေးဖို့ ရှိပါတယ်ရှင်။

21/08/2025

💞 မိဘများအတွက် Attachment Parenting 💞

💙 ကလေးတွေကို ပြုစုပျိုးထောင်ရတာ အလှပဆုံးအမှုအရာတခုဖြစ်သလို ခက်လည်းခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။
💙 တချို့နေ့တွေမှာ ကလေးက ကိုယ့်အနားကမခွါ၊ တချို့နေ့တွေမှာတော့ ရှောင်ဖယ်ရှောင်ဖယ်။ မိဘတယောက်အနေနဲ့ စဉ်းစားမိနိုင်တာက "ငါ လုပ်တာမှန်ရဲ့လား" ပေါ့။

💙 အမှန်တော့ အခုခေတ်မှာ အမှားအမှန် အရမ်းကြီးတွေဝေစရာ မလိုတော့ပါဘူး။ ကလေးပြုစုပျိုးထောင်ရေးနဲ့ ပတ်သက်နဲ့ သုတေသနတွေ အများကြီးရှိသလို မိဘတွေကို လမ်းပြပေးနိုင်တဲ့ သီအိုရီတွေလည်း ပေါ်ထွန်းပြီးသားပါ။ ဒီထဲကမှ Attachment Theory ကတော့ လက်တွေ့ကျကျနဲ့ မိဘတွေကို အကောင်းဆုံးလမ်းပြပေးနိုင်တဲ့ သီအိုရီတခုပေါ့။

✨ ဒီ Webinar လေးမှာတော့...

• ကလေးရဲ့ အပြုအမူတွေနဲ့ ခံစားချက်တွေကို ဘယ်လိုနားလည်ရမလဲ
• ကိုယ်ပါစိတ်လိုက်မမောရဘဲ တည်တည်ငြိမ်ငြိမ်နဲ့ ကလေးကို ဘယ်လိုတုံ့ပြန်နိုင်မလဲ
• နေ့စဉ်ရွေးချယ်မှုလေးတွေအားဖြင့် ကလေးနဲ့မိမိကြားက ယုံကြည်စိတ်ချမှုကို ဘယ်လိုတည်ဆောက်မလဲ
• ကလေးရဲ့ လိုအပ်ချက်တွေကို ဖြည့်ဆည်းပေးရင်း စိတ်အားအင်တွေ မကုန်ခမ်းသွားရအောင် ဘယ်လိုနေမလဲ

…အစရှိတဲ့ သိကောင်းစရာတွေကို ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။

✨ ပြီးပြည့်စုံတဲ့ မိဘရယ်လို့ မရှိပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ ကလေးတွေကို နားလည်မှုနဲ့ မြင်တတ်လာအောင်တော့ လေ့လာသင်ယူလို့ ရပါတယ်။

📅 30 Aug 2025

🕒 07:00 PM to 09:00 PM

📍 ZOOM

🎟️ FREE!

💙 ခိုင်မာနွေးထွေးတဲ့ မိဘနဲ့ကလေး ဆက်ဆံရေးကို လိုလားတယ်ဆိုရင် ဒီ webinar လေးဟာ သင့်အတွက်ပါ။

⌛ စာရင်းသွင်းဖို့အတွက် Messenger မှာ ဆက်သွယ်လိုက်ပါနော်။

19/08/2025

မိသားစုဘဝ၊ အုပ်ထိန်းမှုပုံစံနှင့် ကလေးတို့ရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖွံ့ဖြိုးမှု

မိဘတွေရဲ့ ပြုစုပျိုးထောင်မှုပုံစံက ကလေးတွေရဲ့ သိမြင်မှုစွမ်းရည်၊ လူမှုစွမ်းရည်နှင့် စိတ္တသုခအပေါ်မှာ သက်ရောက်မှုတွေရှိပြီး သူတို့လေးတွေရဲ့ ဘဝတခုလုံးအတွက် အရေးပါတဲ့ အခန်းကဏ္ဍမှာ ပါဝင်ပါတယ်။ မွေးရာပါဇီဝလက္ခဏာတွေက စကားပြောပေမဲ့ မိဘတွေဖန်တီးပေးတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်အပြင် မိသားစုဘဝတည်ငြိမ်မှုတို့က ကလေးရဲ့ ဖွံ့ဖြိုးမှုနဲ့ အနာဂတ်အခွင့်အလမ်းတွေအပေါ်မှာ အကျိုးသက်ရောက်မှုပိုရှိပါတယ်။

အစောပိုင်းဖွံ့ဖြိုးမှုနှင့် မညီမျှမှုများ

အသက်သုံးနှစ်အရွယ်လောက်ဆိုရင် ကလေးတွေရဲ့ သိမြင်မှုစွမ်းရည်နှင့် လူမှုစိတ္တစွမ်းရည်တို့ကို နှိုင်းယှဉ်ကြည့်လို့ရပါပြီ။ တယောက်နှင့်တယောက်ကြားက ကွာဟချက်တွေဟာ ဆယ်ကျော်သက်ကနေ လူကြီးအရွယ်အထိ ဆက်လက်တည်ရှိနိုင်ပြီး ပညာရေးစွမ်းဆောင်မှု၊ အလုပ်အကိုင်အခွင့်အလမ်းနှင့် လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းအတွင်း ဝင်ဆန့်မှုတို့အပေါ်မှာ များစွာသက်ရောက်ပါတယ်။ သုတေသနတွေ့ရှိချက်တွေအရ ဒီကွာဟချက်တွေဟာ အိမ်တွင်းပတ်ဝန်းကျင်နှင့် ဆက်စပ်မှုအတော်အတန်ရှိပါတယ်။ မိဘတွေရဲ့ ပညာရေးအဆင့်အတန်းနှင့် ဘာသာစကားစွမ်းရည်၊ အိမ်တွင်းစိတ်ဖိစီးမှု အတိုင်းအတာ၊ မိဘကလေးဆက်ဆံရေး အရည်အသွေးအပြင် မိဘနှယောက်စလုံးရှိသလား ဒါမှမဟုတ် မိဘတယောက်ထဲလား၊ ဒါတွေအားလုံးဟာ ကလေးရဲ့ ဖွံ့ဖြိုးမှုပုံစံအတွက် အခြေခံအကြောင်းတရားတွေပါ။
မွေးရာပါဇီဝလက္ခဏာတွေကလည်း ဖွံ့ဖြိုးမှုနှင့် ဆိုင်ပေမဲ့ တကယ်တမ်း သက်ရောက်မှုအကြီးဆုံးကတော့ အရင်းအမြစ်၊ ဂရုစိုက်ခံရမှုနှင့် အစောဆုံးနှစ်များအတွင်း ရရှိခဲ့တဲ့ ပံ့ပိုးမှုတွေပါ။

မိသားစုဖွဲ့စည်းပုံရဲ့ အခန်းကဏ္ဍ

ယေဘူယျအားဖြင့် မိဘအရင်း နှဦးလုံးရဲ့ လက်အောက်မှာ ကြီးပြင်းရတဲ့ ကလေးတွေက အချိန်၊ ငွေကြေးအရင်းအမြစ်နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးမှုတွေကို ပိုရလေ့ရှိပါတယ်။ မိဘတယောက်ထဲနှင့်သာ နေရတဲ့ကလေးတွေ ဒါမှမဟုတ် မိဘတွေရဲ့ ကွာရှင်းမှုနှင့် ကြုံတွေ့ရတဲ့ ကလေးတွေကတော့ အရင်းအမြစ်နည်းပါးပြီး စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို ပိုမိုကြုံတွေ့ရတတ်ပါတယ်။ ဒီအခက်အခဲတွေက ဝင်ငွေနည်းတဲ့ မိသားစုတွေတင် ကြုံတွေ့ရတာ မဟုတ်ပါဘူး။ မိဘကွာရှင်းမှုဟာ လူမှုအဆင့်အတန်းမရွေးအတွက် ခက်ခဲပါတယ်။

အတန်းပညာမြင့်တဲ့ မိဘတွေရဲ့ မိသားစုတွေက ပိုပြီးတော့ တည်ငြိမ်လေ့ရှိပါတယ်။ အကြောင်းကတော့ သူတို့ဟာ ကလေးမယူခင် လက်ထပ်ပြီး ကလေးယူဖို့လည်း ကြိုတင်စီစဉ်လေ့ရှိပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ကွာရှင်းမှုနှုန်းလည်း ပိုနည်းပါတယ်။ ဒါကြောင့် တည်ငြိမ်ပြီး အရင်းအမြစ်ပြည့်ဝတဲ့ အိမ်ထောင်စုတွေက ပေါက်ဖွားလာတဲ့ ကလေးတွေကလည်း သာယာတဲ့ ဘဝတွေကို ဖန်တီးနိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။

အုပ်ထိန်းမှုပုံစံရဲ့ အခန်းကဏ္ဍ

မိဘတွေရဲ့ အုပ်ထိန်းမှုပုံစံက ဝင်ငွေ သို့မဟုတ် ပညာရေးရဲ့ ရောင်ပြန်ထင်ဟပ်မှုသာ မဟုတ်ပါဘူး။ ကလေးဖွံ့ဖြိုးမှုရဲ့ သီးသန့်အကြောင်းတရားဖြစ်တယ်။ စည်းကမ်းထိန်းသိမ်းပုံ၊ ပြောဆိုဆက်ဆံပုံနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာထောက်ပံ့မှုတို့က ကလေးရဲ့ သူ့ကိုယ်သူမြင်ပုံ၊ အခက်အခဲဖြေရှင်းပုံ၊ တခြားသူများကို ဆက်ဆံချဉ်းကပ်ပုံတို့ကို ပုံဖော်ပေးပါတယ်။ ဒီမှာသိရမှာက အုပ်ထိန်းမှုပုံစံဆိုတာ ပုံသေရှိမနေဘဲ မိသားစုအခြေအနေနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်အပြောင်းအလဲတို့အပေါ်မှာ မူတည်ပြီး ပုံပြောင်းတတ်ပါတယ် (ပတ်ဝန်းကျင်ထဲမှာ လူမှုရေးရာပေါ်လစီတွေ၊ အသိုင်းအဝိုင်းအရင်အမြစ်တွေ ပါဝင်ပါတယ်)။

ဘာကြောင့်အစောပိုင်းနှစ်တွေကို ဂရုစိုက်သင့်သလဲ

ကလေးဖွံ့ဖြိုးမှုဆိုတာ အဆင့်ဆင့်ဖြစ်ပေါ်ပါတယ်။ အစောပိုင်းအောင်မြင်မှုတွေက အနာဂတ်ရဲ့ သင်ယူတတ်မြောက်မှုနှင့် အောင်မြင်မှုအတွက် တံခါးဖွင့်ပေးပါတယ်။ ဒီတော့ မိဘတွေအနေနှင့် ကလေးတွေကို တည်ငြိမ်မှုရှိပြီး မေတ္တာပြည့်ဝတဲ့ မိသားစုဘဝကို တည်ဆောက်ပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါဟာ ကလေးရဲ့ ပညာရေးအပါအဝင် အမျိုးမျိုးသော တက်ကျွမ်းမှုတို့ကိုသာမက စာနာစိတ်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုနှင့် စိတ်ကြံ့ခိုင်မှုတို့ကိုလည်း တည်ဆောက်ပေးရာကျပါတယ်။ တဖက်မှာလည်း အိမ်တွင်းပတ်ဝန်းကျင်တိုင်း တိုးတက်ရေးအတွက် လူမှုအဖွဲ့အစည်းတခုလုံး အတူတူကြိုးပမ်းနိုင်ရင် အကောင်းဆုံးပါ။ မိဘတွေရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေး၊ စီးပွါးရေးတည်ငြိမ်မှု၊ အစောပိုင်းပညာရေးအခွင့်အလမ်းများ၊ အစရှိတဲ့ အရာတွေကို ပံ့ပိုးပေးခြင်းအားဖြင့် လူမှုအလွှာတိုင်းက ကလေးတွေရဲ့ ဖွံ့ဖြိုးမှုဆိုင်ရာ မညီမျှမှုတွေကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

အနာဂါတ်အတွက်…

မိဘတွေရဲ့ ပြုစုပျိုးထောင်မှုဟာ ကလေးဖွံ့ဖြိုးမှုရဲ့ အဓိကမောင်းနှင်အားပါ။ တည်ငြိမ်ပြီး ပံ့ပိုးမှုပြည့်ဝတဲ့ ပြုစုပျိုးထောင်မှုဟာ ကလေးရဲ့ ပညာရေးအပါအဝင် အမျိုးမျိုးသော တက်ကျွမ်းမှုတို့ကိုသာမက စာနာစိတ်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုနှင့် စိတ်ကြံ့ခိုင်မှုတို့ကိုလည်း တည်ဆောက်ပေးရာကျပါတယ်။ အစောဆုံးနှစ်တွေကို အထူးဂရုစိုက်ခြင်း၊ မိသားစုတိုင်း အပြုသဘောဆောင်တဲ့ အိမ်တွင်းပတ်ဝန်းကျင် တည်ဆောက်နိုင်စွမ်း ရှိအောင်ကြိုးပမ်းခြင်းအားဖြင့် ကလေးတိုင်း သာတူညီမျှစွာ ဘဝကို စနိုင်ဖို့ အခွင့်အလမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။

18/08/2025

🎨 ကလေးများအတွက် Art Therapy

🎨 Art Therapy Practitioner Yukoမှ ပုံမှန်
အတိုင်း ကလေးတွေအတွက် Individual Art Therapy Session တွေ ပေးလျက် ရှိပါတယ်။

🎨 (၃)လ program ဖြစ်ပြီး ပထမလမှာတော့ ကလေးတွေရဲ့ မိမိကိုယ်ကိုယ် သိမြင်နိုင်စွမ်းအတွက် Self-awareness Art therapy exercises တွေကို ပြုလုပ်ရပါတယ်။

🎨 ဒုတိယလမှာတော့ Self Confidence အတွက် Art Therapy Exercises တွေကို ပြုလုပ်ရပါတယ်။

🎨 တတိယလမှာတော့ Relationship အတွက် Art Therapy Exercises တွေ ပြုလုပ်ရပါတယ်။

🎨 တပတ်မှာ တရက်၊ တနေ့မှာ တနာရီ ဖြစ်ပါတယ်။ Online/ In-person ရရှိပါတယ်။
တလလျှင် ၂၅၀,၀၀၀ ကျပ်ဖြစ်ပါတယ်။
(၃)လစာ တခါထဲ ဝယ်ယူရပါတယ်ရှင်။

🎨 အသက် ၆ နှစ်နှ ၁၃ နှစ်။

17/08/2025

Quote of the day

17/08/2025

🧑‍🧑‍🧒‍🧒 အုပ်ထိန်းမှုနဲ့ ကလေးစိတ်ဖွံ့ဖြိုးမှု 🧑‍🧑‍🧒‍🧒

🧑‍🧑‍🧒 ကလေးတွေရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ လူမှုရေးပိုင်းဆိုင်ရာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုဟာ သူတို့လေးတွေရဲ့ အနာဂတ်ကောင်းကျိုးအတွက် အခြေခံအုတ်မြစ်ပါပဲ။ စိတ်ခံစားချက်တွေကို စီမံကိုင်တွယ်နိုင်စွမ်း၊ ဆက်ဆံရေးတည်ဆောက်နိုင်စွမ်း၊ အခြေအနေနဲ့ လိုက်လျောညီထွေနေနိုင်စွမ်း၊ အစရှိတဲ့ စွမ်းရည်တွေဟာ အလိုအလျောက်ဖြစ်တာ မဟုတ်ပါဘူး။ နိစ္စဓူဝအပြန်အလှန်ဆက်ဆံမှုတွေကနေတဆင့် (အထူးသဖြင့် မိဘတွေနဲ့ ထိတွေ့ဆက်ဆံရင်း) ဖွံ့ဖြိုးတာဖြစ်တယ်။ ဒီလိုအစောပိုင်းအတွေ့အကြုံတွေက ကလေးဘဝကို ပုံဖော်ရုံသာမက ဆယ်ကျော်သက်ကနေ အရွယ်ရောက်တဲ့အထိ သက်ရောက်မှုတွေ ရှိပါတယ်။

🧑‍🧑‍🧒 ကလေးဘဝကနေ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်အထိ ကလေးရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေး၊ လူမှုစွမ်းရည်နဲ့ လိုက်လျောညီထွေနေနိုင်စွမ်းတို့ကို အဓိကပုံဖော်ပေးတာက မိဘတွေရဲ့ အုပ်ထိန်းမှုပုံစံပါ။ နွေးထွေးကြင်နာပြီး ပံ့ပိုးမှုရှိတဲ့ အိမ်တွင်းပတ်ဝန်းကျင်ကို ထိတွေ့ခွင့်ရတဲ့အခါ ကလေးတွေမှာ စိတ်ကြံ့ခိုင်မှု၊ စာနာစိတ်နဲ့ ခိုင်မာတဲ့ လူမှုရေးဆက်နွယ်မှုတို့ ဖွံ့ဖြိုးနိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။ ဒီလိုကလေးတွေဟာ အတန်းပညာမှာ ပိုစွမ်းဆောင်နိုင်ပြီး အခြေအနေအမျိုးမျိုးနဲ့ လိုက်လျောညီထွေ နေနိုင်ကြပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အမူအကျင့်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေလည်း နည်းလေ့ရှိပါတယ်။

🧑‍🧑‍🧒 လစ်လျူရှုမှု၊ အလွန်အမင်းထိန်းချုပ်မှု၊ စိတ်ဖိစီးမှုများပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပံ့ပိုးမှုမဲ့တဲ့ အုပ်ထိန်းမှုကတော့ သက်ဆိုးရှည်တဲ့ အခက်အခဲမျိုးစုံကို ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ ဒီကလေးတွေက အရွယ်ရောက်တဲ့အထိ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းနဲ့ စိတ်ထိန်းညှိနိုင်စွမ်းနည်းပြီး လူမှုဆက်ဆံရေးလည်း ညံ့တတ်ပါတယ်။ အုပ်ထိန်းမှုမှာ မိဘတွေရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးကလည်း စကားပြောပါတယ်။ မိဘတွေရဲ့ စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိတ်ကျမှု၊ စိတ်မောမှု၊ စသည်တို့ဟာ မိဘ-ကလေး ဆက်ဆံရေးအပြင် မိဘတွေရဲ့ လမ်းပြသွန်သင်မှုပုံအပေါ်မှာလည်း သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

🧑‍🧑‍🧒 ကလေးရဲ့ အသက်အရွယ်နဲ့အလိုက် မိဘတွေရဲ့ အခန်းကဏ္ဍကလည်း ပြောင်းလဲပါတယ်။ အစောပိုင်းနှစ်တွေမှာ ကလေးဟော ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်နဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ကို စူးစမ်းလေ့လာရင်း မိဘတွေဆီက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပံ့ပိုးမှုနဲ့ လမ်းညွှန်ပြသမှုတို့ကို လိုလားပါတယ်။ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်မှာတော့ လွတ်လပ်ချင်လာကြပြီး မိဘတွေရဲ့ အဓိကကဏ္ဍကတော့ လိုအပ်တဲ့အချိန်မှာ ရှိနေပေးမဲ့ အားကိုးရာကောင်းအဖြစ်ပါ။ ခိုင်မာပြီး ပံ့ပိုးမှုရှိတဲ့ မိဘနဲ့ဆယ်ကျော်သက်ဆက်ဆံရေးက ကလေးရဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုကို တိုးစေသလို အမူအကျင့်ကောင်းတွေကို အားပေးရာရောက်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် စိတ်ကျခြင်း၊ ရန်လိုခြင်း၊ အစရှိတဲ့ ပြဿနာတွေကိုလည်း ဖြစ်နိုင်ခြေနည်းစေပါတယ်။

🧑‍🧑‍🧒 မိဘတွေရဲ့ အုပ်ထိန်းမှုပုံစံက ကလေးတွေရဲ့ စိတ်ခံစားချက်ကိုင်တွယ်ပုံ၊ ဆက်ဆံရေးတည်ဆောက်ပုံနဲ့ အခက်အခဲဖြေရှင်းပုံတို့ကို ပုံသွင်းပေးပါတယ်။ အခက်အခဲလေးတွေ ကြုံရရင်တောင် ဂရုတစိုက်နဲ့ ကိုင်တွယ်မယ်ဆိုရင် သူတို့လေးတွေရဲ့ စိတ်ကြံ့ခိုင်မှုနဲ့ ပြဿနာဖြေရှင်းစွမ်းတို့ကို တိုးစေပါတယ်။ မိဘနဲ့ကလေးကြားက ပြောဆိုဆက်ဆံမှုတိုင်း၊ အမှတ်တရတိုင်း၊ စည်းဘောင်တိုင်းဟာ ကလေရဲ့ တသက်စာ စိတ်ကျန်းမာရေးနဲ့ လူမှုဆက်ဆံရေးတို့အတွက် အခြေခံပါပဲ။ နွေးထွေးမှုနဲ့ လမ်းညွှန်ပြသမှုတို့အားဖြင့် မိဘတွေဟာ ကလေးတွေကို စိတ္တလူမှုစွမ်းရည်ဆိုတဲ့ အကောင်းဆုံးဆုတဆု ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။

17/08/2025

💐 မင်္ဂလာ နံနက်ခင်းလေး ဖြစ်ပါစေရှင် 💐

💐Sandara Floral Art Souliftတို့နှင့်ပူးပေါင်း ဆောင်ရွက်ဖြစ်ခဲ့တဲ့ Yoga and Floral Art therapy session ရဲ့ အမှတ်တရ ပုံရိပ်လေးများကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်ရှင် …။

💐 စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ ပြေလျော့စေမယ့် mindfulness workshop များကို အဆက်မပြတ် ပြုလုပ်ပေးလျက် ရှိတာကြောင့် နောက် workshop တွေမှာ ပါဝင်ကြဖို့လည်း ဖိတ်ခေါ်လိုက်ပါတယ်ရှင် …။

💐မကြာခင်မှာလည်း ထပ်ပြီး “ Flow & Adorn “ ဆိုတဲ့ Yoga and Mindfulness Workshop လေး ပြုလုပ်ဖို့ ရှိပါတယ်။ ဒီတခါတော့ Therapeutic Art Activity လေးက ဘာဖြစ်မလဲဆိုတာ စောင့်မျှော်ပေးကြဦးနော် …။

14/08/2025

🌿 Anger Management Workshop🌿

အလျင်မြန်လှတဲ့ ဒီနေ့ခေတ်မှာ ကျနော်တို့ ကိုယ့်စိတ်ကိုယ် သိနားလည်ဖို့ အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။ အလုပ်မှာဖြစ်ဖြစ်၊ အိမ်မှာဖြစ်ဖြစ်၊ ကိုယ်နဲ့ကိုယ်ဖြစ်ဖြစ် အသိသတိရှိရှိနဲ့ ကိုယ့်ခံစားချက်ကိုယ် ထိန်းကြောင်းနိုင်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါမှသာ မိမိလိုလားအပ်တဲ့ အရာတွေကို စွမ်းဆောင်ရယူနိုင်မှာဖြစ်တယ်။

ဒီ Anger Management Workshop လေးက စိတ်ကြည်လင်မှုနဲ့ စိတ်ကြံ့ခိုင်မှုတို့အတွက် ရည်ရွယ်ပါတယ်။ အလုပ်လုပ်သူများ၊ ကျောင်းသားများ၊ မိဘများနဲ့ တကိုယ်ရေတိုးတက်မှု လိုလားသူများ အားလုံးအတွက် လက်တွေ့အသုံးကျရအောင် စီမံထားပါတယ်။ ဒီ workshop အားဖြင့် အားလုံးအားလုံး ဒေါသကို အပျက်သဘောမှ အပြုသဘောအဖြစ် ပြောင်းလဲနိုင်ပါစေလို့။

✨ သင်ယူရမဲ့ အရာများ ✨

✅ မိမိရဲ့ ဒေါသ trigger ခလုတ်လေးများကို သိနားလည်ခြင်း

✅ သိမှုပိုင်းဆိုင်ရာ ပြန်လည်တည်ဆောက်ခြင်း
အားဖြင့် မိမိအတွေးများကို ပုံပြောင်းခြင်း

✅ တိတိကျကျ ထိန်းထိန်းသိမ်းသိမ်း ဆက်ဆံစကားပြောခြင်း

✅ စိတ်လိုက်မာန်ပါ မလုပ်မိရန်အတွက် စိတ်ဖိစီးမှုများကို ကိုင်တွယ်စီမံခြင်း

✅ စိတ်တည်ငြိမ်မှုအတွက် အသိသတိ လေ့ကျင့်ခြင်း

⏰ နေ့ - 23 Aug 2025
⏰ အချိန် - 07:00 PM – 09:00 PM
သင်တန်းကြေး - ၅၀၀၀၀ ကျပ်

ခံစားချက်တွေကို ဖိနှိပ်ပစ်ပယ်လို့ မကောင်းပါဘူး။ ထိခိုက်မှုနည်းနည်းနည်းနဲ့ ထုတ်ဖော်အသုံးချခြင်းကသာ မှန်ကန်တဲ့ နည်းတခုပါ။ တည်တည်ငြိမ်ငြိမ်၊ ကြည်ကြည်လင်လင်၊ ယုံကြည်ချက်ရှိရှိနဲ့ ဘဝလမ်းခရီး လျှောက်နိုင်ဖို့ အတူတူသင်ယူကြရအောင်။

13/08/2025

💐🌹🌸🌻🌼🌺

12/08/2025

Parenting Best Practices

12/08/2025

📌 မိဘတွေအတွက် အကြံပြုချက် ၇ ချက် 📌

💖 ကလေးပြုစုပျိုးထောင်ရေးနဲ့ ပတ်သက်ပြီးတော့ အချက်အလက်တွေက ရှာရင်ရှာသလောက် များပါတယ်။ ဒါ့အပြင် တချို့အချက်အလက်တွေကျတော့ တခုနဲ့တခု ဆန့်ကျင်ဘက်တွေဖြစ်နေပြန်ရော။ ဒီတော့ မိဘသစ်တွေအတွက် စိတ်မောစရာဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် မိဘတွေအတွက် သုတေသနတွေ့ရှိချက်တွေအရ အထိရောက်ဆုံးလို့ သတ်မှတ်ထားတဲ့ နည်းတချို့ကို စုစည်းတင်ပြလိုက်ပါတယ်။

1️⃣ ချီးမွမ်းစကားပြောပါ။

ကလေးတွေက အာရုံစိုက်မှုကို လိုလားကြပါတယ်။ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ အမူအကျင့်တွေကို လူကြီးတွေက အာရုံစိုက်ပေးတဲ့အခါ သူတို့လေးတွေက အပြုသဘောဆောင်တဲ့ အမူအကျင့်တွေကို ပိုလုပ်လာမှာဖြစ်တယ်။ တကယ်လို့များ အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ အမူအကျင့်တွေကို ဆူငေါက်ခြင်း၊ အပြစ်ပေးခြင်း၊ အစရှိတဲ့ အပြုအမူတွေအားဖြင့် အာရုံစိုက်မယ်ဆိုရင် ကလေးတွေက မပြောင်းလဲတဲ့အပြင် အဲဒီအတိုင်းဆက်လုပ်ဖို့ များပါတယ်။ အကောင်းဆုံးကတော့ လူကြီးကိုယ်တိုင်က ကလေးကို မိမိဖြစ်စေချင်တဲ့ ပုံစံအတိုင်း နေထိုင်ပြုမူပြပြီး သူတို့လေးတွေရဲ့ အမူအကျင့်ကောင်းလေးတွေကို ချီးမွမ်းတာပါပဲ။ ချီးမွမ်းတဲ့အခါမှာလည်း ရိုးသားဖို့၊ တိကျဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဥပမာ "တော်လိုက်တာ" အစား "သား အရုပ်တွေသိမ်းထားတာ အရမ်းသေသပ်တာပဲ" လို့ ဆိုကြည့်ပါ။ ချီးမွမ်းစကားကို နူးညံ့တဲ့ အပြုံး၊ လေသံနဲ့ တွဲနိုင်ရင်တော့ အကောင်းဆုံးပေါ့။

2️⃣ အသေးအဖွဲလေးတွေကို လစ်လျူရှုပါ။

အန္တရာယ်မရှိတဲ့ အသေးစားအကျင့်ဆိုးလေးတွေကို လစ်လျူရှုပါ။ သကြားလုံးမစားရလို့ ဂျီတိုက်နေတာမျိုးက လွှတ်ပေးထားလိုက်ရင် ပြီးသွားဖို့ ပိုလွယ်ပါတယ်။ အကျင့်ကောင်းလေးတွေကိုတော့ နွေးနွေးထွေးထွေး၊ ဂရုတစိုက် တုံ့ပြန်ပါ။ ဒါဆိုရင် ကလေးအနေနဲ့ လူကြီးရဲ့ အာရုံစိုက်မှုကိုရဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းက အကျင့်ကောင်းတွေဖြစ်ကြောင်း သိလာပါလိမ့်မယ်။

3️⃣ ကလေးဖွံ့ဖြိုးမှုအကြောင်း လေ့လာပါ။.

"အကျင့်ဆိုး" လို့ ကျနော်တို့ သတ်မှတ်ထားတဲ့ အမူအကျင့်အတော်များများက တကယ်တော့ သာမန်ကလေးဖွံ့ဖြိုးမှုဖြစ်စဉ်တွေပါ။ ဘယ်အရွယ်မှာ ဘယ်လိုအရာတွေကို မျှော်လင့်လို့ရမလဲ သိထားရင် လူကြီးတွေအနေနဲ့ သင့်တော်တဲ့အတိုင်း တုံ့ပြန်ဆက်ဆံဖို့ ပိုအဆင်ပြေပါလိမ့်မယ်။ ဥပမာ အစာကို ပေပွနေအောင်စားတဲ့ ကလေးက တမင်လုပ်နေတာမဟုတ်ဘဲ လှုပ်ရှားမှုစွမ်းရည်သစ်တခုကို ကြိုးစားသင်ယူနေတာဖြစ်ဖို့ များပါတယ်။

4️⃣ Time-out ကို မှန်မှန်ကန်ကန် အသုံးချပါ။

Time-out ဆိုတာကတော့ အနောက်တိုင်းမှာ လူသိများတဲ့ အမူအကျင့်ပြောင်းလဲရေးနည်းတခုပါ။ ကလေးက အမူအကျင့်ဆိုးတွေ လုပ်တဲ့အခါ သူရှိနေတဲ့ အခြေအနေ၊ နေရာကနေ ဖယ်ပြီး လုံခြုံစိတ်ချရသလို အာရုံလွင့်စရာလည်းနည်းမဲ့ နေရာမှာထားမယ်။ ရည်ရွယ်ချက်ကတော့ ကလေးကို စိတ်ငြိမ်သက်စေပြီး သူတို့အပြုအမူကိုသူတို့ ပြန်သုံးသပ်မိအောင်၊ ထိန်းချုပ်တတ်အောင် အခြေအနေပေးဖို့ပါ။ ဒီနည်းက ကြမ်းတမ်းခြင်းမရှိဘဲ ကလေးရော လူကြီးကိုပါ စိတ်ပြန်တည်ငြိမ်စေတဲ့အတွက် အနောက်တိုင်းမှာ နာမည်ကြီးပါတယ်။

Time-Out ကို ထိထိရောက်ရောက် အသုံးချဖို့ဆိုရင် အပြုအမူဆိုးတခု ပြီးတိုင်းမှာ ပုံမှန်ချက်ချင်းအသုံးပြုရပါမယ်။ Time-Out လုပ်တဲ့အခါမှာလည်း ဒေါသမပါသင့်ပါဘူး၊ တည်ငြိမ်ပါ။ ဒါ့အပြင် time-out ကာလဟာလည်း တိုတောင်းသင့်ပါတယ်။ ပြီးတော့ Time-Out အလုပ်ဖြစ်ဖို့ အရေးကြီးဆုံးကတော့ Time-Out ပြင်ပအချိန်တွေပါ။ ဒီအချိန်တွေမှာ ကလေးကို အပြုသဘောဆောင်တဲ့ ဆက်ဆံမှု၊ အားပေးမှုနဲ့ စံနမူနာကောင်းပြသမှုတို့ ပုံမှန်ရှိဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါမှသာ time-out က အဓိပ္ပာယ်ရှိမှာပါ။

5️⃣ ကြိုတင်စီစဉ်ပါ။

တချို့သုတေသီတွေကတော့ Time-Out သုံးရတဲ့ အဆင့်တောင် မရောက်သင့်ဘူးလို့ ဆိုပါတယ်။ ကြိုတင်စီစဉ်ခြင်းက အထိရောက်ဆုံး ကာကွယ်ခြင်းဖြစ်သတဲ့။ စနစ်တကျရှိပြီး ကလေးတွေ စိတ်ဝင်တစားလုပ်လို့ရမဲ့ ပြုဖွယ်ဆောင်တာတွေကို စီစဉ်ခြင်းအားဖြင့် ငြီးငွေ့ခြင်းနဲ့ နောက်ဆက်တွဲ လုပ်ရပ်မှားတွေကို ကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ မလိုလားအပ်တဲ့အရာတွေ ဖြစ်မလာခင်ကတည်းက ကလေးကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနည်းလမ်းကောင်းတွေ သင်ထားပေးပါ။ ကလေးတွေဟာ ဘာမျှော်လင့်နိုင်မလဲသိပြီး အားပေးပံ့ပိုးမှုခံစားရတဲ့အခါ အပြုအမူဆိုးတွေလုပ်ဖို့ နည်းပါတယ်။

6️⃣ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အရင်ဂရုစိုက်ပါ။

လူကြီးတွေရဲ့ စိတ်အခြေအနေက ကလေးတွေအပေါ်မှာ သက်ရောက်မှုကြီးပါတယ်။ မိဘတွေ စိတ်ဖိစီးနေရင် ကလေးတွေသိတယ်၊ ဒါ့အပြင် သူတို့လေးတွေရဲ့ အပြုအမူတွေမှာလည်း ပေါ်လွင်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် မိဘတွေအနေနဲ့ ကိုယ့်အတွက်ကိုယ် အချိန်ယူပြီးတော့ ကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပါ၊ မိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းတွေနဲ့ တွေ့ဆုံပါ၊ ဝါသနာပါရာ လုပ်ပါ၊ အနားယူပါ။ ဒါဟာ တကိုယ်ကောင်းဆန်တာ မဟုတ်ပါဘူး။ ကလေးပြုစုပျိုးထောင်မှုအတွက် အရေးကြီးပါတယ်။ တည်ငြိမ်ပြီး စိတ်နေရာပေးနိုင်တဲ့ မိဘတွေဟာ ကလေးတွေကို စိတ်လုံခြုံမှုပေးနိုင်ပါတယ်။

7️⃣ အချိန်ပေးပါ။

မိဘရဲ့ အနားရှိနေမှုဟာ ကလေးတွေအတွက် အရေးကြီးပါတယ်။ တပတ်မှာ အနည်းဆုံး အချိန် ၁ နာရီ ကလေးကို လုံးဝအချိန်ပေးပါ။ ဒီ ၁ နာရီဟာ ကလေးနဲ့ မိမိကြား အမှတ်တရတွေဖန်တီးဖို့၊ နွေးထွေးတဲ့ဆက်ဆံရေး တည်ဆောက်ဖို့ အချိန်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအချိန်အတွင်းမှာ ကလေးကို အသိအမှတ်ပြုပါ၊ ချီးမွမ်းပါ။ သင်ကြားခြင်း၊ အမှားပြင်ခြင်းမပြုဘဲ သူတို့နဲ့အတူ ပျော်မွေ့ပါ။

💖 မိဘတွေအနေနဲ့ ပြီးပြည့်စုံစရာမလိုပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ လုပ်ရပ်တိုင်းမှာ ရည်ရွယ်ချက်ပါဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ သုတေသနနဲ့ အတည်ပြုထားတဲ့ ဒီအပြောင်းအလဲလေးတွေဟာ မိသားစုဘဝကို ပျော်ရွှင်စေပြီး ကလေးတွေရဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုကို တိုးတက်စေပါတယ်။

(American Psychological Association ဝဘ်ဆိုက်က Parenting That Works ဆောင်းပါးကို ဆီလျော်အောင် ပြုပြင်ပြီး ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။

မူရင်းဆောင်းပါးလင့် - https://www.apa.org/monitor/2012/10/parenting)

Art of Healing

21/08/2025

21/08/2025

19/08/2025

18/08/2025

17/08/2025

17/08/2025

17/08/2025

14/08/2025

13/08/2025

12/08/2025

12/08/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 19:00
Tuesday	09:00 - 19:00
Wednesday	09:00 - 19:00
Thursday	09:00 - 19:00
Friday	09:00 - 19:00