https://www.facebook.com/102477114804148/

ကိုယ္ဝန္ႏွင့္ က်န္းမာေရး

Home
Myanmar
Yangon
ကိုယ္ဝန္ႏွင့္ က်န္းမာေရး

ကေလးႏွစ္ေယာက္မလိုခ်င္သူမ်ားႏွင့္ သ

17/06/2022

🔰ကိုယ္ဝန္ ပ်က္က်မႈျဖစ္ေစနိုင္တဲ့ အစားအစာမ်ား
===============================

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာဆိုလွ်င္ သာမန္အခ်ိန္ထက္ အစားအေသာက္ ၊ အေနအထိုင္ ဆင္ျခင္ရတာကို သိရွိျပီး ျဖစ္မွာပါ။ ကိုယ္ဝန္ရွိျပီဆိုတာနွင့္ နားလည္တတ္ကြ်မ္းသူေတြဆီမွ ေဆာင္ရန္၊ေရွာင္ရန္ နည္းနာမ်ားကို သိရွိထားသင့္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ကိုယ္ဝန္နုနယ္ေသးတဲ့အခ်ိန္မွာ အစားအေသာက္ ၊ အေနအထိုင္ မဆင္ျခင္လွ်င္ ပ်က္က်သည္အထိ ျဖစ္သြားနိုင္ပါတယ္။ ေအာက္ေဖာ္ျပပါ အစားအေသာက္ေတြဟာ အခန္႔မသင့္လွ်င္ ပ်က္က်ျခင္း ျဖစ္နိုင္တာေၾကာင့္ ကိုယ္ဝန္နုစဥ္မွာ လံုးဝမစားသင့္တဲ့ အစားအစာေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

၁။ နာနတ္သီး
----------------
နာနတ္သီးဟာ ကိုယ္ဝန္ပ်က္က်နိုင္ေျခ အမ်ားဆံုး အသီးျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေတြ လံုးဝမစားသင့္တဲ့ ဦးစားေပး အသီးတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ နာနတ္သီးမွာပါဝင္တဲ့ bromelain လို႔ေခၚတဲ့ ဓါတ္ဟာ သားအိမ္ကို ေပ်ာ႔ေစျပီး သားအိမ္လမ္းေၾကာင္းကိုလည္း က်ဥ္းေျမာင္းေစကာ ကိုယ္ဝန္နုစဥ္မွာ စားသံုးလွ်င္ အလြန္ အႏၱရာယ္မ်ားပါတယ္။

၂။ သေဘၤာသီး
------------------
နာနတ္သီးျပီးလ်ွင္ေတာ့ သေဘၤာသီးပဲျဖစ္ပါတယ္။ အခ်ိဳ႕က သေဘၤာသီးအစိမ္းကို မစားသင့္ဘူးဆိုတာ သိရွိျပီး ျဖစ္မွာပါ။ ျဖစ္နိုင္မယ္ဆိုလွ်င္ေတာ့ သေဘၤာသီးကို အစိမ္းေရာ အမွည့္ပါ မစားတာ အေကာင္းဆံုးပါ။ ကိုယ္ဝန္နုနယ္စဥ္အခ်ိန္မွာ စားသံုးမိလွ်င္ ကိုယ္ဝန္ပ်က္က်နိုင္ေျခရွိတာေၾကာင့္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ အမ်ိဳးသမီးမ်ား လံုးဝမစားမိဖို႕ အေရးၾကီးပါတယ္။

၃။ ရွားေစာင္းလက္ပက္ေဖ်ာ္ရည္
------------------------------------
ရွားေစာင္းလက္ပက္ဟာ အသားအေရနွင့္ က်န္းမာေရးအတြက္ အလြန္ကိုေကာင္းတဲ့ အရာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ သို႔ေသ္ာ သင္ဟာ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္တစ္ေယာက္ ျဖစ္ေနမယ္ဆိုရင္ေတာ့ တင္ပါးဆံုရိုး ေသြးယိုစီးမႈ ျဖစ္နိုင္ျပီး ကိုယ္ဝန္ပ်က္က်ျခင္းကို ျဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္။

၄။ ဒန္႔ဒလြန္သီး
------------------
ဒန္႔ဒလြန္သီးမွာပါဝင္တဲ့ က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူျပဳတဲ့ ဓါတ္ေပါင္းေတြဟာ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေတြအတြက္ေတာ့ အႏၱရာယ္ရွိနိုင္ျပီး ကိုယ္ဝန္ ပ်က္က်ေစနို္င္ပါတယ္။

၅။ မက္မြန္သီး
----------------
အရသာရွိတဲ့ မက္မြန္သီး ၊ မက္မြန္သီးေဖ်ာ္ရည္ေတြဟာ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ အမ်ိဳးသမီးေတြ မစားသင့္တဲ့ အစားအစာေတြထဲမွာ တစ္ခုအပါအဝင္ ျဖစ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ မက္မြန္သီးအခြံမွာပါတဲ့ အမွ်င္ေလးေတြဟာ ယားယံျခင္းနွင့္ သားအိမ္တြင္း ေသြးယိုစီးမႈျဖစ္နုိင္ျပီး ကိုယ္ဝန္ပ်က္က်ဖို႔အတြက္ အလားအလာမ်ားေစပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္နုနယ္စဥ္အခ်ိန္မွာ ေရွာင္သင့္တဲ့ အသီးတစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။

၆။ ေကာ္ဖီ
------------
ေကာ္ဖီၾကိဳက္တဲ့သူအေနနဲ႔ မနက္ခင္းကို ေကာ္ဖီတစ္ခြက္မွ မေသာက္ရလွ်င္ တစ္ေန႔တာလံုး ေနလို႔ထိုင္လို႔ မေကာင္းဘူးဆိုတာ သိပါတယ္။ သို႔ေသာ္ျငားလည္း ကိုယ္ဝန္ေဆာင္တစ္ေယာက္အေနနဲ႕ေတာ့ လံုးဝမေရွာင္နိုင္လွ်င္ေတာင္ အလြန္ထိမ္းသိန္းျပီး ေသာက္သံုးသင့္ပါတယ္။ ကဖင္းဓါတ္က ခႏၶာကိုယ္တြင္း အရည္ေတြကို စုပ္ယူပစ္ျပီး ကယ္လ္စီယံဓါတ္ကို ေလ်ာ႔နည္းေစကာ ေရဓါတ္ကုန္ဆံုးမႈေတြ ျဖစ္လာနိုင္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မ်ား ေရမ်ားမ်ားေသာက္ဖို႔ လိုအပ္သလို ကဖင္းဓါတ္ မ်ားလြန္းလွ်င္ ကိုယ္ဝန္ပ်က္က်ျခင္း ၊ ေပါင္မျပည့္ဘဲေမြးျခင္း နွင့္ အျခား သာမန္မဟုတ္တဲ့ ကေလးေမြးဖြားျခင္းမ်ိဳးေတြ ျဖစ္လာနိုင္ပါတယ္။

၇။ စည္သြပ္ဘူး ငါးမ်ား
--------------------------
တူနာငါး ၊ ေဆာလ္မြန္ငါးေတြကို စည္သြပ္ဘူးထဲထည့္ကာ ၾကာရွည္ခံေအာင္လုပ္ထားးေသာ ငါးမ်ိဳးကိုလည္း မစားသင့္ပါဘူး။ အလြယ္ေျပာရလွ်င္ေတာ့ ငါးေသတၱာကို လံုးဝ မစားသင့္ပါဘူး။ ဒီလိုစည္သြပ္ဘူးမွာပါဝင္တဲ့ ငါးေတြမွာ Listeria လို႔ေခၚတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြ ပါဝင္ျပီး ကိုယ္ဝန္ပ်က္က်မႈကို ျဖစ္ေစနုိင္ပါတယ္။

၈။ အေအးခံထားေသာ စားဖြယ္ရာမ်ား
------------------------------------------
အထူးသျဖင့္ ကုန္တိုက္ေတြမွာေရာင္းတဲ့ ေရခဲရိုက္ အေအးခံထားေသာ ၾကက္အူေခ်ာင္းမ်ား ၊ အသားတုမ်ား ၊ အသားေတြဟာလည္း စည္သြပ္ငါးေတြကဲ့သို႔ ဘက္တီးရီးယားေတြ မ်ားစြာပါဝင္ပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္မ်ားအေနျဖင့္ အစားအေသာက္စားမယ္ဆိုလွ်င္ ပူေႏြးေသာ အစားအစာမ်ားကိုသာ စားသင့္ပါတယ္။

၉။ အသင့္ေသာက္ အေအးဘူးမ်ား
--------------------------------------
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မ်ားအေနျဖင့္ အဆင္သင့္ေသာက္သံုးနိုင္တဲ့ အေအးဘူးေတြအစား လတ္ဆတ္တဲ့ အသီးေဖ်ာ္ရည္မ်ိဳးကိုသာ ေသာက္သံုးသင့္ပါတယ္။

၁၀။ Green Tea (လက္ဖက္စိမ္း)
-------------------------------------
Antioxident ၾကြယ္ဝတဲ့ Green Tea မွာ ကဖင္းဓါတ္ဟာ ၂၀၀ မီလီဂရမ္ေလာက္ ပါဝင္ပါတယ္။ ေကာ္ဖီကဲ့သို႔ပင္ စြမ္းအင္ရွိတာေၾကာင့္ မ်ားမ်ားေသာက္လွ်င္ ကိုယ္ဝန္ပ်က္က်နိုင္ပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေတြသာမက နို႔တိုက္မိခင္ေတြ ေသာက္သံုးလွ်င္လည္း ကေလးကို အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈ ရွိနိုင္တာေၾကာင့္ green tea ေသာက္သံုးျခင္းကိုလည္း ေရွာင္ၾကဥ္သင့္ပါတယ္။

သင္ဟာ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္တစ္ေယာက္ျဖစ္ျပီး ရရွိလာမယ့္ ရင္ေသြးေလးကို က်န္းမာစြာ ေမြးဖြားလိုတယ္ဆိုရင္ေတာ့ အထက္မွာေဖာ္ျပခဲ့တဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို ေရွာင္ၾကဥ္မယ္လို႔ ေမွ်ာ္လင့္ပါတယ္။ ေ႐ွာင္တယ္ဆိုတဲ့ေနရာမွာ လံုးဝ မစားရတာမဟုတ္ပါဘူးေနာ္။ တန္ေဆးလြန္ေဘးကို အျမဲသတိ႐ွိၿပီး မိခင္က်န္းမာေရးနဲ႔လဲဆိုင္တာျဖစ္လို႔ အစစ ဂ႐ုစိုက္ႏိုင္ၿပီး က်န္းမာတဲ့ မိခင္ေရာ ကေလးပါျဖစ္ပါေစ႐ွင္..

📞 09899478641 (or) 09773066919
📩 09899478641 (or) 09773066919
24နာရီအခ်ိန္မေရႊးဆက္သြယ္ႏူိင္ပါတယ္႐ွင့္🙏🙏🙏🙏
*************

17/06/2022

❇️ ECEE2 (or) အေရးေပၚတားေဆးဘယ္လိုေသာက္မလဲ ?

ဟုကဲ့ မဂၤလာပါရွင့္ 🙏

ခဏခဏအေမးမ်ားၾကတဲ့ ေမးခြန္းေလးကို ေသခ်ာရွင္းရွင္းလင္းလင္း ေရးေပးပါ့မယ္..
ECEE2 ကို ဘယ္လိုေသာက္ရမလဲတဲ့ ???
အတားအဆီးမပါပဲ အတူေနမိျခင္းဟာ ကိုယ္၀န္ကိုရႏိုင္ေစပါတယ္ (အတားအဆီးသံုးသည့္တိုင္ေအာင္ ကြန္ဒံုးေပါက္ျပဲတဲ့ ကိစၥမ်ိဳးျဖစ္လာခဲ့ရင္ ရႏိုင္ပါတယ္။ မႊန္ေနခ်ိန္မွာ ကြန္ဒံုးေပါက္သြားလည္း သိမွာမဟုတ္ပါဘူး :P)
ရက္ေရွာင္တဲ့နည္းကိုသံုးၾကတယ္ဆိုေပမယ့္ ဒါလည္းမေသခ်ာပါဘူး.. ကိုယ္၀န္မရေအာင္ အတူေနနည္းေတြကို သပ္သပ္ Post တခု ထပ္ေရးပါဦးမယ္..

ကဲ တနည္းနည္းေၾကာင့္ ကိုယ္၀န္ရေတာ့မွာပဲလို႔ သံသယရွိသြားၿပီဆိုရင္ ေဆးစေသာက္ရပါေတာ့မယ္..
အျမန္ဆံုးေသာက္ရပါမယ္.. အခ်ိန္မဆြဲပါနဲ႔.. ျမန္မာျပည္မွာ ECEE2 လို႔သိထားၾကတဲ့ ေဆးကို AfterPill, Pill72 စသည္ျဖင့္လည္း သိၾကပါတယ္.. ေဆးပညာအေခၚအရေတာ့ levonorgestrel ေပါ့ေလ.. ECEE2 ဆိုတာကေတာ့ ေဆးတံဆိပ္သပ္သပ္ ျဖစ္ပါတယ္.. တျခားတံဆိပ္ေတြလည္း အမ်ားၾကီးရွိပါေသးတယ္.. ဘယ္ေဆးပဲျဖစ္ျဖစ္ Rule ကေတာ့အတူတူပါပဲ.. ေအာက္မွာအခ်က္နဲ႔ေရးျပထားပါတယ္..

✳️၁။ ဆက္ဆံၿပီး ၇၂ နာရီအတြင္း မျဖစ္မေနေသာက္ရပါမယ္ (ျမန္ေလ အာနိသင္ပိုထိေရာက္ေလပါ)

✳️၂။ ဘူးထဲမွာ ေဆး (၂)လံုးပါပါတယ္.. ပထမတစ္လံုးကို အရင္ေသာက္ပါ.. ရိုးရိုးေရနဲ႔ေသာက္ပါ.. အခ်ိဳရည္၊ အရက္ စသည္တို႔နဲ႕မေသာက္သင့္ပါ.. ပထမတစ္လံုးေသာက္ၿပီး ၁၂ နာရီအၾကာမွာ ဒုတိယတစ္လံုးကိုေသာက္ပါ.. အခ်ိန္နဲနဲေတာ့ အတိုးအေလွ်ာ့လုပ္လို႔ရပါတယ္.. တစ္နာရီ ၀န္းက်င္ေပါ့ (တခ်ိဳ႕ေဆးအမ်ိဳးအစားေတြက တစ္လံုးပဲ ပါတတ္ပါတယ္၊ အဲဒါဆိုရင္ေတာ့ တစ္လံုးတည္းေသာက္ေပါ့ေလ)

✳️၃။ ေဆးေသာက္ၿပီးမွ အတူေနတဲ့ကိစၥကိုေတာ့ လံုး၀ကာကြယ္ေပးမွာ မဟုတ္ပါ.. (ဆိုလိုတာက ေဆး ၁ လံုးျဖစ္ေစ၊ ၂လံုးလံုးျဖစ္ေစ ေသာက္ထားတာပဲဆိုၿပီး သတိလက္လြတ္ ထပ္ေနရင္ အဲဒီေနလိုက္တဲ့ အၾကိမ္အတြက္ ကာကြယ္ေပးမွာမဟုတ္ပါ)

✳️၄။ အေရးေပၚတားေဆးဆိုေပမယ့္ ခဏခဏေတာ့ အေရးေပၚလို႔မရပါ.. သားအိမ္ကိုထိခိုက္ႏိုင္ပါတယ္..

✳️၅။ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးအေနနဲ႔ ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ မအီမသာျဖစ္ျခင္း၊ ေအာ္ဂလီဆန္ျခင္း၊ ၀မ္းဗိုက္ေအာက္ပိုင္းနာျခင္း၊ ႏြမ္းနယ္ျခင္း စတာေတြကို ခံစားရႏိုင္ပါတယ္.. (လူနည္းစုပါ)

✳️၆။ အေရးအၾကီးဆံုးက မိန္းကေလးကိုတိုက္ရမွာပါ.. နင္တလံုး ငါတလံုးတို႔၊ ေယာက္်ားေလးေသာက္ရမွာတို႔၊ မဆက္ဆံခင္ ၂ လံုးတျပိဳင္တည္း ေသာက္ရမွာတို႔ ဆိုတာေတြကို လိုက္လုပ္မိရင္ေတာ့ ကို္ယ့္ဘ၀နဲ႔ကိုယ္ပဲေနာ္.... 😂

အကယ္၍ ကိုယ္ဝန္ရွိ၍ မလိုအပ္ပါက -

Page messenger သို႔ ဆက္သြယ္စံုစမ္းႏိုင္ပါတယ္
09403647004 (or) 09773066919

09403647004 (or) 09773066919
ဆက္သြယ္ႏိုင္ပါတယ္ 😇

Customers မ်ားကို အစဥ္ေလးစားလ်က္
#ကိုယ္ဝန္ႏွင့္ က်န္းမာေရး
and medications

14/06/2022

🔰ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္ ေသြးဆင္းတာက အႏၱရာယ္ရွိလား

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္ ေသြးဆင္းတာက အႏၱရာယ္ရွိလား
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေနစဥ္မွာ ေသြးဆင္းတယ္ဆိုတာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ကိုယ္ဝန္ပထမ သံုးလကာလမွာေပါ့။ ဒါေပမဲ့ တစ္ခါတေလက်ျပန္ေတာ့လည္း အေရးႀကီးတဲ့အေျခအေနေတြ ျဖစ္ေတာ့မယ္ဆိုတာ သတိေပးေနတဲ့ လကၡဏာတစ္ခုလည္း ျဖစ္ေနႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင္ေရာ သင့္ကေလးေကာရဲ႕အေျခအေနကို ေသခ်ာသိခ်င္ရင္ ဆရာဝန္ဆီသြားျပတာေတာ့ မမွားပါဘူး။
ကို္ယ္ဝန္ပထမ သံုးလကာလအတြင္း ေသြးဆင္းျခင္း
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ ၂၀ ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ ဒီ ၁၂ ပတ္ကာလအတြင္းမွာ ေသြးဆင္းတတ္ပါတယ္။ ျဖစ္ႏုိင္ေခ်႐ွိတဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြကေတာ့-
၁။ သေႏၶသားေလာင္း တြယ္ကပ္ခ်ိန္
သေႏၶေအာင္ၿပီးသားမ်ဳိးဥဟာ သားအိမ္နံရံမွာ တြယ္ကပ္တဲ့အခါ ေသြးနည္းနည္း ဆင္းတတ္ပါတယ္။ ၆ – ၁၂ ရက္ အတြင္းမွာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ တခ်ဳိ႕ အမ်ဳိးသမီးေတြက်ေတာ့ ဒါကို ရာသီေသြးဆင္းတယ္ ထင္ၿပီး ကိုယ္ဝန္႐ွိမွန္းမသိ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အမ်ားအားျဖင့္ ေသြးဆင္းတာဟာ နည္းနည္းေလးနဲ႔ နာရီအနည္းငယ္ကေန ရက္အနည္းငယ္ေလာက္သာ ဆင္းတတ္ပါတယ္။
၂။ သားပ်က္သားေလွ်ာျဖစ္ျခင္း
ကိုယ္ဝန္ ၁၂ ပတ္အတြင္းမွာ အျဖစ္အမ်ားဆံုးကိစၥျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒီကာလမွာ ေသြးဆင္းတယ္ဆိုရင္ သားပ်က္သားေလွ်ာ ျဖစ္၊ မျဖစ္ စစ္ၾကည့္ရပါမယ္။ သို႔ေပမဲ့ ဒီကာလမွာ ေသြးဆင္းတယ္ဆိုတာ သင့္ကေလးကို လံုးဝ ဆံုး႐ႈံးလိုက္ရၿပီ၊ သားပ်က္သားေလွ်ာျဖစ္ၿပီလို႔ မဆိုလိုတာကို သတိျပဳပါေလ။ အာထရာေဆာင္း သြားရိုက္လိုက္လို႔ ကေလးႏွလံုးခုန္တာကို ေတြ႔ေနရၿပီဆုိရင္ ေသြးဆင္းတဲ့ အမ်ဳိးသမီးေတြရဲ႕ ၉၀ ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ သားပ်က္သားေလွ်ာျဖစ္တာ မဟုတ္ပါဘူး။

သားပ်က္သားေလွ်ာျဖစ္ျခင္းရဲ႕လကၡဏာေတြကေတာ့ –
* ေသြးဆင္းတာအျပင္ ဗိုက္ေအာက္ပိုင္းကိုက္ခဲတာ၊
* သေႏၶသားရဲ႕ တစ္သွ်ဴးအစေတြ ထြက္က်တာ စတာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
၃။ သားအိမ္ျပင္ပတြင္ သေႏၶတည္ျခင္း
အမ်ားအားျဖင့္ သားဥႁပြန္တြင္ သေႏၶတည္တတ္ပါတယ္။ သားဥႁပြန္က က်ဥ္္းတဲ့အတြက္ သေႏၶသား ႀကီးထြားလာတဲ့အခါမွာ ေပါက္ထြက္တတ္ပါတယ္။ ဒါဟာ မိခင္အတြက္ အသက္အႏ ၱရာယ္ကို စိုးရိမ္ရပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ ၂ ရာခိုင္ႏႈန္းမွာ သားအိမ္ျပင္ပသေႏၶတည္တတ္တာကိုလည္း ေတြ႔႐ွိရပါတယ္။
သားအိမ္ျပင္ပတြင္ သေႏၶတည္ျခင္းရဲ႕ တျခားလကၡဏာေတြကေတာ့ –
* ဝမ္းဗိုက္ေအာက္ပိုင္း ျပင္းျပင္းထန္ထန္ နာက်င္ကိုက္ခဲတာ၊
* မူးေမ့လဲတာ စတာေတြ ျဖစ္ပါတယ္။
၄။ စပ်စ္သီးသေႏၶတည္ျခင္း
သားအိမ္ထဲမွာကေလးေလးမဟုတ္ေတာ့ပဲ ပံုမွန္မဟုတ္တဲ့တစ္သွ်ဴးစေတြ ျဖစ္ေနတာပါ။ ႐ွားပါးတဲ့ေရာဂါတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီတစ္သွ်ဴးစေတြဟာ ကင္ဆာျဖစ္ႏုိင္ၿပီးေတာ့ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ တျခား အစိတ္အပုိင္းေတြကို ပ်ံ႕ႏွံ႔သြားႏုိ္င္ပါတယ္။
တျခားေသာလကၡဏာေတြကေတာ့ –
* ျပင္းထန္စြာ မူးေဝပ်ဳိ႕အန္တာ၊
* သားအိမ္က ပံုမွန္ထက္ပိုၿပီး ႀကီးထြားလာတာ (ဗုိက္ပူျမန္ျခင္း) တို႔ ျဖစ္ပါတယ္။
တျခား အေၾကာင္းအရာေတြအေနနဲ႔ ကို္ယ္ဝန္ပထမ သံုးလကာလအတြင္း ေသြးဆင္းတာကို ျဖစ္ေစတဲ့ အေနအထားကေတာ့ ပိုးဝင္တာနဲ႔ သားအိမ္ေခါင္းအတြင္း ေျပာင္းလဲမႈေတြ ျဖစ္တာ စတာေတြ ျဖစ္ပါတယ္။
ကိုယ္ဝန္ ဒုတိယ သံုးလကာလႏွင့္ တတိယ သံုးလကာလတြင္ ေသြးဆင္းျခင္း
ဒီလိုအခ်ိန္ေတြမွာ ေသြးဆင္းရင္ မေကာင္းတဲ့ကိစၥ ျဖစ္ဖို႔မ်ားပါတယ္။ ဆရာဝန္ဆီခ်က္ခ်င္းသြားဖို႔ ျပသတဲ့ လကၡဏာတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။

အေၾကာင္းရင္းေတြကေတာ့ –
၁။ အခ်င္းေ႐ွ႕ေရာက္ျခင္း
အခ်င္းဟာ ကေလးထြက္မယ့္ ေမြးလမ္းေၾကာင္းကို ပိတ္ေနတဲ့အေျခအေန ျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ အမ်ဳိးသမီး အေယာက္ ၂၀၀ မွာ ၁ ေယာက္သာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေသြးဆင္းတဲ့အခါ နာက်င္မႈ မ႐ွိတတ္ပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ ေပါ့ဆမေနဘဲ ဆရာဝန္ဆီခ်က္ခ်င္းသြားဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။
၂။ အခ်င္းကြာျခင္း
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ အမ်ဳိးသမီးေတြရဲ႕ ၁ ရာခိုင္ႏႈန္းမွာသာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အခ်င္းဟာ ကေလး မေမြးခင္ ေစာကြာက်တဲ့အတြက္ ကေလးေရာ မိခင္ရဲ႕အသက္အႏ ၱရာယ္ကိုပါ ထိခိုက္ႏုိင္ပါတယ္။ ေသြးခဲေတြဆင္းၿပီး ခါးေတြပါ နာလာရင္ သတိထားပါ။
၃။ သားအိမ္ကြဲျခင္း
အရင္က ခြဲေမြးဖူးတဲ့သူေတြ အခု ကိုယ္ဝန္မွာ ေသြးဆင္းၿပီး ဗိုက္တအား နာလာရင္ သားအိမ္ကြဲတာ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။
၄။ လမေစ့ ေပါင္မျပည့္ဘဲ ကေလးေမြးျခင္း
ေသြးဆင္းတာက သင့္ကိုေမြးဖို႔ အဆင္သင့္ျဖစ္ေနၿပီဆုိတာ ျပသတဲ့ လကၡဏာ ျဖစ္ပါတယ္။ ၃၇ ပတ္ မတုိင္ခင္မွာ ေမြးရင္ ကေလးအတြက္ စိုးရိမ္ရပါတယ္။
ကိုယ္ဝန္ ဒုတိယ သံုးလကာလႏွင့္ တတိယ သံုးလကာလတြင္ ေသြးဆင္းတာကို ျဖစ္ေစတဲ့ တျခားအေၾကာင္းေတြကေတာ့ –
* ေမြးလမ္းေၾကာင္း ဒါမွမဟုတ္ သားအိမ္ေခါင္းကို ထိခိုက္မိတာ
* အသားပို ရွိတာ
* ကင္ဆာေရာဂါေတြေၾကာင့္လည္း ေသြးဆင္းတတ္ပါတယ္။
ကဲ.. ကိုယ္၀န္ေဆာင္ ကာလ အခ်ိန္ေတြမွာ ေသြးဆင္းတတ္တဲ့ အေျခအေနေတြကို ေသခ်ာ ေျပာျပထားၿပီျဖစ္ပါတယ္။

အေသးစိတ္သိရွိလိုပါက
Page messenger သို႔ ဆက္သြယ္စံုစမ္းႏိုင္ပါတယ္
09403647004 (or) 09773066919

09403647004 (or) 09773066919
ဆက္သြယ္ႏိုင္ပါတယ္ 😇

Customers မ်ားကို အစဥ္ေလးစားလ်က္
#ကိုယ္ဝန္ႏွင့္ က်န္းမာေရး
and medications

14/06/2022

🔰ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္အျပင္းအထန္ေအာ့အန္ျခင္း
_______________________

ကိုယ္ဝန္ရွိကာစ အမ်ိဳးသမီးအမ်ားစုက ေအာ့အန္တာအရမ္းဆိုးဝါးတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္အမ်ိဳးသမီးအေနနဲ႔ ေရဓာတ္ဆုံးရွုံးတာမ်ိဳးေတာင္ ခံစားရေလ့ရွိတယ္။ ဘာမွစားလို့ေသာက္လို့မရေလာက္ေအာင္ထိ ေအာ့အန္ျခင္းက ျပင္းထန္တတ္ပါတယ္။

▪️ မိသားစုထဲက ကိုယ္ဝန္ေဆာင္တစ္ေယာက္ေယာက္မွာ အလားတူျဖစ္ခဲ့ဖူးရင္
▪️ အမႊာကိုယ္ဝန္ျဖစ္ခဲ့ရင္
▪️ မိခင္က အဝလြန္ေနခဲ့ရင္
▪️ သားဦးကိုယ္ဝန္ျဖစ္ေနခဲ့ရင္
စတဲ့အခ်က္ေတြနဲ႔ကိုက္ညီေနတဲ့မိခင္ေလာင္းေတြမွာ ပိုျဖစ္တတ္တာကိုေတြ႕ရွိရပါတယ္။

ဒါ့ေၾကာင့္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္ေတြအေနနဲ႔ မိမိခံစားရတဲ့လကၡဏာေတြကို ေသခ်ာဂ႐ုတစိုက္ေစာင့္ၾကည့္ဖို့လိုအပ္တယ္။

◾️ ကုသမွုအေနနဲ႔ကေတာ့
ေအာ့တာ အန္တာေတြက ကိုယ္ဝန္ေဆာင္အေစာပိုင္းကာလမွာ ျဖစ္တာ ပုံမွန္ဆိုေပမဲ့ လအေတာ္ၾကာတဲ့အထိ မေပ်ာက္ေသးရင္ သတိထားသင့္ပါၿပီ၊ ဆရာဝန္နဲ႔ျပသၿပီးလိုအပ္တဲ့ ကုသမွုေတြခံယူသင့္ၿပီျဖစ္တယ္။

တစ္ခုမွာၾကားခ်င္တာက သက္သာေအာင္ဆိုၿပီး ကိုယ့္ဘာသာ ေဆးေတြေလၽွာက္မေသာက္ဖို့ပါ။
အယ္လ္ထရာေဆာင္းလည္းရိုက္သင့္တယ္။

ကုသမွုမွာေတာ့ ခံစားရမွုေပၚမူတည္ၿပီး လူနာတစ္ေယာက္ခ်င္းစီအလိုက္ကြဲျပားပါတယ္။
အဓိကအားျဖင့္ေတာ့ ေအာ့အန္တာသက္သာေစဖို့အဓိကထား ကုသပါတယ္။ အစာစားတိုင္းျပန္အန္ေနတာ သက္သာေအာင္ ေၾကညက္လြယ္တဲ့အစားအစာကိုနည္းနည္းနဲ႔ မၾကာမၾကာစားေပးဖို့လိုအပ္တယ္၊ ေရဓာတ္မဆုံးရွုံးေအာင္ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးပါ။

အကယ္၍ ကိုယ္ဝန္ရွိ၍ မလိုခ်င္ပါက

ဆက္သြယ္ရန္-
Page messenger သို႔ ဆက္သြယ္စံုစမ္းႏိုင္ပါတယ္
09403647004 (or) 09773066919

09403647004 (or) 09773066919
ဆက္သြယ္ႏိုင္ပါတယ္ 😇

Customers မ်ားကို အစဥ္ေလးစားလ်က္
#ကိုယ္ဝန္ႏွင့္ က်န္းမာေရး
and medications

24နာရီအခ်ိန္မေရႊးဆက္သြယ္ႏူိင္ပါတယ္႐ွင့္🙏🙏🙏🙏
*************

10/06/2022

🔰မတော်တဆ ကိုယ်ဝန်ရ သွားနိုင်တဲ့ လမ်းကြောင်းအသွယ်သွယ်

အိမ်ထောင်ပြုပီးသား စုံတွဲတွေ၊ ကလေးလိုချင်တဲ့ စုံတွဲတွေ အတွက်ကတော့ ကိုယ်ဝန်ဆိုတာ ဘုရားက ပေးတဲ့ လက်ဆောင်တစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် သမီးရည်းစား ဘဝမှာတင် မရည်ရွယ်ဘဲ ကိုယ်ဝန်ရ သွားပြီဆိုရင်တော့ ပတ်ဝန်းကျင်က ရှုံ့ချတာ ခံရမယ့်အပြင် ကိုယ့်ဘဝတက်လမ်းကိုပါ ရိုက်ချိုးသလိုဖြစ်သွားတတ်ပါတယ်။ ဒီလိုနဲ့ တရားမဝင် ကိုယ်ဝန်တွေ ဖျက်ချကြပြီး အသက်ဆုံးရှုံးကြတာတွေဖြစ်လာပါတယ်။

ဒါတွေ အားလုံးရဲ့ တရားခံကတော့ လိင်မှုကိစ္စနဲ့ ပက်သက်ပြီး လူငယ်တွေ သိပ်ဗဟုသုတ မရှိတာကို လက်ညှိုးထိုးစရာရှိပါတယ်။ အရှက်အကြောက်ကြီးပြီး လိင်ကိစ္စတွေကို ကလေးတွေကို ပေးမသိဘူးဆိုတဲ့ အသိုင်းအဝိုင်းက ဆင်းသက်လာကြတော့ ကလေးတွေမှာ လိင်မှုဆိုင်ရာ ဗဟုသုတတွေ အရမ်းနည်းနေကြပါတယ်။

လိင်ကိစ္စနဲ့ ပက်သက်လို့ ၊ ကိုယ်ဝန်ရ ခြင်း မရနိုင်ခြင်းနဲ့ ပက်သက်လို့ အမေးများတဲ့ မေးခွန်းများ

တစ်ခုကောင်းတာက အရင်တုန်းကထက် ပိုပြီးပွင့်လင်း မြင်သာရှိလာတဲ့ အခုခေတ်ကြီးမှာ ကိုယ်သိချင်တာတွေကို အင်တာနက်မှာ ချက်ချင်းတင်မေးလို့ရပြီး အဖြေ ချက်ချင်းသိရတဲ့ ခေတ်ဖြစ်နေပါပြီ။

ကိုယ်ဝန် ဘယ်လိုရတာလဲ ။

မမျိုးဥ နဲ့ သုက်ပိုးကောင်ေလးတွေ တွေ့ဆုံမှ ကိုယ်ဝန်ဆိုတာရလာတာပါ။ ဒီတော့ သားဥကြွေတဲ့ အချိန်မှာ လိင်ဆက်ဆံရင် ကိုယ်ဝန်ရတတ်ပါတယ်။

သားဥကြွေချိန်ကို ဘယ်လိုတွက်ချက်လဲ။

၂၈ရက်တစ်ခါ ရာသီလာတယ်ဆိုရင် ရာသီစက်ဝန်းရဲ့ ပထမ စစလာချင်းရက်ကနေရေရင် ၁၄ ရက်မြောက်နေ့ဟာ သားဥကြွေတဲ့အချိန်ပါ။ သားဥကြွေတဲ့ရက်ကို ဒီမှာတွက်လို့ ရပါတယ်။

Q ရာသီလာစဉ် လိင်ဆက်ဆံရင် ကိုယ်ဝန်ရ တတ်လား။

သုက်ပိုးကောင်လေးတွေဟာ မိန်းမကိုယ်ထဲမှာ ၅ – ၇ ရက်လောက်နေနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ကလည်း ရာသီတစ်ခါလာရင် ၈ရက်လောက်လာတတ်တဲ့သူဖြစ်ပါက ရာသီ လာနေစဉ် လိင်ဆက်ဆံလိုက်မိရင် ၈ ရက်နဲ့ သုက်ပိုးကောင်နေနိုင်တဲ့ ၇ ရက်ပေါင်းပြီး ၁၅ ရက်ဖြစ်သွားတတ်လို့ ၁၄ရက်ကြာ သားဥကြွေတဲ့ အချိန်နဲ့ သွားတွေ့နေတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ရာသီလာစဉ် လိင်ဆက်ဆံရင် ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ပါတယ်။

သုက်ရည်ကို အထဲမှာ မထုတ်ဘဲ အပြင်မှာထုတ်ရင်ရော ကိုယ်ဝန်ရ နိုင်သလား။

တော်တော်များများထင်ကြတာက လိင်ကိစ္စပြီးမြောက်ခါနီး သုက်ရည်တွေကို မိန်းမကိုယ်ထဲ မဟုတ်ဘဲ အပြင်မှာ ထုတ်လိုက်ရင် ကလေးမရနိုင်ဘူလို့ထင်ကြပါတယ်။ ဒါက အလွန်မှားနေတဲ့ ကိစ္စတစ်ခုပါ။ ပြီးခါနီးထွက်လာတဲ့ သုက်ရည်တွေမှာပဲ သုက်ကောင်လေးတွေ ပါတာ မဟုတ်ပါဘူး။ လိင်ဆက်ဆံတဲ့ အချိန်ချောမွေ့စေဖို့ အစပိုင်းမှာ ထွက်လာတဲ့ ချောဆီလေးတွေမှာလည်း သုက်ပိုးလေးတွေ နည်းနည်းပါးပါး ပါနိုင်ပါတယ်။ ဒီတော့ ပြီးခါနီးမှ သုက်ရည်ကို အပြင်မှာထုတ်ပေမယ့်လည်း ကလေးရနိုင်ပါသေးတယ်။

ကွန်ဒုံးသုံးရင် ကိုယ်ဝန်လုံးဝ မရနိုင်ဘူး။

ကွန်ဒုံးဟာ ၈၀ ရာခိုင်နှုန်းလောက် ကိုယ်ဝန်နဲ့ လိင်မှတစ်ဆင့် ကူးစက်တတ်တဲ့ရောဂါတွေကိုပါ ကာကွယ်ပေးတဲ့အတွက် တကယ်ကို ကောင်းတဲ့ ပစ္စည်းတစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် အခန့်မသင့်လို့ ကွန်းဒုံးပြဲသွားတဲ့အခါ၊ မိန်းမကိုယ်ထဲမှာ ကွန်ဒုံးကျန်ခဲ့တဲ့အခါမှာတော့ ကိုယ်ဝန်ရသွားနိုင်ပါတယ်။ ဒီတော့ တကယ်စိတ်ချရတဲ့ ကွန်ဒုံးတံဆိပ်ကိုပဲ ရွေးသုံးစေချင်ပါတယ်။

စအိုနဲ့လိင်ဆက်ဆံရင် ကိုယ်ဝန်ရ နိုင်လား။

စအိုနဲ့ လိင်ဆက်ဆံရင် များသောအားဖြင့် ကိုယ်ဝန် မရတတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် စအိုထဲကနေ ပြန်ထွက်လာတဲ့ သုက်ရည်လေးတွေ မိန်းမကိုယ်ထဲကို ပြန်စီးဝင်တတ်လို့ အကူးအခတ်ကောင်းတဲ့ သုက်ပိုးလေးတွေ မိန်းမကိုယ်ထဲကိုဝင်သွားနိုင်ပြီး သားဥနဲ့ သွားတွေ့ကာ ကိုယ်ဝန် ရသွားနိုင်ပါတယ်။

ပါးစပ်နဲ့လိင်ဆက်ဆံရင် ကိုယ်ဝန်ရနိုင်လား။ သုက်ကောင်လေးတွေကို မျိုချမိရင် ကိုယ်ဝန်ရနိုင်လား။

အစာအိမ်နဲ့ မိန်းမကိုယ်နဲ့က ဆက်ထားခြင်း မရှိတဲ့ အပြင် အစာအိမ်ရဲ့ အက်ဆစ်ကြောင့် ဝင်လာတဲ့ သုက်ပိုးတွေ အကုန်သေသွားလို့ ပါးစပ်နဲ့ လိင်ဆက်ဆံရင်၊ သုက်ရည်ကို မျိုချမိရင် ကိုယ်ဝန်မရနိုင်ပါဘူး။

လိင်တံကို မိန်းမကိုယ်ထဲ ထိုးသွင်းခြင်း မရှိရင်ရော ကိုယ်ဝန်ရ တတ်လား။

လိင်တံကို မိန်းမကိုယ်ထဲ မထည့်ပေမယ့် သုက်ရည်တွေပေနေတဲ့ လက်ချောင်းကို မိန်းမကိုယ်ထဲ ထည့်မိရင်တော့ ကိုယ်ဝန်ရသွားတတ်ပါတယ်။ အဖြစ်နည်းပေမယ့် ကိုယ်ဝန်မလိုချင်သေးဘူးဆိုရင်တော့ ဒီလိုနည်းနဲ့လည်း ကိုယ်ဝန်ရတတ်ကြောင်းကို သိထားတာ အကောင်းဆုံးပါ။

လိင်ဆက်ဆံပြီး မိန်းမကိုယ်ကို ချက်ချင်းဆေးလိုက်ရင် ကိုယ်ဝန်မရတော့ဘူး ဆိုတာ မှန်လား။

လိင်ကိစ္စပြီးမြောက်တဲ့အခါ မိန်းမကိုယ်ကို ရေနဲ့ ချက်ချင်းဆေးလိုက်ရင်၊ ဆီးသွားလိုက်ရင် သုက်ပိုးလေးတွေ သေသွားပြီး ကိုယ်ဝန်မရနိုင်တော့ဘူးလို့ ထင်တတ်ကြပါတယ်။ ဒါက မှားနေတဲ့အရာတစ်ခုပါ။ အပြင်မှာကျန်ခဲ့တဲ့သုက်ပိုးတွေပဲ သေနိုင်တာပါ။ အထဲကို ဝင်သွားတဲ့ သုက်ပိုးတွေကတော့ သူ့တာဝန်အတိုင်း မမျိုးဥရှိရာဆီကို သွားမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဆီးလမ်းကြောင်းနဲ့ မိန်းမကိုယ်နဲ့ကလည်း ဆက်မနေတဲ့အတွက် လိင်ဆက်ဆံပြီးပြီးချင်း ဆီးသွားတဲ့အခါ ကိုယ်ဝန်မရနိုင်တော့ဘူးဆိုတာ မှားနေတဲ့ အယူတစ်ခုပါ။

သုက်ရည်ခြောက်သွားရင်ရော ကိုယ်ဝန်ရနိုင်လား။

သုက်ရည်ခြောက်သွားပြီဆိုတာနဲ့ အထဲမှာပါတဲ့ သုက်ကောင်လေးတွေ သေသွားပါပြီ။. ဒီတော့ ခြောက်နေတဲ့ သုက်ရည်ကို တက်ထိုင်မိလို့ ကိုယ်ဝန်ရသွားတယ်ဆိုတာ ဘယ်လိုမှ မဖြစ်နိုင်တဲ့အရာတစ်ခုပါ။

အတွင်းခံတွေကို အဝတ်တွေကို သုက်ကောင်လေးတွေ ဖြတ်သွားနိုင်လား။

သုက်ကောင်လေးတွေ ကူးခတ်ဖို့အတွက် သုက်ရည်၊ မိန်းမကိုယ်ကထွက်နေတဲ့ အရည်တွေ ရှိဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အဝတ်တွေကိုဖြတ်ပြီး မိန်းမကိုယ်ထဲကို သုက်ကောင်လေးတွေ မဝင်နိုင်ပါဘူး။

05/06/2022

🔰ကိုယ်ဝန်ရှိခြင်း၏ လက္ခဏာ (၉)ခု

သင်သည် ကိုယ်ဝန်ရှိနေသည်ဟု တွေးထင်ပါသလား ? အမျိုးသမီးများတွင် ကိုယ်ဝန်ရှိခြင်း ဖြစ်စဉ်သည် တစ်ယောက် နှင့် တစ်ယောက်မတူညီပါ။ ပထမကိုယ်ဝန် နှင့် နောက်ကိုယ်ဝန် ပင်လျှင်ဟော်မုန်းပြောင်းလဲခြင်းကြောင့် မတူညီနိုင်ပါ။ ကိုယ်ဝန်ရှိခြင်း၏ လက္ခဏာ (၉)ခု ကို ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။

၁။ ရင်သားနာကျင်ခြင်း။

ရင်သားများ ကိုက်ခဲနာကျင်တတ်ခြင်းသည် ကိုယ်ဝန်၏ ရှေ့ဦးလက္ခဏာတစ်ခုပင်ဖြစ်သည်။ ရင်သားထိပ်နားတဝိုက် ဧရိယာသည် ပိုကြီးလာခြင်း၊ ပို၍မဲလာခြင်း နှင့် ပို၍လေးလံလာခြင်းတို့ကို ခံစားရတတ်သည်။ ထိုသို့ ဖြစ်ရခြင်းမှာ ပိရိုဂျက်စတရုန်းဟော်မုန်းပမာဏ ပိုများလာသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

အခြားအကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင် ခန္ဓာကိုယ်သည် ရေဓာတ်ကို ပိုမိုသိမ်းဆည်းထား တတ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထိုအခြင်းအရာသည် လူကို မသက်မသာလည်းဖြစ်စေသည်။ ထို့အတွက် ကောင်းစွာထောက်ပံ့နိုင်သော အတွင်းခံကို ဝတ်ဆင်သင့်သည်။ အထူးသဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ချိန်တွင် ဖြစ်သည်။

၂။ မောပန်းခြင်း။

Progestrone ဟော်မုန်းပမာဏများခြင်းသည် ရင်သားများကို နာကျင်စေရုံသာမက အချို့သော အမျိုးသမီးများကို ပထမ ၃ လပါတ်အတွင်းတွင် လွန်စွာ မောပန်းစေတတ်သည်။ ထိုသို့ဖြစ်ခြင်းသည် သန္ဓေအောင်ပြီး တစ်ပတ်အတွင်းတွင် ပုံမှန်မဟုတ်သည့် မောပန်းခြင်းကို ခံစားရတတ်သည်။

ထို့ကြောင့် မောပန်းခြင်းသည် ကိုယ်ဝန်ရှိခြင်း နှင့် ဆက်စပ်နေလေ့ရှိပြီး ကောင်းကောင်းအနားယူရန်လိုအပ်ပေသည်။ အသားဓါတ် နှင့် သံဓါတ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများသည် မောပန်းခြင်းကို သက်သာစေနိုင်သည်။

၃။ စိတ်အပြောင်းအလဲဖြစ်ခြင်း။

ကိုယ်ဝန်အစောပိုင်းတွင် စိတ်ခံစားချက်များ ပြောင်းလဲတတ်သည်။

စိတ်ဖိစီးမှုများခြင်း (သို့) အလွန်အကျွံစိတ်ခံစားတတ်ခြင်းတို့ ဖြစ်တတ်သည်။ ဟော်မုန်းပမာဏ သိသာစွာပြောင်းလဲခြင်းကြောင့်

စိတ်ခံစားချက်ကို ထိန်းချုပ်သော အာရုံကြောပိုင်းဆိုင်ရာ ဆက်သွယ်ချက်ပစ္စည်းများ၏ ပမာဏသည် ကျဆင်းသွားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

စိတ်အပြောင်းအလဲဖြစ်ခြင်းများသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ပထမ ၃ လပါတ် နှင့် မီးဖွားရန်ပြင်ဆင်ရပြီဖြစ်သော တတိယ ၃ လပါတ်တို့တွင် ဖြစ်တတ်သည်။ အကယ်၍ ကိုယ်ဝန်ဆောင် ၁၄ ပါတ် မှ ၁၆ ပါတ်ထိ မသက်သာလျှင် သားဖွားမီးယပ်ဆရာဝန် (သို့) သူနာပြုဆရာမ နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။ ထိုသူတို့သည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေချိန် နှင့် မီးဖွားပြီးချိန်တို့တွင် အကူအညီပေးနိုင်မည့်သူကို အကြံပေးနိုင်သည်။

၄။ ခေါင်းကိုက်ခြင်း။

အချို့သော အမျိုးသမီးများသည် ကိုယ်ဝန်အစောပိုင်းတွင် ခေါင်းမူးခြင်း (သို့) ရီဝေဝဖြစ်ခြင်းတို့ကို ခံစားရတတ်သည်။ အချို့မှာ ဖြူဖျော့ဖျော့ပင်ဖြစ်သွားတတ်သည်။

ထိုသို့ဖြစ်ရခြင်းမှာ ဟော်မုန်း (သို့) သွေးပေါင်ကျခြင်းကြောင့်လဲ ဖြစ်နိုင်သည်။ သားဖွားမီးယပ် (သို့) သူနာပြု နှင့် ဘာဖြစ်နေသည်ကို တိုင်ပင်နိုင်သည်။ အကယ်၍ သွေးတွင်း သကြားဓါတ်လျော့နည်းနေလျှင် တစ်နေ့တာအတွင်း အစာကို နည်းနည်း နှင့် ခနခနစားသင့်သည်။

၅။ မူးဝေခြင်း။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ခေါင်းမူးခြင်းသည် နေ့တစ်နေ့၏ မည်သည့်အချိန်တွင် မဆို ဖြစ်တတ်သည်။ သို့သော် မနက် အစောပိုင်းတွင် ပိုအဖြစ်များသည်။ အမျိုးသမီးတိုင်းလည်း မဖြစ်ပွားတတ်ကြပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မနက်အစောပိုင်း မူးဝေခြင်း၏ ဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းအတိအကျကို မသိရှိပါ။ သို့သော် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင်း ထွက်ပေါ်သော ဟော်မုန်းများ ကြောင့်လည်း ဖြစ်တတ်သည်။

ထိုလက္ခဏာများသည် ကိုယ်ဝန် ၁၂ ပါတ်မှ ၁၆ ပါတ်ကြာလျှင် ပျောက်ကွယ်သွားတတ်သည်။ သက်သာစေရန် အစာကို နည်းနည်း နှင့် ခနခနစားပေးခြင်း၊ အသားဓါတ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို စားခြင်းတို့ကို ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ရေဓါတ်ပြည့်ဝစွာနေထိုင်ခြင်းသည်လည်း သက်သာစေသည်။

၆။ အစာစားလိုစိတ်ပြောင်းလဲခြင်း။

အချို့သောအမျိုးသမီးများသည် အနံ့အာရုံကို ပြင်းထန်စွာ ခံစားတတ်ကြလာသည်။ ထို့ကြောင့် အမျိုးသမီးများသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင် ပထမ ၃ လပါတ်တွင် အချို့သော အစားအစာများကို မစားနိုင်ကြခြင်း၊ (သို့) အချို့သည် ထူးဆန်းသော အရသာများကို ရရှိတတ်သည်။ ဥပမာ- ပါးစပ်အတွင်း သတ္တုအရသာကို မရရအောင် လိုချင်တတ်ကြသည်။

ကျန်းမာသော ရင်သွေးဖြစ်လာစေရန် အစားအစာကို အလုံအလောက်စားဖို့လိုသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် သောက်သုံးရသော ဗီတာမင်များကို သောက်သုံးခြင်းဖြင့် မွေးရာပါ ချို့ယွင်းချက်များကို ကာကွယ်နိုင်ပြီး အာဟာရလည်း ပြည့်ဝစေသည်။ ရေဓါတ်လည်း ပြည့်ဝနေရန်လိုသည်။

၇။ ဆီးခဏခဏသွားခြင်း။

သန္ဓေအောင်ပြီး ၆ ပါတ် (သို့) ၈ ပါတ်ဝန်းကျင်တွင် ဆီးခနခနသွားတတ်ကြသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်အတွင်း ကျောက်ကပ်သည် ဆီးပို၍ ဖြစ်စေသည်။ တဖြည်းဖြည်း ကြီးလာသော သားအိမ်သည် ဆီးအိမ်ကို ဖိလာသည်။ ထို့ကြောင့် ဆီးခနခနသွားရတတ်သည်။ အမျိုးသမီးများသည် အိမ်သာသို့ ခနခနသွားရခြင်းကို ဆီးအိမ်ရောဂါပိုး ရှိနေသည်ဟု တွေးထင်တတ်သောကြောင့် ပိုးသတ်ဆေးများကို အလျင်စလို မသောက်မိဖို့လိုသည်။

၈။ သွေးတစွန်းတစဆင်းခြင်း နှင့် ဓမ္မတာကိုက်ခဲခြင်း။

ပုံမှန်ရာသီလာရက်ထက် အနည်းငယ်စော၍ ဓမ္မတာကိုက်ခဲခြင်း နှင့် သွေးတစွန်းတစဆင်းခြင်းတို့ ဖြစ်ခြင်းသည် သန္ဓေအောင်မျိုးဥသည် သားအိမ်နံရံကို ကပ်တွယ်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။ (သန္ဓေအောင်ပြီး ၆ ရက်မှ ၁၂ ရက်အတွင်း) သွေးဆင်းခြင်းအပြင် မိန်းမကိုယ်မှ အဖြူဆင်းခြင်းသည်လည်း ဖြစ်တတ်သည်။ စိတ်ပူရန်မလိုပါ။ အဖြူဆင်းခြင်းသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တလျှောက်လုံးဖြစ်နိုင်သည်။ ဘေးအန္တရာယ်မဖြစ်ပါ၊ ကုသရန်လည်းမလိုအပ်ပါ။

သို့သော် အဖြူဆင်းခြင်းသည် အနံ့အသက်မကောင်းခြင်း၊ ပူသောခံစားချက်ရခြင်း (သို့) ယားယံခြင်းတို့နှင့် တွဲဖြစ်လျှင် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီး မှို (သို့) ဘတ်တီးရီးယားရောဂါပိုးဖြစ်နေသလားကို စစ်ဆေးသင့်သည်။

၉။ ရာသီသွေးမပေါ်ခြင်း။

ရာသီသွေးမပေါ်ခြင်းသည် ကိုယ်ဝန်၏ သိသာထင်ရှားသော အစောပိုင်းလက္ခဏာဖြစ်သည်။ သို့သော် ရာသီသွေးမပေါ်ခြင်း နှင့် ရာသီသွေးနောက်ကျခြင်းအားလုံးတို့သည် ကိုယ်ဝန်ရှိခြင်းကြောင့် ဖြစ်ရခြင်းမဟုတ်ပါ။ ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာခြင်း (သို့) ကျသွားခြင်း၊ ဟော်မုန်းပြဿနာများ၊ မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း နှင့် စိတ်ဖိစီးမှုများ ကဲ့သို့ အခြားသော ပြဿနာများသည်လည်း ရာသီသွေးမပေါ်ခြင်း နှင့် နောက်ကျခြင်းများကို ဖြစ်စေတတ်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ်ယောက်သည် ထိုလက္ခဏာများအားလုံး ဖြစ်တတ်သည်၊ (သို့) တစ်ခု၊ နှစ်ခုကိုလဲ ခံစားရတတ်သည်။ အကယ်၍ ထိုလက္ခဏာများသည် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေလျှင် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီး သက်သာအောင် စီစဉ်ပြုလုပ်နိုင်သည်။

သေချာစွာပြောနိုင်သော နည်းလမ်းသည် ကိုယ်ဝန်ရှိမရှိဆီးစစ်ခြင်း နှင့် ကွန်ပြူတာဓါတ်မှန် (Ultrasound) ရိုက်ခြင်းဖြစ်သည်။

28/05/2022

ဤကာလအတြင္ post တင္မိလို႔ ေတာင္းပန္ပါတယ္ရွင့္ 🙏

#ကိုယ္ဝန္ႏွင့္ က်န္းမာေရး
#ကိုယ္ဝန္ဖ်က္ခ်ေဆး

ကိုယ္ဝန္ပ်က္ေဆးကို -

(1)သမီးရည္းစားေတြ
(2)ခေလး ၂ေယာက္နီးလို႔ မယူခ်င္ၾကေသးတဲ့ အိမ္ေထာင္သည္ေတြ
(3) ဒီခေလးေလးက္ု ျပဳစုဖို႔အတြက္ ေငြမေလာက္ေသးလို့စသည္ျဖင့္အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳး်ၾကင့္ကေလယူရန္အဆင္မေျပေသးသူမ်ားအတြက္ေရာင္းခ်ေပးတာျဖစ္ပါတယ္ 😇

✳️ကိုယ္ဝန္ဖ်တ္ေဆးဝယ္လိုယူပါက ကားဂိတ္ရွိရာ ၿမိဳ႕နယ္မ်ားသို႔ အေရာက္ပိူ႔ေပးစနစ္ျဖင့္ ေရာင္းခ်ေပးေနပါတရ္👇

#ဆက္သြယ္ရန္ဖုန္း09403647004 (or) 09773066919
09403647004 (or) 09773066919
24နာရီအခ်ိန္မေရႊးဆက္သြယ္ႏူိင္ပါတယ္႐ွင့္🙏🙏🙏🙏
#အမ်ိဳးသမီး ဝယ္ယူသူအတြက္ အမ်ိဳးသမီးအေရာင္းပါ☺
(အမ်ိဳးသမီးအခ်င္းခ်င္ဆိုေတာ့ ပိုအဆင္ေျပတာေပါ့)

ျမိဳ႕နယ္အာလုံးကုိ႔ ကားဂိတ္မ်ားအေရာက္ပို႔ေဆာင္ေပးပါတရ္႐ွင့္

(1)လ အထက္ကေန (2)လ အထိကုိ တစ္သိန္းငါးေသာင္းက်ပ္(150000ks)👌

(2)လ အထက္ကေန (3)လ အထိကုိ ႏွစ္သိန္းက်ပ္(200000ks)👌

(3)လ အထက္ကေန (4)လ အထိကုိ သုံးသိန္းက်ပ္(300000ks)

(4)လ အထက္ကေန (5)လ အထိကုိ ေလးသိန္းက်ပ္(400000ks)

ေဆးရဲ႕ထူးျခားခ်က္ကေတာ့ ကေန တရားဝင္ နဲ႔ ႐ွာၾကည့္လို႔ရၿပီး သုံးေဆးဝါးျဖစ္ေနလို႔ပါ

#ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးလုံးဝမ႐ွိပါ🙅

ထူးျခားခ်က္ ေသြးဆင္းၿပီး ပ်က္က်ေနစဥ္
#မမူးဘူး
#မႏုံးဘူး
#အားအင္မကုန္ခမ္းဘူး
#အိပ္ယာထဲလဲမေနဘူး (အလန္းႀကီးေနမယ္ )

#ေငြေၾကးအရဆိုရင္ေတာ့မ်ားပါတရ္😎
အႏၱာရယ္မ႐ွိမႈေၾကာင့္ မ်ားရတာပါ(တန္ပါတရ္)

အႏၱာရယ္႐ွိလား😡 လူထိခိုက္လား😖
ဆိုရင္ေတာ့ မ႐ွိပါဘူး႐ွင့္☺

၁လ ကေန ၃လမေက်ာ္ရင္ေတာ့👍
႐ိုး႐ိုးရာသီေသြးေပၚသလိုပဲဆင္းပ့မယ္😉
(အရမ္းမမ်ားဘူး)(႐ုပ္မေပါက္ဘူး)✌

ေဆးေသာက္ခ်ိန္ ကလဲ(၁)ရက္ပဲၾကာျမင့္မယ္
ေသြးဆင္းခ်ိန္ကလဲ ၂ရက္(သို႔)၃ရက္ (လူတေယာက္နဲ႔တေယာက္မတူလို႔ပါ႐ွင့္)

အေရးအႀကီးဆံုးက တကယ္ေရာပ်က္ၾကပ့မလား¿😕
ဟုဗ် အဆင္မေျပရင္ ေျပသည့္အထိလုပ္ေပးသလို ဝယ္ယူသည့္ေဆးပစၥည္းတန္ဖိုး၏ #ဆယ္ဆ(၁၀)ေငြျပန္ေလ်ာ္ေပးပါတရ္႐ွင္☺

အေသးစိတ္သိလိုပါက phဆက္ေပးပါရွင့္

#ဆက္သြယ္စုံစမ္းရန္ ph 09403647004 (or) 09773066919
09403647004 (or) 09773066919
24နာရီအခ်ိန္မေရႊးဆက္သြယ္ႏူိင္ပါတယ့္🙏🙏🙏

17/05/2022

🔰ကိုယ္ဝန္ရွိမရွိ ဆီးစစ္နည္း🔰

🔰မိန္မိန္ေပၚရင္ေတာင္ ကိုယ္ဝန္ရွိတယ္ တဲ႕ ေနာ္
ဆီးစစ္တံမွာ မိန္မိန္ေပၚရင္ ေအာက္ ကစာသားေလးကိုေသခ်ာဖတ္ျကည့္ျကပါ

♻️Pregnancy test ကိုယ္ဝန္ ရွိ-မရွိ စမ္းသပ္နည္း

🔰ဆီးစစ္တံမွာ မ်ဥ္းတေၾကာင္းက ထင္ရွား + က်န္တေၾကာင္းက မွန္ေနရင္လည္း ကိုယ္ဝန္ရွိတာ ျဖစ္ပါမယ္။ ေသခ်ာေအာင္ ေနာက္ ၄-၅ ရက္မွာ တခါထပ္စစ္ပါ။
ကိုယ္ဝန္ရွိျပီဆိုတာနဲ႔ အဲဒီအမ်ိဳးသမီးရဲ႕ေသြးထဲမွာ Human Chorionic Gonadotropin (HCG) ေဟာ္မုန္းရွိလာျပီ။ အဲဒီ အခ်င္းနဲ႔ဆိုင္တဲ့ေဟာ္မုန္း ရွိ-မရွိ စမ္းသပ္တာကို ကိုယ္ဝန္ စမ္းသပ္နည္းလို႔ေခၚတယ္။
မ-မ်ိဳးဥနဲ႔ က်ားသုက္ပိုးတို႔ ေပါင္းစပ္ျပီးေနာက္ ၆ ရက္အၾကာမွာ သေႏၶက သားအိမ္အတြင္းဆံုးအလႊာမွာ လာကပ္မယ္။ အဲဒီအခ်ိန္ကစျပီး HCG ေဟာ္မုန္းထြက္လာျပီ။ သေႏၶကပ္ျပီးေနာက္ ၁ဝ ရက္ဆိုရင္ စမ္းလို႔ရပါျပီ။ ေဟာ္မုန္းက ကိုယ္ဝန္ ပထမ ၃ လအတြင္းမွာ တရက္ျပီးတရက္ မ်ားမ်ားလာတယ္။ ေနာက္ေတာ့ က်သြားတယ္။
အေရအေသြး (ရွိ-မရွိ) စမ္းသပ္နည္းနဲ႔ အေရအတြက္ (ေဟာ္မုန္းအနည္း-အမ်ား) စမ္းသပ္နည္းဆိုျပီး ရွိေသးတယ္။ သားအိမ္ျပင္ပမွာ ကိုယ္ဝန္တည္ေနရင္၊ ပ်က္ရင္ ေဟာ္မုန္းအနည္းအမ်ားက ပံုမွန္မဟုတ္ႏိုင္ဘူး။ အမႊာကိုယ္ဝန္ဆိုလဲ မတူႏိုင္ဘူး။
ကိုယ္ဝန္ေတာ့ ရွိေနျပီ၊ ဒါေပမဲ့ ေဟာ္မုန္းကနည္းေနေသးရင္လဲ စမ္းလို႔မသိႏိုင္ေသးဘူး။ ေသြးထဲမွာ အနည္းဆံုး HCG 25-50 mIU/mL ရွိလာမွသာ အေပါင္းျပလိမ့္မယ္။ စစ္ေဆးကိရိယာတခ်ိဳ႕က HCG 20 mIU ဆိုရင္ အေပါင္းျပမယ္။ တခ်ိဳ႕က 100 mIU ရွိမွသာျပတယ္။
ေသြးကိုစမ္းသပ္နည္းနဲ႔ ဆီးကိုစမ္းသပ္နည္းဆိုျပီး ၂ နည္းရွိပါတယ္။ ေသြးစမ္းသပ္နည္းအတြက္ အေျဖကို ေနာက္တရက္အထိ ေစာင့္ရမယ္။ ဆီးစစ္နည္းကေတာ့ ၁-၂ မိနစ္သာ ေစာင့္ရမယ္။
ဆီးကိုစမ္းရင္လဲ မနက္ခင္းသြားတဲ့ဆီးက ပိုေသခ်ာေစႏိုင္တယ္။ ရာသီလာရမဲ့ရက္ထက္ တပါတ္ေနာက္က်ခ်ိန္မွာ စမ္းသင့္တယ္။ ကိုယ္ဝန္ရွိတယ္လို႔ သံသယရွိေနျပီး စမ္းေတာ့ အႏုတ္သာျပတယ္ဆိုရင္ ေနာက္ (၅-၇ ရက္) ေနရင္ တခါထပ္စမ္းသင့္တယ္။
ဒီစမ္းသပ္နည္းကို အရက္ေသာက္ထားထား၊ မူးယစ္ေဆးသံုးထားထား အေျဖကို သက္ေရာက္မႈမရွိပါ။ ဆီးစစ္နည္းဟာ အနည္းဆံုး ၉၇% မွန္ကန္တိက်တယ္။
Urine pregnancy test ကို ေဆးဆိုင္ေတြမွာ အလြယ္ဝယ္လို႔ရပါတယ္။ အမ်ိဳးမ်ိဳးလာတယ္။ အေခ်ာင္းေလးနဲ႔ရွိသလို အျပားေလးရွိတယ္။ အားလံုးလြယ္ကူတယ္။ အေျဖေပးတာလဲ အမ်ိဳးမ်ိဳး။ အေရာင္လိုင္းေလး ၂ ေၾကာင္းေပၚမယ္။ တမ်ိဳးက အေပါင္း-အႏုတ္လို႔ ျပမယ္။ တခ်ိဳ႕မွာ ကိုယ္ဝန္ရွိ-မရွိလို႔ အဂၤလိပ္စာေပၚလာမယ္။
အမ်ားသံုးနည္းမွာ အေရာင္နဲ႔ မ်ဥ္း ၂ ေၾကာင္းျပရင္ အေပါင္း (ကိုယ္ဝန္ရွိတယ္) လို႔ ဖတ္တယ္။ တၾကာင္းက မွိန္မွိန္သာ ေပၚေနရင္လဲ အေပါင္းပဲဖတ္ပါ။ ရက္ေစာေနလို႔၊ ဆီးက က်ဲေနလို႔ျဖစ္မယ္။ ေသခ်ာေအာင္ ေနာက္ ၅-၆-၇ ရက္အၾကာမွာ တခါထပ္စစ္ပါ။ စမ္းသပ္ကိရိယာ ရက္စြဲ လြန္တာသတိျပဳပါ။ မနက္ခင္းဆီးကိုသာစစ္ပါ။ ရာသီလာရမဲ့ရက္ထက္ တပါတ္ ေနာက္က်မွသာစစ္ပါ။
ကေလးရေစေအာင္ေပးတဲ့ HCG ထိုးေဆး၊ Thorazine ေဆး၊ Perphenazine စိတ္ေဆး၊ အတက္သက္သာေဆး၊ စိတ္ျငိမ္ေဆးေတြ ေသာက္ထားရင္ မွားျပီးအေပါင္းျပႏိုင္တယ္။ စမ္းသပ္ကိရိယာကို ဆပ္ျပာ ထိထားရင္လဲ မွားျပီး အေပါင္းျပႏိုင္တယ္။ Trophoblastic tumors အက်ိတ္ေရာဂါရွိေနရင္လဲအဲလိုျဖစ္ႏိုင္တယ္။ တခ်ိဳ႕မွာ ကိုယ္ဝန္ လိုခ်င္လြန္းလို႔ စိတ္စြဲေနရင္လဲ ျဖစ္ႏိုင္ေသးတယ္။ မွားျပီးအေပါင္းျပတာက မွားျပီး အႏုတ္ျပတာထက္ ပိုနည္းတယ္။
ကိုယ္ဝန္ဖ်က္လိုက္သူေတြဆီက မၾကာမၾကာေမးၾကတာရွိတယ္။ ဖ်က္ေဆးေသာက္ျပီး၊ ဖ်က္ခ်ျပီး၊ အလိုလိုပ်က္သြားျပီး ဆီးထပ္စစ္တာ အေပါင္းျပေနလို႔တဲ့။ ကိုယ္ဝန္အတြက္စစ္ရတဲ့ေဟာ္မုန္းဟာ ကိုယ္ဝန္ဆက္ျမဲေနလည္း အေပါင္းျပမယ္။ ပ်က္သြားလည္း ျပေနအံုးမယ္။ ဖ်က္ခ်လိုက္လည္း အေပါင္းဆက္ျပေနပါအံုးမယ္။ စမ္းလို႔မရေလာက္ေအာင္ နည္းသြားခ်ိန္ေရာက္မွသာ အႏုတ္ျပပါမယ္ 😇

17/05/2022

🔰ကိုယ္ဝန္တားေဆးေတြ႕ကို ကိုယ္ဝန္တားဖို႔ အတြက္ပဲ အသံုးျပဳတာ မဟုပါဘူးေနာ္

အတခ်ိဳ့က ကိုယ္ဝန္တားေဆးေတြသုံးၿပီး အပ်ိဳပါလို့ ျငင္းတတ္ၾကတာေပါ့

အမ်ားစုကလည္း တားေဆးေတြေသာက္ေနရင္ ကြိစိကြစိလုပ္တဲ့သူလို့ပဲ ထင္တတ္ၾကပါတယ္

အမွန္တကယ္က ဘဲမရွိတဲ့ FA မေတြေတာင္ တားေဆးေသာက္ေနရတဲ့ အေျခအေနေတြရွိေနပါတယ္

ကိုယ္ဝန္တားေဆးကို OC Pill ေခၚၿပီး နာမည္ရွည္လို့ စီစီလို့ပဲေခၚမယ္ေနာ္

မင္မင္ အခုေျပာျပမွာကေတာ့ ဂိုးသြင္းခံရတာကို ကာကြယ္ေပး႐ုံသာမက စီစီရဲ့ အျခားေပးနိုင္မယ့္ ေကာင္းက်ိဳးေတြနဲ႔ အျခားအသုံးျပဳမွုေတြပဲျဖစ္ပါတယ္

တစ္ခုရွိတာက အီးစီးတူးဆိုတဲ့ သေကာင့္သား EOCP ေတြကေတာ့ အခုေျပာမယ့္ ေကာင္းက်ိဳးေတြ ေပးနိုင္မွာမဟုတ္ပါဘူး

လစဥ္သုံး စီစီ၊ လက္ေမာင္းထဲထည့္ရတဲ့စီစီနဲ႔ သားအိမ္ထဲထည့္ရတဲ့ စီစီေတြရဲ့ ေကာင္းက်ိဳးေတြသာျဖစ္ပါတယ္

၁ - စီစီက သီသီမွန္ေစပါတယ္

သီသီမမွန္တာဟာ ေဟာ္မုန္းမမွန္တာေၾကာင့္ျဖစ္ၿပီး စီစီက ေဟာ္မုန္းေတြကို တသမတ္ထဲျဖစ္ေစတာေၾကာင့္ သီသီျပန္မွန္ေစမွာပါ

ဒါ့အျပင္ သီသီအရမ္းလာတာကိုပါ တားဆီးေပးပါတယ္

အဲ့ဒါေၾကာင့္ တခ်ိဳ့မိန္းမေတြ သီသီ ေရတံခြန္ႀကီးလိုလာတဲ့အခါ ဆရာဝန္ေတြက စီစီေသာက္ခိုင္းတတ္ၾကပါတယ္

မိန္းမယဥမွာ ေရအိတ္တည္ၿပီး ေဟာ္မုန္းမမွန္တာေၾကာင့္ စီစီေသာက္ရတာမ်ိဳးလည္း ေတြ႕နိုင္ပါတယ္

၂ - သီသီေၾကာင့္ ဗိုက္ဗိုက္ေအာင့္တာကို သက္သာေစတယ္

ဗိုက္ဗိုက္နာရတာဟာ မိန္းမယဥကေန မ်ိဳးဥေႂကြၿပီး ပေရာက္စတန္ဂလန္ဒင္ ထြက္လာလို့ျဖစ္ရတာပါ

စီစီက မ်ိဳးဥေႂကြတာကို တားစီးေပးတာေၾကာင့္ သီသီလာေပမယ့္ ဗိုက္ဗိုက္နာတာကို မခံစားရေစပါဘူး

သီသီေၾကာင့္ ဗိုက္ဗိုက္မခံနိုင္ေအာင္ ေအာင့္တဲ့မိန္းမေတြဆိုရင္လည္း စီစီေသာက္ေနရတတ္ပါတယ္

၃ - ေဟာ္မုန္းမမွန္လို့ထြက္တဲ့ ဝက္ၿခံေတြကို သက္သာေစတယ္

ပ်ဳပါတီ ရိုက္တဲ့အခ်ိန္မွာ ေဟာ္မုန္းေတြ မမွန္လို့ ဝက္ၿခံထြက္တတ္ပါတယ္

မိန္းကေလးေတြဆိုရင္ စီစီက ေဟာ္မုန္းျပန္မွန္ေစတာေၾကာင့္ ဝက္ၿခံေတြ သက္သာသြားမွာပါ

အီစထရိုဂ်င္ပါတဲ့ ေပါင္းစပ္စီစီေတြက အထိေရာက္ဆုံးပါပဲ

ဝက္ၿခံအရမ္းဆိုးတဲ့ မိန္းကေလးေတြဆိုရင္ စီစီေသာက္ေနရတတ္ပါတယ္

၄ - စီစီေတြက ကင္ဆာျဖစ္နိုင္ေျခကို ေလ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္

စီစီစြဲေသာက္ေနတဲ့သူေတြဟာ စီစီျဖတ္ၿပီး ႏွစ္၂၀ၾကာတဲ့အထိေတာင္ သားအိမ္ကင္ဆာနဲ႔ မိန္းမယဥကင္ဆာျဖစ္နိုင္ေျခေတြကို ေလ်ာ့ခ်ေပးနိုင္ပါတယ္

ဆိုးက်ိဳးအေနနဲ႔ကေတာ့ စီစီေတြက ရင္သားကင္ဆာျဖစ္နိုင္ေျခကိုေတာ့ ျပန္လည္ျမင့္တက္ေစပါတယ္

ရင္သာကင္ဆာျဖစ္နိုင္ေျချမင့္ေစတဲ့ေကာင္ေတြက အီစထရိုဂ်င္ပါတဲ့စီစီေတြပဲျဖစ္ၿပီး က်န္တဲ့စီစီေတြကေတာ့ မျမင့္တက္ေစပါဘူး

၅ - မိန္းမယဥ ေရအိတ္တည္တာကို ေလ်ာ့ခ်ေပးတယ္

အေပၚမွာေျပာခဲသလိုပဲ တခ်ိဳ့မိန္းမေတြက မယဥမွာ ေရအိတ္တည္တဲ့ေရာဂါ PCOS ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္

အဲ့ဒီအရည္အိတ္ေတြကို မ်ိဳးဥေႂကြတာက ပိုမ်ားေစတာေၾကာင့္ စီစီနဲ႔ မေႂကြေအာင္ တားဆီးထားရပါတယ္

အဲ့ဒါေၾကာင့္ တခ်ိဳ့ FA မေတြ ဘဲမရွိပဲ စီစီေသာက္ေနရတာပါ

ဘဲလည္းမရွိ၊ ေရအိတ္လည္းတည္ေနတဲ့သူတို့ကို အထင္မွားၿပီး ထပ္မႏွိပ္စက္ၾကပါနဲ႔

၆ - Endometriosis ကိုသက္သာေစျခင္း

ႏွဖူးမွာ သီသီလာတာ၊ ႏွာေခါင္းမွာ သီသီလာတာ၊ ဗိုက္မွာသီသီလာတာလို့ေျပာရင္ ေပါက္ကရလို့ေျပာမွာမလား 🥴

အဲ့ဒါမ်ိဳးအမွန္တကယ္ရွိပါတယ္…

သားအိမ္ထဲက သီသီလာတဲ့ တစ္ရွုးက ႏွာေခါင္းတို့၊ ႏွာဖူးတို့၊ ခ်က္တို့မွာ ေရာက္ၿပီး သီသီလာတဲ့အခ်ိန္ဆို သူတို့ပါ သီသီလာတတ္ပါတယ္

သီသီလာတဲ့အခ်ိန္ ႏွာေခါင္းေသြးလ်ံတတ္ရင္ Endometriosis ျဖစ္နိုင္ပါတယ္

ပိပိမွာ လာတာက ပိခံသုံးလို့ရေပမယ့္ တျခားေနရာမွာလာတာက ပိခံသုံးလို့အဆင္မေျပပါဘူး

အဲ့ဒီ FA မေတြကလည္း ဘဲမရွိေပမယ့္လို့ သီသီလာတာနည္းေအာင္ စီစီေသာက္ေနရတတ္ပါတယ္

၇ - သီသီလာလို့ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္တာကို သက္သာေစျခင္း

တခ်ိဳ့မိန္းမေတြက သီသီလာရင္ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္တတ္ပါတယ္

သီသီမလာခင္မွာ ေဟာ္မုန္းေတြ ထိုးက်သြားတတ္တာနဲ႔ ဆိုင္လို့ ေဟာ္မုန္းပါတဲ့ သီသီေတြနဲ႔ ျပန္တင္ေပးျခင္းျဖင့္ ေခါင္းကိုက္သက္သာေစပါတယ္

၈ - သီသီလာမယ့္အခ်ိန္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးနိုင္ျခင္း

သီသီလာမယ့္အခ်ိန္ကို ထိန္းခ်ဳပ္နိုင္ရင္ တကယ္ဟန္က်ပါတယ္

ကိုယ္ခရီးသြားမယ့္အခ်ိန္၊ ေပ်ာ္ပြဲရႊင္ပြဲေတြသြားမယ့္အခ်ိန္၊ ေဟာေျပာပြဲေတြတက္မယ့္အခ်ိန္နဲ႔ မဂၤလာဦးညေတြမွာ သီသီလာရင္ တကယ္ကြဲတာပါ

လစဥ္အလုံး၃၀ေသာက္ရတဲ့ စီစီေသာက္ေဆးေတြကို ဆရာဝန္ေတြ ကၽြမ္းက်င္စြာ ခ်ိန္ညႇိေပးနိုင္ရင္ သီသီဟာ ကိုယ္လာေစခ်င္တဲ့ရက္မွာပဲလာနိုင္ပါတယ္

၉ - ေသြးအားနည္းတာကို သက္သာေစျခင္း

တခ်ိဳ့မိန္းမေတြက သီသီ ေရတံခြန္ႀကီးလို လာတဲ့အခါ သံဓာတ္ေတြ၊ ေသြးနီဥေတြအားနည္းသြားၿပီး မူးေမ့လဲတတ္ပါတယ္

လတိုင္းျဖစ္ေနေတာ့ အဆင္မေျပၾကပါဘူး

အဲ့ေတာ့ သီသီ ေရတံခြန္မိန္းမေတြလည္း လာတာနည္းေအာင္ စီစီသုံးေနရတတ္ပါတယ္

စီစီေတြကို ကိုယ့္သေဘာနဲ႔ကိုယ္ေသာက္သင့္သလား???

ဆရာဝန္နဲ႔ တိုင္ပင္ၿပီးမွသာ ေသာက္သင့္ပါတယ္

ဥပမာ ေျပာရရင္ ကိုယ္က သိပ္မလွုပ္ရွားတဲ့သူ၊ ေဆးလိပ္သမား ဒါမွမဟုတ္ အသက္၃၅ေက်ာ္ေနရင္ ေသြးခဲနိုင္ေျခမ်ားပါတယ္

စီစီကလည္း ေသြခဲနိုင္ေျခမ်ားေစတာေၾကာင့္ အဲ့လိုအေျခအေနမ်ိဳးေတြဆို တျခားေဆးေတြနဲ႔ တြဲေသာက္ဖို့လိုပါတယ္

ဒါကဥပမာတစ္ခုပဲရွိေသးတာပါ

တျခားအႏၲရယ္ေတြလည္း ရွိပါေသးတယ္

အဲဒါေၾကာင့္ စီစီေတြကို ဆရာဝန္နဲ႔တိုင္ပင္ၿပီးမွသာေသာက္ပါ

ေယာက္်ားေလးေတြ၊ ေစာင္တတ္ႀကီးေတြကလည္း စီစီေသာက္တဲ့မိန္းမဆိုရင္ ေဖာင္းဒိုင္းကိစၥအျပင္ တျခားဟာေတြအတြက္ပါ ေသာက္နိုင္ေသးတယ္ဆိုတာ ျမင္ေပးၾကပါ..... 🙏🙏🙏🙏

-org

Address

Yangon

Telephone

+959403647004

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ကိုယ္ဝန္ႏွင့္ က်န္းမာေရး posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Yangon?

ကိုယ္ဝန္ႏွင့္ က်န္းမာေရး

17/06/2022

17/06/2022

14/06/2022

14/06/2022

10/06/2022

05/06/2022

28/05/2022

17/05/2022

17/05/2022

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category