https://www.facebook.com/profile.php?id=100008719539372&__tn__=%3C

AAL -Cowdeys,Hanuman Foot Patch and Massage Oil လက်လီလက်ကားရောင်းဝယ်ရေး, Yangon (2025)

14/08/2024

နံနက်ဦးခေါင်း ညဒူးခေါင်း ရေချိုးနည်း( ဆောင်းပါး )
==================
စာရေးသူငယ်စဉ်က ကိုးတန်းစာမေးပွဲဖြေပြီး မတ်လ နွေ ကျောင်းပိတ်ရက်တွင် ကိုရင်ဝတ်ခဲ့သည်။ သုံးဆယ်မြို့ ထူပါရုံကျောင်းတွင်ဖြစ်သည်။

စာရေးသူ၏ဇာတိမြို့မှာ ဥက္ကံမြို့ဖြစ်သော်လည်း အဖေ၏ အဘွားလေးတော်စပ်
သူ၏ စုပေါင်းရှင်ပြုပွဲတွင်ပါဝင်ကာ ဒုတိယအကြိမ် သင်္ကန်း
ဝတ်ရှင်ပြုခဲ့ခြင်း ဖြစ်သည်။

ထူပါရုံကျောင်းတိုက်သည် အလွန်ကျယ်ဝန်းသော ကျောင်းတိုက်ကြီးဖြစ်ပြီး ဆရာတော်ကြီးများ အဆက်ဆက်မှာလည်း သက်တော်ရှည် ဆရာတော်ကြီးများဖြစ်ကြ သည်။

သက်တော် ၉ဝ ကျော် ၁ဝဝ နီးမှ ပျံလွန်တော်မူကြသည်က များသည် ကို တွေ့ရသည်။

ထိုကျောင်းတိုက်ရှိ စာချဆရာတော် ဘဒ္ဒန္တသုဇာတ၏ကျောင်းတွင် စာရေးသူ ကိုရင်ဝတ်ဖြင့် နေရသည်။ ထိုဆရာတော်သည် ယနေ့ထက်တိုင် သက်တော် ထင်ရှားရှိသဖြင့် သက်တော် ၈ဝ ကျော် ၉ဝ ခန့် ရှိနေပြီဖြစ်သည်။ ဆရာတော်
များ၏ သက်ရှည်ကျန်းမာခြင်းအကြောင်း တင်ပြလိုသည်။

ဆရာတော် ဘဒ္ဒန္တသုဇာတသည် စာပေပို့ချသည်သာမက ဝိနည်းနှင့်အညီ ကျန်းမာအောင် သွားလာနေထိုင်နည်းများကိုပါ အချိန်အားလပ်သည့်အခါတိုင်း ဆုံးမသြဝါဒပေးလေ့ရှိသည်။ စာရေးသူတို့ သိမီသည့်ကာလအတွင်း ဆရာတော် သည် နေထိုင်မကောင်းဖြစ်သည်ဟု မတွေ့ရ။

စာဝါအမြဲပို့ချနေသော်လည်း မျက်မှန်တပ်ရသည်ကို မတွေ့ရပေ။

စာရေးသူမှတ်မိနေသည့်အရာတစ်ခုမှာ ဆရာတော်စာချသည့်အနီး နံရံပေါ်တွင် မြေဖြူဖြင့်ရေးသားထားသည့် 'နံနက်(မနက်) ဦးခေါင်း၊ ည ဒူးခေါင်း' ဟူသည့် စာတန်းဖြစ်သည်။

နံနက် (မနက်) ဦးခေါင်းဟူသည် အဘယ်နည်း။

ည ဒူးခေါင်းဟူသည် အဘယ်နည်း။
အချိန်အတော်ကြာအောင် မသိခဲ့ပါ။

နေပူပြင်းသောတစ်နေ့တွင် ဦးပဉ္စင်းများ၊ ကိုရင်များ
ကို ယခုလို ပူပြင်းသည့် ရာသီ၌ ရေချိုးရာတွင် သတိရှိကြရန်
မြွက်ကြားထားသည်။ ကျောင်းတိုက်အနီးရှိ ရေကန်၌ ညနေစောင်းတွင် ရေမကူးကြရန် တားမြစ်သည်။ ရေချိုးခြင်းကိစ္စကို ကျောင်းအတွင်းရှိ ရေပိုက်နှင့်သွယ်ထားသော အမိုးအကာရှိသည့် အုတ်ကန်တွင်သာ ချိုးရမည်ဟု မြွက်
ကြားထားသည်။

ဆရာတော်မြွက်ကြားထားသည်မှာ ပူပြင်းသောနွေရာသီတွင် ရေကို နံနက်စောစောချိုးခြင်းသာ အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အရုဏ်ဆွမ်းခံထွက်သော ကိုယ်တော်များသည် ကျောင်းပြန်ရောက်သည်နှင့် ဆွမ်းတန်းဘုဉ်းမပေးရ။ ရေ
ကို အလျင်ချိုးရမည်။ ပြီးမှ ဆွမ်းစားကျောင်းသို့ သွားရမည်ဟုဆိုသည်။

ရေချိုးသည့်နေရာတွင်လည်း ဒူးအောက်ပိုင်းကို အရင် ရေစလောင်းပြီး တဖြည်းဖြည်း အထက်သို့ တက်လောင်းချိုးရမည်။ ဦးခေါင်းကို ရေလောင်းမချိုးသော ကိုရင်ငယ်များကို ဆောင့်ကြောင့်ထိုင်စေပြီး ဆရာတော်ကိုယ်တိုင် ဦးခေါင်းမှ ရေကို အားရပါးရ လောင်းချိုးပေးသည်။

နံနက်စောစော ရေချိုးလျှင် ဦးခေါင်းကိုချန်ထားခဲ့ပါက အခိုးအငွေ့အပူများ ခေါင်းတွင်အောင်းကျန်ခဲ့ပြီး တစ်နေ့
လုံး ခေါင်းမကြည်၊ ဥာဏ်မပွင့်၊ စာကျက်၊ စာကြည့်အား မကောင်းဟု ဆိုသည်။ ဦးခေါင်းအခိုးငုပ်ခြင်းကြောင့် မျက်စိအမြင်အာရုံကို ထိခိုက်လာမည်ဟုဆိုသည်။

မျက်စိအဆုံး၊ နားအရှုံးဟူသော စာဆိုနှင့်အညီ မျက်စိတွင် အခိုးမငုပ်စေရန်၊ တိမ်သလ္လာမကပ်စေရန် အရေးကြီးသည်။ ငယ်စဉ်ကတည်းက ဂရုစိုက်လျှင် အသက်ကြီးလာသည်ထိ မျက်စိမမှုန်ဟု ဆိုသည်။

ညဒူးခေါင်းဆိုသည်မှာ ညအိပ်ရာဝင်ခါနီးလျှင် ဒူးအပေါ်မှ ရေလောင်းပြီး ခြေဆေးရမည်။

ထိုသို့ ရေဆေးရာတွင်လည်း နှစ်ခွက်၊ သုံးခွက်လောင်းရုံမျိုးမဟုတ်။ အားပါးတရ ခုနစ်ခွက်၊ ဆယ်ခွက်အထိ လောင်းပြီး ခါးလယ်မှ
အခိုးများ အောက်သို့ဆင်းသွားသည် ထင်ရသည်အထိ လောင်းဆေး သင့်သည်။ ထိုသို့ နေ့စဉ်မှန်မှန်ပြုလုပ်သူသည် အညောင်းအကိုက်ရောဂါ၊ ဒူလာပါဒရက်ရောဂါ၊ ခါးနာရောဂါ၊ မျက်စိနှင့်ဦးခေါင်း မကြည်လင်သောရောဂါ များပါ သက်သာပျောက်ကင်းစေနိုင်သည်ဟု ဆိုသည်။

စာရေးသူတို့မျိုးရိုးသည် မျက်စိမှုန်သောမျိုးရိုးဖြစ်သည်။ စာရေးသူ၏ဖခင်သည် အသက် ၁၃ နှစ်သားအရွယ်က မျက်မှန်တပ်ရသည်။ စာရေးသူ၏ဖခင်သည် မျက်စိအဆုံး၊ နားအရှုံးမဖြစ်စေချင်ဟုဆိုကာ မျက်စိအာရုံကောင်းစေ
မည့် နည်းလမ်းများစွာဖြင့် စာရေးသူကို ဂရုတစိုက်ဆောင်
ရွက်ပေးခဲ့သည်။ ရေအပြည့်ထည့်ထားသောဇလုံတွင် မျက်
နှာကိုငုပ်၍ မျက်စိကို ဖွင့်ချည်၊ ပိတ်ချည် လုပ်ခိုင်းသည်။

အစပထမတွင် ရေမွန်း၍ မလုပ်နိုင်သော်လည်း နောင်တွင် အကျင့်ရလာသော အခါ လုပ်နိုင်လာသည်။ နံနက်အိပ်ရာထ မျက်နှာသစ်ပြီးသည်နှင့် ရေဇလုံ တွင် ရေငုပ်ခြင်းကို နေ့စဉ်ပြုလုပ်ခဲ့ရသည်။ ရေဇလုံအတွင်းမှ အေးစက်နေသောရေတွင် မျက်နှာကိုငုပ်၍ မျက်စိဖွင့်ပိတ် ၁ဝ မိနစ်ခန့်ပြုလုပ်ပြီးသောအခါ ပူနွေးကျန်ခဲ့သည်ကို တွေ့ရသည်။ မျက်စိမှ အပူများ ရေအတွင်း သို့ရောက်သွားခြင်းဖြစ်သည်။

စာရေးသူ ကိုးတန်းကျောင်းသားအရွယ်တွင် ဒုတိယအကြိမ် ရှင်သာမဏေဝတ်သောအခါ ထူပါရုံကျောင်းမှ စာချဆရာတော် ၏နည်းလမ်းအတိုင်း နံနက်စောစောရေချိုး၊ ရေချိုးသည့်အခါတွင် ခါးအောက်ပိုင်းမှစ၍ တဖြည်း
ဖြည်းအထက်သို့ တက်ပြီး ခေါင်းမှရေလောင်းချိုးသည့်အကျင့်ရလာသည်။

ညအိပ်ရာဝင်သည့်အခါတွင်လည်း နွေ၊ မိုး၊ ဆောင်း ဥတုသုံးပါးလုံး ဒူးအထက်ပေါင်လယ်မှစကာ ရေအေးဖြင့်လောင်း၍ ခြေဆေးသည်။ ရေလောင်းရာတွင် ဖလားအပြည့် ခုနစ်ခွက်မှ ၁ဝ ခွက်အထိ အားပါးတရလောင်း
ဆေးသည်။ တစ်ခါတစ်ရံ ပူအိုက်၍ ရေမသုတ်ဘဲထားသော်လည်း လျင်မြန်စွာ ရေခြောက်သွားသည်ကို သတိထားမိသည်။ ငယ်စဉ်က နံနက်အိပ်ရာထလျှင် မျက်ဝတ်များပိတ်ပြီး မျက်ချေးဖတ်များ ကပ်နေလေ့ရှိခြင်းသည် ညအိပ်ရာဝင် ခြေဆေးအိပ်ခြင်းအကျိုးကြောင့် လုံးဝပျောက်ကင်းသွားသည်ကို သတိပြုမိသည်။

ငယ်စဉ်ကပင် ဖခင်၏နည်းလမ်းဖြင့် မျက်စိကို ရေငုပ်ခြင်း၊ ထို့နောက် ဆရာတော်၏နည်းလမ်းအတိုင်း နံနက်စောစောရေချိုးလျှင် ဦးခေါင်းကို ရေလောင်းချိုးခြင်း၊ ညအိပ်ရာဝင်ချိန် ဒူးအထက်မှ ရေလောင်းခြေဆေးခြင်း အကျိုးကျေး
ဇူးတို့ကြောင့် စာရေးသူမှာ မျိုးရိုးအတိုင်း ငယ်စဉ်ကပင် မျက်စိမှုန်၊ မျက်မှန်တပ်ရခြင်းဘေးမှ ကင်းဝေးခဲ့သည်။ အသက် ၄၆ နှစ်ခန့်မှ စာကြည့်မျက်မှန် (+၁၅ဝ ဒီဂရီ) တပ်ခဲ့ရသည်။ ဤသည်မှာလည်း အသက်အရွယ်အားဖြင့်
ပုံမှန်သာဖြစ်သည်ဟု မျက်စိဆရာဝန်က ပြောသည်။

နံနက်ခင်းစောစောအချိန် ရေချိုးသောအခါ ဦးခေါင်းကို ရေလောင်းခြင်းသည် သင့်တော်သော်လည်း နေ့လယ်၊ မွန်းတည့်ချိန်နှင့် ညနေစောင်း နေအပူရှိန်ပြင်းနေဆဲ အချိန်များတွင် ဦးခေါင်းကို ရေလောင်းခြင်းမှာ မသင့်ပေ။ အပူ
ရှပ်ခြင်း၊ အပူငုပ်ခြင်း၊ မျက်စိရုတ်တရက်ကွယ်ခြင်းများဖြစ်နိုင်သည်။

အလွန်ပူသောအချိန်တွင် အအေးလောင်းခြင်း သည် ရေနွေးထည့်ထားသော ဖန်ခွက်ကို သွန်ပစ်ပြီး ရုတ်တရက် ရေခဲရေလောင်းထည့်လိုက်သောအခါ ဖန်ခွက်ကွဲ သွားသည့်ဥပမာနှင့် တူသည်။

နံနက်အိပ်ရာထလျှင်ထချင်း မျက်နှာမသစ်မီ ဒူးမှစ၍ ရေလောင်းပြီး ခြေဆေး လျှင် မျက်စိကြည်သည်။ ဒူးနာရောဂါဘေးမှလည်း ကင်းဝေးသည်ဟု နည်းလမ်းတစ်မျိုးရှိသည်။

ဆွမ်းခံကြွသည့်သံဃာတော်များ ဝိနည်းအရ
ဖိနပ်စီးခွင့် မရှိပေ။ မြေကြီးမှ အပူများ ခြေဖဝါးမှတစ်ဆင့် မျက်စိထိတတ်သဖြင့် ဆွမ်းခံကြွပြီး ပြန်အလာတွင် ခြေနှစ်ဖက်ရေဆေးရသည်မှာ ဘုရားရှင်လက်ထက်တော်ကပင်ရှိသည်။ နံနက်နှင့် ညအိပ်ရာဝင်ချိန် တို့တွင် ခြေထောက်ရေ ဆေးခြင်းမှာ အပြစ်မရှိပေ။ နေ့လယ်နေ ပူပြင်းချိန်တွင် အပြင်မှပြန်လာပြီး ခြေဆေးခြင်းသည် အလွန်ပင် အန္တရာယ်ရှိသဖြင့် မပြုလုပ်သင့်ပေ။

ဒူးသည် ဘဝတစ်သက်တာ သွားလာလှုပ်ရှားမှုဒဏ်၊ အဆင်းအတက်ပြုလုပ်ခဲ့ ရခြင်းများကြောင့် အရွတ်ပြားများ ပွန်းစားခြင်း၊ ဒူးဆစ်နှင့်ခုံညင်းရိုးများ ကျီးပေါင်း တက်ခြင်း တို့ကြောင့် အသက်ကြီးလာလျှင် ဒူးနာရောဂါရလာတတ်
သည်။ ဒူးနာရောဂါရှိသူများ၏ ဒူးကိုကြည့်လျှင် ပုံသဏ္ဌာန်မမှန်ခြင်း၊ အဆစ်များရောင်ခြင်း၊ ကြီးခြင်း၊ တောင့်တင်းနေ ခြင်းများကို တွေ့ရတတ်သည်။ ထိုရောဂါများမှ ကင်းဝေးစေရန် ညအိပ်ရာဝင်ချိန်တိုင်း ဒူးအထက်မှ ရေများများ
လောင်းပြီး ခြေဆေးခြင်းသည် မှန်ကန်သော ဒူးနာရောဂါ ကာကွယ်နည်းဖြစ်သည်။

မျက်စိအမြင်ကြည်လင်စေခြင်း၊ ဒူးနာရောဂါဘေးမှကင်းဝေးစေခြင်းအတွက် နည်းလမ်းကောင်းဖြစ်သည့် ''နံနက် ဦးခေါင်း၊ ည ဒူးခေါင်း'' နည်းလမ်းကို တိုင်းရင်းဆေးပညာရှုထောင့်မှ တင်ပြလိုက်ရခြင်းဖြစ်ပေသည်။

ကြည်လွင်မြင့်(မုဒြာ)

https://t.me/mahadan969

29/07/2023

#ရှောက်ရွက်
မြန်မာလဆန်းရက်မှာ ရှောက်ရွက်ကိုစားထားရင် အဲဒီတစ်လလုံးလေမဖြတ်တော့ဘူးလို့ ရှေးရိုးစကားရှိပါတယ်။ရှောက်ရွက်ကိုကြက်သွန်ဖြူ၊ငြုပ်ကောင်းတို့နဲ့ဟင်းခါးချက်ပြီးအမြဲတမ်းသောက်ပေးရင် လေငန်းရောဂါပျောက်ပါတယ်။ဒါတင်ပဲလား? မဟုတ်ပါဘူး၊ကမ္ဘာပေါ်မှာအဖြစ်များပြီး၊အပျောက်နည်းတဲ့ ကင်ဆာရောဂါကိုလည်းကာကွယ်ပေးပါတယ်၊ ရှောက်ရွက်ဟာ ကင်ဆာဆဲလ်တွေကို ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ မကြီးထွားနိုင်အောင်ကူညီပေးပါတယ်။တစ်ပတ်ကို ၃/၄ ကြိမ်စားသုံးပေးရုံနဲ့ ကြိုတင်ကာကွယ်ပြီးသားဖြစ်သွားပါလိမ့်မယ်။
ရှောက်ရွက်မှာ စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချနိုင်တဲ့ Astsiri အဆီဓာတ်တစ်မျိုးပါဝင်ပြီး သူ့ အနံ့က ဦးနှောက်ကို စိတ်ဖိစီးမှု လျော့ချတဲ့ ဟော်မှုန်းတစ်မျိုးထုတ်လုပ်အောင် နှိုးဆွပေးတဲ့အတွက် စိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်ခံနေရသူများ အထူးစားသုံးသင့်ပါတယ်။
ရှောက်ရွက်မှာ ပိုးသတ်ဆေးလိုမျိုး ပိုးမွှားတွေကိုသေစေနိုင်တဲ့အစွမ်းလည်းရှိတဲ့အတွက် ဖျားနာနေရင် ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ခံအားကျဆင်းနေရင် ရှောက်ရွက်ကို စားသုံးသင့်ပါတယ်။
ပွက်ပွက်ဆူနေတဲ့ရေထဲကို ရှောက်ရွက်ခပ်ပြီး မနက်မိုးလင်းမှာသောက်ရင် ကိုယ်ခံအားကိုမြှင့်တင်ပေးပါတယ်။အဝလွန်၊အနေခက်၊ အလှပျက်ကာ အဆီပို၊ဗိုက်ခေါက်ထူနေကြတဲ့ အမျိုးသမီးတွေ၊ ခါးသေးရင်ချီ၊စလင်းဘော်ဒီဖြစ်ပြီး လူတကာတွေ ပြန်လှည့်ငေးရလောက်အောင်ဖြစ်ချင်ရင်တော.့…..? လွယ်ပါတယ်။ ပုလင်းလွတ်တစ်လုံးမှာ ရှောက်ရွက် (အရင့်) ၁၁ ရွက် (တချို့က ၉ ရွက်)ကိုထည့်၊ သကြားစားပွဲတင်ဇွန်း သုံးဇွန်းနဲ့ရေကျက်အေး(ရေသန့်လည်းရ) အပြည့်ဖြည့်၊လုံအောင်ပိတ်ပြီး နေပူပူမှာ ၁၁ ရက်လောက်နေလှန်းလိုက်ပါ။ ရက်ပြည့်သွားရင် မနက်တစ်ကြိမ်၊ညတစ်ကြိမ်(ပုလင်းလှုပ်ပြီး) လက်ဖက်ရည်ကြမ်းပန်းကန်လုံး တစ်ဝက်လောက် နေ့စဉ်မှန်မှန်သောက်သွားပေးရင် တစ်လနှစ်လအတွင်းမှာ အသားအရေစစ်သွားပြီး၊ အများငေးတဲ့ အလှပဂေး ဘော်ဒီလေးရသွားပါလိမ့်မယ်။ဒါ့အပြင်အသည်းအဆီဖုံးတာတွေ၊နှလုံးအဆီပိတ်တာတွေလည်းမဖြစ်တော့ပါဘူး။
အချိန်မရလို့ မလုပ်ဖြစ်ခဲ့ရင်တောင်မှ အနည်းဆုံး တို့စရာအဖြစ်စားသုံးကြပါ။ အပြုတ်တွေ၊ ဟင်းချိုတွေထဲမှာ မီးဖိုပေါ်ကချခါနီး ခပ်သောက်ကြပါ။ အသုတ်တွေထဲမှာ လှီးထည့်ပြီး စားကြပါ။
ထမင်းကြော်စားတဲ့နေရာမှာလည်း(အနံ့လေးမွှေးအောင်) ရှောက်ရွက်လေးကို ညှပ်ထည့်ပြီး ကြော်စားကြပါလို့ တိုက်တွန်းလိုက်ရပါတယ်

04/07/2023

☀️သင့်ကို ရောဂါဘယကင်းပြီး အသက်ရှည်စေမယ့် တရုတ်ရိုးရာလေ့ကျင့်ခန်း(၅)မျိုး☀️

တရုတ်နိုင်ငံမှာ အနောက်တိုင်း ဆေးပညာ မထွန်းကား ခင်က ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုတွေ အတွက် အသုံးပြု ခဲ့ ကြ တဲ့ တရုတ်ရိုးရာ ဆေးပညာတွေ ရှိ ပါ တယ်

အဲ့ဒီ ဆေးပညာတွေက ဘယ်လောက် ကောင်းလဲ ဆိုတော့ ရှေးခေတ် တရုတ် လူမျိုးတွေ ဟာ နှစ်တွေ ရာချီ ပြီး အသက်ရှည် ကြ တာ ကို ကြည့် ရင် သိ နိုင် ပါ တယ်

အဲ့ဒီ ဆေးပညာတွေထဲက အခုခေတ် အထိ အသုံးပြု နေ ကြ တဲ့ ကြီးမားတဲ့ ရောဂါတွေ မဖြစ်အောင် ကာကွယ် ပေးနိုင်တဲ့ တရုတ်ရိုးရာ ကျန်းမာရေး လေ့ကျင့်ခန်းတချို့ကို ဖော်ပြ ပေးချင်ပါတယ်

( ၁ ) လက်ကောက်ဝတ် လေ့ကျင့်ခန်း

မတ်တပ် ရပ်ပြီး လက်နှစ်ဘက်ကို အ ရှေ့ တည့်တည့်ကို ဆန့် လိုက် ပါ ။ လက်ကောက်ဝတ်နှစ်ဖက်ကို ပုံမှာ ပြထားတဲ့ အတိုင်း အကြိမ် ၁၅၀ လုပ်ပေးပါ။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းက သင့်ရဲ့ နောက်ကျော နဲ့ ကျောရိုးဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုကောင်းမွန်စေပြီး ပခုံး နာကျင် တာတွေ ၊ ဇက် ကြောတက်တာ တွေကို သက်သာ စေ ပါ တယ်

( ၂ ) လက်ချောင်းလေ့ကျင့်ခန်း

လက်နှစ်ဖက်ကို ရှေ့ကို ဆန့်တန်းပြီး လက်ချောင်းလေးတွေကို ထောင် လိုက် ပါ ။ လက်မ မပါဘဲ ကျန်တဲ့ လက်ချောင်း လေးချောင်းကို ကွေး လိုက်ဆန့်လိုက် အကြိမ် ၁၅၀ လုပ်ပေးပါ။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းက အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး ၊ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးရဲ့သွေးလှည့်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန် စေ ပါ တယ်

( ၃ ) လက်မ လေ့ကျင့်ခန်း

လက်ကိုထောင်ထားပြီး လက်မကို လက်ဝါးဘက်ကိုကပ်လိုက်၊ ဘေးဘက်ကိုပြန်ခွာလိုက် အကြိမ် ၁၅၀ လုပ်ပေးပါ။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းက အဆုတ်ကိုကျန်းမာစေပြီး အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါတွေမဖြစ်ပွားအောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်

( ၄ ) ခြေကျင်းဝတ်လေ့ကျင့်ခန်း

ထိုင်ခုံမှာထိုင်ပြီး ခြေကျင်းဝတ်ကို အတွင်းဘက်က နေ အပြင်ဘက် ၊ အပြင်က နေအတွင်းဘက် အပြန်အလှန် လှည့်ပေးပါ။ ဒီ လေ့ကျင့် ခန်း ကို လည်း အကြိမ် ၁၅၀ လုပ်ပေးပါ ။ ခြေ ကျင်းဝတ်ကို ဒီလို လှည့်ပေးခြင်းဖြင့် အစာအိမ် ၊ အသည်းနဲ့ ကျောက်ကပ် ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပြီး ရောဂါကြီးကြီးမားမားမဖြစ်အောင် တားဆီး ပေး နိုင် ပါ တယ်

(၅) ငါးမိနစ် အ ပြေး လေ့ကျင့်ခန်း

တစ်နေ့မှာ ငါးမိနစ်ပြေးမယ်ဆိုရင် သင့်ရဲ့သက်တမ်းကို သုံးနှစ်လောက်ပိုရှည်စေနိုင်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကျန်းမာတက်ကြွဖို့ အချိန် အများကြီး ပေးစရာ မလို ပါ ဘူး ၊ တစ်နေ့မှာ ငါးမိနစ်လောက် ပြေး ရုံ ပါ ပဲ🏃‍♀️

#လေးစားစွာဖြင့်မူရင်း Credit

23/06/2023

💉💊ဆေးဝါးတွေကို စိတ်ကုန်နေပြီလား?
အကိုက်အခဲ ပျောက်ဆေးတွေ ကြည့်ပြီး စိတ်ပျက်နေပြီလား?
ဆေးထိုး ဆေးသောက်ရတဲ့ ဘဝကို ရွံမုန်းနေပြီလား?
ဒူးနာ၊ခါးနာ၊ဇက်ကြောတက်၊ကျီးပေါင်း အမျိုးမျိုးနဲ့
ညောင်းညာ ကိုက်ခဲ နာကျင်မှုတွေ အတွက်
သဘာဝ တိုင်းရင်းဆေး စစ်စစ် ရှိတယ်နော်
➡️ဆေးထိုး ဆေးသောက် လုပ်စရာမလို
ဆေးလိမ်း ဆေးကပ် ရုံနဲ့ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးလုံးဝ မရှိဘဲ ဝေဒနာတွေ လျော့ပါး သက်သာ အောင် ထိုင်းနိုင်ငံထုတ် သဘာဝတိုင်းရင်းဆေး စစ်စစ် ဟာနုမာန် လေးက ကူညီ ပါရစေ🐵
သုံးစွဲသူတွေ အရမ်းကြိုက်လို့ အိမ်တိုင်း ဆောင်ထားရတဲ့ အိမ်တွင်းသမားတော် ဟန်နုမာန်လေးပါနော်🐵
ထိုင်းနိုင်ငံထုတ် သဘာဝ တိုင်းရင်းဆေး စစ်စစ် ဟန်နုမာန် တိုင်းရင်းဆေးကပ်ခွာ
၁ ဘူး ၁၆၅၀၀ ကျပ်
Massage Oil နှိပ်နယ်လိမ်းဆီ ၁၆၅၀၀ ကျပ်
ဆက်သွယ်မှာယူမယ်ဆို
📱09 767 5353 50
📱09 765 569 946

22/06/2023

နှလုံးသွေးကြောမပိတ်မီ တစ်လအတွင်း
နိမိတ်ပြလက္ခဏာ (၈) ချက်။

ရင်ဘတ် အကြီးအကျယ်အောင့်
နှလုံးသွေးကြောရုတ်တရက် ကျဉ်းတာ၊
ပိတ်တာတွေ ရှိလာပြီး ဆေးရုံကို
အရေးပေါ် တက်ရောက်ကုသရသူတွေဟာ
မဖြစ်ခင်တစ်လအတွင်း ခန္ဓာကိုယ်က
ဒါဖြစ်တော့မယ်ဆိုတာကို
ကြိုတင်သတိပေးနေတတ်ပါသတဲ့။

၁။အလိုလိုနေရင်း နုန်းနေခြင်း -
နှလုံးသွေးကြော ကျဉ်းလာရင်
ခန္ဓာကိုယ်က ခြေတွေ၊ လက်တွေ၊
အဂါင်္တွေကို သွေးအရောက် နည်းလာပါတယ်။
ဒီအတွက် ခါတိုင်းထက် ညောင်းတာ၊
နုံးတာတွေ ဖြစ်ပေါ်ခံစားရပါတယ်။

၂။မျက်နှာနဲ့ မေးရိုးနဲ့ လည်ပင်းတွေ ကျဉ်ခြင်း -
နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းလာပြီး သွေးငတ်တဲ့အခါ
ရင်ဘတ်အောင့်တာအပြင် မေးရိုးနဲ့ မျက်နှာ၊
လည်ပင်းတွေ ကျဉ်လာတတ်ပါတယ်။

၃။မောပန်းမယ် -
အလိုလိုနေရင်း လှေကားတက်၊
တစ်ခုခုလုပ်တိုင်း မောနေတတ်ပါတယ်။
နှလုံးသွေးကြော ကျဉ်းလာတဲ့အခါ
အဆုတ်ထဲမှာ ရေစုလာတတ်ပါတယ်၊
အသက်ရှူမဝသလို ဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။

၄။ပျို့ချင်အန်ချင်တာတွေ ဖြစ်မယ် -
ရင်ထဲမှာ နေလို့မကောင်းဘူး၊ ဘာရယ်မဟုတ်
ဗိုက်ထဲမှာ လေပွသလို စားပြီးရင် ပျို့ချင်သလို
အန်ချင်သလို မကြာခဏ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

၅။ချွေးစေးတွေ ပြန်လာတတ်မယ် -
ရင်ဘတ်ထဲမှာ နေလို့မကောင်းတာနဲ့အတူ
မကြာခဏ ချွေးပြန်တာကို ခံစားရပါမယ်။

၆။ရင်တလှပ်လှပ်တုန်ခြင်း -
ရင်ထဲမှာ ဟာနေခြင်း ရင်ထဲမှာဆို့ပြီး
နေလို့မကောင်းတာ ရင်တွေ တုန်နေတာတွေက
နှလုံးစည်းချက်မမှန်တာရဲ့ နိမိတ်ပြလက္ခဏာ
ဖြစ်ပါတယ်။ နှလုံးတုန်၊ ရင်ခုန်တာက ပုံမှန်ဖြစ်သလို နှလုံးရောဂါသမားတွေအတွက် စတင်နိမိတ်ပြလက္ခဏာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

၇။ခြေဖျား၊ လက်ဖျားတွေ အေးနေတတ်မယ် -
နှလုံးက စတင်ခုန်နှုန်းကျလာတာမို့
ခန္ဓာကိုယ် အစွန်အဖျား၊
ခြေတွေ လက်တွေကို
သွေးအရောက် နည်းလာပြီး
ခြေဖျား အေးလာတတ်ပါတယ်။
ရာသီဥတု မှန်ပါလျက်နဲ့
ခြေဖျား လက်ဖျားလေးတွေ
အေးစက်စက် ခံစားရပါမယ်။

၈။မူးဝေလာတတ်မယ် -
တရိပ်ရိပ်နဲ့ မူးနေတတ်တာ
နေရင်းထိုင်ရင်း ခေါင်းထဲမှာ
ရီဝေဝေဖြစ်တာတွေ ရှိတဲ့အခါ
နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းတာကို မေ့မထားသင့်ပါဘူး။ ဦးနှောက်ကို မှန်ကန်တဲ့ သွေးစီးဆင်းမှု မရှိတဲ့အတွက်
မူးနောက်တဲ့ ခံစားချက်ရတာ ဖြစ်ပါတယ်။
နှလုံးသွေးကြော လုံးဝပိတ်မသွားခင်
ကျဉ်းနေတဲ့အဆင့်မှာ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

ဖော်ပြပါလက္ခဏာတွေကို ကြည့်ပြီး
မိမိမှာ နှလုံးသွေးကြော ကျဉ်းနေပြီလား၊
နှလုံးသွေးကြော ပိတ်နေပြီလား၊
နှလုံးရောဂါ ခံစားရနိုင်တဲ့
အရိပ်အယောင်ရှိမလားလို့
မိမိကိုယ်ကို ဆန်းစစ်ကြည့်နိုင်ပါတယ်။

!!အနည်းဆုံး သုံးလေးခုလောက်
ခံစားနေရပြီဆိုရင်ကို မပေါ့ဆဘဲ
ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတိုင်ပင်စေလိုပါတယ်..!!

Credit Ma NiLar

21/06/2023

ဟန်နုမာန် ဆိုတဲ့ အိမ်တွင်း သမားတော်လေးရှိတော့
ဆေးခန်းသွားစရာ မလိုတော့ဘူးတဲ့
ဟန်နုမာန်နဲ့ သက်သာမှု ရခဲ့တော့ ဆေးကောင်းတွေ့တဲ့အခါ မိတ်ဆွေတွေကို သတိရမိပြန်ရော ဆိုတဲ့ စိတ်ထားလှတဲ့ ညီမချောလေးရဲ့ Review
ထိုင်းနိုင်ငံထုတ် သဘာဝတိုင်းရင်းဆေးဟန်နုမာန်
#လက်မောင်းကိုက်-လက်ပြင်အောင့်-လက်ဖဝါးထုံကျင် ခြင်းများအတွက် ဟန်နုမာန်ရဲ့ အကူအညီကို ရယူလိုက်ပါ
📱09 767 535 350
📱09 765 569 946

20/06/2023

#အူမကြီးကင်ဆာနှင့် ရှားစောင်းလက်ပပ်

#အူမကြီး ကင်ဆာ ဘာကြောင့်ဖြစ်သလဲ
#အူမကြီးကင်ဆာနှင့် ရှားစောင်းလက်ပပ်
~~~~~~l~~~~y~~~~p~~~~~~~~
အူမကြီး ကင်ဆာ ဘာကြောင့်ဖြစ်သလဲ-

၁-မျိုးရိုး လိုက်ခြင်း။
၂- အမျှင်ဓါတ်နည်းသော အနောက်တိုင်းစတိုင် အစားအစာ များ စားသုံးမှု များခြင်း။
၃- အနီရောင် အသား နှင့် အသင့်စား စည်သွပ် အသားများစားသုံးမှု များခြင်း။
၄- ဝမ်းချုပ်ခြင်း။
၅-ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနည်းခြင်း တို့ကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။

#အူမကြီး ကို သန့်စင်ရန် လိုအပ်ခြင်း
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
နေ့စဉ်စားသုံးနေသော အစား အစာ ထဲတွင် အ မျှင် ဓါတ် စားသုံးမှု နည်းသည့် အခါ မိမိ ဝမ်းသွား လျှင် အူမကြီး ၏ အတွင်းနံရံ သည် ပြောင်စင်မှု မရှိပဲ အစာဟောင်း အစာကြွင်း များ ကပ်ငြိ ကျန်နေ ခဲ့တတ် သည်။ ထို အကြွင်း အကျန်များ ကို အူမကြီး မှ အမြဲ မပြတ် စုပ်ယူနေ ခြင်း ဖြင့် toxins များ ခန္ဓာ ကိုယ်တွင်း သို့ ရောက်လာသည်။
ထိုအခါ လေပွခြင်း ၊ လေထခြင်း၊ မအီမသာဖြစ်ခြင်း ၊ ဝမ်းလျှောခြင်း၊ ခံတွင်းနံ့နံခြင်း၊ နုံးခြင်း ၊အစာအိမ် နာခြင်းတွေ ဖြစ်လာတတ် ပါတယ်။
သတိ မထားပဲ လစ်လျူ ရှု ထားမယ် ဆိုရင် ဗိုက်မအီ မသာဖြစ်ခြင်း ၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်း ၊ အားမရှိ သလို ဖြစ်ခြင်း ၊အိပ် မပျော်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း ၊ မကြာခဏ ခေါင်း ကိုက်ခြင်း ၊ ဇက်ကြော တက်ခြင်း၊ လိပ်ခေါင်း ဖြစ်ခြင်း တို့ ဖြစ်လာတတ် ပါတယ်။
ဒါ့ အပြင် အဝ လွန်ခြင်း ကို လည်း ဖြစ်စေပါတယ်။ မိမိ စားတဲ့ အာဟာ ရ တွေ ကိုလည်း အပြည့်အဝ စုပ်ယူ နိုင်မှာ မဟုတ် ပါဘူး။

#အညစ်အကြေးနဲ့ထိတွေ့မှုများလာတဲ့အူမကြီး
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Toxins တွေနဲ့ ထိတွေ့ နေရတဲ့ အူမကြီးဟာ ကြာတော့ ရောင်ရမ်းလာပါတယ်။ ရောင်ဖန်များလာတော့ ကင်ဆာ ဖြစ်လာတော့တာပေါ့။

#အူမကြီးကင်ဆာ၏လက္ခဏာများ
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
၁-ဝမ်းလျှောလိုက်ဝမ်းချုပ်လိုက်ဖြစ်ခြင်း၊
၂-မကြာခဏ ဝမ်းကိုက်သလို ဖြစ်ခြင်း၊ ဝမ်းသွားလျှင် အရိအချွဲပါခြင်း၊
၃-ဝမ်းသွားလျှင်သွေးပါခြင်း (ဝမ်းအမဲရောင်သွားခြင်း၊
၄-မစင်တုံးသေးသေး မျှင်မျှင်သွားခြင်း၊
၅-သွေးအားနည်းခြင်း၊
၆-အစားပျက်ခြင်း၊
၇-ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း တို့ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

#ကင်ဆာ အဆင့်သတ်မှတ်ခြင်း
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
အူမကြီး ကင်ဆာသည် အူ အတွင်းနံရံ မှ စတင်ဖြစ်ပေါ် လာပြီး ဘေးနံရံ သို့ ပျံ့နှံ့ ၊ ထိုမှ တဆင့် ဝမ်းဗိုက်အတွင်း ရှိကလီစာ များ ( များသောအားဖြင့် အသည်း) ကိုရောက်ရှိပျံ့နှံ့ ပါသည်။ ကင်ဆာ ပျံ့ပွါးမှု အပေါ်မူတည်ပြီး အဆင့် ၁-၂-၃-၄ သတ်မှတ်ပါသည်။ ကုလို့ ပျောက်မှာလား မပျောက်ဘူးလားဆိုတာကတော့ ကင်ဆာ အဆင့်ပေါ် မူတည်ပါသည်။

#အူမကြီး ကိုဘာနဲ့သန့်စင်မလဲ
~~~~~~~~~~~~~~~~~
ရှားစောင်း လက်ပပ် စားရပါမယ်။ ရှားစောင်း လက်ပပ် အတွင်း အနှစ် ဂျယ် ကို လက်ဖဝါး နှစ်ဖက်နဲ့ ပွတ်ကြည့်ပါ။ ဆပ်ပြာ လို အမြှုပ်တွေ ထွက်လာတာ တွေ့ရပါမယ်။sarponin လို့ ခေါ်ပါတယ်။ သင့် အူမကြီး ကို ပြောင်အောင်ဆေးကြော ပေးမယ့် ပစ္စည်းပါ။

ရောဂါဘယ ကင်းဝေးကြ ပါစေ။
Credit ဒေါက်တာမိုးမိုးခိုင်-MB;BS, MD.AM(India)၁-မျိုးရိုး လိုက်ခြင်း။
၂- အမျှင်ဓါတ်နည်းသော အနောက်တိုင်းစတိုင် အစားအစာ များ စားသုံးမှု များခြင်း။
၃- အနီရောင် အသား နှင့် အသင့်စား စည်သွပ် အသားများစားသုံးမှု များခြင်း။
၄- ဝမ်းချုပ်ခြင်း။
၅-ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနည်းခြင်း တို့ကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။

#အူမကြီး ကို သန့်စင်ရန် လိုအပ်ခြင်း
-------------------------------
နေ့စဉ်စားသုံးနေသော အစား အစာ ထဲတွင် အ မျှင် ဓါတ် စားသုံးမှု နည်းသည့် အခါ မိမိ ဝမ်းသွား လျှင် အူမကြီး ၏ အတွင်းနံရံ သည် ပြောင်စင်မှု မရှိပဲ အစာဟောင်း အစာကြွင်း များ ကပ်ငြိ ကျန်နေ ခဲ့တတ် သည်။ ထို အကြွင်း အကျန်များ ကို အူမကြီး မှ အမြဲ မပြတ် စုပ်ယူနေ ခြင်း ဖြင့် toxins များ ခန္ဓာ ကိုယ်တွင်း သို့ ရောက်လာသည်။
ထိုအခါ လေပွခြင်း ၊ လေထခြင်း၊ မအီမသာဖြစ်ခြင်း ၊ ဝမ်းလျှောခြင်း၊ ခံတွင်းနံ့နံခြင်း၊ နုံးခြင်း ၊အစာအိမ် နာခြင်းတွေ ဖြစ်လာတတ် ပါတယ်။
သတိ မထားပဲ လစ်လျူ ရှု ထားမယ် ဆိုရင် ဗိုက်မအီ မသာဖြစ်ခြင်း ၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်း ၊ အားမရှိ သလို ဖြစ်ခြင်း ၊အိပ် မပျော်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း ၊ မကြာခဏ ခေါင်း ကိုက်ခြင်း ၊ ဇက်ကြော တက်ခြင်း၊ လိပ်ခေါင်း ဖြစ်ခြင်း တို့ ဖြစ်လာတတ် ပါတယ်။
ဒါ့ အပြင် အဝ လွန်ခြင်း ကို လည်း ဖြစ်စေပါတယ်။ မိမိ စားတဲ့ အာဟာ ရ တွေ ကိုလည်း အပြည့်အဝ စုပ်ယူ နိုင်မှာ မဟုတ် ပါဘူး။

#အညစ်အကြေးနဲ့ထိတွေ့မှုများလာတဲ့အူမကြီး
-------------------------------------------------
Toxins တွေနဲ့ ထိတွေ့ နေရတဲ့ အူမကြီးဟာ ကြာတော့ ရောင်ရမ်းလာပါတယ်။ ရောင်ဖန်များလာတော့ ကင်ဆာ ဖြစ်လာတော့တာပေါ့။

#အူမကြီးကင်ဆာ၏လက္ခဏာများ
-----------------------------------
၁-ဝမ်းလျှောလိုက်ဝမ်းချုပ်လိုက်ဖြစ်ခြင်း၊
၂-မကြာခဏ ဝမ်းကိုက်သလို ဖြစ်ခြင်း၊ ဝမ်းသွားလျှင် အရိအချွဲပါခြင်း၊
၃-ဝမ်းသွားလျှင်သွေးပါခြင်း (ဝမ်းအမဲရောင်သွားခြင်း၊
၄-မစင်တုံးသေးသေး မျှင်မျှင်သွားခြင်း၊
၅-သွေးအားနည်းခြင်း၊
၆-အစားပျက်ခြင်း၊
၇-ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း တို့ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

#ကင်ဆာ အဆင့်သတ်မှတ်ခြင်း
-------------------------------
အူမကြီး ကင်ဆာသည် အူ အတွင်းနံရံ မှ စတင်ဖြစ်ပေါ် လာပြီး ဘေးနံရံ သို့ ပျံ့နှံ့ ၊ ထိုမှ eတဆင့် ဝမ်းဗိုက်အတွင်း ရှိကလီစာ များ ( များသောအားဖြင့် အသည်း) ကိုရောက်ရှိပျံ့နှံ့ ပါသည်။ ကင်ဆာ ပျံ့ပွါးမှု အပေါ်မူတည်ပြီး အဆင့် ၁-၂-၃-၄ သတ်မှတ်ပါသည်။ ကုလို့ ပျောက်မှာလား မပျောက်ဘူးလားဆိုတာကတော့ ကင်ဆာ အဆင့်ပေါ် မူတည်ပါသည်။

#အူမကြီး ကိုဘာနဲ့သန့်စင်မလဲ
---------------------------
ရှားစောင်း လက်ပပ် စားရပါမယ်။ ရှားစောင်း လက်ပပ် အတွင်း အနှစ် ဂျယ် ကို လက်ဖဝါး နှစ်ဖက်နဲ့ ပွတ်ကြည့်ပါ။ ဆပ်ပြာ လို အမြှုပ်တွေ ထွက်လာတာ တွေ့ရပါမယ်။sarponin လို့ ခေါ်ပါတယ်။ သင့် အူမကြီး ကို ပြောင်အောင်ဆေးကြော ပေးမယ့် ပစ္စည်းပါ။

ရောဂါဘယ ကင်းဝေးကြ ပါစေ။
Credit ဒေါက်တာမိုးမိုးခိုင်-MB;BS

19/06/2023

ဒန့်သလွန်အစေ့ခြောက်အစွမ်း
------

(၁) ဒန့်သလွန်ရွက် ဟင်းချိုချက်သောက်ခြင်း။ကြော်စားခြင်းဖြင့်အစာကြေစေသည်။သွေးတိုးအမူးရောဂါသက်သာစေသည်။

(၂) ဒန့်သလွန်ရွက်အစိမ်းကိုထောင်းအရည်ညှစ်ဆားအနည်းငယ်ခပ်၍တိုက်လျှင်ချောင်းဆိုး။ကိုယ်ပူ အဖျားရောဂါသက်သာစေသည်။

(၃) ဒန့်သလွန်ရွက်သတ္တုရည်ကိုမျက်စဉ်းခပ်ပေးလျှင်ခေါင်းကြီးကိုက်ရောဂါသက်သာစေသည်။

(၄) ဒန့်သလွန်သီးမီးဖုတ် အတွင်းမှအစေ့နှင့်အသားကိုခြစ်ယူပြီးကြက်ဥနှင့်ရောကြော်စားသော်သွေးဝမ်း။လိပ်ခေါင်းသွေးကျရောဂါသက်သာစေသည်။

(၅) ဒန့်သလွန်သီးအရင့်ကိုနေခြောက်လှန်းအစေ့ခြောက်ကိုဖန်ပုလင်းဖြင့်သိမ်းထားပါ။

သွေးတိုးလျှင်နှစ်စေ့။သုံးစေ့ဝါးစားပါ။ရေအဝသောက်ပါနာရီဝက်အတွင်းသွေးတိုးကျပါသည်။

နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါရှိလျှင်အစေ့ခြောက်ကိုအမှုန့်ထောင်းပြီးပျားရည်နှင့်တေ။နေ့စဉ်ဟင်းစားဇွန်းတစ်ဇွန်းခန့်စားပါ။

ရင်ကြပ်။သွေးတိုး။နှလုံးမောရောဂါရှိလျှင် ဒန့်သလွန်သီးအစေ့ခြောက်အမှုန့်နှင့် ချင်းခြောက်မှုန့်ဆတူရောစပ်။ရေနွေးနှင့်သောက်ပါ။

ဒန့်သလွန်သီးအစေ့ခြောက်ကိုနေလှန်းပြီးသိမ်းထားလျှင်နှစ်ကြာသည်အထိအာနိသင်မပျက်စီးပါ။

ကြည်လွင်မြင့်(မုဒြာ)

18/06/2023

`ဒန့်သလွန်လက်တစ်ဆုပ်´
~~~~~~~~~~~~~~

ကျွန်တော်ကတစ်ပတ်ကိုဒန့်သလွန်ရွက်လက်တစ်ဆုပ်စီကို၂ခါလောက်စားဖြစ်ပါတယ်။ဒီနေ့ဒန့်သလွန်ရွက်လက်တစ်ဆုပ်ကြော်စားရင်းနဲ့အမျိုးတွေကိုလည်းသတိရပြီးမျှဝေချင်တဲ့စိတ်ဖြစ်လာတဲ့အတွက်ဒန့့်သလွန်ရွက်ရဲ့အံ့သြဘွယ်ရာကောင်းကျိုးတွေတန်းစီပြီးပြောပြပါမယ်။

ကျွန်တော်ငယ်ငယ်တုန်းကနို့ကောင်းကောင်းမထွက်တဲ့ကလေးမိခင်တစ်ယောက်ကိုတွေ့ဖူးပါတယ်။အဲဒီကလေးအမေဟာဒန့်သလွန်ရွက်ဟင်းချိုသောက်ပြီးနောက်မှာအဖြူရောင်နို့ရည်တွေပန်းပြီးထွက်လာတာကိုအံ့သြစွာတွေ့ခဲ့ရပါတယ်။

ရန်ကုန်မြို့၊ရွှေဘုံသာလမ်းကသူဌေးကြီးတစ်ယောက်ဆိုရင်သွေးတိုးဆီးချိုအကြီးအကျယ်ဖြစ်တာ။သွေးက၁၈၀လောက်တက်တယ်၊ဆီးချိုက၄၀၀လောက်တက်တယ်။ဘယ်လိုလုပ်သက်ဆိုးရှည်နိုင်ပါ့မလဲ။သို့သော်ဒန့်သလွန်ရွက်ကိုထောင်းပြီးသောက်လိုက်တော့သွေးတိုးရောဆီးချိုပါပုံမှန်ပြန်ဖြစ်သွားတာကိုအံ့သြစွာတွေ့ခဲ့ရပါတယ်။အခုဆိုရင်အသက်၉၀နီးပါးရှိနေပါပြီ၊ကျန်းမာဆဲပါပဲ။

တောရွာတွေမှာဆောင်းတွင်းမိုးတွင်းဆိုရင်ကလေးလူကြီးအများစုနှာစေးနှာမွှန်အအေးမိကြလေ့ရှိတယ်။ဟတ်ချိုးဆိုတဲ့အသံဟာရွာလုံးကျွတ်ပဲ။ဒန့်သလွန်ဟင်းခါးပူပူလေးတွေပေးသောက်လိုက်တော့အချိန်တိအတွင်းမှာပျောက်ကင်းသွားကြတယ်။

ရေရှားတဲ့တောရွာလေးတစ်ခုကိုရောက်စဉ်ကလည်းအဲဒီရွာကရေတွေကနောက်လွန်းတဲ့အတွက်သောက်လို့မရပါဘူး။ဒါပေမဲ့ဒန့်သလွန်စေ့ကိုအမှုန့်ထောင်းပြီးခပ်လိုက်တဲ့အခါမှာတော့ရေကြည်ရေသန့်ကိုရပါတယ်။အံ့သြစရာကြီးပါ။

အဲဒီတောရွာကလူတွေပြောပြချက်အရဒန့်သလွန်ပင်ဟာဘယ်လောက်အံ့သြစရာကောင်းလဲဆိုရင်အပင်ကိုဘယ်လိုသတ်သတ်မသေပါဘူးတဲ့။သူ့အစေးနဲ့သူပြန်လည်ပတ်ဖွဲ့ပြီးအပင်ပြန်လည်ရှင်သန်အောင်သူ့ဟာသူပြန်လုပ်တယ်ဆိုတာကိုလည်းအံ့သြဘွယ်ရာကြားသိခဲ့ရပါတယ်။

ကမ္ဘာပေါ်မှာဒန့်သလွန်နဲ့ပတ်သက်လို့ကင်ဆာရောဂါကိုပျောက်ကင်းအောင်လုပ်ပေးနိုင်တယ်ဆိုတာအနောက်နိုင်ငံကပညာရှင်တွေသိရှိလာကြပြီဖြစ်ပါတယ်။ကင်ဆာကိုတောင်နိုင်တယ်ဆိုတဲ့အတွက်ဒန့်သလွန်ကိုသေချာသုတေသနပြုကြပါတယ်။သူတို့ရဲ့လေ့လာချက်တွေအရဒန့်သလွန်မှာလူ့အကျိုးပြုဗီတာမင်တွေသတ္တုဓာတ်တွေအများကြီးပါဝင်ပြီးအောက်ပါအကျိုးကျေးဇူးတွေကိုပေးစွမ်းပါတယ်-

၁)စိတ်ကြည်လင်လန်းဆန်းစေခြင်း
၂)သွေးတိုးကိုချပေးနိုင်ခြင်း
၃)ကင်ဆာအဖုအကျိတ်များကိုဖယ်ရှားပေးခြင်း
၄)အနုဇီဝပိုးများကိုဆန့်ကျင်ခြင်း
၅)နှလုံးသွေးလည်ပတ်မှုကောင်းခြင်း
၆)သွေးအားကောင်းခြင်း
၇)အင်စူလင်ကဲ့သို့အာနိသင်ရှိခြင်း
၈)အဆီချပေးခြင်း
၉)ရောင်ကိုင်းခြင်းကိုလျှော့ချပေးခြင်း
၁၀)အင်နာဂျီတိုးတက်စေခြင်း
၁၁)ကော်လက်စတြောချပေးခြင်း
၁၂)ကိုယ်တွင်းကိုယ်ပဒဏ်ရာများကိုပျောက်စေခြင်း
၁၃)ကိုယ်တွင်းအဆိပ်များကိုထုတ်ပေးခြင်း
၁၄)နှာစေးနှာမွှန်ခြင်းကိုပျောက်စေခြင်း
၁၅)ဂေါက်ရောဂါကိုသက်သာစေခြင်း
၁၆)ကလီစာလုပ်ငန်းများကုိကူညီခြင်း
၁၇)အဆိပ်အတောက်ပြေခြင်း
၁၈)ဆီးချိုချပေးခြင်း
၁၉)ဆံပင်သန်စေခြင်း
၂၀)ဖက်ခွက်နာပြည်တည်နာကိုပျောက်စေခြင်း
၂၁)အသားပိုမထွက်အောင်တားဆီးခြင်း
၂၂)ကာမအားတိုးပွားစေခြင်း
၂၃)ကိုယ်ခံအားတက်ခြင်း
၂၄)မျက်စိအမြင်ကြည်လင်စေခြင်း
၂၅)စိတ်ကျရောဂါကာကွယ်ပေးခြင်း
၂၆)အသားရေလှပခြင်း
၂၇)ခံနိုင်ရည်အားကောင်းခြင်း
၂၈)အဆစ်အမျက်နာကျင်မှုကိုသက်သာစေခြင်း
၂၉)မှိုရောဂါကိုဖယ်ရှားပေးခြင်း
၃၀)အင်တီအောက်ဆီ့ဒင့်ကြွယ်ဝခြင်းစသည်ဖြင့်ကောင်းကျိုးတွေအများကြီးဖြစ်ပါတယ်။

အဲလောက်ဆိုရင်တော့ဒန့်သလွန်ရွက်ကိုစားဖို့သင့်ပြီပေါ့။နိုင်ငံတကာမှာဒန့်သလွန်ဆေးတွေကစျေးသိပ်ကြီးပါတယ်။ကျွန်တော်တို့မြန်မာပြည်မှာတော့နေရာအနှံ့တွေ့ရပါတယ်။မြေရှိသူများအပင်စိုက်ထားဖို့ကောင်းပါတယ်။ပေါများစွာရနေတဲ့အတွက်တစ်ပတ်ကိုတစ်ကြိမ်နှစ်ကြိမ်လောက်စားပေးကြပါ။အများကြီးစားစရာမလိုပါဘူး။တစ်ခါစားရင်လက်တစ်ဆုပ်လောက်ပါပဲ။စားတာကတော့လက်တစ်ဆုပ်ဆိုပေမဲ့ရရှိမယ်အကျိုးကျေးဇူးတွေကတော့မရေတွက်နိုင်အောင်ပဲဖြစ်ပါလိမ့်မယ်လို့............

ချစ်ခင်လေးစားလျှက်...........

စာရေးဆရာ* ဆရာမင်းကျော်ဝင်း

09/06/2023

သွေးမတိုး ဖို့ ဘာလုပ်မလဲ

- ၀မ်းမှန်ဖို့ အသီးအနှံတွေကို ဦးစားပေး စားပါ ၊
- အစာကြေဖို့ ခက်ခဲတဲ့ အစာတွေကို ရှောင်ပါ ၊
- ကြေလွယ်တဲ့ အစာတွေကို စားပါ ၊

သွေးမတိုးချင်သူဟာ

- ၀မ်းမှန်စေတဲ့ အစာတွေကို အာရုံပြုစားပါ ၊
- ၀မ်းမှန်ပါစေ ၊ မမှန်က ၀မ်းချူပေးပါ ၊

စားရန်

- သွေးမတိုးလိုသူဟာ ချဉ်ချို အရသာ ကို ဦးစားပေးစားရပါ့မယ် ၊
( သင်္ဘောသီးမှည့် ၊ ဘာလီသီး ၊ သရက်သီးမှည့် ၊ စပျစ်သီး ၊ ပန်းသီး )
- ထမင်းဟင်းလျာ စားတဲ့အခါမှာ ကြေလွယ်၊ ကျက်လွယ်တဲ့ အစာ အာဟာရကို စားပေးပါ ၊
- အထူးသဖြင့် သွေးတိုးသမားဟာ ပဲကတ္တီပါ ( ပဲနီပြား )ပြုတ်ကို ကြက်သွန်နီ ၊ ဆီစိမ်းဆမ်းပြီး စားပါ ၊ သွေးတိုးရောဂါ ကို အဟန့်အတားဖြစ်ဖို့ သိပ်ကို အားကိုးရပါတယ် ။

အကျိုးထူး

ဒီလို နေထိုင် ပြုမူလုပ်ဆောင်မယ်ဆိုရင် အထက်ကိုဆန်တဲ့ လေတွေ အောက်ကို စုန်လာမယ် ။ လေစုန်ရင် သွေးတွေရဲ့ လှုပ်ရှားလှည့်ပတ်မှု အရှိန်အဟုန်ဟာ ကမောက်ကမ မဖြစ်တော့ဘဲ အချိုးအစား ပြန်ညီလာရင် သွေးတိုးတာ သိသိသာသာ သက်သာမယ် လို့ ပြောချင်ပါတယ် ။

ရှောင်ရန်

- လေကိုချုပ်စေမယ့် အစာ
- အဆီ၊ အစေး များတဲ့ အစာ ၊
- ပြုပြင်ဖန်တီးထားတဲ့ ယို ၊ စည်သွတ်ဘူး ၊ ဆေးသကြား၊ ဓါတုပစ္စည်းပါတဲ့ ဖျော်ရည် ၊ ကြော်၊ လှော် ၊ကင် ထားတဲ့ အစာ တွေ၊
- အသားချည်း စားသုံးတာ တွေကို ရှောင်ရပါ့မယ် ။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ

- ချွေးမညီမျှရင် သွေးတိုးတတ်တာကြောင့် ချွေးထွက်မှန်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ် ။ချွှေးထွက်မယ့် လေ့ကျင့်ခန်းကို နေ့စဉ် မှန်မှန် လုပ်ပေးပါ။
- ချွေးထွက်အောင် လမ်းလျှောက်ပါ ။
အကြံပေး တိုက်တွန်းချက်
- လေများများ အောက်ကိုစုန်ဖို့ ကြိုးစားပါ ၊
- ၀မ်း ( ဓာတ် )မှန်မှန်သွားအောင် ပြုမူနေထိုင်ပါ ၊
- ဆီး မှန်မှန် သွားပါ ၊
- ချွေးများများ နဲ့ ညီညီ ထွက်အောင် ကြိုးစားပါလို့ တိုက်တွန်းချင်ပါတယ် ။

လေတွေ အောက်ကိုစုန်အောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ

မြန်မာ့တိုင်းရင်းဆေးပညာမှာ သွေးတိုးတာဟာ လေပူတိုးလို့ ဖြစ်တာပါ ။
လေရဲ့ သဘောတရားက ပူရင် ပေါ့ပြီး အထက်ကိုဆန်တက်တယ် ၊ဒါ့ကြောင့် ပူတဲ့ စပ်တဲ့ အစာတွေကိုရှောင်ရမယ် ။
အောက်ကိုစုန်ဖို့ မှာ လေချည်း စုန် လို့လည်း သိပ်မပြည့်စုံဘူး ။ ဆီး ၊ ၀မ်း ၊ သွေး ၊ လေ အားလုံး ညီညီမျှမျှ စုန်ဖို့ လိုပါတယ် ။
ဒီတော့ အချဉ် နဲ့ အခါး ကို မျှစားရင် လေက အောက်ကိုလည်စေပါတယ် ။

လေမချုပ်ဖို့ ( လေသက်ဖို့ )

- ပဲကတ္တီပါပြုတ် ကို စားပါ ၊
- ဆောင်းအကူးမှာ သလဲသီး စားပါ ၊
- အိမ်ရှင်မတွေ အနေနဲ့ ပဲဟင်းနဲ့တွဲလို့ သရက်ချဉ်သုပ် ( ကြက်သွန်နီစိမ်း ၊ဆီ တို့ဖြင့် သုပ် )
စားရင် လေမချုပ်ဘဲ လေ က အောက်ကို စုန်ပါလိမ့်မယ် ။
- လေသက်ဖို့ တစ်ချို့က လျက်စား စားလို့ ရလား မေးကြတယ် ၊ မငန်တဲ့ နွယ်ချို များ တဲ့ လျက်စားကို စားနှိုင်ပါတယ် ၊
-
၀မ်း ( ဓာတ် )မှန်ဖို့ ပြုပြင်နေထိုင်ပါ
- ဒိန်ချဉ် ၊ ထမင်းစားတဲ့အခါ မန်ကျည်းသီးမှည့်ပါတဲ့ ချဉ်ရေဟင်း ၊ မန်ကျည်းဖျော်ရည် ၊ ခရီးသွားလို့ မနားရရင် မန်ကျည်းတော်ဖီ သရေစာ စားပါ ၊
- တစ်ပတ် နှစ်ရက်လောက် သင်္ဘောသီးမှည့် ၊ ဖီးကြမ်း ငှက်ပျောသီး စားပေးပါ ၊
- လမ်းလျှောက်မယ် ၊ ကိုယ်လက် လေ့ကျင့်ခန်း ပုံမှန်လုပ်ပေးပါ ။
- ရေ ကိုလည်း တစ်နေ့ ရေသန့်ဗူးကြီး သုံးဗူး လောက်နီးပါး သောက်ပါ ၊ ရေသောက်ပြီးတိုင်း ထန်းလျှက် နည်းနည်း စားပေးမယ်ဆိုရင် အစာလည်းကြေပါလိမ့်မယ် ။

Crd......တိုင်းရင်းဆေးဆရာကြီးဦးရန်အောင်
လေးစားစွာဖြင့်ခရက်ဒစ်ပေးပါသည်။

14/05/2023

အန္တရာယ်ကင်း ဘေးရှင်းကြပါစေ
သတိပြု ရှောင်ရှားနိုင်ကြပါစေ

25/04/2023

Customer အမေးများတဲ့ မေးခွန်းတွေလာဖြေပေးပါမယ်ရှင့် 🥰

အမေး ၁)
" ဆေးကပ်ခွာက ဓာတ်မတည့်တာမျိုးရှိလား ကပ်ပြီး အနီစက်ထွက်လာလို့ "

အဖြေ ၁)
" ဟာနုမာန်ဆေးကပ်ခွာသည် 100% သဘာဝတိုင်းရင်းဆေးဘက်ဝင်နှင့်သာထုတ်လုပ်ထားပေမဲ့ တချို့သော လူတွေမာ သဘာဝပစ္စည်းကိုတောင် ဓာတ်မတည့်တာမျိုးရှိကြပါတယ်။သို့ပေမဲ့ အများစုကတော့ ဆေးကြောင့်အနီစက်ထွက်လာတာမျိုးမဟုတ်ဘဲ ပလာစတာကြောင့်ဖြစ်တတ်ပါတယ်။အရေပြား sensitive ဖြစ်လွန်းသူများ ကပ်ခွာကို ခန္ဓာကိုယ်ထက် ဖဝါးမှာသာ အဓိက ကပ်ပေးပါ။သာမာန်အရေပြားသမားများတွက်က 6-8 နာရီတွင်းသာကပ်ပေးပါ။ကပ်ပြီးပြန်ခွာချိန် ကော်များကျန်နေတတ်သည့်အတွက်တစ်ရှူးအစို သို့ အဝတ်စိုဖြင့် ပြန်လည်သန့်စင်ပေးပါ။"

အမေး ၂)
" တစ်ချို့နေရာက ကပ်လိုက်ရင်အရည်မဲတွေအများထွက်တယ် ၊တစ်ချို့က မထွက်ဘူးဘလိုကွာလို့လဲ "

အဖြေ ၂)
" အရည်မဲထွက်တဲ့အပိုင်းကို နပိုင်းခွဲပြောပြပါမယ်။လူခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ချွေးကလင်းက ဖဝါးတွေမာအများဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ဒါကြောင့် ဖဝါးနဲ့ တခြားနေရာယှဉ်ရင် ဖဝါးက ပိုထွက်ပါတယ်။နောက်တပိုင်းက ခန္ဓာကိုယ်မှာမှ တနေရာကအရည်မဲရွှဲတယ် နောက်တနေရာကတိတ်မထွက်ဘူးဆိုတာက ဝေဒနာပြင်းထန်မှု ၊ မူမမှန်မှုတွေပေါ် ကွဲပြားသွားခြင်းပါ။ဒဏ်ဖြစ်တာကြာတဲ့ ဝေဒနာကအရည်မဲပိုထွက်ပါတယ်။"

အမေး ၃)
" တစ်ခြား English ဆေးတွေသောက်နေတာ ကပ်ခွာနဲ့လိမ်းဆေးက တွဲသုံးလို့ရလား "

အဖြေ ၃)
" ရပါတယ်ရှင် ဟာနုမာန်တိုင်းရင်းဆေးသည် ပြင်ပကနေသာဝေဒနာကိုသက်သာလျော့နည်းအောင်လုပ်ပေးတာမို့ အတွင်းပိုင်းသောက်သုံးတဲ့အရာတွေနဲ့ မသက်ဆိုင်ပါရှင် "

အမေး ၄)
" ဆေးက သုံးပြီးရင် စွဲသုံးသွားရမာလား "

အဖြေ ၄)
" ဟာနုမာန်တိုင်းရင်းဆေးသည် ကုသဆေးမဟုတ်ပါ။ခံစားရဝေဒနာကိုသာ သက်သာမှုရဖို့ ကူညီပေးတာပါ။အနေထိုင်ဂရုစိုက်သွားမယ်ဆိုရင်တော့ ဟာနုမာန်ဆေးမှမဟုတ် ဘယ်ဆေးမှ စွဲသုံးစရာမလိုပါဘူးရှင် "

အမေး ၅)
" ဆီးချို ၊သွေးဆိုးသမားတွေအော သုံးလို့ရလား "

အဖြေ ၅)
" ပုံသုံးသင့်ပါတယ်ရှင်၊သွေးတိုးဆီးချိုသမားများဟာ နာတာရှည်ဝေဒနာခံစားနေရတဲ့သူတွေဖြစ်ပြီး ဆေးနေ့စဉ်နဲ့အမျှသောက်နေရတာမို့ အကိုက်ခဲပျောက်ဆေးတွေကို တတ်နိုင်သလောက်ရှောင်ခြင်းဟာ သူတို့တွက် safe ပိုဖြစ်ပါတယ် "

သိလိုသည်များကို မေးမြန်ထားနိုင်ပါတယ်ရှင် 🥰🍀

#သင်တို့ရဲ့ကျန်းမာရေးတွက်ဟာနုမာန်အစဉ်အမြဲတည်ရှိလျက်ပါရှင် 🍃

AAL -Cowdeys,Hanuman Foot Patch and Massage Oil လက်လီလက်ကားရောင်းဝယ်ရေး

14/08/2024

29/07/2023

04/07/2023

23/06/2023

22/06/2023

21/06/2023

20/06/2023

19/06/2023

18/06/2023

09/06/2023

14/05/2023

25/04/2023

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category