Hein Ziwa

09/07/2025

ဝါဆိုလပြည့်နေ့ အခါသမယမှာ စိတ်၏ချမ်းသာခြင်း ကိုယ်၏ကျန်းမာခြင်းဖြင့် ပြည့်စုံကြပါစေကြောင်းဆုမွန်ကောင်းတောင်းအပ်ပါသည်။

23/02/2025

အသည်းရောင်အသားဝါရောဂါA (Hepatitis A) -

၁. လက္ခဏာများ

အသည်းရောင်အသားဝါ A (HAV) သည် အသည်းကို ထိခိုက်စေသော ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကူးစက်မှုဖြစ်ပြီး၊ လက္ခဏာများသည် ပေါ်ပေါက်ရန် ၁၅-၅၀ ရက် (ပျမ်းမျှ ၂၈ ရက်) ကြာမြင့်သည်။ လက္ခဏာများမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

- အဖျားတက်ခြင်း
- ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း (အားနည်းခြင်း)
- အစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်း
- ပျို့အန်ခြင်း
- ဗိုက်အောင့်ခြင်း
- ဆီးအရောင်ရင့်ခြင်း (အညိုရင့်ရောင်)
- အသားဝါခြင်း (မျက်လုံးနှင့် အရေပြားဝါခြင်း)

ကလေးများတွင် လက္ခဏာမပြဘဲ ဖြစ်တတ်ပြီး၊ လူကြီးများတွင် ပိုမိုသိသာသည်။ အချို့တွင် ရောဂါပြန်ဖြစ်ခြင်း (relapsing hepatitis) ဖြစ်နိုင်ပြီး၊ ရက်သတ္တပတ်များစွာ သို့မဟုတ် လအနည်းငယ်ကြာနိုင်သည်။ ရှားပါးသော အခြေအနေတွင် အသည်းပျက်စီးမှု (fulminant hepatitis) ဖြစ်နိုင်သည်။

၂. ကူးစက်မှု (Transmission)

HAV သည် အဓိကအားဖြင့် မစင်-ပါးစပ်လမ်းကြောင်း (fecal-oral route) မှ ကူးစက်သည်။

- **အစားအသောက်နှင့် ရေ**: ညစ်ညမ်းသော အစားအစာ (ဥပမာ- အခွံမာသီးများ၊ သစ်သီးများ) သို့မဟုတ် ရေမသန့်ခြင်း
- **လူမှလူသို့ ထိတွေ့ခြင်း**: ပိုးရှိသူနှင့် နီးကပ်စွာ ထိတွေ့ခြင်း၊ အထူးသဖြင့် လက်သန့်မစင်ပါက။
- **လိင်ဆက်ဆံခြင်း**: အထူးသဖြင့် ပါးစပ်-စအိုဆက်ဆံမှု။
# # # # ၃. ကုသမှုနှင့် ကာကွယ်မှု (Management and Prevention)

- **စီမံခန့်ခွဲမှု**:
- တိကျသော ဗိုင်းရပ်စ်ဆန့်ကျင်ဆေး မရှိပါ။ ရောဂါသည် သူ့အလိုလို သက်သာလေ့ရှိသည်။
- အနားယူခြင်း၊ ရေဓာတ်ပြည့်ဝစွာ သောက်သုံးခြင်း၊ အာဟာရပြည့်ဝစွာ စားသောက်ခြင်းဖြင့် ထောက်ပံ့ကုသမှု ပြုလုပ်သည်။
- ပျို့အန်ခြင်းကို ထိန်းချုပ်ရန် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်ဖြင့် ဆေးသောက်နိုင်သည်။
- အရက်နှင့် အသည်းကို ထိခိုက်စေသော ဆေးများ (ဥပမာ- acetaminophen များစွာ) ရှောင်ကြဉ်ရမည်။
- **ကာကွယ်မှု**:
- **ပညာပေးခြင်း**: လက်ဆေးခြင်း၊ သန့်ရှင်းသော ရေသောက်ခြင်း၊ အစာကို ကောင်းစွာချက်ပြုတ်ခြင်းအကြောင်း သိရှိရန်။
- **ကာကွယ်ဆေး**: အသည်းရောင်အသားဝါ A ကာကွယ်ဆေး (Havrix, Vaqta) သည် ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်မှု ၉၄-၁၀၀% ရှိသည်။ ကလေးများအတွက် ၁၂-၂၃ လအရွယ်တွင် အကြံပြုထားပြီး၊
- **ထိတွေ့ပြီးနောက် ကာကွယ်မှု (Post-exposure prophylaxis)**: ပိုးရှိသူနှင့် ထိတွေ့ပြီး ၂ ပတ်အတွင်း ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်ခံအားပစ္စည်း (immune globulin) ပေးခြင်းဖြင့် ကာကွယ်နိုင်သည်။

၄. ဆေးရုံတက်ရန် လိုအပ်သည့်အချိန် (Hospital Admission Criteria)

များသောအားဖြင့် လူနာများကို အိမ်တွင် စီမံခန့်ခွဲနိုင်သော်လည်း၊ အောက်ပါအခြေအနေများတွင် ဆေးရုံတက်ရန် လိုအပ်သည်။

- ပြင်းထန်သော ပျို့အန်ခြင်းနှင့် ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ခြင်း (ဥပမာ- ရေမသောက်နိုင်ခြင်း)။
- အသည်းပျက်စီးမှု လက္ခဏာများ (ဥပမာ- စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း၊ သွေးခဲမှုပြဿနာ)။
- အသက် ၅၀ အထက် သို့မဟုတ် နာတာရှည်အသည်းရောဂါရှိသူများတွင် ပြင်းထန်သော လက္ခဏာများ။
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများတွင် ပြင်းထန်သော ရောဂါလက္ခဏာများ။

#သန့်ရှင်းရေး**: လက်ဆေးခြင်း၊ ရေသန့်သုံးခြင်း၊ အစာကို ကျက်အောင်ချက်ပြုတ်ခြင်းကို အားပေးရန်။
အသားဝါAကာကွယ်ဆေးလိုအပ်သူများထိုးသင့်ပါတယ်။

နိဂုံး

၁-အသည်းရောင်အသားဝါ A သည် ကာကွယ်နိုင်သော ရောဂါဖြစ်ပြီး၊ ပြင်းထန်သော လက္ခဏာများ ရှိလာပါက ဆေးရုံသို့ အမြန်ပို့ဆောင်ရန် လိုအပ်သည်။
၂-ရောဂါဖြစ်တိုင်းDripသွင်းရန်မလိုပါ၊ပါးစပ်ကအစာမဝင်မှသွင်းပါ၊
၃-အနားယူပါ၊

၄-အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပါ၊

၅-မိမိမှသူများကိုမကူးအောင်အသုံးအဆောင်များကိုတစ်ပါတ်ခွဲထားပါ၊

၆-ပိုးသတ်ဆေး၊အစာအိမ်ဆေးသောက်ဖို့မလိုပါ၊

၇-အဆီလုံးဝမစားရဘူးဆိုနာမမှန်ပါ၊ပျို့အန်တာမရှိပဲစားခြင်စိတ်ရှိရင်စားနိုင်ပါတယ်၊

၈-၁၀၀%နီးပါးပြန်ကောင်းပါတယ်၊
၉-တစ်က်ုယ်ရေသန့်ရှင်းရေး၊ပတ်ဝန်းကျင်သန့်ရှင်းရေးဂရုပြုပါ။

#

29/01/2025

ပျော်ရွှင်စရာ တရုတ်နှစ်သစ်ကူး အခါသမယတွင် ကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေကြောင်း ဟိန်းဇီဝ မိသားစုမှ ဆုမွန်ကောင်းတောင်းအပ်ပါတယ်

29/01/2025

**ဆီးချိုရောဂါအကြောင်း သတိထားရန် အရေးကြီးသော အချက်များ**

ဆီးချိုရောဂါသည် မြန်မာနိုင်ငံတွင် အဖြစ်များသော ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပြီး မကုသပါက နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများစွာ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါကို ကာကွယ်ရန် နှင့် ထိန်းသိမ်းရန် အောက်ပါအချက်များကို လိုက်နာပါ။

1. **ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာများ စားသုံးပါ။**
- သကြား၊ အဆီနှင့် ဆားများသော အစားအစာများကို ရှောင်ပါ။
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ သစ်သီးနှင့် အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများ စားသုံးပါ။

2. **ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု ပုံမှန်ပြုလုပ်ပါ။**
- တစ်နေ့လျှင် မိနစ် ၃၀ ခန့် လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်း သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပါ။

3. **ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှု ပုံမှန်ပြုလုပ်ပါ။**
- ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများ (ဥပမာ - ရေငတ်ခြင်း၊ မောပန်းခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း) ရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။

4. **ဆေးလိပ်နှင့်အရက်ကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။**
- ဆေးလိပ်နှင့်အရက်သည် ဆီးချိုရောဂါကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်ပါတယ်။

---

**ဆီးချိုရောဂါကို သတိထားပြီး ကျန်းမာရေးကို အလေးထားကြပါစို့။**
#ဆီးချိုရောဂါ #ကျန်းမာရေး #မြန်မာ

---

ဤပို့စ်ကို Facebook တွင် မျှဝေပြီး သင့်မိတ်ဆွေများကို ဆီးချိုရောဂါအကြောင်း သတိပေးနိုင်ပါတယ်။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ 😊

25/12/2024

Merry Christmas to you all 🎄 ❤️

17/10/2024

11/10/2024

Wishing everyone a day filled with love, peace and mental wellness!

23/09/2024

Accu Answer ဆီးချိုတိုင်းစက်များကို အထူးဈေးနှုန်း 21000 ကျပ် ဖြင့် September ၁၅ ရက်နေ့မှ October ၁၅ ရက်နေ့အထိ ဇီဝ ဆေးဆိုင် ရဲ့၅ နှစ်ပြည့် အထိမ်းအမှတ် အစီအစဥ်မှာ ပါဝင်ရောင်းချသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဇီဝ ဆေးဆိုင်များတွင် လဲ သွေးချိုအခမဲ့ စစ်ပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။ (Limited Seats)

ဇီဝ ဆေးဆိုင် ၅ နှစ်ပြည့် မှနောင်နှစ်ပေါင်းများစွာတိုင် အောင်မြင်ပါစေလို့ ဆုမွန်ကောင်းတောင်းလိုက်ပါတယ်။

ဝယ်ယူရရှိနိုင်တဲ့ ဇီဝ ဆေးဆိုင်များမှာ

ဆိုင်(၁)
အမှတ်-၃၊မဟာဗန္ဓုလလမ်း(မန္တလေးစျေးလမ်း) ၂၉ရပ်ကွက်၊မြောက်ဒဂုံမြို့နယ်၊ရန်ကုန်။
(မန္တလေးစျေးမှတ်တိုင်အနီး)
ဖုန်း-09 88 737 5511, 09 88 737 5522
ဆိုင်ဖွင့်ချိန်-မနက် ၈ နာရီမှည၈နာရီ
ဆိုင် (၂)
အမှတ်-၁၇၃၊ အနောက်ရွှေဂုံတိုင်လမ်း၊(ရွှေဂုံတိုင်မှတ်တိုင်)၊ဗဟန်းမြို့နယ်။
ဖုန်း - 09 88 737 5533 , 09 88 737 5544
ဆိုင်ဖွင့်ချိန်-မနက် ၈ နာရီမှည၈နာရီ
ဆိုင် (၃)
အမှတ် (၃၄) ၊သံသုမာလမ်း ၊ ဝေဘူလမှတ်တိုင် ၊(ဃ)ရပ်ကွက် ၊သင်္ဃန်းကျွန်းမြို့နယ်၊ရန်ကုန်။
ဖုန်း-09 88 737 4499 , 09 88 737 5500
ဆိုင်ဖွင့်ချိန်-မနက် ၈ နာရီမှည၈နာရီ

#ဇီဝဆေးဆိုင်ရန်ကုန်

25/12/2023

Merry Christmas 🎄