TT Yoga & Bodyfitness

15/07/2025

Gym@Yoga တွဲပီးလုပ်မလား လာခဲ့လေနော်အမျိုးတို့ရေမိန်းခလေးသီးသန့်ပဲ ok let's do it@@@@26/Manpyae 21(east) Tharkayta 09250200944/09980353438

27/06/2025

Evening yoga class activities with lovers@@@@@@@

22/06/2025

အသက်ကြီးလေ ပိုကောင်းလေ.

အသက်အရွယ်ကြီးလာတာကို ကြောက်ရွံ့နေသူတွေ ရှိပါတယ်။ အသက်ကြီးလာတိုင်း ဆုံးရှုံးမှုတွေပဲ တွေးနေသူတွေ ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အသက်ကြီးလာတိုင်း ပိုကောင်းလာတဲ့ အရာတွေလည်း အများကြီး ရှိပါတယ်။

"ဘဝကို ပိုနားလည်လာတယ်.."

အသက်အရွယ်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ကိုယ့်ဘဝကို ပိုနားလည်လာပါတယ်။ ဘာကို လိုချင်တာလဲ၊ ဘာကို မလိုချင်တာလဲ၊ ဘယ်လိုနေချင်တာလဲ စတာတွေကို ပိုရှင်းလင်းလာပါတယ်။ ငယ်ငယ်တုန်းကလို ဝေဝါးနေတဲ့ အိပ်မက်တွေ မဟုတ်တော့ပါဘူး။

ငယ်ငယ်တုန်းကတော့ သူများပြောတာတွေကို နားထောင်ပြီး သူများလိုက်လုပ်ခဲ့ပါတယ်။ အခုတော့ ကိုယ်ဘာလိုချင်တာလဲ၊ ကိုယ်ဘယ်လိုနေချင်တာလဲဆိုတာကို ပိုသိလာပါတယ်။ သူများအတွက် မဟုတ်တော့ပဲ ကိုယ့်အတွက် ရွေးချယ်တတ်လာပါတယ်။

"လူတွေကို ပိုနားလည်လာတယ်.."

အတွေ့အကြုံတွေ များလာတာနဲ့အမျှ လူတွေကို ပိုနားလည်လာပါတယ်။ လူတွေရဲ့ အပြုအမူတွေကို ပိုခွင့်လွှတ်နိုင်လာပါတယ်။ လူတိုင်းမှာ သူ့အကြောင်းအရာနဲ့သူ ရှိကြတယ်ဆိုတာကို သဘောပေါက်လာပါတယ်။

အရာရာကို ပိုပြီးအေးအေးဆေးဆေးကြည့်တတ်လာပါတယ်။ အရင်လို စိတ်လှုပ်ရှားမှုတွေ မရှိတော့ပါဘူး။ ဘာဖြစ်ဖြစ် ဖြေရှင်းနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေ ရှိတယ်ဆိုတာကို သိလာပါတယ်။ ရင့်ကျက်မှုတွေက ဘဝကို ပိုလွယ်ကူအောင် လုပ်ပေးပါတယ်။

အသက်ကြီးလာတဲ့အခါ ငယ်ငယ်ကထက်စာရင် ..

ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ ပိုကောင်းလာတယ်
အတွေ့အကြုံတွေ ပိုများလာတယ်
စိတ်ရှည်သည်းခံမှု ပိုများလာတယ်
အရေးမကြီးတာတွေကို လွှတ်တတ်လာတယ်
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပိုယုံကြည်လာတယ်
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပိုသိလာတယ်

အသက်ကြီးလာတိုင်း ပိုကောင်းလာစေဖို့ လိုအပ်တာတွေကတော့..

အတွေ့အကြုံတွေကနေ သင်ခန်းစာယူပါ
အမှားတွေကနေ သင်ယူတတ်ပါ
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်ပါ
ကျန်းမာရေးကို သတိထားပါ
စဉ်ဆက်မပြတ် လေ့လာသင်ယူပါ

အသက်ကြီးလာတာကို ကြောက်စရာမလိုပါဘူး။ အသက်အရွယ်နဲ့အတူ လာတဲ့ အတွေ့အကြုံတွေ၊ ရင့်ကျက်မှုတွေက ဘဝကို ပိုကောင်းအောင် လုပ်ပေးပါတယ်။ အရင်က မလုပ်ရဲတာတွေကို လုပ်ရဲလာပါတယ်။ အရင်က မပြောရဲတာတွေကို ပြောရဲလာပါတယ်။ အရင်က စဉ်းစားမိတာတောင် မရှိတဲ့ အခွင့်အလမ်းတွေကို တွေ့လာပါတယ်။

ဒါကြောင့် အသက်ကြီးလာတိုင်း အားငယ်နေဖို့ မလိုပါဘူး။ ရလာတဲ့အရာတွေက ပိုများပါတယ်။ ဒါကြောင့် အသက်ကြီးလာတာကို ကြောက်မနေပဲ ကိုယ့်အသက်အရွယ်နဲ့အတူ ရရှိလာတဲ့ ကောင်းကွက်တွေကို ရှာဖွေကြည့်တတ်ဖို့ လိုပါတယ်။

#အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ အသိတိုးပီးလျော်စွာပြုမူတတ်အောင် ခွဲခြားသိတတ်အောင် ကျန်းမာအောင် လောကနဲ့မိမိအကျိုးပိုရှိစေမယ့်အရာတွေလုပ်တတ်အောင် နေသွားပါမယ်နော်@@@@@@@

22/06/2025

လူတစ်ယောက်ရဲ့ အတွေးဟာ သူ့ရဲ့ဘဝပါပဲ◾
အတွေးဟာ စွမ်းအားရှိတယ်…
ကောင်းတာတွေ တွေးတာများရင်
ကောင်းတာတွေပိုလုပ်ဖြစ်မယ်…
ကောင်းတဲ့အရာတွေနဲ့
ပိုအချိန်ကုန်ပါများတဲ့အခါမှာ
ကောင်းတဲ့ကံ ကောင်းတဲ့အရာနဲ့
ပျော်ရွှင်မှုတွေရမယ်လုပ်နိုင်တယ် ဆိုတဲ့
စွမ်းအား ခွန်အားတွေရမယ်…
Positive energyတွေပြည့်နှက်နေမယ်…
မကောင်းတာတွေ တွေးတာများရင်
မကောင်းတာတွေ ပိုလုပ်ဖြစ်မယ်…
မကောင်းတာ ပိုပြောဖြစ်မယ်…
Negative ဘက်ကိုရောက်စေတဲ့
အတွေးတွေ တွေးတာ များလာတဲ့အခါမှာ
သိမ်ငယ်စိတ်တွေဝင်မယ်…
ယုံကြည်မှုတွေ လျော့ကျမယ်…
ခွန်အားတွေ ကုန်ခမ်းမယ်…
တလောကလုံး ကိုယ်ကပဲ အထီးကျန်ဆုံး၊
ကိုယ်ကပဲကံအဆိုးဆုံးလို့ တွေးတတ်တဲ့အထိ
နစ်မွန်းနေတတ်ပါတယ်…
ဒါကြောင့်
ကိုယ့်အတွေးတွေကို ဂရုစိုက်ပါ…
အတွေးတွေဟာ စွမ်းအားရှိတယ်…
ကိုယ့်အတွေးနဲ့ကို ကိုယ့်ဘဝကိုနစ်မွန်းအောင်
လုပ်တဲ့သူ မဖြစ်ပါစေနဲ့…
ကိုယ့်အတွေးနဲ့ကို ကိုယ့်ဘဝကို
တိုးတတ်မြင့်မားအောင်လုပ်တဲ့သူပဲ ဖြစ်ပါစေ....

08/06/2025

စိတ်ပါသည်ဖြစ်စေ၊ မပါသည်ဖြစ်စေ လုပ်စရာရှိတာလုပ်တဲ့သူတွေပဲ တိုးတက်သွားတာ။

မိုးရွာလို့ မလုပ်သေးဘူး၊ နေပူလို့မလုပ်သေးဘူး
လုပ်နေသူ တွေက တစ်ခုခုဆို အလုပ်ဖြစ်အောင်
လုပ်ဖို့ထက် ဆင်ခြေ တွေနဲ့တင် ရပ်တန့်နေတတ်ကြတယ်။

ကိုယ်လုပ်ရမယ့်အရာ၊ လုပ်မယ်လို့
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကတိပေးထားတဲ့အရာကို
ဖြစ်အောင်လုပ်တာက Self-discipline ပဲ။

တစ်ပတ် လေးရက်
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်မယ်ဆို လုပ်ဖြစ်အောင်
လုပ်တာ၊ တစ်ရက် တစ်နာရီစာဖတ်မယ်ဆို ဖတ်
ဖြစ်အောင်ဖတ်တာ Self-discipline ပဲ။

ကိုယ့်စည်းကမ်းကိုယ် လိုက်နာဖို့အရေးကြီးတယ်။
လုပ် စရာရှိတာကို ဖြစ်အောင်လုပ်တဲ့သူတွေက
အမြဲတမ်း အလုပ်ပြီးမြောက်တတ်ပြီး
လုပ်စရာရှိတာကို နေ့ရွှေ့ ညရွှေ့
ရွှေ့တတ်တဲ့သူတွေက ဘယ်အရာမှာမှ
ဖြစ်မြောက်လာမှာမဟုတ်ဘူး။

(တိုးတက်သူနဲ့ သာမန်လူတွေကြား အဓိက
ကွာခြားသွားစေတာSelf-discipline ပဲ)
ယခု စာဖတ်သူအားလုံး ကောင်းမွန်တိုးတက်သော ဘဝတစ်ခု ပိုဆိုင်နိုင်ကြပါစေ။

01/06/2025

မိုးအေးပီဆိုတော့yogaကျင့်လို့ကောင်းနေရော body beautyအတွက်လဲ gymလေးပါဆော့လိုက်ချစ်သူ နှစ်ခုလုံးတွဲကျင့်မလားလာခဲ့လေ TT yoga@bodyfit classလေးကိုနော် ကွေးမနေနဲ့ ကုပ်မနေနဲ့ လှုပ်ရှားမှလှပကျန်းမာနေမှာယူတို့အသိပဲ အိုကေ@@@@@@@

19/05/2025

Buddha teaching is complete.His disciples don't need to add and remove any facts in his teaching.So they practice and follow in accordance with what the Buddha taught.We are studying in this teaching as many ways by English:Roman:Păli:Myanmar.I wish i maybe sharing more precious things that i know.So i am trying the best@be healthy.Our teachers maybe healthy in teaching forever.

19/05/2025

04/05/2025

Morning yoga classလေးပြန်စပါပီ ချစ်သောတို့ရေ တူတူကျင့်ကြပါမယ် ပုံမှန်ညနေတန်းလေးလဲရှိနေဆဲပါနော်လာမယမ့Tuesday7amပါ

08/04/2025

14/03/2025

နေ့စဉ်ယောဂလေ့ကျင့်ပါ

13/03/2025

Yogaကျင့်ပီးstressလျော့ ဝိတ်ချပါ ယူတို့ရေ ဒီနေ့တော့ ခလေးတွေအလှည့်