What are the opening hours?

Monday 09:00 - 11:00 16:00 - 20:00 Tuesday 09:00 - 11:00 16:00 - 20:00 Wednesday 09:00 - 11:00 16:00 - 20:00 Thursday 09:00 - 11:00 16:00 - 20:00 Friday 09:00 - 11:00 16:00 - 20:00 Saturday 09:00 - 11:00 16:00 - 20:00 Sunday 09:00 - 11:00 16:00 - 20:00

https://www.facebook.com/103460272096828/

Su Clinic , South Dagon, Yangon (2025)

01/08/2025

📌 ဆီးချိုကို ဂရုမစိုက်ရင် ဘာတွေ ဖြစ်လာနိုင်လဲ?
(နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးတွေနဲ့ ကာကွယ်ကြမယ်! 👀)
မင်္ဂလာပါရှင်၊
ဒေါက်တာပိုင် ပါ။
ဆီးချိုရောဂါရှိတဲ့ ဦးဦးတို့ ဒေါ်ဒေါ်တို့အတွက် အခုပြောပြချင်တာကတော့ 👉 ဆီးချိုကို စနစ်တကျ မထိန်းချုပ်ဘူးဆိုရင် ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲရောဂါဆိုးကျိုးတွေ အကြောင်းပါ။
🎯 ကြိုတင်သိထားပြီး ဂရုစိုက်နိုင်ဖို့ ရည်ရွယ်ပါတယ်နော်။

🚨 ဆီးချိုကြောင့် ဖြစ်တတ်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲရောဂါများ
👁️ 1. မျက်စိမှုန်ဝါးလာခြင်း
အမြင်အာရုံ တဖြည်းဖြည်း မကြည်လင်ခြင်း၊ မျက်စိမှုန်တာ၊ နှစ်ထပ်မြင်တာမျိုးတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။
➡️ နောက်ဆုံး မျက်စိကွယ်သည်အထိ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
🦶 2. ခြေဖျားလက်ဖျား ထုံကျဉ်ခြင်း/ပူစပ်ခြင်း
အာရုံကြောတွေ ထိခိုက်တာကြောင့် ခြေဖျားလက်ဖျားတွေ ထုံခြင်း၊ ကျဉ်ခြင်း၊ ပူစပ်ပူလောင် ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
🩹 3. ခြေထောက်မှာ အနာဖြစ်ပြီး မကျက်ခြင်း
ခြေထောက်မှာ အနာသေးသေးတွေဖြစ်ရင်တောင် ကျက်ဖို့ခက်ပြီး ပြည်တည်တာ၊ အသားပုပ်ခြင်းအထိ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
🧠 4. ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်း
ဆီးထဲမှာ ပရိုတင်းဓာတ်တွေ ပါလာခြင်း၊ ဆီးနည်းခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ် ဖောခြင်းတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။
➡️ နောက်ဆုံး Dialysis ဆေးကုထုံး လိုလာနိုင်ပါတယ်။
💔 5. နှလုံးရောဂါနှင့် လေဖြတ်ခြင်း
သွေးတိုးခြင်း၊ ကိုလက်စထရော မြင့်တက်ခြင်းကြောင့် နှလုံးရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်း စတဲ့ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

✅ ဒါတွေကို ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ?
📆 ပုံမှန် ဆေးစစ်မှုတွေ လုပ်ပါ
ဆီးချိုကို ထိန်းချုပ်ဖို့အတွက် အရေးကြီးဆုံး ကတော့ ပုံမှန်စစ်ဆေးခြင်းပဲဖြစ်ပါတယ်။
👁️‍🗨️ မျက်စိစစ်ဆေးခြင်း
ဆီးချို စတင်သိရှိချိန်ကစပြီး တစ်နှစ်တစ်ကြိမ် မျက်စိဆရာဝန်နဲ့ စစ်ဆေးပါ။
🧪 ကျောက်ကပ်စစ်ဆေးခြင်း
ဆီးထဲမှာ ပရိုတင်းဓာတ် ပါမပါ၊ သွေးတွင်း creatinine အဆင့် စစ်ဆေးခြင်းကို တစ်နှစ်တစ်ကြိမ် ပြုလုပ်ပါ။
🦶 ခြေထောက်စစ်ဆေးခြင်း
နေ့စဉ် ကိုယ့်ခြေထောက်ကို စစ်ဆေးပါ။
➡️ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတဲ့အခါတိုင်း ခြေထောက်ကိုပါ စစ်ဆေးခိုင်းပါ။
🩸 သွေးတွင်းအဆီဓာတ် စစ်ဆေးခြင်း
၃ လတစ်ကြိမ် (သို့မဟုတ်) ၆ လတစ်ကြိမ် စစ်ဆေးခြင်းဖြင့် ကိုလက်စထရော ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။

🎯 နိဂုံးချုပ်
ဆီးချိုကို စနစ်တကျ ဂရုစိုက်ပြီး ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုတွေ ပြုလုပ်နိုင်မယ်ဆိုရင် နောက်ဆက်တွဲ ဆိုးကျိုးတွေကို ထိထိရောက်ရောက် ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်နော်။
မေးစရာရှိရင် 👉 Messenger ကနေ ဒေါက်တာပိုင်ကို ဆက်သွယ် မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။
အားလုံးပဲ
ကျန်းမာပျော်ရွှင်စွာ နေထိုင်နိုင်ပါစေရှင်။ 🙏😊

#ဒေါက်တာပိုင်
#အွန်လိုင်းကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှု
#ဆီးချိုနောက်ဆက်တွဲ
#ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ

01/08/2025

မင်္ဂလာပါရှင်၊ ဒေါက်တာပိုင်ပါ။

ဒီနေ့ ဆီးချိုရောဂါ ခံစားနေရတဲ့ ဦးဦးတို့၊ ဒေါ်ဒေါ်တို့ အတွက် အရေးကြီးတဲ့ အစားအသောက်နဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံလေးတွေကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်ရှင်။ ဆီးချိုဆိုတာ ကြောက်စရာရောဂါမဟုတ်ဘဲ စနစ်တကျ ထိန်းချုပ်နေထိုင်တတ်ရင် သက်တမ်းစေ့ ကျန်းမာပျော်ရွှင်စွာ နေထိုင်နိုင်ပါတယ်နော်။

✅ ဆီးချိုသမားတွေ ဆောင်ရမယ့်အချက်များ:

အစာကို မှန်ကန်စွာ ရွေးချယ်စားသုံးပါ။
ဆန်လုံးညို၊ ပြောင်း၊ ကောက်ပဲသီးနှံများ (ဥပမာ- ဘာလီ၊ ဂျုံ၊ oats) စတာတွေကို စားသုံးပေးပါ။
အသီးအရွက်စိမ်းများ (ဥပမာ- ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၊ ပဲသီး၊ ခါကြက်ဥ) ကို အဝစားပေးပါ။ အမျှင်ဓာတ်များပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ် တက်တာကို ထိန်းပေးပါတယ်။
အဆီနည်းတဲ့ အသားများ (ဥပမာ- ကြက်ရင်ပုံသား၊ ငါး၊ ပဲအမျိုးမျိုး) ကို စားသုံးပေးပါ။
အသီးအနှံများ (ဥပမာ- ပန်းသီး၊ လိမ္မော်သီး၊ သင်္ဘောသီး၊ သစ်တော်သီး) ကို အသင့်အတင့် စားသုံးပါ။ ငှက်ပျောသီး၊ သရက်သီး၊ ကြံရည် စတာတွေကတော့ သတိထားသင့်ပါတယ်။
ရေကို များများသောက်ပေးပါ။

ပုံမှန် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပါ။
နေ့စဉ် မိနစ် ၃၀ ခန့် လမ်းလျှောက်တာ၊ ခပ်သွက်သွက် လမ်းလျှောက်တာ၊ အိမ်အလုပ်လုပ်တာမျိုးတွေ လုပ်ပေးပါ။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို လျှော့ချပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို သန်မာစေပါတယ်။

ဆေးကို မှန်မှန်သောက်ပါ။
ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့အတိုင်း ဆေးကို အချိန်မှန်၊ ပမာဏမှန်ကန်စွာ သောက်သုံးပါ။ ဆေးရပ်တာ၊ လျှော့သောက်တာမျိုး မလုပ်ပါနဲ့။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ပုံမှန်စစ်ဆေးပါ။
ဆရာဝန် ညွှန်ကြားတဲ့အတိုင်း သွေးချိုဓာတ်ကို ပုံမှန်စစ်ဆေးပြီး မှတ်တမ်းထားပါ။

စိတ်ဖိစီးမှု လျှော့ချပါ။
စိတ်ဖိစီးမှုများတာက သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို မြင့်တက်စေနိုင်တာကြောင့် အနားယူတာ၊ ဝါသနာပါတာတွေ လုပ်တာ၊ တရားထိုင်တာမျိုးတွေ လုပ်ပေးပါ။

❌ ဆီးချိုသမားတွေ ရှောင်ရမယ့်အချက်များ:

သကြားပါဝင်မှုများသော အစားအစာများ:
အချိုရည်များ၊ ကိတ်မုန့်၊ ဘီစကစ်၊ ချောကလက်၊ သကြားလုံး စတာတွေကို လုံးဝရှောင်ပါ။
မြန်မာအစားအစာထဲမှာဆိုရင်- မုန့်ဟင်းခါး၊ ခေါက်ဆွဲကြော်၊ အုန်းနို့ခေါက်ဆွဲ စတာတွေမှာ ပါဝင်တဲ့ ကစီဓာတ်၊ ဆီ၊ ဆား၊ သကြားတွေကို သတိထားပါ။
သကြားလုံးဝ မထည့်ဘဲ ရေနွေးကြမ်း၊ ကော်ဖီ (သကြားမပါ) စတာတွေကို သောက်နိုင်ပါတယ်။

အသင့်စား အစားအစာများ (Junk Foods):
ဆီကြော်များ၊ အသင့်စားခေါက်ဆွဲ၊ ပီဇာ စတာတွေက သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို မြန်မြန်တက်စေပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကိုလည်း တိုးစေနိုင်ပါတယ်။
ဆီကြော်များ၊ အဆီများသော အစားအစာများ:
အဆီများတဲ့ အသားတွေ၊ ဆီကြော်စာတွေကို လျှော့စားပါ။ နှလုံးရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေနိုင်ပါတယ်။

အရက်သောက်ခြင်းနှင့် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း:
လုံးဝရှောင်ရှားတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ကျန်းမာရေးအတွက် ဘေးဥပဒ် ဖြစ်စေပါတယ်။

ဆီးချိုရောဂါရှိပေမယ့် စနစ်တကျ ဂရုစိုက်နေထိုင်မယ်ဆိုရင် ကျန်းမာပျော်ရွှင်တဲ့ ဘဝကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်မှာပါရှင်။ ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သက်ပြီး သိချင်တာတွေရှိရင် ဒေါက်တာပိုင်ကို Messenger ကနေ ဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်နော်။
အားလုံးပဲ ကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေရှင်။

#ဒေါက်တာပိုင် #အွန်လိုင်းကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှု #ဆီးချို #ဆီးချိုသမား #ကျန်းမာရေးအကြံပြုချက်

01/08/2025

မင်္ဂလာပါရှင်၊ ဒေါက်တာပိုင်ပါ။

ဒီနေ့တော့ ဆီးချိုရောဂါ ထိန်းချုပ်ဖို့အတွက် အရေးပါတဲ့ သောက်ဆေးတွေအကြောင်း ဦးဦးတို့ ဒေါ်ဒေါ်တို့အတွက် မျှဝေပေးချင်ပါတယ်ရှင်။ မြန်မာပြည်မှာ အသုံးများတဲ့ ဆီးချိုဆေးအချို့နဲ့ သူတို့ရဲ့ သောက်သုံးပုံ၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကို သိထားခြင်းအားဖြင့် ဆေးကို စနစ်တကျ သောက်သုံးနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်နော်။

၁။ Metformin (ဥပမာ- Metformin denk,Panfor SR)
သောက်သုံးရမယ့်အချိန်: အစားစားပြီး (သို့) အစားစားနေစဉ်မှာ သောက်သုံးသင့်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံ တစ်နေ့ ၂ ကြိမ် (မနက်/ည) ပေးလေ့ရှိပါတယ်။
အဖြစ်များတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး: ဗိုက်အောင့်တာ၊ ဝမ်းလျှောတာ၊ ပျို့အန်တာ၊ အစာမကြေတာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဆေးစသောက်စဥ်မှာ ပိုဖြစ်တတ်ပြီး နောက်ပိုင်း ခန္ဓာကိုယ်က အသားကျသွားရင် သက်သာသွားတတ်ပါတယ်။
လုံးဝ မသောက်သုံးသင့်တဲ့ အခြေအနေ: ကျောက်ကပ် ဒါမှမဟုတ် အသည်းရောဂါ ပြင်းထန်သူများ၊ နှလုံးအားနည်းသူများ၊ အရက်အလွန်အကျွံ သောက်သုံးသူများ မသောက်သုံးသင့်ပါဘူး။

၂။ Gliclazide (ဥပမာ- Diamicron, Gliclazide)
သောက်သုံးရမယ့်အချိန်: အစားမစားခင် မိနစ် ၃၀ ခန့်အလိုမှာ သောက်သုံးသင့်ပါတယ်။ (တစ်နေ့ ၁ ကြိမ် ဒါမှမဟုတ် ၂ ကြိမ်)
အဖြစ်များတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး: သွေးတွင်းသကြားဓာတ် လွန်ကဲစွာ ကျဆင်းခြင်း (Hypoglycemia) ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ မူးဝေတာ၊ ချွေးထွက်တာ၊ လက်တုန်တာ၊ ဗိုက်ဆာတာ စတဲ့ လက္ခဏာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
လုံးဝ မသောက်သုံးသင့်တဲ့ အခြေအနေ: ကျောက်ကပ် ဒါမှမဟုတ် အသည်းရောဂါ ပြင်းထန်သူများ၊ သွေးချိုအလွန်အကျွံကျတတ်သူများ မသောက်သင့်ပါ။

၃။ DPP-4 Inhibitors (ဥပမာ- Sitagliptin, Linagliptin)
သောက်သုံးရမယ့်အချိန်: အစားစားသည်ဖြစ်စေ၊ မစားသည်ဖြစ်စေ တစ်နေ့ တစ်ကြိမ် သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။
အဖြစ်များတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး: ခေါင်းကိုက်တာ၊ အအေးမိဖျားနာသလို လက္ခဏာပြတာ၊ အစာမကြေတာမျိုးတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
လုံးဝ မသောက်သုံးသင့်တဲ့ အခြေအနေ: ပန်ကရိယ ရောင်ဖူးသော ရာဇဝင်ရှိသူများ သတိထားသင့်ပါတယ်။

၄။ SGLT2 Inhibitors (ဥပမာ-Empagliflozin,Dapagliflozin)
သောက်သုံးရမယ့်အချိန်: အများအားဖြင့် မနက်ပိုင်းတွင် တစ်နေ့ တစ်ကြိမ် သောက်သုံးရပါတယ်။
အဖြစ်များတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး: ဆီးလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်း၊ မိန်းမကိုယ် မှိုစွဲခြင်း၊ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းတို့ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါတယ်။
လုံးဝ မသောက်သုံးသင့်တဲ့ အခြေအနေ: ကျောက်ကပ်ရောဂါ ပြင်းထန်စွာ ခံစားနေရသူများ၊ ဆီးပိုးဝင်တတ်သူများ သတိထားပြီး ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။

အရေးကြီးဆုံး သတိပေးချက်:
ဆီးချိုဆေးကို ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့အတိုင်းသာ သောက်သုံးရမှာပါ။
ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး တစ်ခုခုခံစားရရင် ဆေးကို ရပ်တန့်ခြင်းမပြုဘဲ ဆရာဝန်နဲ့ အမြန်ဆုံး ပြန်လည်ပြသ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပါလို့ မှာချင်ပါတယ်နော်။
အားလုံးပဲ ကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေရှင်။

#ဒေါက်တာပိုင် #အွန်လိုင်းကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှု #ဆီးချိုဆေး #ဆေးဝါးဗဟုသုတ

01/08/2025

📌 တညင်းသီးစားရင် အသက်အန္တရာယ် ရှိနိုင်တယ်ဆိုတာ ဟုတ်လား? 😱

မင်္ဂလာပါရှင်၊ ဒေါက်တာပိုင်ပါ။ 😊

မြန်မာလူမျိုးတွေ ကြိုက်နှစ်သက်ကြတဲ့ အစားအစာတွေထဲမှာ တညင်းသီးကလည်း တစ်ခုအပါအဝင်ပါပဲနော်။ အနံ့လေးကလည်း မွှေး၊ အရသာကလည်းကောင်းတော့ စားပြီးရင်း စားချင်နေတတ်ကြတာ သဘာဝပါပဲ။ ဒါပေမဲ့ တညင်းသီးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သတိထားရမယ့် အချက်လေးတစ်ခု ရှိပါတယ်ရှင်။

တညင်းသီးမှာ "Djenkolic Acid" ဆိုတဲ့ ဓာတ်တစ်မျိုး ပါဝင်ပါတယ်။ ဒီဓာတ်က လူတိုင်းအတွက် ပြဿနာမရှိပေမယ့်၊ အချို့လူတွေမှာတော့ ကျောက်ကပ်ကို ထိခိုက်စေပြီး "တညင်းသီး အဆိပ်သင့်ခြင်း" (Djenkolism) ကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

တညင်းသီး အဆိပ်သင့်ရင် ဘယ်လို လက္ခဏာတွေ ပြတတ်လဲ?
ဆီးသွားရခက်ခဲတာ၊ ဆီးနည်းတာ ဒါမှမဟုတ် ဆီးလုံးဝမသွားတာ။
ဆီးထဲမှာ သွေးပါတာ။
ဆီးခုံနာတာ၊ ဗိုက်နာတာ၊ ခါးနာတာ။
ကိုယ်လက်ကိုက်ခဲပြီး ဖျားနာသလို ခံစားရတာမျိုးတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်ရှင်။

ဘယ်သူတွေ ပိုသတိထားသင့်လဲ? ကျောက်ကပ်ရောဂါ အခံရှိသူတွေ၊ ဆီးချိုသမားတွေနဲ့ ကလေးငယ်တွေဆိုရင် ပိုပြီး သတိထားသင့်ပါတယ်နော်။

ဒါဆို ဘယ်လိုရှောင်ရှားမလဲ?
အသင့်အတင့် စားသုံးပါ: အရမ်းအများကြီး မစားတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
ရေများများသောက်ပါ: တညင်းသီး စားပြီးတဲ့အခါ ရေများများသောက်ပေးရင် ကျောက်ကပ်မှာ ဓာတ်ပေါင်းတွေ မဖြစ်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
လက္ခဏာတွေ့ရင် ဆရာဝန်နဲ့ပြပါ: အပေါ်က ပြောခဲ့တဲ့ လက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုခု ခံစားရတာနဲ့ ချက်ချင်း ဆေးရုံ၊ ဆေးခန်းသွားပြီး ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ တိုက်တွန်းချင်ပါတယ်ရှင်။

တညင်းသီးက ကောင်းပေမယ့် ကျန်းမာရေးကိုတော့ ဂရုစိုက်ရမယ်နော်။
ကိုယ်တိုင်လည်း သတိထား၊ ကိုယ့်ပတ်ဝန်းကျင်က လူတွေကိုလည်း သတိပေးကြပါလို့ မှာချင်ပါတယ်ရှင်။
အားလုံးပဲ ကျန်းမာပျော်ရွှင်ကြပါစေနော်။

#ဒေါက်တာပိုင် #အွန်လိုင်းကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှု #တညင်းသီး #ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ #ကျောက်ကပ် #ဆီးနည်း #ဆီးမထွက် #ခါးနာ

24/07/2025

စားချဉ့်ပြန်ရောဂါ (GERD) နှင့် နောက်ဆက်တွဲ ပြဿနာများ
စားချဉ့်ပြန်ရောဂါ (Gastroesophageal Reflux Disease - GERD) ဆိုတာ အစာအိမ်ထဲက အက်ဆစ်တွေနဲ့ အစာခြေရည်တွေဟာ အစာရေမျိုပြွန်ထဲကို မကြာခဏ ပြန်ဆန်တက်လာတဲ့ နာတာရှည်ရောဂါတစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။ 😥

ပုံမှန်ဆိုရင် အစာရေမျိုပြွန်ရဲ့အောက်ဆုံးမှာရှိတဲ့ ကြွက်သားအဆို့ရှင် (Lower Esophageal Sphincter - LES) က အစာအိမ်ထဲကို အစာတွေရောက်တာနဲ့ ပြန်ပိတ်သွားရမှာပါ။ ဒါပေမဲ့ GERD ဖြစ်တဲ့အခါ ဒီကြွက်သားအဆို့ရှင်က ပုံမှန်အတိုင်း အလုပ်မလုပ်တော့ဘဲ လျော့ရဲပြီး ပွင့်နေတတ်တာကြောင့် အစာအိမ်ထဲက အက်ဆစ်တွေက အစာရေမျိုပြွန်ထဲ ပြန်တက်လာပြီး အစာရေမျိုပြွန်ရဲ့ နူးညံ့တဲ့နံရံတွေကို ထိခိုက်စေပါတယ်။

GERD ရဲ့ အဓိက လက္ခဏာများ ❗️

1.ရင်ပူခြင်း (Heartburn): ရင်ဘတ်ထဲမှာ ပူလောင်ပြီး စပ်ဖျဉ်းဖျဉ်း ခံစားရတာပါ။ အစားစားပြီးနောက် ဒါမှမဟုတ် လှဲအိပ်တဲ့အခါ ပိုဆိုးတတ်ပါတယ်။ 🔥
2. ရင်ညွန့်အောင့်ခြင်း: ရင်ဘတ်အလယ်ပိုင်းမှာ နာကျင်တာ၊ တချို့ဆိုရင် နှလုံးရောဂါလားလို့တောင် ထင်တတ်ကြပါတယ်။ 💔
3. လေချဉ်တက်ခြင်း/အချဉ်ပြန်အန်ခြင်း: ပါးစပ်ထဲကို အချဉ်ဓာတ် ဒါမှမဟုတ် အစာရည်တွေ ပြန်ဆန်တက်လာတာမျိုးပါ။ 🤢
4. မျိုချရခက်ခြင်း (Dysphagia): အစာမျိုချတဲ့အခါ နာကျင်တာ၊ အစာတွေ လည်ချောင်းမှာ တစ်နေသလို ခံစားရတာမျိုးပါ။ 😟
5. နာတာရှည်ချောင်းဆိုးခြင်း: အထူးသဖြင့် ညဘက်မှာ ချောင်းခြောက်ဆိုးတာမျိုးပါ။ အက်ဆစ်တွေ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းထဲ ရောက်သွားလို့ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ 咳
6. အသံဝင်ခြင်း/ အသံအောခြင်း: လည်ချောင်းထဲ အက်ဆစ်တွေ မကြာခဏ ထိတွေ့မှုကြောင့် အသံပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။ 🗣️
7. လည်ချောင်းနာခြင်း: အမြဲလိုလို လည်ချောင်းနာနေတတ်ပါတယ်။ 😥
8. ပျို့ခြင်း/အန်ခြင်း: အစာအိမ် မအီမသာဖြစ်ပြီး ပျို့တာ၊ အန်တာတွေပါ တွဲဖြစ်တတ်ပါတယ်။ 🤮
9. ခံတွင်းနံ့ဆိုးခြင်း: အက်ဆစ်တွေ ပါးစပ်ထဲ ပြန်တက်လာတာကြောင့် ခံတွင်းနံ့ ဆိုးနိုင်ပါတယ်။ 😷

GERD ဖြစ်ပွားရတဲ့ အကြောင်းရင်းများ 🧐

1.အစာရေမျိုအောက်ခြေကြွက်သား (LES) အားနည်းခြင်း: ဒါက အဓိကအကြောင်းရင်းပါပဲ။
2. အစာအိမ်ကျွံခြင်း (Hiatal Hernia): အစာအိမ်ရဲ့ အပေါ်ပိုင်းအနည်းငယ်က ရင်ခေါင်းထဲကို ပြန်ကျွံဝင်နေတာမျိုးပါ။
3.အဝလွန်ခြင်း: ဝမ်းဗိုက်ထဲ ဖိအားများလာတာကြောင့် အက်ဆစ်တွေ အပေါ်ပြန်တက်နိုင်ပါတယ်။ 🍔
4. ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း: ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာလည်း ဝမ်းဗိုက်ဖိအားများပြီး ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုတွေကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ 🤰
5.အချို့အစားအစာများနှင့် အချိုရည်များ: အဆီများတဲ့ အစားအစာ၊ အပူအစပ်၊ ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည်၊ ချောကလက်၊ အယ်လ်ကိုဟော၊ ချဉ်တဲ့အသီးတွေ စတာတွေက GERD ကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။ 🌶️☕
6. ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် အရက်သောက်ခြင်း။ 🚬🍺
7.အချို့ဆေးဝါးများ: ဥပမာ- သွေးပေါင်ကျဆေးအချို့၊ ပန်းနာရင်ကျပ်ဆေးအချို့။ 💊

GERD ရဲ့ နောက်ဆက်တွဲ ပြဿနာများ 🚨

GERD ကို စနစ်တကျ မကုသဘဲ အချိန်ကြာကြာထားမယ်ဆိုရင် အောက်ပါပြင်းထန်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။
၁။ အစာရေမျိုရောင်ရမ်းခြင်း (Esophagitis)
အစာအိမ်အက်ဆစ်တွေ အစာရေမျိုပြွန်ထဲ မကြာခဏ ပြန်တက်လာတဲ့အခါ အစာရေမျိုနံရံတွေ ပျက်စီးပြီး ရောင်ရမ်းတာ၊ နာကျင်တာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အနာဖြစ်တာ၊ သွေးထွက်တာတွေပါ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
၂။ အစာရေမျိုကျဉ်းမြောင်းခြင်း (Esophageal Stricture)
အစာရေမျိုပြွန် မကြာခဏ ရောင်ရမ်းမှုကြောင့် အနာကျက်တဲ့အခါ အမာရွတ်တွေ ဖြစ်လာပြီး အစာရေမျိုပြွန်ကို ကျဉ်းမြောင်းစေနိုင်ပါတယ်။ ဒီအခါ အစာမျိုချရတာ ပိုပြီးခက်ခဲလာပါလိမ့်မယ်။ 😥
၃။ အစာရေမျိုအနာ (Esophageal Ulcer)
ပြင်းထန်တဲ့ အက်ဆစ်ဒဏ်ကြောင့် အစာရေမျိုပြွန်နံရံမှာ အနာတွေပေါက်နိုင်ပါတယ်။ ဒီအနာတွေက နာကျင်စေပြီး သွေးထွက်တာမျိုးလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ 🩸
၄။ Barrett's Esophagus
ဒါက GERD ရဲ့ အဆိုးဆုံး နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေထဲက တစ်ခုပါ။ အချိန်ကြာကြာ အက်ဆစ်ဒဏ်ခံရတဲ့ အစာရေမျိုနံရံက ဆဲလ်တွေဟာ အူလမ်းကြောင်းရဲ့ ဆဲလ်ပုံစံမျိုး ပြောင်းလဲသွားတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအခြေအနေက အစာရေမျိုကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေကို ပိုမြင့်စေပါတယ်။ ⚠️
၅။ အစာရေမျိုကင်ဆာ (Esophageal Cancer)
Barrett's Esophagus ကနေ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ အစာရေမျိုကင်ဆာ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါက အသက်အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာပါ။ 🚨
၆။ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ
အက်ဆစ်တွေက အစာရေမျိုကနေ လည်ချောင်း၊ အသံအိုး ဒါမှမဟုတ် အဆုတ်ထဲအထိ ရောက်သွားနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်တဲ့အခါ နာတာရှည်ချောင်းဆိုးခြင်း၊ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါပိုဆိုးခြင်း၊ အသံဝင်ခြင်း၊ အသံအိုးရောင်ရမ်းခြင်း (Laryngitis) ဒါမှမဟုတ် နမိုးနီးယား (Pneumonia) လိုမျိုး အဆုတ်ရောင်ခြင်းတွေအထိ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ တချို့လူတွေမှာ အိပ်စက်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်တန့်ခြင်း (Sleep Apnea) ကိုပါ ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။ 🌬️

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်လဲ။ 👩‍⚕️🩺

အထက်ဖော်ပြပါ GERD လက္ခဏာတွေထဲက တစ်ပတ်ကို နှစ်ကြိမ် ဒါမှမဟုတ် နှစ်ကြိမ်ထက် ပိုခံစားရမယ်ဆိုရင်၊ ဒါမှမဟုတ် ဆေးသောက်နေပေမဲ့ မသက်သာဘူးဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပြသပြီး ကုသမှုခံယူသင့်ပါတယ်။
အထူးသဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန် ရုတ်တရက်ကျခြင်း၊ အစာမျိုချရတာ အလွန်ခက်ခဲခြင်း၊ မစင်မှာ သွေးပါခြင်း၊ သွေးအန်ခြင်း စတဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ လက္ခဏာတွေ ရှိလာရင်တော့ အမြန်ဆုံး ဆေးရုံ၊ ဆေးခန်းသွားသင့်ပါတယ်။ 🚑
GERD ကို စောစီးစွာသိရှိပြီး စနစ်တကျကုသမယ်ဆိုရင် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။

31/05/2025

Q-ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေကို ဘာကျွေးရင်ကောင်းမလဲ ဆရာမရေ
Ans-ဟုတ်ကဲ့
ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေတို့အတွက် ကျန်းမာရေးဘလော့ဂ်ပို့စ်လေး ရေးပေးလိုက်ပါတယ်ရှင် ☺️

🤔ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဘာတွေစားရမလဲ? 🤔
(လွယ်လွယ်ကူကူ ဗိုက်ဗိုက်လေး ကျန်းမာစေဖို့)

မင်္ဂလာပါ မေမေတို့ရေ! ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်ဆိုတာ မေမေရော ဗိုက်ဗိုက်လေးပါ ကျန်းမာဖို့ အရေးကြီးဆုံးအချိန်လေးပါ။ ဒီအချိန်မှာ ဘာတွေစားရမလဲလို့ စိတ်ပူနေကြတဲ့ မေမေတွေအတွက် လွယ်လွယ်ကူကူ စားလို့ရတဲ့ အစားအစာလေးတွေ မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။

🔸မနက်စာ: မနက်ခင်းမှာ ထမင်းကြော်၊ ခေါက်ဆွဲကြော်၊ ပေါင်မုန့်၊ ကြက်ဥကြော် စတာတွေ စားလို့ရပါတယ်။ နို့တစ်ခွက်သောက်တာ ဒါမှမဟုတ် ဒိန်ချဉ်စားတာကလည်း ကောင်းပါတယ်။

🔸နေ့လယ်စာ: နေ့လယ်စာအတွက်ကတော့ အိမ်မှာချက်တဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ အသားဟင်းလေးတွေ စားတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ပဲဟင်း၊ ကြက်သားဟင်း၊ ငါးဟင်း စတာတွေနဲ့ ထမင်းပူပူလေးက အာဟာရပြည့်စေပါတယ်။

🔸ညစာ: ညစာကိုတော့ နေ့လယ်စာလိုပဲ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ အသားဟင်းလေးတွေ စားပေးပါ။ ညစာကို ပေါ့ပေါ့ပါးပါးလေး စားတာက ပိုကောင်းပါတယ်။ အသီးအနှံလေးတွေလည်း အမြဲစားပေးဖို့ မမေ့ပါနဲ့နော်။

🚩အရေးအကြီးဆုံးကတော့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု (Antenatal Care) ကို ပုံမှန်ခံယူဖို့ လုံးဝမမေ့သင့်ပါဘူး။

🤗ဆရာဝန်နဲ့ ပုံမှန်ပြသပြီး လိုအပ်တဲ့ အကြံဉာဏ်တွေ၊ ဗီတာမင်တွေ မှန်မှန်သောက်သုံးဖို့လည်း တိုက်တွန်းချင်ပါတယ်။

🤗အားလုံးပဲ ကျန်းမာပျော်ရွှင်တဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလလေး ဖြစ်ပါစေလို့ ဆုတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်!

29/05/2025

🧬ပါကင်ဆန်ရောဂါအကြောင်း သိကောင်းစရာ🧬

ဒီနေ့မှာတော့ ပါကင်ဆန်ရောဂါ (Parkinson's disease) အကြောင်းကို လွယ်လွယ်ကူကူနဲ့ နားလည်အောင် ပြောပြသွားမှာပါ။
ဆက်လက်ဖတ်ရှုကြည့်ပါနော် 😊

ပါကင်ဆန်ရောဂါဆိုတာ ဦးနှောက်ထဲမှာရှိတဲ့ ဒိုပါမင်း (dopamine) လို့ခေါ်တဲ့ ဓာတုပစ္စည်း လုံလောက်အောင် မထုတ်လုပ်နိုင်တော့တဲ့အတွက် ဖြစ်လာတဲ့ အာရုံကြောဆိုင်ရာ ရောဂါတစ်မျိုးပါ။😱

ရောဂါရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ?❓❓❓

😒တုန်ယင်ခြင်း: လက်၊ ခြေ၊ မျက်နှာနဲ့ မေးစေ့တွေမှာ တုန်ယင်တာကို အများဆုံး တွေ့ရပါတယ်။

😒လှုပ်ရှားမှု နှေးကွေးခြင်း (Bradykinesia): လမ်းလျှောက်တာ၊ ထိုင်ထတာနဲ့ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေ လုပ်တဲ့အခါ ပုံမှန်ထက် နှေးကွေးတာကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

😒ကြွက်သားများ တောင့်တင်းခြင်း: ခန္ဓာကိုယ်မှာ ကြွက်သားတွေ တောင့်တင်းပြီး လှုပ်ရှားရခက်ခဲတာမျိုး ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

😒ဟန်ချက်ညီမှု ပြဿနာ: ဟန်ချက်ထိန်းရခက်ခဲတာ၊ မကြာခဏ လဲကျတာမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ရောဂါက ဘယ်လို တဖြည်းဖြည်း ပြောင်းလဲသွားလဲ?❓❓❓

ပါကင်ဆန်ရောဂါဟာ တဖြည်းဖြည်း ပိုဆိုးလာတတ်ပါတယ်။ အစပိုင်းမှာ လက္ခဏာတွေ သိပ်မသိသာပေမယ့် နောက်ပိုင်းမှာ ပိုပြီး ထင်ရှားလာကာ နေ့စဉ်ဘဝကို ထိခိုက်လာနိုင်ပါတယ်။ စကားပြောရခက်ခဲတာ၊ အစာမျိုရခက်ခဲတာနဲ့ မှတ်ဉာဏ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေလည်း ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

ဘယ်လောက်အဖြစ်များလဲ?❓❓❓

ပါကင်ဆန်ရောဂါဟာ အသက် ၆၀ ဝန်းကျင်နဲ့ အဲဒီအထက်မှာ အများဆုံး ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ကမ္ဘာပေါ်မှာ သန်းပေါင်းများစွာသော လူတွေမှာ ဒီရောဂါ ရှိနေပါတယ်။

🚩ဒါကတော့ ပါကင်ဆန်ရောဂါအကြောင်း အခြေခံ သိထားသင့်တဲ့ အချက်လေးတွေပါ။
အကယ်၍ သင် ဒါမှမဟုတ် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်က တစ်စုံတစ်ယောက်မှာ ဒီလိုလက္ခဏာတွေ ခံစားနေရတယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ အမြန်ဆုံး တိုင်ပင်ဆွေးနွေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
လိုအပ်ရင် အွန်လိုင်းကနေ ဆရာဝန်တွေနဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးနိုင်တဲ့ ဝန်ဆောင်မှုတွေလည်း အများကြီးရှိပါတယ်။
ကျန်းမာရေးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး စိုးရိမ်ပူပန်တာတွေရှိရင် မဆိုင်းမတွဘဲ ကျွမ်းကျင်တဲ့ ဆရာဝန်တွေဆီက အကြံဉာဏ်ရယူလိုက်ပါနော်။😊😊😊……..
☺️☺️☺️

28/05/2025

လူနာ ကိုကျော်စိုးဟာ ဆေးခန်းကို မျက်နှာငယ်လေးနဲ့ ရောက်လာပါတယ်။

"ဆရာ၊ ကျွန်တော့်မှာ ဖျားတာ တစ်ပတ်ကျော်နေပြီ။ ညဘက်ဆို ပိုဆိုးတယ်။ ဗိုက်အောင့်ပြီး မအီမသာလည်း ဖြစ်တယ်။ ဘာမှလည်း စားလို့မရဘူး" လို့ ညည်းတွားပါတယ်။
သူ့ကို ကြည့်လိုက်တော့ မျက်နှာက အနည်းငယ်ဖျော့တော့ပြီး နှလုံးခုန်နှုန်းက ပုံမှန်ထက် နှေးကွေးနေတာ တွေ့ရပါတယ်။
ဒါဟာ အူရောင်ငန်းဖျား (Typhoid Fever) ရဲ့ လက္ခဏာတွေနဲ့ ကိုက်ညီနေပါတယ်။

(🚩အူရောင်ငန်းဖျားဟာ Salmonellatyphi ဘက်တီးရီးယားကြောင့် ဖြစ်ပြီး၊ များသောအားဖြင့် ရောဂါပိုးရှိတဲ့ အစားအစာနဲ့ ရေသောက်သုံးမိရာကနေ ကူးစက်ပါတယ်။

🚩 ရောဂါပိုးဟာ အူလမ်းကြောင်းထဲကို ဝင်ရောက်ပြီး သွေးကြောထဲ ရောက်ရှိကာ ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ ပျံ့နှံ့ပါတယ်။

🚩ပထမအပတ်မှာ ဖျားတာ၊ ခေါင်းကိုက်တာ၊ ကိုယ်လက်ကိုက်ခဲတာ၊ အစားအသောက်ပျက်တာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ တချို့မှာ ဝမ်းချုပ်တာ၊ တချို့မှာ ဝမ်းလျှောတာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

🚩ဒုတိယအပတ်ရောက်ရင် ဖျားတာ ပိုဆိုးလာပြီး ညဘက်မှာ အပူချိန် ပိုတက်ပါတယ်။ ရင်ဘတ်နဲ့ ဗိုက်ပေါ်မှာ ပန်းရောင်အစက်အပျောက်လေးတွေ ပေါ်နိုင်ပါတယ်။

🚩ကုသမှု မခံယူရင် အူကနေ သွေးယိုတာ၊ အူပေါက်တာ၊ အဆုတ်ရောင်တာ၊ နှလုံးရောင်တာ၊ ဦးနှောက်အမြှေးရောင်တာ စတဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲ ပြဿနာတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ )

မေးမြန်းစမ်းသပ်ပြီးနောက်မှာတော့

ကိုကျော်စိုး၊ စိတ်မပူပါနဲ့။
၁။ဆရာပေးတဲ့ ပဋိဇီဝဆေး (antibiotics) တွေကို ဆေးပတ်လည်အောင် သေချာသောက်ပါ။
၂။အနားယူပါ။
၃။ဆန်ပြုတ်၊ စွပ်ပြုတ်၊ပေါင်မုန့် လိုမျိုး အစာကြေလွယ်တဲ့ အစားအစာတွေပဲ စားပါ။
၄။ရေများများ သောက်ပါ။
၅။ရောဂါပိုး ပြန်မကူးစက်အောင် အိမ်သာတက်ပြီးတိုင်း လက်ကို ဆပ်ပြာနဲ့ သေချာဆေးပါ။

‼️လူတိုင်း အူရောင်ငန်းဖျားအကြောင်း သတိပြုမိကြပါစေ၊ ကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်ကြပါစေလို့ ဆုတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်။ ‼️

27/05/2025

🔔အူရောင်ငန်းဖျား (Typhoid)🔔

မင်္ဂလာပါ ခင်ဗျာ။ ဒီနေ့ ဆွေးနွေးပေးသွားမှာက မြန်မာနိုင်ငံမှာ အဖြစ်များတဲ့ အူရောင်ငန်းဖျားအကြောင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

🤗အူရောင်ငန်းဖျားဆိုတာဘာလဲ🤗

အူရောင်ငန်းဖျားဆိုတာ Salmonella typhi လို့ခေါ်တဲ့ ဘက်တီးရီးယားပိုးကြောင့် ဖြစ်တဲ့ ကူးစက်ရောဂါတစ်မျိုးပါ။ ပိုးပါတဲ့ အစားအစာ၊ ရေသောက်သုံးခြင်းကနေ ကူးစက်နိုင်ပါတယ်။

🤗လူနာတစ်ဦးရဲ့အခြေအနေ🤗

မစုစု ( အမည်လွှဲ )ဟာ လွန်ခဲ့တဲ့ ၅ ရက်လောက်ကတည်းက ညဘက်ဖျားပြီး ချမ်းတုန်တာ၊ ခေါင်းအရမ်းကိုက်တာ၊ ဗိုက်အောင့်တာ၊ ဝမ်းချုပ်တာတွေ ဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။ အစားလည်း မစားချင်ဘဲ ပျို့အန်ချင်သလို ဖြစ်နေလို့ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသကြည့်တော့ အူရောင်ငန်းဖျားဖြစ်နေတာကို တွေ့ရပါတယ်။

🤗ဘယ်လိုရှောင်ရှားမလဲ🤗

* လက်ကို ဆပ်ပြာနဲ့ သေချာဆေးကြောပါ။
* သန့်ရှင်းတဲ့ရေကိုသာ သောက်သုံးပါ။ ရေသန့်ဘူး ဒါမှမဟုတ် ရေသန့်စက်ကရေကို သောက်သုံးသင့်ပါတယ်။
* အစားအစာတွေကို သေချာချက်ပြုတ်ပြီးမှ စားပါ။ အပြင်စာစားရင် သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်တာကို ရွေးချယ်ပါ။
* ယင်နားစာတွေကို ရှောင်ပါ။

🤗အူရောင်ငန်းဖျားရဲ့ လက္ခဏာတွေ🤗

* ဖျားခြင်း (အဖျားကြီးပြီး ညဘက်ပိုဆိုးတတ်ပါတယ်)
* ခေါင်းကိုက်ခြင်း
* ချမ်းတုန်ခြင်း
* ကိုယ်လက်ကိုက်ခဲခြင်း
* ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ ဗိုက်နာခြင်း
* ပျို့အန်ခြင်း (သို့) ဝမ်းလျှောခြင်း/ဝမ်းချုပ်ခြင်း
* အသားအရေပေါ်တွင် ပန်းရောင်အစက်အပြောက်များ ထွက်ခြင်း

🤗ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ပြသသင့်သလဲ🤗

ဖော်ပြပါ လက္ခဏာတွေ ခံစားရရင်၊ ဒါမှမဟုတ် အဖျားကြီးပြီး မကျဘဲ ရက်များလာပြီဆိုရင် အချိန်မဆွဲဘဲ နီးစပ်ရာ ဆရာဝန်၊ ဆေးခန်း၊ ဆေးရုံကို သွားရောက်ပြသဆွေးနွေးပြီး စနစ်တကျ ကုသမှုခံယူဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

အချိန်မီကုသရင် ရောဂါကို သက်သာပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါတယ်။
အားလုံး ကျန်းမာကြပါစေလို့ ဆုတောင်းပေးလိုက်ပါတယ် ခင်ဗျာ။

#အူယောင်ငန်းဖျား
#အူယောင်
#ဗိုက်နာခြင်း
#ဖျား
#အဖျားကြီး
#ပျို့အန်

Photo credit-Cleveland clinic

25/05/2025

မြန်မာနိုင်ငံတွင် အဖြစ်များသော အစာအိမ်ရောင်ခြင်း (Gastritis) အကြောင်း

အစာအိမ်ရောင်ခြင်းဆိုသည်မှာ အစာအိမ်အတွင်းဘက်နံရံတွင် ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို ခေါ်ပါသည်။ ၎င်းသည် ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ ဗိုက်နာခြင်း၊ လေပွခြင်း၊ အစာမကြေခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်းစသော ဝေဒနာများကို ခံစားရစေနိုင်ပါသည်။ အစာအိမ်ရောင်ခြင်းသည် အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။
အဓိက အကြောင်းအရင်းများမှာ -

🩺ပိုးဝင်ခြင်း: H. pylori ခေါ်သော ဘက်တီးရီးယားပိုးသည် အစာအိမ်ရောင်ခြင်းကို အများဆုံးဖြစ်စေသော အကြောင်းအရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

🩺နာကျင်ကိုက်ခဲပျောက်ဆေးများ အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်း: အချို့သော အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများသည် အစာအိမ်နံရံကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

🩺အရက်နှင့် ဆေးလိပ်: အရက်နှင့် ဆေးလိပ်သောက်သုံးခြင်းသည် အစာအိမ်ကို ထိခိုက်စေပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

🩺စိတ်ဖိစီးမှု: စိတ်ဖိစီးမှုများခြင်းသည်လည်း အစာအိမ်အပေါ် သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။

🩺အခြားသော ကျန်းမာရေးအခြေအနေများ: အချို့သော autoimmune ရောဂါများနှင့် အခြားသော ကျန်းမာရေးပြဿနာများသည်လည်း အစာအိမ်ရောင်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

အစာအိမ်ရောင်နေသူများအတွက် အစားအသောက်

❌အစာအိမ်ရောင်နေစဉ်တွင် အောက်ပါအစားအစာများကို ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါသည်။

အစပ်များသောအစားအစာများ
အဆီများသော အစားအစာများ
အချဉ်ဓာတ်များသော အစားအစာများ (ဥပမာ - သံပရာရည်၊ ရှောက်ရည်)
ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည်နှင့် အရက်
ကာဗွန်ပါသော အချိုရည်များ

✅စားသုံးသင့်သော အစားအစာများမှာ -
နူးညံ့သော အစားအစာများ (ဥပမာ - ပြုတ်ထားသော ဆန်ပြုတ်၊ အသားဟင်းချို)
အသီးအနှံများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (အချဉ်ဓာတ်မများသော)
အဆီနည်းသော အသားနှင့် ငါး

🥗အစာကို နည်းနည်းနှင့် မကြာခဏ စားပေးခြင်းသည်လည်း အစာအိမ်အတွက် ဝန်ကို လျော့နည်းစေပါသည်။

သင်သည် အစာအိမ်ရောင်ခြင်း၏ လက္ခဏာများကို ခံစားနေရပါက မိမိဘာသာ ဆေးဝါးများ သောက်သုံးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပြီး ကျွမ်းကျင်သော ဆရာဝန်/ဆရာဝန်မနှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်ပါသည်။
မှန်ကန်သော ရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့် ကုသခြင်းသည် သင်၏ ဝေဒနာကို သက်သာစေပြီး နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ မဖြစ်ပေါ်စေရန် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။

ထို့ကြောင့် သင် သို့မဟုတ် သင်၏ မိသားစုဝင်များတွင် အစာအိမ်နှင့်ပတ်သက်သော ဝေဒနာများ ခံစားနေရပါက page messenger တွင်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် ဖိတ်ခေါ်ပါသည်။

လူတိုင်းကျန်းမာရွှင်လန်းသော ဘဝကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ပါစေကြောင်း ဆုမွန်ကောင်းတောင်းအပ်ပါသည်ရှင်။

10/08/2022

သိကောင်းစရာ 'ပွေး' ယားနာ
DERMATOPHYTOSIS (TINEA/RINGWORM)

ပွေးဟာ ဦးရေပြား၊ ကိုယ်အရေပြားအနှံ့ နဲ့ လက်သည်းခြေသည်းတွေမှာဖြစ်ပွားတဲ့ အရေပြားယားနာတစ်မျိုးပါ။ အရေပြားပေါ်က ဝိုင်းဝိုင်းစက်စက် ပွေးကွက်လေးတွေဟာ ကျွန်တော်တို့နဲ့ မစိမ်းလှတာမို့လို့ 'ပွေး' အကြောင်းသိကောင်းစရာတွေ၊ ဘယ်လိုကုသရမလဲ နဲ့ ပွေးမဖြစ်အောင် ဘယ်လ်ိုကာကွယ်ရမလဲ စတာတွေကို ဆက်လက်ဖတ်ရှုရအောင်နော်

❓ 'ပွေး' ဘာလို့ဖြစ်

ပွေးဟာ Keratin လို့ခေါ်တဲ့ပရိုတင်းတစ်မျိုးနဲ့တည်ဆောက်ထားတဲ့အရေပြားအပေါ်ယံလွှာတွေဖြစ်တဲ့ ဦးရေပြား၊ အရေပြားနဲ့ လက်သည်းခြေသည်းတွေမှာဖြစ်တဲ့ အရေပြားမှိုစွဲရောဂါတစ်မျိုးပါ။

Trichophyton/ Epidermophyton/ Microsporum စတဲ့အရေပြားမှိုတွေက အင်ဇိုင်းတွေထုတ်ပြီး အရေပြားပေါ်က Keratin ပရိုတင်းကို ပြိုကွဲစေပြီး အာဟာရအဖြစ် စားသုံးကာ ဦးရေပြား၊ အရေပြား၊ လက်သည်းခြေသည်းတွေမှာ အဆမတန်ပွားများလာပါတယ်။

ဒီဖြစ်စဥ်မှာ ထွက်ပေါ်လာတဲ့ဓါတ်ပစ္စည်းတွေဟာ လူ့အရေပြားကို ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေပြီး ၊ ခန္ဓာကိုယ်က တုံ့ပြန်မှုအနေနဲ့ ယားယံတဲ့ပွေးကွက်တွေ ဖြစ်လာရပါတော့တယ်။

❓ ဘယ်လိုနည်းလမ်းတွေကတစ်ဆင့် ကူးစက်တတ်သလဲ

👉 Person to Person contact (အရေပြားချင်းထိတွေ့ရာကကူးတယ်။ ပွေးရှိတဲ့သူရဲ့ အဝတ်အစား၊ အသုံးအဆောင်၊ တဘက်ပဝါတွေကို အတူမျှဝေသုံးတာကနေကူးတယ်။)
👉 ခွေး၊ကြောင်၊ပူး စတဲ့ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်လေးတွေမှာ ပွေးရှိနေရင်လည်း ကူးနိုင်တယ်။
👉 မှိုပိုးရှိတဲ့ မြေကြီးကို ကိုင်တွယ်ထိတွေ့ရာကနေလည်း ကူးနိုင်ပါတယ်။

❓ ဘာတွေက ပွေး ပိုအဖြစ်များစေလဲ/ ဘယ်သူတွေမှာပိုဖြစ်သလဲ

- ချွေးအလွန်ထွက်သူတွေ
- ပူနွေးစိုစွတ်တဲ့ ရာသီဥတုမှာ နေရတဲ့သူတွေ
- တိရစ္ဆာန်တွေနဲ့ထိတွေ့နေရတဲ့သူတွေ
- လူနေထူထပ်သိပ်သည်းတဲ့နေရာတွေမှာ နေကြရရင် (ဥပမာ စာသင်ကျောင်း၊ ကလေးထိန်းကျောင်း၊ အကျဥ်းထောင်၊ အများသုံးရေချိုး/ရေကူးကန်)
- ခန္ဓာကိုယ်ခုခံအားနည်းနေတဲ့ အခြေအနေမျိုးတွေ ( ဥပမာ Steroids စတီးရွိုက်ဆေး သုံးစွဲနေရရင်၊ Chemotherapy ကင်ဆာဆေးသွင်းနေရရင် ၊ ခုခံအားကျဆင်းမှုရောဂါရှိနေရင် စသည်ဖြင့် )

❓ပွေး အမျိုးမျိုး အကြောင်း

ပွေးဟာ ဖြစ်ပွားတဲ့နေရာပေါ် မူတည်ပြီး အမျိုးအစားများစွာရှိပါသေးတယ်။
• Tinea Capitis (ဦးရေပြားမှာပေါက်သောပွေး)
• Tinea Faciei (မျက်နှာတွင်ပေါက်သောပွေး)
• Tinea Barbae (နှုတ်ခမ်းမွေးမုတ်ဆိတ်မွေးနေရာတစ်ဝိုက်ပေါက်သောပွေး)
• Tinea Corporis (ကိုယ်ခန္ဓာနဲ့ ခြေလက်တွေမှာ ပေါက်သောပွေး)
• Tinea cruris (ပေါင်ကြားတစ်ဝိုက်၊ လိင်အင်္ဂါ၊ ဆီးခုံ၊ တင်ပါးနှင့် စအိုတစ်ဝိုက်နေရာများတွေပေါက်သောပွေး)
• Tinea manuum (လက်တွင်ပေါက်သော ပွေး)
• Tinea pedis (ခြေထောက်တွင်ပေါက်သောပွေး)
• Tinea unguium (လက်သည်းခြေသည်းတွင် ပေါက်သောပွေး)စသည်ဖြင့် အမျိုးအစားများရှိပါတယ်။

❓ဘယ်လိုလက္ခဏာတွေ ပြမလဲ

👉 ကိုယ်ခန္ဓာနဲ့ ခြေလက်တွေမှာပေါက်သောပွေး
ဒီပွေးကတော့ ကျွန်တော်တို့မြင်တွေ့နေကျ နီနီဝိုင်းဝိုင်းစက်စက်အကွက်လေးတွေ (Classic Ringworms) ပါပဲ။ နီနီရဲရဲ ဝိုင်းဝိုင်းစက်စက် ခပ်သေးသေး ပွေးကွက်ကလေးတွေ အများအပြား တွေ့ရမယ်။ အလယ်ဗဟိုဟာ ပြောင်ဖြစ်နေတတ်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံ Scale (အဖြူဖတ်) ကလေးတွေရှိတတ်တယ်။ အနီဝ်ိုင်းရဲ့ အဆုံးသတ်အနားသားဟာ တိတိရိရိနဲ့ ပုံမှန်အရေပြားထက် မြင့်တက်နေတတ်တယ်။ တစ်ခါတစ်ရံ အနားသားပတ်လည်မှာ အရည်ကြည်ဖုလေးတွေလို ဖြစ်နေတတ်တယ်။ နောက် ပွေးကွက်ငယ်လေးတွေ စုပေါင်းပြီး ပိုကြီးတဲ့အနီပြင်အကွင်းလို ဆက်လက်ပျံ့နှံ့ပွားများတတ်ပါတယ်။

👉 ဦးရေပြားမှာပေါက်သောပွေးဟာ နီရဲပြီး ရောင်နေတဲ့ ပြည်တည်နာလို ပုံစံမျိုးနဲ့လည်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အကွက်အကွက်နဲ့ ဆံပင်ကျွတ်တယ်။ ဆံပင်ကျွတ်ထိပ်ကွက်တဲ့နေရာမှာ အမည်းအစက်အပြောက်လေးတွေပေါ်နေမယ်။ အဖြူဖတ်(Scale) တွေ ကွာကျတတ်လို့ ဗောက်နဲ့တောင် မှားနိုင်တတ်သေးတယ်။ ကလေးငယ်လေးတွေမှာ အဖြစ်များပါတယ်။

👉 နှုတ်ခမ်းမွေးမုတ်ဆိတ်မွေးနေရာတစ်ဝိုက်တွင်ပေါက်သောပွေး (သူက ဦးရေပြားမှာပေါက်သောပွေးနဲ့ ဆင်တူပါတယ်)

👉 လိင်အင်္ဂါမှာပေါက်သောပွေး (လူငယ် အထူးသဖြင့် အမျိုးသားတွေ၊ အားကစားသမားတွေမှာတွေ့ရပါတယ်)

👉 ခြေထောက်တွင်ပေါက်သောပွေး (ခြေချောင်းကြားလေးတွေမှာဖြစ်တယ်။ ခြေဖဝါးထိပွားနိုင်တယ် ၊ ခြေနံ့ဆိုးတယ် ၊ အဖြူဖတ်တွေရှိနေနိုင်ပါမယ် )

👉 လက်သည်းခြေသည်းမှာပေါက်သောပွေး (ခြေသည်းလက်သည်းတွေကို ထူထဲအရောင်ပြောင်းစေတယ်။ နာကျင်ပြီး ပိုကျိုးလွယ်တယ်)

👉 ပွေးဟာ ယားနာဖြစ်လို့ ယားယံပါတယ်။

👉 ယားလို့ အဆက်မပြတ်ကုတ်ဖဲ့တဲ့အခါ အနာတွေဖြစ်တာ၊ အရေပြားစုတ်ပြဲဒဏ်ရာရတာတွေ ဖြစ်နိုင်တယ်။ ဒီကနေမှ ရောဂါပိုးဝင်တာ ၊ အရေကြည်ဖုလို/ဝက်ခြံလို ပြည်တည်နာတွေ ဖြစ်နိုင်ပြီး နောက်ဆက်တွဲအနေနဲ့ Sepsisလို့ခေါ်တဲ့(အန္တရာယ်များလှတဲ့ ကိုယ်တွင်းအနှံ့အပြားရောဂါပိုးဝင်ခြင်း) တွေအထိဖြစ်နိုင်လို့ မပေါ့သင့်တဲ့အရေပြားရောဂါတစ်ခုပါပဲ။

❓ပွေး ဖြစ်နေမှန်းဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ

အဖြစ်များတဲ့ပွေးကွက်ကတော့ မြင်ဖူးတဲ့သူတော်တော်များများ မှတ်မိလွယ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ပွေးနဲ့ဆင်တူတဲ့ တခြားအရေပြားရောဂါတွေရှိတဲ့အတွက် ဆရာဝန်နဲ့သေချာပြသသင့်ပါတယ်။ပွေး ဟုတ်/မဟုတ် သေချာအောင်လိုအပ်ရင် အသားစကိုခြစ်ယူပြီး
🔎အဏုကြည့်မှန်ပြောင်းအောက် မှိုပိုးရှိမရှိ ကြည့်ရှုစစ်ဆေးခြင်း (Microscopic Examination)
🔎မှိုမွေးခြင်း (Fungal Culture) စတာတွေပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။

❓ 'ပွေး' ကို ဘယ်လိုကုသနိုင်သလဲ

ပွေး ပေါက်တဲ့နေရာ နဲ့ ရောဂါအပျော့/အပြင်း ပေါ်မူတည်ပြီး ကုသမှုကွဲပြားတာမျိုး ရှိပေမယ့် အကြမ်းအားဖြင့်တော့ ပွေးဟာ အရေပြားမှိုစွဲရောဂါတစ်မျိုး ဖြစ်လို့ မှိုသတ်ဆေးပေးရပါမယ်။
မှိုသတ်လိမ်းဆေး၊ မှိုသတ်သောက်ဆေး နှစ်မျိုးရှိတဲ့အနက် ရောဂါအခြေအနေပေါ်မူတည်ပြီး ဆရာဝန်က လိုအပ်သလို ကုသပေးပါလိမ့်မယ်။ တစ်ခါတစ်ရံ မှိုသတ်ဆေးတွေအပြင် လိုအပ်ရင် Steroid (စတီးရွိုက်) လိမ်းဆေးတွေပေးနိုင်ပါတယ်။ နောက်ဆက်တွဲ ဘတ်တီးရီးယားပိုးဝင်ပြည်တည်ရင်တော့ ပိုးသတ်ဆေးတွေလည်း လိုကောင်းလိုပါလိမ့်မယ်။

❓ပွေး မဖြစ်ရအောင် ဘယ်လို ကြိုတင်ကာကွယ်မလဲ

- တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးဂရုပြုပါ။ မှန်မှန်ရေချိုးခေါင်းလျှော် လက်သည်းခြေသည်းညှပ်ပါ။
- အတတ်နိုင်ဆုံး အဝတ်အစား၊ အသုံးအဆောင်၊ ပဝါတဘက်တွေကို အတူမျှဝေသုံးတာ ရှောင်မယ်။
- အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်လေးတွေမှာ ပွေးသံသယရှိ/ ပွေးရှိ နေရင် တိရစ္ဆာန်ကုဆရာဝန်နဲ့ ပြသကုသပါ။
- ခြေထောက်ကို သန့်ရှင်းခြောက်သွေ့အောင်ထားပါ။အများသုံးရေကူးကန်တွေအသုံးပြုပြီးရင် သေချာရေပြန်ချိုးပါ။

💢အနှစ်ချုပ်ရရင် ပွေးဟာ ဘတ်တီးရီယား/ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးတွေကြောင့်မဟုတ်ဘဲ မှိုကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ အရေပြားရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်တယ်။ ဒါဟာ ရှက်စရာမဟုတ်ဘဲ ကုသရင် အလျင်းပျောက်တဲ့ ယားနာတစ်မျိုးပဲဖြစ်လို့ ဆရာဝန်နဲ့ပြသကုသမှုခံဖို့ တွန့်ဆုတ်မနေပါနဲ့။ တစ်ချို့ပွေးအမျိုးအစားတွေဟာ လိမ်းဆေးနဲ့တင် သက်သာနိုင်ပေမယ့် ဦးရေပြား၊ခြေသည်းလက်သည်း နဲ့ မုတ်ဆိတ်တစ်ဝိုက်မှာဖြစ်သောပွေးတွေဟာ သောက်ဆေးလိမ်းဆေး နဲ့ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်လိုအပ်နိုင်တယ်ဆိုတာသိနားလည်ထားပါ။ တိရစ္ဆာန်လေးတွေကို ကိုယ်တွယ်ပြီးတိုင်း လက်ဆေးပါ။ အနာကို ကုတ်ဖဲ့ခြင်းကို အတတ်နိုင်ဆုံးရှောင်ပါ။ လက်သည်းကနေပိုးဝင်တတ်လို့ လက်သည်းညှပ်ပါ။ 💢

Crd: Tele Health

07/08/2022

ကူးစက္လြယ္ 'ဝဲ' ေရာဂါ ( Scabies )

'ဝဲ' ဆိုတာ ကြၽန္ေတာ္တို႔အားလုံးၾကားဖူးတဲ့ မစိမ္းလွတဲ့ အေရျပားေရာဂါတစ္ခုပါ။ ကုတ္ရဖဲ့ရ အလႈပ္ရႈပ္လွတဲ့ 'ဝဲ' အေရျပားေရာဂါအေၾကာင္း သိေကာင္းစရာေတြ၊ ကိုယ္တိုင္နဲ႕ မိမိခ်စ္ရသူေတြမွာ ျဖစ္ပြားလာခဲ့ရင္ ဘယ္လိုကုသရမလဲ နဲ႕ 'ဝဲ' မျဖစ္ေအာင္ ဘယ္လိုကာကြယ္ၾကမလဲဆိုတာကို တင္ဆက္ေပးလိုက္ပါတယ္

ဝဲ ဘာလို႔ျဖစ္

ဝဲ (Scabies) ဟာ Sarcoptes scabiei လို႔ေခၚဆိုတဲ့ ဝဲပိုး (Mite) ေကာင္ေလး ေၾကာင့္ျဖစ္ရတာပါ။ အင္မတန္ေသးငယ္လြန္းလို႔ သာမန္မ်က္စိနဲ႕မျမင္နိုင္ဘဲ အဏုၾကည့္မွန္ေျပာင္းေအာက္မွာ ၾကည့္ပါမွ ျမင္ရတဲ့ ဒီဝဲပိုးေကာင္ငယ္ေလးေတြဟာ လူ႕ခႏၶာကိုယ္အေရျပားေနရာအႏွံ႕တြားသြားၿပီး တြင္း(Burrows) ေတြတူးဆြတယ္။ မ်ိဳးပြားတယ္။ ဝဲပိုးအမေတြဟာ ဥဥခ်တယ္။ ဒီလိုနဲ႕ ဝဲပိုးအေကာင္ငယ္ေတြ ထပ္ထပ္ပြားမ်ားလာၿပီး ဝဲပိုး/ ဝဲပိုးဥ ေတြကေန ထြက္တဲ့ဓာတ္ပစၥည္းေတြေၾကာင့္ လူ႕ခႏၶာကိုယ္မွာဓာတ္မတည့္မႈေတြျဖစ္ၿပီး အနီစက္/အဖုအပိန့္ နဲ႕ ယားယံမႈေတြျဖစ္လာရေတာ့တယ္။

ကူးစက္ခံသူတစ္ေယာက္မွာ အ႐ြယ္ေရာက္ၿပီး ဝဲပိုး (၁၀) ေကာင္မွ (၁၂)ေကာင္အထိ လက္ခံထားနိုင္ပါတယ္တဲ့။ ပိုဆိုးတတ္တဲ့ Norwegian Scabies (ခ်ပ္ျပားဝဲ)မွာဆိုရင္ ေထာင္ေပါင္း/သန္းေပါင္းမ်ားစြာေသာ ဝဲပိုးေလးေတြ ပြားမ်ားနိုင္ပါတယ္။

ဘယ္လိုနည္းလမ္းေတြကတစ္ဆင့္ ကူးစက္တတ္သလဲ

အထိအေတြ႕ကတစ္ဆင့္ ကူးစက္ပါတယ္။ ကူးစက္လြယ္၊ ကူးစက္ျမန္ပါတယ္။
Skin to Skin Contact (အေရျပားခ်င္းထိေတြ႕မႈက တစ္ဆင့္ကူးတယ္)
Formites (ဝဲပိုးေတြရွိေနတဲ့ ပရိေဘာဂ၊ အိပ္ရာခင္း၊ အသုံးအေဆာင္၊ အဝတ္အစား၊ တဘက္ပဝါ စတာေတြကို ထိေတြ႕ရာကတစ္ဆင့္လည္း ကူးစက္ပါတယ္)
ဝဲပိုးဟာ တိရစ္ဆာန္မ်ားမွတစ္ဆင့္ မကူးစက္ပါ။

ဘယ္သူေတြမွာ ဝဲ ပိုျဖစ္ေလ့ရွိသလဲ

ဝဲ ဟာ အသက္အ႐ြယ္မေ႐ြး၊ က်ား/မ မေ႐ြး၊ ဆင္းရဲခ်မ္းသာလူေနမႈအဆင့္အတန္းမေ႐ြးျဖစ္နိုင္တဲ့ အေရျပားေရာဂါတစ္ခုပါ။ ညစ္ပတ္လို႔/တစ္ကိုယ္ေရသန့္ရွင္းမႈအားနည္းလို႔ ျဖစ္ရတာမဟုတ္ဘဲ ဝဲပိုးနဲ႕ထိေတြ႕မိတဲ့အေျခအေနေတြေၾကာင့္ အျဖစ္မ်ားေစတယ္။
အေနနီးတဲ့မိသားစုဝင္တစ္ဦးဦးမွာ ဝဲ ရွိေနရင္ သူနဲ႕ထိေတြ႕တာ၊ အိပ္ရာခင္းစတဲ့ အသုံးအေဆာင္ေတြ မွ်ေဝသုံးစြဲတာကေန မိမိကိုပါ ဝဲ ကူးစက္နိုင္တယ္။
အထိအေတြ႕ကေန ကူးတာျဖစ္လို႔ လိင္ထိေတြ႕ဆက္ဆံရတဲ့ မိမိလိင္ဆက္ဆံေဖာ္မွာ ရွိရင္/ ညတစ္ေလွ်ာက္လုံးအတူအိပ္ရရင္ မိမိမွာလည္း ကူးနိုင္တယ္။
လူေနထူထပ္သိပ္သည္းတဲ့ေနရာေတြမွာ ေနၾကရရင္ (ဥပမာ စာသင္ေက်ာင္း၊ ကေလးထိန္းေက်ာင္း၊ အက်ဥ္း ေထာင္၊ အမ်ားသုံးေရခ်ိဳး/ေရကူးကန္)
ခႏၶာကိုယ္ခုခံအားနည္းေနတဲ့အေျခအေနမ်ိဳးေတြ (ဥပမာ Steroids (စတီး႐ြိုက္) သုံးစြဲေနရရင္၊ Chemotherapy ကင္ဆာေဆးသြင္းေနရရင္၊ HIV/AIDS လို ခုခံအားက်ဆင္းတဲ့ေရာဂါေတြခံစားေနရရင္ စသည္)

ဝဲ လကၡဏာေတြက ဘာေတြလဲ

ဝဲပိုးကူးစက္ခံရၿပီး ဝဲပိုးနဲ႕အေရျပား စတင္ထိေတြ႕တဲ့အခ်ိန္ကေန ေလးပတ္မွေျခာက္ပတ္ အတြင္း ေအာက္ပါလကၡဏာမ်ား ျပသပါတယ္။

(၁) ကိုယ္အေရျပားအႏွံ႕ အနီအစက္စက္ အဖုအပိန့္ ကေလးေတြ အမ်ားအျပားရွိေနမယ္။အထူးသျဖင့္ လက္ေခ်ာင္းၾကားေနရာေလးေတြ၊ လက္ေခ်ာင္းေတြရဲ႕ ေဘးတစ္ဖက္တစ္ခ်က္၊ လက္ေကာက္ဝတ္အတြင္းဖက္၊ တံေတာင္ဆစ္အတြင္းဖက္၊ ခ်ိဳင္း၊ ရင္သားတစ္ဝိုက္၊ ခါးတစ္ဝိုက္၊ ဝမ္းဗိုက္ပိုင္း၊ ေပါင္အတြင္းသားေနရာ၊ အမ်ိဳးသားလိင္အဂၤါႏွင့္တစ္ဝိုက္ေနရာ၊ တင္ပါး၊ ေျခက်င္းဝတ္၊ ေျခေထာက္ စတဲ့ ေနရာစုံမွာ ျဖစ္နိုင္ပါတယ္။
ကေလးအႀကီးပိုင္းနဲ႕ အ႐ြယ္ေရာက္ၿပီးသူေတြမွာ ဦးေခါင္း၊ မ်က္ႏွာ မွာျဖစ္ေလ့မရွိပါ။
( အသက္ႏွစ္ႏွစ္ေအာက္ ကေလးငယ္ေလးေတြမွာေတာ့ ဦးေခါင္းအေရျပား၊ မ်က္ႏွာ၊ လည္ပင္း နဲ႕ လက္ဖဝါးေျခဖဝါးေလးေတြမွာ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ ယားလြန္းလို႔ ငိုတာ၊ ညဘက္မအိပ္တာ၊ စိတ္ဆိုးစိတ္တိုေနတတ္တာ၊ ကုတ္ေနတတ္တာ ဒါေတြသတိထားမိရင္ ေမေမတို႔ သတိျပဳမိပါေစေနာ္ )

(၂) ဝဲ လို႔ဆိုလိုက္ရင္ ယားယံတာ အားလုံးအသိပါ။
ကိုယ္အေရျပားအႏွံံံံ့ ယားယံတတ္တယ္။ အေတာ့္ကိုယားယံၿပီး အထူးသျဖင့္ ပူတဲ့အခ်ိန္နဲ႕ ဝဲပိုးေလးေတြ တြားသြားလႈပ္ရွားၾကတဲ့ ညဘက္ေတြမွာ ပိုဆိုးပါတယ္။ ညဘက္အအိပ္ပ်က္ရေလာက္ေအာင္ထိကို ယားယံတတ္ပါတယ္။

(၃) ယားယံတဲ့အခါ ကုတ္ရဖဲ့ရေတာ့ ကိုယ္အႏွံ႕ ကုတ္ျခစ္ရာ (Scratch marks) ေတြရွိေနတတ္တယ္။ အဆက္မျပတ္ကုတ္ဖဲ့တဲ့အခါ ဝဲေျခာက္ကေန အရည္တစိုစိုျဖစ္ေနတဲ့ ဝဲစို ျဖစ္သြားတတ္တယ္။ အနာေတြျဖစ္တာ၊ အေရျပားစုတ္ၿပဲဒဏ္ရာရတာ ေတြျဖစ္နိုင္တယ္။ ဒီကေနမွ ေရာဂါပိုးဝင္တာ ၊ အေရၾကည္ဖုလို/ဝက္ၿခံလို ျပည္တည္နာေတြျဖစ္နိုင္ၿပီး ေနာက္ဆက္တြဲအေနနဲ႕ Sepsis (အႏၱရာယ္မ်ားလွတဲ့ ကိုယ္တြင္းအႏွံ႕အျပားေရာဂါပိုးဝင္ျခင္း) ေတြအထိျဖစ္နိုင္လို႔ မေပါ့သင့္တဲ့အေရျပားေရာဂါတစ္ခုပါပဲ။

(၄) တြင္းတူးရာ (Red Burrow) ေလးေတြေတြ႕ရတတ္တယ္။ အေရျပားေပၚမွာ ဝဲပိုးေကာင္ေလးေတြ တြင္းတူးထားတဲ့ ခပ္ပါးပါး ခပ္ေဖာင္းေဖာင္း အတြန့္အေကာက္ နီနီရဲရဲလမ္းေၾကာင္းေလးေတြေပါ့။ ဒီလမ္းေၾကာင္းေလးေတြ ေတြ႕ရရင္ ဝဲလို႔ တပ္အပ္ေျပာနိုင္ေလာက္တဲ့ လကၡဏာတစ္ခုပါ။

(၅) ပိုကူးစက္ျမန္/ ပိုျပင္းထန္တဲ့ Norwegian Scabies (ခ်ပ္ျပားဝဲ) မွာဆိုရင္ ထူထူခဲခဲခ်ပ္ျပား (Thick Crusts) ေတြ ျဖစ္တယ္။

ဝဲ ျဖစ္ေနမွန္း ဘယ္လိုသိနိုင္မလဲ

အထက္က လကၡဏာရပ္ေတြရွိေနမယ္။ အထူးသျဖင့္ညဘက္လည္းအိပ္မရေအာင္ယားယံေနမယ္။ တြင္းတူးဆြထားသလို လမ္းေၾကာင္းရဲရဲေလးေတြ သတိထားမိမယ္။ အတူေနမိသားစုမွာပါ ပုံစံတူလကၡဏာေတြရွိေနမယ္ဆိုရင္ ဝဲ သံသယ စရွိနိုင္ပါၿပီ။

ဒီအခါ တတ္သိနားလည္က်န္းမာေရးဝန္ထမ္း/ဆရာဝန္/အေရျပားဆရာဝန္နဲ႕ျပသပါ။ ဆရာဝန္က အထက္က ဝဲ လကၡဏာေတြရွိမရွိစစ္ေဆးအတည္ျပဳပါမယ္။ လိုအပ္ရင္ ဝဲပိုးေတြေအာင္းေနနိုင္ေလာက္တဲ့ေနရာက အေရျပားအသားစကိုျခစ္ယူၿပီး အဏုၾကည့္မွန္ေျပာင္းေအာက္မွာၾကည့္တဲ့အခါ ဝဲပိုးေကာင္/ဥေလးေတြ ေတြ႕ရရင္ ဝဲ လို႔ အတည္ျပဳနိုင္ပါၿပီ။

ဝဲ ကို ဘယ္လိုကုသပါသလဲ

(၁) ယားယံတာအတြက္ Calamine lotion (ကယ္လမင္း လိမ္းေဆး) လို ယားယံေပ်ာက္လိမ္းေဆး၊ Antihistamine ပါတဲ့ ယားယံေပ်ာက္ေသာက္ေဆး သုံးနိုင္တယ္။ ယားယံက်ိန္းစပ္ေနတဲ့ေနရာေတြကို အဝတ္ေအးေအးေလးကပ္ေပးတာမ်ိဳးကလည္း အထိုက္အေလ်ာက္သက္သာေစပါတယ္။ ဒီလိမ္းေဆး/ေသာက္ေဆးေတြဟာ ယားယံမှုက်ိုပဲ သက္သာေစၿပီး ဝဲကို ေပ်ာက္ကင္းဖို႔ဆိုရင္ ဝဲပိုးေသေဆး (Scabicides) ေတြသုံးရပါမယ္။

(၂) ဝဲပိုးေသေဆးမ်ား

လိမ္းေဆးနဲ႕ ေသာက္ေဆး ဆိုၿပီး ႏွစ္မ်ိဳးရွိပါတယ္။
လူနာရဲ႕ ေရာဂါအေျခအေန ၊ ဝဲေရာဂါ ဟုတ္/မဟုတ္ ၊ တျခားဆင္တူရိုးမွားအေရျပားေရာဂါရွိ/မရွိေပၚမူတည္ၿပီး ဆရာဝန္က လိုအပ္သလို ၫႊန္ၾကားပါလိမ့္မယ္။ ဆရာဝန္ၫႊန္ၾကားတဲ့ ေဆးပမာဏ ၊ အႀကိမ္အေရအတြက္ ၊ ေန႕ရက္အတိအက် လိုက္နာၿပီး ေဆးလိမ္း/ေဆးေသာက္ျခင္းျဖင့္ မိမိခႏၶာကိုယ္မွာရွိတဲ့ ဝဲပိုးမ်ားကို ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ကုသနိုင်ိုင်ပါတယ်။

(၃) ဝဲပိုးေတြကို အျမစ္ျဖဳတ္ပါ

ဝဲပိုးေတြရွိေနသေ႐ြ႕ ဝဲ ဟာ အျမစ္မျပတ္ဘဲ ထပ္တလဲလဲ ျဖစ္ေနၿပီး အတူေနမိသားစုအားလုံးကို ကူးေနဦးမွာမို႔လို႔ ဒီ 'ဝဲ' သံသရာျဖတ္ဖို႔ အိမ္ရွိ အိပ္ရာခင္း၊ ေစာင္၊ အဝတ္အစား၊ အသုံးအေဆာင္၊ ပဝါတဘက္၊ ပရိေဘာဂ အားလုံးကို သန့္ရွင္းပစ္ရမယ္။ ေလွ်ာ္လို႔ရတဲ့အရာေတြကို ေရႏြေးပူပူနဲ႕စိမ္တာျဖစ္ျဖစ္၊ ျပဳတ္ပစ္တာျဖစ္ျဖစ္လုပ္ၿပီး ေလွ်ာ္ဖြပ္ပါ။ ေနလွန္းပါ။ ေရနဲ႕ေလွ်ာ္မရတဲ့အရာေတြကို အေျခာက္ေလွ်ာ္တာ၊ မီးပူတိုက္တာ စသည္လုပ္နိုင္ပါတယ္။

(၄) တစ္ဦးတည္းႏွင့္မရ၊ အားလုံးကုသမႈခံမွရမည္

မိမိတစ္ဦးတည္း ဝဲ ျဖစ္ပြားေနသည့္တိုင္ အိပ္ရာခင္းကအစ မွ်ေဝသုံးစြဲေနရတဲ့ အတူေနမိသားစုအဖို႔ ကူးစက္ေနႏွင့္ၿပီ (သို႔) အႏွေးႏွင့္အျမန္ကူးစက္နိုင္လို႔ တစ္ခ်ိန္တည္းမွာ မိသားစုအားလုံး အတူတကြ ကုသမႈယူရပါမယ္။ ေဆးအတူလိမ္း အတူေသာက္ အိပ္ရာခင္းေတြအားလုံးေလွ်ာ္ဖြပ္ပစ္ၾကရပါမယ္။

'ဝဲ' မျဖစ္ေအာင္ ဘယ္လိုကာကြယ္နိုင္သလဲ

ဝဲ ရွိေနတဲ့သူနဲ႕ ထိေတြ႕တာ၊ လတ္တေလာ အတူေနထိုင္တာ ေရွာင္မယ္။
အတတ္နိုင္ဆုံး အဝတ္အစား၊ အသုံးအေဆာင္၊ ပဝါတဘက္ေတြကို အတူမွ်ေဝသုံးတာ ေရွာင္မယ္။
ထပ္တလဲလဲ ဝဲသံသရာမလည္ရေအာင္ မိသားစုဝင္အားလုံး ကုသမႈခံမယ္။
ဝဲပိုးေတြ ေနမရေအာင္ အဝတ္အစား ၊ ပဝါသဘတ္ ၊ ေစာင္ျခင္ေထာင္ စတာေတြကို ေလွ်ာ္ဖြပ္၊ေနလွန္း၊မီးပူထိုးမယ္။

အႏွစ္ခ်ဳပ္ရရင္ ဝဲဟာ အလြန္ယားယံတဲ့အတြက္ ကုပ္ဖဲ့ရင္းကေန ေနာက္ဆက္တြဲ အႏၱရာယ္မ်ားလွတဲ့အတြက္ အဆက္မျပတ္ကုတ္ဖဲ့တာမ်ိဳးကို အတတ္နိုင္ဆုံးေရွာင္ပါ။ လက္သည္းကေနပိုးဝင္တတ္လို႔ လက္သည္းညွပ္ပါ။ ယားယံေပ်ာက္လိမ္းေဆးေသာက္ေဆးေတြဟာ ယားယံတာအတြက္သာျဖစ္ၿပီး၊ ဝဲကို ကုသဖို႔က ဝဲပိုးေသ လိမ္းေဆး၊ ေသာက္ေဆး ေတြအသုံးျပဳရပါမယ္။ ဒီမွာ ဝဲပိုးေသလိမ္းေဆးကို ဆရာဝန္ၫႊန္ၾကားခ်က္အတိုင္း မွန္ကန္စနစ္က်စြာ လိမ္းဖို႔လိုပါတယ္။ အတူေနမိသားစုပါ ကုသမႈခံယူပါ။ ဒါဟာ အထိအေတြ႕ကတစ္ဆင့္ ကူးစက္တာမို႔လို႔ ကုသမႈခံေနစဥ္တစ္ေလွ်ာက္ လိင္ဆက္ဆံတာလို အေရျပားခ်င္းထိကပ္ရမယ့္ကိစၥေတြ ေခတၱေရွာင္ပါ။ ကုသၿပီးသည့္တိုင္ေအာင္ ယားယံတာက ကာလတစ္ခုၾကာ ဆက္က်န္ေနနိုင္တာ သတိျပဳပါ။ အိပ္ရာခင္း၊ ေစာင္ျခင္ေထာင္ေလွ်ာ္ဖြပ္ေနလွန္းဖို႔ဟာ လိမ္းေဆးေသာက္ေဆးေတြလိုပဲ ပဓာနက်တယ္ဆိုတာသိနားလည္ထားပါ။

Crd: Tele Health

Su Clinic , South Dagon

01/08/2025

01/08/2025

01/08/2025

01/08/2025

24/07/2025

31/05/2025

29/05/2025

28/05/2025

27/05/2025

25/05/2025

10/08/2022

07/08/2022

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 11:00
	16:00 - 20:00
Tuesday	09:00 - 11:00
	16:00 - 20:00
Wednesday	09:00 - 11:00
	16:00 - 20:00
Thursday	09:00 - 11:00
	16:00 - 20:00
Friday	09:00 - 11:00
	16:00 - 20:00
Saturday	09:00 - 11:00
	16:00 - 20:00
Sunday	09:00 - 11:00
	16:00 - 20:00