https://www.facebook.com/103503999093154/

Hanuman Herbal Health By AAL, Yangon (2025)

06/10/2025

ဒေါ်စံ (အသက် ၆၂ နှစ်) သည် နာတာရှည် ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ အစာအိမ် အက်ဆစ်ဓာတ် အချဉ်ရည်ပြန်ဆန်တက်ခြင်း (GERD) နှင့် အိပ်မပျော်ခြင်း စသည့် ပြဿနာများ ခံစားနေခဲ့ရပါတယ်။ သူမဟာ ငှက်ပျောသီး ပျားရည်စိမ်ကို မနက်တိုင်း ၂ ချပ်စီ စားသုံးကြည့်ပြီးနောက် ၂ ပတ်ခန့်အကြာမှာ သိသိသာသာ သက်သာလာတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။
"ကျွန်မ နေ့တိုင်း ဝမ်းမှန်မှန်သွားပြီး ဗိုက်လည်း မနာတော့ဘူး။ အိပ်ရေးလည်း ပိုပြီး နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်လာသလို နိုးလာတဲ့အခါမှာလည်း လန်းဆန်းနေတယ်" လို့ ဒေါ်စံက မျှဝေခဲ့ပါတယ်။

ဒါဆိုရင် ဒီရိုးရှင်းတဲ့ အိမ်တွင်းဆေးနည်းကို ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာ ကြည့်လိုက်ရအောင်။
ငှက်ပျောသီး ပျားရည်စိမ် ပြုလုပ်နည်း 🍌
ပါဝင်ပစ္စည်းများ......
* သီးမွှေးငှက်ပျောသီး မှည့် (၁၀) လုံး
* ပျားရည်စစ်စစ် (ငှက်ပျောသီး မြုပ်လောက်အောင်)
* သန့်ရှင်းသော ဖန်ပုလင်း (၁) လုံး

ပြုလုပ်ပုံအဆင့်ဆင့်.....
၁။ ငှက်ပျောသီးများကို အခွံနွှာပြီး အနေတော် အတုံးလေးများ လှီးပါ (သို့မဟုတ် အလုံးလိုက်လည်း စိမ်နိုင်ပါတယ်)။
၂။ ဖန်ပုလင်းထဲသို့ လှီးထားသော ငှက်ပျောသီးများကို ထည့်ပါ။
၃။ ငှက်ပျောသီးများ လုံးဝမြုပ်သွားအောင် ပျားရည်ကို လောင်းထည့်ပါ။
၄။ အဖုံးကို လေလုံအောင် ပိတ်ပြီး ရေခဲသေတ္တာ သို့မဟုတ် အေးမြတဲ့နေရာမှာ ၂ ရက်မှ ၃ ရက်ခန့် စိမ်ထားပါ။
၅။ အချိန်စေ့တဲ့အခါ ငှက်ပျောသီးများက နူးညံ့၊ ချိုမြိန်ပြီး မွှေးနေပါလိမ့်မယ်။ စားသုံးရန် အသင့်ဖြစ်ပါပြီ။

စားသုံးနည်း လမ်းညွှန် 🍽
* မနက်စာ မစားမီ ၁-၂ ချပ် စားသုံးပြီး ရေနွေးနွေးလေး
သောက်ပါ။
* ဒါမှမဟုတ် အိပ်ရေးဝဝ အိပ်ပျော်စေရန်အတွက်
ညမအိပ်ခင် စားသုံးနိုင်ပါတယ်။

ငှက်ပျောသီး ပျားရည်စိမ်၏ အံ့ဖွယ် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ.... 👇

၁။ အစာခြေစနစ်ကို အားဖြည့်ပေးခြင်း
ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို သက်သာစေပြီး အူလမ်းကြောင်းကို ကောင်းမွန်စွာ အလုပ်လုပ်စေပါတယ်။

၂။ အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းကို ကာကွယ်ပေးခြင်း
အစာအိမ်အက်ဆစ်ကို လျှော့ချပေးပြီး အစာအိမ်အနာ ဖြစ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

၃။ လျင်မြန်စွာ ခွန်အားတိုးစေခြင်း...။
ငှက်ပျောသီးမှာပါတဲ့ သဘာဝ သကြားဓာတ်က ချက်ချင်း လန်းဆန်းတက်ကြွစေပါတယ်။

၄။ အစာအိမ် အချဉ်ရည်ပြန်ဆန်တက်ခြင်းကို လျှော့ချခြင်း
အစာအိမ်နှင့် အစာပြွန်ကို ကာကွယ်ပေးတဲ့ အာနိသင်ရှိလို့ပါ။

၅။ ဦးနှောက်နှင့် အာရုံကြောစနစ်ကို အားဖြည့်ပေးခြင်း
ပိုတက်စီယမ်နှင့် ဗီတာမင် B ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်လို့ပါ။

၆။ အိပ်စက်ခြင်းကို ကောင်းမွန်စေခြင်း ပျားရည်မှာ အာရုံကြောကို ပြေလျော့စေတဲ့ ဓာတ်များ ပါဝင်ပါတယ်။

၇။ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း
ငှက်ပျောသီး၏ ဗီတာမင် C နှင့် ပျားရည်၏ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။

၈။ သွေးတိုးကို လျှော့ချပေးခြင်း
ငှက်ပျောသီးတွင် ပိုတက်စီယမ် ပါဝင်သောကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။

၉။ ဓမ္မတာလာစဉ် နာကျင်မှုကို လျှော့ချပေးခြင်း
ဟော်မုန်းတွေကို မျှတအောင် ထိန်းညှိပေးလို့ပါ။

၁၀။ အသားအရေကို အားဖြည့်ပေးခြင်း
ပျားရည်က အသားအရေကို နူးညံ့စေပြီး အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို နှေးကွေးစေပါတယ်။

MON SOUNG

23/09/2025

ဝမ်းသွားတာချက်ချင်းရပ်တန့်စေသောဝမ်းသွားတာချက်ချင်းရပ်တန့်စေသော ဆန်လှော်ရည် ဆေ:ဆိုင်နှင့်ဝေးသောဒေသများအတွက်အများကြီးအသုံးဝင်ပါတယ်
______________

တနေ့ ညဖက် အချိန်မရှိတော့မှ အစားမှားလို့ ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျော ဖြစ်ခဲ့ပါတယ် ။
ရောင်ခြည်မဂ္ဂဇင်းမှ
ဆေ:နည်းက လွယ်လို့

ဆေ:ကလည်း အိမ်တိုင်းမှာအချိန်မရွေးရှိနိုင်လို့ မခက်တဲ့ဆေ:နည်းပါ ။လွယ်လွန်းလို့ အထင်မသေးစေလိုပါ ။

ဆေ:ကိုညတွင်းခြင်း ပြုလုပ်ပြီးသောက်ခဲ့တာ တကယ်သက်သာခဲ့လို့ ပြန်မျှဝေပါတယ် ။

နက္ခတ္တရောင်ခြည်မှာ ဆေ:နည်းပို့ပေးခဲ့သူလည်း အထူးကျေးဇူးတင်ပါတယ် ကြာပြီဆိုတော့အမည်မမှတ်မိလို့ပါ ခင်ဗျာ ။
ဆစသတနငငမအ
ဆေ:နည်း ……
++++++++
နေအိမ်တွင်ရှိသော
ဆန် လက်တဆုပ်ကို
ဒယ်အိုးတွင် ထည့်၍ လှော်ပါ ။
ဆငဆတသသတသတတကနကငနသနသနသတစတစနစန

အညိုရောင်သန်းလာသောအခါ …
အသင့်ကျိုချက်ထားသော ရေကျက်အအေးခံထားသော
သောက်ရေခွက်ထဲသို့ ဆန်လှော်ကို လောင်းချလိုက်ပါ။

ရှဲကနဲအငွေ့ပျံတက်လာမည် ။

ထိုအရည်ကို ဝမ်းလျောနေသူမှ သောက်ရန်သာဖြစ်သည် ။

ကုသိုလ်ရချင်ရင် shareပေးကြပါနော်....တစ်ဆင့်ပြပြန်လည်မျှဝေခြင်းဖြစ်ပါသည်

++++++++++++
ကျွန်တော်တို့တင်ပြပေးထားသည်ဖတ်၍မိဘပြည်သူများအနေဖြင့်
ဗဟုသုတအဖြစ်မှတ်သားစရာတစ်ခုခုကျန်ခဲ့မယ်ဆိုရင် အလွန်ဝမ်းမြောက်မိမှာပါ။
အခြားသူများလည်းသိစေရန်ပြန်လည်မျှဝေခြင်းဖြင့်ကျန်းမာရေး ကုသိုလ်ယူပေးကြပါရန် မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါသည်။

လေးစားစွာဖြင့်မူရင်းရေးသားသူကို
ေးပါတယ်
🙏🙏🙏
ကျန်းမာရေးဗဟုသုတများကိုနေ့စဉ်နှင့်အမျှတင်ဆက်ပေးနေတာကြောင့် page ကိုlikeလုပ်ထားဖို့အကြံပေးပါရစေpageထဲလဲဝင်ရောက်လေ့လာဖို့ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်ခင်ဗျာ...

17/09/2025

>> နံရံပေါ်တွင် လှဲလျောင်းခြင်း၏ **
>> ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ **

1. အထူးသဖြင့် ခြေထောက်မှ သွေးများ နှလုံးသို့ ပြန်စီးဆင်းရန် ကူညီပေးပြီး ခြေထောက်ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချပေးသည်၊ အချိန်အကြာကြီး မတ်တပ်ရပ် သို့မဟုတ် ထိုင်ပြီးနောက် အလွန်သင့်လျော်ပါသည်။

2. အာရုံကြောစနစ်ကို ပြေလျော့စေတယ်၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို လျော့ချပေးပြီး ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်ဖို့ ကူညီပေးတယ်။

3. ကျောအောက်ပိုင်းနှင့် တံကောက်ကြောများ တင်းမာမှုကို လျှော့ချပေးသည်။

4. အစာခြေစနစ်ကို အားကောင်းစေပြီး သွေးဖိအားကို လျှော့ချပေးသည်။

5. ပင်ပန်းသောနေ့ပြီးနောက် လေ့ကျင့်ရန် အလွန်သင့်လျော်သော စွမ်းအင်ကို ပြန်လည်ရရှိစေသည်။

** နောက်ထပ် အကြံဥာဏ်များ **
သင့်တင်ပါးကို ခေါင်းအုံး (သို့) စောင်ခေါက်ပေါ်တွင် တင်ပါက၊ ၎င်းသည် သင့်အား ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေပြီး သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းမွန်စေမည်ဖြစ်သည်။

သင်သည် ဤအနေအထားတွင် 5-15 မိနစ်ခန့်နေပြီးနောက် ဖြည်းဖြည်းချင်း ပြန်လှည့်သင့်သည်။
သင့်တွင် သင့်မျက်လုံးများ သို့မဟုတ် သင့်ခေါင်းတွင် ဖိအားများရှိနေပါက၊ သင်မလေ့ကျင့်မီ သင့်ဆရာနှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။

ကျန်းမာချမ်းသာလို့ပျော်ရွှင်ကြပါစေခင်ဗျာ🙏

သင့်မိတ်ဆွေတွေလည်းသိစေရန်ပြန်လည်မျှဝေခြင်းဖြင့်ကျန်းမာရေး ကုသိုလ်ယူပေးပါ။

ကျန်းမာရေးဗဟုသုတများကိုနေ့စဉ်နှင့်အမျှတင်ဆက်ပေးနေတာကြောင့် page ကိုfollowလုပ်ထားပါ။

#ကျန်းမာရေး #ဗဟုသုတ #စာပေ
#နွယ်မြက်သစ်ပင်ဆေးဖက်ဝင်
#မေတ္တာဖြင့်ပြန်လည်မျှဝေပါသည်
#လေးစားစွာဖြင့်မူရင်းရေးသားသူကို
ေးပါတယ်

15/09/2025

အတူမအိပ်ပဲ ရှောင်ရမည့်အရာများ🤍🤍

၁ - နာရီဝတ်ပြီး မအိပ်ပါနဲ့ - ⌚
သေးငယ်သော်လည်း လေဒီရိုသတ်တိကြွနူန်း မြင့်၍ ကိုယ်တွင်းဟော်မုန်း
စနစ်များ ဖျက်ပစ်လိမ့်မယ် ။

၂ - အတွင်းခံကို တင်းတင်းကျပ်ကျပ်ဝတ်ပြီး မအိပ်ပါနဲ့🩲
ချွေးပေါက်ပိတ်မည် - ဆီးကြောဝမ်းကြောပိတ်မည် ။

၃ - ဖုန်း ကွန်ပြူတာ လပ်တော့ နီးရာမှာထား မအိပ်ပါနဲ့ -
အသံလိူင်းကြောင့် အာရုံကြော ထိခိုက်မည် ။📲💻

၄ - မိတ်ကပ်လိမ်းပြီး မအိပ်ပါနဲ့ -
ဖုန် အညစ်အကြေးများကြောင့် ချွေးပေါက်ပိတ်ပြီး အဖုမထွက်ရန်
ခြေ လက် မျက်နှာ ဆေးပြီးမှ အိပ်ပါ။🤩

၅ - အပြင်သွားအင်ကျီနဲ့ ညမအိပ်ပါနဲ့ - 🥼
ညအိပ်ပျော်စဥ် နှလုံးနာ အဆုတ်ကျန်းမာစေရန် ပွပွချောင်ချောင်အဝတ်
နဲ့ အိပ်ပါ ။

၆ - သူတပါးယောက်ကျား မိန်းမ နဲ့ မအိပ်ပါနဲ့ -
လူ့ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ပြစ်တင်ဝေဖန်မူ ခံရမည်။🤰🕺

၇ - ကလေးများနားမှာ ချွန်ထက်သော အရာများ ထားပြီး မအိပ်ရ -
ကလေးစိတ်ဆိုတာ အဆိုးမရခြင်းကြောင့်
အန္တရာယ်ဖြစ်စေသည့်အရာများ မထားသင့်ပါ။👦

၈ - မီးအလင်းရောင်နဲ့ အတူမအိပ်ပါနဲ့ - အရိုးပွရောဂါ ဖြစ်တတ်သည်။
အလင်းရောင်မှိန်မှိန်ထားပေးပါ။💡

Crd to original writer Khin Ni Win 🥰
#ဗဟုသုတ ゚viralシ

10/09/2025

🇯🇵ဂျပန်ဆရာဝန်တစ်ယောက် မျှဝေထားတဲ့ အသက်ရှည်စေဖို့ အလေ့အကျင့်ငါးမျိုး💞
••••••••••

ယနေ့ကမ္ဘာ့အသက်ရှည်ဆုံး နိုင်ငံသားတွေထဲမှာ ဂျပန်က ထိပ်ဆုံးက ဦးဆောင်နေတယ်ဆိုတာ အားလုံးသိကြပါတယ်။

ဂျပန်ဆေးပညာ
ဖောင်ဒေးရှင်း တည်ထောင်သူ
ဆရာဝန်တွေထဲက တစ်ယောက်ဖြစ်တဲ့ …

ဒေါက်တာ ရှိဂဲရခိဟီနိုးဟာရ Dr.Shigeaki
Hinohara ဆိုရင် အသက် ၁ဝ၅ နှစ်အထိ
အသက်ရှင် နေထိုင်သွားပါတယ်။

အဲ့ဒီလောက်အထိ အသက်ရှည်ရှည် နေနိုင်
စေတဲ့ အကြံပြုချက်လေးတချို့ကိုလည်း
ဒေါက်တာ ဟီနိုးဟာရက မျှဝေပေးထား
ပါတယ်။

(၁) ပျော်ပျော်နေပါ။

ကျန်းမာတဲ့ဘဝအတွက် နံပါတ်တစ်
ဥပဒေသက ရိုးစင်းတဲ့ ပျော်ရွှင်မှုပါပဲ။

ကလေးဘဝမှာ အားလုံးက အအိပ်နဲ့
အစားကို မေ့နေတဲ့အထိ ပျော်ခဲ့ဖူးကြ
ပါတယ်။

ဆေးပညာရှင်တွေကလည်း ပျော်ရွှင်မှုဟာ
နာကျင်စရာတွေဆီကနေ ရုန်းထွက်နိုင်
စေတယ်လို့ ညွှန်းဆိုထားကြပါတယ်။

ဒေါက်တာ ဟီနိုးဟာရကတော့
“ဘဝအတွက် စွမ်းအင်တွေဆိုတာ
ပြည့်နေတဲ့ ဗိုက်ထဲက လာတာမဟုတ်ပါဘူး"

"ကောင်းတဲ့ ခံစားချက်တွေဆီက
ရရှိလာတာပါ” တဲ့။

(၂) မြန်မြန် အငြိမ်းစားမယူဘဲ အလုပ်လုပ်
နိုင်သေးတဲ့အရွယ်အထိ အလုပ်လုပ်ပါ။

ဒေါက်တာ ဟီနိုးဟာရကတော့ မဆုံးခင်
လအနည်းငယ်အထိ အလုပ်လုပ်ခဲ့ပါတယ်။

လူ့သက်တမ်းဟာ လွန်ခဲ့တဲ့ ရာစုနှစ်
တွေကနဲ့ မတူညီနိုင်တော့တာကြောင့်

ဖြစ်နိုင်ရင် နောက်အကျဆုံးအရွယ်အထိ
အလုပ်လုပ်ပြီး လူ့အဖွဲ့အစည်းကို တစ်ခုခု
ပြန်ပေးတာက …

ဘဝအတွက် အများကြီး အဓိပ္ပာယ်ရှိစေ
တယ်လို့ ဒေါက်တာ ဟီနိုးဟာရက ခံယူ
ထားပါတယ်။

(၃) ကိုယ်အလေးချိန်ကို ဂရုစိုက်ပါ။

အစားအသောက်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး
ဒေါက်တာဟီနိုးဟာရက

မနက်စာကို ကော်ဖီသောက်တယ်။
နို့တစ်ဖန်ခွက် သောက်တယ်။

သံလွင်ဆီ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဇွန်း
ထည့်ထားတဲ့ လိမ္မော်ရည်တချို့သောက်တယ်။

သံလွင်ဆီက သွေးကြောတွေအတွက်
ကောင်းပြီး အသားအရေကို ကျန်းမာအောင်
ထိန်းသိမ်းပေးတယ်။

နေ့လယ်စာကိုတော့ နွားနို့နဲ့
ကွတ်ကီး အနည်းငယ် စားပါတယ်။

တစ်ခါတလေလည်း အလုပ်များနေရင်
နေ့လယ်စာ မစားတော့ပါဘူး။

အလုပ်အပေါ် အာရုံစိုက်နေတဲ့
အတွက်ကြောင့် ကျွန်တော်
ဘယ်တော့မှ မဆာဘူး။

ညစာကိုတော့ ငါး ထမင်းနည်းနည်းနဲ့
အသီးအရွက်တွေ စားပေးပါတယ်။

တစ်ပတ်မှာ နှစ်ကြိမ်တော့ အသား
၁ဝဝ ဂရမ် စားပေးတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

(၄) ရိုးရိုးလှေကားက တက်ပါ။

ဒေါက်တာ ဟီနိုးဟာရက အိမ်မှာ
ရုံးမှာ ရိုးရိုးလှေကားကို အသုံးပြုသလို
ကိုယ့်ပစ္စည်းတွေကိုလည်း ကိုယ်တိုင်ပဲ
သယ်ပါတယ်။

(၅) အပေါ်ယံရုပ်ဝတ္ထုပစ္စည်းတွေကို
စွဲလန်းစိတ် လျှော့ချပါ။

ရုပ်ဝတ္ထုပစ္စည်းတွေအတွက် စိတ်မပူပါနဲ့။
ကွယ်လွန်တဲ့အခါ အဲ့ဒီအရာတွေကို
ဘယ်သူမှ သယ်ဆောင်မသွားနိုင်ပါဘူး။

အသက်အရွယ် ကြီးရင့်လာတဲ့အခါ
ကိုယ်ပိုင်ပစ္စည်းအားလုံးကိုတောင်
မှတ်မိတော့မှာ မဟုတ်ပါ ဘူး။

ဒါကြောင့် စိုးရိမ်ပူပန်စိတ်တွေ လျှော့ဖို့
ဒေါက်တာဟီနိုးဟာရက အကြံပြုထား
ပါတယ်။

𝘾𝙧𝙚𝙙𝙞𝙩_𝙩𝙤_𝙤𝙧𝙞𝙜𝙞𝙣𝙖𝙡_𝙒𝙧𝙞𝙩𝙚𝙧

08/09/2025

ရှေးလူကြီးတွေပြောဖူးတယ်...
မင်းရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ သန်ကောင်တွေရှိနေရင် ဘယ်လောက်ပဲကောင်းကောင်းစားစား မင်းရဲ့ကိုယ်ခန္ဓာက လန်းဆန်းမှာမဟုတ်ဘူး" တဲ့။

ဒါကြောင့် ဒီနေ့ သဘာဝနည်းအတိုင်း အူလမ်းကြောင်းသန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့ အားလုံးကို ဖိတ်ခေါ်ချင်ပါတယ်။

#လမ်းဘေးကဆေးပင်နဲ့သန်ချကြမယ်

လိုတာကတော့ "ဘီစပ်ရွက်" ပါပဲ။ ဘယ်သူ့အိမ်မှာဖြစ်ဖြစ် ဘီစပ်ပင်ရှိတယ်ဆိုရင် ကံကောင်းတယ်လို့ သတ်မှတ်ကြပါတယ်။

#ပြုလုပ်နည်းကအရမ်းလွယ်တယ်

၁. ဘီစပ်ရွက် အစို ၁၀ ရွက်ခန့် ခူးပါ။
၂. ရေ ၆၀၀ မီလီလီတာကို ဆူအောင်တည်ပြီး အဲဒီအရွက်
တွေကိုထည့်ကာ ၁၀ မိနစ်လောက် ထပ်တည်ပါ။
၃. မနက်ပိုင်းမှာ တစ်ခွက်၊ ညအိပ်ရာမဝင်ခင်မှာ တစ်ခွက်
သောက်ပါ။

#ဒီလို ၃ ရက် ဆက်တိုက်လုပ်ပါ။

"သန်ကောင်အမျိုးမျိုးဟာ ဝမ်းသွားတဲ့အခါ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ထွက်လာတာကို တွေ့ရပါလိမ့်မယ်"။ စမ်းသပ်ကြည့်နိုင်ပါတယ်။
သန်ချပေးတာအပြင် အခြားကောင်းကျိုးတွေလည်း အများကြီးရနိုင်ပါတယ်

* လိပ်ခေါင်းရောဂါကို သက်သာစေတယ်။

* အစာအိမ်အနာကို ကုသပေးတယ်။

* ဗိုက်နာတာ၊ လေပွတာ၊ လေထိုးတာကို သက်သာစေတယ်။

* မျက်စိယောင်တာ၊ မျက်စိမှုန်တာ၊ မျက်ရည်ကျတာတွေကို
သက်သာစေတယ်။

"၃ ရက်ပဲပြုတ်သောက်လိုက်တာနဲ့ ဝမ်းဗိုက်ထဲက အညစ်အကြေးတွေ လုံးဝသန့်စင်သွားပြီး ရလဒ်ကောင်းတွေရရှိလို့ တစ်ဆင့်ပြန်ပြောပြဖို့တောင် လိုအပ်မှာပါ"။

ကိုယ့်အိမ်မှာ ဘီစပ်ရွက်ရှိရင် ပစ်ထားမနေပါနဲ့။ စားလည်းစားလို့ရ၊ သောက်လည်းသောက်လို့ရတာမို့ စမ်းကြည့်လိုက်ပါ။

မနက်ဖြန်မနက်ကစပြီး ဝမ်းဗိုက်ကိုရှင်းလင်းပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို ပေါ့ပါးသွားအောင်လုပ်လိုက်ကြစို့။

ကျန်းမာချမ်းသာလို့ပျော်ရွှင်ကြပါစေခင်ဗျာ🙏

သင့်မိတ်ဆွေတွေလည်းသိစေရန်ပြန်လည်မျှဝေခြင်းဖြင့်ကျန်းမာရေး ကုသိုလ်ယူပေးပါ။

ကျန်းမာရေးဗဟုသုတများကိုနေ့စဉ်နှင့်အမျှတင်ဆက်ပေးနေတာကြောင့် page ကိုfollowလုပ်ထားပါ။

#မူရင်းရေးသားသူအား လေးစားစွာဖြင့် Credit ပေးပါသည်။
( ပြန်လည်မျှဝေပေးခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ )
#ကျန်းမာရေး

19/08/2025

အကြောတက်၊ သွေးတိုး၊ ခေါင်းမူး၊ ခေါင်းကိုက်၊ ခါးနာခြင်းတို့အတွက် အုန်းမှုတ်ခွက် စနစ်တကျ နင်းနည်း 🌰🌰

သွေးတိုး၊ ခေါင်းကိုက်၊ ခါးနာများအတွက် ဆေးနည်း....။

သာမန်ခေါင်းကိုက်၊ ခေါင်းမူး၊ နောက်ကျောတက်၊ ခါးနာ၊ ခြေထောက်ကိုက်ဖြစ်ရာကနေ တစ်စတစ်စနဲ့သွေးတိုးရောဂါ၊ လေငန်းရောဂါ၊ မျက်စိမှုန် ပါဝါတိုး၊ မျက်ရိုးကိုက်၊ အကြောတက် စသဖြင့် ရောဂါဟာ ကြီးထွားလာတတ်ကြပါတယ်။

ဒီလို လူတိုင်းအဖြစ်များနေတဲ့ရောဂါများဟာပထဝီဓါတ်နှင့် ဝါယောဓါတ်တို့ မညီမျှရာကနေစပြီး ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ဝေဒနာတွေပါပဲ။

အထက်ပါရောဂါများ မဖြစ်ရလေအောင်၊ ဖြစ်ပြီးသူများလည်း ရောဂါသက်သာပျောက်ကင်းအောင်အုန်းမှုတ်ခွက်နင်းခြင်းဖြင့် ကာကွယ်နိုင်ကြပါတယ်။

အုန်းမှုတ်ခွက်နင်းခြင်းဟာ ရှေးမြန်မာဆေးကျမ်းများနှင့် ရှေးအိန္ဒိယဆေးနည်း၊ တရုတ်ဆေးနည်းများတွင်လည်း ဖော်ပြထားကြပါတယ်။

လက်တွေ့ပျောက်ကင်းသူများ
လည်းအများအပြားရှိနေပါတယ်။

(၁) ခြေအသင့်နင်းနိုင်မည့် အုန်းမှုတ်ခွက် (၂)ခုကို ပရဆေးဆိုင် သို့မဟုတ် အုန်းသီးဆိုင်တို့မှာ မေးဝယ်ပါ။

(၂) အုန်းမှုတ်ခွက် (၂)ခုကို မှောက်လျှက်ထားပြီး ကိုင်စရာဝါးတန်း သို့မဟုတ် ကြိုးတန်း လုပ်ထားပါ။

(၃) အုန်းမှုတ်ခွက်ပေါ်ကို ခြေထောက်နှစ်ချောင်းက တက်နင်းပြီး ဘယ်ညာ အကြိမ်(၁၀၀) တက်နင်းပါ။
၅ မိနစ်ခန့်သာ ကြာပါတယ်။

(၄) အထက်ပါနည်းများကို မနက်ရေချိုးပြီးတစ်ကြိမ်၊ ညအိပ်ခါနီး ခြေထောက်ကို ရေဆေးပြီးတစ်ကြိမ် ပြုလုပ်ပြီးမှ အိပ်ယာဝင်ပါ။

သတိပြုရန်...........
=======

အုန်းမှုတ်ခွက်နင်းပြီး တစ်ကိုယ်လုံးရှိ သွေးကြောများ လည်ပတ်၍ အပူရှိန်တက်နေစဉ် ရေလုံး၀ မချိုးရပါ။

နင်းပြီး အနည်းဆုံး ၃ နာရီ သို့မဟုတ် ၄ နာရီရှိမှသာ ချိုးပါ။

အထက်ပါနည်းအတိုင်း ပုံမှန်နင်းသွားပါက( ၂ ) လအတွင်း ခန္ဓာကိုယ်မှ အပူများ လျှော့ကျသွားပြီး အကြောများ၊ ကြွက်သားများ လုပ်ဆောင်မှုအားကောင်းလာကာ မျက်စိမှုန်ခြင်း၊ ဇက်ကြောတက်ခြင်း၊ သွေးတိုး၊ လေငန်းရောဂါများ သက်သာပျောက်ကင်းနိုင်ပါသည်။ ။

Credit မူရင်းစာရေးသားသူ - ဆရာဦးဝင်းမြင့် (မကွေး)
ကုသိုလ်ပြုမျှဝေပါသည်။
အိမ်တွင်းဆေးမြီးတိုများစုစည်းမှု

13/08/2025

ပျဥ်တစ်ချပ်ရဲ့ အစွမ်း
?????????????????

တစ်နှစ် ကျွန်တော် မန္တလေးကို ပြန်ရောက်တော့ အဖေက အိပ်ရာထဲ မထနိုင်တဲ့အထိ ခါးကြောညှပ်ဝေဒနာကို ခံစားနေရပါတယ်။

အိပ်ရာကနေ သူများထူလို့ထရင်ပင် အော်နေရတာပါ။

ပါရဂူတွေနဲ့ပြ ခဲဆွဲ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ် မသက်သာပါ။ တိုင်းရင်း အကြောပြင်ဆရာတွေနဲ့ကုတာလည်း မသက်သာလို့ သူ့ကိုယ်သူ ဒုက္ခိတ ဖြစ်တော့မယ်ဆိုပြီး စိတ်ဓာတ်ကျနေတာပါ။ ကုသစရိတ်ကလည်း နှစ်သိန်းကျော်ကုန်ပေမဲ့ မသက်သာပါ။

ကျွန်တော်က အဖေ့အခြေအနေကိုတွေ့တာနဲ့ ဘာမှ မပူနဲ့ ပျောက်အောင် လုပ်ပေးမယ်လို့ ပြောတော့ အဖေက ငါဆရာစုံနေပြီ မပျောက်တာ မင်းက ဘယ်လို ပျောက်အောင် ကုမှာလဲ မေးပါတယ်။

ခဏစောင့် ကျွန်တော် ပြန်လာခဲ့မယ်ဆိုပြီး အိမ်ပြန်ကာ ငါးထပ်ပြားရှာ ၆ လက်မပတ်လည်ဖြတ်ပြီး အဖေအိမ်ပြန်လာကာ အဖေ့ခါးမှာ ထိုးပေးလိုက်ပါတယ်။

ကဲ-- ထလို့ရပြီ ထတော့လို့ ပြောတော့ ကြောက်နေပါတယ်။
ကျွန်တော်က ထူပေးပြီး ရဲရဲ ထတော့ ခါးက မနာတော့ဘူးဟ မနာတော့ဘူး။

လမ်းလျှောက်ကြည့်ပါအုံး

မလျှောက်ရဲဘူး အရမ်းနာတယ်
လျှောက်ကြည့်ပါ
အင်း မနာသလိုဘဲ
အဖေ အရင်အနာကြောင့်နာနေတာ
နောက်တစ်ရက်ဆိုရင် သက်သာသွားမယ်။
တစ်ပတ်လောက် နေထိုင် သွားလာ အိပ်လည်း ပျဥ်ခါးထိုးထားပါ ပြောပြီး ကုပေးလိုက်တာ
ခါးကြောညှပ်တာ ဆေးမလိမ်း မထိုး ခဲမဆွဲရဘဲ လုံးဝကို ပြေပျောက် သွားပါတော့တယ်။

ဆရာစုံကုမရတာကို ကျွန်တော်ကတော့ပျဥ်လေး တစ်ချပ်နဲ့ အလွယ် ချက်ခြင်း ကုပေးလိုက်ပါတယ်။

ကျွန်တော်က ဆေးပညာမတတ်ပါဘဲ အဒီလို ကုရမယ် ဘယ်လိုလုပ်သိလဲ ဆိုရင်---

ကျွန်တော်က အထိုင်များခြင်းအကျိုးကြောင့်ဖြစ်မယ်ထင်တယ် မကြာခဏ ခါးအကြောညှပ်ပါတယ်။
ဝန်ထမ်းကလည်းဖြစ်နေတော့ ခါးနာလည်း အလုပ်ဆင်းရပါတယ်။

ခါးနာသက်သာအောင် ခါးပတ်ပတ်ပေမဲ့ ခါးနာလည်း ထိထိရောက်ရောက် မသက်သာလို့ရယ် ခါးပတ်က ကြာကြာပတ်ရင် အသားတွေလောင်ပြီး ယားလို့ မပတ်ဖြစ်တော့ဘဲ ခါးနာလာတိုင်း ရုံးက စာတင်တဲ့ သုံးထပ်ပြား ကလစ်ဖိုင်ကို ခါးထိုးပြီး သွားလာနေထိုင်တော့ သက်သာပါတယ်။

ခါးမှာ သုံးထပ်ပြားထိုးရင် သက်သာမှန်းသိတော့ ငါးထပ်ပြားလေးကို ၆ လက်မ ပတ်လည်ဖြတ်ပြီး ခါးနာတိုင်း ခါးထိုးပြီးနေထိုင်အိပ်တော့ ခါးနာ သက်သာသွားလို့ ခါးနာတတ်သူတိုင်းကို ကျွန်တော်က ဒီနည်းလေးပေးမိလိုက်တာပါ။

ဒီအသိက ကျွန်တော်ကိုယ် ကျွန်တော် ကုသရာကနေ လက်တွေ့ သိလာတဲ့ အသိပါပဲ။

လက်ရှိ ကျွန်တော် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရင်း
ခါးရိုးကျွံနေပါတယ်။ ခါးရိုးကျွံမူကြောင့် မကြာခဏ ခါးကြော ညှပ်ပါတယ်။

ခါးကြောညှပ်တိုင်းပျဥ်ထိုးထားတယ် မညှပ်အောင် ထပ်မကျွံအောင်ပျဥ်ထိုးထားပါတယ်။

ခါးကျွံခြင်းရဲ့ နောက်တက်တွဲက တင်ပါးခွက်ကြော ခါးကြော ညှပ်တာပါ။

တင်ပါးခွက်ကြောညှပ်ရင်လည်း ဖေ့စ်ဘုတ်ကနေ နိုင်ငံခြားဆရာတွေ ပြတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး ပြန်ဖြေနိုင်လို့ ကျွန်တော် ခါးကြောညှပ် တင်ပါးခွက်ကြောညှပ်ရင် ခဏပါပဲ။ အလွယ်တကူ ဖြေနိုင် ဖြေတတ်လို့ ဒုက္ခမခံရပါ။

ဒါကြောင့် ချစ်မိတ်ဆွေတို့ကို အကြံပြုလိုတာက ခါးကြောညှပ်ရင် ပျဥ်ထိုးကြည့်ပါ။

ပျဥ်ဆိုဒ်က ဆိုင်ရာလူရဲ့ ခန္ဓာ အရွယ်အစားအပေါ် မူတည်ပြီး ဖြတ်ရမှာပါ။
ပိန်သူတွေက ၆လက်မ ပတ်လည် ရပေမဲ့
ဝသူတွေ ခါးပြားကြီးသူတွေ အရပ်ရှည်သူတွေက ၈ လက်မ ၁၀ လက်မ စသည်ဖြင့်
ကိုယ့်အရွယ်လိုက် ထိုးရန်လိုပါတယ်။

ထိုးရမဲ့နေရာက တင်ပါးအရိုးနဲ့ မြှီး ညှောင်ရိုးအဆုံမှာ ထိုးပါ။
အဲဒီလိုထိုးထားရင် ခါးရိုးဝိတ်က အကြောမှာလာမပိသလို ခါးရိုးကို ဆန့်ပေးသလိုဖြစ်တော့ ညှပ်နေတဲ့အကြော အလွယ်ပြုတ်သွားရတာပါ။

အိပ်နေရင်းပါ ထိုးအိပ်ရလို့ မို့ရာပေါ်မှာလည်း အိပ်လို့ရပါတယ်။ ခါးပတ်လိုအပူမလောင် မယားပါ။

တင်ပါးခွက်ကြောညှပ်တာဖြေတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းကိုတော့ အချိန်ရက ဓာတ်ပုံရိုက် ပြပေးပါ့မယ်။

ခါးကြောညှပ်ဝေဒနာရှင်များ ဘေးမဖြစ်ဘဲ အကုန်ကျမရှိ အသုံးတဲ့က အလွယ်တကူ သုံးနိုင်ရန် ကိုယ်တွေ့ ကုသနည်းလေးကို မျှဝေလိုက်ပါတယ်။

မှတ်ချက် ။ အရာတိုင်းက စာအုပ်ထဲပါတာ ငါသိတာ အမှန်မဟုတ်ဆိုတာကို တွေးတတ်ရန်က မိမိကိုယ်ကိုယ် ဘောင်မခတ်ရ ဆိုတာလေး တွေးမိစေလိုပါ၏။

ခင်မောင်နှင်း ( ကျောက်ပန်းတောင်း )

05/08/2025

ဆီးနဲ့ကျောက်ကပ် ကျောက်တည်တာ ပိုက်ဆံကုန်ခံပီးဆေးတွေ မသောက်ချင်ရင် မခွဲချင်ရင် မချေချင်ရင်တော့ ဒီနည်းလမ်းကိုသုံးကြည့်ပါဗျ ခေါင်းလျော်တဲ့ ကင်ပွန်းပင်ကအသီးကိုတော့လူတိုင်းသိကြမှာပါ ကင်ပွန်း အစေ့ကို ခွာယူပီး လေးစေ့ ငါးစေ့လောက်ကို ချေပီး ပျားရည်စစ်စစ် နဲ့ ရောပြီး တနေ့ နှစ်ဇွန်းသောက်ပေးပါဗျ ကျောက်က ကြီးနေပါ စေကျေပြီးကျပါတယ် တကယ့်လက်တွေ ့ပါဗျ ငွေကုန်မခံချင်ရင်စမ်းကြည့်စေချင်ပါတယ်

Crdcrdcrd

27/07/2025

ဖြစ်ချင်တာတွေ မြိုသိပ်ရင်း
မဖြစ်ချင်တာတွေနဲ့ ရှင်သန်ရလို့
လူတိုင်းမှာ မတူညီတဲ့ ဗားရှင်းတွေနဲ့
အဆင်မပြေမှု အခက်အခဲကိုယ်စီ ရှိကြတယ်။

ခက်ခဲတဲ့ နေ့ရက်တွေကပဲ
စိတ်ဓာတ်တွေကို ပိုပြီးသန်မာစေတာမို့
ကိုယ့်ကမ္ဘာမှာ
ကိုယ့်ယဉ်ကျေးမှုနဲ့ကိုယ် နေတတ်ဖို့ပဲကြိုးစားပါ။

ပြုံးပြုံးလေးနဲ့ ရှေ့ဆက်ပါ
ခက်ခဲပေမယ့် ရှင်သန်ပါ....တဲ့။

crd

22/07/2025

💠 #အာရုံကြောအားနည်းနေတဲ့ လက္ခဏာများ 💠

💠 #ထုံကျဉ်ခြင်း

✅ခြေတွေ၊ လက်တွေ ထုံကျဉ်တာ ဖြစ်ဖူးတယ်မလား။ ရာသီဥတုအေးလို့လည်း မဟုတ်ဘဲ မကြာခဏ ထုံကျဉ်တာ နေရခက်ပါတယ်။

✅ဗီတာမင် B12 အားနည်းခြင်းကအာရုံကြောတွေကို ဖုံးအုပ်ပေးထားတဲ့ အကာအကွယ်အလွှာကို ထိခိုက်ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။

✅Crohn’s ရောဂါ သို့မဟုတ် တခြားအူလမ်းကြောင်း ရောဂါတွေကြောင့်လည်း ဗီတာမင်စုပ်ယူနိုင်စွမ်းကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

💠 #ပိုချမ်းတတ်ခြင်း

✅အရင်ကဆို မှု့လောက်မှာမဟုတ်တဲ့ အအေးဓာတ်လောက်ကို အခုမှ အရမ်းချမ်းတတ်နေတာမျိုး၊ နည်းနည်းအေးတာနဲ့ ကိုယ်ကခိုက်ခိုက်တုန်နေတာမျိုး ခံစားရတယ်ဆို သွေးအားနည်းနေတာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

✅ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းထဲမှာ B12 ဓာတ်မလုံလောက်လို့ သွေးနီဥတွေ နည်းတာ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

✅ဒါဆို ခြေဖျား၊ လက်ဖျားတွေ အေးစက်ပြီး တဆတ်ဆတ်တုန်ပြီး ချမ်းတတ်တာပေါ့။

💠 #ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်တွေ ကမောက်ကမ ဖြစ်လာခြင်းအာရုံကြောအားနည်းတာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

✅စိတ်ဓာတ်ကျတာ၊ အာရုံရှုပ်ထွေးတာ၊ မေ့တတ်လာတာ၊ အာရုံစူးစိုက်မရတာတွေက B12 အားနည်းရာကနေ ဖြစ်လာတဲ့လက္ခဏာတွေပါ။

💠 #အားနည်းလာခြင်း

✅လူကအားနည်းသလိုဖြစ်နေတယ်၊ ကြွက်သားတွေအားမရှိဘူး၊ ပင်ပန်းနုံးချိနေမယ်၊ ခေါင်းမူးတယ်ဆိုရင် ဒီလက္ခဏာတွေ ပိုဆိုးလာတယ်၊ ကြာလာတယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်ပြပြီး အားဆေးသောက်သင့်သောက်ရပါမယ်။

💠 #နှလုံးခုန်မြန်လာခြင်း

✅နှလုံးခုန်မြန်တာကလည်း အာရုံကြောအားနည်းတဲ့ လက္ခဏာထဲမှာ ပါဝင်ပါတယ်။ ကြက်သား၊ ကြက်ဥ၊ ငါးတို့ကနေ ဗီတာမင်B12 ရရှိနိုင်ပါတယ်။

✅B12 ချို့တဲ့တယ်ဆိုရင် သွေးအားနည်းခြင်း၊ စိတ်အတက်အကျမြန်ခြင်း၊ အာရုံကြောထိခိုက်ခြင်းနဲ့ တခြားပြင်းထန်တဲ့ ရောဂါတွေဝမ်းချုပ်တာ ဖြစ်လာစေနိုင်ပါတယ်။

💠 #ပါးစပ်အနာများပေါက်ခြင်း

✅သွားဖုံး သို့မဟုတ် လျှာမှာ အနာလေးတွေ ဖြစ်လာတယ်ဆိုရင် B12 အားနည်းတာ၊ သွေးအားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် တခြားရောဂါအကြောင်းရင်း တခုခုကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

💠 #ဝမ်းဗိုက်ပြဿနာများဖြစ်ခြင်း

✅ခံတွင်းပျက်တာ၊ အရမ်းပိန်သွားတာ၊ စတဲ့ အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းပြဿနာတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ထဲမှာ B12 ပမာဏချို့တဲ့လွန်းရင် ဆရာဝန်ပြပြီး အားဆေးထိုးသင့် ထိုးရပါမယ်။

💠 #အာရုံကြောအားကောင်းစေတဲ့အစားအစာများ

💠 ✅အာရုံကြော အားနည်းလာပြီဆိုရင် အာရုံကြောတွေ ပျက်စီးခြင်းတွေနဲ့ အခြားသော ခန္ဓာကိုယ်တွင် လက္ခဏာအမျိုးမျိုး ဖြစ်ပေါ်တတ်ပါတယ်။

💠 ✅ဒါကြောင့် အာရုံကြော စနစ် အားကောင်းလာစေဖို့အတွက် အစားအစာကနေ ပြုလုပ်လို့ရပါတယ်။

💠 ✅ဗီတာမင် B1 (သီရာမင်း)
ခြေထိပ်လက်ထိပ်လေးတွေမှာ အာရုံခံစားမိစေဖို့ လုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။

💠 ✅ဗီတာမင် B6
အာရုံခံစားမှုတွေကို သိရှိခံစားနိုင်စေဖို့ အရေးပါတဲ့ ဓါတ်တခုပါ။

💠 ✅ဗီတာမင် B12ကျန်းမာစေနိုင်ပါတယ်။
ခြေလက်တွေ ထုံကျဉ်တာမျိုး မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

💠 ✅ကော့ပါး
သိမြင်မှုစွမ်းရည်ကိုကောင်းမွန်စေပြီး အာရုံကြောကို ကျန်းမာစေနိုင်ပါတယ်။

💠 #အာရုံကြော ကျန်းမာစေဖို့ ဘာတွေစားမလဲ။

💠 ✅ဟင်းနုနွယ်ရွက်
အာဟာရနဲ့ဗီတာမင်တွေကြွယ်ဝစေတယ်။ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ် ကျန်းမာစေနိုင်သလို ဦးနှောက်နဲ့အာရုံကြောကိုလည်း

💠 ✅ဆန်လုံးညို
ဗီတာမင် B6 ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာကြောင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာစေနိုင်ပါတယ်။ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ homocysteines ပမာဏမြင့်တက်မှုကြောင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှုတွေမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ မဂ္ဂနီဆီယမ်ပါဝင်တာကြောင့် အာရုံကြောစနစ်ကို ကျန်းမာစေနိုင်ပါတယ်။

💠 ✅ကိုကိုး

ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင် အာနိသင်တွေကြွယ်ဝတာကြောင့်oxidative stressတွေကြောင့်ဖြစ်လာမယ့် အာရုံကြောထိခိုက်မှုပြဿနာတွေကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

💠 ✅ငါး
အထူးသဖြင့်ကတော့ ပင်လယ်ငါးပါ။ Omega- 3 fatty acids ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာကြောင့် ဦးနှောက်နဲ့အာရုံကြောစနစ်တွေကို ကျန်းမာကျန်းမာအောင်လုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။စေနိုင်ပါတယ်။

💠 ✅ငှက်ပျောသီး
ပိုတက်ဆီယမ်ကြွယ်ဝတဲ့ ငှက်ပျောသီးလေးက ဦးနှောက်နဲ့အာရုံကြောစနစ်ကို ရေဓာတ်ပြည့်အောင်ဖြည့်ပေးပြီး အာရုံကြောစနစ်

💠 ✅ကြက်သွန်ဖြူ

ဓာတ်တိုး ဆန့်ကျင် အာနိသင် ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာကြောင့် ဦးနှောက်နဲ့ အာရုံကြောစနစ်ကို ကျန်းမာစေနိုင်ပါတယ်။

✅ဦးနှောက်နဲ့အာရုံကြောစနစ် ကျန်းမာစေဖို့အတွက် အခုပြောခဲ့တဲ့ အစားအသောက်လေးတွေကို နေ့စဉ် တခု နှစ်ခုလောက် ပါဝင်အောင် စားသုံးပေးပြီး အာရုံကြော ကျန်းမာအောင်စားပေးပါနော်။

ပြန်လည် ကူးယူ ဖော်ပြပါတယ်။
မူရင်း ရေးသားသူ အမည်မသိရပါ။
#✅မူရင်း ရေးသားသူ ပညာရှင်ကို ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ #

14/07/2025

သဘာဝအတိုင်း ဆီးကျောက်ကြေစေဖို့ ဆောင်ရန်ရှောင်ရန်များ

သဘာဝအတိုင်း ဆီးကျောက်ကြေစေဖို့ ဆိုရင်

ရေများများသောက်ပါ။

ရေများများသောက် ဆီးများများသွားရင် ကျောက်တည်ဖို့ အခွင့်အလမ်းနည်းသွားမှာပါ။
ဖြစ်ပြီးသားဆီးကျောက်ကိုလည်း မြန်မြန်ကြေစေသလို၊ ရှိပြီးသား ဆီးကျောက်ကိုလည်း ကြီးမလာအောင် တားဆီးပေးပါတယ်။ ဆီးကျောက်ဖြစ်မလာအောင်လည်း တားဆီးပေးနိုင်ပါတယ်။

ချဥ်တဲ့ အသီးအနှံတှေ များများစားပါ

Citric acidပါတဲ့ ချဉ်တဲ့ အသီးအနှံတွေ
ဥပမာ သံပုရာသီးတို့၊ သံပုရိုသီးတို့ပေါ့။ Citric acidက အဖြစ်များတဲ့ calcium oxalateကျာက် မဖြစ်အောင် နည်းလမ်းနှစ်မျိုးနဲ့ တားဆီးပေးပါတယ်။ ပထမတစ်ခုက ဆီးထဲမှာပါတဲ့ calciumကို ပေါင်းလိုက်တာကြောင့် ကျောက်တည်နိုင်ခြေ နည်းသွားပါတယ်။ရှိပြီးသားကျောက်က ပိုပြီး မကြီးလာနိုင်တော့ပါဘူး။ ဒီလို နှစ်နည်းနဲ့ တားဆီးပေးတာပါ။

ဂရိတ်ဖရုတို့၊ လိမ္မော်သီးတို့၊ သံပုရာသီးတို့ စားပေးနိုင်သလို အရည်ပိုသောက်ဖြစ်အောင် သကြားလျှော့ပြီး ဖျော်ရည်ဖျော်သောက်တာဖြစ်ဖြစ်၊ ရေထဲကို သံပုရာသီး ညှစ်သောက်တာဖြစ်ဖြစ် လုပ်လို့ရပါတယ်။

Oxalateများတဲ့ အစားအစာတွေ ရှောင်ပါ။

(Oxalateများတဲ့ အစားအစာ တွေကတော့
ခရမ်းချဉ်သီး၊ မုန်လာဥဖြူ၊မုန်လာဥနီ ၊ ကန်စွန်းဥ၊ပီလောပီနံ ၊ ဟင်းနုနွယ်၊ နံနံပင်၊ ပဲပိစပ်၊ ဗာဒံစေ့ စတာတွေ အလွန်အကျွံ စားခြင်း ရှောင်ပါ)

အဖြစ်အများဆုံး calcium oxalate ကျောက်မှာ oxalateပါတဲ့အတွက် ဒီဓာတ်များတဲ့ အစားအစာတွေကို လျှော့စားရမှာပါ။

ဗီတာမင် စီတွေ အများကြီး မသောက်ပါနဲ့။

ချဉ်တဲ့ အသီးတွေ ဖြစ်တဲ့ သံပုရာသီးတို့ လိမ္မော်သီးတို့က ရတဲ့ ဗီတာမင်စီထက် ဖြည့်စွက်စာအနေနဲ့ သောက်နေကြတဲ့ သူတွေ သတိထားရမှာပါ။ ပမာဏအများကြီး သောက်နေတဲ့သူဆို ပိုဆိုးပါတယ်။

ကယ်ဆီယမ်တွေ လြှော့မစားပါနဲ့။ပုံမှနျအတိုငျးပဲစားပါ။

နို့၊ ချိစ်နဲ့ ဒိန်ချဉ်တွေက ကယ်ဆီယမ် ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ကယ်ဆီယမ်ကို လျှော့စားမှသာ သွေးထဲက ကယ်ဆီယမ်နည်းသွားတာကို ကာမိဖို့ အရိုးထဲက ကယ်ဆီယမ်ကို ဖြိုသုံးရင်း အရိုးပွတာ အရိုးကျိုးတာတွေ ဖြစ်လာမှာပါ။ ဒါကြောင့် ကယ်ဆီယမ်ကို ပုံမှန်အတိုင်းပဲ စားပေးပါ။

ဆားလျှော့စားပါ။

မကြာမကြာ ဆီးကျောက်တည်တတ်တဲ့သူဆိုရင် ဆားလျှော့စားတာ အကောင်းဆုံးပါ
ဆားလို့ ပြောလိုက်ရင် အိမ်သုံးစားတင်မကဘဲ
အသင့်စား အစားအစာတွေ၊ ကြာရှည်ခံအောင် လုပ်ထားတဲ့ အစားအစာတွေကိုပါ လျှော့စားဖို့ လိုပါတယ်။
ငါးခြောက်၊ ငပိ၊ အသားခြောက်၊ ငါးသေတ္တာ စည်သွတ်ဘူး၊ ဝက်အူချောင်းတို့လို တာရှည်ခံဖို့လုပ်ထားတဲ့ အစားအစာ မုန့်ထုတ်တွေ
အေးခဲထားတဲ့ စားသောက်ကုန်တွေ၊ ငံပြာရည်တွေ ရှောင်နိုင်ရင် ပိုကောင်းပါတယ်။

မဂ္ဂနီဆီယမ် လုံလောက်ပါ။

ထောပတ်သီး၊ ပဲနဲ့ တို့ဖူးတွေဟာ မဂ္ဂနီဆီယမ်ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေပါပဲ။ Oxalate များတဲ့ အစားအစာတွေကို စားတိုင်းမှာ မဂ္ဂနီဆီယမ်ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေကိုတွဲစားပေးရင် ပိုပြီး အကျိုးထူးပါသတဲ့။

အသားလျှော့စားပါ။

ဆီးကျောက်တည်နေတဲ့ အချိန်အတွင်းမှာ အသားတွေ (အထူးသဖြင့် ကလီစာ)ကို လျှော့စားပါ။

ဒါတွေကတော့ တစ်ဖက်ကလည်း ဆေးကုသမှု ခံယူရင်း အိမ်မှာလည်း လိုက်နာလို့ရတဲ့ နည်းလမ်းတွေပါ။ တစ်ဖက်ကလည်း ဆီးကျောက်ကြေဆေးတွေ သောက်နေပြီး တစ်ဖက်ကလည်း ဆီးကျောက် ထပ်မကြီးလာအောင် နေနိုင်မယ်ဆိုရင် မြန်မြန်ပျောက်ကင်းသွားမှာပါ။

; မူရင်းရေးသားသူအား လေးစားလျက်
Crd

Hanuman Herbal Health By AAL

06/10/2025

23/09/2025

17/09/2025

15/09/2025

10/09/2025

08/09/2025

19/08/2025

13/08/2025

05/08/2025

27/07/2025

22/07/2025

14/07/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category