https://www.facebook.com/104093895634993/

Regain Physiotherapy, Yangon (2025)

08/01/2023

🔰ဂေါက် (Gout) ရောဂါဆိုတာဘာလဲ?

👉ဂေါက်ရောဂါက အဆစ်အတွင်းနဲ့ တစ်ဝိုက်တွင် crystal ငယ်တွေဖြစ်ပေါ်လာပြီးအဆစ်အမြစ်ရောင်စေတဲ့ရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်တယ်။ Gout ကပြင်းထန်တဲ့ နာကျင်မှုနဲ့ ရောင်ရမ်းမှု တွေကို ရုတ်တရက် ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ အများအားဖြင့် သွေးဆုံးပြီးနောက် အသက် 30 ကျော် အမျိုးသားများနှင့် အမျိုးသမီးများတွင် သက်ရောက်မှုရှိတယ်။ ဂေါက်ရောဂါသည် အမျိုးသားများထက် အမျိုးသမီးများတွင် ပိုအဖြစ်များပါတယ်။

👉 ဂေါက်ရောဂါသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ယူရစ်အက်ဆစ်(uric acid) များလွန်းသော hyperuricemia ဟုခေါ်သော အခြေအနေကြောင့် ဖြစ်ပွားခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ သင်စားတဲ့ အစားအစာတွေမှာပါတဲ့ purines တွေကို ဖြိုခွဲတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်က ယူရစ်အက်ဆစ်ကို ထုတ်ပေးပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ယူရစ်အက်ဆစ်များလွန်းတဲ့အခါ ယူရစ်အက်ဆစ်ပုံဆောင်ခဲတွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမှာရှိတဲ့ အဆစ်တွေ၊ အရည်တွေနဲ့ တစ်ရှူးတွေမှာ စုပုံလာနိုင်ပါတယ်။ Hyperuricemia သည် ဂေါက်ရောဂါကို အမြဲမဖြစ်စေဘဲ ဂေါက်ရောဂါလက္ခဏာများမရှိဘဲ hyperuricemia ကို ကုသရန်မလိုအပ်ပါ။

👉ဂေါက်ရောဂါသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ယူရစ်အက်ဆစ်(uric acid) များလွန်းသော hyperuricemia ဟုခေါ်သော အခြေအနေကြောင့် ဖြစ်ပွားခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ သင်စားတဲ့ အစားအစာတွေမှာပါတဲ့ purines တွေကို ဖြိုခွဲတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်က ယူရစ်အက်ဆစ်ကို ထုတ်ပေးပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ယူရစ်အက်ဆစ်များလွန်းတဲ့အခါ ယူရစ်အက်ဆစ်ပုံဆောင်ခဲတွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမှာရှိတဲ့ အဆစ်တွေ၊ အရည်တွေနဲ့ တစ်ရှူးတွေမှာ စုပုံလာနိုင်ပါတယ်။ Hyperuricemia သည် ဂေါက်ရောဂါကို အမြဲမဖြစ်စေဘဲ ဂေါက်ရောဂါလက္ခဏာများမရှိဘဲ hyperuricemia ကို ကုသရန်မလိုအပ်ပါ။

📌 ဂေါက်ရောဂါရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ?

👉ဂေါက်ရောဂါသည် မည်သည့်အဆစ်ကိုမဆို ထိခိုက်နိုင်ပြီး အများအားဖြင့် ခြေချောင်း၊ ခြေကျင်းဝတ်၊ ဒူးနှင့် လက်ချောင်းများနဲ့ခြေချောင်းများ ရဲ့အဆစ်များကို ထိခိုက်တတ်ပါတယ်။

👉ဂေါက်ရောဂါ၏ လက္ခဏာများနှင့် လက္ခဏာတွေကတော့-

- အဆစ်တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုသော အဆစ်များတွင် ပြင်းထန်စွာ နာကျင်ခြင်း။
- အရိုးအဆစ်တွေ ပူပြီး အရမ်းနူးညံ့တယ်။
- ထိခိုက်မိသော အဆစ်တစ်ဝိုက်တွင် ရောင်ရမ်းခြင်း။
- ထိခိုက်မိသော အဆစ်များပေါ်တွင် နီရဲသော အသားအရေတွေ့မြင် တို့ဖြစ်ပါတယ်။

🔍ရောဂါလက္ခဏာများသည် နာရီအနည်းငယ်အတွင်း လျင်မြန်စွာ ဖြစ်ပေါ်လာပြီး ပုံမှန်အားဖြင့် သုံးရက်မှ ၁၀ ရက်အထိ ကြာတတ်ပါတယ်။ ဒီကာလပြီးရင် နာကျင်မှုက သက်သာသွားပြီး အဆစ်က ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်သွားပါတယ်။ ဂေါက်ရောဂါရှိသူတိုင်းနီးပါးသည် တစ်နှစ်အတွင်း တစ်ချိန်ချိန်တွင် နောက်ထပ် gout လတ်ခနာ များကို ကြုံတွေ့ရပါမယ်။

📌 ဂေါက်ရောဂါကို ဘယ်လိုအတည်ပြုမလဲ?

👉ဆရာဝန်တစ်ဦးသည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများနဲ့ သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးခြင်း၊ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်းနှင့် ဓာတ်ခွဲခန်းစစ်ဆေးမှုများ၏ ရလဒ်များကို အကဲဖြတ်ခြင်းဖြင့် ဂေါက်ရောဂါရှာဖွေပေးပါတယ်။ အဆစ်တစ်ခုတွင် ပူခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်းများနဲ့ ဓါတ်ခွဲခန်းစစ်ဆေးမှုတွင် အဆစ်မှာ ယူရစ်အက်ဆစ်ပုံဆောင်ခဲများကို တွေ့ရှိတဲ့အခါ ဂေါက်ရောဂါဖြစ်တယ်လို့ သိရှိနိုင်ပါတယ်။

📌 ဂေါက်ရောဂါကိုဘာတွေကပိုဆိုးစေလဲ?

⚠️အမျိုးသားဖြစ်ခြင်း။
⚠️အဝလွန်ခြင်း။
⚠️နှလုံးရောဂါရှိခြင်း။
⚠️သွေးတိုးရောဂါရှိခြင်း။
⚠️ဆီးချိုရောဂါရှိခြင်း။
⚠️ကျောက်ကပ်လုပ်ဆောင်အား မကောင်းခြင်း။
⚠️ဆီးဆေး (ရေဆေး) ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးအချို့ကို အသုံးပြုခြင်း။
⚠️အရက်သောက်ခြင်း။
⚠️fructose (သကြားအမျိုးအစား) များသော အစာစားခြင်း သို့မဟုတ် သောက်ခြင်း။
⚠️ခန္ဓာကိုယ်မှ ယူရစ်အက်ဆစ်အဖြစ်သို့ ခွဲထုတ်နိုင်သော purines ကိုမြင့်မားစွာ စားသုံးခြင်း။

📌Purine ဓါတ်လွန်ကဲတဲ့ အစားအစာများ(gout ရောဂါအတွက် လုံးဝရှောင်ကြည်သင်တဲ့အစားအစာများ)

👉တိရိစ္ဆာန်တွေရဲ့ ဝမ်းတွင်းကလီစာများ။
👉ပင်လယ်စားများ။
👉အနီရောင်ရှိတဲ့ အသားများ(အမဲသား၊ဝက်သား၊ဆိတ်သား၊ သိုးသား စသည်။)
👉ကော်ဖီပန်း၊ ကညွတ်၊ ဟင်းနုနွယ် စတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။

📌 ဂေါက်ရောဂါကို ဘယ်လိုကာကွယ်ထိန်းသိမ်းပြီး ဘဝအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်မလဲ?

✅ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်တွေ စားပါ။
✅ purines များသောအစားအစာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
✅ အရက်သောက်ခြင်းကို ကန့်သတ်ပါ။
✅ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုလုပ်ပါ။

✅ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကို တစ်ပတ်လျှင် မိနစ် 150 ဖြင့် လုပ်ဆောင်ရန် အကြံပြုပါတယ်။ လှုပ်ရှားမှု မိနစ်တိုင်းကို ရေတွက်ပြီး ဘယ်လှုပ်ရှားမှုမဆို ပလုပ်နိုင်ပါတယ်။ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ရေကူးခြင်း သို့မဟုတ် စက်ဘီးစီးခြင်း အပါအဝင် ထိခိုက်မှုနည်းသော လှုပ်ရှားမှုများကို လုပ်သင့်ပါတယ်။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုပုံမှန်လုပ်ခြင်းက နှလုံးရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်းနှင့် ဆီးချိုရောဂါစတဲ့ နာတာရှည်ရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို လျှော့ချနိုင်တယ်။ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါအတွက် ထိရောက်သော ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများလုပ်ပါ။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုသည် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကို ပိုဆိုးစေသည် သို့မဟုတ် အန္တရာယ်ကင်းစွာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် မသေချာသောသူများက physiotherapy ကုသမှုယူပြီး အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ဆိုင်သော မသန်စွမ်းမှုကို လျော့ပါးစေပြီး စိတ်ခံစားချက်နှင့် လှုပ်ရှားနိုင်စွမ်းကို တိုးတက်စေပါတယ်။

✅အဝလွန်သူများ သို့မဟုတ် အဝလွန်သူများအတွက် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်းက အရေးကြီးပါတယ်။ အဆစ်များ အထူးသဖြင့် တင်ပါးနှင့် ဒူးကဲ့သို့ ကိုယ်အလေးချိန်များသော အဆစ်များကို လျှော့ချပေးပါ။ ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ကိုရောက်ရှိခြင်းက နာကျင်မှုကို သက်သာစေနိုင်ပြီး လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ကောင်းမွန်စေခြင်းနဲ့အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကို ရှော့ချ ပေးပါမယ်။

✅ သင်၏အဆစ်များကိုကာကွယ်ပါ။ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်းနှင့် ရေကူးခြင်းကဲ့သို့သော အဆစ်များပေါ်တွင် လွယ်ကူသောလှုပ်ရှားမှုများကို ရွေးချယ်နိုင်ပါတယ်။

--------------------------------------------------------
📌 What is gout?

👉 Gout is a type of arthritis in which small crystals form inside and around the joints. It causes sudden attacks of severe pain and swelling. The condition mainly affects men over 30 and women after the menopause. Overall, gout is more common in men than women.

📌 What causes gout?

👉 Gout is caused by a condition known as hyperuricemia, where there is too much uric acid in the body. The body makes uric acid when it breaks down purines, which are found in your body and the foods you eat. When there is too much uric acid in the body, uric acid crystals can build up in joints, fluids, and tissues within the body. Hyperuricemia does not always cause gout, and hyperuricemia without gout symptoms does not need to be treated.

📌 What are the signs and symptoms of gout?

👉Any joint can be affected by gout, but it usually affects joints towards the ends of the limbs, such as the toes, ankles, knees and fingers.

👉 Signs and symptoms of gout include:
- severe pain in one or more joints
- the joint feeling hot and very tender
- swelling in and around the affected joint
- red, shiny skin over the affected joint

👉 Symptoms develop rapidly over a few hours and typically last three to 10 days. After this time the pain should pass and the joint should return to normal.

📌 How is gout diagnosed?

👉 A medical doctor diagnoses gout by assessing your symptoms and the results of your physical examination, X-rays, and lab tests. Gout can only be diagnosed during a flare when a joint is hot, swollen, and painful and when a lab test finds uric acid crystals in the affected joint.

📌 What increases your chances for gout?

👉 The following make it more likely that you will develop hyperuricemia, which causes gout:

⚠️ Being male
⚠️ Being obese
⚠️ Having certain health conditions, including:
⚠️ Congestive heart failure
⚠️ Hypertension (high blood pressure)
⚠️ Diabetes
⚠️ Poor kidney function
⚠️ Using certain medications, such as diuretics (water pills).
⚠️ Drinking alcohol.
⚠️ Eating or drinking food and drinks high in fructose (a type of sugar).
Having a diet high in purines, which the body breaks down into uric acid. Purine-rich foods include red meat, organ meat, and some kinds of seafood, such as anchovies, sardines, mussels, scallops, trout, and tuna.

📌 How can to manage gout and improve the quality of life?

- Eat a healthy diet.
- Avoid foods that may trigger a gout flare, including foods high in purines (like a diet rich in red meat, organ meat, and seafood),
- Limit alcohol intake (particularly beer and hard liquor).

✅ Get physically active. Experts recommend that adults engage in 150 minutes per week of at least moderate physical activity. Moderate, low impact activities recommended include walking, swimming, or biking. Regular physical activity can also reduce the risk of developing other chronic diseases such as heart disease, stroke, and diabetes. Learn more about physical activity for arthritis.

✅ Lose weight. For people who are overweight or obese, losing weight reduces pressure on joints, particularly weight bearing joints like the hips and knees. Reaching or maintaining a healthy weight can relieve pain, improve function, and slow the progression of arthritis.

✅ Protect your joints. Joint injuries can cause or worsen arthritis. Choose activities that are easy on the joints like walking, bicycling, and swimming. These low-impact activities have a low risk of injury and do not twist or put too much stress on the joints. Learn more about how to exercise safely with arthritis.

08/09/2022

Medicine can help to add days to life, whereas physical therapy can help to add life to days. Sending good, healthy vibes your way from our Regain Physiotherapy Myanmar team!🥳

06/09/2022

🔰လေဖြတ်ခြင်းသည်လေဖြတ်သူကိုဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်စေလဲ?

❗လေဖြတ်ခြင်း၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုက ဦးနှောက်အတွင်း ဘယ်နေရာမှာ ဖြစ်ပွားပြီး ဧရိယာဘယ်လောက် ကြီးမားလဲအပေါ်မှာ များစွာမူတည်ပါတယ်။ လေဖြတ်ပြီးနောက် အဖြစ်များသော လုပ်ငန်းဆောင်တာများနှင့် အာရုံကြောဆိုင်ရာ ပြဿနာများတွေက

၁။ လက် နှင့် ခြေထောက်များတွင် အားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် လှုပ်ရှားမှုများ ဆုံးရှုးခြင်း (များသောအားဖြင့် ခန္ဓာကိုယ် တစ်ဖက်ခြမ်းတွင်ဖြစ်ခြင်း)
၂။ ယားယံခြင်း၊ ထုံခြင်း သိုမဟုတ် ခံစားချက်ပျောက်ဆုံးခြင်းကဲ့သို့သော ခံစားမှုများ
၃။ သင့်ရဲ့ ခံယူချက် အသိအာရုံကို ပြောင်းလဲခြင်း (သင့်ခန္ဓာကိုယ် ဘယ်နေရာမှာ ရှိနေလဲ မသိခြင်း)
၄။ အစာမြိုရခက်ခြင်းနှင့် စကားပြောရခက်ခြင်း
၅။ စာဖတ်ခြင်း နှင့် အရေးအသားအခက်အခဲများ
၆။ တွေးခေါ်ဉာဏ်ထိခိုက်ခြင်း
၇။ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း ကဲ့သို့သော စိတ်ခံစားချက်များ ပြောင်းလဲခြင်း
၈။ အမြင်အာရုံနှစ်ထပ်ဖြစ်ခြင်း
၉။ လမ်းလျှောက်ရန်ခက်ခဲခြင်း၊ ယိမ်းယိုင်ခြင်း
၁၀။ ပခုံးနာခြင်း
၁၁။ ဆီးမထိန်းနိုင်ခြင်း
၁၂။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း

❓လေဖြတ်ပြီးနောက် physiotherapy ကဘယ်လိုကူညီပေးမလဲ?

✅လေဖြတ်ပြီးနောက် physiotherapy ဖြင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးသည် သင်၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းနှင့် လွတ်လပ်မှုကို အမြင့်မားဆုံးဖြစ်အောင် ကူညီပေးဖို့ ရည်ရွယ်ပါတယ်။ လေဖြတ်ပြီးနောက် ထိုင်ခြင်း၊ မတ်တပ်ရပ်ခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် လက်များကို အသုံးပြုခြင်းတို့ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်အတွက် physiotherapist များက သင့်နှင့်အတူ လက်တွဲလုပ်ဆောင်ပါတယ်။ Physiotherapist များသည် ဟန်ချက်ညီမှု၊ ကြွက်သားခွန်အားရှိရန်၊ လှုပ်ရှားမှုအကွာအဝေး၊ အာရုံခံစားမှု၊ ညှိနှိင်းမှုနှင့် ခံနိုင်ရည်တိုအပါအဝင် လှုပ်ရှားမှုအတွက် အရေးကြီးသောအရာများကို လုပ်ဆောင်နိုင်ရန်သင်ကြားပြသပေးပါတယ်။

📌လေဖြတ်ခြင်း၏ ကွဲပြားသောအဆင့်များမှတဆင့် သင့်အား ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးတွင် physiotherapy အရေးပါပုံ -

၁။ အစောပိုင်းအဆင့်

👉 လေဖြတ်ပြီးနောက် အစောပိုင်းရက်များတွင်ဆေးရုံတက်ရနိုင်ပါတယ်။ လေဖြတ်ပြီးနောက် လူများစွာက သွားလာလှုပ်ရှားရန် အခက်အခဲရှိကြတယ်။ Physiotherapy က ခြေလက်များ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အရေပြားပျက်စီးခြင်း သို့မဟုတ် ပခုံးပြုတ်ခြင်း နှင့် တစ်ရှူးများ ပျော့ပျောင်းခြင်းကိုထိန်းသိမ်းဖို့ အရေးပါ ပါတယ်။ လေဖြတ်ပြီးနောက် ၂၄ နာရီ မှ ၄၈ နာရီအတွင်း သင့်အား တက်ကြွလာစေရန်နှင့် လှုပ်ရှားမှုပြုလုပ်ရာတွင်လည်း Physiotherapy ရေးပါပါတယ်။ ထိုကာလတွင် ကုတင်ပေါ်ထိုင်ခြင်း၊ မတ်တပ်ရပ်ခြင်းနှင့် လမ်းလျှောက်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများလည်း physiotherapist များကသင်ကြားပေး ပါတယ်။ ဤ physiotherapy ကုသမှုများသည် မလှုပ်ရှားနိုင်ခြင်းနှင့် ဆက်စပ်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို လျှော့ချရန်နှင့် သင်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်စွာလုပ်လာစေရန်ကူညီပေးပါတယ်။

2. Sub-acute အဆင့်

👉 ဤအဆင့်တွင် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးဆိုင်ရာ လိုအပ်ချက်များအတွက် physiotherapist က ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအသင်းအဖြစ် ပါဝင်ပါတယ်။ လေဖြတ်ပြီး စောစောစီးစီး ကုသမှုရယူသူတွေဟာ ပိုမိုလျင်မြန်ကောင်းမွန်တဲ့ ရလဒ်တွေ ရရှိနိုင်ပါတယ်။ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးဆေးရုံဆေးခန်းတွင် သို့မဟုတ် အိမ်တွင်လာရောက်ကုသ သည့် physiotherapist ၏ကုသမှုဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးပန်းတိုင်သို့ရောက်ရှိပါမယ်။ Physiotherapy ကုသမှုတွင် လမ်းပြန်လျှောက်ရန် သင်ယူခြင်း၊ သင့်ကိုယ်တိုင် ၀တ်စားဆင်ယင်ခြင်းနှင့် ကားအပြင်သို့ ထွက်နိုင်ခြင်းစသည့် ကုသမှုများပါဝင်ပါတယ်။

3. ရေရှည် (နာတာရှည်) အဆင့်

👉 လေဖြတ်ခြင်းမှ အသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူများသည် သုံးလမှ ခြောက်လအကြာတွင် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအတွက် အကောင်းဆုံးအချိန်ဖြစ်တယ်လို့ဆေးပညာရှင်တွေကပြောပါတယ်။ သို့သော် မှန်ကန်သော အကြံဉာဏ်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် လေဖြတ်ပြီးနောက်နှစ်များအတွင်း သိသိသာသာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာနိုင်ကြောင်း သုတေသနများက အကြံပြုထားပါတယ်။ လေဖြတ်ပြီးနောက် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုများသည် အများအားဖြင့် နည်းပါးသွားပါတယ်။ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်ရန် လုပ်ဆောင်ချက်များသည် သင့်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန်နှင့် မသန်စွမ်းမှုနှင့် သေဆုံးမှုနှုန်းကို လျှော့ချရန် physiotherapist များကူညီပေးပါတယ်။ Physiotherapist များသည် လေဖြတ်ခြင်း ပြန်လည်ဖြစ်ပွားခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် နှင့် လူနေမှုပုံစံကို ပြောင်းလဲ၍ကူညီပေးရာတွင် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်ပြီး သင်၏ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအဆင့်ကို တိုးမြှင့်ပေးပါတယ်။

--------------------------------------------------------------------

🔰How might a stroke affect me?

❗The impact of having a stroke largely depends on where in the brain it occurs and how large an area it affects. Common functional and neurological issues after a stroke include:

1. weakness or loss of movement in the arms or legs (usually down one side of the body)
2. changes in sensation, such as tingling, numbness, or loss of feeling
3. changes to your sense of perception (knowing where your body is in space)
4. difficulty swallowing and/or speaking
5. difficulties with reading and/or writing
6. trouble with thinking and memory
7. mood changes, such as feeling depressed
8. vision issues, such as double vision
9. balance problems
10. shoulder pain
11. incontinence
12. fatigue

❓How physiotherapy helps after a stroke?

✅Following a stroke, dramatic recovery usually occurs over the next few days as brain swelling reduces. Recovery continues over the next few months, as nerves in the brain adapt to take on some functions of those damaged by the stroke. Recovery can even continue for years after a stroke as you regain strength, endurance and confidence. Rehabilitation after a stroke is aimed at helping to maximize your functional capacity and independence. Physiotherapists work with you after a stroke to help improve how you sit, stand, walk, and use your arms. Physiotherapists work on things that are important for movement, including balance, muscle strength, range of motion, sensation, coordination and endurance. Here’s how a physio might help you through the different phases of stroke rehabilitation.

1. Early (or acute) phase

👉 In the early days after a stroke, you are likely to be in hospital. Many people have trouble moving around and changing positions after a stroke. Therefore, a physio may be involved in providing positioning advice to help reduce limb swelling, the risk of skin damage or shoulder subluxation, and to maintain the length of soft tissues. A physio is also likely to be involved in getting you up and moving within 24-48 hours after your stroke. This could include things like sitting out of bed, standing up, and walking. These activities help to minimize your risk of developing complications associated with immobility and improve your functional recovery.

2. Sub-acute phase

👉 If rehabilitation needs have been identified, a physio is highly likely to form part of your rehab team. People who’ve had a stroke and take part in early, comprehensive rehabilitation have much better outcomes. Rehab may be completed in a rehabilitation center, or at home with support from a team of visiting therapists. The first thing your physio will do is help you to set some recovery goals. This may include things like learning to walk again, dress yourself, and be able to get in and out of the car. These goals should be revised and updated regularly. Some of the things you might work on include;

• GAIT AND MOBILITY TRAINING
• RECOVERY OF BALANCE
• RECOVERY OF ARM FUNCTION
• SPASTICITY MANAGEMENT
• CARDIORESPIRATORY TRAINING

3. Long-term (chronic) phase

👉 Stroke survivors are sometimes told there is limited scope for rehabilitation after three to six months. However, research suggests that with the right advice and exercises, significant recovery is possible even years after a stroke. Physical activity and fitness levels are usually low after a stroke, interventions to increase your fitness could help to improve your function and reduce disability and mortality. Physiotherapists can play an important part in helping you make lifestyle changes that help prevent strokes from reoccurring, such as increasing your physical activity levels and maintain a healthy weight.

10/08/2022

🔰 Systemic Lupus Erythematosus (အရေပြားလေးဘက်နာ) သည် ကိုယ်ခံအားစနစ်က တစ်ရှူးများကို တိုက်ခိုက်ပြီး ရောင်ရမ်းမှုနှင့် ထိခိုက်နေသော ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ ပျက်စီးမှုကို ဖြစ်စေတဲ့ autoimmune ရောဂါဖြစ်ပါတယ်။ အဆစ်များ၊ အရေပြား၊ ဦးနှောက်၊ အဆုတ်၊ ကျောက်ကပ်၊ နှလုံးနှင့် သွေးကြောများကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ သင်ခံစားရသော SLE ၏လက္ခဏာများသည်ရောဂါက ခန္ဓာကိုယ်စနစ်များကိုထိခိုက်သည့် ပေါ်တွင် မူတည်ပါတယ်။

👉 အဖြစ်အများဆုံး လက္ခဏာများမှာ-

• ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း
• ဖျားခြင်း၊ ကိုယ်ပူခြင်း
• အဆစ်နာကျင်ခြင်း၊ တောင့်တင်းခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်း
• မျက်နှာပေါ်တွင် လိပ်ပြာပုံသဏ္ဍာန် အနီကွက်များ၊ ပါးပြင်နှင့် နှာတံတံတား သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အခြားနေရာများတွင် အဖုအပိမ့်များပေါ်လာခြင်း
• နေရောင်ခြည်နှင့်ထိတွေ့မှုကြောင့် ပေါ်လာသော သို့မဟုတ် ပိုဆိုးလာသော အရေပြားဒဏ်ရာများ
• အအေးမိချိန် သို့မဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှုများသောအချိန်များတွင် အဖြူ သို့မဟုတ် အပြာရောင်ရှိသော လက်ချောင်းများနှင့် ခြေချောင်းများဖြစ်ခြင်း
• အသက်ရှုကြပ်ခြင်း
• ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း
• မျက်လုံးခြောက်ခြင်း
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်းနှင့် မှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးခြင်း

⚠ အခြားရောဂါလက္ခဏာများတွင် နေရောင်ဒဏ်မခံနိုင်ခြင်း၊ ခံတွင်းအနာ၊ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အဆုတ်ပြဿနာများ၊ နှလုံးပြဿနာများ၊ ကျောက်ကပ်ပြဿနာများ၊ တက်ခြင်း၊ စိတ်ရောဂါနှင့် ကိုယ်ခံအားဆိုင်ရာ မူမမှန်မှုများ ပါဝင်ပါတယ်။

⚠ ရုတ်တရက် အဖုများနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းများပေါ်လာခြင်း၊ အဖျားတက်ခြင်း၊ အဆက်မပြတ် နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် မောပန်းနွမ်းနယ်လာပါက သင့်ဆရာဝန်ထံ ပြသင့်ပါတယ်။

👉 အရေပြားလေးဘက်နာဖြစ်စေသောအကြောင်းရင်းများ-

❗လူအများစုတွင် lupus ဖြစ်ရသည့်အကြောင်းရင်းကို မသိရသေးပါ။ အချို့ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော အချက်များမှာ-

📌 နေရောင်ခြည် - နေရောင်ခြည်နှင့် ထိတွေ့ခြင်းက အရေပြားလေးဘက်နာ ကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။

📌 ပိုးဝင်ခြင်း - ရောဂါပိုးရှိခြင်းက လူအချို့တွင် လူးပတ်စ်ကို စတင်ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။

📌 ဆေးဝါးများ - အချို့သော သွေးပေါင်ကျဆေးများ၊ တက်ခြင်းကိုထိန်းပေးသော ဆေးဝါးများနှင့် ပဋိဇီဝဆေးများ ကြောင့် Lupus ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။

👉 SLE က ဘယ်လောက်ပြင်းထန်လဲ?

❗ SLE ၏ပြင်းထန်မှုသည် အပျော့စားမှ အသက်အန္တရာယ်ရှိသည်အထိ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒီရောဂါကို SLE လူနာတွေကို အထူးဂရုစိုက်တဲ့ ဆရာဝန်ထံမှ ကုသသင့်ပါတယ်။ သင့်လျော်သောဆေးဘက်ဆိုင်ရာစောင့်ရှောက်မှု၊ ကြိုတင်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်မှုနှင့် lupus အကြောင်းဗဟုသုတ ရှိသူများတွင် နေ့စဥ်လုပ်ငန်းဆောင်တာ နှင့် ဘဝအရည်အသွေးကို သိသာထင်ရှားစွာ တိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။

👉 SLE ရောဂါကို ဘယ်လိုအတည်ပြုပါသလဲ?

✅ SLE သည် ရောဂါလက္ခဏာအကဲဖြတ်မှုများ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှု၊ ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်းနှင့် ဓာတ်ခွဲခန်းစစ်ဆေးမှုများကို အသုံးပြု၍ သိရှိနိုင်ပါတယ်။ SLE သည် ၎င်း၏ အစောပိုင်းလက္ခဏာများ နှင့် ရောဂါလက္ခဏာများ အတိအကျမဟုတ်သည့်အပြင် အခြားရောဂါများ၏ လက္ခဏာများနှင့်တူနိုင်သောကြောင့် ရောဂါရှာဖွေရန် ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ သွေးစစ်ခြင်းကိုသာ ရောဂါရှာဖွေရန်အတွက် အသုံးပြုပါက SLE သည်အခြားရောဂါများနှင့် လွဲမှားနိုင်ပါတယ်။ ရောဂါရှာဖွေရန်အတွက် Rheumatologist နှင့် ပြသဖို့ လိုပါတယ်။

👉 SLE ရောဂါကို ဘယ်လိုကုသမလဲ?

✅ SLE သည် အချို့ဆေးဝါးများကို ကောင်းစွာတုံ့ပြန်နိုင်ပါတယ်။ စောစီးစွာ ကုသမှုကို စတင်လိုက်သည်နှင့်အမျှ ပိုမိုထိရောက်မှု ရှိနိုင်ပါမယ်။

၁။ ဆေးဝါးများ

✅ SLE ကို ကုသရန် အသုံးပြုသည့် ဆေးဝါးများသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်းများကို ထိခိုက်မှုအပေါ်မူတည်ပါတယ်။ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ တိုးလာတာနှင့်အမျှ သင့်ကုသမှုများလဲ ပြောင်းလဲနိုင်တယ်။ SLE ကိုကုသရန်အသုံးပြုသောဆေးအများအပြားကို အရင်က အခြားအခြေအနေများအတွက် တီထွင်ခဲ့သော်လည်း နောက်ပိုင်းတွင် SLE တွင်အသုံးဝင်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

၂။ အစားအသောက်နှင့် အာဟာရ

✅ အဆီများသောငါးများတွင်တွေ့ရသော အိုမီဂါ-၃ ကြွယ်ဝသောအစားအစာများက SLE ရှိသူများအတွက် ကောင်းပါတယ်။ ငါးအဆီဖြည့်စွက်စာများကိုလည်း သုံးနိုင်ပြီး ငါးအသည်းဆီမဟုတ်ဘဲ ငါးအဆီကိုသာ အသုံးပြုပါ။ ငါးအသည်းဆီ အလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းက ဗီတာမင် A များလွန်းစေတာကြောင့် အသည်းပျက်စီးခြင်းနဲ့ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းစတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

✅ ဗီတာမင် D နှင့် ကယ်လ်စီယမ် လုံလောက်စွာ ရရှိရန် လိုအပ်ပါတယ်။ ကယ်လ်စီယမ်သည် နို့၊ ဒိန်ခဲနှင့် ဒိန်ချဉ်ကဲ့သို့သော နို့ထွက်ပစ္စည်းများတွင် ပါ၀င်ပြီး အစိမ်းရောင် အရွက်များပါသော အသီးအရွက်အချို့တွင်ပါရှိပါတယ်။

၃။နေရောင်ခြည်

✅ နေရောင်ခြည်မှ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် များလွန်းခြင်းသည် လိပ်ပြာအဖုဟု လူသိများသော ပါးပြင်နှင့် နှာတံတံတားတို့တွင် အနီကွက်များ ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ နေ့လယ်ခင်း နေပူထဲက ရှောင်ပြီး ဦးထုပ်ဆောင်းပါ။ သင့်အရေပြားကို ဖုံးအုပ်ထားပါ သို့မဟုတ် SPF 50 နှင့်အထက်ရှိသော နေရောင်ကာခရင်မ်ကို အသုံးပြုပါ။

၄။ လေ့ကျင့်ခန်း

✅ သင်လုပ်ချင်စိတ်မရှိတဲ့အချိန်တွေနဲ့ အနားယူဖို့ အရေးကြီးတဲ့အချိန်တွေရှိပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမဲ့ အလွန်အမင်း အနားယူခြင်းက ကြွက်သားများကို အားနည်းစေပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် အနားယူခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကြား မှန်ကန်သော ဟန်ချက်ညီမှုရှိရန်လိုအပ်ပါတယ်။ လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် ရေကူးခြင်းတို့အရေးကြီးပါတယ်။ SLE ဆိုးရွားတဲ့ နေ့တွေမှာတောင် သင်လုပ်နိုင်တဲ့ နူးညံ့တဲ့လေ့ကျင့်ခန်းအချို့ကို ရှာဖွေလုပ်သင့်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသော လေ့ကျင့်ခန်းများသည် အရိုးများကို သန်မာစေရန် ကူညီပေးပါတယ်။ ထို exercise များလုပ်ေနသူတွင် စတီးရွိုက်ဆေးပြားများသောက်နေရပါက အရိုးပါးသောအရိုးပွရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချစေပါတယ်။

----------------------------------------------------------------

🔰 SLE is an autoimmune disease in which the immune system attacks its own tissues, causing widespread inflammation and tissue damage in the affected organs. It can affect the joints, skin, brain, lungs, kidneys, heart and blood vessels. The signs and symptoms of lupus that you experience will depend on which body systems are affected by the disease.

👉 The most common signs and symptoms include:

• Fatigue
• Fever
• Joint pain, stiffness and swelling
• Red butterfly-shaped rash on the face that covers the cheeks and bridge of the nose or rashes elsewhere on the body
• Skin lesions that appear or worsen with sun exposure
• Fingers and toes that turn white or blue when exposed to cold or during stressful periods
• Shortness of breath
• Chest pain
• Dry eyes
• Headaches, confusion and memory loss

⚠ Other symptoms can include sun sensitivity, oral ulcers, arthritis, lung problems, heart problems, kidney problems, seizures, psychosis, and blood cell and immunological abnormalities.

⚠ See your doctor if you develop an unexplained rash, ongoing fever, persistent aching or fatigue.

👉 Causes

❗ It develops when people come into contact with something in the environment that can trigger lupus. The cause of lupus in most cases is unknown. Some potential triggers include:

❗ Sunlight - Exposure to the sun may bring on lupus skin lesions or trigger an internal response in susceptible people.

❗ Infections - Having an infection can initiate lupus or cause a relapse in some people.

❗ Medications - Lupus can be triggered by certain types of blood pressure medications, anti-seizure medications and antibiotics.

👉 How serious is SLE?

❗The seriousness of SLE can range from mild to life-threatening. The disease should be treated by a doctor or a team of doctors who specialize in care of SLE patients. People with lupus that get proper medical care, preventive care, and education can significantly improve function and quality of life.

👉 How is SLE diagnosed?

✅ SLE is diagnosed by a health care provider using symptom assessments, physical examination, X-rays, and lab tests. SLE may be difficult to diagnose because its early signs and symptoms are not specific and can look like signs and symptoms of other diseases. Because diagnosis can be challenging, it is important to see a doctor specializing in rheumatology for a final diagnosis.

👉How to treat SLE?

❗There’s no cure for lupus at present. However, the condition can respond well to a number of drugs. The earlier treatment is started, the more effective it’s likely to be.

✅ Drugs

The drugs used to treat lupus will depend on how serious it is and which parts of your body are affected. Your treatments will probably be changed or adjusted as your symptoms flare up or improve.

✅ Diet and nutrition

There’s only limited evidence available on the effect of diet in controlling lupus. However, there is some evidence that a diet low in saturated fat and high in omega-3, which is found in oily fish may be helpful. You can also try taking fish oil supplements, but use fish body oil, not fish liver oil. Too much fish liver oil can cause you to have too much vitamin A, which can have side effects such as liver damage and hair loss. Make sure to get enough vitamin D and calcium. These important nutrients are needed for strong bones. Calcium is in dairy products, such as milk, cheese and yoghurts, as well as some green leafy vegetables.

✅ Sunlight

Too much ultraviolet light from sunlight can cause a red rash across the cheeks and the bridge of the nose, often known as the butterfly rash.
Keep out of the midday sun and wear a hat. Keep your skin covered or use sun cream of factor 50 or greater which is available on prescription for people with lupus. You can also buy high-factor sun creams that include a tint and can be used as foundation make-up.

✅ Exercise

There will be times when you may not feel like doing very much and it’s important to rest when you need to. However, too much rest will cause the muscles to weaken and may make you feel more tired, so you need to find the right balance between rest and exercise. Walking and swimming are recommended as they can improve fatigue, fitness, strength and stamina without putting too much strain on the joints. Exercise, particularly weight-bearing exercise such as walking or jogging, can help to keep bones strong. This can reduce the chances of the bone-thinning condition, that can be more likely if you take steroid tablets.

20/07/2022

🔰 သွေးလေးဘက်နာ (Rheumatoid arthritis) သည်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို ထိခိုက်စေသည့် autoimmune ရောဂါဖြစ်ပါတယ်။ လူတစ်ဦးတွင် အခြားကျူးကျော်ဝင်ရောက်လာတဲ့ ဘက်တီးရီးယားများက ခန္ဓာကိုယ်၏ကျန်းမာသောတစ်သျှူးများကို ထိခိုက်တဲ့အခါ ကိုယ်ခံအားကျသွားပြီး သွေးလေးဘက်နာကိုဖြစ်စေပါတယ်။ ခုခံအားစနစ်က တုံ့ပြန်တဲ့အခါ ထိခိုက်ထားသော တစ်သျှူး နဲ့ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေမှာ ရောင်ရမ်းမှုတွေ ဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။ သွေးလေးဘက်နာသည် အဆစ်များ၊ အဆုတ်၊ မျက်လုံး နှင့် နှလုံးများကိုလည်းထိခိုက်စေပါတယ်။

⚠ သွေးလေးဘက်နာတွင် ကုသဆေးမရှိ၍ အချိန်အလိုက်ပိုဆိုးလာသော ရောဂါဖြစ်ပါတယ်။ ရောဂါရှိသောလူနာများ၏ ၅၀% နီးပါးသည် ၁၀နှစ်အတွင်း မသန်မစွမ်းဖြစ်လာပါတယ်။ ဒီရောဂါက အမျိုးသမီးတွေမှာ ၃ ဆ ပိုအဖြစ်များတယ်။ ယေဘူယျအားဖြင့် အရွယ်ရောက်ပြီးသူများနှင့် အသက် ၄၀ကျော်ပြီးသူများတွင် အများဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

❗ရောဂါကိုပိုဆိုးစေသောအချက်များ -

👉 လူနာ၏ မျိုးရိုးဗီဇနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်တို့ကြား အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့် မိသားစုဝင်အတွင်း သွေးလေးဘက်နာပို၍ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ လုပ်ငန်းခွင်ရှိဖုန်မှုန့်များ (ဆီလီကာ)၊ လေထုညစ်ညမ်းမှု၊ ဆိုဒီယမ် နှင့် သံဓာတ် မြင့်မားစွာ စားသုံးမှု၊ ဗီတာမင် D နည်းပါးမှုနှင့် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အဝလွန်ခြင်း၊ လူမှုစီးပွားရေးအခြေအနေ နိမ့်ပါးခြင်းတို့က သွေးလေးဘက်နာကိုပိုမိုဖြစ်စေပါတယ်။

📌 ရောဂါတိုးတက်မှု အဆင့်ဆင့် -

👉 အဆင့် ၁။ ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်းတွင် ပျက်စီးစေသောပြောင်းလဲမှုမရှိပါ။

👉 အဆင့် ၂။ အရိုးပွရောဂါ၊ အဆစ်အောက်ပိုင်းအရိုးများ ပျက်စီးခြင်းရှိသော်လည်း အဆစ်ပုံသဏ္ဍာန်ကိုဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်းဖြင့်သီးခြားစွာမမြင်နိုင်ပါ။

👉 အဆင့် ၃။ အဆစ်ပုံသဏ္ဍာန်နှင့် အရိုးပွခြင်းအပြင် အရိုးနုနှင့် အရိုးပျက်စီးခြင်းဆိုင်ရာ ဓာတ်မှန်အထောက်အထားကိုတွေ့ရှိ ရပါမယ်။

📌 သွေးလေးဘက်နာကိုဘယ်လိုကာကွယ်ကုသမလဲ?

✅ သွေးလေးဘက်နာ သည် ကုသ၍မရသော နာတာရှည်ရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ လက်ရှိအချိန်တွင် ရရှိနိုင်သော ကုသမှုအားလုံးသည် ရောဂါလက္ခဏာများကို ပိုမဆိုးလာစေရန်နှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဘဝအရည်အသွေးကို ပေးဆောင်ရန် ဖြစ်ပါတယ်။

✅ Physiotherapy သည် တင်းနေသော ကြွက်သားများပျော့ပြောင်းရန်၊ ခံနိုင်ရည်ရှိရန်၊ ခွန်အားရှိရန်၊ အရိုးကြံ့ခိုင်မှုရှိရန်၊ ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် ပြုတ်ကျနိုင်ခြေကို လျှော့ကျစေရန် နှင့် နာတာရှည်နာကျင်မှုနှင့် မသန်စွမ်းမှုကို ကူညီပေးပါတယ်။

✅ Physiotherapy ကုသမှုကြောင့် -

👉 ရောဂါ၏ အသိပညာများကို တိုးတက်စေခြင်း။

👉 နာကျင်မှုကိုထိန်းချုပ်ပြီးနေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများကို တိုးတက်စေခြင်း။

👉 အဆစ်များ တောင့်တင်းခြင်း နှင့် ရွေ့လျားမှုအကွာအဝေး ကို တိုးတက်စေခြင်း။

👉 အဆစ်အမြစ်များ ပျက်စီးခြင်းကို ကာကွယ်ခြင်း သို့မဟုတ် ထိန်းချုပ်ခြင်း။

👉 ခွန်အားကို တိုးတက်စေခြင်း။

👉 ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုလျှော့ကျစေခြင်း။

👉 ဘဝအရည်အသွေးကို မြှင့်ခြင်းတို့ကို ကူညီပေးပါတယ်။

✅ ကျွန်ုပ်တို့နှင့် အခမဲ့အွန်လိုင်း တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှုကို ကြိုတင်စာရင်းသွင်းရန် 📞09881177023 သို့ ဆက်သွယ်လိုက်ပါ။

👉 အထွေထွေစုံစမ်းမေးမြန်းမှုများနှင့် နောက်ထပ်အချက်အလက်များအတွက် Regain Physiotherapy ၏ ✉️Facebook chat box တွင် မက်ဆေ့ခ်ျပေးပို့ပါ သို့မဟုတ် 📧regainphysiomm@gmail.com တွင် ကျွန်ုပ်တို့ထံ ဆက်သွယ်လို့ရပါတယ်။

---------------------------------------------------------

🔰 Rheumatoid arthritis (RA) is a systemic autoimmune disease which affects the whole body. It occurs when a person’s immune system mistakes the body’s healthy tissues for foreign invaders. As the immune system responds, inflammation occurs in the target tissue or organ. RA effects the joints, lungs, eyes, and heart. It is generally considered that a genetic predisposition and an environmental trigger lead to an autoimmune response that is directed against synovial structures and other organs. It has no cure and is a progressive disease. Close to 50% of patients with the disease become disabled within 10 years. The disease is 2-3 times more common in women. Onset is generally in adulthood, peaking in the 4th and 5th decades.

⚠ Risk Factors

❗Increased prevalence of RA within families resulting from the interaction between patients genotype and environment.

❗Increases risk: Female s*x; occupational dust (silica), air pollution, high sodium red and iron consumption, low vitamin D intake and levels, smoking, obesity, low socioeconomic status.

📌 Disease progression:

👉 Stage 1: No destructive changes on x-rays

👉 Stage 2: Presence of x-ray evidence of periarticular osteoporosis, subchondral bone destruction but no joint deformity

👉 Stage 3: X-ray evidence of cartilage and bone destruction in addition to joint deformity and periarticular osteoporosis

📌 Physical Therapy Management

✅️ The therapy goals in most cases are for improving the symptoms and offering a better quality of life.

✅ Physiotherapy helps clients cope with chronic pain and disability through the design of programs that address flexibility, endurance, aerobic condition, range of motion, strength, bone integrity, coordination, balance and risk of falls.

📌The therapy goals in most cases are:

👉 Improvement in disease management knowledge

👉 Pain control

👉 Improvement in activities of daily living

👉 Improvement in Joint stiffness

👉 Prevent or control joint damage

👉 Improve strength

👉 Improve fatigue levels

👉 Improve the quality of life

👉 Improve aerobic condition

👉 Improve stability and coordination

✅ To book your free online consultation with us, please give us a call at 📞09881177023.
👉 For general enquiries and for further information, please send us a message at our ✉️FB chat box or contact us at 📞09881177023 or at 📧regainphysiomm@gmail.com

Address

Yangon

Opening Hours

09:00 - 17:00

Telephone

+959881177023

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Regain Physiotherapy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Regain Physiotherapy:

Regain Physiotherapy