Teacher Myo Yoga Studio

14/04/2026

11/04/2026

📍🧘‍♀️ သင်တန်းပိတ်ရက်

🧘‍♂️ In-Person class
9.4.2026 မှ 1.5.2026 ထိ

🧘‍♂️ Online zoom class
9.4.2026 မှ 24.4.2026 ထိ

နှစ်သစ်မှာရွှင်လန်းချမ်းမြေ့ကြပါစေရှင့်။🥰🙏🏻

08/04/2026

သမီးတို့ရေ ✍️😍
ချစ်ခြင်းမေတ္တာဆိုတာ ၅၂၈ ဖြစ်စေ ၁၅၀၀ ဖြစ်စေ တစ်ဖက်ကလိုလိုလားလားမရှိတဲ့အခါ
ကိုယ်ပေးတိုင်းလဲ သူ မရတတ်ပါဘူး။

တဖက်လူက မလိုချင်တိုင်းလဲ မိမိကိုယ်ကိုယ် အပစ်မတင်ပါနဲ့နော်။
ဘာကြောင့်လဲ ဆိုတဲ့မေးခွန်းတွေ မေးပြီး ကိုယ့်ရဲ့စိတ်တွေ လေးလံမခံပါနဲ့၊ အဖြေကရှင်းပါတယ် မလိုချင်လို့ကိုမယူတာပါ။

ဒါဆိုဘာလုပ်ရမှာလဲ❓
လွှတ်ချလိုက်တော့ ကလေးတို့ရေ 🔆
ကိုယ့်မေတ္တာစေတနာတွေ မလိုအပ်တဲ့ တဖက်သူအပေါ်မှာ နှစ်ထားတဲ့စိတ်တွေ၊ ဆွဲထားတဲ့လက်တွေ၊ တစ်နေ့နေ့ ဆိုတဲ့ မျှော်လင့်ချက်တွေ လွှတ်ချလိုက်ပါတော့နော်။

ဒါဆိုဘယ်လိုနေရမှာလဲ ❓
ဆုံးဖြတ်ချက် ချပြီးပြီဆို အရင်ဆုံး Beauty salon သွား ခေါင်းစခြေဆုံး အလှဆုံးပြင်၊
ပြီးရင် သူငယ်ချင်းမိတ်ဆွေတွေနဲ့တွေ့ဆုံပါ၊
ကိုယ် ဝါသနာပါရာ ပညာရပ်တစ်ခု ရွေးချယ်သင်ယူပါ၊ ကိုယ်အကြိုက်ဆုံးသီချင်းတွေ နားထောင်ပါ ၊ ( မိမိလက်လွှတ်လိုက်သောသူ အကြောင်း လုံးဝ မတွေးမိပါစေနဲ့ ချက်ချင်း ခေါင်းထဲကပြန်ထုတ် ) မိမိဝါသနာပါသော ပညာရပ်၊ အလုပ်အကိုင်၊
မိမိအနားမှာရှိသော မိမိအား ချစ်မြတ်နိုးသောသူများနှင့် အချိန်ကုန်ဆုံးပါ။

ကလေးတို့ကို မလိုအပ်တဲ့ ရပ်ဝန်းကိုရှောင်ပါ၊
အတင်းတွယ်ကပ်၍မျှော်လင့်ချက်ထားခြင်းက
တဖက်သားမှာလဲ စိတ်အနှောက်ယှက်ဖြစ်ရသလို မိမိကိုယ်တိုင်လဲ သိက္ခာကျရတယ်နော်။

ဒါကြောင့် စစ်မှန်တဲ့ပျော်ရွှင်မှုရဖို့ ကိုယ့်ကို မလိုအပ်သော သူအနားမှ စိတ်ပြတ်သားစွာ
ထွက်ခွာနိုင်ကြပါစေလို့ ဆန္ဒပြုရင်း
နှစ်သစ်မှစ မိမိမေတ္တာကို လိုလားသူများနှင့်သာ ဆုံစည်းကြပါစေနော်။🥰😘🙏🏻

✍️🥰 Founder at Teacher Myo Yoga Studio

08/04/2026

📍🧘‍♀️ သင်တန်းပိတ်ရက်

🧘‍♂️ In-Person class
9.4.2026 မှ 1.5.2026 ထိ

🧘‍♂️ Online zoom class
9.4.2026 မှ 24.4.2026 ထိ

နှစ်သစ်မှာရွှင်လန်းချမ်းမြေ့ကြပါစေရှင့်။🥰🙏🏻

07/04/2026

တီချယ်ရေ တက်နေတာ ၂ ရက် ၃ ရက်ရှိပြီ ဒါမျိုးက ဘယ်တော့ဖြစ်လာမှာလဲ😪
(ဒီလိုမေးပြီဆို - သင် ယောဂကျင့်စဉ်အကြောင်းသေချာမသိပဲ မေးတာဖြစ်ပါတယ်)

ဘယ် asana ကို ဘယ်နှရက်နေရင် လုပ်နိုင်ပါလိမ့်မယ်ဆိုတာထက်
🧘‍♀️ ယောဂကျင့်စဉ်ဆိုတာ စိတ်နဲ့ခန္ဓာ/ အသက်ရှုစနစ် ဟန်ချက်ညီအောင်ချိတ်ဆက်ရင်း ဖြေးဖြေးမှန်မှန် လေ့ကျင့်သွားရမှာဖြစ်ပါတယ်။

🫶🏻 တစ်ပတ် ၃-၄ ရက်လောက်ပုံမှန်ကြိုးစားလေ့ကျင့်သွားရင် -

- ခန္ဓာကိုယ်ညောင်းညာတောင့်တင်းနေတာတွေ ပြေလျော့ပြီး ဇာတ်ကြောတက်-ကျီးပေါင်း သက်သာကာ ပေါ့ပါးလာမယ်၊

- သက်လုံကောင်းပြီး အမောခံနိုင်လာမယ်၊

- စိတ်ဖိစီးမှု ကင်းဝေးပြီး နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်လာမယ်၊

- အသက်ရှူလမ်းကြောင်းနဲ့ နှလုံးဆိုင်ရာပြဿနာတွေ နည်းပါးလာမယ်၊

- ခန္ဓာကိုယ်အဆီကျကျစ်လစ်ပြီး၊ ကိုယ့်အသက်ထက် ၅ နှစ်မကငယ်တဲ့ ရုပ်ရည်ကိုပိုင်ဆိုင်လာမယ်

- ယောဂကျင့်စဉ်နဲ့ အထိတွေ့ခင် ဘယ်တော့ရမှာလဲဆိုတဲ့ အတွေးကို လွှတ်ချခဲ့ပါ၊ ယောဂကျင့်စဉ်အပေါ် စိတ်မလောပါနဲ့ ၃-၄ ရက်နဲ့ ကျန်းမာခြင်း/စိတ်တည်ငြိမ်ခြင်း/ နုပျိုခြင်းတွေမရနိုင်ပါ။
- စိတ်ရှည်ပါ / ဇွဲရှိပါ / မိမိကိုယ်ကိုယ်ချစ်ပါ၊
လေ့ကျင့်ဖို့ အနည်းဆုံးတစ်ပတ် ၃ ရက်နဲ့ တစ်နေ့ ၁ နာရီ အချိန်ပေးပါ။

📍 ကျွန်မ ကိုယ်တိုင် တစ်ပတ် ၅ ရက်လေ့ကျင့်ပါတယ် - ကြိုးစားနေချိန် အကြောတွေမပွင့်သေးချိန် နာပါတယ်နော် လွယ်လွယ်မရပါ၊ လွယ်တယ်ထင်တဲ့စိတ်နဲ့ ယောဂကျင့်စဉ်ကို လေ့ကျင့်မိတဲ့အခါ ၃-၄ ရက်နေရင် ဘယ်တော့ရလာမှာလဲ မေးတက်ကြလို့ပါ။ ဇွဲရှိပါ/ ဘယ်အရာမှ လွယ်ကူမနေပါ။





#

05/04/2026

Online Zoom နဲ့သင်ရင်ထိရောက်ပါ့မလား❓
သမီးတို့ ဘက်က ဇွဲရှိဖို့ပဲတာဝန်ယူပေးပါ။

ပုံလေးတွေပို့ပေးလို့ ကျေးဇူးပါသမီးရေ💕

USA Alliance မှ 300 Hours Hatha & Ashtanga Yoga TTC ကို အောင်မြင်စွာ ပြီးမြောက်ထားသော International Certified Yoga Instructor ( Rishikul Yogshala, India )- Tr.Myo ကိုယ်တိုင် ဂရုတစိုက် စိတ်ရှည်စွာ စနစ်တကျ သင်ကြားပေးမည်ဖြစ်ပါသည်။

🧘🏻‍♀️🤍 In-person class / Online zoom class

📌 In-person class ( Regular class & Advancend level class )
📌 Online zoom class ( Regular class )
📌 သင်တန်းစုံစမ်းလိုပါက
☎️ 09755205050

02/04/2026

📌သင့်ခန္ဓာကိုယ် လေးလံထိုင်းမှိုင်းပြီး နေလို့မကောင်းဘူးလား❓

📌ကျီးပေါင်းကြောင့်စိတ်ညစ်နေရတာလား❓

📌ကွန်ပျူတာအသုံးများလို့ ဇာတ်ကြောတက်နေတာလား❓

📌အချိန်အကြာကြီး ကားမမောင်းနိုင်အောင် တင်ပဆုံကြွက်သားတွေ ညောင်းနေပြီလား❓

📌ရုံးအလုပ် / အိမ်အလုပ်တွေနဲ့ စိတ်ဖိစီးနေရပြီလား❓

🟡အရွယ်တင်နုပျို မှူကို သင်လက်ခံရရှိချင်လား❓

🧘‍♀️သင် ယောဂ ကျင့်စဉ်နဲ့ ထိတွေ့ကြည့်ဖူးပြီလား❓

မိမိခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးကျေးဇူးများပြားလှတဲ့ ယောဂ ကျင့်စဉ်ကို ချစ်မြတ်နိုးဖို့ ကြိုးစားကြည့်မယ်ဆိုရင်။🧘🏻‍♀️

📌 In-person class ( Regular class & Advancend level class )

📌 Online zoom class ( Regular class )

📌 သင်တန်းစုံစမ်းလိုပါက
☎️ 09755205050

31/03/2026

31/03/2026

သင်ဟာ ခန္ဓာကိုယ်ပျော့ပြောင်းသူဖြစ်ပါက
ခေါင်းနဲ့ခြေထောက်တပြိုင်ထဲကြွားနိုင်ပါတယ်😁🥴