𝐓𝐄𝐄𝐍𝐆𝐎𝐀𝐋

  • Home
  • Myanmar
  • Yangon
  • 𝐓𝐄𝐄𝐍𝐆𝐎𝐀𝐋

𝐓𝐄𝐄𝐍𝐆𝐎𝐀𝐋 Essential Needs of Teenagers

ပြောင်းလဲမှုတွေ၊ စိန်ခေါ်မှုတွေ၊ ပြိုင်ဆိုင်မှုတွေ စတင်လာတဲ့ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်မှာ ဖြည့်စွက်အားဆေးတွေ သောက်သုံးကြတဲ့အခါ အတ...
16/10/2025

ပြောင်းလဲမှုတွေ၊ စိန်ခေါ်မှုတွေ၊ ပြိုင်ဆိုင်မှုတွေ စတင်လာတဲ့ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်မှာ ဖြည့်စွက်အားဆေးတွေ သောက်သုံးကြတဲ့အခါ အတွေးများပြီး အရွေးမမှားဖို့လည်း အရေးကြီးတယ်နော် 🥰

🔰 TEENGOAL အားဆေးမှာ ဆယ်ကျော်သက် မိန်းကလေးနဲ့ ယောက်ျားလေးများရဲ့ ကျန်းမာရေးလိုအပ်ချက်အလိုက် ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်၊ ကယ်လ်ဆီယမ်ဓာတ်တွေ အချိုးကျပေါင်းစပ်ပါဝင်တာကြောင့်

✔ အရိုးအဆစ်တွေကို ကြံခိုင်သန်မာစေတယ်
✔ အရပ်ရှည်စေတယ်
✔ ကြွက်သားဖွံ့ဖြိုးမှုကို အားကောင်းစေတယ်
✔ မှတ်ဉာဏ်စွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးတယ်
✔ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ဟော်မုန်းဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးတယ်

ကျန်းမာထက်မြက်တဲ့ ဆယ်ကျော်သက် နေ့ရက်တိုင်းမှာ အရွေးမှန်တဲ့ လူငယ်လေးတွေ ဖြစ်ဖို့ TEENGOAL-B နဲ့ TEENGOAL-G တို့ အမြဲရှိနေတာ မမေ့နဲ့နော် 🤗

အရပ်ရှည်ပြီး ညဏ်ရည်ထက် 𝐓𝐄𝐄𝐍𝐆𝐎𝐀𝐋 နဲ့အတူ ရှေ့ဆက်

မှာယူရန် - https://m.me/TeenGoalMyanmar

04/09/2025

🚶 မြင့်မြင့်မားမား အရပ်
🧠 ထက်ထက်မြက်မြက် ဉာဏ်ရည်
💪 ဆွဲဆောင်မှုရှိရှိ ဖွံ့ဖြိုးမှုတွေ ကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ဖို့ဆို TEENGOAL လေးကို နေ့စဉ်သောက်ပေးနော်

TEENGOAL အားဆေးမှာ ဆယ်ကျော်သက် မိန်းကလေးနဲ့ ယောက်ျားလေးများရဲ့ ကျန်းမာရေးလိုအပ်ချက်အလိုက် ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်၊ ကယ်လ်ဆီယမ်ဓာတ်တွေ အချိုးကျပေါင်းစပ်ပါဝင်တာမို့ အရပ်ရှည်ပြီး ကျန်းမာသွက်လက် ဉာဏ်ရည်ထက်ဖို့ အကောင်းဆုံး ထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပါတယ်။

မှာယူရန် - https://m.me/TeenGoalMyanmar

👉 ဆယ်ကျော်သက်ဆိုတာ ယေဘူယျအားဖြင့် အသက် ၁၀ နှစ်မှ ၁၉ နှစ်ဝန်းကျင်ကြား ကာလကို ပြောတာဖြစ်ပြီး ဒီအချိန်မှာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ...
21/07/2025

👉 ဆယ်ကျော်သက်ဆိုတာ ယေဘူယျအားဖြင့် အသက် ၁၀ နှစ်မှ ၁၉ နှစ်ဝန်းကျင်ကြား ကာလကို ပြောတာဖြစ်ပြီး ဒီအချိန်မှာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ လူမှုရေးဆိုင်ရာ အပြောင်းအလဲ များစွာကို ရင်ဆိုင်ကြုံတွေ့ရချိန်ဖြစ်လို့ မိဘအုပ်ထိန်းသူတွေက သတိပြုဂရုစိုက်ပေးနိုင်ရန် ပြောင်းလဲလာနိုင်တဲ့ စိတ်အခြေအနေတွေကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်နော်

📌 စိတ်ခံစားချက် ပြင်းထန်လာခြင်း

ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်မှာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲမှုတွေက လျင်လျင်မြန်မြန် ဖြစ်ပေါ်
တတ်လို့ ဒေါသ၊ ဝမ်းနည်းမှု၊ အားငယ်မှု စတဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေဟာ ပြင်းထန်တတ်ပြီး စိတ်အပြောင်းအလဲလည်း မြန်တတ်ပါတယ်။

📌 စိတ်ကျန်းမာရေး ပြဿနာများ ခံစားလာရခြင်း

စိတ်ကျရောဂါ၊ စိတ်ပူပန်မှု ရောဂါတွေအပြင် ဆယ်ကျော်သက်အများစု လုပ်တတ်ကြတဲ့ အစားအသောက် မမှန်တာတွေနဲ့ မူးယစ်ဆေး သုံးစွဲတာတွေကြောင့်လည်း စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး ပြဿနာများ အဖြစ်များလာတတ်ပါတယ်။

📌 စွန့်စားလိုစိတ် များလာခြင်း

အရွယ်ရောက်လာတဲ့ ကာလတစ်ခု ဖြစ်တာမို့ အပေါင်းအသင်း ဝင်ဆန့်ချင်လာတာ၊ အာရုံစိုက်ခံချင်လာတာတွေကြောင့် စွန့်စားစူးစမ်းလိုစိတ်များပြီး မူးယစ်ဆေးနဲ့ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ အပြုအမူတွေကိုပါ လက်တည့်စမ်း လုပ်ဆောင်နိုင်ခြေများလို့ လမ်းမှားမရောက်စေဖို့ဆို ဆယ်ကျော်သက်များနဲ့ ပြောဆိုဆွေးနွေးမှုတွေ လုပ်ဖို့ လိုပါတယ်။

ဒီလို ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်မှာ ပြောင်းလဲလာတတ်တဲ့ စိတ်အခြေအနေတွေကို သိရှိထားမယ်ဆို မိဘအုပ်ထိန်းသူတွေ အနေနဲ့လည်း ဆယ်ကျော်သက်လေးတွေရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်မှုတွေကို အတူတူ ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှာပါ။ 🤗

✅ အရပ်အရှည်ကြီး ဖြစ်ချင်တာလား ✅ ထက်မြက်တဲ့ ဉာဏ်ရည် ပိုင်ချင်တာလားဘယ်လိုအိပ်မက်ပဲဖြစ်ဖြစ် အမှန်တကယ်ဖြစ်လာအောင် TEENGOAL...
24/06/2025

✅ အရပ်အရှည်ကြီး ဖြစ်ချင်တာလား
✅ ထက်မြက်တဲ့ ဉာဏ်ရည် ပိုင်ချင်တာလား

ဘယ်လိုအိပ်မက်ပဲဖြစ်ဖြစ် အမှန်တကယ်ဖြစ်လာအောင် TEENGOAL က ကူညီပေးပါလိမ့်မယ် 😍

👉 ဆယ်ကျော်သက် လူငယ်တွေအတွက် အဓိက လိုအပ်တဲ့ ကယ်လ်ဆီယမ်၊ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တို့ အချိုးကျကျ ပေါင်းစပ်ထားတဲ့ TEENGOAL-B, TEENGOAL-G က အရိုးနဲ့ ကြွက်သားများကို ကြံ့ခိုင်သန်မာစေပြီး အရပ်ရှည်မြန်စေဖို့ အကောင်းဆုံး ထောက်ပံ့ပေးနိုင်တဲ့အပြင် မှတ်ဉာဏ်စွမ်းအားတွေကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အာရုံစူးစိုက်မှု ကောင်းစေပါတယ်။ 💟

အရပ်ရှည်ပြီး ညဏ်ရည်ထက် 𝐓𝐄𝐄𝐍𝐆𝐎𝐀𝐋 နဲ့အတူ ရှေ့ဆက်

မှာယူရန် - https://m.me/TeenGoalMyanmar

30/05/2025

ဆယ်ကျော်သက်ဘဝကတည်းက ကျန်းမာတဲ့ Lifestyle တစ်ခုကို အစပြုဖို့ရာ ကိုယ်ရော စိတ်ပါ ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးရှိစေမယ့် ရိုးရှင်းလွယ်ကူတဲ့ အလေ့အကျင့်တွေ ပြောပြပေးလိုက်ပါတယ်။ 🥰

ဆယ်ကျော်သက်အရွယ် ဘဝရှေ့ရေးအတွက် ဆေးတစ်မျိုးတည်းနဲ့ ပြည့်စုံစေတဲ့ အကောင်းဆုံး 𝐓𝐄𝐄𝐍𝐆𝐎𝐀𝐋 ကိုလည်း ပုံမှန် သောက်ပေးဖို့ကိုလည်း မမေ့နဲ့နော် 🤗

မှာယူရန် - https://m.me/TeenGoalMyanmar

အကောင်းဆုံးနဲ့ အတော်ဆုံးဖြစ်ဖို့ ကြိုးစားနေချိန်မှာလည်း TEENGOAL အားဆေးသောက်ပေးဖို့ မမေ့နဲ့ဦးနော်...🧐🔰 ဆယ်ကျော်သက်တို့ အ...
10/05/2025

အကောင်းဆုံးနဲ့ အတော်ဆုံးဖြစ်ဖို့ ကြိုးစားနေချိန်မှာလည်း TEENGOAL အားဆေးသောက်ပေးဖို့ မမေ့နဲ့ဦးနော်...🧐

🔰 ဆယ်ကျော်သက်တို့ အရွယ်အတွက် မတူညီတဲ့ လိုအပ်ချက်တွေကို ပြည့်ပြည့်ဝဝ ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်တဲ့ TEENGOAL G နဲ့ TEENGOAL B တို့က

✔ အရိုးအဆစ်တွေကို ကြံခိုင်သန်မာစေတယ်။
✔ အရပ်ရှည်စေတယ်။
✔ ကြွက်သားဖွံ့ဖြိုးမှုကို အားကောင်းစေတယ်။
✔ မှတ်ဉာဏ်စွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးတယ်။
✔ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ဟော်မုန်းဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးတယ်။
✔ လူပျို၊ အပျိုဖော်ဝင်ချိန် ဝက်ခြံထွက်ခြင်းကို လျော့ကျစေတယ်။

တက်ကြွအပြည့်နဲ့ ဟန်ချက်ညီညီ လှုပ်ရှားနေတဲ့ ဆယ်ကျော်သက်နေ့ရက်တွေမှာ TEENGOAL က အကောင်းဆုံး လက်တွဲဖော်အဖြစ် ရှိနေမှာပါ 🤗

မှာယူရန် - https://m.me/TeenGoalMyanmar

💦 အတာလည်း ကူး ပိတောက်လည်း မြူး တန်ခူးနွေရဲ့ နှစ်သစ်ကူးမှာ အားလုံးပဲ ကိုယ်စိတ်ကျန်းမာ၊ ဘေးရန်ကင်းကွာလို့ ရွှင်လန်းချမ်းမြ...
13/04/2025

💦 အတာလည်း ကူး ပိတောက်လည်း မြူး တန်ခူးနွေရဲ့ နှစ်သစ်ကူးမှာ အားလုံးပဲ ကိုယ်စိတ်ကျန်းမာ၊ ဘေးရန်ကင်းကွာလို့ ရွှင်လန်းချမ်းမြေ့ကြပါစေကြောင်း Teengoal မှ ဆုမွန်ကောင်း တောင်းပေးလိုက်ပါတယ်နော် 💟

#သင်္ကြန်

ပညာရေးမှာပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ အားကစားမှာပဲ ဖြစ်ဖြစ် အမြဲချန်ပီယံဖြစ်နေတဲ့ ကိုယ့်သူငယ်ချင်းရဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်ကို စူးစမ်းလိုက်တဲ့အ...
08/04/2025

ပညာရေးမှာပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ အားကစားမှာပဲ ဖြစ်ဖြစ် အမြဲချန်ပီယံဖြစ်နေတဲ့ ကိုယ့်သူငယ်ချင်းရဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်ကို စူးစမ်းလိုက်တဲ့အခါမှာတော့ ... 🧐

TEENGOAL အားဆေးကို တစ်နေ့တစ်လုံး ပုံမှန်သောက်ထားလို့ ကိုယ့်သူငယ်ချင်းရဲ့ ဆယ်ကျော်သက် ခရီးလမ်းမှာ လိုအပ်ချက်တွေ၊ လစ်ဟင်းမှုတွေ လုံးဝမရှိပါဘူးတဲ့ဗျာ 😎

ဆယ်ကျော်သက်တွေအတွက် အကောင်းဆုံး အားဆေး TEENGOAL က အရပ်ရှည်လို့ ဥာဏ်ရည်ထက်စေတဲ့အပြင် ခိုင်မာတဲ့ အရိုးထုတည်ဆောက်မှုကို ကူညီပေးပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုပါ မြှင့်တင်ပေးနိုင်တာကြောင့် ချန်ပီယံဖြစ်ဖို့ အခုပဲ TEENGOAL ကို သောက်လိုက်စို့နော် 🤗

မှာယူရန် - https://m.me/TeenGoalMyanmar

ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်ဆိုတာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အပြောင်းအလဲများစွာ ကြုံတွေ့ရတာဖြစ်လို့ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်ကတည်းက...
04/03/2025

ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်ဆိုတာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အပြောင်းအလဲများစွာ ကြုံတွေ့ရတာဖြစ်လို့ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်ကတည်းက ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်တဲ့ အလေ့အကျင့်ကောင်းတွေ၊ လူနေမှုပုံစံ‌တွေကို စတင်ဂရုစိုက်ပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။❗️

ဒါကြောင့် ကျန်းမာတက်ကြွတဲ့ ဆယ်ကျော်သက်လူငယ်ဖြစ်ဖို့ လိုက်နာသင့်တဲ့ ကျန်းမာရေးအကြံပြုချက်တွေကို မျှဝေလိုက်ရပါတယ်နော် 👇

ကိုယ်ခန္ဓာကျန်းမာရေးအတွက် -
(၁) လေ့ကျင့်ခန်း ပုံမှန်လုပ်ပါ။
(၂) ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာများကို စားပါ။
(၃) အိပ်ချိန် လုံလောက်အောင် အိပ်စက်ပါ။
(၄) တစ်ကိုယ်ရေ သန့်ရှင်းမှုနှင့် အသားအရေကို သေချာဂရုစိုက်ပါ။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအတွက်တော့ -
(၁) စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို ဖြေလျှော့ပါ။
(၂) အတွေးမလွန်အောင် ဂရုစိုက်ပါ။
(၃) မိမိကိုယ်ကို အခြားသူများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ခြင်းကို ရှောင်ပါ။
(၄) စိတ်အတက်အကျ များနေပါက မိဘ၊ သူငယ်ချင်းတို့နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရင်ဖွင့်ပါ။

ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်ဟာ မိမိကိုယ်ကို အမြဲစူးစမ်းရှာဖွေလေ့ရှိတဲ့ အရွယ်တစ်ခုဖြစ်တာနဲ့အညီ ဖော်ပြထားတဲ့ အဓိကအချက်လေးတွေကို ဂရုစိုက်လိုက်နာရင်း ကျန်းမာတက်ကြွတဲ့ ဆယ်ကျော်သက်ဘဝကို အကောင်းဆုံး ဖြတ်သန်းလိုက်ကြစို့နော် 🤗

ပြိုင်ဆိုင်မှုတွေ ပြင်းထန်တဲ့ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်မှာ သူငယ်ချင်းတွေကြား ခေါင်းတစ်လုံးသာလို့ အောင်မြင်မှု‌တွေ ဆွတ်ခူးနိုင်ဖို...
26/02/2025

ပြိုင်ဆိုင်မှုတွေ ပြင်းထန်တဲ့ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်မှာ သူငယ်ချင်းတွေကြား ခေါင်းတစ်လုံးသာလို့ အောင်မြင်မှု‌တွေ ဆွတ်ခူးနိုင်ဖို့ TEENGOAL ကို နေ့စဥ် ပုံမှန်မှီဝဲပေးဖို့ လိုမယ်နော် 🤗

💁‍♂️ ဖွံ့ဖြိုးဆဲ ဆယ်ကျော်သက်လူငယ်ဘဝရဲ့ တစ်နေ့တာမှာ လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေကို လုံလောက်စွာ ပါဝင်တဲ့ TEENGOAL အားဆေးက အရပ်ရှည်လို့ ဥာဏ်ရည်ထက်စေတဲ့အပြင် ခိုင်မာတဲ့ အရိုးထုတည်ဆောက်မှုကို ကူညီပေးပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုပါ မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။

ရွယ်တူတွေကြား နောက်ကျမကျန်ခဲ့စေဖို့ TEENGOAL အားဆေးကို အချိန်မီသောက်ထားမှ ဖြစ်တော့မှာနော် 😎

မှာယူရန် - https://m.me/TeenGoalMyanmar

Address

No. (34), Corner Of Kant Kaw Street & Sabae Street, Bo Lane Aung Mingalar Quarter, Tamwe Tsp
Yangon
0111

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 17:00
Sunday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 𝐓𝐄𝐄𝐍𝐆𝐎𝐀𝐋 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to 𝐓𝐄𝐄𝐍𝐆𝐎𝐀𝐋:

Shortcuts

Share

Category