https://www.facebook.com/105236461721940/

Heart-Q Myanmar, No. 23/5(C), Thiri Mingalar Yeik Thar Street, (7) Ward, Yankin Township, Yangon (2025)

07/08/2025

👩‍⚕️နှလုံး ကျန်းမာရေးအတွက် အထူးကောင်းမွန်တဲ့ L Carnitine

L-Carnitine ဟာ လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဦးနှောက်၊ အသည်းနဲ့ ကျောက်ကပ်တို့မှာ သဘာဝအတိုင်း ထုတ်လုပ်တဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး အဆီကို စွမ်းအင်အဖြစ် ပြောင်းလဲပေးရာမှာ အဓိက ကူညီပေးပါတယ်။ L-Carnitine ဟာ နှလုံးနဲ့ ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်တွေ၊ ကြွက်သားလှုပ်ရှားမှုတွေအပြင် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တခြားလုပ်ငန်းစဉ်များစွာအတွက်လည်း အရေးကြီးပါတယ်။ L-Carnitine ဖြည့်စွက်စာတွေကို ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ L-Carnitine ပမာဏ နည်းနေသူတွေအတွက် အဓိက အသုံးပြုကြပါတယ်။ အဓိကအားဖြင့်နှလုံးနဲ့ သွေးကြောဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေ၊ ပြင်းထန်တဲ့ ကျောက်ကပ်ရောဂါတွေနဲ့ တခြားရောဂါအခြေအနေများစွာအတွက်လည်း အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

L-Carnitine ဟာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ အဆီတွေကို စွမ်းအင်အဖြစ် ပြောင်းလဲပေးရာမှာ အဓိကကျတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတစ်မျိုးပါ။ သူက အဆီတွေကို သွေးကြောကနေတစ်ဆင့် နှလုံးနဲ့ ဆဲလ်တွေဆီ ပို့ဆောင်ပေးပြီး စွမ်းအင်အဖြစ် လောင်ကျွမ်းစေပါတယ်။ ဒါ့အပြင်

• အဆီတွေကို ပိုမိုလောင်ကျွမ်းစေလို့ ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းသိမ်းရာနဲ့ လျှော့ချရာမှာ အကျိုးရှိပါတယ်။
• နှလုံးကြွက်သားတွေ ကောင်းကောင်းအလုပ်လုပ်ဖို့နဲ့ စွမ်းအင်ရရှိဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။
• သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုတွေကို ပိုမိုအားမာန်အပြည့် လုပ်ဆောင်နိုင်အောင် ပံ့ပိုးပေးပါတယ်။
• သင်လုပ်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ ပိုမိုထိရောက်မှုရှိစေပြီး အားကစားစွမ်းဆောင်ရည်ကို တိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် L Carnitine ဟာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အလွန်အရေးပါတဲ့ အမိုင်နိုအက်ဆစ် (amino acid) တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး သင့်နှလုံးလေး ကျန်းမာ၊ ပျော်ရွှင်စေဖို့ L Carnitine (500mg) ပါဝင်တဲ့ Heart-Q နှလုံးအားတိုးဆေးကို တစ်နေ့တစ်လုံးမှီဝဲနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် Coenzyme Q10 ပါဝင်တဲ့အတွက် နှလုံးအားနည်းခြင်း လက္ခဏာများကို သက်သာစေပြီး၊ သွေးပေါင်ချိန်ကိုလည်း ထိန်းညှိပေးပါတယ်။

" နှလုံးအတွက် အကောင်းဆုံးဖြည့်စွက်စာ Heart-Q "

#နှလုံးဖြည့်စွက်စာ #နှလုံးအားဆေး

05/08/2025

👩‍⚕️နှလုံးကျန်းမာစေဖို့ လိုက်နာသင့်တဲ့ မနက်ခင်း အလေ့အထ (၅) ချက်

နှလုံးကျန်းမာဖို့ဆိုတာ နေ့စဉ်ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံနဲ့ အများကြီးသက်ဆိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် မနက်ခင်းမှာ သင်လုပ်ဆောင်တဲ့ အလေ့အထတွေဟာ တစ်နေ့တာလုံးရဲ့ ကျန်းမာရေးကို များစွာအထောက်အကူပြုနိုင်ပါတယ်။ နှလုံးကျန်းမာစေဖို့ မနက်ခင်းမှာ လိုက်နာသင့်တဲ့ အလေ့အထများစွာရှိပြီး အဓိက အခြေခံကျတဲ့ (၅) ချက်မှာ -

၁။ မနက်စောစော ရေသောက်ခြင်း
မနက်နိုးနိုးချင်း ရေသောက်တာဟာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အလွန်ကောင်းမွန်တဲ့ အလေ့အထတစ်ခုပါ။ ညဘက် အိပ်စက်ပြီးချိန်မှာ ခန္ဓာကိုယ်က ရေဓာတ်ခန်းခြောက်နေနိုင်ပါတယ်။ ရေသောက်ခြင်းဖြင့် သွေးရဲ့ ပျစ်ခြင်းကို လျှော့ချပေးပြီး သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ ဒါဟာ နှလုံးအတွက် ဝန်ပိမှု နည်းစေပြီး သွေးခဲခြင်းကို ကာကွယ်ရာမှာလည်း အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။ လူတစ်ဉီးဟာ တစ်နေ့ ရေ(၂)လီတာခန့် သောက်သင့်တာမို့ မနက်စောစောကတည်းက ရေများများသောက်ထားသင့်ပါတယ်။

၂။ ပေါ့ပါးသော ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု ပြုလုပ်ခြင်း
မနက်ခင်းမှာ လမ်းလျှောက်တာ၊ ခန္ဓာကိုယ် ဆန့်ထုတ်တာ (stretching) သို့မဟုတ် ပေါ့ပါးတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို (၁၅-၂၀) မိနစ်ခန့် ပြုလုပ်ခြင်းဟာ နှလုံးခုန်နှုန်းကို ပုံမှန်မြှင့်တင်ပေးပြီး သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ တစ်နေ့တာလုံးအတွက် ခန္ဓာကိုယ်ကို နိုးကြားစေပြီး နှလုံးသွေးကြောတွေကို ကျန်းမာစေဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။

၃။ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ မနက်စာ စားသုံးခြင်း
မနက်စာဟာ တစ်နေ့တာလုံးအတွက် အရေးကြီးဆုံး အစားအစာဖြစ်ပါတယ်။ အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ ကွေကာအုတ်၊ အသီးအနှံ၊ အစေ့အဆံ (nuts) တွေလိုမျိုး နှလုံးကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုတဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးသင့်ပါတယ်။ အချိုများတဲ့ အစားအစာတွေနဲ့ ပြုပြင်ထားတဲ့ အစားအစာတွေကို ရှောင်ရှားခြင်းဖြင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နဲ့ ကိုလက်စထရော ပမာဏကို ထိန်းချုပ်ပေးပါတယ်။

၄။ စိတ်ဖိစီးမှု လျှော့ချခြင်း
မနက်ခင်း စိတ်ဖိစီးမှုဟာ တစ်နေ့တာလုံးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး နှလုံးကျန်းမာရေးကိုလည်း ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေပါတယ်။ မနက်ခင်းမှာ တရားထိုင်တာ၊ အသက်ပြင်းပြင်း ရှူသွင်းရှူထုတ်တာ (deep breathing exercises) ဒါမှမဟုတ် စိတ်ကို ကြည်လင်၊ လန်းဆန်း တက်ကြွ စေတဲ့ သီချင်းနားထောင်တာမျိုး ပြုလုပ်ပေးခြင်းဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပြီး နှလုံးကို အနားပေးနိုင်ပါတယ်။

၅။ ကော်ဖီကို မျှတစွာ သောက်သုံးခြင်း
ကော်ဖီဟာ လူအများစုရဲ့ မနက်ခင်း အလေ့အထတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ ကော်ဖီမှာပါတဲ့ ကဖိန်းဓာတ်ဟာ အချို့လူတွေအတွက် နှလုံးခုန်နှုန်းကို မြန်စေပြီး သွေးပေါင်ချိန်ကို တက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကော်ဖီကို အသင့်အတင့် (တစ်နေ့ကို ၁-၂ ခွက်ခန့်) သောက်သုံးသင့်ပြီး သကြား၊ နို့ဆီ စတာတွေ လျှော့ထည့်တာမျိုး ပြုလုပ်သင့်ပါတယ်။ ရေနွေးကြမ်းကဲ့သို့သော တခြားကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်တဲ့ သစ်သီးဖျော်ရည်များဖြင့် အစားထိုးနိုင်ပါက ပိုမိုကောင်းမွန်ပါတယ်။

အထက်မှာ ဖော်ပြထားတဲ့ မနက်ခင်းအလေ့အထ (၅) ခုကို လိုက်နာပြီး မနက်စာစားပြီးတိုင်း Heart-Q ဖြည့်စွက်စာ တစ်လုံးသောက်သုံးခြင်းဖြင့် သင့်နှလုံးကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ Heart-Q မှာ L-Carnitine (500mg) ပါဝင်တဲ့အတွက် နှလုံးကြွက်သားများအတွင်းရှိ အဆီများကို စွမ်းအင်အဖြစ် လောင်ကျွမ်းစေပြီး၊ တစ်နေ့တာ လှုပ်ရှားမှုများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်တတ်သည့် ကြွက်သားပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ထိရောက်စွာ လျှော့ချပေးပါတယ်။ ဒါ့အပြင် EPA နှင့် DHA ကဲ့သို့သော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည့် Omega fatty-acid များပါဝင်သောကြောင့် နှလုံးလုပ်ဆောင်ချက်များကို အထောက်အကူပြုပြီး နှလုံးသွေးကြောများကိုလည်း ကျန်းမာသန်စွမ်းစေပါတယ်။ ဒါကြောင့် Heart-Q ဖြည့်စွက်စာဟာ သင့်နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် အကောင်းဆုံး ထောက်ပံ့မှုတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။

#နှလုံးကျန်းမာရေး #နှလုံးဖြည့်စွက်စာ

04/08/2025

နှလုံးရောဂါကို သတိပေးနေတဲ့လက္ခဏာများ ❤🩺

နှလုံးရောဂါဟာ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးတွင် အမျိုးသား၊ အမျိုးသမီး မရွေး သေဆုံးမှုအများဆုံးရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပါ။ အမေရိကန်နိုင်ငံတွင် မိနစ် ၄၀တိုင်း လူတစ်ဦးဟာ နှလုံးရောဂါကြောင့် သေဆုံးနေပြီး၊ အခြားနိုင်ငံအသီးသီးမှာလည်း ဖြစ်ပွားမှုများ တဖြည်းဖြည်းတိုးနေပါတယ်။ နှလုံးရောဂါ ဖြစ်နိုင်တဲ့အကြောင်းအရင်းတွေကတော့ မျိုးရိုးလိုက်ခြင်း၊ အသက်အရွယ် ကြီးလာခြင်း စတဲ့ ကျွန်တော်တို့ ပြောင်းလဲလို့မရတဲ့ အကြောင်းအရင်းများရှိသလို၊ သွေးတွင်းကိုလက်စထရော မြင့်မားခြင်း၊ အဝလွန်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုများခြင်း၊ ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော အစားအသောက်များ စားခြင်းစတဲ့ ကိုယ်တိုင်ထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့ အချက်များကြောင့်လည်း နှလုံးရောဂါ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

နှလုံးရောဂါကို ကာကွယ်ဖို့ နေထိုင်မှုပုံစံပြောင်းတာနဲ့ ပုံမှန်ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုများ ပြုလာတာ စတာတွေပြုလုပ်သင့်ပါတယ်။ နှလုံးရောဂါအမျိုးအစားများ
💟နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ (Coronary artery disease)
💟နှလုံးခုန်ခုန်လျော့ခြင်း (Arrhythmia)
💟နှလုံးပျက်ကျခြင်း (Heart failure)
💟နှလုံးကြွက်သားနာတာ (Heart attack)
💟နှလုံးကွဲခြင်း (Heart valve disease)
နှလုံးရောဂါဟာ အသက်အန္တရာယ်ရှိတဲ့အတွက် သူ့ရဲ့ လက္ခဏာတွေကို သိထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ အောက်ပါလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုခု ခံစားရရင် သတိထားသင့်ပါတယ်။

🩺ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း
နှလုံးကြွက်သား ပျက်စီးတာရဲ့ လက္ခဏာအဖြစ် အောင့်တာ (၃) မျိုး ရှိပါတယ်။
(၁) ရင်ညွှန့်တည့်တည့်ကနေစပြီး မေးရိုး၊ လက်မောင်း၊ ပုခုံး၊ ဝမ်းဗိုက်အထက်ပိုင်းအထိ တင်းတင်းကျပ်ကျပ် အောင့်ခြင်း၊ (၂) ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားချိန် (သို့) လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ချိန်မှာ တင်းကျပ်စွာ အောင့်ခြင်းနှင့် (၃) လှုပ်ရှားမှုနည်းတဲ့အချိန်၊ နားနေချိန် (သို့) လျှာအောက်ထည့်ရတဲ့ သွေးကျဲဆေး ထည့်တဲ့အချိန်မှာ ပိုမိုဆိုးရွားစွာရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း
🩺နှလုံးတုန်ခြင်း
🩺နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း
🩺အားနည်းခြင်း၊ နုံးချိခြင်း
🩺ခြေထောက်ဖောရောင်ခြင်း
🩺ခေါင်းမူးခြင်း၊ သတိလစ်ခြင်း စတာတွေပဲဖြစ်ပါတယ်။

အရေးကြီးတာကတော့ ဒီလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုခု ခံစားနေရပြီဆိုပါက နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှိတယ်လို့ သံသယထားပြီး ချက်ချင်း ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်ပါတယ်။ တကယ်တတ်ကျွမ်းတဲ့ နှလုံးအထူးကုဆရာဝန်ကပဲ မှန်ကန်တဲ့ ရောဂါရှာဖွေမှုနဲ့ ကုသမှုကို လုပ်ဆောင်ပေးနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် L-Carnitine (500 mg) ပါဝင်ပြီး၊ Coenzyme Q10 (100mg) ပါဝင်တဲ့ Heart-Q နှလုံးဖြည့်စွက်စာဟာ နှလုံးကြွက်သားများကို အားဖြည့်ရုံသာမက နှလုံးရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးတာမို့ နှလုံးရောဂါရှိသူများ တစ်နေ့တစ်လုံး သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။

Heart-Q ကို နေ့စဉ်သောက်သုံးခြင်းဖြင့် သင့်နှလုံးကို အကောင်းဆုံးအားဖြည့်လိုက်ပါ ...💊💥

01/08/2025

📢 Heart-Q Myanmar မှ သတင်းကောင်း !

ဩဂုတ်လ (၁) ရက်နေ့မှစတင်၍ Heart-Q Myanmar page ကနေ ဆေးတစ်ဘူးဝယ်ယူလိုက်တာနဲ့ ရန်ကုန်မြို့တွင်း အိမ်အရောက် ပို့ဆောင်ခ အခမဲ့ (Delivery Free) ရရှိနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။

အိမ်ကနေ အေးအေးဆေးဆေး မှာယူနိုင်ပြီး ပို့ဆောင်ခများမှာ စိတ်ပူစရာ မလိုတော့တာမို့ 🛒 အခုပဲ Heart-Q Myanmar Page ကို Like လုပ်ပြီး Order တင်လိုက်ပါ ခင်ဗျ။ လူကြီးမင်းတို့ဆီ အိမ်တိုင်ရာရောက်ပို့ဆောင်ပေးဖို့ တာဝန်ယူပါရစေ ...

Heart-Q နဲ့အတူ ကျန်းမာပျော်ရွှင်ပြီး နှလုံးသားကောင်းမွန်တဲ့ နေ့ရက်တိုင်းကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ပါစေ! ❤️
#နှလုံးကျန်းမာရေး #နှလုံး

23/07/2025

နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် အထူးလိုအပ်တဲ့ဓာတ်တွေ လျော့နည်းတဲ့အခါ

အချိန်တိုင်း အလုပ်လုပ်နေရတဲ့နှလုံးလေးဟာ အသက်ကြီးလာတဲ့ အခါ တဖြည်းဖြည်း အားနည်းလာတတ်ပါတယ်။ တချို့သော သူတွေမှာတော့ မွေးရာပါ နှလုံးအားနည်းတဲ့ရောဂါအခံ ပါလာတတ်ကြပါတယ်။ နှလုံးနဲ့ ပတ်သတ်တဲ့ ရောဂါအခံရှိတဲ့သူများ၊ နှလုံးအားနည်းသူတွေများအနေနဲ့ နှလုံးကောင်းမွန်စွာ အလုပ်လုပ်နိုင်ရန် အသားဓာတ်များ၊ ဖြည့်စွက်စာများ လုံလောက်စွာ ဖြည့်တင်းဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ 🫀🥩

အမေရိကန်ဂျာနယ်တွင် ရေးသာဖော်ပြထားချက်အရ 📑

🔻နှလုံးညှစ်အား နည်းသည့်‌ရောဂါရှိသူများ
🔻နှလုံးသွေးကြောကျဥ်း/ပိတ်ခြင်းကြောင့် နှလုံးကြွက်သား ထိခိုက်ခံရသူများ
🔻နှလုံးကြွက်သားရောင်ယမ်းသူများ
🔻ရုတ်တရက် နှလုံးအမောဖောက်တတ်ကြသူများတွင် 𝐋 𝐜𝐚𝐫𝐧𝐢𝐭𝐢𝐧𝐞, 𝐂𝐨𝐐𝟏𝟎 ဓာတ်များစွာချို့တဲ့နေသည်ကို တွေ့ရတတ်ပါတယ်။

𝐋 𝐜𝐚𝐫𝐧𝐢𝐭𝐢𝐧𝐞, 𝐂𝐨𝐐𝟏𝟎 ဓာတ်ကိုတော့ အနီရောင်ရှိသော အသားများ၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ ငါး၊ အစေ့အစံများကနေ ရရှိနိုင်ပေမဲ့ ရရှိနိုင်တဲ့ ပမာဏကတော့ နည်းပါးပါတယ်။ ဒါ့အပြင် 𝐋 𝐜𝐚𝐫𝐧𝐢𝐭𝐢𝐧𝐞 ဓာတ်ကြောင့် နှလုံးစည်းချက် မမှန်ခြင်း၊ နှလုံးသွေးကြောကျဥ်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သော ရင်ဘက်အောင့်ခြင်းကိုလည်း ၆၅% အထိလျော့ချနိုင်သည်ဟု 𝐌𝐚𝐲𝐨 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 𝐋𝐢𝐭𝐞𝐫𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞 မှာဖော်ပြထားပါတယ်။ 𝐂𝐨𝐐𝟏𝟎 ကတော့ နှလုံးကြွက်သားကို အားကောင်းစေခြင်းဖြင့် နှလုံးညှစ်အားကို သိသာစွာ တိုးတက်စေကောင်းမွန်စေပါတယ်။ 🫀⬆️

𝐇𝐞𝐚𝐫𝐭-𝐐 မှာဆိုရင်တော့ နှလုံးအတွက် အဓိကလိုအပ်သော ဗီတာမင်သတ္တုဓာတ်များနှင့် အသားဓာတ်များပြန်လည် ဖြည့်တင်းပေးနိုင်တဲ့ 𝐋 𝐜𝐚𝐫𝐧𝐢𝐭𝐢𝐧𝐞, 𝐂𝐨𝐐𝟏𝟎 အပြင်၊ နှလုံးသွေးကြောတွင် အဆီများ စုပုံခြင်းကို တားဆီးပေးနိုင်တဲ့ 𝐎𝐦𝐞𝐠𝐚 𝟑 လုံလောက်စွာ ပါရှိတဲ့အတွက် နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် ပြီးပြည့်စုံတဲ့ ဖြည့်စွက်စာ ဆေးဝါးတစ်လက်ပါပဲ။ 🫀❤️

တစ်နေ့တစ်လုံး ပုံမှန်သောက်သုံးခြင်းဖြင့် သင့် နှလုံးအတွက် လိုအပ်တဲ့ဓာတ်များကို ရယူလိုက်ပါ....

#𝐡𝐞𝐚𝐫𝐭𝐪 #𝐡𝐞𝐚𝐫𝐭𝐪𝐦𝐲𝐚𝐧𝐦𝐚𝐫 #𝐡𝐞𝐚𝐫𝐭𝐡𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡
#𝐡𝐞𝐚𝐫𝐭𝐬𝐮𝐩𝐩𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 #နှလုံးဖြည့်စွက်စာ #နှလုံးကျန်းမာရေး

21/07/2025

နှလုံးကို အားဖြည့်ပေးဖို့ လိုအပ်သလား⁉️

နှလုံးဆိုတာ အစိုင်အခဲ ကြွက်သားတစ်ခုပါပဲ။ တစ်စက္ကန့်မျှမလပ် မနားတမ်း အလုပ်လုပ်နေရတဲ့ နှလုံးဟာ အစားအသောက်၊အနေအထိုင် သက်ရောက်မှုတို့ကြောင့် နှလုံးကြွက်သားလေးကို ထိခိုက် အားနည်းစေပါတယ်။ 🫀😔
အထူးသဖြင့် အသက်ရွယ်ကြီးလာတဲ့အခါ ဒီလို မနားတမ်း အလုပ်လုပ်နေတဲ့ နှလုံးကြွက်သားလေး ကောင်းစွာ အလုပ်လုပ်ဖို့အတွက်လည်း ကောင်းမွန်တဲ့ အစားအသောက်များ၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံများ၊ ဆေးဝါးများနဲ့ လည်း အားဖြည့်ပေးရန် အထူးလိုအပ်ပါတယ်။
နှလုံးကြွက်သား အားကောင်းမှသာ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်များနဲ့ သွေးများကို ထိ‌ရောက်စွာ သယ်ယူပို့ဆောင်နိုင်ပြီး ကိုယ်ခန္ဓာ တစ်ခုလုံးလည်း ကောင်းမွန်စွာ လည်ပတ်အလုပ်လုပ်နိုင်ပြီး ကျန်းမာစွာ နေနိုင်မှာပါ။ 🫀🔋

🫀🔋သင့်နှလုံးကို အားဖြည့်ဖို့အတွက် အကောင်းမွန်ဆုံးသော ဆေးစွမ်းတလက် ရှာဖွေတယ်ဆိုရင် တစ်လုံးထဲနဲ့ အစွမ်းထက် ဒြပ်ပေါင်း သုံးမျိုး အဓိက ပါဝင်တဲ့ 𝐇𝐞𝐚𝐫𝐭-𝐐 ရှိပါတယ်။ 𝐇𝐞𝐚𝐫𝐭-𝐐 မှာ 𝐋 𝐜𝐚𝐫𝐧𝐢𝐭𝐢𝐧𝐞, 𝐂𝐨𝐐𝟏𝟎, 𝐎𝐦𝐞𝐠𝐚 𝟑 ပါဝင်တဲ့အတွက်-

✅နှလုံးကြွက်သားကို အားကောင်းစေခြင်း
✅မကောင်းတဲ့ အဆီများ စုပုံခြင်းကို တားဆီးပေးခြင်း
✅အဆီများကို ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးရှိတဲ့ စွမ်းအင်အဖြစ်ပြောင်းလဲပေးနိုင်ခြင်း
✅နှလုံး ဆဲလ်များကို စွမ်းအင် ထောက်ပံ့ပေးခြင်း
✅သွေးလည်ပတ်မှု ကောင်းမွန်စေပြီး၊ ရောင်ယမ်းမှုကို လျော့ချပေးခြင်း
✅နှလုံးစည်းချက် မမှန်ခြင်းကို လျော့ချပေးနိုင်ခြင်း
✅ရုတ်တရက် နှလုံးဖောက်ခြင်း၊ လေဖြတ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ခြင်း
✅သွေးကြောတွင်း မကောင်းတဲ့ ဆဲလ်သေများ၊ အဆီများ ဖြစ်ပေါ်မူကို တားဆီးပေးနိုင်ခြင်း
✅နှလုံးရောဂါသမား ရုတ်တရက် နှလုံးဖောက်ခြင်းအန္တရာယ် လျော့ကျစေနိုင်ခြင်း

နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် 𝐇𝐞𝐚𝐫𝐭-𝐐 ဟာ ဒီလို အဖက်ဖက်ကနေ အားဖြည့်ပေးတဲ့အတွက်ကြောင့် သင့် နှလုံးလေးလည်း ကောင်းမွန်စွာ လည်ပတ် အလုပ်လုပ်နိုင်ပြီး၊ နှလုံးကြောင့် ဖြစ်ပွားတဲ့ ရောဂါများကိုလည်း ကာကွယ်တားဆီးနိုင်မှာဘဲ ဖြစ်ပါတယ်။
𝐇𝐞𝐚𝐫𝐭-𝐐 ကို နှလုံးရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်များ ကောင်းမွန်အောင် အားဖြည့်ချင်တဲ့ သူများ၊ နှလုံးရောဂါ အခံ ရှိသူများပါ ယုံကြည် စိတ်ချစွာ သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။ ❤️👌
𝐇𝐞𝐚𝐫𝐭-𝐐 တစ်နေ့ တစ်လုံး သောက်သုံးပြီး မနားတမ်း အလုပ်လုပ်နေတဲ့ နှလုံးလေးကို အားဖြည့်ကြမယ်...🫀🔋

#𝐡𝐞𝐚𝐫𝐭𝐪 #𝐡𝐞𝐚𝐫𝐭𝐪𝐦𝐲𝐚𝐧𝐦𝐚𝐫 #𝐡𝐞𝐚𝐫𝐭𝐡𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡
#𝐡𝐞𝐚𝐫𝐭𝐬𝐮𝐩𝐩𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 #နှလုံးဖြည့်စွက်စာ #နှလုံးကျန်းမာရေး

18/07/2025

နှလုံးရောဂါကို’ဘယ်လို’ကာကွယ်ကြမလဲ?

🌍🫀ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိလူများသေဆုံးမှုတွင် နှလုံးရောဂါကြောင့်သေဆုံးမှုမှာအဓိကအကြောင်းအရင်းတွေထဲကတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်.... နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားခြင်းက မိသားစုရာဇဝင်တွင်ဖြစ်ဖူးသူရှိသောကြောင့်ဖြစ်စေ၊ အသက်အရွယ်ကြောင့်ဖြစ်စေ၊ အခြားသောရောဂါများနှင့်အချက်များကြောင့်ဖြစ်စေ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်!! ဒီလိုမျိုးအချက်တွေကြောင့်ဖြစ်ပွားနိုင်သော်လည်း နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေရာခိုင်နှုန်းကို လျော့ချနိုင်တဲ့နည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ်....

၁. ဆေးလိပ်နှင့်ဆေးရွက်ကြီးသောက်သုံးခြင်းကိုလုံးဝရှောင်ကျဥ်ပါ
နှလုံးကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်နိုင်ဖို့အကောင်းဆုံးအရာတစ်ခုမှာ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကိုရှောင်ကျဥ်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်တိုင်ဆေးလိပ်မသောက်သော်လည်း တစ်ဆင့်ခံဆေးလိပ်ငွေ့ရှူရှိုက်မိခြင်းကိုလည်း ရှောင်ကျဥ်သင့်ပါတယ် 🚭

၂. နေ့စဥ်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကို အနည်းဆုံးမိနစ်၃၀-၆၀အတွင်းပြုလုပ်ပေးပါ
နေ့စဉ်ပုံမှန် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုလုပ်ခြင်းက နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုပြုလုပ်ပေးခြင်းက ကိုယ်အလေးချိန်ကိုလည်း ထိန်းပေးနိုင်ပါတယ်🏃🏻‍♂️

၃. နှလုံးကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုသောအစားအသောက်များကိုရွေးချယ်စားသောက်ပါ
ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်စွာ စားသောက်ခြင်းဖြင့် နှလုံး‌ရောဂါကိုကာကွယ်နိုင်ပြီး သွေးပေါင်ချိန်နှင့် ကိုလက်စထရောကိုလည်း ထိန်းညှိပေးတဲ့အပြင် ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုလည်း လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ် 🥗

၄. ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို ရှိသင့်ရှိထိုက်သော ကိုယ်အလေးချိန်အတွင်းရှိအောင်ထိန်းသိမ်းပါ
ကိုယ်အလေးချိန်များပြီးအဝလွန်ခြင်းက သွေးတိုးရောဂါ၊ ကိုလက်စထရောများခြင်းနှင့် အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါများအပါအဝင် နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ချေရာခိုင်နှုန်းကို ပိုများစေပါတယ်💁🏻‍♀️

၅. ကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းနှင့်အိပ်ရေးဝအောင်အိပ်စက်ပါ
အိပ်စက်ချိန်လုံလောက်စွာမရရှိသောသူများသည် အဝလွန်ခြင်း၊ သွေးတိုးခြင်း၊ နှလုံးဖောက်ခြင်းနှင့်နှလုံးရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ် 🛌🏻

၆. စိတ်ဖိစီးမှုများကိုအတတ်နိုင်ဆုံးလျှော့ချပေးပါ
စိတ်ဖိစီးမှုများကို အတတ်နိုင်ဆုံးလျှော့ချခြင်းဖြင့် စိတ်ကျန်းမာရေးကိုလည်းကောင်းမွန်စေပါတယ်🤗

၇. Heart-Q နှလုံးဖြည့်စွက်စာအားဆေးကို နေ့စဥ်ပုံမှန်မှီဝဲပေးပါ
Heart-Q တွင်ပါဝင်သော L-Carnitine, CoenzymeQ 10 နှင့် Omega 3 Fatty Acid တို့က နှလုံးအတွင်းတွင်လိုအပ်သောဓာတ်များကို အားဖြည့်ပေးရုံသာမက နှလုံးနှင့်ဆက်စပ်နေသောရောဂါများဖြစ်ပွားခြင်းကိုလျှော့ချပေးပါတယ် 🫀❤️

သင့်နှလုံးကိုချစ်၍ဂရုစိုက်ပါ... နှလုံးရောဂါမဖြစ်ပွားအောင်ကြိုတင်ကာကွယ်ပါ ❤️💁🏻‍♀️

#နှလုံးရောဂါ

16/07/2025

🫀သင့်နှလုံးကျန်းမာဖို့ နေ့စဉ် ဘာတွေ လုပ်သင့်လဲ ❓

“နှလုံး” ဆိုသည်မှာ လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲရှိ အရေးပါဆုံး အင်္ဂါအဖြစ် သွေးကို အားဖြင့် စည်းထုတ်ပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့သို့ သွေးလည်ပတ်စေသော အင်္ဂါဖြစ်ပါတယ်။ နှလုံးဟာ သွေးကို အားဖြင့် စုပ်ထုတ်ပြီး အောက်စီဂျင်နဲ့ အာဟာရဓာတ်များကို ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးသို့ ပို့ဆောင်ပေးပါတယ်။ ဒါကြောင့် နှလုံးကျန်းမာရေး ကောင်းမွန်စေပြီး သင့်ဘဝမှာ အသက်ရှည်ရေရှည်နေထိုင်နိုင်ဖို့ နှလုံးဟာ အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။

သင့်နှလုံး ကျန်းမာပြီး ပျော်ရွှင်စွာနေထိုင်စေဖို့နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်သင့်တဲ့အချက်တွေကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ် ...

❗️ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်များ စားသုံးပါ ...
နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းမွန်တဲ့ ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်နဲ့ အမျှင်ဓာတ်များစွာ ပါဝင်တဲ့ သစ်သီးဝနှံလများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တို့ကို များများစားသင့်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝပြီး အစာချေဖျက်မှုကို ကောင်းမွန်စေဖို့ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များသော ဆန်နဲ့ ဂျုံကြမ်းတို့ကို စားပေးရပါမယ်။ ပရိုတင်းဓာတ်ကြွယ်ဝ‌စေတဲ့ ငါး၊ ကြက်သားနှင့် ပဲအမျိုးမျိုးတို့ကိုလည်း စားသင့်ပါတယ်။

❗️ ပုံမှန် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု ပြုလုပ်ပါ ...
လမ်းလျှောက်တာ၊ ပြေးတာ၊ စက်ဘီးစီးတာ စတဲ့ နှလုံးခန်နှုန်းမြန်စေတဲ့ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား လေ့ကျင့်ခန်းကို တစ်ရက်လျှင် အနည်းဆုံး မိနစ်၃၀ခန့် ကစားသင့်ပါတယ်။

❗️ လုံလောက်စွာ အိပ်စက်အနားယူပါ ...
တစ်ညကို ၇ နာရီမှ ၈ နာရီခန့် ကောင်းမွန်စွာ အိပ်စက်ခြင်းက နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးပါတယ်။ အိပ်ရေးမဝခြင်းက သွေးတိုးနဲ့ နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေပါတယ်။

❗️ ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းညှိပါ ...
ကျန်းမာတဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းထားခြင်းက သွေးတိုး၊ ဆီးချိုနဲ့ ကိုလက်စထရော မြင့်မားခြင်းလို နှလုံးရောဂါဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အကြောင်းရင်းတွေကို လျှော့ချပေးပါတယ်။

❗️ စိတ်ဖိစီးမှုကို အတတ်နိုင်ဆုံးလျှော့ချပါ ...
စိတ်ဖိစီးမှု များခြင်းက သွေးတိုးနဲ့ တခြားနှလုံးပြဿနာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ယောဂကျင့်တာ၊ တရားထိုင်တာ၊ ဒါမှမဟုတ် ချစ်ခင်ရသူတွေနဲ့ စကားပြောတာမျိုးတွေနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုကို ဖြေလျှော့ပေးပါတယ်။
ယခုမျှဝေပေးခဲ့တဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် လိုအပ်တဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံတွေအပြင် Heart-Q နှလုံးဖြည့်စွက်စာ ကိုလည်း နေ့စဉ်တစ်နေ့တစ်လုံးသောက်ပေးခြင်းဖြင့် သင့်နှလုံးကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်နိုင်ပါတယ် ... Heart-Q မှာ ပါဝင်တဲ့ EPA နဲ့ DHA တို့လို Omega fatty acids တွေက သွေးတွင်းက ကိုလက်စထရောနဲ့ ထရိုင်ဂလစ်စရိုက် (Triglycerides) တွေကို လျှော့ချပေးတာကြောင့် နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို သိသိသာသာ လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် L-Carnitine (500mg) လည်း ပါဝင်တာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ် အတွင်းက မလိုအပ်တဲ့ အဆီတွေကို လောင်ကျွမ်းပြီး စွမ်းအင်အဖြစ် ပြောင်းလဲပေးနိုင်ပါတယ်။ နှလုံးကြွက်သားတွေဟာ စွမ်းအင်အတွက် ဖက်တီးအက်ဆစ်တွေကို အဓိက အသုံးပြုတာကြောင့် L-Carnitine က နှလုံးကို ကျန်းမာစေဖို့နဲ့ စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှုမှာ အကောင်းဆုံး ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက်ဆို Heart-Q ကိုသာ သတိရလိုက်ပါ ...

#နှလုံးဖြည့်စွက်စာ
#နှလုံးကျန်းမာရေး

15/07/2025

သင့်နှလုံးသားလေး အမောခံနိုင်အောင် ဘယ်လိုလေ့ကျင့်ကြမလဲ❓

အသက်ကြီးလာတဲ့အခါ အရင်ကလို သွက်သွက်လက်လက်နဲ့ မလှုပ်ရှားနိုင်ပဲ မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းဟာ မိမိရဲ့ အရင်က နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ၊ အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာခြင်း၊ နှလုံးကျန်းမာရေးတို့နဲ့လည်း တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း သက်ဆိုင်နေပါတယ်။ 😓🫀

အသက်ကြီးလာတာနဲ့ အမျှ ခန္ဓာကိုယ်မှာ စွမ်းအင်တွေ ကျဆင်းလာပြီး လှုပ်ရှားမှု ပြုလုပ်လိုက်တာနဲ့ မောဟိုက်တာမျိုး၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်တာမျိုး၊ နှလုံးခုန်မြန်တာမျိုး နဲ့ ကြုံတွေ့နိုင်ပါတယ်။ မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ နှလုံးခုန်မြန်နေခြင်းဟာ အခြားသော ရောဂါများနှင့် သက်ဆိုင်သလို၊ အမျိုးမျိုးသော နှလုံးရောဂါများဖြစ်တဲ့ နှလုံးသွေးကြောကျဥ်းခြင်း၊ 𝐇𝐞𝐚𝐫𝐭 𝐟𝐚𝐢𝐥𝐮𝐫𝐞 ဖြစ်ခြင်း နှင့် နှလုံးညစ်အားမကောင်းတဲ့အတွက် သွေးများကို ကောင်းစွာ မညစ်ထုတ်နိုင်ပဲ ခန္ဓာကိုယ်မှ အောက်ဆီဂျင်နှင့် အာဟာရဓာတ်များ မရရှိနိုင်ဖြစ်ပြီး မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း တို့နဲ့လည်း သက်ဆိုင်ပါတယ်။ 😥😥

👉ဒါ့အပြင် မိမိမှာ အထိုင်များပြီး ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု မရှိတဲ့အတွက် လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ၊ အလေးအပင် မ တဲ့အခါ၊ လှေကားအတက်အဆင်း ပြုလုပ်တဲ့အခါမျိုးမှာ ကျင့်သားမရှိတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို နှလုံးရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေက အလျင်မီအောင် မလိုက်နိုင်တဲ့အတွက် မောဟိုက်ခြင်း၊ ပင်ပန်းခြင်းမျိုး၊ နှလုံးခုန် မြန်တာမျိုး ခံစားနိုင်ပါတယ်။

ဒီအတွက်ကြောင့် အသက်ကြီးသူများအနေနဲ့ အမောခံနိုင်ဖို့၊ သက်လွန်ကောင်းစေဖို့အတွက် အေရိုးဗစ် လေ့ကျင့်ခန်းများ ဖြစ်တဲ့ သွေးပူလေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ခြင်း၊ လမ်း အမြန်လျှောက်ပေးခြင်း၊ ဖွဖွ ပြေးခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်း၊ ရေကူးခြင်း စသည်တို့ကို ဖြေးဖြေးခြင်းနဲ့ မှန်မှန်လေး တစ်ပတ်မှာ အနည်းဆုံး မိနစ် (၁၅၀) ခန့်လောက် ပြုလုပ်ပေးသင့်ပါတယ်။ 🏃🚵‍♂️🏊‍♀️

ဒါ့အပြင် နှလုံးကို အထောက်အကူဖြစ်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ ခန္ဓာကိုယ် ကြံခိုင်ဖို့အတွက် ကြွက်သား တည်ဆောက်ပေးတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို ပေါင်းပြီး ပြုလုပ်ပေးသင့်ပါတယ်။ ပုံမှန်ထက် အနည်းငယ် ပြင်းထန်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းများဖြစ်တဲ့ ဖွဖွပြေးခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်း၊ မိမိနဲ့ သင့်လျော်တဲ့ အလေးတုံး မခြင်း တို့ဟာ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး ကျန်းမာ ကြံခိုင်ဖို့အတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေပြီး၊ နှလုံးကျန်းမာရေး အတွက်လည်း များစွာ အကျိုးရှိစေလို့ပဲဖြစ်ပါတယ်။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် မောဟိုက် ပင်ပန်းတဲ့ အခါမျိုးမှာ ဆက်လက်မလုပ်ဆောင်ပဲ ကောင်းစွာ အနားယူပြီး ရေဓာတ်ပြည့်ဝစွာ နေထိုင်ကာ၊ အိပ်ရေးဝဝ အိပ်စက်ပေးသင့်ပါတယ်။ သို့မှသာ ပျက်စီးသွားတဲ့ ကြွက်သားများကို ပြန်လည် ပြန်ပြုပေးနိုင်ပြီး နောက်တနေ့ အတွက် လိုအပ်တဲ့ ခွန်အားများကို ရရှိနိုင်မှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ 😴😴

ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက်လည်း 𝐋 𝐜𝐚𝐫𝐧𝐢𝐭𝐢𝐧𝐞, 𝐂𝐨𝐐𝟏𝟎, 𝐎𝐦𝐞𝐠𝐚 𝟑 ပါဝင်တဲ့ 𝐇𝐞𝐚𝐫𝐭-𝐐 ကို နေ့စဥ် ပုံမှန်သောက်သုံးပေးခြင်းဖြင့် နှလုံး ကြွက်သားများကို အားကောင်းစေပြီး၊ နှလုံးကြောင့် မကြာခဏ အမောဖောက်ခြင်းနှင့် နှလုံး သွေးကြောကျဥ်းခြင်းကိုလည်း သက်သာလျော့နည်းစေပါတယ်။ 🫀🧬

နေ့စဥ် ဘဝမှာ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ပေးပြီး 𝐇𝐞𝐚𝐫𝐭-𝐐 နဲ့ ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ နှလုံးကျန်းမာရေးကို ရရှိပိုင်ဆိုင်လိုက်ပါ.....❤️❤️

#နှလုံးဖြည့်စွက်စာ
#နှလုံးကျန်းမာရေး

09/07/2025

ဝါဆိုလပြည့်၊ ဓမ္မစင်္ကြာအခါတော်နေ့မြတ်မှာ ကောင်းမှုကုသိုလ်ပွားများပြီး၊ ကိုယ်၊ စိတ်နှစ်ပါး ရွှင်လန်းချမ်းမြေ့ကာ အသက်ရှည်ပြီး၊ အနာကင်းဝေးကြပါစေလို့ Heart-Q Myanmar ပေ့ချ် မှ ဆုတောင်းမေတ္တာ ပို့သလိုက်ပါတယ် ခင်ဗျာ့... 🙏
#ဝါဆိုလပြည့် #ဝါဆို #နှလုံးရောဂါ

24/06/2025

𝐇𝐞𝐚𝐫𝐭-𝐐 အမှန်တကယ် သောက်သုံးသူတို့ရဲ့ 𝐅𝐞𝐞𝐝𝐛𝐚𝐜𝐤 များ

ကျန်းမာသော နှလုံးသားပိုင်ရှင်ဖြစ်ဖို့အတွက် ဖြည့်စွက်စာဆေးဖြစ်တဲ့ 𝐇𝐞𝐚𝐫𝐭-𝐐 ကို ဆရာဝန်ကြီးများရဲ့ ညွှန်ကြားချက်ကြောင့် သောက်သုံးနေသူများရော၊ တဆင့်စကား တဆင့်နားကြောင့် သောက်သုံးကြသော 𝐜𝐮𝐬𝐭𝐨𝐦𝐞𝐫 များရော၊ 𝐎𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 ကနေတဆင့် သိရှိပြီး သောက်သုံးနေကြသော ချစ်ရတဲ့ 𝐜𝐮𝐬𝐭𝐨𝐦𝐞𝐫 တို့ရဲ့ 𝐟𝐞𝐞𝐝𝐛𝐚𝐜𝐤 များကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်....💁‍♂️❣️

နှလုံးနဲ့ ပတ်သတ်တဲ့ ရောဂါပြဿနာများခံစားနေရတဲ့သူများအနေနဲ့ နှလုံးအတွက် အဓိကလိုအပ်တဲ့ ဓာတ်များဖြစ်တဲ့ 𝐋-𝐜𝐚𝐫𝐧𝐢𝐭𝐢𝐧𝐞, 𝐂𝐨𝐐𝟏𝟎, 𝐎𝐦𝐞𝐠𝐚 𝟑 ပါဝင်တဲ့ 𝐇𝐞𝐚𝐫𝐭-𝐐 သောက်သုံးပြီး နှလုံးကျန်းမာ စိတ်ချမ်းသာတဲ့ နေ့စဥ်ဘဝကို ရရှိပိုင်ဆိုင်လိုက်ပါ...❤❤

#နှလုံးဖြည့်စွက်စာ #နှလုံးကျန်းမာရေ

Heart-Q Myanmar

07/08/2025

05/08/2025

04/08/2025

01/08/2025

23/07/2025

21/07/2025

18/07/2025

16/07/2025

15/07/2025

09/07/2025

24/06/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category