06/07/2024
ကာလဝမ်းရောဂါတွေ ygn မှာဖြစ်နေကြတယ်ဆိုလို့
တကယ်ဖြစ်တာမဖြစ်တာ နောက်ထား
ကြိုတင်ကာကွယ်ဖို့ နည်းလမ်းလေးတွေ ပြောပြမယ်နော်
‼️‼️‼️နာရီပိုင်းအတွင်း ဖြစ်တာနဲ့ သေနိုင်တဲ့
ရောဂါကိုကြိုတင်ကာကွယ်ပီး
မဖြစ်အောင်လုပ်တာ အကောင်းဆုံးပါနော်
ဘယ်လိုကာကွယ်ရမလဲဆိုတော့လေ
👉 လက်ကိုဆပ်ပြာနဲ့ ခဏခဏဆေးပါ
👉 အစားအသောက်တွေကို သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်တာပဲစားပါ
👉ယင်နားစာတွေ လုံးဝမစားပါနဲ့နော်
👉ရေကို နာရီဝက်အနည်းဆုံး ကျိုချက်သောက်ပါ
👉အိမ်သာတက်ပီးတိုင်း လက်ကို ဆပ်ပြာနဲ့ သေချာဆေးပါ
👉အစာမစားခင် လက်နဲ့ပန်းကန်တွေကိုဆပ်ပြာနဲ့သေချာဆေးပါ
မပေါ့ကြပါနဲ့ ဖြစ်ရင် နာရီပိုင်းအတွင်း သေနိုင်ပါတယ်နော်
ရောဂါဖြစ်နေတာလားလို့ ဘယ်လိုသိနိုင်လဲဆို
အရိုးရှင်းဆုံးက
‼️‼️ ဆန်ဆေးရေလို ဗွမ်းခနဲ ဝမ်းသွား ရင် ဓာတ်ဆားအမြန်သောက်ပီး ပြေးပါတော့နော်
ဆေးရုံကို ‼️‼️
❌❌အပြင်ဆေးရုံကို မသွားပါနဲ့ ❌❌
ကာလဝမ်းရောဂါလို့ သံသယရှိရင် အပြင်ဆေးရုံတွေက လက်မခံပါ
Ygn က လမ်းတအားပိတ်လို့ သွားနေရင်း လမ်းမှာ
ဗွမ်းခနဲ ဝမ်းသွားရင်း အသက်ပါသွားနိုင်လို့
လမ်းမှာ ဓာတ်ဆားရည် ကို ဝင်နိုင်သမျှ
ဖိသောက်ပါနော်
‼️‼️ လူကြီးနဲ့ကလေး ဆိုရင် ပထမတစ်ကြိမ်သွားရုံနဲ့ ဆေးရုံပြေးပါတော့နော် ‼️‼️
ကာကွယ်ခြင်းသာအဓိကမို့
လက်ကိုဆပ်ပြာနဲ့သေချာဆေးပီး
သန့်ရှင်းတဲ့ရေနဲ့အစားအသောက်ကို စားကြပါရှင်
ဒီရက်ပိုင်း အပြင်စာတွေ တတ်နိုင်သမျှ ရှောင်ကြဖို့ မမေ့နဲ့နော်
