https://www.facebook.com/106855675494477/

Coach By Treasure, North Dagon (Myo Thit), Yangon (2026)

30/04/2026

🛑 Relationship Boundaries
"နင်က ငါ့ချစ်သူပဲ... နင့်မှာ ဘာလျှို့ဝှက်ချက်မှ ရှိစရာမလိုဘူး"
"နင် ဘယ်သူနဲ့ စကားပြောနေတာလဲ?
ဖုန်း Password ပေးစမ်း..."

Relationship တစ်ခုမှာ အချစ်ကို အကြောင်းပြပြီး တစ်ဖက်လူရဲ့ ကိုယ်ပိုင်လွတ်လပ်ခွင့် (Privacy) ကို ကျူးကျော်မိနေပြီလား? တကယ်တော့ ကျန်းမာတဲ့ ဆက်ဆံရေးတိုင်းမှာ Boundaries (စည်းဘောင်) ရှိဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

🚩 Boundaries မရှိတဲ့အခါ ဘာဖြစ်တတ်လဲ?
• တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် ထိန်းချုပ် (Control) ချင်လာမယ်။
• ကိုယ့်ရဲ့ ပျော်ရွှင်မှုက သူ့အပေါ်မှာပဲ ၁၀၀% မူတည်နေလို့ စိတ်ပင်ပန်းရမယ်။
• "ငါ" ဆိုတဲ့ Identity ပျောက်ဆုံးပြီး "သူဖြစ်စေချင်တဲ့အတိုင်း" လိုက်နေရလို့ Burnout ဖြစ်လာမယ်။

✅ ထားရှိသင့်တဲ့ Relationship Boundaries (၅) မျိုး
၁။ Emotional Boundary (စိတ်ခံစားချက်ဆိုင်ရာ စည်းဘောင်)
သူ့ရဲ့ စိတ်အလိုမကျမှုတိုင်း၊ သူ့ရဲ့ ဒေါသတိုင်းဟာ သင့်ကြောင့် မဟုတ်ပါဘူး။ တစ်ဖက်လူရဲ့ ခံစားချက်ကို ကိုယ်က တာဝန်ယူပေးလို့ မရသလို၊ ကိုယ့်ရဲ့ စိတ်မချမ်းသာမှုကိုလည်း သူ့အပေါ် ပုံချလို့ မရပါဘူး။ တစ်ယောက်ချင်းစီရဲ့ စိတ်အခြေအနေကို အပြန်အလှန် လေးစားပေးဖို့ လိုပါတယ်။

၂။ Time & Space Boundary (အချိန်နဲ့ နေရာဆိုင်ရာ စည်းဘောင်)
ချစ်သူဖြစ်ပေမယ့် တစ်ယောက်တည်း နေချင်တဲ့အချိန် (Me Time) ရှိပါစေ။ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ တွေ့တာ၊ ဝါသနာပါတာလေးတွေ လုပ်တာကို အပြန်အလှန် ခွင့်ပြုပေးတာဟာ ဆက်ဆံရေးကို ပိုပြီး လန်းဆန်းစေပါတယ်။

၃။ Digital & Privacy Boundary (ဖုန်းနှင့် ကိုယ်ပိုင်ကိစ္စဆိုင်ရာ စည်းဘောင်)
ဖုန်းစစ်တာ၊ Social Media Password တောင်းတာဟာ အချစ် မဟုတ်ပါဘူး။ ယုံကြည်မှုဆိုတာ တစ်ဖက်လူရဲ့ Privacy ကို လေးစားခြင်းကနေ စတင်တာပါ။ ကိုယ်ပိုင် Diary၊ ဖုန်းနဲ့ Message တွေကို ခွင့်ပြုချက်မရှိဘဲ မကြည့်တာဟာ အဆင့်အတန်းရှိတဲ့ အချစ်ပါ။

၄။ Physical Boundary (ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စည်းဘောင်)
ကိုယ့်ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိတွေ့မှုတိုင်းမှာ ကိုယ်က သက်သောင့်သက်သာ ဖြစ်ရဲ့လား? "မလုပ်ပါနဲ့" သို့မဟုတ် "ဒီနေ့တော့ ငါပင်ပန်းနေလို့ နားချင်တယ်" လို့ ပြောတာကို တစ်ဖက်လူက လေးလေးစားစား လက်ခံပေးရပါမယ်။

၅။ Communication Boundary (စကားပြောဆိုမှုဆိုင်ရာ စည်းဘောင်)
ရန်ဖြစ်တဲ့အခါ အော်ဟစ်ဆဲဆိုတာ၊ ရိုင်းရိုင်းစိုင်းစိုင်း ပြောတာမျိုးကို "လက်မခံနိုင်ဘူး" လို့ ပြတ်ပြတ်သားသား စည်းတားထားရပါမယ်။ အပြန်အလှန် လေးစားတဲ့ လေသံနဲ့ပဲ ပြဿနာကို ဖြေရှင်းရပါမယ်။
စည်းဘောင်တားတယ်ဆိုတာ တစ်ဖက်လူကို ဝေးသွားအောင် လုပ်တာမဟုတ်ဘဲ "ငါ့ကို ဘယ်လိုပုံစံနဲ့ ချစ်ပေးရင် ငါပိုပျော်မလဲ" ဆိုတာကို လမ်းညွှန်ပေးတာပါ။

📩 Coach By Treasure မှာ သင့်ရဲ့ ဆက်ဆံရေး အဆင်မပြေမှုတွေကို လုံခြုံစိတ်ချစွာ လာရောက်ဆွေးနွေးနိုင်ပါတယ်ရှင်။ 💚

သင်ရော... သင့်ရဲ့ Relationship မှာ "ဒါကတော့ ငါလက်မခံနိုင်တဲ့ စည်းပဲ" ဆိုတာမျိုး ရှိလား? Comment မှာ ဝေမျှခဲ့ပါဦးနော်။ 👇

30/04/2026

🌸 "စိတ်နှလုံး အေးချမ်းကြပါစေ... ကဆုန်လပြည့် ဗုဒ္ဓနေ့"
ဒီနေ့ဟာ မြတ်စွာဘုရားရှင်ရဲ့ ဖွား၊ ပွင့်၊ စံ ဆိုတဲ့ ထူးခြားတဲ့ သံဝေဂလေးဌာန ကြုံကြိုက်တဲ့ နေ့ထူးနေ့မြတ် ဖြစ်ပါတယ်။
Coach By Treasure ရဲ့ မိသားစုဝင် အပေါင်းတို့ရှင့်….
ဒီကနေ့ ကစပြီး အပူအပင်တွေ အကုန်ကင်းဝေးကာ ကိုယ်စိတ်နှစ်ပါး အေးချမ်းသာယာ ရှိကြပါစေကြောင်း ဆုတောင်းမေတ္တာ ပို့သအပ်ပါတယ်ရှင့်

29/04/2026

🌈 ENFP ဆိုတာ ဘယ်လိုလူမျိုးလဲ? ENFP တွေက ဘာကြောင့် လူတွေကို ဆွဲဆောင်နိုင်တာလဲ?

ENFP ဆိုတာ "The Campaigner" (တက်ကြွလှုပ်ရှားသူ) လို့ လူသိများတဲ့ စိတ်ပညာအမျိုးအစားတစ်ခုပါ။ သူတို့ရဲ့ စာလုံးလေး (၄) လုံးနောက်ကွယ်က စိတ်ဝင်စားစရာ အဓိပ္ပာယ်တွေကတော့...
• E (Extraverted) - "စွမ်းအင်အားဖြည့်သူ"
🔋 တစ်ယောက်တည်းနေရင် အားကုန်သလို ခံစားရပြီး လူတွေနဲ့ ထိတွေ့ဆက်ဆံရတဲ့အခါမှာ စွမ်းအင်တွေ ပြန်လည်ပြည့်ဝလာတတ်သူပါ။
• N (Intuitive) - "စိတ်ကူးအိပ်မက်ရှင်"
💭 လက်ရှိဖြစ်ပျက်နေတာထက် "ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ အနာဂတ်" တွေကို ပိုမြင်ယောင်တတ်ပြီး အဓိပ္ပာယ်ရှိတဲ့ အရာတွေကိုပဲ ရှာဖွေတတ်သူပါ။
• F (Feeling) - "နှလုံးသားဦးဆောင်သူ"
❤️ ဆုံးဖြတ်ချက်ချတဲ့အခါ အချက်အလက်တွေထက် "လူတွေရဲ့ ခံစားချက်" နဲ့ "ကိုယ်ကျင့်တရား" ကို အဓိကထားပြီး တွေးတောတတ်သူပါ။
• P (Perceiving) - "လွတ်လပ်မှုကို မြတ်နိုးသူ"
🌈 ဘောင်ခတ်ထားတဲ့ စည်းကမ်းတွေထက် အခြေအနေအရ ပြောင်းလဲနိုင်တဲ့ လွတ်လပ်မှုကို ကြိုက်ပါတယ်။ အမြဲတမ်း ဆန်းသစ်မှုကို ရှာဖွေနေသူပေါ့။
သူတို့ရှိတဲ့နေရာတိုင်းမှာ ပျော်ရွှင်မှုနဲ့ စိတ်အားတက်ကြွမှုတွေ အမြဲရှိနေတတ်တာကြောင့် "People Magnet" လို့တောင် ခေါ်ကြပါတယ်ရှင့်။

✨ ENFP တွေမှာ ရှိတဲ့ ထူးခြားတဲ့ ဆွဲဆောင်မှု (၅) ချက်

၁။ "နေရောင်ခြည်" လို စွမ်းအင်မျိုး ပိုင်ဆိုင်ထားခြင်း ☀️
သူတို့ရဲ့ အနားမှာ ရှိနေရင် စိတ်ဓာတ်ကျနေသူတောင် အလိုလို အားတက်လာတတ်ပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ တက်ကြွမှု၊ ရယ်မောမှုနဲ့ ဘဝကို အကောင်းမြင်တဲ့ စိတ်ဓာတ်ဟာ တစ်ဖက်လူဆီကို ကူးစက်သွားစေပါတယ်။ သူတို့က လူတွေရဲ့ ရင်ထဲမှာ ပျော်ရွှင်မှုမီးအိမ်လေးတွေကို ထွန်းညှိပေးနိုင်တဲ့သူတွေပါ။

၂။ စစ်မှန်တဲ့ စိတ်ဝင်စားမှု ပေးနိုင်ခြင်း ❤️
ENFP တွေက လူတစ်ယောက်နဲ့ စကားပြောပြီဆိုရင် အပေါ်ယံမဟုတ်ဘဲ အဲ့ဒီလူရဲ့ စိတ်ခံစားချက်၊ အိပ်မက်နဲ့ အတွေးအခေါ်တွေကို တကယ် သိချင်စိတ်ပြင်းပြကြပါတယ်။ "ငါ့အကြောင်းကို ဒီလောက်ထိ စိတ်ဝင်တစား နားထောင်ပေးတဲ့သူ မရှိဖူးဘူး" လို့ တစ်ဖက်လူက ခံစားရအောင် လုပ်နိုင်စွမ်း ရှိကြပါတယ်။

၃။ ပုံစံခွက်ထဲ မနေခြင်း (Authenticity) 🎨
သူတို့က ဘယ်သူ့မျက်နှာမှ ကြည့်ပြီး ဟန်ဆောင်နေမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ကိုယ်ဖြစ်ချင်တာကို ရဲရဲဝံ့ဝံ့ ဖော်ပြတတ်တဲ့ သူတို့ရဲ့ "ကိုယ်ပိုင်စတိုင်" ကပဲ လူတွေကို ဆွဲဆောင်နေတာပါ။ "ငါကတော့ ငါပဲ" ဆိုတဲ့ စိတ်ဓာတ်က သူတို့ကို တခြားသူတွေနဲ့ ကွဲထွက်ပြီး ထူးခြားနေစေပါတယ်။

၄။ တခြားသူရဲ့ အရည်အချင်းကို မြင်ပေးတတ်ခြင်း 🌟
လူတစ်ယောက်မှာ ရှိတဲ့ အားသာချက်လေးတွေကို ENFP တွေက မြန်မြန်ဆန်ဆန် မြင်တတ်ပါတယ်။ ပြီးတော့ အဲ့ဒီအချက်ကို ချီးကျူးဖို့လည်း ဝန်မလေးကြပါဘူး။ သူတို့နဲ့ စကားပြောပြီးရင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုတွေ ပိုတိုးလာသလို ခံစားရစေတာက သူတို့ရဲ့ အကြီးမားဆုံး ဆွဲဆောင်မှုပါပဲ။

၅။ စိတ်ကူးစိတ်သန်း ကြွယ်ဝခြင်း 🌈
သူတို့နဲ့ရှိရင် ဘယ်တော့မှ မပျင်းရပါဘူး။ အမြဲတမ်း ဆန်းသစ်တဲ့ အတွေးတွေ၊ စိတ်လှုပ်ရှားစရာ အစီအစဉ်တွေနဲ့ ပြည့်နှက်နေတတ်ပါတယ်။ ဒီလိုမျိုး "ခန့်မှန်းရခက်တဲ့ ပျော်ရွှင်မှု" မျိုးက လူတွေကို သူတို့ဆီကနေ မခွာနိုင်အောင် ဆွဲထားတတ်ကြပါတယ်။

"ENFP တွေရဲ့ အလှပဆုံးအချက်ကတော့ သူတို့ဟာ လူတွေကို ချစ်ရုံတင်မကဘဲ လူတစ်ယောက်ချင်းစီမှာ ရှိတဲ့ အလှတရားတွေကိုပါ ထုတ်ဖော်ပေးနိုင်တာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။"

စာဖတ်သူတို့ထဲမှာရော ENFP တွေ ရှိလား? ဒါမှမဟုတ် သင့်ဘေးနားမှာရော ဒီလို ဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့ ENFP လေးတွေ ရှိနေပြီလား? Comment မှာ ပြောပြခဲ့ပါဦးနော်။ 👇

📩 Coach By Treasure မှာ သင့်ရဲ့ ဆက်ဆံရေး အဆင်မပြေမှုတွေကို လုံခြုံစိတ်ချစွာ လာရောက်ဆွေးနွေးနိုင်ပါတယ်ရှင်။ 💚

26/04/2026

လူတစ်ယောက်အကြောင်းကို အမြဲတမ်းတွေးနေ မိပြီလား ??
🤍 အားလုံးပဲ မင်္ဂလာပါရှင့်….
ဒီ video လေးမှာတော့Tr.Yadana မှ လူတစ်ယောက်ကို Attached ဖြစ်နေရင် ဘယ်လိုတွေဖြစ်တတ်လဲဆိုတာနဲ့ ပတ်သက်တယ့် အကြောင်းအရာများကိုမျှဝေပေးထားပါတယ်ရှင့် 🤍

စိတ်ပညာနဲ့ပတ်သက်တယ့် အကြောင်းအရာလေးတွေကိုလဲ ကျွန်မတို့ရဲ့ Coach By Treasure မှာ အပတ်စဉ်မျှဝေပေးမှာ ဖြစ်တယ့်အတွက် Page လေးကို Like & Follow လေး လုပ်ထားပေးဖို့ မမေ့နဲ့နော် 💕💕

23/04/2026

Love Language မတူကြတဲ့ လူနှစ်ယောက် relationship တည်ဆောက်ကြတဲ့ အခါ.....

"ငါက သူ့အတွက် အများကြီး လုပ်ပေးနေတာပဲ... သူက ဘာလို့ မကျေနပ်နိုင်တာလဲ?"
"သူက ငါ့ကို တကယ်ရော ချစ်ရဲ့လား? ငါလိုချင်တဲ့ ဂရုစိုက်မှုမျိုး တစ်ခါမှ မရဘူး..."

Relationship တစ်ခုမှာ အချစ်နည်းသွားလို့ မဟုတ်ဘဲ "အချစ်ကို ဖော်ပြတဲ့ ဘာသာစကား" မတူလို့ အဆင်မပြေဖြစ်ရတာမျိုး ကြုံဖူးကြမှာပါ။ ဒါဟာ တစ်ယောက်က အရှေ့ကို ပြောနေပြီး နောက်တစ်ယောက်က အနောက်ကို နားထောင်နေသလိုမျိုး "အချစ်ချင်း မဆုံမိတာ" ပါ။

🚩 ဘယ်လို "အလွဲ" မျိုးတွေ ဖြစ်တတ်လဲ?

✨ စကားချိုချိုလေးတွေ ကြားချင်သူ နဲ့ အလုပ်နဲ့ သက်သေပြသူ….
သင်က "ချစ်တယ်၊ တော်တယ်" ဆိုတဲ့ ချီးမွမ်းစကားလေးတွေ ကြားမှ အားရှိတာ။ ဒါပေမဲ့ သင့်လက်တွဲဖော်က အလုပ်နဲ့ပဲ သက်သေပြတတ်သူ (Acts of Service) ဖြစ်နေတဲ့အခါ... သူက သင့်အတွက် ထမင်းချက်ပေးတယ်၊ ကားပြင်ပေးတယ်၊ အလုပ်တွေ ကူညီပေးပေမယ့် "ချစ်တယ်" ဆိုတဲ့ စကားလေးတစ်ခွန်း မပြောမိတဲ့အခါ သင်က "သူ ငါ့ကို မချစ်တော့ဘူး" လို့ ဝမ်းနည်းမိတတ်ပါတယ်။

🤝 အနားမှာ ရှိပေးစေချင်သူ နဲ့ လက်ဆောင်ပေးတတ်သူ…..
သင်က တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ထိတွေ့နေတာ၊ လက်တွဲတာ (Physical Touch) မျိုးကိုမှ အလေးထားသူ ဖြစ်ပြီး သူကတော့ လက်ဆောင်ပေးမှ ချစ်တယ်လို့ ထင်သူ (Receiving Gifts) ဖြစ်နေတဲ့အခါ... သူက လက်ဆောင်တွေ ဘယ်လောက်ပဲ ဝယ်ပေးနေပါစေ၊ သင်လိုချင်တဲ့ နွေးထွေးတဲ့ အထိအတွေ့မျိုး မရတဲ့အခါ သင်က "ဟာတာတာကြီး" ဖြစ်နေတတ်ပါတယ်။

✅ Love Language မတူရင် ဘယ်လိုညှိကြမလဲ?

၁။ တစ်ဖက်လူရဲ့ အချစ်ပုံစံကို လေ့လာပါ (Learn their Style)
လူတိုင်းမှာ အချစ်ကို ဖော်ပြပုံချင်း မတူကြပါဘူး။ သူ့ရဲ့ အချစ်ဘာသာစကားက အတူရှိနေပေးခြင်း (Quality Time) ဖြစ်နေရင် သူနဲ့ရှိနေချိန်မှာ ဖုန်းကိုချထားပြီး သူ့ကို အပြည့်အဝ အချိန်ပေးကြည့်ပါ။ သင် အသားမကျသေးပေမယ့် ဒါဟာ သူ့အတွက်တော့ "တကယ် အချစ်ခံရခြင်း" ပါပဲ။

၂။ ကိုယ်လိုချင်တာကို ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ပြောပြပါ (Communicate your Needs)
"ငါ့ကို ချစ်ရင် ငါဘာလိုချင်လဲ သူသိရမှာပေါ့" ဆိုတဲ့ အတွေးက ဆက်ဆံရေးကို ပိုပင်ပန်းစေပါတယ်။ "ငါက စာလေးတွေ ပို့ပေးတာ၊ ချီးမွမ်းစကားလေးတွေ ပြောပေးတာကို ပိုပျော်တာ" ဆိုတာမျိုးကို သူ့ကို နားလည်အောင် အေးအေးဆေးဆေး ပြောပြပါ။

၃။ သူ့ရဲ့ "ကြိုးစားမှု" ကို အသိအမှတ်ပြုပါ (Appreciate the Effort)
သူက သင့်ဘာသာစကားကို မကျွမ်းကျင်ပေမယ့် သူ့နည်းသူ့ဟန်နဲ့ ချစ်ပြနေတာကို မြင်အောင်ကြည့်ပေးပါ။ သူ ချက်ပေးတဲ့ ထမင်းတစ်နပ်၊ သူ ကူညီပေးတဲ့ ကိစ္စလေးတစ်ခုဟာ သူ့အတွက်တော့ "ချစ်တယ်" လို့ ပြောနေတာပါပဲ။

၄။ တစ်ယောက်အတွက် တစ်ယောက် "ဘာသာပြန်" ပေးပါ (Compromise)
အချစ်ဆိုတာ ကိုယ်ပေးချင်တာကို ပေးတာထက် "တစ်ဖက်လူ ရချင်တာကို ပေးတာ" က ပိုပြီး အဓိပ္ပာယ်ရှိပါတယ်။ နှစ်ယောက်သား အပြန်အလှန် တစ်ဖက်လူ သဘောကျတဲ့ အချစ်ပုံစံအတိုင်း တစ်ပတ်မှာ တစ်ကြိမ်လောက်ဖြစ်ဖြစ် အလေးထား လုပ်ဆောင်ပေးကြည့်ပါ။

"အချစ်စစ်ဆိုတာ ပုံစံတူနေဖို့ မလိုပါဘူး။ တစ်ယောက်ရဲ့ လိုအပ်ချက်ကို တစ်ယောက်က နားလည်အောင် သင်ယူဖို့ ဆန္ဒရှိနေရင်ပဲ လုံလောက်ပါပြီ။"

📩 Coach By Treasure မှာ သင့်ရဲ့ ဆက်ဆံရေး အဆင်မပြေမှုတွေကို လုံခြုံစိတ်ချစွာ လာရောက်ဆွေးနွေးနိုင်ပါတယ်ရှင်။ 💚

သင်နဲ့ သင့်ချစ်သူရဲ့ Love Language ကရော ဘာတွေဖြစ်မလဲ? တူကြလား၊ မတူကြဘူးလားဆိုတာ Comment မှာ ပြောပြသွားပါဦးရှင့်။ 👇

21/04/2026

👫 "သူ့ကို မချစ်တော့သလို ခံစားနေရပေမယ့်
ဘာလို့မစွန့် လွှတ်နိုင်ရတာလဲ”
(Love vs. Loneliness)

"သူမရှိရင် ငါတစ်ယောက်တည်း ဘာလုပ်ရမှန်း မသိဘူး..."
"သူ့ကို သိပ်မချစ်တော့ဘူးဆိုတာ သိပေမယ့် လမ်းခွဲရမှာကိုတော့ ကြောက်တယ်..."
တစ်ခါတလေ ကျွန်မတို့ဟာ လူတစ်ယောက်ကို တကယ်ချစ်လို့ တွယ်ကပ်နေတာ မဟုတ်ဘဲ "တစ်ယောက်တည်းဖြစ်ရမှာကို ကြောက်တဲ့စိတ်" (Fear of Being Alone) ကြောင့် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုကို အတင်းဆွဲထားမိတတ်ကြပါတယ်။ ဒါဟာ အချစ်စစ်လား၊ အထီးကျန်လို့လားဆိုတာ ဘယ်လိုခွဲခြားမလဲ?

၁။ သင် ဘာကို ပိုချစ်တာလဲ? (The Focus) 🔍
• Love - သူ့ရဲ့ စရိုက်၊ သူ့ရဲ့ စိတ်နေစိတ်ထားနဲ့ သူ့ရဲ့ တည်ရှိမှုကို ချစ်တာပါ။ သူနဲ့ရှိရင် စိတ်ချမ်းသာပြီး သူ့ကို ပိုကောင်းတဲ့သူ ဖြစ်စေချင်ပါတယ်။
• Loneliness - သူ့ကို ချစ်တာထက် "သူပေးတဲ့ ဂရုစိုက်မှု" ကိုပဲ ချစ်တာပါ။ တစ်ယောက်ယောက်က ကိုယ့်ကို အဖော်ပြုပေးနေတယ်၊ စာပြန်ပေးနေတယ်ဆိုတဲ့ အသိကိုပဲ မက်မောနေတာမျိုးပါ။

၂။ အတူရှိချိန် ခံစားချက် (The Atmosphere) ✨
• Love - အတူရှိနေချိန်မှာ အေးချမ်းတယ်၊ လုံခြုံတယ်။ ကိုယ့်ရဲ့ ဝါသနာတွေ၊ ကိုယ့်ရဲ့ အိပ်မက်တွေကိုလည်း လွတ်လွတ်လပ်လပ် ဆက်လုပ်နိုင်ပါတယ်။
• Loneliness - သူနဲ့ရှိနေချိန်မှာတောင် တစ်ခါတလေ ဟာတာတာကြီး ဖြစ်နေတတ်ပါတယ်။ သူက ကိုယ့်ဘေးမှာ ရှိနေပေးဖို့ပဲ အဓိကဖြစ်နေပြီး ကိုယ့်ရဲ့ ကိုယ်ပိုင်ဘဝနဲ့ စိတ်ဝင်စားမှုတွေ ပျောက်ဆုံးနေတတ်ပါတယ်။

၃။ ခွဲခွာရမှာကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း (The Fear) 💔
• Love - သူ့ကို ဆုံးရှုံးရမှာကို ကြောက်တာဟာ သူ့ကို တန်ဖိုးထားလို့ပါ။
• Loneliness - သူ့ကို ဆုံးရှုံးရမှာထက် "ငါတစ်ယောက်တည်း ပြန်ဖြစ်သွားမှာ" ကို ပိုကြောက်တာပါ။ "ငါ့ကို ဘယ်သူမှ ပြန်ချစ်မှာ မဟုတ်တော့ဘူး"၊ "ငါ တစ်ယောက်တည်း ပျင်းနေတော့မှာပဲ" ဆိုတဲ့ အတွေးတွေက သင့်ကို လူမှားတွေကြားမှာ ပိတ်မိနေစေပါတယ်။

၄။ တိုးတက်မှု (The Growth) 🌱
• Love - နှစ်ယောက်အတူ ရှိနေခြင်းက ကိုယ့်ကို အရင်ကထက် ပိုတော်တဲ့သူ၊ ပိုစိတ်ချမ်းသာတဲ့သူ ဖြစ်လာစေပါတယ်။
• Loneliness - အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် စိတ်ကုန်လာပေမယ့် အထီးကျန်မှာ ကြောက်လို့ပဲ အတင်းအောင့်အည်း သည်းခံနေရတာကြောင့် စိတ်ပင်ပန်းမှုတွေပဲ တိုးလာတတ်ပါတယ်။

✅ အထီးကျန်လို့ တွယ်ကပ်နေမိပြီဆိုရင် ဘာလုပ်မလဲ?
အထီးကျန်မှုကို အဖော်ပြုဖို့ လူတစ်ယောက်ကို သုံးလိုက်တာဟာ ရေရှည်မှာ နှစ်ယောက်လုံးကို နာကျင်စေပါတယ်။
1. ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အဖော်ပြုပါ -တစ်ယောက်တည်း နေရတာဟာ ကြောက်စရာမဟုတ်ပါဘူး။ ကိုယ်ဝါသနာပါတာလေးတွေ လုပ်ရင်း ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြန်တွေ့အောင် ရှာပါ။
2. အရည်အသွေးကို ကြည့်ပါ - "ဘယ်သူရှိရှိ" ဆိုတာထက် "ဘယ်လိုလူမျိုး ရှိနေတာလဲ" ဆိုတာက ပိုအရေးကြီးပါတယ်။
3. Healing ကို အချိန်ပေးပါ - စိတ်ဒဏ်ရာတွေ၊ အထီးကျန်မှုတွေကို ကုစားဖို့ တစ်ဖက်လူကို အသုံးမချပါနဲ့။ ကိုယ့်ဘာကိုယ် အဆင်ပြေအောင် အရင်ကြိုးစားပါ။
"အချစ်ဆိုတာ အထီးကျန်မှုကို ဖြေဖျောက်ဖို့ ဆေးတစ်ခွက် မဟုတ်ပါဘူး။ အချစ်ဆိုတာ ပြည့်စုံနေတဲ့ လူနှစ်ယောက်က အပြန်အလှန် ပံ့ပိုးပေးတာမျိုးပဲ ဖြစ်ရပါမယ်။"

📩 Coach By Treasure မှာ သင့်ရဲ့ စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုတွေနဲ့ အထီးကျန်မှုတွေကို လုံခြုံစိတ်ချစွာ လာရောက်ဆွေးနွေးတိုင်ပင်နိုင်ပါတယ်ရှင့်။ 💚

သင်ရော... အခုလက်ရှိ ဆက်ဆံရေးမှာ ပျော်ရွှင်မှုနဲ့ အထီးကျန်မှု ဘယ်အရာက ပိုများနေလဲ? Comment မှာ ပြောပြခဲ့ပါဦးနော်။ 👇

17/04/2026

🌸 မင်္ဂလာရှိသော မြန်မာနှစ်ဆန်းတစ်ရက်နေ့မှာ မိဘပြည်သူအားလုံး ကိုယ်စိတ်နှစ်ဖြာ အေးချမ်းကြပါစေ 🌸
နှစ်ဟောင်းက အခက်အခဲတွေ၊ စိတ်ပင်ပန်းမှုတွေနဲ့ ဒဏ်ရာတွေကို နှစ်ဟောင်းမှာပဲ ထားရစ်ခဲ့ပြီး ဒီနေ့ကစလို့...
🌱 စိတ်သစ် - အရင်ကထက် ပိုအေးချမ်းတဲ့ စိတ်လေးနဲ့
🌱 လူသစ် - အရင်ကထက် ပိုရင့်ကျက်တဲ့ ပုံစံလေးနဲ့
🌱 အားသစ် - အရင်ကထက် ပိုတောက်ပတဲ့ ခွန်အားတွေနဲ့
ဘဝကို ပျော်ရွှင်စွာ ဖြတ်သန်းနိုင်ပါစေလို့ Coach ByTreasure ကနေ ဆုတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်ရှင့်…..နှစ်သစ်မှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အရင်ကထက် ပိုဂရုစိုက်ဖို့၊ ပိုချစ်ပေးဖို့လည်း မမေ့ပါနဲ့ဦးနော်။ ❤️
ပျော်ရွှင်စရာ နှစ်ဆန်းတစ်ရက်နေ့ ဖြစ်ပါစေရှင်။
#နှစ်ဆန်းတစ်ရက်နေ့

16/04/2026

👻 Relationship မှာ သင်ဟာ "Ghost" အလုပ်ခံနေရပြီလား?

"စာပို့ရင် Seen ပြပြီး ပြန်မလာဘူး..."
“Call ခေါ်ရင် မအားဘူးပဲ ပြောတယ်..."
“Online မှာ ရှိနေပေမယ့် ငါ့အတွက်တော့ သူက ပျောက်ကွယ်နေသလိုပဲ..."
Relationship တစ်ခုမှာ ရှိနေပါလျက်နဲ့ ကိုယ့်ကို လုံးဝမမြင်ရတော့သလိုမျိုး၊ ဒါမှမဟုတ် ဘာအဖြေမှမပေးဘဲ ပျောက်သွားတာမျိုးကို Ghosting လို့ ခေါ်ပါတယ်။ သင် Ghost အလုပ်ခံနေရပြီလားဆိုတာ ဒီအချက်လေးတွေနဲ့ ဆန်းစစ်ကြည့်ရအောင်...

🚩 Ghost အလုပ်ခံနေရပြီဆိုတဲ့ လက္ခဏာများ
• တဖြည်းဖြည်း အေးစက်လာခြင်း - အရင်လို စကားတွေ အများကြီး မပြောတော့ဘူး။ ကိုယ်က စကားစရင်တောင် အင်း၊ အဲ လောက်ပဲ တုံ့ပြန်တော့တာမျိုးပါ။
• Social Media မှာ ရှိပေမယ့် ကိုယ့်ဆီမှာတော့ မရှိခြင်း - သူ Story တွေ တင်နေမယ်၊ တခြားသူတွေနဲ့ ရယ်မောနေမယ်။ ဒါပေမဲ့ သင့်စာကိုတော့ နာရီပေါင်းများစွာ (ဒါမှမဟုတ် ရက်ပေါင်းများစွာ) ပစ်ထားပါလိမ့်မယ်။
• အစီအစဉ်တွေ အမြဲဖျက်ခြင်း - ချိန်းထားရင် အကြောင်းပြချက် အမျိုးမျိုးနဲ့ ဖျက်မယ်။ နောက်တစ်ခါ ဘယ်တော့တွေ့မလဲဆိုတာကိုလည်း ဘယ်တော့မှ အတိအကျ မပြောတော့ပါဘူး။
• အဖြေမရှိတဲ့ တိတ်ဆိတ်မှု - "ဘာလို့ ဒီလိုဖြစ်နေတာလဲ" လို့ မေးရင်တောင် ရှင်းပြဖို့ ငြင်းဆန်ပြီး ပိုပြီး ဝေးကွာသွားတတ်ပါတယ်။

💔 ဘာလို့ သူတို့ Ghost လုပ်ကြတာလဲ?
Ghosting လုပ်တဲ့သူတွေဟာ များသောအားဖြင့် ရင်ဆိုင်ရမှာကို ကြောက်တဲ့သူတွေ ပါ။
• လမ်းခွဲစကားကို မျက်နှာချင်းဆိုင် ပြောဖို့ မဝံ့ရဲတာ။
• ပြဿနာကို ရှင်းရမှာထက် ပျောက်ကွယ်သွားတာက ပိုလွယ်တယ်လို့ ယူဆတာ။
• တစ်ဖက်လူရဲ့ ခံစားချက်ထက် ကိုယ့်ရဲ့ သက်သောင့်သက်သာရှိမှုကိုပဲ ကြည့်တာမျိုးပါ။

✅ Ghost အလုပ်ခံရရင် ဘာလုပ်မလဲ?
၁။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အပြစ်မတင်ပါနဲ့ - သူ ပျောက်သွားတာဟာ သင့်ကြောင့်မဟုတ်ဘဲ သူ့ရဲ့ ဆက်ဆံရေးကို ကိုင်တွယ်ပုံ ရင့်ကျက်မှု မရှိတာ (Lack of Maturity) ကြောင့်သာ ဖြစ်ပါတယ်။
၂။ အဖြေကို လိုက်မရှာပါနဲ့ - "ဘာလို့လဲ" ဆိုတဲ့ မေးခွန်းရဲ့ အဖြေကို သူကိုယ်တိုင် မပေးသရွေ့ သင် ဘယ်တော့မှ သိမှာမဟုတ်ပါဘူး။ အဖြေရှာလေလေ ပိုနာကျင်ရလေပါပဲ။
၃။ Silence is an Answer - တစ်ဖက်လူရဲ့ "တိတ်ဆိတ်နေမှု" ဟာ "သူ သင့်ဘဝထဲမှာ ဆက်ရှိမနေချင်တော့ဘူး" ဆိုတဲ့ အဖြေပါပဲ။ အဲ့ဒီအဖြေကို လက်ခံပြီး ရှေ့ဆက်ဖို့ ကြိုးစားပါ။

"သင့်ကို အလေးမထားဘဲ ပျောက်ကွယ်သွားတဲ့သူတစ်ယောက်ဟာ သင့်ရဲ့ အဖိုးတန်တဲ့ အနာဂတ်မှာ ပါဝင်ဖို့ မထိုက်တန်တော့ပါဘူး။"

📩 Coach By Treasure မှာ အခုလို Ghost အလုပ်ခံရလို့ နာကျင်နေရတဲ့ ခံစားချက်တွေကို လုံခြုံစိတ်ချစွာ လာရောက်ရင်ဖွင့်နိုင်ပါတယ်ရှင်။ 💚
သင်ရော... အခုလိုမျိုး ခံစားချက်မျိုး ကြုံဖူးလားဟင်? Comment မှာ ပြောပြခဲ့ပါဦးနော်။ 👇
By Treasure

14/04/2026

👫 "ဘာလို့ လူမှားတွေကိုပဲ ထပ်ခါတလဲလဲ ချစ်မိနေရတာလဲ?" Why we fall for wrong people again and again

အမှားတွေကို ထပ်ခါတလဲလဲ ကျူးလွန်မိပြီး ကိုယ့်ကို နာကျင်စေမယ့်သူတွေ (Wrong People) နောက်ကိုပဲ ဘာလို့ အမြဲ လိုက်နေမိတာလဲ??
"ငါ ကံမကောင်းတာလား?" "ငါပဲ လူရွေးမှားတာလား?"
ဒီမေးခွန်းတွေကို ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် မေးဖူးတယ်မဟုတ်လား? တကယ်တော့ ကျွန်မတို့ရဲ့ "မသိစိတ်" ထဲမှာ အဖြေရှိနေပါတယ်။ ဘာလို့ လူမှားတွေကိုပဲ ပြန်ပြန်ရွေးမိနေရတာလဲဆိုတဲ့ အချက် (၄) ချက်ကို ကြည့်ကြည့်ရအောင်...
၁။ "ရင်းနှီးနေတဲ့ နာကျင်မှု" ကို အချစ်လို့ ထင်နေလို့ပါ (Familiarity Trap) 🕸
ကျွန်မတို့ရဲ့ ဦးနှောက်က "ရင်းနှီးနေတဲ့အရာ" ကို "လုံခြုံတယ်" လို့ မှားယွင်းစွာ ယူဆတတ်ပါတယ်။
• ဥပမာ - ငယ်ငယ်က မိဘတွေဆီက အချစ်ရဖို့ အမြဲတမ်း ကြိုးစားအားထုတ်ခဲ့ရရင်၊ ကြီးလာတဲ့အခါမှာလည်း ကိုယ့်ကို ဂရုမစိုက်တဲ့သူ (Emotionally Unavailable) မျိုးကိုမှ ပိုပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိတယ်လို့ ထင်တတ်ပါတယ်။
• နာကျင်ရပေမယ့် ဒီခံစားချက်က ကိုယ့်အတွက် "ရင်းနှီးနေတာ" ကြောင့် အဲ့ဒီ လူမှားတွေဆီကိုပဲ လမ်းမှားပြီး ပြန်ပြန်သွားမိတာပါ။
၂။ "ကယ်တင်ရှင်" လုပ်ချင်စိတ်ကြောင့်ပါ (The Savior Complex) 🦸‍♀️
တချို့က တစ်ဖက်လူမှာ ဒဏ်ရာတွေ၊ အားနည်းချက်တွေရှိတာ မြင်ရင် "ငါသာ သူ့ဘေးမှာရှိရင် သူပြောင်းလဲသွားမှာပါ" လို့ တွေးမိတတ်ပါတယ်။
• ကိုယ့်အချစ်နဲ့ သူ့ကို ကုစားပေးမယ်ဆိုတဲ့ စိတ်က ကိုယ့်ကို နာကျင်စေမယ့်သူတွေနဲ့ သွားပြီး တွဲဖက်မိစေပါတယ်။ တကယ်တော့ လူတစ်ယောက်ဟာ သူကိုယ်တိုင် ပြောင်းလဲချင်စိတ် မရှိသရွေ့ ဘယ်သူမှ ပြောင်းလဲပေးလို့ မရပါဘူး။
၃။ အတိတ်က ဇာတ်လမ်းကို အဆုံးသတ်ကောင်းအောင် ပြန်ရေးချင်လို့ပါ (Repetition Compulsion) ✍️
ဒါက စိတ်ပညာအရ အရမ်းစိတ်ဝင်စားဖို့ ကောင်းပါတယ်။ ငယ်ငယ်က မရခဲ့တဲ့ အချစ် ဒါမှမဟုတ် မပြည့်စုံခဲ့တဲ့ ဆက်ဆံရေးမျိုးကို အခုလက်ရှိလူနဲ့ "အောင်မြင်အောင်" လုပ်ပြချင်တဲ့ စိတ်ပါ။
• "ငါ့အဖေကတော့ ငါ့ကို ပစ်ထားခဲ့တယ်၊ ဒါပေမဲ့ အဖေနဲ့တူတဲ့ ဒီလူကတော့ ငါ့ကို ချစ်လာအောင် ငါလုပ်ပြမယ်" ဆိုတဲ့ မသိစိတ်ရဲ့ တွန်းအားက လူမှားတွေကိုပဲ ရွေးချယ်မိစေတာပါ။
၄။ "ငါက ဒါနဲ့ပဲ ထိုက်တန်တာ" လို့ ထင်နေလို့ပါ (Low Self-Esteem) ✨
"ကျွန်မတို့ဟာ ကိုယ်နဲ့ ထိုက်တန်တယ်လို့ ထင်တဲ့ အချစ်မျိုးကိုပဲ လက်ခံတတ်ကြတယ်" ဆိုတဲ့ စကားရှိပါတယ်။
• ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် တန်ဖိုးမထားတတ်ရင် ကိုယ့်ကို နှိမ်တဲ့သူ၊ တန်ဖိုးမထားတဲ့သူတွေနားမှာပဲ နေသားကျနေတတ်ပါတယ်။ "ငါက ဒီလောက်ပဲ ရမှာပါ" ဆိုတဲ့ အတွေးက သင့်ကို လူမှားတွေကြားမှာ ပိတ်မိနေစေပါတယ်။

💡 ဒီသံသရာကနေ ဘယ်လိုရုန်းထွက်မလဲ?
• ကိုယ့်ရဲ့ Pattern ကို သတိပြုပါ - ကိုယ်ချစ်မိတဲ့သူတွေမှာ ဘယ်လို တူညီတဲ့ အချက်တွေရှိလဲ? (ဥပမာ - အမြဲတမ်း ကိုယ့်ကို ဂရုမစိုက်တဲ့သူလား?) ဒါကို အရင်မြင်အောင် ကြည့်ပါ။
• ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြန်ချစ်ပါ - သူတစ်ပါးဆီက အချစ်ကို လိုက်တောင်းနေမယ့်အစား ကိုယ့်ရဲ့ Inner Child ကို ကိုယ်တိုင် ပြန်ချစ်ပေးဖို့ သင်ယူရပါမယ်။
• စံနှုန်း (Standards) ထားပါ - ကိုယ့်ကို ဘယ်လိုဆက်ဆံတာမျိုးကိုပဲ လက်ခံမလဲဆိုတာ သေချာသတ်မှတ်ထားပါ။
"လူမှားတွေကို လက်လွှတ်လိုက်မှသာ လူမှန်တွေ ဝင်လာဖို့ နေရာရမှာပါ။"
📩 Coach By Treasure မှာ သင့်ရဲ့ ဆက်ဆံရေးပြဿနာတွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး လွတ်လပ်စွာ ဆွေးနွေးတိုင်ပင်နိုင်ပါတယ်ရှင့် 💚
သင်ရော... ဒီအချက်တွေထဲက ဘယ်အချက်က ကိုယ့်ဘဝနဲ့ အနီးစပ်ဆုံးလို့ ထင်လဲဟင်? Comment မှာ မျှဝေခဲ့ပါဦး။ 👇

13/04/2026

မင်္ဂလာရှိတဲ့ မြန်မာနှစ်သစ်ကူး အခါသမယမှာ မိဘပြည်သူများအားလုံး ကိုယ်စိတ်နှစ်ဖြာ ကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေလို့ Coach By Treasure မှ ဆုတောင်းမေတ္တာ ပို့သလိုက်ပါတယ်ရှင့်...

သင်္ကြန်ရေအေးအေးလေးတွေနဲ့အတူ...
✨ အတိတ်က နာကျင်ခဲ့ရတဲ့ စိတ်ဒဏ်ရာတွေ
✨ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သံသယဖြစ်နေမိတဲ့ အတွေးတွေ
✨ မွန်းကြပ်ခဲ့ရတဲ့ အခက်အခဲအားလုံး
အကုန်လုံး ပါသွားပြီး လန်းဆန်းတက်ကြွတဲ့ "ကိုယ်ပိုင်အနာဂတ်သစ်" ကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ပါစေ။

နှစ်သစ်မှာ အရင်ကထက် ပိုပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ချစ်တတ်တဲ့သူ၊ စိတ်ခွန်အား ပြည့်ဝတဲ့သူ ဖြစ်ပါစေလို့ ဆုတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်ရှင့် ❤️

12/04/2026

အရင်လို လူတွေနဲ့ စကားပြောရတာကို မပျော်တော့ဘူးလား ??
Overthinking တွေ ခဏခဏ တွေးမိနေပြီလား ???
🤍 အားလုံးပဲ မင်္ဂလာပါရှင့်….
ဒီ video လေးမှာတော့Tr.Yadana မှ Emotionally drained နဲ့ ပတ်သက်တယ့် အကြောင်းအရာများကိုမျှဝေပေးထားပါတယ်ရှင့် 🤍

စိတ်ပညာနဲ့ပတ်သက်တယ့် အကြောင်းအရာလေးတွေကိုလဲ ကျွန်မတို့ရဲ့ Coach By Treasure မှာ အပတ်စဉ်မျှဝေပေးမှာ ဖြစ်တယ့်အတွက် Page လေးကို Like & Follow လေး လုပ်ထားပေးဖို့ မမေ့နဲ့နော် 💕💕

09/04/2026

🚦 "ရည်းစားလည်းမဟုတ်၊ သူငယ်ချင်းလည်းမဟုတ်" ... Situationship ထဲမှာ ပိတ်မိနေပြီလား?
"စကားတွေလည်း အမြဲပြောဖြစ်တယ်၊ အပြင်တွေလည်း အတူတူသွားတယ်၊ တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်လည်း ဂရုစိုက်ကြတယ်... ဒါပေမဲ့ ငါတို့က ဘာလဲလို့ မေးရင်တော့ အဖြေမရှိဘူး။"
ဒီလို "Label" (နာမည်) မရှိတဲ့ ဆက်ဆံရေး ကို Situationship လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒါဟာ အပြင်ပန်းကြည့်ရင်တော့ လွတ်လပ်သလိုလိုရှိပေမယ့် တကယ်တမ်းမှာတော့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကို တဖြည်းဖြည်း တိုက်စားသွားတတ်ပါတယ်။

🤔 Situationship ဆိုတာ ဘာလဲ?
• သံယောဇဉ်ရှိပေမယ့် ကတိကဝတ် (Commitment) မရှိတာ - တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် ချည်နှောင်မထားဘဲ ရည်းစားတွေလို ပြုမူနေကြတာပါ။
• မသေချာမှုတွေနဲ့ ပြည့်နေတာ- "သူ ငါ့ကို တကယ်ချစ်ရဲ့လား?" "ငါကော သူ့အတွက် ဘယ်နေရာမှာ ရှိနေတာလဲ?" ဆိုတဲ့ မေးခွန်းတွေအတွက် အဖြေမရှိပါဘူး။
• အနာဂတ်အတွက် အစီအစဉ်မရှိတာ - ဒီနေ့ ပျော်နေရင် ပြီးရောဆိုတဲ့ ပုံစံမျိုးနဲ့ သွားနေတာ ဖြစ်ပါတယ်။

🔥 Situationship က ဘာလို့ စိတ်ကို တိုက်စားတာလဲ?
၁။ မသေချာမှုတွေနဲ့ ပြည့်နေခြင်း (Anxiety) - ကိုယ့်မှာ သူတစ်ပါးကို သဝန်တိုပိုင်ခွင့်ရှိလား? တစ်ခုခုဖြစ်ရင် စိတ်ဆိုးပိုင်ခွင့်ရှိလား? ဆိုတာတောင် မသေချာတဲ့အတွက် စိတ်ဖိစီးမှုတွေ အမြဲတမ်း တိုးနေတတ်ပါတယ်။
၂။ အမြဲတမ်း "ဦးစားပေး" မခံရခြင်း - သူအားတဲ့အချိန်၊ သူအဖော်လိုတဲ့အချိန်မှာပဲ သင်ဟာ အရေးပါသူ ဖြစ်နေတတ်ပါတယ်။ သူအလုပ်ရှုပ်ချိန် ဒါမှမဟုတ် တခြားသူတွေရှိနေချိန်မှာ သင်ဟာ ဘေးရောက်သွားတတ်ပါတယ်။
၃။ ကိုယ့်တန်ဖိုးကို မေ့လျော့လာခြင်း - "ငါက ချစ်သူအဖြစ် သတ်မှတ်ခံရဖို့အထိ မကောင်းလို့လား?" ဆိုပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အပြစ်တင်လာမိတတ်ပါတယ်။

✅ Situationship ထဲက ထွက်ချင်ရင် ဘာလုပ်မလဲ?
• 🛑 ရဲရဲဝံ့ဝံ့ မေးခွန်းထုတ်ပါ - "ငါတို့ ဆက်ဆံရေးက ဘယ်လိုမျိုးလဲ? ငါကတော့ မင်းနဲ့ အလေးအနက် တွဲချင်တာ" ဆိုပြီး ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ပြောလိုက်ပါ။ အဖြေက သင်ဖြစ်စေချင်တာ မဟုတ်ရင်တောင် မသေချာမှုတွေကြားမှာ အချိန်ကုန်နေတာထက် ပိုကောင်းပါတယ်။
• 🛑 ကိုယ့်ရဲ့ စံနှုန်း (Standards) ကို သတ်မှတ်ပါ - သင်ဟာ အချိန်ပိုင်း ဂရုစိုက်မှု (Part-time Attention) ထက်စာရင် တစ်ဘဝလုံးစာ ချစ်ပေးမယ့်သူနဲ့ ထိုက်တန်တယ်ဆိုတာကို ယုံကြည်လိုက်ပါ။
• 🛑 လွှတ်ချဖို့ မကြောက်ပါနဲ့ - မသေချာတဲ့ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုကို လွှတ်ချလိုက်မှသာ သင့်ကို တန်ဖိုးထားမယ့် "လူမှန်" ဝင်လာဖို့ နေရာလွတ် ရှိလာမှာပါ။
ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာ "ရှင်းလင်းပြတ်သားမှု" (Clarity) မရှိဘူးဆိုရင် အဲ့ဒါဟာ သင့်အတွက် မဟုတ်သေးလို့ပါပဲ။ သင့်ရဲ့ နှလုံးသားကို အပိုပစ္စည်းတစ်ခုလို အသုံးမခံပါနဲ့တော့။
သင်ရော... Situationship ထဲမှာ ပိတ်မိနေဖူးလား? ဒါမှမဟုတ် အခုပဲ ပိတ်မိနေတာလား? Comment မှာ ရင်ဖွင့်သွားလို့ ရပါတယ်နော်။ ❤️

Coach By Treasure

30/04/2026

30/04/2026

29/04/2026

26/04/2026

23/04/2026

21/04/2026

17/04/2026

16/04/2026

14/04/2026

13/04/2026

12/04/2026

09/04/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category